markdown:
[ad_1]
**TOEIC là viết tắt của Test of English for International Communication. Đó là bài kiểm tra nhằm đánh giá trình độ sử dụng tiếng Anh trong môi trường giao tiếp quốc tế. Kết quả của bài thi TOEIC có hiệu lực trong vòng 02 năm và được công nhận tại nhiều quốc gia trong đó có Việt Nam.Trong bài này, chuyên mục Học tiếng Anh của thời báo Đại Kỷ Nguyên gợi ý cho bạn những cách để đạt được điểm số như mong muốn nhé!** **Kiểm tra trình độ**
Để lên kế hoạch chinh phục mục tiêu mình đặt ra thì trước hết bạn phải biết trình độ của mình đang ở đâu. Hãy làm ít nhất ba bài test trong các link tham khảo dưới đây:
https://www.tienganh123.com/de-thi-thu-full/10048-TOEIC-full-test-1.html
http://www.waystoenglish.com/modules.php?name=ToeicTest
Website trên có rất nhiều bài test và đặc biệt sẽ hiện luôn kết quả sau khi bạn kết thúc. Từ đó, bạn sẽ thấy rõ được điểm mạnh, yếu của mình để có thể xây dựng cho mình một “chiến lược” phù hợp.
**2. Tìm hiểu cấu trúc đề thi TOEIC**
Bạn muốn chinh phục điều gì thì cần phải hiểu rõ về nó. Bạn chắc chắn sẽ không thể đạt được điểm cao nếu như không nắm được những điều cơ bản về TOEIC như: bài thi gồm mấy phần, mỗi phần bao nhiêu câu, những kĩ năng, mảng kiến thức nào xuất hiện trong bài, bạn có bao nhiêu thời gian để làm bài,… Như vậy, bạn sẽ biết sắp xếp thời gian để ôn tập cũng như luyện đề để đạt được kết quả cao nhất.
**3. Lên kế hoạch phù hợp**
Tùy thuộc vào trình độ của bạn mà cần lên kế hoạch học tập một cách hiệu quả nhất. Nếu trình độ của bạn đang ở mức tương đương hoặc cách không quá xa so với mục tiêu cần đạt được thi bạn nên tập trung vào luyện thi rèn kỹ năng, luyện đề bằng hình thức online hoặc offline tùy hoàn cảnh của mình. Tuy nhiên, nếu trình độ của bạn chỉ ở mức bắt đầu hoặc cơ bản thì lời khuyên dành cho bạn là: học giao tiếp và ngữ pháp cơ bản. Bạn có thể tham khảo Làm thế nào để tự học tiếng Anh từ con số 0?
Nếu có điều kiện, bạn nên học nhóm có giáo viên hướng dẫn. Điều đó sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian và đảm bảo lộ trình ôn thi của bạn. Còn nếu bạn muốn tự học, dưới đây là những phần mềm miễn phí giúp bạn luyện thi TOEIC hiệu quả.
**TOEIC MASTERY**
Đây là phần mềm được viện Hàn Lâm Ngôn Ngữ Hoa Kỳ nghiên cứu và phát triển. Nó được nhiều người lựa chọn vì các bài kiểm tra sát với kì thi thật và có giải thích rõ ràng các câu lựa chọn của bạn.
Link download
http://www.fshare.vn/file/NC0DIIIJTP/
http://tenlua.vn/toeicmasteryv1-2-1537e326e403690f/#download1537e326e403690f
Key cài đặt
Organization: TOEIC MASTERY 1.2
License Key: 1X2580-12X5
**TOEIC SSDG**
Để cải thiện và trau dồi kiến thức thì phần mềm này rất hữu ích. Nó được một nhóm các sinh viên Việt Nam phát triển với giao diện thân thiện và dễ sử dụng. Phần mềm gồm 6 phần cơ bản: Nghe, Nói , Đọc, Viết, Ngữ Pháp, Từ Vựng, Giải nghĩa từ và có thêm phần giải trí.
Link download
http://www.fshare.vn/file/1BV9VHR5YY/
http://tenlua.vn/toeic-1537e326e4026e00/#download1537e326e4026e00
*Chú ý:* Bạn sẽ cần phần mềm Fastest File Splitter and Joiner để tiến hành nối các tập tin đã được download và phần mềm Virtual CloneDrive để tạo ổ đĩa ảo. Khi cài đặt xong bạn sẽ phải dùng phần mềm Virtual CloneDrive để mount tập tin Toeic-SSDG.iso. Sau khi bạn đã mount tập tin vào ổ đĩa ảo, bạn đừng ấn vào biểu tượng Giao Trinh Luyen Thi Toeic.exe xuất hiện ở màn hình. Thay vào đó bạn hãy truy cập vào ổ đĩa ảo bạn vừa mount tập tin Toeic-SSDG.iso, sau đó nhấn vào thư mục SSDG rồi chạy tập tin GTTOEIC.exe để bắt đầu tiến hành ôn luyện TOEIC.
Nhìn chung, khả năng nghe của người Việt còn kém, nếu bạn muốn tập trung để nâng cao kĩ năng này thì phần mềm sau là gợi ý cho bạn.
TacticsForListening.part1.rar
TacticsForListening.part2.rar
TacticsForListening.part3.rar
TacticsForListening.part4.rar
TacticsForListening.part5.rar
TacticsForListening.part6.rar
Sau khi download xong các bạn dùng phần mềm Fastest File Splitter and Joiner để tiến hành nối các tập tin lại.
Một trong những bí quyết để đạt được điểm cao trong bài thi TOEIC là nắm được vốn từ vựng cần thiết. Dưới đây là 600 từ vựng hay gặp trong kì thi TOEIC.
BARRON’S 600 Essential words for the TOEIC.
Trên thực tế, có rất nhiều công cụ để giúp bạn học tập nhưng điều quan trọng nhất là bạn phải quyết tâm và dành thời gian ôn luyện.
Chúc bạn thành công!
**Thuần Thanh tổng hợp ** **———**
[ad_2]

