markdown:
Dư luận Nga biết đến hãng hàng không này vì có tin trên một số chuyến bay hành khách được nhận sự phục vụ của các tiếp viên mặc trang phục bikini, như là một phần của chiến dịch PR.
![Nguyễn Thị Phương Thảo Nguyễn Thị Phương Thảo](https://vn.sputniknews.com/images/138/96/1389693.jpg)
![Nguyễn Thị Phương Thảo Nguyễn Thị Phương Thảo](https://vn.sputniknews.com/images/138/96/1389693.jpg)
© AFP 2018/ Marwan Naamani
Như tuyên bố của Phó Thống đốc vùng Primorsky Evgeny Polyansky, cư dân của khu vực đến thăm Việt Nam trên những chuyến bay thuê bao. Việc mở đường bay trực tiếp thường kỳ sẽ tiếp xung lực gia tăng lưu lượng khách du lịch qua lại giữa hai nước, — vị quan chức Nga nói thêm.
Theo lời ông Polanski, trong năm 2016 có 12 nghìn cư dân Primorye đã đến thăm Việt Nam. Ngoài ra có hơn 5,5 nghìn vị khách từ đất nước châu Á đến khu vực này của nước Nga trong cùng thời gian.
Trước đó có thông báo rằng
[VietJet ](https://vn.sputniknews.com/tags/organization_VietJet_Air/)đang xem xét khả năng tiến hành các chuyến bay theo tuyến Hà Nội-Vladivostok.
## Toàn bộ bình luậnHiển thị nhiều bình luận hơn (
20)
Hiển thị những bình luận mới (
0)

Cache-Control: public


markdown:
[Bệnh viêm mũi xoang dị ứng](https://www.bacsiviemmuiviemxoang.com/benh-viem-mui-xoang-di-ung.html)
Bệnh dị ứng, trong đó có viem xoang, là một trong những bệnh gây tốn kém nhất cả về thời gian, chi phí điều trị lẫn hiệu suất lao động. Tỷ lệ mắc bệnh này tăng nhanh do môi trường ngày càng ô nhiễm. Trang thông tin về bệnh viêm xoang,
[viêm mũi dị ứng](http://www.chuyenkhoataimuihong.com/thuoc-chua-benh-viem-mui-di-ung-hieu-qua.html) chia sẻ thông tin để độc giả có cái nhìn rõ hơn về bệnh của mình
Người ta thấy rằng trong bệnh viêm mũi,
[bệnh viêm xoang](http://www.chuyenkhoataimuihong.com/cach-dieu-tri-benh-viem-xoang-man-tinh.html)dị ứng có liên quan mật thiết đến hiện tượng dị ứng, nhất là ở người có cơ địa dị ứng. Chính vì vậy có một số giả thuyết giải thích về nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng chủ yếu do phản ứng của cơ thể khi gặp vật lạ (kháng nguyên hay còn gọi là dị nguyên) đối với cơ thể. Một số dị nguyên có khả năng gây nên viêm mũi dị ứng như bụi, phấn hoa, lông chó, mèo, bào tử nấm (nấm mốc)… Những dạng này rất phổ biến ở nước ta và chúng thường đóng vai trò như một kháng nguyên không hoàn toàn (Hapten) khi gặp kháng thể (có trong cơ thể) tương ứng thì xảy ra hiện tượng phản ứng tức thì. Hiện tượng phản ứng dị ứng tức thì này xảy ra ngay ở lớp nhầy niêm mạc của hệ thống đường hô hấp trên như mũi, họng, xoang… gây nên hiện tượng viêm và kích thích niêm mạc mà được biểu hiện là ngứa, hắt hơi (có khi hắt hơi liên tục nhiều lần trong một khoảng thời gian ngắn). Hắt hơi là một phản xạ nhanh, nhạy của cơ thể nhằm tống vật lạ ra khỏi vùng niêm mạc mà các dị nguyên vừa mới xâm nhập. Cơ địa dị ứng cũng có liên quan mật thiết với bệnh viêm mũi dị ứng. Người ta đã tổng kết thấy rằng tỷ lệ người bị viêm mũi dị ứng mà có cơ địa dị ứng như viêm da dị ứng, mề đay mạn tính, eczema, tổ đỉa, hen suyễn… thì tỷ lệ cao hơn người bị viêm mũi dị ứng mà không có cơ địa dị ứng… Chính vì vậy, cùng một tác nhân gây kích thích nhưng có người bị bệnh viêm mũi dị ứng nhưng cũng có người không bị. Ví dụ trong nhà có nuôi chó, mèo thì không phải mọi người đều bị viêm mũi dị ứng mà chỉ có một số ít người nào đó bị bệnh mà thôi (điều này còn liên quan đến sức đề kháng chung của từng người nữa). Các tác nhân kích thích gây viêm mũi dị ứng cũng có thể theo đường hô hấp nhưng cũng có thể vào cơ thể theo đường khác như qua da hoặc theo đường ăn uống.
Người bị viêm mũi dị ứng rất nhạy bén với các biến đổi trong mũi. Họ cảm thấy ngứa ngáy, buồn buồn trong mũi rồi hắt hơi hàng tràng, sau đó chảy nước mũi trong như nước mưa và bắt đầu ngạt tắc mũi. Bệnh nhân có cảm giác khó thở, nói giọng mũi và suy giảm khứu giác, có khi mất khứu giác.
Việc chẩn đoán bệnh chủ yếu dựa vào tiền sử dị ứng của bệnh nhân cũng như gia đình họ. Ngoài ra, cần làm một số xét nghiệm như tìm tế bào ái toan trong dịch mũi, test thăm dò vùng ngoài ra như test lẩy da, test nội bì…
Về điều trị, chủ yếu là dự phòng bằng cách thay đổi môi trường sống nếu tìm được yếu tố dị nguyên (phương pháp này thường khó thực hiện), giữ nhà cửa luôn thoáng mát, sạch sẽ. Nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể bằng các yếu tố vi khoáng chất, khí hậu liệu pháp, tắm suối nước nóng, châm cứu, tập thể dục thường xuyên… Có thể điều trị triệu chứng bằng thuốc kháng histamin, corticoid toàn thân và tại chỗ…
Hiện đã có phương pháp điều trị đặc hiệu, đó là giải mẫn cảm. Bệnh nhân được đưa dị nguyên vào cơ thể với liều nhỏ và tăng dần để tạo kháng thể bao vây, thay đổi cách đáp ứng của cơ thể với dị nguyên và vì thế làm mất triệu chứng dị ứng. Thời gian điều trị thường kéo dài từ 6 tháng đến 5 năm.
ho em hỏi là em bị viêm xoang từ năm 17 tuổi có một thời gian em đã điều trị khỏi rồi bằng cách rưả xoang nhưng giờ em lại bị nhiều lúc cả chm thấy rất hôi khi thở cho em hỏi là liệu có phải em bị mãn tinh không ạ em xin cảm ơn
Cho em hỏi em đi khám ở bv Tai Mũi Họng TPHCM , và bác sĩ bảo em bị viêm mũi dị ứng , vậy em nên điều trị như thế nào . Vì ngày nào cũng nhảy mũi >10 cái , rất khó chịu 🙁
Cảm ơn chia sẻ của bác sĩ. Trước mình vẫn bị chứng viêm mũi viêm xoang này hành hạ. giờ thì có chút giảm. Hy vọng sẽ khỏi hẳn bệnh.
mình cũng từng bị bệnh này, mỗi khi trong phòng lạnh hoặc uống nhiều nước lạnh là đầu đau buốt và chóng mặt nữa, khổ
Ah, cho mình hỏi. Con trai mình nhỏ nhưng cũng bị thì trong chế độ ăn uống có phải kiêng gì không? Cháu nó thấy mèo là hắt hơi