Link: <https://ehoc.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://ehoc.net/?p=541>; rel=shortlink


markdown:
Akis sống tại Tokyo, Nhật. Căn hộ của cô chỉ 30 mét vuông nhưng Akis vẫn xoay xở ổn thỏa để có đủ tiện nghi sinh hoạt.
Ngoài những phòng chức năng phục vụ nhu cầu sinh hoạt, căn hộ của Akis còn có một ban công sáng, thoáng đủ để kê một chiếc bàn và hai chiếc ghế xinh xắn. Khi trời đẹp, ban công được sử dụng như một căn phòng phụ.
Phòng khách, phòng ăn, phòng ngủ thông nhau. Các hộp đựng trên kệ đóng vai trò giữ gìn đồ đạc theo trật tự, ngăn nắp.
Trong căn hộ không có tường ngăn cách các phòng. Điều đó giúp nhà thoáng khí và linh hoạt. Nhà chật nhưng không phải cái gì có khả năng lưu trữ Akis cũng đều nhặt nhạnh. Vì như vậy có khả năng căn hộ sẽ thành nơi chứa những bộ sưu tập thừa thãi.
Các loại thùng hộp đặt trên kệ và các kệ trên cao giúp giữ đồ vật trong nhà theo thứ tự. Hầu hết đồ dùng trong căn hộ đều có chức năng kép. Nhờ đó, dù không gian nhỏ nhưng các tiện nghi sống vẫn thoải mái.
Nội thất trong phòng khách là ghế sofa trắng và một chiếc bàn gỗ đơn giản
Một ban công rực rỡ ánh sáng, đủ chỗ kê một chiếc bàn và hai chiếc ghế. Đây là nơi để Akis tận hưởng không khí trong lành và sử dụng như một căn phòng phụ.
Phong cách phòng ngủ kiểu Nhật: Đơn giản và gọn
Thiết kế phòng ăn nhỏ, giản dị phù hợp với không gian chật chội
Gian bếp và phòng ăn kết hợp thành một, đáp ứng đủ nhu cầu của chủ nhà.
**Xem thêm Nhà đẹp:**

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:73:"nha-dep/can-ho-nho-co-gai-nhat-van-du-3-phong-1-ban-cong-c169a190847.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to bfa228ed375e2f38112a44dbec533038

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for bfa228ed375e2f38112a44dbec533038

X-CacheDebug-5: Callback happened

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/bf/qcc-bfa228ed375e2f38112a44dbec533038

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/bf/qcc-bfa228ed375e2f38112a44dbec533038

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/bf/qcc-bfa228ed375e2f38112a44dbec533038

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

Set-Cookie: SERVERID=m-w2; path=/


markdown:
*Hiep Dam*
[Giúp cha trả nợ vietsub](https://gaigoi18.com/2018/03/giup-cha-tra-no-vietsub/) *207.470* Views *603* Likes
Giúp cha trả nợ vietsub Thôi không cần nhắc đến nhiều làm gì vì đây chính xác là một bộ phim sex hấp dẫn như những gì mà chúng ta được đón xem được nhìn thấy đúng không nào , những cảnh làm tình đã quá là đặc biệt , ...
[Tên nhân viên bảo hiểm trơ trẽn](https://gaigoi18.com/2018/03/ten-nhan-vien-bao-hiem-tro-tren/) *63.018* Views *217* Likes
Tên nhân viên bảo hiểm trơ trẽn Cô gái trẻ xinh đẹp trong câu chuyện của chúng ta đang có một cuộc sống ổn định hạnh phúc bên người chồng của mình ngày ngày cô lo việc nhành còn anh chồng thì đi làm lo kinh tế gia đìn...
[Tên hàng xóm biến thái](https://gaigoi18.com/2018/03/ten-hang-xom-bien-thai/) *112.175* Views *341* Likes
Tên hàng xóm biến thái Hay hấp đãn với những điều mà mình đã nói , mình đã nói là bộ phim sex này hay mà lại , và các bạn có nghĩ đến những điều mà mình đã và đang nói không , mình thực sự thích thú với những điều nà...
[Hai anh em ruột đổi nàng dâu](https://gaigoi18.com/2018/03/hai-anh-em-ruot-doi-nang-dau/) *117.570* Views *349* Likes
Hai anh em ruột đổi nàng dâu Một bộ phim nội dung hay đã cũ với nhiều người nhưng với tình trạng phim mất quá nhiều như hiện nay thì mình quyết định úp lại nó vì như mình thấy khó có được một bộ phim nào hay đến như t...
[Người vợ hư hỏng vietsub](https://gaigoi18.com/2018/03/nguoi-vo-hu-hong-vietsub/) *130.727* Views *394* Likes
Người vợ hư hỏng vietsub Thế gian này đúng là không thể tin được một chút nào cả người ta vẫn bảo hồng nhan bạc mệnh vốn chẳng có sai đó cùng là một phần củ câu chuyện vietsub này .Nội dung cô gái xinh đẹp trong bộ ph...
[Hiếp dâm vợ chủ nhà xinh đẹp vietsub](https://gaigoi18.com/2018/03/hiep-dam-vo-chu-nha-xinh-dep-vietsub/) *106.004* Views *365* Likes
Hiếp dâm vợ chủ nhà xinh đẹp vietsub Hắn là một tên thợ buôn bán và sửa chữa các thiết bị máy móc ở khu phố này khi hắn nhìn thấy cô đến đây dù cho hắn biết cô đã là người phụ nữ đã có chồng rồi nhưng dục vọng trong t...
[Bắt cóc hiếp dâm gái xinh Shiori Kamisaki](https://gaigoi18.com/2018/03/bat-coc-hiep-dam-gai-xinh-shiori-kamisaki/) *81.989* Views *239* Likes
Bắt cóc hiếp dâm gái xinh Shiori Kamisaki Diễn viên : Shiori Kamisaki Ngày sinh : 3/2/1993 Quốc tịch : nhật bản Nội dung : Siêu phẩm đúng không nào , mình thì mình nghĩ là mình sẽ không nói thêm bất cứ điều gì n...
[Nữ cảnh sát chịu bị hiếp thay con tin Hikari Mitsui](https://gaigoi18.com/2018/03/nu-canh-sat-chiu-bi-hiep-thay-con-tin-hikari-mitsui/) *103.243* Views *336* Likes
Nữ cảnh sát chịu bị hiếp thay con tin Hikari Mitsui Diễn viên : Hikari Mitsui Ngày sinh : 3/2/1993 Quốc tịch : nhật bản Nội dung : Biết nói thế nào nhỉ , mình nghĩ đây chính là một trong những tuyệt phẩm ấn tượng...
[Hiếp dâm chị chủ nhà xinh đẹp](https://gaigoi18.com/2018/02/hiep-dam-chi-chu-nha-xinh-dep/) *182.273* Views *530* Likes
Hiếp dâm chị chủ nhà xinh đẹp Trời ơi thật sự là tại sao mà có được những bộ phim sex hay như này nhỉ , người người thích đón xem nhà thích đón xem , thật sự mình cũng không biết diễn tả như nào để các bạn có thể hiể...
[Hiếp dâm nữ sinh trong căn nhà hoang](https://gaigoi18.com/2018/02/hiep-dam-nu-sinh-trong-can-nha-hoang/) *199.517* Views *390* Likes
Hiếp dâm nữ sinh trong căn nhà hoang Hấp dẫn đến những giây phút cuối cùng đó chính là những điều mà mình có thể nói và đó cũng là điều mà mình cảm nhận được thấy , người xem chắc chắn là cũng giống như mình đúng khô...
[Quay lén gái xinh trong phòng khám phụ khoa](https://gaigoi18.com/2018/02/quay-len-gai-xinh-trong-phong-kham-phu-khoa/) *89.908* Views *118* Likes
Quay lén gái xinh trong phòng khám phụ khoa Mình biết nói thế nào về bộ phim sex này để các bạn hiểu được nhỉ , chắc là hơn ai hết mỗi người có một cách đón xem bộ phim sex mới này và tự mình cảm nhận được đúng không...
[Trường học nhật bản](https://gaigoi18.com/2018/02/truong-hoc-nhat-ban/) *197.740* Views *333* Likes
Trường học nhật bản Yêu những bộ phim sex thì các bạn cùng nhau đón xem bộ phim sex này được không , một bộ phim sex đụ nhau đưa đến nhiều điều , không chỉ là điều đặc biệt , mình thì mình yêu thích điều này , mình ...
[Tha cho em anh rể ơi](https://gaigoi18.com/2018/02/tha-cho-em-anh-re-oi/) *113.506* Views *242* Likes
Tha cho em anh rể ơi Yêu yêu lắm cơ nhìn những cảnh làm tình này mà người xem thích thú lắm đúng không nào , mình thì mình không biết lên nói những điều gì nữa vì những hành động này của cô gái trẻ đáng yêu này đã nó...
[Em nhân viên xinh đẹp gặp nạn khi tăng ca đêm Jun Aizawa](https://gaigoi18.com/2018/02/em-nhan-vien-xinh-dep-gap-nan-khi-tang-ca-dem-jun-aizawa/) *106.978* Views *205* Likes
Em nhân viên xinh đẹp gặp nạn khi tăng ca đêm Jun Aizawa Diễn viên : Jun Aizawa Ngày sinh : 2/5/1993 Quốc tịch : nhật bản Nội dung : Siêu kích dục về một bộ phim sex đặc sắc đúng không nào , mình thì mình nghĩ là...
[Học nhóm cùng gái xinh](https://gaigoi18.com/2018/02/hoc-nhom-cung-gai-xinh/) *91.462* Views *129* Likes
Học nhóm cùng gái xinh Vâng sau bao nhiêu lâu cuối cùng mình đã quay trở lại và đưa đến cho người xem một bộ phim sex loạn luân đặc biệt , và điều đó có đúng là điều đặc biệt hay không chắc là mình sẽ mời các bạn cùn...
[Tên cướp cuồng dâm](https://gaigoi18.com/2018/02/ten-cuop-cuong-dam-2/) *109.775* Views *136* Likes
Tên cướp cuồng dâm Siêu kích dục đó chính là những điều mà mình đã nói đã nhắc đến cho những bộ phim sex đặc sắc như này đúng không nào , và người xem có cảm nhận được những gì mà cô gái trẻ này đóng phim không nào, ...
[Vụ hiếp dâm trong tiệm giặt là](https://gaigoi18.com/2018/01/vu-hiep-dam-trong-tiem-giat-la/) *143.588* Views *273* Likes
Vụ hiếp dâm trong tiệm giặt là Vâng như những gì mà các bạn thường thấy đó chính là những cảnh đụ nhau những cảnh đụ nhau đã được những người xem thích thú , và từ trước đến giờ mình thấy đây chính là bộ phim sex âu ...
[Hiếp dâm không che vợ sếp hàng ngon Rei Kitajima](https://gaigoi18.com/2018/01/hiep-dam-khong-che-vo-sep-hang-ngon-rei-kitajima/) *123.290* Views *314* Likes
Hiếp dâm không che vợ sếp hàng ngon Rei Kitajima Diễn viên : Rei Kitajima Ngày sinh : 3/5/1993 Quốc tịch : nhật bản Nội dung : Hấp dẫn đến lạ thường đó chính là những điều mà mình muốn nói , mình thì mình thường ...
[Nàng dâu ngon hiền](https://gaigoi18.com/2018/01/nang-dau-ngon-hien/) *128.560* Views *318* Likes
Nàng dâu ngon hiền Một người đẹp đặc sắc đến từ một cô gái trẻ đặc biệt đúng không nào ,mình thì mình nghĩ đây chính là một cô gái trẻ đẹp ấn tượng với những cảnh làm tình có thể nói là đặc biệt nhất từ trước đến giờ...
[Hiếp dâm chị gia sư xinh đẹp tại nhà](https://gaigoi18.com/2018/01/hiep-dam-chi-gia-su-xinh-dep-tai-nha/) *207.185* Views *235* Likes
Hiếp dâm chị gia sư xinh đẹp tại nhà Chắc mình sẽ không nói thêm bất cứ điều gì nữa mà mình sẽ mời các bạn cùng mọi người đón xem ngay bộ phim sex tuyệt vời và đặc sắc này ngay thôi , những cảnh làm tình không thể ấn...
[Đụ em nhân viên quán cà phê thiên đường](https://gaigoi18.com/2018/01/du-em-nhan-vien-quan-ca-phe-thien-duong/) *70.267* Views *87* Likes
Đụ em nhân viên quán cà phê thiên đường Thiên đường cho những người nào yêu thích và đam mê với những bộ phim sex tình dục các thánh ạ đó chính là những điều mà mình cảm nhận thấy và đón xem khi biết được về bộ phim ...