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding, Cookie

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Pragma: no-cache


markdown:
tag:blogger.com,1999:blog-6676204035096896306.post-67112071549812799472012-09-27T05:08:00.000+07:002017-04-25T13:25:40.855+07:00Suối nước Moọc đẹp như tranh

Quảng Bình không chỉ có đèo Ngang, cửa biển Nhật Lệ hay di sản thiên nhiên thế giới động Phong Nha, giờ đây du khách ưa thích tìm tòi, khám phá có thêm một địa danh hấp dẫn: suối Nước Moọc.

Từ thành phố Ðồng Hới tỉnh Quảng Bình, đi theo nhánh đông đường Hồ Chí Minh về phía bắc khoảng 60km, du khách sẽ gặp ngã ba Khe Gát. Rẽ tiếp theo nhánh tây, đi thêm khoảng 5km, du khách sẽ đến với suối Nước Moọc.
Suối Nước Moọc thuộc địa bàn xã Phúc Trạch, huyện Bố Trạch. Nếu đi bằng đường bộ, du khách sẽ xuất phát từ Chày Lập, ngang qua trạm kiểm lâm để vào Vườn quốc gia Phong Nha – Kẻ Bàng theo con đường ôm vòng quanh chân núi.

Cũng có thể xuống bến sông đi bằng thuyền kayak. Sông Chày là một trong những phụ lưu của sông Son, có chiều dài khoảng hơn 10 km, là một trong năm tiểu khu hệ cá quan trọng nhất của Vườn quốc gia Phong Nha – Kẻ Bàng.

Hẳn có người nghĩ: kayak chủ yếu chỉ dành cho lữ khách ưa mạo hiểm, nhất là những người trẻ tuổi. Nhưng thật ra, kayak rất dễ tập luyện và sử dụng. Chèo thuyền kayak trên đoạn sông Chày thú vị này, du khách sẽ có cơ hội được chiêm ngưỡng, tiếp xúc thật gần với khung cảnh thiên nhiên đa dạng, phóng khoáng, nhiều biến đổi - như nhìn qua thấu kính vạn hoa, mỗi góc xoay lại có thêm những chi tiết mới lạ, hấp dẫn.

Giữa chặng hành trình, du khách có thể ghé thăm hang Tối. Cửa vào hang là một vòm cao, bên dưới chảy ngầm một động nước dài gần 6km với những phiến đá chất chồng ngổn ngang. Nước ở khoảng sông phía trước hang có màu biếc xanh thăm thẳm, sắc xanh đặc trưng của các loại khoáng chất hòa tan với nồng độ cao.

Con suối trải dài, uốn khúc quanh co, lúc ẩn lúc hiện, chảy xuyên qua khu rừng đá vôi rậm rạp. Đây là rừng nguyên sinh nhiệt đới đặc trưng hoang dã với vẻ sống động của các loài chim, màu sắc sặc sỡ của côn trùng và một quần thể thực vật đa tầng, rất nhiều giống cổ thụ, phong lan, dương xỉ, dây leo.

Bảy cây cầu gỗ bắc ngang qua các dòng suối, được Tổ chức Hợp tác kỹ thuật Đức (GTZ) xây dựng vào giữa năm 2008, đã biến khu vực suối Nước Moọc thành tuyến du lịch sinh thái dài gần 2km. Du khách được mắc võng nằm đu đưa dưới tán cây rừng, nghe suối nước chảy bên mình và có thể tắm mát dưới dòng suối Nước Moọc trong vắt lô nhô đầy những tảng đá to nhỏ.

Tuyến du lịch này cũng là chương trình du lịch sinh thái đầu tiên tại Quảng Bình; kết hợp du lịch với giáo dục môi trường, trong thế giới của hàng trăm loài động vật, thực vật trong sách đỏ Việt Nam và thế giới. Thật thú vị khi cùng nhau háo hức, len lỏi qua những tán rừng nguyên sinh, lắng nghe tiếng chim kêu vượn hú rộn ràng. Ngày đẹp trời, có thể quan sát giống voọc Hà Tĩnh giữa môi trường tự nhiên, hay đắm mình trong dòng nước mát, là nơi hợp lưu giữa suối Nước Moọc và sông Chày.

Suối Nước Moọc bao gồm nhiều dòng nước lớn nhỏ đan xen, nối kết vào nhau như mạng lưới. Hàng hàng lớp lớp những tảng cuội lớn bám rêu xanh, khuất dưới tàng cây la đà. Các nhà nghiên cứu phán đoán, suối Moọc chính là khởi nguồn cho dòng sông ngầm vĩ đại trong lòng động Phong Nha, vì lần theo từng nhánh nhỏ, bạn sẽ phát hiện chúng nhập với nhau thành ba dòng suối lớn rồi chui vào núi đá, mất dấu.

Đi ngược lên trên cao, những con nước xiết có vẻ dịu dàng hơn. Nơi thượng nguồn, nước ngưng tụ như mặt hồ lớn với nhiều phiến đá ẩn chìm, bờ cây xanh vây phủ xung quanh, núi lam mờ ở phía xa. Cuối cùng, du khách cũng sẽ tìm thấy câu trả lời cho thắc mắc về cái tên của suối. Thì ra, đây chính là một hiện tượng thiên nhiên kỳ thú: những cột nước thấp ùn ùn phun lên từ lòng đất, tuôn chảy miên man mãi không ngưng. Nước trào lên hay "nước mọc" từ đá, người địa phương đọc trại thành "Nước Moọc", gọi quen mà thành cái tên.