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: keep-alive

Vary: Accept-Encoding, Cookie

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

Server: cloudflare


markdown:
Đăng nhập
Facebook
Google
Email / SĐT / Username
Mật khẩu
Đăng nhập
Quên mật khẩu ?
Bạn chưa có tài khoản ?
Đăng ký ngay ?

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: no-cache

Server: Google Frontend


markdown:
![ In Decal quảng cáo](https://cdn.inkythuatso.com/asset/home/img/250/584132e9287b21480667881.jpg)
![ In decal giấy ép kim sản phẩm cao cấp Yến Sạch](https://cdn.inkythuatso.com/asset/home/img/250/595f438c102ba1499415436.jpg)
**CÔNG TY TNHH IN KỸ THUẬT SỐ**
DIGITAL PRINTING Co., LTD
MST: 0310 989 626
**Digital Printing Building:** 365 Lê Quang Định, Phường 05, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Email: InNhanh@InKyThuatSo.com
HotLine: (028) 2237 6666 - (028) 2238 6666 - (028) 224 66666 - (028) 2262 6666 - (028) 2263 6666 - (028) 2268 6666
**VỊ TRÍ XƯỞNG IN**
Cách ngã tư Lê Quang Định - Nguyễn Văn Đậu 100m, đối diện chùa Dược Sư
**TẠI SAO CHỌN CTY IN KỸ THUẬT SỐ**
INKYTHUATSO.COM chỉ làm theo đúng bảng báo giá được công ty ban hành
Chúng tôi không thực hiện bất kỳ yêu cầu nâng giá, kê giá từ phía khách hàng và nhân viên
In ấn bằng công nghệ Nhật Bản sắc nét, tốc độ, chất lượng ổn định. Đáp ứng mọi nhu cầu in ấn trong ngành quảng cáo. Xưởng in trực tiếp, không qua trung gian