Các nhà nghiên cứu địa chất cho rằng dòng suối này có thể bắt nguồn từ những mạch ngầm trong các vách núi sừng sững kia. Điểm phun chính là nơi lộ thiên và cũng là khởi thủy của suối Moọc.

Đa số khách du lịch sau một chuyến tham quan các điểm từ Hang Tám Thanh niên Xung phong, đến động Thiên Đường đều ghé qua nơi đây nghỉ ngơi, thư giãn trước khi ra về.

Những ngày hè oi ả trên vùng đất Phong Nha – Kẻ Bàng, suối nước Moọc không lúc nào ngớt tiếng cười, tiếng nô đùa càng làm cho suối Moọc gần gũi, hấp dẫn hơn với những du khách một lần qua đây. Khu du lịch sinh thái suối Moọc thật sự không giống các điểm du lịch khác ở Vườn Quốc gia Phong Nha – Kẻ Bàng, nơi đây vẫn giữ được vẻ hoang sơ và tinh khôi vốn có, thật sự hấp dẫn và gây nhiều bất ngờ ấn tượng với du khách.

Du lịch, GO! - Theo báo Phunu, BaoDulich và nhiều nguồn ảnh khác.Phòng Kinh Doanhhttps://plus.google.com/110893614755039603224noreply@blogger.com

WARC-Identified-Payload-Type: application/atom+xml

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://www.google.com/support/accounts/bin/answer.py?hl=en&answer=151657 for more info."

Content-Security-Policy: script-src   'self' *.google.com *.google-analytics.com 'unsafe-inline'   'unsafe-eval' *.gstatic.com *.googlesyndication.com *.blogger.com   *.googleapis.com uds.googleusercontent.com https://s.ytimg.com   https://i18n-cloud.appspot.com   www-onepick-opensocial.googleusercontent.com   www-bloggervideo-opensocial.googleusercontent.com   www-blogger-opensocial.googleusercontent.com https://www.blogblog.com; report-uri /cspreport

Content-Type: application/atom+xml; charset=UTF-8

Cache-Control: private, max-age=0, must-revalidate, no-transform

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


markdown: Đăng tin

X-Cache: ZIP

Server: Chotot

Accept-Ranges: bytes

Vary: User-Agent

render: client

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Powered-By: Chotot


markdown:
![](https://www.datviet.com/wp-content/uploads/2018/02/doctin.png)
![](https://www.datviet.com/wp-content/uploads/2018/02/ngungdoc.png)
Tuyến đường “đắt nhất hành tinh” Kim Liên – Ô Chợ Dừa. Ảnh: Hoàng Hà/ Zing.
Ông Nguyễn Sỹ Bảo – Giám đốc Ban Quản lý dự án trọng điểm phát triển đô thị Hà Nội cho biết, trong tháng 6/2015, Ban sẽ hoàn thiện hồ sơ trình UBND TP Hà Nội phê duyệt dự án đường vành đai 1, đoạn Hoàng Cầu đến nút giao Láng Hạ – Giảng Võ.
Đoạn đường dài 697 m, rộng 50 m, tổng mức đầu tư 1.767 tỷ đồng và được dự kiến xây dựng trong 3 năm 2015 đến 2018. Trong quá trình thực hiện dự án, hơn 640 gia đình bị thu hồi đất, nhu cầu tái định cư trên 500 căn hộ. Chi phí giải phóng mặt bằng hết 1.587 tỷ đồng.
Với thông tin vừa công bố, dự án đường vành đai 1, đoạn Hoàng Cầu đến nút giao Láng Hạ – Giảng Võ lập kỷ lục mới khi chi phí làm một mét đường lên tới 2,5 tỷ đồng.
Trước đó, cuối năm 2006, đường Kim Liên – Ô Chợ Dừa dài 1,1 km khánh thành sau 12 tháng thi công. Đường có tổng mức đầu tư 733 tỷ đồng, chi phí trung bình 700 triệu đồng/m.
Vào thời điểm đó, tuyến đường này từng được mệnh danh là “con đường đắt nhất Việt Nam”, thậm chí “đắt nhất hành tinh”, trong đó 81% kinh phí dùng để thu hồi gần 56.000 m2 đất của hơn 1.000 hộ dân.
Tuy nhiên, kỷ lục này đã bị xô đổ vào năm 2013 khi đoạn nối dài của tuyến đường trên là Ô Chợ Dừa – Hoàng Cầu khánh thành. Tổng mức đầu tư cho đoạn đường dài 547 m là 810 tỷ đồng, tương đương 1,4 tỷ đồng mỗi mét. Và kỷ lục này cũng chỉ giữ được cho cho đến trước khi đoạn đường nối tiếp là Hoàng Cầu đến nút giao Láng Hạ – Giảng Võ hoàn tất.
Giáo sư Đặng Hùng Võ – nguyên Thứ trưởng Bộ Tài nguyên Môi trường cho rằng, việc đầu tư hàng nghìn tỷ đồng cho những quãng đường dài khoảng 1 km là sự lãng phí. Nhà nước phải bỏ rất nhiều tiền để bồi thường, giải phóng mặt bằng làm đường, nhưng khi giá đất hai bên đường tăng lên thì Nhà nước lại không thu được lợi nhuận gì từ giá trị này. Điều này sẽ tạo sự bất công giữa hộ bị thu hồi hoàn toàn đất và những hộ bỗng nhiên được ra mặt đường.
Nguyên thứ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường cho biết, nhiều nước như Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan, Malaysia đã dùng cơ chế góp đất và điều chỉnh đất đai trong việc mở đường tại các đô thị. Với những người mất hoàn toàn đất được bố trí tái định cư tại chỗ. Người mất một phần đất, được ra mặt đường, mang lại giá trị cao hơn thì diện tích đất cũng phải thu hẹp lại tương ứng.
Như vậy, diện tích đất vẫn thu xếp đủ cho những người mất đất nhiều, mất ít. Một phần đất còn lại sau khi đền bù được đấu giá để lấy tiền xây dựng con đường.
Trong khi đó tiến sĩ Phạm Sỹ Liêm, Phó chủ tịch Tổng hội Xây dựng Việt Nam cho rằng việc có nhiều con đường đắt kỷ lục một phần nguyên nhân do sự không minh bạch khi dự án khép kín. Vì dự án khép kín nên rất dễ bị lợi dụng để đưa ra những mức giá không ai kiểm soát được, nhất là giá đền bù giải phóng mặt bằng.
Tại kỳ họp Quốc hội cuối năm 2014, Bộ trưởng Đinh La Thăng cho biết, nguyên nhân khiến các tuyến đường ở Hà Nội đắt đỏ là tiền giải phóng mặt bằng cao, có dự án chiếm tới hơn 80% tổng chi phí.
“Giá xây dựng là như nhau nhưng đi qua khu dân cư đông đúc như vậy nên giải phóng mặt bằng rất lớn”, Bộ trưởng Thăng cho biết.
Đầu năm 2015, Hà Nội lần lượt khánh thành các tuyến đường với chi phí khổng lồ như đường Nguyễn Văn Huyên kéo dài, đường Trần Phú kéo dài.
Tháng 2/2015, đường Nguyễn Văn Huyên kéo dài với tổng mức đầu tư 696 tỷ đồng được hoàn thành. Tuyến đường dài 565 m có chi phí trung bình 1,7 tỷ đồng/m. Việc giải phóng mặt bằng “ngốn” 70% nguồn kinh phí. Đường Trần Phú kéo dài được khánh thành tháng 2/2015, sau hơn 20 năm quy hoạch. Chi phí 225 tỷ đồng, chi phí trung bình 0,5 tỷ/m cho quãng đường dài 450 m.
Sở Giao thông Hà Nội đang đề xuất phương án xây dựng tuyến đường nối từ cầu Nhật Tân đến đường Thanh Niên, dài 5,53 km, tổng mức đầu tư hơn 4.700 tỷ đồng, tương đương hơn 850 triệu đồng/m.
Chi phí để xây dựng các dự án này đều lấy từ nguồn vốn ngân sách.
Theo Zing