Server: MuaBanNhanh


markdown:
Ai cũng biết là điện thoại có chứa một loại ánh sáng mà mọi người hay gọi là
[ có tác dụng là giúp cho người dùng có thể đọc được ngay cả khi dùng điện thoại dưới trời nắng. Nhiều loại thiết bị cũng chứa loại ánh sáng xanh này như máy tính, Ti vi, và các thiết bị điện tử khác. Nhưng khi bước vào ban đêm, bộ não của con người bị nhầm lẫn bởi ánh sáng xanh này, vì nó có các tính chất giống như ánh sáng mặt trời. ánh sáng xanh](https://www.essilor.vn/mat-kinh-trong-kinh-chinh-hang-essilor)
Ánh sáng xanh là một dạng “nhái” của ánh sáng mặt trời do đó nó làm cho não bị nhầm lẫn, khiến cho não cảm giác như bên ngoài trời đang sáng, dù lúc đó đang là ban đêm. Do đó, não sẽ dừng giải phóng melatonin và khiến bạn gặp nhiều vấn đề với giấc ngủ.
## Ánh sáng xanh có hại cho mắt
Theo các báo cáo khoa học gần đây, ánh sáng xanh khiến não ngừng sản xuất Melatonin, một hormone giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, ánh sáng từ màn hình có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ, khiến người dùng khó ngủ hơn, dần gây hại cho
[sức khoẻ](http://hieukinhquangthai.com/).
Dưới đây là cách ánh sáng màu xanh vào ban đêm ảnh hưởng đến bộ não của người dùng.
## Những tác hại của ánh sáng xanh tới sức khoẻ con người
Chúng tôi liệt kê những tác hại mà ánh sáng xanh gây ra
### Ức chế cơ thể sản sinh melatonin
Melatonin là nội tiết tố giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Nếu não không sản xuất đủ melatonin (do tiếp xúc với các ánh sáng màu xanh của các thiết bị điện tử) bạn sẽ thấy khó ngủ, không buồn ngủ. Điều này đồng nghĩa với việc bạn có nhiều khả năng cảm thấy choáng và kiệt sức vào ngày hôm sau. Tắt tivi hay các thiết bị điện tử, không dùng chúng trước khi đi ngủ là một giải pháp để bạn có thể ngủ ngon.
### Gây ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh học
Nhịp sinh học của bạn là một nhịp điệu phản ứng với ánh sáng hay bóng tối, tác động đến cơ thể, tinh thần và thay đổi hành vi trong một chu kỳ 24 giờ. Nó cũng ảnh hưởng đến chu kỳ thức – ngủ của bạn, sản sinh nội tiết tố và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Thật không may, ánh sáng màu xanh là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến nhịp sinh học, có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất cân bằng
### Gây kích thích
Nếu vào ban ngày thì ánh sáng màu xanh không có ảnh hưởng xấu, tuy nhiên ban đêm chúng có thể làm gián đoạn quá trình thư giãn, nghỉ ngơi của bạn bằng cách thu hút, khiến bạn tập trung, chú ý quá mức, gây kích thích, thay đổi tâm trạng.
### Ánh sáng xanh làm Ảnh hưởng xấu đến mắt
Tiếp xúc với một số lượng lớn ánh sáng màu xanh và trong thời gian dài có thể gây thoái hóa điểm vàng theo độ tuổi.
### Dù vậy thì ánh sáng xanh vẫn có tác dụng trong quá trình điều trị
Ánh sáng màu xanh từ các thiết bị điện tử không có nhiều lợi ích tích cực, chúng vẫn có thể được sử dụng trong các tình huống nhất định để điều trị bệnh. Ví dụ, theo Mayo Clinic, tác động kích thích từ ánh sáng màu xanh có thể giúp những người bị rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ về cách dùng, loại đèn cụ thể để tránh gây các
[tổn thương về mắt](https://www.essilor.vn/).
## Nhưng liệu điều chỉnh ánh sáng có giúp bạn ngủ ngon hơn?
Đây là một thay đổi thú vị, tuy nhiên nó không phải là giải pháp cho tất cả các vấn đề giấc ngủ liên quan đến điện thoại.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng ánh sáng chỉ là một trong những điều ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. Khi bạn tương tác với điện thoại, chúng cũng đang kích thích tâm trí và làm bạn tỉnh táo hơn, đặc biệt khi bạn đọc tin tức, sử dụng các mạng xã hội hay duyệt web. Thay đổi màu sắc màn hình không giúp bạn cảm thấy bớt tò mò hơn khi tiếng chuông tin nhắn vang lên trong lúc bạn đang cố gắng chìm vào giấc ngủ.
## Bạn có thể làm gì để hạn chế ánh sáng xanh
Bạn nên dùng những phần mềm giúp lọc ánh sáng xanh như
[f.lux](https://justgetflux.com/) hay Apple’s Night Shift mode cho dòng điện thoại [IPhone](https://www.apple.com/lae/iphone/). Chúng giúp điều chỉnh độ sáng màn hình cũng như loại bỏ ánh sáng xanh vào một số thời điểm trong ngày. Nhiều người nhận xét rằng khi dùng những ứng dụng này thì mắt họ đỡ mỏi hơn.
Tuy nhiên, điện thoại mang lại nhiều ảnh hưởng xấu với thanh thiếu niên hơn là người lớn, bởi sự thay đổi nhịp sinh học làm người trưởng thành tỉnh táo cũng như nhạy cảm hơn với smartphone. Hơn nữa, sự nguy hiểm của bức xạ điện từ trên điện thoại hoặc wifi đặc biệt ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ nhỏ.
Vì vậy, nên hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ và tắt mọi thứ nếu có thể. Các bác sĩ khuyên là không nên dùng điện thoại từ 2-3 giờ trước khi ngủ.

Server: nginx

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 1.dca _dca


markdown:
Khoa Quốc Tế - Đại học Thái Nguyên - Đại học Thái Nguyên
Welcome, Login to your account.
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.

Server: Apache

Vary: Accept-Encoding

Keep-Alive: timeout=5, max=100

Connection: Keep-Alive


markdown:
Ông Tôn Chính Tài (Sun Zhengcai) bất ngờ bị thôi giữ chức Bí thư Thành ủy Trùng Khánh, Trung Quốc và triệu tập điều tra với cáo buộc vi phạm nghiêm trọng kỷ cương của đảng".
Theo những người thạo tin, ông Tôn Chính Tài (53 tuổi), Ủy viên trẻ nhất trong Bộ Chính trị Trung Quốc, từng được coi là "ngôi sao đang lên" trên chính trường Trung Quốc. Tuy nhiên, ông đã bị buộc thôi chức Bí thư Thành ủy Trùng Khánh hôm 15.6.
Một nguồn tin ở Trùng Khánh cho South China Morning Post (SCMP) hay, ông Tôn Chính Tài bị nghi ngờ "vi phạm nghiêm trọng kỷ cương của đảng" - thuật ngữ thường dùng cho các quan chức bị điều tra tham nhũng ở Trung Quốc.Hiện, ông Tôn mới chỉ bị thẩm vấn, chỉ thị chưa cho biết rõ ông ta đã bị điều tra chính thức hay chưa.
Người kế nhiệm ông Tôn Chính Tài là ông Trần Mẫn Nhĩ (Chen Miner, 56 tuổi) - một nhân vật cũng được đánh giá là "ngôi sao đang lên" trên chính trường Trung Quốc. Ông Tôn đã không xuất hiện trong lễ bàn giao nhiệm vụ cho ông Trần, càng củng cố một điều rằng ông này đang là đối tượng bị điều tra.
Một nguồn tin khác từ Trùng Khánh cho biết, buổi lễ công bố quyết định đối với ông Trần Mẫn Nhĩ đột ngột được thông báo vào đêm hôm trước, sau khi các nhà lãnh đạo thành phố đã kết thúc ngày làm việc.
Các nhà phân tích cho hay ông Trần Mẫn Nhĩ đã có được vị trí tốt để có thăng quan tiến chức. Thậm chí, ông Trần có thể sẽ là người kế nhiệm Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình, ông Zhang Lifan- một nhà bình luận chính trị tại Bắc Kinh - cho biết.
Chen Daoyin, giáo sư của Trường Đại học Khoa học Chính trị và Luật Thượng Hải cho hay, ông Trần có thể sẽ đi theo con đường sự nghiệp tương tự ông Tập Cận Bình - người được bổ nhiệm làm Bí thư Thành ủy thành phố Thượng Hải ngay trước khi đảm nhiệm chức vụ Chủ tịch Trung Quốc vào năm 2007.
**Ông Tôn Chính Tài **sinh ngày 25.9.1963, tại Vinh Thành, Sơn Đông. Tốt nghiệp Học viện Nông nghiệp Lai Dương (nay là Đại học Nông nghiệp Thanh Đảo) Nghiên cứu sinh và tiến sĩ tại Đại học Nông nghiệp Trung Quốc.
Tháng 7.1988, gia nhập Đảng Cộng sản Trung Quốc.
Sau khi tốt nghiệp, ông Tôn Chính Tài kinh qua các chức vụ tại Viện Khoa học Nông nghiệp Bắc Kinh, sau đó tại khu Thuận Nghĩa - quận cận nội thành của thủ đô Bắc Kinh, Trung Quốc.
Năm 2002, trở thành Thành ủy viên Thường vụ thành phố Bắc Kinh, Bí thư khu trưởng kiêm Bí thư Hội đồng thành phố.
Năm 2006-2009, đảm nhiệm chức vụ Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và là bộ trưởng trẻ nhất Trung Quốc.
Năm 2009, đảm nhiệm Bí thư tỉnh Cát Lâm.
Năm 2010, kiêm nhiệm Chủ tịch Hội đồng Nhân dân tỉnh Cát Lâm.
Tháng 11.2012, được bầu làm ủy viên Bộ Chính trị Đảng Cộng sản Trung Quốc, Bí thư Trùng Khánh.
*Theo Chinese-leaders, Chinavitae* **Tin bài đọc nhiều**

Set-Cookie: ldo_session=IEKBp04ItLy6QoaP1IHZ4Fyssi6GMboXQHwS7VoZ; expires=Fri, 21-Sep-2018 18:21:50 GMT; Max-Age=7200; path=/; HttpOnly

Cache-Control: no-cache, private


markdown:
Meu Carrinho
0
{{item.Name}}
{{item.InternalCode}} | {{item.MessageItem}}
Quantidade:
{{item.Quantity}}
{{data.QuantityBasket}}
Total:
{{data.TotalBasket}}
Seu carrinho de compras está vazio.
Fechar
Minhas Compras
0
Nenhum item
Indicar a um amigo