Server: cloudflare

Cf-Railgun: direct (starting new WAN connection)

Set-Cookie: __cfduid=de61d35cf93363701c2aa1d8c22d8474b1521388853; expires=Mon, 18-Mar-19 16:00:53 GMT; path=/; domain=.datviet.com; HttpOnly; Secure

Vary: Cookie,Accept-Encoding,User-Agent


markdown: Văn phòng ảo quận 5 là kiểu văn phòng làm việc mới và hiện đại mới được du nhập vào Việt Nam trong khoảng vài năm trở lại đây. Ở nhiều nước trên thế giới, văn phòng ảo là nơi cung cấp địa chỉ kinh doanh tại những vị trí đẹp, mang lại sự nhanh chóng và thuận lợi khi doanh nghiệp có nhu cầu mở rộng quy mô kinh doanh. Song, khi du nhập vào Việt Nam, văn phòng ảo có nhiều sự thay đổi, phát triển thêm nhiều dịch vụ để phù hợp với văn hóa kinh doanh cũng như đáp ứng có hiệu quả nhu cầu thực tế. Có nhiều lý do tác động khiến văn phòng ảo phát triển nở rộ và ngày càng được ưa chuộng, nhưng lý do cốt lõi vẫn là tiết kiệm chi phí. Ngoại cảnh tác động Không thể phủ nhận rằng sự suy thoái của nền kinh tế là cơ hội để thị trường văn phòng ảo gặt hái bội thu. Những bước chuyển mình tích cực của loại hình văn phòng này từ sau năm 2008 càng khẳng định nhận định trên là đúng. Kinh tế khó khăn khiến cơ hội phát triển của doanh nghiệp bị hạn chế, bắt buộc các doanh nghiệp phải cắt giảm tối đa chi phí để tiếp tục tồn tại. Với lợi ích tiết kiệm chi phí, văn phòng ảo là cứu cánh của các doanh nghiệp trước nguy cơ tuyên bố phá sản. Theo thống kê của một số đơn vị cho thuê dịch vụ văn phòng chia sẻ quận 5 vào cuối năm 2008 đến nửa đầu năm 2009, số lượng khách hàng tìm đến loại hình văn phòng này tăng 100-150% so với thời điểm trước suy thoái. Nhiều đơn vị cũng khẳng định rằng, doanh thu cũng tăng gấp 3 lần khi so sánh với những năm đầu đi vào hoạt động. Văn phòng truyền thống đang được thay thế bởi các văn phòng ảo. Tuy nhiên, những chuyển biến khởi sắc của nền kinh tế cũng không thể hạn chế được sự cạnh tranh gay gắt và quyết liệt giữa các doanh nghiệp. Vì vậy, chi phí đối với doanh nghiệp, nhất là những doanh nghiệp vừa và nhỏ được xem là yếu tố quan trọng nằm trong gói giải pháp tồn tại. Hạn chế chi phí cố định để tập trung gần như toàn bộ nguồn lực vào thành lập doanh nghiệp quận 5 chính là lợi thế cạnh tranh. Điều này cho thấy, khi nền kinh tế vẫn đặt ra nhiều thách thức, văn phòng ảo với những lợi ích mang lại ưu thế cạnh tranh sẽ vẫn là lựa chọn hàng đầu của nhiều doanh nghiệp. Lợi ích lớn Về chi phí, văn phòng tiết kiệm 70- 80% so với chi phí thuê văn phòng truyền thống nhưng doanh nghiệp không chỉ sở hữu không gian và thời gian làm việc đối với văn phòng đã thuê mà còn nhiều dịch vụ tiện ích đi kèm, bao gồm: lễ tân, quản lý thư từ, trả lời điện thoại, phòng họp, sảnh tiếp khách, dịch vụ vệ sinh văn phòng và tư vấn kế toán, tư vấn thuế… Tất cả dịch vụ đều nằm trong một gói chi phí tiết kiệm. Xét về mặt thời gian, việc dành hàng tuần hay thậm chí hàng tháng để thiết kế văn phòng đối với văn phòng làm việc truyền thống được thay thế bằng vài giờ đồng hồ khi doanh nghiệp lựa chọn thuê văn phòng ảo. Bên cạnh đó, các trang thiết bị văn phòng như máy in, máy fax, máy photocopy… đều được bố trí sẵn, có thể phục vụ hoạt động kinh doanh của doanh nghiệp sớm nhất. Việc tiết kiệm chi phí và hạn chế lãng phí thời gian vào những công việc thứ yếu sẽ góp phần to lớn vào việc tăng hiệu quả kinh doanh. Văn phòng ảo được nhiều doanh nghiệp hiện đại lựa chọn. Ngoài ra, với những gói dịch vụ đa dạng được thiết kế phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng cũng như các gói ngân sách khác nhau, nhiều đối tượng doanh nghiệp có thể tiếp cận dịch vụ văn phòng ảo. Tuy nhiên, đối tượng doanh nghiệp sử dụng văn phòng ảo vẫn có sự hạn chế. Phần lớn doanh nghiệp còn e ngại về vấn đề lợi nhuận và hiệu quả kinh doanh trong tương lai. Điều này có nghĩa là, khi doanh nghiệp có thể khẳng định sự tồn tại và đứng vững trên thương trường, doanh nghiệp vẫn cần đến văn phòng làm việc cố định truyền thống. Bên cạnh đó, với những doanh nghiệp có số lượng nhân viên tương đối lớn và tính chất công việc yêu cầu nhân viên phải có mặt ở công ty thường xuyên, thì doanh nghiệp vẫn cần đến loại hình văn phòng truyền thống. Tóm lại, văn phòng ảo là xu hướng mới đáp ứng phong cách làm việc hiện đại khi cần thiết với lợi ích tiết kiệm chi phí nhưng văn phòng truyền thống vẫn thực sự cần thiết và có hiệu quả khi doanh nghiệp tận dụng tối đa thời gian và không gian cũng như toàn bộ trang thiết bị đã đầu tư cho văn phòng.

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: private, no-store, must-revalidate


markdown:
Từ “ashiq” có nghĩa là “phải lòng.” Và một người chắc hẳn phải thực sự mê đắm môn nghệ thuật tổng hợp này thì mới có thể nhuần nhuyễn được nó. Sau tất cả, thì một ashiq thường có thể tự viết thơ, soạn nhạc, chơi saz và thậm chí là khiêu vũ.
Tác phẩm nghệ thuật của ashiq không chỉ đơn thuần là một tứ thơ, mà còn phản ánh trí tuệ dân gian, kinh nghiệm đúc kết từ hàng thế kỷ và văn hóa dân tộc.
Tác phẩm nghệ thuật sẽ phản ánh rõ ràng tính bình dị, vẻ đẹp, và chất thơ của ngôn ngữ con người. Bản thân ashiq là nhân vật trữ tình chính – là nhân vật chính và chủ đạo của nghệ thuật ashiq.
Là một người tài năng, ashiq có thể sáng tác ngẫu hứng và ngay lập tức. Nghĩa đen và nghĩa bóng thực sự phân tách trong nghệ thuật ashiq, và các nét nghĩa này cũng là một liên kết nối giữa văn học dân gian và văn học viết.
**[Hấp dẫn các món thịt nướng trong nghệ thuật ẩm thực Azerbaijan]**
Kể cả ở những lễ hội náo nhiệt nhất, mọi thanh âm sẽ im bặt ngay khi một ashiq bắt đầu chơi saz. Chẳng trách sao mà nghệ thuật của họ được sùng bái đến vậy ở Azerbaijan. Bất cứ sự kiện kỷ niệm, đám cưới hay lễ hội nào có ashiq tham gia thì cũng đều trở nên trọng đại. Một câu chuyện cũ đã được nghe nhiều lần, nhưng mỗi lần kể lại khác nhau.
Ashiq sẽ bắt đầu phân đoạn mới bằng một giai điệu âm nhạc, trong lúc đó, người nghệ sỹ sẽ đưa cây đàn saz ra xa và rồi ghì đàn lên sát mặt, cứ như thể anh ta đang cố bắt nhịp theo từng thanh âm vậy. Sau đó, một giọng ca thấm nhuần giai điệu sẽ vang lên, mới ban đầu thì sẽ thủ thỉ tâm tình như một cuộc chuyện trò để rồi sau đó bất ngờ vút lên cao như một chú chim săn mồi. Và rồi, câu chuyện mà ashiq kể sẽ dìu dặt chảy vào tai người nghe, những người đang lặng đi như cố nuốt từng lời.
Thuật ngữ “ashiq” có nguồn gốc từ thế kỷ thứ 14, mặc dù lịch sử môn nghệ thuật giàu chất nhạc và thơ này có từ cổ xưa hơn rất nhiều. Có hơn 80 biến thể thuộc về địa lý của giai điệu ashiq – “Karami,” “Afshari,” “Kurdu,” “Dilqami,” “Yaniq Karami,” và dòng ashiq phổ biến nhất là “Dastan” – một câu chuyện dân gian về người hùng, “dayishma” – một cuộc thi mà ở đó, một vài ca sỹ sẽ hát ngẫu hứng theo một chủ đề cho trước, “ustadnameh” – những bài hát về thuyết giáo, “gazallama” – những ca khúc hoan hỷ, “shikasta” và “misri” – những bản nhạc nên thơ.
Người dân yêu mến tên của những ashiq nổi tiếng nhất, và những người cai trị cũng coi sự hiện diện của các ashiq này là một niềm vinh hạnh. Các tác phẩm kinh điển của nghệ thuật ashiq là Qurbani (thế kỷ thứ 16), Abbas Tufarganli, Sari Ashiq (thế kỷ 17), Khasta Qasim, Valeh, Dilqam (thế kỷ 18), Ali, Alasgar, Huseyn Shamkirli (thế kỷ 19) và các tác phẩm khác. Ngày nay, những buổi biểu diễn của ashiq đều chật kín khán phòng ở Azerbaijan.
Nghệ thuật ashiq của Azerbaijan đã có tên trong Danh sách Di sản Văn hóa Phi vật thể của nhân loại của UNESCO vào năm 2009./.

Cache-Control: no-cache

Connection: keep-alive


markdown:
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Mở tài khoản
Đổi mật khẩu
Thông tin cá nhân
Đăng xuất
Giao dịch trực tuyến
Trung tâm
tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Sàng lọc cổ phiếu
Biểu đồ kỹ thuật
Thông tin
thị trường
Thông tin đấu giá / IPO*
Tổng quan thị trường
Thông tin cổ phiếu
Lịch sự kiện
Tin tức trong nước & quốc tế
Cảnh báo đặc biệt
Phái sinh / Chứng quyền
Chứng khoán phái sinh
Giao dịch phái sinh
Chứng quyền có bảo đảm
Dịch vụ / Hướng dẫn
Biểu phí Dịch vụ
Dịch vụ chứng khoán
Dịch vụ Ngân hàng đầu tư
Dịch vụ trái phiếu
Hướng dẫn nộp tiền
Hướng dẫn rút tiền
Hướng dẫn Giao dịch
Biểu mẫu
Câu hỏi thường gặp
Về VNDIRECT
Tổng quan VNDIRECT
Mạng lưới chi nhánh
Cơ hội nghề nghiệp
Văn hóa VNDIRECT
Tin VNDIRECT
Quan hệ cổ đông
Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 (DP3: HNX)
Lĩnh vực:
Y tế
> Ngành:
Dược phẩm & công nghệ sinh học
Doanh nghiệp
Quyền sở hữu
Biểu đồ kỹ thuật
Tin doanh nghiệp
Báo cáo tài chính
Thống kê thị trường
Phản hồi về dữ liệu
Tổng quan
Hồ sơ doanh nghiệp
Cáo bạch & BCTC
Chỉ tiêu kế hoạch
TÊN CÔNG TY VÀ ĐỊA CHỈ
Tên pháp định
Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3
Tên quốc tế
Central Pharmaceutical Joint Stock Company No 3
Viết tắt
CTCP Dược phẩm Trung ương 3
Trụ sở chính
Số 16, Đường Lê Đại Hành, Minh Khai, Hồng Bàng, Hải Phòng
Điện thoại
(84-31) 3842 576
Fax
(84-31) 3823 125
Website
www.duocphamtw3.com
CHI TIẾT
Thành viên của TTGD
Lĩnh vực
Y tế
Ngành
Dược phẩm
Số chi nhánh
0
Số nhân viên
0
BAN LÃNH ĐẠO
Tên
Chức vụ
Bùi Xuân Hưởng
Chủ tịch Hội đồng quản trị
Hoàng Duy Anh
Thành viên Hội đồng quản trị
Đinh Văn Cường
Thành viên Hội đồng quản trị
Nguyễn Hữu Dũng
Thành viên Hội đồng quản trị
Nguyễn Thị Kim Thu
Thành viên Hội đồng quản trị
Nguyễn Đình Khái
Thành viên Hội đồng quản trị
Trương Thị Nguyệt Hoa
Trưởng Ban Kiểm soát
Nguyễn Thị Tần
Thành viên Ban Kiểm soát
Nguyễn Thị Hương Lan
Thành viên Ban Kiểm soát
Bùi Xuân Hưởng
Tổng Giám đốc
Nguyễn Đình Khái
Phó Tổng Giám đốc
Nguyễn Thị Kim Thu
Kế toán trưởng
LỊCH SỬ HÌNH THÀNH
- Xí nghiệp Dược phẩm Trung ương 3 trực thuộc Bộ Y tế,được thành lập từ năm 1962 với chức năng chuyên sản xuất thuốc Đông dược. Thực hiện chủ trương cổ phần hóa doanh nghiệp Nhà nước, tháng 11/2003, Xí nghiệp Dược phẩm Trung ương 3 chuyển thành Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương Foripharm. Tháng 09/2006, Công ty đổi thành Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3.
- Với truyền thống hơn 50 năm sản xuất thuốc, đặc biệt là thuốc Đông dược, Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 là một trong những đơn vị đầu ngành trong cả nước với những sản phẩm thuốc được bào chế từ các nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, là sự kết hợp giữa nền y học cổ truyền dân tộc với công nghệ khoa học hiện đại. Với đội ngũ cán bộ đại học, sau đại học dày dạn kinh nghiệm, lực lượng công nhân Dược lành nghề đã được đào tạo cơ bản về sản xuất thuốc Đông dược tại Trung Quốc, Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 đã và đang sản xuất hơn 100 loại thuốc đáp ứng yêu cầu trong nước và xuất khẩu như: thuốc viên nén, viên nang, viên bao, thuốc hoàn cứng, hoàn mềm, cao xoa, thuốc nước,…
- Những năm qua, nhiều sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 được tặng Huy chương vàng, huy chương bạc tại nhiều Hội chợ trong nước và Quốc tế; nhiều năm được người tiêu dùng bình chọn là “Hàng Việt Nam chất lượng cao” do báo Sài Gòn tiếp thị tổ chức. Công ty cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 đã được nhà nước tặng thưởng Huân chương lao động hạng 3, Huân chương lao động hạng 2.
- Thương hiệu Công ty cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 với hơn 50 năm hoạt động đã đi sâu vào tiềm thức và giành được niềm tin của người tiêu dùng với nhiều sản phẩm Đông dược nổi tiếng trong và ngoài nước như Cao Sao Vàng, hoàn Bổ Thận Âm, hoàn Bổ Thận Dương, hoàn Sâm Nhung, hoàn Hà Xa Đại Tạo, hoàn Lục Vị, hoàn Quy Tỳ, hoàn Thập Toàn Đại Bổ, Hoạt Huyết Dưỡng Não, Sâm Nhung Bổ Thận TW3, Phong Tê Thấp, Kimraso, Nhuận Gan Lợi Mật…
LĨNH VỰC KINH DOANH
- Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 đã và đang sản xuất hơn 100 sản phẩm các loại thuốc đáp ứng yêu cầu trong nước và xuất khẩu. Các sản phẩm của Công ty đa dạng về mẫu mã, phong phú về chủng loại.
- Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 là doanh nghiệp đặc biệt mạnh trong những sản phẩm thuốc được bào chế từ các nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên, là sự kết hợp giữa nền y học cổ truyền dân tộc với công nghệ khoa học hiện đại.
- Các nhóm sản phẩm của Công ty như sau:
Theo hình thức, Công ty sản xuất 05 nhóm thuốc chính là thuốc viên, thuốc nước uống, thuốc hoàn, thuốc cốm bột và cao xoa.
Theo tính năng điều trị, Công ty sản xuất chủ yếu là các loại thuốc Đông dược, kháng sinh, các loại thuốc hạ nhiệt giảm đau, các loại vitamin, thuốc ho và các loại thuốc bổ.
Ngoài ra, tận dụng hệ thống phân phối và uy tín có sẵn, Công ty cũng kinh doanh một số sản phẩm thuốc, dược - mỹ phẩm.
VỊ THẾ CÔNG TY
Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 đã tạo dựng được năng lực sản xuất khá tốt so với các Công ty cùng ngành. Đồng thời, trong suốt quá trình hoạt động, Công ty đã xây dựng được hình ảnh tốt cho các sản phẩm như: Hoàn bổ thận âm, Hoàn sâm nhung, Hoàn lục vị, Hoàn hà xa đại tạo, Hoàn thập toàn đại bổ, Hoạt huyết dưỡng não, Kimraso, Nhuận gan lợi mật, Cao sao vàng... Đây cũng chính là một lợi thế ạnh tranh cho Công ty.
Bên cạnh đó, Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3 cũng là doanh nghiệp có uy tín lớn trên thị trường sản xuất và kinh doanh phân phối dược phẩm. Công ty luôn đảm bảo chất lượng sản phẩm tốt và tiến độ sản xuất, giao hàng đúng thời hạn cùng các dịch vụ giá trị gia ăng kèm theo. Đồng thời, Công ty cũng không ngừng nỗ lực phấn đấu đảm bảo sản phẩm luôn đạt chất lượng ngày càng cao để xứng đáng sự tin cậy của người sử dụng.
CHIẾN LƯỢC PHÁT TRIỂN VÀ ĐẦU TƯ
Kế hoạch sản xuất kinh doanh, lợi nhuận và cổ tức
- Kế hoạch sản xuất kinh doanh, lợi nhuận và cổ tức năm 2015
Bảng 29: Kế hoạch sản xuất kinh doanh, lợi nhuận và cổ tức năm 2015
Năm 2015
TT Chỉ tiêu Kế hoạch % tăng/ giảm
(triệu đồng) so với năm 2014
1 Vốn điều lệ (triệu đồng) 52.500 0%
2 Doanh thu thuần (triệu đồng) 200.000 8,52%
3 Lợi nhuận gộp (triệu đồng) 84.500 8,42%
5 Lợi nhuận sau thuế (triệu đồng) 11.700 0,09%
6 Tỷ suất lợi nhuận sau thuế/Doanh thu thuần (%) 5,85% -
7 Vốn chủ sở hữu (triệu đồng) 97.000 -
8 Tỉ lệ lợi nhuận sau thuế/Vốn chủ sở hữu (%) 12,06% -
9 Cổ tức (% vốn điều lệ) 16,00% -
Nguồn: Căn cứ Nghị quyết HĐQT số 162B/HĐQT ngày 05/03/2015 của DP3
Căn cứ để đạt đƣợc kế hoạch sản xuất kinh doanh, lợi nhuận và cổ tức trong những năm
tiếp theo Kế hoạch của Công ty trong thời gian tới là tập trung nghiên cứu phát triển các sản phẩm từ
dược liệu, giữ vững thị phần các sản phẩm truyền thống. Đồng thời tập trung nghiên cứu phát
triển các sản phẩm thuốc không betalactam, từng bước chiếm lĩnh thị trường.
Chi tiết về kế hoạch sản xuất kinh doanh, lợi nhuận của Công ty như sau:
Bảng 30: Căn cứ để đạt kế hoạch sản xuất kinh doanh, lợi nhuận và cổ tức năm 2015
Chỉ tiêu Năm 2015 (triệu đồng)
Doanh thu thuần 200.000
- Dầu cao xoa 8.500
- Thuốc nước 7.600
- Thuốc hoàn 21.000
- Thuốc cốm 4.000
- Thuốc viên 156.900
- Hàng Kinh doanh 2.000
66
Doanh thu hoạt động tài chính 50
Chi phí tài chính 4.500
Chi phí bán hàng 39.550
Chi phí quản lý 25.500
Lợi nhuận trước thuế 15.000
Chi phí thuế TNDN 3.300
Lợi nhuận sau thuế 11.700
Nguồn: DP3
Trong năm 2015, Công ty đặt kế hoạch doanh thu thuần và lợi nhuận gộp lần lượt là 200 tỷ
đồng và 84,5 tỷ đồng, tương ứng tăng 8,52% và 8,42% so với năm 2014. Trong khi đó, lợi
nhuận sau thuế của Công ty chỉ tăng nhẹ 0,09%, đạt 11,7 tỷ đồng. Nguyên nhân chủ yếu là do
chi phí tài chính trong năm 2015 tăng 33,89% so với năm 2014 . Bên cạnh đó chi phí bán hàng
và chi phí quản lý doanh nghiệp cũng tăng lần lượt là 12,03% và 22,60% do công ty dự kiến
sẽ đẩy mạnh các hoạt động quảng cáo và tăng cường đội ngũ bán hàng.
Hotline: 1900 5454 09 - 043.941.0622
Email: support@vndirect.com.vn
Mạng lưới chi nhánh
Công cụ giao dịch
Bảng giá thông minh
Mobile Trading
Thông tin tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Biểu đồ kỹ thuật
DataFeed
Hướng dẫn
Hướng dẫn lệnh điều kiện
Đăng ký và sử dụng OTP
Hỏi đáp
Chat với chúng tôi
Mở tài khoản

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubDomains

Content-Language: vn


markdown:
### Song info
"The Colonial Wing" (2006) on the album
[The Wishing Chair(1985)](https://yeutienganh.com/music/artist/10-000-maniacs-4/album#the-wishing-chair).
Sáng tác bởi Natalie Merchant;Robert Buck.
Sản xuất bởi CHRISTIAN BURIAL MUSIC.
### "The Colonial Wing" Videos
[]
![ 10,000 Maniacs's Greatest Hits | Best Songs of 10,000 Maniacs - Full Album 10,000 Maniacs NEW Playlist 2017](https://img.youtube.com/vi//mqdefault.jpg)
10,000 Maniacs's Greatest Hits | Best Songs of 10,000 Maniacs - Full Album 10,000 Maniacs NEW Playlist 2017
### Lyrics
Here is the store house of Her Majesty
Well guarded by sentry but looks are free
Call this the ray-less and benighted age
Witches by tallow candles shifted
Shifted their shapes
Here is the pestle and mortar
That ground the poison seed
A lute, a suit for jousting
And the poems of a balladeer
When all the Latin books
Were copied off in golden script
Well hoarded away in
A monastery crypt
Superstition
Superstition beyond belief
Over mountain, over dune and over sea
Crude map a
YeuTiengAnh.com: Chúng tôi phát hiện truy cập không hợp lệ.
Bạn cần đợi 1 minutes 53 seconds nữa mới có thể xem đầy đủ.
## Bình luận mới nhất

Vary: Accept-Encoding

X-Frame-Options: DENY


markdown:
## Phụ nữ sau sinh có thể gặp các vấn đề như thiếu sữa, táo bón, nóng trong người...Vì vậy, mẹ bầu nên lựa chọn thực phẩm phù hợp để giải quyết các tình trạng đó. Cùng xem qua những tác dụng tuyệt vời của rau chùm ngây dành cho phụ nữ sau sinh nhé!
![ lachum](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131263-lachum.jpg)
Cây chùm ngây rất tốt cho phụ nữ sau sinh
Cây chùm ngây có giá trị dinh dưỡng mà ở nhiều nước trên thế giới còn gọi nó với nhiều tên khác nhau như: “cây thần diệu”, “cây vạn năng”, “cây kỳ quan”. Lá cây chùm ngây đã được hai tổ chức thế giới WHO và FAO xem như là giải pháp ưu việt cho các bà mẹ thiếu sữa và trẻ em suy dinh dưỡng.
### Nguồn gốc của cây chùm ngây
Cây thân gỗ xuất xứ ở vùng phụ cận dãy núi Himalaya, bang Kerala, tây bắc Ấn Độ, có lịch sử hơn ngàn năm, hiện đã phổ biến ở tất cả các châu lục. Ở Việt Nam chùm ngây Moringa Oleifera là loài cây duy nhất của chi chùm ngây (được phát hiện mọc hoang từ lâu đời tại nhiều nơi như Khánh Hòa, Ninh Thuận, Bình Thuận, An Giang, đảo Phú Quốc…). Tuy vậy cho đến tận bây giờ những đặc tính quý của cây vẫn ít được chú ý và chưa được phổ biến rộng rãi ở Việt Nam.
Các công trình nghiên cứu đã cho thấy trong chùm ngây chứa hơn 90 chất dinh dưỡng tổng hợp bao gồm rất nhiều khoáng chất, 18 axit amin, nhiều chất chống oxy hóa, các chất chống viêm nhiễm và chất kháng sinh, các chất có khả năng ngăn ngừa khối u, u xơ tiền liệt tuyến, đào thải độc tố, giúp ổn định huyết áp, tốt cho bệnh nhân tiểu đường và bảo vệ gan.
### Cách dùng rau chùm ngây
Hiện tại rau chùm ngây đã được trồng phổ biến vì giá trị kinh tế rất cao, và mọi người cũng có thể trồng trong vườn nhà mình hoặc đi mua cũng rất đơn giản.
**Hoa chùm ngây** cũng có thể để làm rau hoặc phơi khô để uống trà. **Quả chùm ngây** non được dùng để nấu súp, hầm súp giống như đậu cô ve, quả già thì có thể rang khô ăn. **Rễ chùm ngây** ăn sống.
Mặc dù hầu hết các bộ phận của cây rau chùm ngây đều có thể dùng làm thuốc nhưng phổ biến nhất vẫn là lá cây vì nó có thành phần dinh dưỡng cao hơn cả, lá chùm ngây có thể dùng để chế biến được nhiều món ăn như nấu canh với thịt, tôm, nấm .. rất dễ ăn và gần như rau ngót hoặc có thể phơi khô rồi tán bột để nấu bột cho các bé, để được rất lâu.
![ moringa](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131265-moringa.jpg)
Lá cây chùm ngây rất giàu dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng của lá chùm ngây:
- Vitamin C gấp 7 lần nhiều hơn trái Cam tăng sức đề kháng cho trẻ.
- Potassium (Kali) 3 lần nhiều hơn trái chuối, Potassium là chất cần thiết cho óc và hệ thần kinh giúp bổ não giúp trẻ phát triển trí não tốt hơn.
- Vitamin A gấp 4 lần nhiều hơn Cà-rốt.
- Calcium gấp 4 lần nhiều hơn sữa.
- Chất sắt gấp 3 lần so với cải bó xôi
- Chất đạm (protein) gấp 2 lần sữa chua. Chất Đạm là những chất xây dựng tế bào cho cơ thể, nó được làm ra từ axit amin, thông thường axit amin chỉ có những sản phẩm từ động vật như thịt trứng, sữa… kỳ lạ thay lá chùm ngây có chứa những axit amin cần thiết đó.
![ 113](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131262-113.png)
Chùm ngây rất giàu chất dinh dưỡng
Với mục đích làm thực phẩm, lá tươi có thể nấu các món:
- Nấu canh với riêu cua, trạch, lươn, xương thịt lợn, tôm,
- Xào cùng các loại rau củ và thịt bò hải sản, lòng ngan và vịt
- Kho với cá, trạch, lươn, thịt lợn, ăn với mì ăn liền,
- Xào mỳ, phở, thái nhỏ trộn thịt làm nhân bánh, làm món nhồi thịt, trộn nhân thịt đúc bánh rán, vặn nhỏ nấu súp, cháo, làm gỏi, trộn dầu dấm hoặc Mayonaise làm salad (trần qua nước sôi trước khi làm salad).
- Xay sinh tố cùng với các loại hoa quả như dứa, xoài, đun nước uống hàng ngày tăng cường sức khỏe, phơi khô làm bột dinh dưỡng bổ sung và thức ăn hoặc nước uống cho cả nhà.
**Cách dùng**: tuốt lá như rau ngót nhưng không cần vò lá, với rau non thì ngắt rau sát và chân phiến lá, phần cành cây sau khi tuốt nên đun nước uống như uống trà tươi.
### Cách chế biến tốt nhất
Chế biến theo cách xào và hấp giữ được nhiều vitamin hơn các món cần đun sôi. Nhưng đun sôi rau chùm ngây sẽ làm tăng hàm lượng Sắt của lá tươi/ bột khô lên 3/3,5 lần tương ứng. Đun sôi từ 5 phút trở lên sẽ mất đi khoảng 30% Vitamin C, các món hấp chỉ làm mất đi 15%, nấu lá và chồi non chùm ngây với chút dầu ăn sẽ giúp giữ lại tối đa lượng vitamin A.
### Lưu ý khi ăn rau chùm ngây
Tiến sĩ Hồ Thu Mai cũng khuyến cáo, bất cứ loại thực phẩm nào khi đưa vào thực đơn bữa cơm cũng cần cân nhắc về số lượng và chất lượng. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng. Ăn quá nhiều một loại trong thời gian dài sẽ không tốt. Rau chùm ngây cũng không ngoại lệ.
![ 14](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/131/131264-14.jpg)
Không nên ăn rau chùm ngây quá nhiều
Không nên ăn quá nhiều rau chùm ngây vì
- Loại cây này có nhiều dưỡng chất, hàm lượng vitamin C và canxi. Nếu ăn nhiều dẫn đến thừa canxi, vitamin C, gây những hậu quả xấu cho sức khỏe.
- Tránh ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ của bạn vì chùm ngây gây mất ngủ.
- Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây: Trong rau chùm ngây có alpha – sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.
Tuy không tốt cho bà bầu nhưng rau chùm ngây đặc biệt rất tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng đồng thời nó được sử dụng như rau ngót giúp lợi sữa. Với phụ nữ sinh bằng phương pháp mổ, nó còn giúp làm vết thương chóng lành, tránh nhiễm trùng. Mẹ bầu sau sinh nên bổ sung rau chùm ngây vào thực đơn hằng ngày của mình nhé!
**Giáng Ngọc-Tổng hợp**

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0