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

content-security-policy: default-src *.lojaforoni.com.br 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' 'self' rakuten.112.2o7.net rat.rakuten.co.jp *.rakuten.com.br *.rakuten-imagens.com.br wss://node.rakuten.com.br 2400020.r.msn.com 677-ct.c3tag.com a.ichiba.jp.rakuten-static.com ad.yieldmanager.com ads.yahoo.com ajax.googleapis.com az416426.vo.msecnd.net cdn.cxense.com cdnjs.cloudflare.com comcluster.cxense.com connect.facebook.net dc.services.visualstudio.com dis.us.criteo.com fbcdn-profile-a.akamaihd.net fbcdn- sphotos-b-a.akamaihd.net fbstatic-a.akamaihd.net googleads.g.doubleclick.net i.simpli.fi oas.adservingml.com onsite.chaordicsystems.com pixel.mathtag.com pixel.rubiconproject.com rakutenbrazil.tt.omtrdc.net *.pingdom.net rum- static.pingdom.net s-static.ak.facebook.com scdn.cxense.com secure.adnxs.com scomcluster.cxense.com secure.adnxs.com securetags.w55c.net selo.clearsale.com.br srv1.wa.marketingsolutions.yahoo.com *.yahoo.com ssl.google-analytics.com sslwidget.criteo.com static.ak.facebook.com static.chaordicsystems.com static.criteo.net tags.mediaforge.com tracking.hotwords.com.br widget.criteo.com *.facebook.com *.google-analytics.com *.google.com *.googleadservices.com *.google.com.br *.googleadservices.com *.googletagmanager.com *.pubmatic.com *.adnxs.com *.openx.net *.casalemedia.com *.btrll.com 360yield.com *.bluekai.com *.exelator.com *.twitter.com *.jsuol.com.br *.uol.com.br *.dynad.net *.rakuten.com *.veinteractive.com *.masterpass.com *.koin.com.br *.qa.koin.in *.doubleclick.net *.clearsale.com.br *.pinterest.com *.tumblr.com *.mozilla.net *.btg360.com.br mastertag.efiliacao.com.br *.amazonaws.com *.tolvnow.com fonts.googleapis.com secure.comodo.net widgets.getsitecontrol.com seal.verisign.com trustedcompany.com fonts.gstatic.com *.facebook.net *.cartstack.com *.cartstack.com.br *.cartstack.cloud resultsdemo.com resultspage.com sli-systems.com cfe.nz *.neoassist.com static.criteo.net selo.siteblindado.com a248.e.akamai.net *.paypal.com.br *.paypal.com *.smartcampaign.com.br institucional.luizabarcelos.com.br maps.googleapis.com cryptojs.altervista.org metrica.yandex.com cityadspix.com cityviplink.com x.cnt.my secure.comodo.com prntscr.com meliuz.com.br *.rmtag.com certificado.confianet.com.br *.yandex.com.br *.yandex.ru *.soclminer.com.br *.ebit.com.br ebitempresa.com.br plugins.soclminer.com.br *.sback.tech *.richrelevance.com *.clerk.io *.netdna-ssl.com *.igodigital.com *.trustsign.com.br *.retargeter.com.br *.efiliacao.com.br *.zopim.com *.zanox.com *.olark.com *.onesignal.com *.taboola.com *.shoptarget.com.br *.shopback.com.br *.godaddy.com *.siteblindado.com *.jquery.com *.shopconvert.com.br *.youtube.com r.r10s.jp *.rakutenpayments.com.br *.ywxi.net *.mcafeesecure.com *.rakutenpay.com.br *.shopback.net ckies.net *.newrelic.com *.nr-data.net *.newrelic.com *.meiosdepagamentobradesco.com.br meiosdepagamentobradesco.com.br *.online-metrix.net *.hotjar.com *cdn.jsdelivr.net; upgrade-insecure-requests; img-src * data:;

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Content-Type-Options: nosniff


markdown: VD: đơn ly hôn ly hôn đơn phương tư vấn luật tư vấn pháp luật đơn khởi kiện công ty luật luật sư tư vấn

Powered-By: MK Law


markdown:
Đánh giá website
Cám ơn bạn đã sử dụng, hãy dành ít thời gian để đánh giá nhé
Bỏ qua
Hoàn tất
NhacCuaTui
Nghe nhạc MIỄN PHÍ
Tải ngay
Phiên bản này hiện đang không hỗ trợ DV NCT 3G
Chuyển trang
Từ khóa hot
"stephanie hardy"Có 1,165 kết quả
0
Hoặc
Bạn chưa có tài khoản ? Đăng ký ngay !
Thêm vào playlist
Trở lại đầu trang
Xem với phiên bản desktop
© 2018 NCT Corp. All rights reserved.
Đang nghe

Vary: Accept-Encoding, User-Agent

P3P: CP='NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM'


markdown:
Thanh Niên Online
Chính trị
'Lấy ý kiến Mặt trận chỉ để hợp thức hóa quy trình'
11:25 - 30/08/2018
Thanh Niên Online
Lê Hiệp
GS-TS Trần Ngọc Đường đã thẳng thắn chỉ ra thực trạng trên khi nói về những hạn chế trong việc tham gia xây dựng các văn bản pháp luật của
Mặt trận Tổ quốc Việt Nam
.
GS Trần Ngọc Đường phát biểu tại hội thảo sáng 30.8 - Ảnh Lê Hiệp
GS Trần Ngọc Đường phát biểu tại hội thảo sáng 30.8
Ảnh Lê Hiệp
Phát biểu tại hội thảo Mặt trận Tổ quốc Việt Nam (MTTQ) với nhiệm vụ tham gia xây dựng chính sách pháp luật diễn ra sáng nay, 30.8, Chủ nhiệm Hội đồng tư vấn Dân chủ pháp luật của MTTQ Trần Ngọc Đường nói: "Thực tiễn chỉ ra rằng, công đoạn lấy ý kiến của MTTQ Việt Nam dường như để hợp thức hóa quy trình chứ không phải là lấy ý thực sự. Vì vậy, việc cử người đến tham dự để giải trình tiếp thu không phù hợp, tài liệu văn bản thì "nước đến chân" mới gửi, không kịp nghiên cứu và cho ý kiến".
GS Đường cho rằng, đây chính là một trong những nguyên nhân chính khiến chất lượng phản biện xã hội và góp ý đối với một số
văn bản quy phạm pháp luật
của Mặt trận chưa cao.
Một bất cập khác được GS Đường chỉ ra là hầu hết các văn bản pháp luật được đưa đưa ra phản biện là do yêu cầu của cơ quan soạn thảo, MTTQ các cấp không thể chủ động đưa vào chương trình phản biện hàng năm, do đó, hội đồng tư vấn, ban tư vấn, tổ tư vấn không thể chủ động chuẩn bị một cách tốt nhất cho các cuộc phản biện.
Do đó, ông Đường cho rằng pháp luật cần cụ thể hoá hơn nữa văn bản nào là văn bản cần được phản biện xã hội và quy trình phản biện xã hội trong ban hành văn bản quy phạm pháp luật.
Bên cạnh đó, ông Đường cho rằng, hiện nay luật cũng chưa quy định trách nhiệm phản hồi văn bản phản biện xã hội của cơ quan có thẩm quyền soạn thảo văn bản nên không biết kết quả phản biện ra sao, không có điều kiện để rút kinh nghiệm và phát huy vai trò của phản biện xã hội; các thành viên tham gia phản biện không biết ý kiến của mình được tiếp thu hay không nên không tạo ra được nguồn lực để động viên, khích lệ.
"Luật cần quy định trách nhiệm trả lời văn bản phản biện xã hội của MTTQ các cấp, trong đó chỉ rõ đã tiếp thu, sửa chữa văn bản những ý kiến gì, ý kiến nào không tiếp thu, vì sao", ông Đường kiến nghị.
GS Đường cũng kiến nghị nâng cao chất lượng của các cuộc họp phản biện xã hội và góp ý và văn bản quy phạm pháp luật của MTTQ. Đặc biệt, cơ quan soạn thảo văn bản quy phạm pháp luật cần phải cử người có trách nhiệm tới các cuộc họp phản biện xã hội và các cuộc họp góp ý để vừa thể hiện sự trân trọng cuộc họp, vừa đủ trình độ để tiếp thu và giải trình tại các cuộc họp.
“Hồi tôi tham gia Ủy ban pháp luật của
Quốc hội
, khi đó nếu cử vụ trưởng đến họp là giải tán, không cho họp, ít nhất phải cử thứ trưởng đến tham gia, đại diện cơ quan soạn thảo, để trình bày với Ủy ban, vì người có trách nhiệm mới hiểu được vấn đề, mới lĩnh hội được ý kiến, chứ cử những người như thư ký đến thì không có tác dụng gì”, ông Đường góp ý.
Tin liên quan
Cử tri có nhiều kiến nghị về xây dựng luật Biểu tình
Mặt trận Tổ quốc cần đẩy mạnh việc kiểm soát, giám sát quyền lực
Ngoài ra, nguyên Phó chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội, cũng cho rằng cần tăng cường sự phối hợp giữa cơ quan thẩm tra (các ủy ban của Quốc hội) với các hội đồng tương ứng của MTTQ các cấp.
"Sự phối hợp này có ý nghĩa quan trọng trong việc nâng cao chất lượng văn bản trước khi cơ quan có thẩm quyền thông qua, giúp cơ quan thẩm tra nắm bắt được đầy đủ, thực chất các ý kiến vào việc ban hành văn bản quy phạm pháp luật", ông Đường nhấn mạnh.
#xây dựng chính sách
#văn bản pháp luật
#Mặt trận Tổ quốc Việt Nam
Tin nóng
Chủ tịch nước Trần Đại Quang qua đời vì mắc bệnh lý về máu ác tính
Thời sự
Quốc tang ở Việt Nam được quy định thế nào?
Thời sự
Hiến pháp quy định gì khi Chủ tịch nước từ trần?
Thời sự
Infographic
Chủ tịch nước Trần Đại Quang từ trần
Thời sự
Bắt giữ khẩn cấp Giám đốc công ty tổ chức đêm nhạc có 7 người chết
Thời sự
Những hình ảnh ấn tượng của Chủ tịch nước Trần Đại Quang
Thời sự
Ra tay tàn độc với cha người yêu vì bị ngăn cấm tình cảm
Thời sự
Làm rõ thông tin đại úy CSGT gây tai nạn làm chết 2 người
Thời sự
Đọc thêm Chính trị
Quảng Ngãi luân chuyển, bổ nhiệm hàng loạt lãnh đạo sở, ngành và địa phương
Chính trị
Thư chúc Tết Trung thu của Chủ tịch nước Trần Đại Quang
Chính trị
Chính phủ mạnh tay trị 'bệnh sợ minh bạch'
Chính trị
Việt Nam - Trung Quốc nhất trí kiểm soát bất đồng trên biển
Chính trị
Khánh thành công viên Fidel Castro ở Quảng Trị
Chính trị
Bộ Chính trị họp về các đề án chuẩn bị trình Hội nghị T.Ư 8
Chính trị
Việt Nam làm Chủ tịch các cơ quan kiểm toán tối cao châu Á
Chính trị
VN luôn sử dụng đúng mục đích, quản lý hiệu quả vốn ODA của Nhật Bản
Chính trị

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=JeGqdGKFWpXqVIm8AguPfd8VcXKA3WMoMihOe3QYSzdAqLs1vTjkBa1ouINgEXjGq9MftbOgaENVQubI5pACVu7cjmENrhwdGQGUC2DcIQwiHL-f4RcF6i_ZuB0KlQFxRJowhhneGJ-ecFEo93sbrw2; domain=thanhnien.vn; expires=Fri, 30-Nov-2018 02:02:25 GMT; path=/; HttpOnly

X-Cache: MISS from cache30

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubdomains