text:
Kỹ thuật chơi bóng bàn ( phần 2 )
Chia sẻ: kemoc4
II. Lựa chọn vị trí đứng. 1. Tầm quan trọng của vị trí đứng. Vị trí đứng của VĐV là vị trí đứng phù hợp với đặc điểm đánh bong của mình, trước khi đánh bong chọn được vị trí đứng chính xác sẽ có thể phát huy tốt hơn sở trường kỹ thuật của mình, bù đắp vào chỗ khiếm khuyết về kỹ thuật, đồng thời đạt được phạm vi quán xuyến bong tương đối toàn diện.
Thể loại:Giải Trí - Thư Giãn » Thể dục thể thao
Chủ đề liên quan:
Nội dung Text: Kỹ thuật chơi bóng bàn ( phần 2 )
1. Tầm quan trọng của vị trí đứng.
Vị trí đứng của VĐV là vị trí đứng phù hợp với đặc điểm đánh bong của mình, trước khi đánh
bong chọn đ ược vị trí đứng chính xác sẽ có thể phát huy tốt hơn sở trường kỹ thuật của mình, bù
đắp vào chỗ khiếm khuyết về kỹ thuật, đồng thời đạt được phạm vi quán xuyến bong tương đối
toàn diện.
2. Phương pháp chọn vị trí đứng.
Căn cứ vào cự ly giữa VĐV với bàn bong mà có thể chia vị trí đứng ra thành: Đứng gần b àn,
đứng trung bình và đ ứng xa bàn. Trong đứng trung bình lại chia thành: trung bình gần và trung
bình xa.
Đứng gần b àn là vị trí đứng của VĐV cách b àn bóng khoảng 0,5m
Đứng trung b ình gần bàn là vị trí đứng của VĐV cách b àn bóng kho ảng 0,7m
Đứng xa bàn là vị trí đứng của VĐV cách bàn bóng trên 1m.
Đứng trung bình xa bàn là vị trí đứng của VĐV cách bàn bóng khoảng 1m.
Vị trí đứng của VĐV bóng bàn cần căn cứ vào lo ại hình cách đánh, đ ặc điểm kỹ thuật cá nhân
khác nhau mà xác đ ịnh để có lợi nhất cho việc phát huy sở trường kỹ thuật của mình.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh đẩy trái công phải ở người cầm vợt dọc nên ở khu vực trung
bình gần hơi lệch trái, cách b àn kho ảng trên dưới 40cm, nói chung chân trái hơi ra trước, chân
phải ở phía sau.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh tấn công 2 mặt nên ở giữa khu vực gần bàn, cách bàn khoảng
trên dưới 50cm, nói chung chân trái hơi ra trước, chân phải hơi ra sau.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh lấy líp bóng làm chính nên hơi lệch trái ở cự ly trung b ình
ho ặc trung b ình gần.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh lấy cắt công ở người đánh vợt ngang đứng ở khu vực cự ly
trung bình gần.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh lấy cắt bóng là chính đứng ở khu vực cự ly trung b ình xa.
Lưu ý :
Các vị trí đứng cơ b ản nói trên là vị trí đứng khi chuẩn bị đánh trả bóng đối phương đánh sang
nói chung.
Trong thực tế thi đấu, VĐV cần căn cứ vào độ gần xa và phương hướng vị trí bóng đến, di động
tới vị trí của mình mới có thể dùng phương pháp tay chu ẩn xác đánh trả các loại bóng đến khác
nhau.
3. Tư thế đứng.
Vị trí đứng chính xác của VĐV bóng bàn còn phải cần phối hợp với tư thế đứng chính xác. Tư
thế đứng chính xác không chỉ có lợi cho xuất phát nhanh mà còn quán xuyến được to àn bàn
bóng, đồng thời còn có lợi cho VĐV kịp thời sử dụng các loại kỹ thuật đánh trả bóng đến.
Tư thế chu ẩn bị đánh trả các loại bóng đến của đối phương (gọi tắt là tư thế chuẩn bị) là: Hai
chân dang rộng hơn vai, hai gối hơi khu ỵ, kiễng gót, cạnh trong phía mũi b àn chân chạm đất,
trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, thân người hơi ngả về phía trước, hóp bụng, ngực. Tay
cầm vợt co tự nhiên.
Đối với VĐV cầm vợt dọc, khuỷ tay hơi khu ỳnh ra ngoài, vợt đặt phía trước b ên phải bụng, cổ
tay thả lỏng tự nhiên, tay không cầm vợt co tự nhiên ở phía trái cạnh thân, mắt nhìn chú ý vào
bóng đ ến.
Đối với VĐV cầm vợt ngang, vợt đặt phía trước b ên phải bụng, , khuỷ tay cầm vợt chúc
xu ống,cổ tay thả lỏng tự nhiên, tay không cầm vợt co tự nhiên phía trái thân, mắt chăm chú nhìn
vào bóng đến.
Chú ý: Trong tư thế chuẩn bị của cả VĐV vợt dọc và vợt ngang thì bàn tay, cánh tay, cẳng tay và
cổ tay phải thả lỏng tự nhiên tạo thuận lợi cho phát lực đánh bóng.
III. KỸ THUẬT ĐÁNH BÓNG.
1. Kỹ thuật giao bóng.
Giao bóng là kỹ thuật duy nhất hoàn toàn phụ thuộc vào ý trí của VĐV mà không chịu sự
tác động của đối phương trong việc lựa chọn vị trí đứng, dùng sức mạnh, tốc độ, độ xoay,
đường bóng… để đánh bóng đến bất kỳ vị trí nào trên mặt b àn của đối phương. Nếu
VĐV phát bóng có chất lượng cao có thể tạo ra cơ hội thuận lợi cho tấn công dứt điểm,
thậm chí có thể giành điểm trực tiếp.
Dự a vào vị trí đánh bóng có thể chia giao bóng thành giao bóng thuận tay, giao bóng trái
tay, giao bóng nghiêng người và giao bóng kiểu ngồi xổm.
Dựa vào độ cao tung bóng có thể chia thành giao bóng tung bóng cao và giao bóng tung
bóng thấp.
Dựa vào đặc điểm của quả giao bóng có thể chia thành giao bóng lấy tốc độ là chính, giao
bóng lấy độ xoáy làm chính, giao bóng lấy điểm rơi là chính.
Vì vậy mỗi VĐV cần phải tập tốt một hoặc hai loại giao bóng sở trường khác nhau để có
thể phối hợp với cách đánh của m ình giành chủ động trong thi đấu.
a. Kỹ thuật giao bóng tung bóng thấp.
* Kỹ thuật giao bóng đánh ngang bóng.
- Đặc điểm:
Tốc độ bóng bình thường, cơ bản bóng xoáy ít hoặc không xoáy. Đây là k ỹ thuật nền
tảng để nắm vững các kỹ thuật giao bóng phức tạp khác, vì vậy AE bắt đầu học đánh
bóng bàn trước hết cần học và nắm bắt thật tốt kỹ thuật giao bóng này.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở cự ly trung bình so với bàn hoặc h ơi lệch phải, thân người cách mép bàn
khoảng 35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi rộng hơn vai, chân trái hơi ra trước,
trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân trên hơi xoay sang ph ải, tay trái đỡ bóng ở phía
trước bên phải thân. Sau đó tay trái tung bóng nhẹ nh àng lên trên không, đồng thời tay
phải đưa vợt ra phía sau bên phải và làm cho mặt vợt hơi nghiêng ra trước. Khi bóng rơi
xuống ở độ cao cao hơn mặt lưới thì đưa vợt theo hướng từ sau ra trước, sang trái và đánh
vào phần giữa trên của bóng sao cho điểm rơi chạm bóng thứ nhất vào kho ảng giữa bàn
của m ình bật sang b àn đối phương. Sau khi bóng được đánh đi, tay phải theo đà vung ra
phía trước sang trái. Trong quá trình giao bóng trọng tâm cơ thể chuyển dần từ chân phải
sang chân trái.
* Kỹ thuật giao bóng nhanh thuận tay.
- Đặc điểm:
Tốc độ bóng nhanh, đư ờng vòng cung th ấp , điểm rơi xa, đường bóng đi có độ xoáy lên
hoặc xoáy lên bên phải tương đối mạnh. Đây là một trong những kỹ thuật giao bóng mà
vận động viên loại hình tấn công thường dùng. Sau khi chạm bàn, bóng sẽ lao trước đồng
thời quẹo sang phải, khi đối phương đánh trả dễ bị hụt bóng hoặc đánh bóng lền cao.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở bên phải gần mép b àn, thân người cách mép bàn khoảng 35cm, hai chân
đứng tách sang 2 bên hơi rộng hơn vai, chân trái hơi ra trước, chân phải hơi xoay sang
phải. Tay trái nâng bóng lên ở bên phải trước bụng, tay phải cầm vợt cũng ở bên phải
thân người, tay trái nhẹ nhàng tung bóng lên, tay phải cầm vợt đưa ra phía sau bên ph ải.
Đợi khi bóng rơi xuống, cẳng tay nhanh chóng vung vợt ra trước, làm cho mặt vợt hơi
nghiêng ra trước, đánh vào ph ần trên giữa của bóng đồng thời tạo ma sát của vợt vào phía
trên ph ải của bóng. Sau khi đánh vào bóng theo đà cẳng tay và cổ tay vung ra trước.
Điểm chạm bóng bên bàn mình nên cố gắng ở gần đường mép đầu b àn. Trong quá trình
giao bóng trọng tâm cơ thể chuyển dần từ chân trái sang chân phải.
* Kỹ thuật giao bóng nhanh trái tay.
- Đặc điểm:
Tốc độ bóng nhanh, đư ờng vòng cung th ấp, điểm rơi xa, lực lao lớn, đư ờng bóng đi có độ
xoáy lên ho ặc xoáy lên bên phải tương đối mạnh. Đây là một trong nh ững kỹ thuật giao
bóng mà vận động viên loại hình tấn công th ường dùng.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở bên trái gần mép b àn, thân người cách mép bàn kho ảng 35cm, hai chân
đứng tách sang 2 bên hơi rộng hơn vai, chân phải hơi ra trư ớc, thân người hơi xoay sang
trái. Tay trái nh ẹ nhàng tung bóng lên, tay phải cầm vợt đưa ra phía sau bên trái. Đợi khi
bóng rơi xuống, cẳng tay nhanh chóng vung vợt ra trước bên ph ải, làm cho mặt vợt hơi
nghiêng ra trước, đánh vào ph ần trên giữa của bóng đồng thời tạo ma sát vào bóng theo
hướng lên trên. Sau khi đánh vào bóng theo đà cẳng tay và cổ tay vung ra trước.
Để tăng tốc độ vung vợt, trong giây lát tiếp xúc đánh vào bóng cần có sự phối hợp nhịp
nhàng sự xoay chuyển của lườn và thân trên.
* Kỹ thuật giao bóng xoáy xuống nhanh trái tay.
- Đặc điểm:
Tốc độ bóng nhanh, đư ờng vòng cung th ấp, điểm rơi xa. Khi đối phương đánh trả không
dễ dùng sức mạnh đánh bóng được nên tốc độ đánh trả bóng chậm, đồng thời dễ đánh
bóng lên cao. Vì vậy sau khi giao quả này dễ cướp tấn công hoặc giành được thế chủ
động.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Giống với kỹ thuật giao bóng nhanh trái tay, sự khác biệt ở đây là vị trí vợt trư ớc khi giao
bóng tương đối cao, đợi khi bóng rơi xuống, vợt sẽ vung từ phía trên đằng sau ra ph ía
dưới đằng trước làm cho mặt vợt ngửa sau, đánh vào phần giữa dưới của bóng đồng thời
có sự cọ sát của vợt vào bóngtheo hướng xuống dưới đằng trước. Điểm đánh vào bóng
nói chung hơi thấp hơn mặt lưới. Điểm chạm bóng bàn mình nên áp sát đường vạch đầu
bàn.
* Kỹ thuật giao bóng ngắn trái tay.
- Đặc điểm:
Sức mạnh yếu, đường bóng ngắn, điểm rơi gần lưới, bóng không xoáy hoặc xoáy yếu
buộc đối phương ph ải di chuyển lên sát bàn đ ỡ bóng, đồng thời đối phương không dễ
dùng sức để tấn công. Nếu như đối phương dùng gò bóng để đánh trả dễ đánh thành bóng
cao. Kiểu giao này thích h ợp nhất là sử dụng phối hợp với giao bóng nhanh làm cho đối
phương ph ải chạy ngư ợc chạy xuôi, lên xuống.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Tư th ế chuẩn bị cần giống hết mức với giao bóng nhanh. Nhưng khi đánh vào bóng mặt
vợt hơi ngửa ra sau, dùng cẳng tay và cổ tay liệng vợt ra trước đánh nhẹ vào ph ần dưới
giữa của bóng. Độ cao điểm đánh bóng xấp xỉ ngang bằng với độ cao mặt lưới. Điểm
ch ạm bàn bên mình tốt nhất là ở khu vực giữa của bàn.
* Kỹ thuật giao bóng xoáy nghiêng trái lên (xuống) thuận tay.
- Đặc điểm:
Có độ xoay nghiêng trái lên hoặc xoay nghiêng trái xuống tương đối mạnh. Trong quá
trình bay của bóng có hướng quẹo phải… Phương pháp tay khi giao bóng cần cố gắng
thực hiện giống với giao bóng giữa xoay nghiêng lên và xoay nghiêng xuống làm cho đối
phương khó nhận biết đ ược hư ớng xoáy của bóng dẫn tới đánh bóng chúc lưới hoặc bóng
bổng thậm chí có thể làm cho bóng b ắn mạnh sang bên trái ra ngoài bàn.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng áp sát gần bàn phía bên phải, thân người cách bàn khoảng 35cm, chân trái hơi
ra trư ớc, thân trên hơi xoay sang phải. Tay trái giữ bóng ở bên ph ải trước bụng áp sát đầu
bàn bóng, tay phải cầm vợt ở bên phải thân người. Cùng lúc với tay trái tung bóng thì tay
phải đưa vợt lên phía trên bên ph ải, đợi khi bóng rơi xuống độ cao ngang mặt lư ới th ì tay
cầm vợt vung nhanh xuống phía dư ới sang trái đánh vào bóng. Nếu giao bóng xoáy
nghiêng xoáy lên, trong giây lát vợt tiếp xúc bóng, cổ tay xoay nhanh lên trân bên trái
làm cho vợt đánh vào ph ần giữa bóng và ma sát vào bóng theo hướng lên trên sang trái.
Sau khi đánh bóng tay vung lên theo đà lên phía trên bên trái. Nếu muốn giao bóng xoáy
nghiêng xoáy xuống sang trái, trong giây lát vợt tiếp xúc bóng cổ tay xoay nhanh sang
trái và xuống dưới, làm cho vợt đánh vào phần giữa bóng và ma sát vào bóng theo hướng
xuống dưới bên trái. Sau khi bóng rời khỏi vợt, vợt cần vung lên trên và sang trái đ ể động
tác giống với giao bóng xoáy nghiêng xoáy xuống.
* Kỹ thuật giao bóng xoáy nghiêng xoáy lên (xoáy xuống) bên phải trái tay.
- Đặc điểm:
Có độ xoáy nghiêng xoáy lên bên phải hoặc xoáy nghiêng xoáy xuống b ên ph ải tương đối
mạnh. Trong quá trình bay trong khồng trung bóng có hướng quẹo sang trái. Khi giao
bóng thủ pháp thực hiện cần giống nhau để đối phương khó nhận biết được phương
hướng xoáy của bóng làm cho khi đánh trả dễ đánh bóng cao hoặc chúc lưới thậm chí có
thể làm cho bóng bắn mạnh lệch sang phía bên ph ải (có thể ra ngo ài).
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở phía bên trái gần bàn, thân người cách bàn khoảng 35cm, chân phải lệch ra
trước, thân người hơi quay sang trái, hóp bụng. Tay trái giữ bóng ở phía trước bên trái
bụng áp vào gần mép cuối bàn. Tay phải cầm vợt ở phía trái cơ thể. Khi tay trái tung
bóng, tay ph ải đưa vợt lên phía trên bên trái làm cho chuôi vợt hướng xuống phía dưới
bên phải. Đợi khi bóng rơi xuống đến độ cao ngang mặt lưới th ì cổ tay và cẳng tay vung
xuống dưới sang phải đánh bóng. Nếu muốn giao bóng xoáy nghiêng xoáy lên bên phải
thì trong giây lát vợt tiếp xúc bóng cổ tay xoay lên trên bên ph ải, làm cho vợt đánh vào
phần giữa của bóng đồng thời tạo ma sát vào bóng theo hư ớng lwn trên và sang phải. Sau
khi đánh vào bóng vung vợt theo đà lên phía trên bên phải. Nếu muốn giao bóng xoáy
nghiêng xuống dưới bên phải thì trong giây lát vợt tiếp xúc bóng cổ tay xoay xuống dưới
bên phải làm cho vợt đánh vào ph ần giữa của bóng, đồng thời tạo ma sát vào bóng theo
hướng xuống dưới và sang phải. Sau khi bóng rời khỏi vợt, vợt cần lập tức vung lên phía
trên bên phải để tạo ra động tác giống như khi giao bóng xoáy nghiêng xoáy lên bên phải.
* Kỹ thuật giao bóng xoáy xuống “ xoáy và không xoáy” thuận tay.
- Đặc điểm:
Đây là m ột kiểu kỹ thuật giao bóng xoáy xuốgn có th êm xoáy và không xoáy. Hai lo ại
xoáy và không xoáy có tốc độ xoáy khác nhau rất lớn. Đối ph ương rất khó nhận biết đ ược
tốc độ xoáy của bóng, khi đánh trả dễ bị bóng cao hoặc đánh bóng ra ngo ài, đánh bóng
chúc lưới.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở khoảng giữa hoặc hơi lệch trái cách bàn kho ảng 40cm, người hơi quay ra
sau. Chân trái đứng hơi ra trước, tay trái giữ bóng ở phía trư ớc bụng h ơi lệch phải đồng
thời áp gần mép ngang cuối bàn. Tay phải cầm vợt bên phải thân. Tay trái tung bóng lên
nhẹ nhàng đồng thời tay phải đưa vợt ra phía sauvà lên trên, mặt vợt h ơi ngửa sau. Khi
bóng rơi xuống đến độ cao ngang mặt lưới thì cẳng tay nhanh chóng vung vợt ra trư ớc,
xuống dưới đánh bóng. Nếu giao bóng có thêm độ xoáy của bóng thì trong giây lát vợt
tiếp xúc bóng, cẳng tay xoay ra ngoài kéo theo cổ tay dùng lực miết xuống phía d ưới má
sát vào ph ần dưới giữa bóng. Sau khi đánh vào bóng, vung vợt theo đà xuống phía dưới
trước bên trái. Nếu không muốn th êm độ xoáy của bóng th ì trong giây lát vợt tiếp xúc
vào bóng, không cần dùng sức quay cổ tay, mặt vợt sẽ trực tiếp đánh ra trước vào ph ần
giữa của bóng để giảm bớt sức mạnh ma sát xuống dưới vào bóng. Đợi sau khi bóng rời
khỏi vợt, cẳng tay nhanh chóng xoay ngoài, kéo theo xoay cổ tay đồng thời vung nhanh
vợt xuống phía dưới trước bên phải tạo cảm nhận sai cho đối phương.
Kỹ thuật giao bóng xoáy xuống “xoáy và không xoáy” thu ận tay cũng có thể đ ược vận
dụng trong giao bóng trái tay (đặc biệt là vợt ngang). Chỉ cần VĐV tập luyện được th ành
thạo được kỹ thuật giao bóng xoáy xuống “xoáy và không xoáy” thu ận tay th ì sẽ nắm bắt
rất nhanh kỹ thuật giao bóng xoáy xuống “xoáy và không xoáy” trái tay.
* Kỹ thuật giao bóng thuận tay nghiêng người.
- Đặc điểm:
Vị trí đứng giao bóng lệch hẳn ở góc trái (góc ngoài bên trái của b àn bóng), rất có lợi cho
cướp tấn công thuận tay sau khi giao bóng.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Các cách giao bóng thuận tay đã trình bày ở các phần trước đều có thể vận dụng trong
cách giao bóng thuận tay nghiêng người.
Điểm khác nhau ở đây là do vị trí đứng lệch hẳn sang trái n ên chân trái đứng hẳn ra
trước, thân trên quay lệch sang bên phải và trục vai gần nh ư vuông góc với bàn. Động tác
tay đánh bóng cơ bản giống với các loại giao bóng thuận tay.
Muốn nắm bắt được kỹ thuật n ày ch ỉ cần nắm vững các kỹ thuật giao bóng thuận tay đã
trình bày ở trên....
2. Kỹ thuật đỡ giao bóng.
Đỡ giao bóng là một trong 3 kỹ thuật quan trọng hàng đ ầu đối với mỗi vận động viên môn bóng
bàn. Do kỹ thuật giao bóng hiện đại ngày nay phát triển nhanh chóng, ngày càng nhiều chủng
loại đã làm tăng độ khó của kỹ thuật đỡ giao bóng lên rất nhiều.
Trong mỗi hiệp thi đấu bóng bàn, đõ giao bóng cũng giống với giao bóng. Nếu đỡ giao bóng
không tốt thì không những có thể mất điểm trực tiếp hoặc tạo ra cơ hội tấn công cho đối phương
mà còn khó có thể phát huy được kỹ chiến thuật của bản thân, làm cho b ản thân dễ xuất hiện tâm
lý căng thẳng và sợ sệt, từ đó thất bại là lẽ đ ương nhiên. Ngược lại, nếu như nắm vững đ ược kỹ
thuật đỡ giao bóng thì có thể biến đổi từ bị động sang chủ động tạo đà cho thi đ ấu tốt trong mỗi
ván đấu.
a. Chuẩn bị đỡ giao bóng.
Muốn đỡ giao bóng tốt, trước hết cần phải phải lựa chọn tốt đ ược vị trí đứng. Nếu như đối
phương đứng giao bóng ở góc phải của bàn bóngthì có thể giao bóng đến vị trí trái tay hoặc cũng
có thể đến bên phải của bàn mình, thì vị trí đứng đỡ giao bóng tốt nhất nên ở khu vực giữa hoặc
lệch sang bên phải một chút.
Nếu như đối phương đ ứng giao bóng ở vị trí góc trái của bàn bóng thì có thể giao bóng đến vị trí
tay phải hoặc cũng có thể đến b ên trái của bàn mình, thì vị trí đứng đỡ giao bóng nên ở khu vực
giữa bàn ho ặc lệch sang b ên trái một chút.
Nếu đối phương giao bóng ở khoảng giữa bàn thì vị trí đứng của đõ giao bóng cũng không nên
quá lệch sang một b ên.
Ngoài ra còn cần dựa vào đ ặc điểm cách đánh, sở trường kỹ thuật và thói quen về vị trí đứng của
mình để sử dụng vị trí đứng xa, gần hoặc trung bình cho phù hợp trong khi đối phó với cách giao
bóng dài ho ặc ngắn.
* Phán đoán bóng đ ến.
Muốn đỡ giao bóng tốt cần phải phán đoán tương đối chính xác độ xoáy, tốc độ, sức mạnh, điểm
rơi, độ cao của bóng đến mới có thể sử dụng phương pháp đánh trả cho chính xác, phù hợp với
đặc điểm tính năng của bóng đến.
- Dựa vào phương hướng vung vợt và góc độ mặt vợt của đối phương đ ể phán đoán đường bay
của bóng đến. Nếu mặt vợt của đối phương nghiêng, đồng thời vung vợt nghiêng ra trước thì
bóng phát ra nhất định là bóng đường chéo, ngược lại nếu mặt vợt của đối phương hướng ra
trước theo hướng thẳng thì bóng phát ra nhất định là bóng đường thẳng.
- Từ phương hướng vung vợt và ma sát vào bóng trong giây lát đối phương đánh vào bóng đ ể
phán đoán phương hướng xoáy của bóng đánh sang. Ví dụ, nếu vung vợt và ma sát bóng từ trên
xu ống dưới là xoáy lên, vung vợt và ma sát với bóng từ trái sang phải là xoáy nghiêng bên
phải…v.v. Nhưng cũng cần chú ý là không nên b ị mê ho ặc bởi động tác giả của đối phương
trước và sau khi đánh vào bóng.
- Phán đoán cường độ, tốc độ, đọ xa gần của điểm rơi từ mức độ lớn nhỏ của tốc độ vung vợt
trong giây lát đánh vào bóng và đ ộ “dày”, “mỏng” khi cắt bóng của đối phương. Nói chung tốc
độ vung vợt nhanh lại cắt bóng “mỏng” đều là bóng có thêm độ xoáy.
Có những vận động viên giỏi về khả năng giao bóng, khi giao bóng nhanh gấp lúc đầu tốc độ
vung vợt cố ý làm chậm nhưng khi đ ến thời điểm vợt tiếp xúc bóng, cổ tay đột ngột phát lực lắc
mạnh làm cho tốc độ bóng đi nhanh, b ên đõ giao bóng có thể bị đối phương lừa bởi động tác
chậm trước khi vợt tiếp xúc bóng nên trở tay không kịp.
- Phán đoán điểm rơi của bóng đánh sang từ vị trí điểm rơi bóng bên bàn đối p hương và độ vòng
cung của bóng khi đối phương giao bóng. Nếu điểm rơi lần thứ nhất khi giao bóng gần lưới hoặc
đường vòng cung của bóng đánh sang có điểm cao nhất định (đỉnh cao của vòng cung) ở trên
khoảng không của bàn đối phương hoặc gần lưới, thì điểm rơi của bóng đánh sang tất nhiên sẽ
gần lưới. Ngược lại, nếu như điểm rơi lần thứ nhất ở gần đầu bàn đối phương đồng thời điểm cao
của đường vòng cung lại ở trên khoảng không cảu mặt lưới thì điểm rơi của bóng sẽ xa.
- Phán đoán cường độ xoáy của bóng từ tốc độ vung vợt và âm thanh phát ra khi vợt đánh vào
bóng của đối phương (nghe âm thanh mà phán đoán cường độ bóng xoáy đ ã có 1 topic tranh lu ận
rất sôi nổi b ên TTVNOL, topic đó bây giờ MOD đã đóng rồi, AE nào có hứng thú thì tham khảo
thêm nhé). Ví dụ, tốc độ vung vợt trong thời điểm đánh vào bóng nhanh, nhưng âm thanh phát ra
nhẹ thì bóng đ ánh sang sẽ rất xoáy. Ngược lại nếu âm thanh phát ra khi đánh vào bóng to, chắc
thì độ xoáy của bóng đánh sang sẽ không xoáy hoặc xoáy yếu.
Ngoài ra còn có một số phương pháp khác bổ trợ để phán đoán tính năng, đặc điểm cảu bóng khi
đánh sang như quan sát đường vòng cung bay và hình d ạng của nó để phán đoán phương hướng
và cường độ xoáy của bóng đánh sang, bản năng, kinh nghiệm thi đấu…Vấn đề này cần dựa vào
sự nhận biết và lý giải được tính chất của các loại bóng xoáy, hình dạng đường bay vòng cung
của vận động viên. Người tập cần phải thông qua quá trình tập luyện lâu d ài kết hợp kiểm
nghiệm trong thực tế để nâng cao trình độ cho mình.
b. Phương pháp đỡ giao bóng.
Phương pháp cơ b ản của đỡ giao bóng gồm có: Giật bóng, công bóng, tạt bóng, vuốt bóng, gò
bóng, cắt bóng, đẩy bóng, chặn bóng, đập nhỏ, bỏ nhỏ.
* Đỡ giao bóng nhanh thuận tay và trái tay.
Vì tốc độ bóng đánh sang nhanh, đ ường vòng cung thấp, điểm rơi xa, xung lực (lực lao) lớn lại
có thêm độ xoáy lên nên bóng đi nhanh, góc độ lớn ở b ên trái thường không kịp né thân đánh trả.
Vì vậy nên thường dùng đẩy chặn trái tay hoặc đánh trả giật nhanh hoặc công nhanh thuận tay.
Khi dùng cắt bóng đánh trả nên lùi ra sau một chút, đợi cho tốc độ bóng đánh sang chậm lại một
chút sẽ đánh trả sẽ tương đ ối chắc chắn hơn.
* Đỡ giao bóng xoáy xuống nhanh.
Do bóng đánh sang có tốc độ nhanh, điểm rơi xa lại xoáy xuống, khi đánh trả rất dễ chúc lưới, vì
vậy khi đẩy hoặc công bóng đánh trả nên làm cho mặt vợt hơi ngửa ra sau, đồng thời tăng thêm
lực lên trên thích đáng. Khi đánh trả bằng gò bóng, cắt bóng nếu tốc độ bóng đánh sang nhanh
nhưng cường độ xoáy xuống không lớn thì góc độ mặt vợt không nên quá ngửa sau và điểm tiếp
xú c với bóng khi đánh trả nên vào phần giữa bóng đồng thời tăng thêm sức ma sát bóng xuống
dưới.
* Đỡ giao bóng xoáy xuống “xoáy và không xoáy”
Trước hết cần phán đoán chuẩn xác độ xoáy của bóng đánh sang.
- Đối với bóng xoáy xuống có thêm độ xoáy thì có thể dùng gò bóng để đỡ trả bóng, đồng thời
mặt vợt phải ngửa ra sau và dùng sức ra trước nhiều hơn một chút để “xúc” bóng lên. Nếu dùng
giật hoặc líp bóng để đánh trả thì cần tăng sức mạnh kéo nâng lên trên.
- Đối với bóng xoáy xuống “không xoáy” có thể dùng đ ẩy chặn hoặc công bóng để đánh trả.
Nhưng do phần lớn bóng loại này thường có kèm theo xoáy xuống nhẹ, vì vậy khi đánh trả thì
góc độ mặt vợt có thể hơi ngửa ra sau (hoặc không nên nghiêng ra trước nhiều) đồng thời tăng
thêm lực hướng lên trên thích đ áng.
* Đỡ giao bóng ngắn.
Do loại giao bóng này bóng sang bàn mình gần lưới, đồng thời thường đ ược dùng kết hợp với
giao bóng nhanh, vì vậy luôn phải chú ý đến điểm rơi của bóng đến. Khi phát hiện bóng đến là
bóng ngắn cần phải nhanh chóng di chuyển lên phía trước đến đ ược vị trí đánh bóng thích hợp,
sau đó căn cứ vào phương hướng và mức độ xoáy của bóng đến và sở trường kỹ thuật của bản
thân để sử dụng gò, đ ẩy, công, líp bóng cho phù hợp.
Vì phần lớn bóng loại này đều ở trong b àn nên khi đánh trar thì vợt thường bị trở ngại của mặt
bàn, làm cho biên độ động tác không thể lớn nên cần phải vận dụng đầy đủ sức mạnh của cẳng
tay và cổ tay đồng thời cần phải dựa vào tính năng xoáy của bóng đến để điều chỉnh góc độ mặt
vợt và phương hướng d ùng sức cho phù hợp.
Sau khi đánh bóng cần nhanh chóng trở về vị trí đứng b ình thường chuẩn bị đón đánh bóng lần
sau.
* Đỡ giao bóng xoáy lên (xoáy xuống) bên trái thuận tay.
Do loại giao bóng này thường có thủ pháp tay giống nhau nhưng đ ộ xoáy lại có sự khác biêth
giữa xoáy nghiêng lên và xoáy nghiêng xu ống. Do vậy trước khi đánh trả cần phải đặc biệt chú ý
đến phương hướng xoáy của bóng đến.
Đỡ giao bóng xoáy nghiêng lên thường sử dụng đẩy bóng, công bóng để đánh trả. Khi đỡ bóng
mặt vợt cần hơi nghiêng trước, đồng thời hơi nghiêng lệch sang trái một cách thỏa đáng, cần tăng
thêm lực hướng xuống phía dưới và phía trước để phòng ngừa khi vợt tiếp xúc với bóng sẽ bật
ngược sang phía b ên phải. Nếu dùng gò bóng ho ặc cắt bóng để đỡ bóng thì mặt vợt không nên
ngửa ra sau quá nhiều , đồng thời hơi nghiêng lệch sang trái thỏa đáng, ngoài ra còn phải tăng lớn
lực ma sát vào bóng theo hướng xuống phía d ưới. Khi dùng líp bóng để đánh trả cần tăng lớn
góc độ nghiêng trước của mặt vợt, đồng thời giảm tối đa sức mạnh nâng kéo lên trên, tăng thêm
lực kéo ra trước.
Đỡ bóng xoáy nghiêng xuống d ưới bên trái nên dùng gò, cắt để đánh trả. Khi đỡ bóng cần hơi
ngửa ra sau, đồng thời hơi nghiêng lệch sang trái, tăng thêm lực hướng ra trước, ngăn ngừa bóng
đến bật trở lại ra phía d ưới b ên trái. Nếu dùng đ ẩy bóng, công bóng để đỡ thì mặt vợt cần hơi
ngửa ra sau, đồng thời hơi nghiêng lệch về bên trái, tăng tối đa sức mạnh ma sát bóng lên trên.
Khi dùng líp bóng đ ể đỡ trả thì mặt vợt không nên quá nghiêng về trước, đồng thời tăng thêm
sức mạnh nâng kéo lên trên.
* Đỡ giao bóng xoáy lên (xoáy xuống) bên phải trái tay.
Phương pháp đ ỡ giao bóng xoáy lên (xoáy xuống) bên phải trái tay về cơ b ản giống với đỡ giao
bóng xoáy lên (xoáy xuống) b ên trái thu ận tay, chỉ khác là khi đánh vào bóng vợt cần phải
nghiêng lệch sang b ên phải thỏa đáng để triệt tiêu sức mạnh bắn sang bên trái của bóng đến.
Trên đây là các phương pháp đỡ các loại giao bóng nói chung. AE tập khi đ ã thành thạo được
các phương pháp nói trên sẽ làm cho kỹ thuật cơ bản của mình được nâng cao. Dựa vào sở
trường kỹ thuật của mình và đòi hởi kỹ - chiến thuật trong thi đấu có thể vận dụng các phương
pháp khác nhau đ ể chủ động đánh trả các loại giao bóng của đối phương.
3. Đẩy, chặn bóng.
Đẩy chặn bóng là tên gọi chung của đẩy bóng và ch ặn bóng. Đâ y là một trong những kỹ
thu ật chủ yếu của loại h ình đẩy trái công phải và cũng là k ỹ thuật không thể thiếu của
cách đánh các loại hình khác.
Vị trí khi đẩy, chặn bóng là đứng gần b àn, động tác nhỏ, tốc độ nhanh, điểm rơi biến hóa
liên tục, cũng có một số biến đổi xoáy. Khi phối hợp sử dụng các loại kỹ thuật đẩy chặn
có thể lợi dụng biến đổi tốc độ, điểm rơi, độ xoáy giành chủ động tạo ra các cơ hội tấn
công. Khi ở tư th ế bị động hợc giằng co, có thể tạo ra tác dụng phòng thủ tích cực, đồng
thời từng bư ớc chuyển từ bị động và giằng co thành thế chủ động.
Đẩy, chặn bóng có thể chia thanh: chặn ngang đẩy nhanh tăng lực, chặn giảm lực đẩy
xoáy xuống, đẩy xoáy nghiêng…
a. Chặn bóng (chặn ngang)
- Đặc điểm:
Chặn bóng là dùng sức nhỏ, tốc độ chậm, điểm rơi vừa phải, không xoáy hoặc xoáy nhẹ.
Động tác chặn bóng đơn giản, dễ nắm vững được kỹ thuật, là k ỹ thuật nhập môn của vận
động viên mới tập bóng bàn. Thông qua tập luyện có thể làm quen với tính năng bóng,
nắm bắt động tác, đặt nền móng kỹ thuật cho việc học các kỹ thuật đẩy chặn khác.
Chặn bóng được chia làm hai loại: Chặn bóng trái tay v à chặn bóng thuận tay.
* Thực hiện kỹ thuật động tác chặn bóng trái tay:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40-50cm. Hai
chân mở sang 2 bên rộng h ơn vai, chân ph ải hơi ra trước hoặc hai chân đứng ngang bằng,
hai đầu gối hơi khụy, hóp bụng và ngực, thân trên hơi quay sang trái, tay phải co tự nhiên
cầm vợt ở phía trước thân người hoặc hơi lệch trái, đồng thời cẳng tay xoay trong làm
cho m ặt vợt gần như vuông góc với mặt đất. Khi bóng đánh sang bật lên khỏi mặt bàn,
cẳng tay nhanh chóng đưa vợt ra trước đón bóng, ở thời điểm bóng đi lên, dùng mặt vợt
vuông góc với mặt bàn đẩy vào phần giữa của bóng. Trong giây lát vợt tiếp xúc vào bóng
ch ỉ dùng sức nhẹ nh àng của cẳng tay và cổ tay. Chủ yếu dựa vào sức bật trở lại của bóng
(phản lực) để đánh trả. Sau khi chặn bóng, bàn tay và cánh tay vung ra trư ớc theo đ à
đồng thời nhanh chóng trở về tư th ế chuẩn bị trư ớc khi đánh bóng.
Trong quá trình thực hiện động tác, trọng tâm cơ thể dồn lên hai chân.
* Thực hiện kỹ thuật động tác chặn bóng trái tay:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40-50cm. Hai
chân mở sang 2 bên rộng h ơn vai, chân trái hơi ra trước hoặc hai chân đứng ngang bằng,
hai đầu gối hơi khụy, hóp bụng và ngực, thân trên hơi quay sang ph ải, tay phải co tự
nhiên cầm vợt ở phía b ên ph ải thân người, đồng thời cẳng tay xoay trong làm cho mặt vợt
gần như vuông góc với mặt đất.
Khi bóng đến bật lên khỏi mặt b àn, cẳn g tay nhanh chóng đưa vợt ra trước bóng. Ở thời
điểm bóng bật lên, dùng m ặt vợt vuông góc với mặt bàn đẩy vào ph ần giữa của bóng, chỉ
dụng sức nhẹ nhang của cẳng tay và cổ tay, chủ yếu dựa vào sức bật trở lại của bóng để
ch ặn bóng trả lại đối phương. Sau khi chặn bóng, tay vung vợt ra trư ớc theo đ à đồng thời
nhanh chóng trở về tư th ế chuẩn bị trước khi đánh bóng.
Trong quá trình thực hiện kỹ thuật động tác đánh bóng, trọng tâm cơ thể dồn lên hai
chân.
b. Đẩy nhanh trái tay.
Đặc điểm:
Động tác nhỏ, tốc độ nhanh, điểm rơi biến hóa có kèm theo xoáy lên nh ẹ hoặc không
xoáy. Đây là k ỹ thuật vừa có thể phòng thủ tích cực lại vừa có thể hỗ trợ tấn công và là
kỹ thuật được sử dụng nhiều nhất.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40-50cm. Hai
chân đứng song song, chân phải hơi ra trước, hai gối hơi co, hóp bụng và ngực, thân trên
hơi xoay ra trư ớc hoặc sang trái. Cánh tay phải và khủy tay áp sát thân b ên ph ải, co tự
nhiên, đưa vợt đến phía trước thân hơi lệch trái, đồng thời cẳng tay xoay ngoài làm cho
mặt vợt hơi nghiêng ra trước. Khi bóng đối phương đánh đến ở vào thời điểm đang bật
lên thì dùng m ặt vợt hơi nghiêng trư ớc đẩy vào phần giữa của bóng. Trong giây lát vợt
tiếp xúc vào bóng, cẳng tay và cổ tay hơi dùng sức ra trước hoặc ra trước kèm theo
hướng lên trên, mượn lực để đánh trả bóng. Sau khi đánh vào bóng tay và cẳng tay vung
ra trư ớc theo đ à và nhanh chóng trở về tư th ế ban đầu.
Trong quá trình thực hiện kỹ thuật động tác đánh bóng, trọng tâm cơ thể dồn lên hai
chân.
c. Đẩy tăng lực:
Đặc điểm:
Tốc độ nhanh, sức mạnh lớn, điểm rơi biến hóa, có kèm theo xoáy lên nh ẹ hoặc không
xoáy.
Có th ể hạn chế sức tấn công của đối phương, buộc đối phương lùi xa bàn, tạo cơ hội tấn
công.
Kỹ thuật này thường được sử dụng kết hợp với chặn bóng giảm lực để có thể khống chế
và điều động đ ược đối phương, giành th ế chủ động. Đây là k ỹ thuật đẩy chặn có uy lực
lớn nhất.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 50cm. Hai
chân đứng song song, chân phải hơi ra trước, hai gối hơi co, hóp bụng và ngực, thân trên
hơi xoay ra trư ớc hoặc sang trái. Cánh tay phải và khủy tay áp sát thân b ên ph ải, co tự
nhiên, đưa vợt đến phía trước thân hoặc hơi lệch trái, Vợt cao bằng mặt lưới hoặc hơi cao
hơn, m ặt vợt h ơi nghiêng trước. Khi bóng đối phương đánh đến ở vào th ời điểm đang
vượt qua lưới th ì cánh tay, cẳng tay và cổ tay vung vợt ra trước đón bóng. Đồng thời lưng
lườn, khớp hông xoay sang trái. Vào cuối thời điểm bóng đi lên hoặc bóng cao nhất của
bóng đ ến, dùng mặt vợt hơi nghiêng trước đẩy vào ph ần giữa của bóng. Trong giây lát
vợt tiếp xúc vào bóng, cánh tay, cẳng tay và cổ tay dùng sức phát lực ra trước và hướng
xuống dưới đẩy ép bóng phối hợp với dùng sức nhịp nhàng của toàn thân. Sau khi đánh
vào bóng, cánh tay và bàn tay vung ra trước xuống dư ớc theo đ à và nhanh chóng trở về tư
thế ban đầu.
Trong quá trình thực hiện kỹ thuật động tác trọng tâm cơ thể chuyển dịch từ chân trái
sang chân ph ải.
d. Chặn bóng giảm lực.
Đặc điểm:
Động tác nhỏ, lực nhẹ có thể giảm yếu lực bật trở lại của bóng đến n ên điểm rơi gần,
đường vòng cung th ấp, không xoáy, lực tiến ra phía trước yếu.
Phần lớn đ ược sử dụng trong tình huống bóng đánh sang của đối ph ương có sức mạnh
lớn hoặc độ xoáy lên cao (đ ặc biệt vị trí của đối phương tương đối xa bàn) sẽ có thể điều
chuyển được đối phương lên trước để đánh bóng. Nếu như sau khi ch ặn bóng giảm lực lại
kết hợp với công bóng hoặc đẩy tăng lực thì hiệu quả càng cao hơn.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 50cm. Hai
chân đứng song song, chân phải hơi ra trước, hai gối hơi co, hóp bụng và ngực, thân trên
hơi xoay ra trư ớc hoặc sang trái. Cánh tay phải và khủy tay áp sát thân b ên ph ải, co tự
nhiên, đưa vợt đến phía trước thân hoặc hơi lệch trái, cẳng tay xoay ngoài làm cho mặt
vợt hơi nghiêng trư ớc. Sau khi bóng đối phương đánh đến bật lên khỏi mặt bàn, cẳng tay
và cổ tay vung vợt ra trước đón bóng. Khi bóng ở vào thời điểm đi lên thì dùng mặt vợt
nghiêng trước chặn bóng giảm lực vào phần giữa bóng. Trong giây lát đánh vào bóng,
cảng tay và cổ tay nhẹ nh àng lùi sau để giảm nhẹ lực bật trở lại của bóng đến làm cho
bóng bay nh ẹ nhàng trở lại bàn đối phương.
Sau khi đánh bóng nhanh chóng trở về tư th ế chuẩn bị ban đầu. Trong quá trình thực hiện
kỹ thuật động tác, trọng tâm cơ th ể dồn đều lên hai chân.
e. Đẩy bóng xoáy xuống.
Đặc điểm:
Lực mạnh, đường vòng cung th ấp, điểm rơi xa, có xoáy xuông gấp (tốc độ bay xoáy
xuống tương đối nhanh), bóng đi chìm, đối phương đánh trả không dễ mư ợng lực nên dễ
chuác lư ới, do đó có thể hạn chế tấn công của đối phương, tạo cơ hội tấn công. Đây là
loại kỹ thuật đẩy bóng có sức uy hiếp lớn.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40cm. Hai
chân đứng sang ngang hoặc chân trái hơi ra trước, hai gối h ơi co, hóp bụng và ngực, thân
trên hơi xoay ra trư ớc hoặc sang trái. Cánh tay và khủy tay phải áp sát thân phải, cẳng tay
hơi xoay trong, nâng lên và đưa vợt ra trước thân hoặc lệch trái, cao hơn ho ặc bằng mặt
lưới, mặt vợt hơi ngửa ra sau.
Sau khi bóng đối ph ương đánh sang và b ật khỏi mặt b àn thì cẳng tay và cổ tay vung vợt
ra trư ớc, xuống dư ới đón bóng. Ở thời điểm khi bóng bật lên gần đến điểm cao nhất thì
dùng vợt đẩy vào phần giữa bóng. Trong giây lát đánh vào bóng, cẳng tay, cánh tay và cổ
tay dùng sức làm cho vợt ma sát vào bóng theo hướng ra trước xuống dưới. Sau khi đánh
bóng, tay vung vợt theo đà ra trước và xuống dưới, đồng thời tư thế nhanh chóng về vị trí
ban đ ầu.
Trong quá trình thực hiện động tác, trọng tâm cơ thể rơi vào cả hai chân.
f. Đẩy ép.
Đặc điểm:
Tốc độ bóng nhanh, đư ờng vòng cung th ấp, góc độ khi đẩy có đ ường chéo lớn, kèm theo
xoáy nghiêng xuống b ên trái. Tạo độ khó cho đối phương khi đánh trả và đánh trả dễ bay
ra ngoài phía bên trái.
Do vị trí của vợt đánh vào bóng ở khu vực hơi xoáy của bóng đánh sang, cho nên đây là
kỹ thuật tương đối có hiệu quả để đối phó với líp bóng.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa h oặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40cm. Hai
chân đứng sang ngang hoặc chân trái hơi ra trước, hai gối h ơi khụy, hóp bụng và ngực.
Thân người xoay ra trư ớc, cánh tay và khủy tay phải áp sát b ên ph ải của thân người, cánh
tay co tự nhiên, cẳng tay nâng lên và xoay ngoài, đưa vợt đến trước thân làm cho mặt vợt
hơi nghiêng trước. Sau khi bóng đối phương đánh sang b ật lên khỏi mặt b àn, cẳng tay và
cổ tay vung vợt xuống phía d ưới ra trước bên trái đón bóng. Ở thời điểm bóng bắt đầu bật
lên dùng mặt vợt hơi nghiêng trước đẩy vào phần giữa bóng, trong giây lát vợt tiếp xúc
vào bóng cẳng tay và cổ tay phát lực ra trước và xuống dưới bên trái. Sau khi đánh bóng,
lực vung theo đà ra trước và xuống d ưới bên trái, đồng thời nhanh chóng trở về tư thế
chuẩn bị ban đầu....
Trong quá trình thực hiện động tác trọng tâm cơ thể rơi vào cả hai chân.
4. Công bóng (bóng tấn công)
Công bóng là một trong những kỹ thuật chủ yếu của loại hình đánh đẩy trái công phải
và tấn công hai bên. Đây cũng là một kỹ thuật không thể thiếu của các loại h ình cách
đánh khác.
Công bóng có sức mạnh lớn, tốc độ nhanh có sự biến hóa điểm rơi phong phú, là biện
pháp giành điểm chủ yếu của vận động viên bóng bòn các loại hình kỹ thuật.
Kỹ thuật công bóng có rất nhiều chủng loại.
Dựa vào vị trí đứng có thể phân thành: công bóng thuận tay, né người công bóng và
công bóng trái tay.
Dựa vào độ gần xa của vị trí đứng có thể phân thành: công bóng gần bàn, công bóng
độ xa trung bình và công bóng xa bàn.
Dựa vào độ khác nhau về tính chất, điểm rơi của bóng đến có thể phân thành: giật
công và líp công, công bóng trong bàn và đập bóng cao.
Dựa vào sức mạnh đánh bóng có thể phân thành: công bóng phát lực và công bóng
mượn lực…vv.
a. Công bóng thuận tay.
Công bóng thuận tay có tốc độ nhanh, sức mạnh lớn, đường bóng rộng, phạm vi quán
xuyến lớn. Là kỹ thuật chủ yếu để đè bẹp đối thủ giành thắng lưọi. Vận động viên
bóng bàn cần nắm vững các loại h ình kỹ thuật tấn công khác nhau mới có thể thi đấu
tốt môn bóng bàn.
* Tấn công nhanh thuận tay.
- Đặc điểm:
Vị trí đứng gàn, động tác nhỏ, tốc độ nhanh, đường bóng linh hoạt có kèm theo xoáy
lên. Có thể mượn lực bật trở lại của bóng đến để nâng cao tốc độ bóng, tạo ra cơ hội
đập vụt.
Top Download Thể Dục Thể Thao
-
9p 1393 616
-
CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ
18p 5703 1737
-
187p 7057 763
-
19p 1699 321
-
10p 1127 548
-
Giáo trình Môn Giáo dục thể chất
74p 3764 774
-
116p 855 379
-
74p 11100 2031
-
2p 2774 353
-
219p 741 456
Tài Liệu Thể dục thể thao Mới Xem thêm » Tài Liệu mới cập nhật Xem thêm »
-
-
10p 48 5
-
6p 48 6
-
19p 73 26
-
44p 92 37
-
64p 114 56

markdown:
# Kỹ thuật chơi bóng bàn ( phần 2 )
Chia sẻ:
[kemoc4](http://tailieu.vn/user/kemoc4)
II. Lựa chọn vị trí đứng. 1. Tầm quan trọng của vị trí đứng. Vị trí đứng của VĐV là vị trí đứng phù hợp với đặc điểm đánh bong của mình, trước khi đánh bong chọn được vị trí đứng chính xác sẽ có thể phát huy tốt hơn sở trường kỹ thuật của mình, bù đắp vào chỗ khiếm khuyết về kỹ thuật, đồng thời đạt được phạm vi quán xuyến bong tương đối toàn diện.
## Thể loại:
[Giải Trí - Thư Giãn](http://tailieu.vn/giai-tri-thu-gian/)» [Thể dục thể thao](http://tailieu.vn/giai-tri-thu-gian/the-duc-the-thao/)
## Chủ đề liên quan:
**Nội dung Text: Kỹ thuật chơi bóng bàn ( phần 2 )**
1. Tầm quan trọng của vị trí đứng.
Vị trí đứng của VĐV là vị trí đứng phù hợp với đặc điểm đánh bong của mình, trước khi đánh
bong chọn đ ược vị trí đứng chính xác sẽ có thể phát huy tốt hơn sở trường kỹ thuật của mình, bù
đắp vào chỗ khiếm khuyết về kỹ thuật, đồng thời đạt được phạm vi quán xuyến bong tương đối
toàn diện.
2. Phương pháp chọn vị trí đứng.
Căn cứ vào cự ly giữa VĐV với bàn bong mà có thể chia vị trí đứng ra thành: Đứng gần b àn,
đứng trung bình và đ ứng xa bàn. Trong đứng trung bình lại chia thành: trung bình gần và trung
bình xa.
Đứng gần b àn là vị trí đứng của VĐV cách b àn bóng khoảng 0,5m
Đứng trung b ình gần bàn là vị trí đứng của VĐV cách b àn bóng kho ảng 0,7m
Đứng xa bàn là vị trí đứng của VĐV cách bàn bóng trên 1m.
Đứng trung bình xa bàn là vị trí đứng của VĐV cách bàn bóng khoảng 1m.
Vị trí đứng của VĐV bóng bàn cần căn cứ vào lo ại hình cách đánh, đ ặc điểm kỹ thuật cá nhân
khác nhau mà xác đ ịnh để có lợi nhất cho việc phát huy sở trường kỹ thuật của mình.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh đẩy trái công phải ở người cầm vợt dọc nên ở khu vực trung
bình gần hơi lệch trái, cách b àn kho ảng trên dưới 40cm, nói chung chân trái hơi ra trước, chân
phải ở phía sau.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh tấn công 2 mặt nên ở giữa khu vực gần bàn, cách bàn khoảng
trên dưới 50cm, nói chung chân trái hơi ra trước, chân phải hơi ra sau.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh lấy líp bóng làm chính nên hơi lệch trái ở cự ly trung b ình
ho ặc trung b ình gần.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh lấy cắt công ở người đánh vợt ngang đứng ở khu vực cự ly
trung bình gần.
- Vị trí đứng cơ b ản của cách đánh lấy cắt bóng là chính đứng ở khu vực cự ly trung b ình xa.
Lưu ý :
Các vị trí đứng cơ b ản nói trên là vị trí đứng khi chuẩn bị đánh trả bóng đối phương đánh sang
nói chung.
Trong thực tế thi đấu, VĐV cần căn cứ vào độ gần xa và phương hướng vị trí bóng đến, di động
tới vị trí của mình mới có thể dùng phương pháp tay chu ẩn xác đánh trả các loại bóng đến khác
nhau.
3. Tư thế đứng.
Vị trí đứng chính xác của VĐV bóng bàn còn phải cần phối hợp với tư thế đứng chính xác. Tư
thế đứng chính xác không chỉ có lợi cho xuất phát nhanh mà còn quán xuyến được to àn bàn
bóng, đồng thời còn có lợi cho VĐV kịp thời sử dụng các loại kỹ thuật đánh trả bóng đến.
Tư thế chu ẩn bị đánh trả các loại bóng đến của đối phương (gọi tắt là tư thế chuẩn bị) là: Hai
chân dang rộng hơn vai, hai gối hơi khu ỵ, kiễng gót, cạnh trong phía mũi b àn chân chạm đất,
trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, thân người hơi ngả về phía trước, hóp bụng, ngực. Tay
cầm vợt co tự nhiên.
Đối với VĐV cầm vợt dọc, khuỷ tay hơi khu ỳnh ra ngoài, vợt đặt phía trước b ên phải bụng, cổ
tay thả lỏng tự nhiên, tay không cầm vợt co tự nhiên ở phía trái cạnh thân, mắt nhìn chú ý vào
bóng đ ến.
Đối với VĐV cầm vợt ngang, vợt đặt phía trước b ên phải bụng, , khuỷ tay cầm vợt chúc
xu ống,cổ tay thả lỏng tự nhiên, tay không cầm vợt co tự nhiên phía trái thân, mắt chăm chú nhìn
vào bóng đến.
Chú ý: Trong tư thế chuẩn bị của cả VĐV vợt dọc và vợt ngang thì bàn tay, cánh tay, cẳng tay và
cổ tay phải thả lỏng tự nhiên tạo thuận lợi cho phát lực đánh bóng.
III. KỸ THUẬT ĐÁNH BÓNG.
1. Kỹ thuật giao bóng.
Giao bóng là kỹ thuật duy nhất hoàn toàn phụ thuộc vào ý trí của VĐV mà không chịu sự
tác động của đối phương trong việc lựa chọn vị trí đứng, dùng sức mạnh, tốc độ, độ xoay,
đường bóng… để đánh bóng đến bất kỳ vị trí nào trên mặt b àn của đối phương. Nếu
VĐV phát bóng có chất lượng cao có thể tạo ra cơ hội thuận lợi cho tấn công dứt điểm,
thậm chí có thể giành điểm trực tiếp.
Dự a vào vị trí đánh bóng có thể chia giao bóng thành giao bóng thuận tay, giao bóng trái
tay, giao bóng nghiêng người và giao bóng kiểu ngồi xổm.
Dựa vào độ cao tung bóng có thể chia thành giao bóng tung bóng cao và giao bóng tung
bóng thấp.
Dựa vào đặc điểm của quả giao bóng có thể chia thành giao bóng lấy tốc độ là chính, giao
bóng lấy độ xoáy làm chính, giao bóng lấy điểm rơi là chính.
Vì vậy mỗi VĐV cần phải tập tốt một hoặc hai loại giao bóng sở trường khác nhau để có
thể phối hợp với cách đánh của m ình giành chủ động trong thi đấu.
a. Kỹ thuật giao bóng tung bóng thấp.
* Kỹ thuật giao bóng đánh ngang bóng.
- Đặc điểm:
Tốc độ bóng bình thường, cơ bản bóng xoáy ít hoặc không xoáy. Đây là k ỹ thuật nền
tảng để nắm vững các kỹ thuật giao bóng phức tạp khác, vì vậy AE bắt đầu học đánh
bóng bàn trước hết cần học và nắm bắt thật tốt kỹ thuật giao bóng này.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở cự ly trung bình so với bàn hoặc h ơi lệch phải, thân người cách mép bàn
khoảng 35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi rộng hơn vai, chân trái hơi ra trước,
trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân trên hơi xoay sang ph ải, tay trái đỡ bóng ở phía
trước bên phải thân. Sau đó tay trái tung bóng nhẹ nh àng lên trên không, đồng thời tay
phải đưa vợt ra phía sau bên phải và làm cho mặt vợt hơi nghiêng ra trước. Khi bóng rơi
xuống ở độ cao cao hơn mặt lưới thì đưa vợt theo hướng từ sau ra trước, sang trái và đánh
vào phần giữa trên của bóng sao cho điểm rơi chạm bóng thứ nhất vào kho ảng giữa bàn
của m ình bật sang b àn đối phương. Sau khi bóng được đánh đi, tay phải theo đà vung ra
phía trước sang trái. Trong quá trình giao bóng trọng tâm cơ thể chuyển dần từ chân phải
sang chân trái.
* Kỹ thuật giao bóng nhanh thuận tay.
- Đặc điểm:
Tốc độ bóng nhanh, đư ờng vòng cung th ấp , điểm rơi xa, đường bóng đi có độ xoáy lên
hoặc xoáy lên bên phải tương đối mạnh. Đây là một trong những kỹ thuật giao bóng mà
vận động viên loại hình tấn công thường dùng. Sau khi chạm bàn, bóng sẽ lao trước đồng
thời quẹo sang phải, khi đối phương đánh trả dễ bị hụt bóng hoặc đánh bóng lền cao.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở bên phải gần mép b àn, thân người cách mép bàn khoảng 35cm, hai chân
đứng tách sang 2 bên hơi rộng hơn vai, chân trái hơi ra trước, chân phải hơi xoay sang
phải. Tay trái nâng bóng lên ở bên phải trước bụng, tay phải cầm vợt cũng ở bên phải
thân người, tay trái nhẹ nhàng tung bóng lên, tay phải cầm vợt đưa ra phía sau bên ph ải.
Đợi khi bóng rơi xuống, cẳng tay nhanh chóng vung vợt ra trước, làm cho mặt vợt hơi
nghiêng ra trước, đánh vào ph ần trên giữa của bóng đồng thời tạo ma sát của vợt vào phía
trên ph ải của bóng. Sau khi đánh vào bóng theo đà cẳng tay và cổ tay vung ra trước.
Điểm chạm bóng bên bàn mình nên cố gắng ở gần đường mép đầu b àn. Trong quá trình
giao bóng trọng tâm cơ thể chuyển dần từ chân trái sang chân phải.
* Kỹ thuật giao bóng nhanh trái tay.
- Đặc điểm:
Tốc độ bóng nhanh, đư ờng vòng cung th ấp, điểm rơi xa, lực lao lớn, đư ờng bóng đi có độ
xoáy lên ho ặc xoáy lên bên phải tương đối mạnh. Đây là một trong nh ững kỹ thuật giao
bóng mà vận động viên loại hình tấn công th ường dùng.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở bên trái gần mép b àn, thân người cách mép bàn kho ảng 35cm, hai chân
đứng tách sang 2 bên hơi rộng hơn vai, chân phải hơi ra trư ớc, thân người hơi xoay sang
trái. Tay trái nh ẹ nhàng tung bóng lên, tay phải cầm vợt đưa ra phía sau bên trái. Đợi khi
bóng rơi xuống, cẳng tay nhanh chóng vung vợt ra trước bên ph ải, làm cho mặt vợt hơi
nghiêng ra trước, đánh vào ph ần trên giữa của bóng đồng thời tạo ma sát vào bóng theo
hướng lên trên. Sau khi đánh vào bóng theo đà cẳng tay và cổ tay vung ra trước.
Để tăng tốc độ vung vợt, trong giây lát tiếp xúc đánh vào bóng cần có sự phối hợp nhịp
nhàng sự xoay chuyển của lườn và thân trên.
* Kỹ thuật giao bóng xoáy xuống nhanh trái tay.
- Đặc điểm:
Tốc độ bóng nhanh, đư ờng vòng cung th ấp, điểm rơi xa. Khi đối phương đánh trả không
dễ dùng sức mạnh đánh bóng được nên tốc độ đánh trả bóng chậm, đồng thời dễ đánh
bóng lên cao. Vì vậy sau khi giao quả này dễ cướp tấn công hoặc giành được thế chủ
động.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Giống với kỹ thuật giao bóng nhanh trái tay, sự khác biệt ở đây là vị trí vợt trư ớc khi giao
bóng tương đối cao, đợi khi bóng rơi xuống, vợt sẽ vung từ phía trên đằng sau ra ph ía
dưới đằng trước làm cho mặt vợt ngửa sau, đánh vào phần giữa dưới của bóng đồng thời
có sự cọ sát của vợt vào bóngtheo hướng xuống dưới đằng trước. Điểm đánh vào bóng
nói chung hơi thấp hơn mặt lưới. Điểm chạm bóng bàn mình nên áp sát đường vạch đầu
bàn.
* Kỹ thuật giao bóng ngắn trái tay.
- Đặc điểm:
Sức mạnh yếu, đường bóng ngắn, điểm rơi gần lưới, bóng không xoáy hoặc xoáy yếu
buộc đối phương ph ải di chuyển lên sát bàn đ ỡ bóng, đồng thời đối phương không dễ
dùng sức để tấn công. Nếu như đối phương dùng gò bóng để đánh trả dễ đánh thành bóng
cao. Kiểu giao này thích h ợp nhất là sử dụng phối hợp với giao bóng nhanh làm cho đối
phương ph ải chạy ngư ợc chạy xuôi, lên xuống.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Tư th ế chuẩn bị cần giống hết mức với giao bóng nhanh. Nhưng khi đánh vào bóng mặt
vợt hơi ngửa ra sau, dùng cẳng tay và cổ tay liệng vợt ra trước đánh nhẹ vào ph ần dưới
giữa của bóng. Độ cao điểm đánh bóng xấp xỉ ngang bằng với độ cao mặt lưới. Điểm
ch ạm bàn bên mình tốt nhất là ở khu vực giữa của bàn.
* Kỹ thuật giao bóng xoáy nghiêng trái lên (xuống) thuận tay.
- Đặc điểm:
Có độ xoay nghiêng trái lên hoặc xoay nghiêng trái xuống tương đối mạnh. Trong quá
trình bay của bóng có hướng quẹo phải… Phương pháp tay khi giao bóng cần cố gắng
thực hiện giống với giao bóng giữa xoay nghiêng lên và xoay nghiêng xuống làm cho đối
phương khó nhận biết đ ược hư ớng xoáy của bóng dẫn tới đánh bóng chúc lưới hoặc bóng
bổng thậm chí có thể làm cho bóng b ắn mạnh sang bên trái ra ngoài bàn.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng áp sát gần bàn phía bên phải, thân người cách bàn khoảng 35cm, chân trái hơi
ra trư ớc, thân trên hơi xoay sang phải. Tay trái giữ bóng ở bên ph ải trước bụng áp sát đầu
bàn bóng, tay phải cầm vợt ở bên phải thân người. Cùng lúc với tay trái tung bóng thì tay
phải đưa vợt lên phía trên bên ph ải, đợi khi bóng rơi xuống độ cao ngang mặt lư ới th ì tay
cầm vợt vung nhanh xuống phía dư ới sang trái đánh vào bóng. Nếu giao bóng xoáy
nghiêng xoáy lên, trong giây lát vợt tiếp xúc bóng, cổ tay xoay nhanh lên trân bên trái
làm cho vợt đánh vào ph ần giữa bóng và ma sát vào bóng theo hướng lên trên sang trái.
Sau khi đánh bóng tay vung lên theo đà lên phía trên bên trái. Nếu muốn giao bóng xoáy
nghiêng xoáy xuống sang trái, trong giây lát vợt tiếp xúc bóng cổ tay xoay nhanh sang
trái và xuống dưới, làm cho vợt đánh vào phần giữa bóng và ma sát vào bóng theo hướng
xuống dưới bên trái. Sau khi bóng rời khỏi vợt, vợt cần vung lên trên và sang trái đ ể động
tác giống với giao bóng xoáy nghiêng xoáy xuống.
* Kỹ thuật giao bóng xoáy nghiêng xoáy lên (xoáy xuống) bên phải trái tay.
- Đặc điểm:
Có độ xoáy nghiêng xoáy lên bên phải hoặc xoáy nghiêng xoáy xuống b ên ph ải tương đối
mạnh. Trong quá trình bay trong khồng trung bóng có hướng quẹo sang trái. Khi giao
bóng thủ pháp thực hiện cần giống nhau để đối phương khó nhận biết được phương
hướng xoáy của bóng làm cho khi đánh trả dễ đánh bóng cao hoặc chúc lưới thậm chí có
thể làm cho bóng bắn mạnh lệch sang phía bên ph ải (có thể ra ngo ài).
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở phía bên trái gần bàn, thân người cách bàn khoảng 35cm, chân phải lệch ra
trước, thân người hơi quay sang trái, hóp bụng. Tay trái giữ bóng ở phía trước bên trái
bụng áp vào gần mép cuối bàn. Tay phải cầm vợt ở phía trái cơ thể. Khi tay trái tung
bóng, tay ph ải đưa vợt lên phía trên bên trái làm cho chuôi vợt hướng xuống phía dưới
bên phải. Đợi khi bóng rơi xuống đến độ cao ngang mặt lưới th ì cổ tay và cẳng tay vung
xuống dưới sang phải đánh bóng. Nếu muốn giao bóng xoáy nghiêng xoáy lên bên phải
thì trong giây lát vợt tiếp xúc bóng cổ tay xoay lên trên bên ph ải, làm cho vợt đánh vào
phần giữa của bóng đồng thời tạo ma sát vào bóng theo hư ớng lwn trên và sang phải. Sau
khi đánh vào bóng vung vợt theo đà lên phía trên bên phải. Nếu muốn giao bóng xoáy
nghiêng xuống dưới bên phải thì trong giây lát vợt tiếp xúc bóng cổ tay xoay xuống dưới
bên phải làm cho vợt đánh vào ph ần giữa của bóng, đồng thời tạo ma sát vào bóng theo
hướng xuống dưới và sang phải. Sau khi bóng rời khỏi vợt, vợt cần lập tức vung lên phía
trên bên phải để tạo ra động tác giống như khi giao bóng xoáy nghiêng xoáy lên bên phải.
* Kỹ thuật giao bóng xoáy xuống “ xoáy và không xoáy” thuận tay.
- Đặc điểm:
Đây là m ột kiểu kỹ thuật giao bóng xoáy xuốgn có th êm xoáy và không xoáy. Hai lo ại
xoáy và không xoáy có tốc độ xoáy khác nhau rất lớn. Đối ph ương rất khó nhận biết đ ược
tốc độ xoáy của bóng, khi đánh trả dễ bị bóng cao hoặc đánh bóng ra ngo ài, đánh bóng
chúc lưới.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Vị trí đứng ở khoảng giữa hoặc hơi lệch trái cách bàn kho ảng 40cm, người hơi quay ra
sau. Chân trái đứng hơi ra trước, tay trái giữ bóng ở phía trư ớc bụng h ơi lệch phải đồng
thời áp gần mép ngang cuối bàn. Tay phải cầm vợt bên phải thân. Tay trái tung bóng lên
nhẹ nhàng đồng thời tay phải đưa vợt ra phía sauvà lên trên, mặt vợt h ơi ngửa sau. Khi
bóng rơi xuống đến độ cao ngang mặt lưới thì cẳng tay nhanh chóng vung vợt ra trư ớc,
xuống dưới đánh bóng. Nếu giao bóng có thêm độ xoáy của bóng thì trong giây lát vợt
tiếp xúc bóng, cẳng tay xoay ra ngoài kéo theo cổ tay dùng lực miết xuống phía d ưới má
sát vào ph ần dưới giữa bóng. Sau khi đánh vào bóng, vung vợt theo đà xuống phía dưới
trước bên trái. Nếu không muốn th êm độ xoáy của bóng th ì trong giây lát vợt tiếp xúc
vào bóng, không cần dùng sức quay cổ tay, mặt vợt sẽ trực tiếp đánh ra trước vào ph ần
giữa của bóng để giảm bớt sức mạnh ma sát xuống dưới vào bóng. Đợi sau khi bóng rời
khỏi vợt, cẳng tay nhanh chóng xoay ngoài, kéo theo xoay cổ tay đồng thời vung nhanh
vợt xuống phía dưới trước bên phải tạo cảm nhận sai cho đối phương.
Kỹ thuật giao bóng xoáy xuống “xoáy và không xoáy” thu ận tay cũng có thể đ ược vận
dụng trong giao bóng trái tay (đặc biệt là vợt ngang). Chỉ cần VĐV tập luyện được th ành
thạo được kỹ thuật giao bóng xoáy xuống “xoáy và không xoáy” thu ận tay th ì sẽ nắm bắt
rất nhanh kỹ thuật giao bóng xoáy xuống “xoáy và không xoáy” trái tay.
* Kỹ thuật giao bóng thuận tay nghiêng người.
- Đặc điểm:
Vị trí đứng giao bóng lệch hẳn ở góc trái (góc ngoài bên trái của b àn bóng), rất có lợi cho
cướp tấn công thuận tay sau khi giao bóng.
- Thực hiện kỹ thuật động tác:
Các cách giao bóng thuận tay đã trình bày ở các phần trước đều có thể vận dụng trong
cách giao bóng thuận tay nghiêng người.
Điểm khác nhau ở đây là do vị trí đứng lệch hẳn sang trái n ên chân trái đứng hẳn ra
trước, thân trên quay lệch sang bên phải và trục vai gần nh ư vuông góc với bàn. Động tác
tay đánh bóng cơ bản giống với các loại giao bóng thuận tay.
Muốn nắm bắt được kỹ thuật n ày ch ỉ cần nắm vững các kỹ thuật giao bóng thuận tay đã
trình bày ở trên....
2. Kỹ thuật đỡ giao bóng.
Đỡ giao bóng là một trong 3 kỹ thuật quan trọng hàng đ ầu đối với mỗi vận động viên môn bóng
bàn. Do kỹ thuật giao bóng hiện đại ngày nay phát triển nhanh chóng, ngày càng nhiều chủng
loại đã làm tăng độ khó của kỹ thuật đỡ giao bóng lên rất nhiều.
Trong mỗi hiệp thi đấu bóng bàn, đõ giao bóng cũng giống với giao bóng. Nếu đỡ giao bóng
không tốt thì không những có thể mất điểm trực tiếp hoặc tạo ra cơ hội tấn công cho đối phương
mà còn khó có thể phát huy được kỹ chiến thuật của bản thân, làm cho b ản thân dễ xuất hiện tâm
lý căng thẳng và sợ sệt, từ đó thất bại là lẽ đ ương nhiên. Ngược lại, nếu như nắm vững đ ược kỹ
thuật đỡ giao bóng thì có thể biến đổi từ bị động sang chủ động tạo đà cho thi đ ấu tốt trong mỗi
ván đấu.
a. Chuẩn bị đỡ giao bóng.
Muốn đỡ giao bóng tốt, trước hết cần phải phải lựa chọn tốt đ ược vị trí đứng. Nếu như đối
phương đứng giao bóng ở góc phải của bàn bóngthì có thể giao bóng đến vị trí trái tay hoặc cũng
có thể đến bên phải của bàn mình, thì vị trí đứng đỡ giao bóng tốt nhất nên ở khu vực giữa hoặc
lệch sang bên phải một chút.
Nếu như đối phương đ ứng giao bóng ở vị trí góc trái của bàn bóng thì có thể giao bóng đến vị trí
tay phải hoặc cũng có thể đến b ên trái của bàn mình, thì vị trí đứng đỡ giao bóng nên ở khu vực
giữa bàn ho ặc lệch sang b ên trái một chút.
Nếu đối phương giao bóng ở khoảng giữa bàn thì vị trí đứng của đõ giao bóng cũng không nên
quá lệch sang một b ên.
Ngoài ra còn cần dựa vào đ ặc điểm cách đánh, sở trường kỹ thuật và thói quen về vị trí đứng của
mình để sử dụng vị trí đứng xa, gần hoặc trung bình cho phù hợp trong khi đối phó với cách giao
bóng dài ho ặc ngắn.
* Phán đoán bóng đ ến.
Muốn đỡ giao bóng tốt cần phải phán đoán tương đối chính xác độ xoáy, tốc độ, sức mạnh, điểm
rơi, độ cao của bóng đến mới có thể sử dụng phương pháp đánh trả cho chính xác, phù hợp với
đặc điểm tính năng của bóng đến.
- Dựa vào phương hướng vung vợt và góc độ mặt vợt của đối phương đ ể phán đoán đường bay
của bóng đến. Nếu mặt vợt của đối phương nghiêng, đồng thời vung vợt nghiêng ra trước thì
bóng phát ra nhất định là bóng đường chéo, ngược lại nếu mặt vợt của đối phương hướng ra
trước theo hướng thẳng thì bóng phát ra nhất định là bóng đường thẳng.
- Từ phương hướng vung vợt và ma sát vào bóng trong giây lát đối phương đánh vào bóng đ ể
phán đoán phương hướng xoáy của bóng đánh sang. Ví dụ, nếu vung vợt và ma sát bóng từ trên
xu ống dưới là xoáy lên, vung vợt và ma sát với bóng từ trái sang phải là xoáy nghiêng bên
phải…v.v. Nhưng cũng cần chú ý là không nên b ị mê ho ặc bởi động tác giả của đối phương
trước và sau khi đánh vào bóng.
- Phán đoán cường độ, tốc độ, đọ xa gần của điểm rơi từ mức độ lớn nhỏ của tốc độ vung vợt
trong giây lát đánh vào bóng và đ ộ “dày”, “mỏng” khi cắt bóng của đối phương. Nói chung tốc
độ vung vợt nhanh lại cắt bóng “mỏng” đều là bóng có thêm độ xoáy.
Có những vận động viên giỏi về khả năng giao bóng, khi giao bóng nhanh gấp lúc đầu tốc độ
vung vợt cố ý làm chậm nhưng khi đ ến thời điểm vợt tiếp xúc bóng, cổ tay đột ngột phát lực lắc
mạnh làm cho tốc độ bóng đi nhanh, b ên đõ giao bóng có thể bị đối phương lừa bởi động tác
chậm trước khi vợt tiếp xúc bóng nên trở tay không kịp.
- Phán đoán điểm rơi của bóng đánh sang từ vị trí điểm rơi bóng bên bàn đối p hương và độ vòng
cung của bóng khi đối phương giao bóng. Nếu điểm rơi lần thứ nhất khi giao bóng gần lưới hoặc
đường vòng cung của bóng đánh sang có điểm cao nhất định (đỉnh cao của vòng cung) ở trên
khoảng không của bàn đối phương hoặc gần lưới, thì điểm rơi của bóng đánh sang tất nhiên sẽ
gần lưới. Ngược lại, nếu như điểm rơi lần thứ nhất ở gần đầu bàn đối phương đồng thời điểm cao
của đường vòng cung lại ở trên khoảng không cảu mặt lưới thì điểm rơi của bóng sẽ xa.
- Phán đoán cường độ xoáy của bóng từ tốc độ vung vợt và âm thanh phát ra khi vợt đánh vào
bóng của đối phương (nghe âm thanh mà phán đoán cường độ bóng xoáy đ ã có 1 topic tranh lu ận
rất sôi nổi b ên TTVNOL, topic đó bây giờ MOD đã đóng rồi, AE nào có hứng thú thì tham khảo
thêm nhé). Ví dụ, tốc độ vung vợt trong thời điểm đánh vào bóng nhanh, nhưng âm thanh phát ra
nhẹ thì bóng đ ánh sang sẽ rất xoáy. Ngược lại nếu âm thanh phát ra khi đánh vào bóng to, chắc
thì độ xoáy của bóng đánh sang sẽ không xoáy hoặc xoáy yếu.
Ngoài ra còn có một số phương pháp khác bổ trợ để phán đoán tính năng, đặc điểm cảu bóng khi
đánh sang như quan sát đường vòng cung bay và hình d ạng của nó để phán đoán phương hướng
và cường độ xoáy của bóng đánh sang, bản năng, kinh nghiệm thi đấu…Vấn đề này cần dựa vào
sự nhận biết và lý giải được tính chất của các loại bóng xoáy, hình dạng đường bay vòng cung
của vận động viên. Người tập cần phải thông qua quá trình tập luyện lâu d ài kết hợp kiểm
nghiệm trong thực tế để nâng cao trình độ cho mình.
b. Phương pháp đỡ giao bóng.
Phương pháp cơ b ản của đỡ giao bóng gồm có: Giật bóng, công bóng, tạt bóng, vuốt bóng, gò
bóng, cắt bóng, đẩy bóng, chặn bóng, đập nhỏ, bỏ nhỏ.
* Đỡ giao bóng nhanh thuận tay và trái tay.
Vì tốc độ bóng đánh sang nhanh, đ ường vòng cung thấp, điểm rơi xa, xung lực (lực lao) lớn lại
có thêm độ xoáy lên nên bóng đi nhanh, góc độ lớn ở b ên trái thường không kịp né thân đánh trả.
Vì vậy nên thường dùng đẩy chặn trái tay hoặc đánh trả giật nhanh hoặc công nhanh thuận tay.
Khi dùng cắt bóng đánh trả nên lùi ra sau một chút, đợi cho tốc độ bóng đánh sang chậm lại một
chút sẽ đánh trả sẽ tương đ ối chắc chắn hơn.
* Đỡ giao bóng xoáy xuống nhanh.
Do bóng đánh sang có tốc độ nhanh, điểm rơi xa lại xoáy xuống, khi đánh trả rất dễ chúc lưới, vì
vậy khi đẩy hoặc công bóng đánh trả nên làm cho mặt vợt hơi ngửa ra sau, đồng thời tăng thêm
lực lên trên thích đáng. Khi đánh trả bằng gò bóng, cắt bóng nếu tốc độ bóng đánh sang nhanh
nhưng cường độ xoáy xuống không lớn thì góc độ mặt vợt không nên quá ngửa sau và điểm tiếp
xú c với bóng khi đánh trả nên vào phần giữa bóng đồng thời tăng thêm sức ma sát bóng xuống
dưới.
* Đỡ giao bóng xoáy xuống “xoáy và không xoáy”
Trước hết cần phán đoán chuẩn xác độ xoáy của bóng đánh sang.
- Đối với bóng xoáy xuống có thêm độ xoáy thì có thể dùng gò bóng để đỡ trả bóng, đồng thời
mặt vợt phải ngửa ra sau và dùng sức ra trước nhiều hơn một chút để “xúc” bóng lên. Nếu dùng
giật hoặc líp bóng để đánh trả thì cần tăng sức mạnh kéo nâng lên trên.
- Đối với bóng xoáy xuống “không xoáy” có thể dùng đ ẩy chặn hoặc công bóng để đánh trả.
Nhưng do phần lớn bóng loại này thường có kèm theo xoáy xuống nhẹ, vì vậy khi đánh trả thì
góc độ mặt vợt có thể hơi ngửa ra sau (hoặc không nên nghiêng ra trước nhiều) đồng thời tăng
thêm lực hướng lên trên thích đ áng.
* Đỡ giao bóng ngắn.
Do loại giao bóng này bóng sang bàn mình gần lưới, đồng thời thường đ ược dùng kết hợp với
giao bóng nhanh, vì vậy luôn phải chú ý đến điểm rơi của bóng đến. Khi phát hiện bóng đến là
bóng ngắn cần phải nhanh chóng di chuyển lên phía trước đến đ ược vị trí đánh bóng thích hợp,
sau đó căn cứ vào phương hướng và mức độ xoáy của bóng đến và sở trường kỹ thuật của bản
thân để sử dụng gò, đ ẩy, công, líp bóng cho phù hợp.
Vì phần lớn bóng loại này đều ở trong b àn nên khi đánh trar thì vợt thường bị trở ngại của mặt
bàn, làm cho biên độ động tác không thể lớn nên cần phải vận dụng đầy đủ sức mạnh của cẳng
tay và cổ tay đồng thời cần phải dựa vào tính năng xoáy của bóng đến để điều chỉnh góc độ mặt
vợt và phương hướng d ùng sức cho phù hợp.
Sau khi đánh bóng cần nhanh chóng trở về vị trí đứng b ình thường chuẩn bị đón đánh bóng lần
sau.
* Đỡ giao bóng xoáy lên (xoáy xuống) bên trái thuận tay.
Do loại giao bóng này thường có thủ pháp tay giống nhau nhưng đ ộ xoáy lại có sự khác biêth
giữa xoáy nghiêng lên và xoáy nghiêng xu ống. Do vậy trước khi đánh trả cần phải đặc biệt chú ý
đến phương hướng xoáy của bóng đến.
Đỡ giao bóng xoáy nghiêng lên thường sử dụng đẩy bóng, công bóng để đánh trả. Khi đỡ bóng
mặt vợt cần hơi nghiêng trước, đồng thời hơi nghiêng lệch sang trái một cách thỏa đáng, cần tăng
thêm lực hướng xuống phía dưới và phía trước để phòng ngừa khi vợt tiếp xúc với bóng sẽ bật
ngược sang phía b ên phải. Nếu dùng gò bóng ho ặc cắt bóng để đỡ bóng thì mặt vợt không nên
ngửa ra sau quá nhiều , đồng thời hơi nghiêng lệch sang trái thỏa đáng, ngoài ra còn phải tăng lớn
lực ma sát vào bóng theo hướng xuống phía d ưới. Khi dùng líp bóng để đánh trả cần tăng lớn
góc độ nghiêng trước của mặt vợt, đồng thời giảm tối đa sức mạnh nâng kéo lên trên, tăng thêm
lực kéo ra trước.
Đỡ bóng xoáy nghiêng xuống d ưới bên trái nên dùng gò, cắt để đánh trả. Khi đỡ bóng cần hơi
ngửa ra sau, đồng thời hơi nghiêng lệch sang trái, tăng thêm lực hướng ra trước, ngăn ngừa bóng
đến bật trở lại ra phía d ưới b ên trái. Nếu dùng đ ẩy bóng, công bóng để đỡ thì mặt vợt cần hơi
ngửa ra sau, đồng thời hơi nghiêng lệch về bên trái, tăng tối đa sức mạnh ma sát bóng lên trên.
Khi dùng líp bóng đ ể đỡ trả thì mặt vợt không nên quá nghiêng về trước, đồng thời tăng thêm
sức mạnh nâng kéo lên trên.
* Đỡ giao bóng xoáy lên (xoáy xuống) bên phải trái tay.
Phương pháp đ ỡ giao bóng xoáy lên (xoáy xuống) bên phải trái tay về cơ b ản giống với đỡ giao
bóng xoáy lên (xoáy xuống) b ên trái thu ận tay, chỉ khác là khi đánh vào bóng vợt cần phải
nghiêng lệch sang b ên phải thỏa đáng để triệt tiêu sức mạnh bắn sang bên trái của bóng đến.
Trên đây là các phương pháp đỡ các loại giao bóng nói chung. AE tập khi đ ã thành thạo được
các phương pháp nói trên sẽ làm cho kỹ thuật cơ bản của mình được nâng cao. Dựa vào sở
trường kỹ thuật của mình và đòi hởi kỹ - chiến thuật trong thi đấu có thể vận dụng các phương
pháp khác nhau đ ể chủ động đánh trả các loại giao bóng của đối phương.
3. Đẩy, chặn bóng.
Đẩy chặn bóng là tên gọi chung của đẩy bóng và ch ặn bóng. Đâ y là một trong những kỹ
thu ật chủ yếu của loại h ình đẩy trái công phải và cũng là k ỹ thuật không thể thiếu của
cách đánh các loại hình khác.
Vị trí khi đẩy, chặn bóng là đứng gần b àn, động tác nhỏ, tốc độ nhanh, điểm rơi biến hóa
liên tục, cũng có một số biến đổi xoáy. Khi phối hợp sử dụng các loại kỹ thuật đẩy chặn
có thể lợi dụng biến đổi tốc độ, điểm rơi, độ xoáy giành chủ động tạo ra các cơ hội tấn
công. Khi ở tư th ế bị động hợc giằng co, có thể tạo ra tác dụng phòng thủ tích cực, đồng
thời từng bư ớc chuyển từ bị động và giằng co thành thế chủ động.
Đẩy, chặn bóng có thể chia thanh: chặn ngang đẩy nhanh tăng lực, chặn giảm lực đẩy
xoáy xuống, đẩy xoáy nghiêng…
a. Chặn bóng (chặn ngang)
- Đặc điểm:
Chặn bóng là dùng sức nhỏ, tốc độ chậm, điểm rơi vừa phải, không xoáy hoặc xoáy nhẹ.
Động tác chặn bóng đơn giản, dễ nắm vững được kỹ thuật, là k ỹ thuật nhập môn của vận
động viên mới tập bóng bàn. Thông qua tập luyện có thể làm quen với tính năng bóng,
nắm bắt động tác, đặt nền móng kỹ thuật cho việc học các kỹ thuật đẩy chặn khác.
Chặn bóng được chia làm hai loại: Chặn bóng trái tay v à chặn bóng thuận tay.
* Thực hiện kỹ thuật động tác chặn bóng trái tay:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40-50cm. Hai
chân mở sang 2 bên rộng h ơn vai, chân ph ải hơi ra trước hoặc hai chân đứng ngang bằng,
hai đầu gối hơi khụy, hóp bụng và ngực, thân trên hơi quay sang trái, tay phải co tự nhiên
cầm vợt ở phía trước thân người hoặc hơi lệch trái, đồng thời cẳng tay xoay trong làm
cho m ặt vợt gần như vuông góc với mặt đất. Khi bóng đánh sang bật lên khỏi mặt bàn,
cẳng tay nhanh chóng đưa vợt ra trước đón bóng, ở thời điểm bóng đi lên, dùng mặt vợt
vuông góc với mặt bàn đẩy vào phần giữa của bóng. Trong giây lát vợt tiếp xúc vào bóng
ch ỉ dùng sức nhẹ nh àng của cẳng tay và cổ tay. Chủ yếu dựa vào sức bật trở lại của bóng
(phản lực) để đánh trả. Sau khi chặn bóng, bàn tay và cánh tay vung ra trư ớc theo đ à
đồng thời nhanh chóng trở về tư th ế chuẩn bị trư ớc khi đánh bóng.
Trong quá trình thực hiện động tác, trọng tâm cơ thể dồn lên hai chân.
* Thực hiện kỹ thuật động tác chặn bóng trái tay:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40-50cm. Hai
chân mở sang 2 bên rộng h ơn vai, chân trái hơi ra trước hoặc hai chân đứng ngang bằng,
hai đầu gối hơi khụy, hóp bụng và ngực, thân trên hơi quay sang ph ải, tay phải co tự
nhiên cầm vợt ở phía b ên ph ải thân người, đồng thời cẳng tay xoay trong làm cho mặt vợt
gần như vuông góc với mặt đất.
Khi bóng đến bật lên khỏi mặt b àn, cẳn g tay nhanh chóng đưa vợt ra trước bóng. Ở thời
điểm bóng bật lên, dùng m ặt vợt vuông góc với mặt bàn đẩy vào ph ần giữa của bóng, chỉ
dụng sức nhẹ nhang của cẳng tay và cổ tay, chủ yếu dựa vào sức bật trở lại của bóng để
ch ặn bóng trả lại đối phương. Sau khi chặn bóng, tay vung vợt ra trư ớc theo đ à đồng thời
nhanh chóng trở về tư th ế chuẩn bị trước khi đánh bóng.
Trong quá trình thực hiện kỹ thuật động tác đánh bóng, trọng tâm cơ thể dồn lên hai
chân.
b. Đẩy nhanh trái tay.
Đặc điểm:
Động tác nhỏ, tốc độ nhanh, điểm rơi biến hóa có kèm theo xoáy lên nh ẹ hoặc không
xoáy. Đây là k ỹ thuật vừa có thể phòng thủ tích cực lại vừa có thể hỗ trợ tấn công và là
kỹ thuật được sử dụng nhiều nhất.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40-50cm. Hai
chân đứng song song, chân phải hơi ra trước, hai gối hơi co, hóp bụng và ngực, thân trên
hơi xoay ra trư ớc hoặc sang trái. Cánh tay phải và khủy tay áp sát thân b ên ph ải, co tự
nhiên, đưa vợt đến phía trước thân hơi lệch trái, đồng thời cẳng tay xoay ngoài làm cho
mặt vợt hơi nghiêng ra trước. Khi bóng đối phương đánh đến ở vào thời điểm đang bật
lên thì dùng m ặt vợt hơi nghiêng trư ớc đẩy vào phần giữa của bóng. Trong giây lát vợt
tiếp xúc vào bóng, cẳng tay và cổ tay hơi dùng sức ra trước hoặc ra trước kèm theo
hướng lên trên, mượn lực để đánh trả bóng. Sau khi đánh vào bóng tay và cẳng tay vung
ra trư ớc theo đ à và nhanh chóng trở về tư th ế ban đầu.
Trong quá trình thực hiện kỹ thuật động tác đánh bóng, trọng tâm cơ thể dồn lên hai
chân.
c. Đẩy tăng lực:
Đặc điểm:
Tốc độ nhanh, sức mạnh lớn, điểm rơi biến hóa, có kèm theo xoáy lên nh ẹ hoặc không
xoáy.
Có th ể hạn chế sức tấn công của đối phương, buộc đối phương lùi xa bàn, tạo cơ hội tấn
công.
Kỹ thuật này thường được sử dụng kết hợp với chặn bóng giảm lực để có thể khống chế
và điều động đ ược đối phương, giành th ế chủ động. Đây là k ỹ thuật đẩy chặn có uy lực
lớn nhất.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 50cm. Hai
chân đứng song song, chân phải hơi ra trước, hai gối hơi co, hóp bụng và ngực, thân trên
hơi xoay ra trư ớc hoặc sang trái. Cánh tay phải và khủy tay áp sát thân b ên ph ải, co tự
nhiên, đưa vợt đến phía trước thân hoặc hơi lệch trái, Vợt cao bằng mặt lưới hoặc hơi cao
hơn, m ặt vợt h ơi nghiêng trước. Khi bóng đối phương đánh đến ở vào th ời điểm đang
vượt qua lưới th ì cánh tay, cẳng tay và cổ tay vung vợt ra trước đón bóng. Đồng thời lưng
lườn, khớp hông xoay sang trái. Vào cuối thời điểm bóng đi lên hoặc bóng cao nhất của
bóng đ ến, dùng mặt vợt hơi nghiêng trước đẩy vào ph ần giữa của bóng. Trong giây lát
vợt tiếp xúc vào bóng, cánh tay, cẳng tay và cổ tay dùng sức phát lực ra trước và hướng
xuống dưới đẩy ép bóng phối hợp với dùng sức nhịp nhàng của toàn thân. Sau khi đánh
vào bóng, cánh tay và bàn tay vung ra trước xuống dư ớc theo đ à và nhanh chóng trở về tư
thế ban đầu.
Trong quá trình thực hiện kỹ thuật động tác trọng tâm cơ thể chuyển dịch từ chân trái
sang chân ph ải.
d. Chặn bóng giảm lực.
Đặc điểm:
Động tác nhỏ, lực nhẹ có thể giảm yếu lực bật trở lại của bóng đến n ên điểm rơi gần,
đường vòng cung th ấp, không xoáy, lực tiến ra phía trước yếu.
Phần lớn đ ược sử dụng trong tình huống bóng đánh sang của đối ph ương có sức mạnh
lớn hoặc độ xoáy lên cao (đ ặc biệt vị trí của đối phương tương đối xa bàn) sẽ có thể điều
chuyển được đối phương lên trước để đánh bóng. Nếu như sau khi ch ặn bóng giảm lực lại
kết hợp với công bóng hoặc đẩy tăng lực thì hiệu quả càng cao hơn.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 50cm. Hai
chân đứng song song, chân phải hơi ra trước, hai gối hơi co, hóp bụng và ngực, thân trên
hơi xoay ra trư ớc hoặc sang trái. Cánh tay phải và khủy tay áp sát thân b ên ph ải, co tự
nhiên, đưa vợt đến phía trước thân hoặc hơi lệch trái, cẳng tay xoay ngoài làm cho mặt
vợt hơi nghiêng trư ớc. Sau khi bóng đối phương đánh đến bật lên khỏi mặt bàn, cẳng tay
và cổ tay vung vợt ra trước đón bóng. Khi bóng ở vào thời điểm đi lên thì dùng mặt vợt
nghiêng trước chặn bóng giảm lực vào phần giữa bóng. Trong giây lát đánh vào bóng,
cảng tay và cổ tay nhẹ nh àng lùi sau để giảm nhẹ lực bật trở lại của bóng đến làm cho
bóng bay nh ẹ nhàng trở lại bàn đối phương.
Sau khi đánh bóng nhanh chóng trở về tư th ế chuẩn bị ban đầu. Trong quá trình thực hiện
kỹ thuật động tác, trọng tâm cơ th ể dồn đều lên hai chân.
e. Đẩy bóng xoáy xuống.
Đặc điểm:
Lực mạnh, đường vòng cung th ấp, điểm rơi xa, có xoáy xuông gấp (tốc độ bay xoáy
xuống tương đối nhanh), bóng đi chìm, đối phương đánh trả không dễ mư ợng lực nên dễ
chuác lư ới, do đó có thể hạn chế tấn công của đối phương, tạo cơ hội tấn công. Đây là
loại kỹ thuật đẩy bóng có sức uy hiếp lớn.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa hoặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40cm. Hai
chân đứng sang ngang hoặc chân trái hơi ra trước, hai gối h ơi co, hóp bụng và ngực, thân
trên hơi xoay ra trư ớc hoặc sang trái. Cánh tay và khủy tay phải áp sát thân phải, cẳng tay
hơi xoay trong, nâng lên và đưa vợt ra trước thân hoặc lệch trái, cao hơn ho ặc bằng mặt
lưới, mặt vợt hơi ngửa ra sau.
Sau khi bóng đối ph ương đánh sang và b ật khỏi mặt b àn thì cẳng tay và cổ tay vung vợt
ra trư ớc, xuống dư ới đón bóng. Ở thời điểm khi bóng bật lên gần đến điểm cao nhất thì
dùng vợt đẩy vào phần giữa bóng. Trong giây lát đánh vào bóng, cẳng tay, cánh tay và cổ
tay dùng sức làm cho vợt ma sát vào bóng theo hướng ra trước xuống dưới. Sau khi đánh
bóng, tay vung vợt theo đà ra trước và xuống dưới, đồng thời tư thế nhanh chóng về vị trí
ban đ ầu.
Trong quá trình thực hiện động tác, trọng tâm cơ thể rơi vào cả hai chân.
f. Đẩy ép.
Đặc điểm:
Tốc độ bóng nhanh, đư ờng vòng cung th ấp, góc độ khi đẩy có đ ường chéo lớn, kèm theo
xoáy nghiêng xuống b ên trái. Tạo độ khó cho đối phương khi đánh trả và đánh trả dễ bay
ra ngoài phía bên trái.
Do vị trí của vợt đánh vào bóng ở khu vực hơi xoáy của bóng đánh sang, cho nên đây là
kỹ thuật tương đối có hiệu quả để đối phó với líp bóng.
* Thực hiện kỹ thuật động tác:
Đứng ở khoảng giữa h oặc lệch trái bàn bóng, thân người cách bàn khoảng 40cm. Hai
chân đứng sang ngang hoặc chân trái hơi ra trước, hai gối h ơi khụy, hóp bụng và ngực.
Thân người xoay ra trư ớc, cánh tay và khủy tay phải áp sát b ên ph ải của thân người, cánh
tay co tự nhiên, cẳng tay nâng lên và xoay ngoài, đưa vợt đến trước thân làm cho mặt vợt
hơi nghiêng trước. Sau khi bóng đối phương đánh sang b ật lên khỏi mặt b àn, cẳng tay và
cổ tay vung vợt xuống phía d ưới ra trước bên trái đón bóng. Ở thời điểm bóng bắt đầu bật
lên dùng mặt vợt hơi nghiêng trước đẩy vào phần giữa bóng, trong giây lát vợt tiếp xúc
vào bóng cẳng tay và cổ tay phát lực ra trước và xuống dưới bên trái. Sau khi đánh bóng,
lực vung theo đà ra trước và xuống d ưới bên trái, đồng thời nhanh chóng trở về tư thế
chuẩn bị ban đầu....
Trong quá trình thực hiện động tác trọng tâm cơ thể rơi vào cả hai chân.
4. Công bóng (bóng tấn công)
Công bóng là một trong những kỹ thuật chủ yếu của loại hình đánh đẩy trái công phải
và tấn công hai bên. Đây cũng là một kỹ thuật không thể thiếu của các loại h ình cách
đánh khác.
Công bóng có sức mạnh lớn, tốc độ nhanh có sự biến hóa điểm rơi phong phú, là biện
pháp giành điểm chủ yếu của vận động viên bóng bòn các loại hình kỹ thuật.
Kỹ thuật công bóng có rất nhiều chủng loại.
Dựa vào vị trí đứng có thể phân thành: công bóng thuận tay, né người công bóng và
công bóng trái tay.
Dựa vào độ gần xa của vị trí đứng có thể phân thành: công bóng gần bàn, công bóng
độ xa trung bình và công bóng xa bàn.
Dựa vào độ khác nhau về tính chất, điểm rơi của bóng đến có thể phân thành: giật
công và líp công, công bóng trong bàn và đập bóng cao.
Dựa vào sức mạnh đánh bóng có thể phân thành: công bóng phát lực và công bóng
mượn lực…vv.
a. Công bóng thuận tay.
Công bóng thuận tay có tốc độ nhanh, sức mạnh lớn, đường bóng rộng, phạm vi quán
xuyến lớn. Là kỹ thuật chủ yếu để đè bẹp đối thủ giành thắng lưọi. Vận động viên
bóng bàn cần nắm vững các loại h ình kỹ thuật tấn công khác nhau mới có thể thi đấu
tốt môn bóng bàn.
* Tấn công nhanh thuận tay.
- Đặc điểm:
Vị trí đứng gàn, động tác nhỏ, tốc độ nhanh, đường bóng linh hoạt có kèm theo xoáy
lên. Có thể mượn lực bật trở lại của bóng đến để nâng cao tốc độ bóng, tạo ra cơ hội
đập vụt.
![](images/graphics/blank.gif)
![](images/graphics/blank.gif)
## Top Download Thể Dục Thể Thao
-
9p
1393
616
-
[CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ](http://tailieu.vn/doc/cac-phuong-phap-tap-the-hinh-hieu-qua-182329.html)
18p
5703
1737
-
187p
7057
763
-
19p
1699
321
-
10p
1127
548
-
[Giáo trình Môn Giáo dục thể chất](http://tailieu.vn/doc/giao-trinh-mon-giao-duc-the-chat-145060.html)
74p
3764
774
-
116p
855
379
-
74p
11100
2031
-
2p
2774
353
-
219p
741
456
Tài Liệu Thể dục thể thao Mới
[Xem thêm »](http://tailieu.vn/giai-tri-thu-gian/the-duc-the-thao/)
Tài Liệu mới cập nhật
[Xem thêm »](http://tailieu.vn/tai-lieu/)
-
-
10p
48
5
-
6p
48
6
-
19p
73
26
-
44p
92
37
-
64p
114
56

Server: Apache/2.2.3 (CentOS)


text:
Có 2 loại răng xỉn màu: nội sinh và ngoại sinh. Xỉn màu nội sinh là từ sâu bên trong cấu trúc răng và không thể cứu vãn bằng các phương pháp làm sạch răng thông thường. Xỉn màu ngoại sinh là tình trạng xỉn trên bề mặt của răng và có thể làm sạch bằng các phương pháp làm trăng răng.
Xỉn màu nội sinh do:
Nhiễm quá nhiều florua – quá nhiều một thứ rất tốt đều có hại. Việc “tiếp nhận” quá nhiều florua qua nước uống có hàm lượng florua cao, hay dùng loại kem đánh răng có quá nhiều florua đều có thể dẫn tới sự hình thành các chấm trắng trên răng; nặng hơn là răng chuyển màu vàng, xám hay đen.
Dược phẩm - một số loại kháng sinh và thuốc không kê đơn có thể gây đen hay xỉn màu răng mãi mãi. “Thủ phạm” thường gặp là kháng sinh tetracycline (gây ra màu răng vàng, nâu, đen hay xanh) và thuốc kháng histamine.
“Tai nạn” - Răng bị tổn thương hay được sửa chữa đều có thể gây ra tình trạng ố đen hay xỉn màu. Nước bọt có tính axit cao cũng có thể bào mòn men răng, khiến bề mặt răng bị “rỗ”, các chất tạo màu dễ dàng xâm nhập. Một số nguyên nhân khác gây đổi màu răng là răng bị tổn thương, chết răng và tổn thương tủy răng.
Tuổi tác và giới tính – cùng với tuổi tác, lớp men răng ngày càng mỏng hơn khiến răng dễ ngả màu vàng, nâu hơn. Gen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kết cấu men răng dày và trắng thế nào.
Xỉn màu do ngoại sinh:
Dinh dưỡng – đồ uống và thực phẩm có tính axit cao và đường có thể gây xỉn màu răng. Cà phê và trà cũng là những “thủ phạm” nặng ký nhưng cũng không nên coi thường các loại nước quả sẫm màu, vang đỏ, vang trắng và đồ uống lạnh. Bia cũng có thể gây vàng răng. Các thực phẩm màu như cherry, dâu tây, gia vị cay, đậu nành. Các thực phẩm nóng hay lạnh đều có thể ảnh hưởng đến men răng, gây nứt men răng, khiến các chất màu dễ dàng “cố thủ”.
Hút thuốc – chất nicotine gây xỉn màu răng. Răng sẽ chuyển sang màu nâu đến đen. Dùng thuốc lá nhai cũng làm răng đổi màu.
Vệ sinh răng miệng kém – Những thói quen vệ sinh răng miệng kém như không đánh răng và dùng chỉ tơ nha khoa thường xuyên cũng có thể tạo cơ hội cho vi khuẩn khu trú ở các khe răng, gây vàng và xanh răng.
Điều trị ố vàng răng
Đối với ố vàng răng ngoại sinh thì việc xử lý rất đơn giản do chúng chỉ ở trên bề mặt của răng. Chỉ cần vệ sinh răng miệng tốt là cải thiện được tình hình. Có thể dùng các sản phẩm làm sạch răng chuyên dụng thường xuyên. Đến nha sĩ để làm trắng răng bằng sóng siêu âm, các chất làm trắng cho phép.
Đối với ố răng nội sinh thì việc “tẩy” trắng răng khó hơn rất nhiều. Cách tốt nhất là trao đổi với bác sĩ để tìm ra cách điều trị thích hợp.
Giữ răng luôn trắng bóng:
- Đánh răng và dùng chỉ tơ nha khoa thường xuyên
- Bỏ thuốc lá
- Tăng cường súc miệng bằng nước sạch sau khi uống cà phê, trà và các loại đồ uống có thể gây đổi màu răng.
- Dùng ống hút khi uống nước quả, nước lạnh
- Thường xuyên đi kiểm tra răng
- Cẩn thận với các loại chất làm trắng răng “thần kỳ” vì nó sẽ gây hại hơn là có lợi
Viết nhận xét()

markdown:
**Nguyên nhân khiến răng xỉn màu?**
Có 2 loại răng xỉn màu: nội sinh và ngoại sinh. Xỉn màu nội sinh là từ sâu bên trong cấu trúc răng và không thể cứu vãn bằng các phương pháp làm sạch răng thông thường. Xỉn màu ngoại sinh là tình trạng xỉn trên bề mặt của răng và có thể làm sạch bằng các phương pháp làm trăng răng.
**Xỉn màu nội sinh do:**
Nhiễm quá nhiều florua – quá nhiều một thứ rất tốt đều có hại. Việc “tiếp nhận” quá nhiều florua qua nước uống có hàm lượng florua cao, hay dùng loại kem đánh răng có quá nhiều florua đều có thể dẫn tới sự hình thành các chấm trắng trên răng; nặng hơn là răng chuyển màu vàng, xám hay đen.
Dược phẩm - một số loại kháng sinh và thuốc không kê đơn có thể gây đen hay xỉn màu răng mãi mãi. “Thủ phạm” thường gặp là kháng sinh tetracycline (gây ra màu răng vàng, nâu, đen hay xanh) và thuốc kháng histamine.
“Tai nạn” - Răng bị tổn thương hay được sửa chữa đều có thể gây ra tình trạng ố đen hay xỉn màu. Nước bọt có tính axit cao cũng có thể bào mòn men răng, khiến bề mặt răng bị “rỗ”, các chất tạo màu dễ dàng xâm nhập. Một số nguyên nhân khác gây đổi màu răng là răng bị tổn thương, chết răng và tổn thương tủy răng.
Tuổi tác và giới tính – cùng với tuổi tác, lớp men răng ngày càng mỏng hơn khiến răng dễ ngả màu vàng, nâu hơn. Gen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kết cấu men răng dày và trắng thế nào.
**Xỉn màu do ngoại sinh:**
Dinh dưỡng – đồ uống và thực phẩm có tính axit cao và đường có thể gây xỉn màu răng. Cà phê và trà cũng là những “thủ phạm” nặng ký nhưng cũng không nên coi thường các loại nước quả sẫm màu, vang đỏ, vang trắng và đồ uống lạnh. Bia cũng có thể gây vàng răng. Các thực phẩm màu như cherry, dâu tây, gia vị cay, đậu nành. Các thực phẩm nóng hay lạnh đều có thể ảnh hưởng đến men răng, gây nứt men răng, khiến các chất màu dễ dàng “cố thủ”.
Hút thuốc – chất nicotine gây xỉn màu răng. Răng sẽ chuyển sang màu nâu đến đen. Dùng thuốc lá nhai cũng làm răng đổi màu.
Vệ sinh răng miệng kém – Những thói quen vệ sinh răng miệng kém như không đánh răng và dùng chỉ tơ nha khoa thường xuyên cũng có thể tạo cơ hội cho vi khuẩn khu trú ở các khe răng, gây vàng và xanh răng.
**Điều trị ố vàng răng**
Đối với ố vàng răng ngoại sinh thì việc xử lý rất đơn giản do chúng chỉ ở trên bề mặt của răng. Chỉ cần vệ sinh răng miệng tốt là cải thiện được tình hình. Có thể dùng các sản phẩm làm sạch răng chuyên dụng thường xuyên. Đến nha sĩ để làm trắng răng bằng sóng siêu âm, các chất làm trắng cho phép.
Đối với ố răng nội sinh thì việc “tẩy” trắng răng khó hơn rất nhiều. Cách tốt nhất là trao đổi với bác sĩ để tìm ra cách điều trị thích hợp.
**Giữ răng luôn trắng bóng:**
- Đánh răng và dùng chỉ tơ nha khoa thường xuyên
- Bỏ thuốc lá
- Tăng cường súc miệng bằng nước sạch sau khi uống cà phê, trà và các loại đồ uống có thể gây đổi màu răng.
- Dùng ống hút khi uống nước quả, nước lạnh
- Thường xuyên đi kiểm tra răng
- Cẩn thận với các loại chất làm trắng răng “thần kỳ” vì nó sẽ gây hại hơn là có lợi
## Viết nhận xét()

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close


text:
Trang Chủ |
Góp ý |
Liên Hệ |
Trợ Giúp |
Tuyển Dụng |
Sơ Đồ Website
Gọi: (08) 3592 6228
(08) 3592 6226
In order to view this object you need Flash Player 9+ support!
-----------------------------------------------
Chấp nhận:

WARC-Truncated: length

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Content-Encoding: x-gzip

X-Content-Encoded-By: Joomla! 1.5

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: User-Agent


text:
Trường THCS Trưng Vương - Hoàn Kiếm - Hà Nội
Trường THCS Trưng Vương - Hoàn Kiếm - Hà Nội Trường Trưng Vương hiện có 45 lớp với 2218 học sinh. Số cán bộ – giáo viên – công nhân viên là 119 người. 100% giáo viên đạt chuẩn và trên chuẩn. Là trường có tuổi đời lâu nhất trong khối THCS toàn thành phố. ...

markdown:
[Trường THCS Trưng Vương - Hoàn Kiếm - Hà Nội](/about/Truong-THCS-Trung-Vuong-Hoan-Kiem-Ha-Noi/)
Trường THCS Trưng Vương - Hoàn Kiếm - Hà Nội Trường Trưng Vương hiện có 45 lớp với 2218 học sinh. Số cán bộ – giáo viên – công nhân viên là 119 người. 100% giáo viên đạt chuẩn và trên chuẩn. Là trường có tuổi đời lâu nhất trong khối THCS toàn thành phố. ...

Server: Apache

Content-Language: vi

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Set-Cookie: nv3c_Tjyrj_sess=999a50b93593e54fd55a73f2922734dd2927720258; path=/; domain=.trungvuong.edu.vn; HttpOnly


text: Tim kiem:nha dat | The importance of education | Kinh Doanh Chung cư Tân Tây Đô nằm trên mặt đường quốc lộ 32 ,một trong những định hướng lớn phát triển vùng Thủ đô Hà Nội trong những năm tới đã được Chính Phủ xác định là đô thị hóa mạnh mẽ trên các tuyến đường quốc lộ hướng tâm.

markdown:
## Tim kiem:
[nha dat](http://nhadata.com)| [The importance of education](http://theimportanceofeducationblog.blogspot.com/)| [Kinh Doanh](http://chohaiphong.blogspot.com/)Chung cư Tân Tây Đô nằm trên mặt đường quốc lộ 32 ,một trong những định hướng lớn phát triển vùng Thủ đô Hà Nội trong những năm tới đã được Chính Phủ xác định là đô thị hóa mạnh mẽ trên các tuyến đường quốc lộ hướng tâm.

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


text:
Chiều ngày 5/8, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) tiếp tục thu hồi 1 lô sản phẩm của hãng sữa công thức Dumex Gold bước 2 cho trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi loại 800g với số lô 300513R1.
Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!
Sản phẩm sữa công thức Dumex bị thu hồi sản xuất ngày 30/5/2013 do Công ty Danone Dumex (Malaysia) SDN. BHD.
Cục An toàn thực phẩm cho biết, ngày 5/8, Cục đã nhận được báo cáo của Công ty TNHH Danone Việt Nam về việc lô hàng có nguy cơ nhiễm vi khuẩn Clostrium Botulinum (C. Botulinum) từ công ty Fonterra - New Zealand. Công ty TNHH Danone Việt Nam đã phát hiện 1 lô hàng có nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn C. Botulinum là Thực phẩm công thức dinh dưỡng Dumex Gold bước 2 cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi loại 800g; số lô 300513R1 sản xuất ngày 30-5-2013 bởi Công ty Danone Dumex (Malaysia) SDN. BHD.
Cục An toàn thực phẩm cho biết, số lượng sản phẩm Dumex Gold có nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn nhập khẩu là 615 thùng (12 hộp/thùng), trong số đó có khoảng 190 hộp được bán trên thị trường. Ngay sau khi có thông báo này Cục đã yêu cầu Công ty TNHH Danone Việt Nam dừng lưu thông và khẩn trương tiến hành thu hồi sản phẩm Thực phẩm công thức dinh dưỡng Dumex Gold.
Sữa Dumex Gold 2 cho trẻ từ 6-12 tháng bị thu hồi nghi do nhiễm khuẩn
Ông Trần Quang Trung, Cục trưởng Cục An toàn Thực phẩm cho biết, theo báo cáo của Công ty Abbott tại Việt Nam, đến hết ngày 4-8, Công ty Abbott tại Việt Nam và công ty TNHH Dinh dưỡng 3A đã khẩn trương thu hồi các lô hàng Similac GainPlus Eye-Q nằm trong danh sách thu hồi do nghi ngại nhiễm vi khuẩn C. Botulinum. Tổng số thùng Similac GainPlus Eye-Q thuộc diện thu hồi đưa ra thị trường là 12.927 thùng, đã thu hồi 10.135 thùng.
Như vậy, sau 2 ngày yêu cầu thu hồi 10 lô sản phẩm thức ăn công thức Similac GainPlus Eye-Q (dành cho trẻ 1-3 tuổi) nghi bị nhiễm vi khuẩn Clostridium Botulinum.
Trước đó, Cục An toàn thực phẩm có công văn cảnh báo về sản phẩm dinh dưỡng công thức Karicare có chứa Whey Protein bị nhiễm vi khuẩn Clostridium Botulinum do Công ty Fonterra New Zealand sản xuất. Các sản phẩm này bao gồm: Karicare Formula số 1 (cho trẻ 0-6 tháng tuổi) với số lô 3169 và 3170, hạn sử dụng ngày 17-6-2016 và 18-6-2016; Karicare Gold+ Follow on Formula số 2 (cho trẻ 6-12 tháng tuổi) với số lô D3183, hạn sử dụng 31-12-2014.
Theo ông Lâm Quốc Hùng- Cục An toàn thực phẩm- Bộ Y tế, Clotridium botulinum là vi khuẩn cực độc, chỉ cần vài phần triệu gam- nano gram cũng đủ để gây bệnh. Khi bị nhiễm độc bởi vi khuẩn này, khởi phát của bệnh nhân là buồn nôn, tiêu chảy nhẹ hoặc nhiều lần; khô miệng, ăn uống kém, mệt mỏi toàn thân. Sau đó, có thể dẫn tới nhìn mờ, giãn đồng tử, khó nuốt, khó nói, khó thở, táo bón, chướng bụng. Người bệnh không sốt, không có hội chứng màng não và hoàn toàn tỉnh táo. Nếu nhiễm độc nặng có thể tử vong do liệt cơ hô hấp.
Đáng chú ý, trong điều kiện bảo quản lạnh và có môi trường kiềm thì vi khuẩn này có thể sinh ra nhiều độc tố. Vi khuẩn bị diệt ở 60 độ C trong 30 phút và bởi các hóa chất khử trùng thông dụng; để khử độc tố cần đun sôi 100 độ C ít nhất 15 phút; để diệt nha bào cần đun ở 100 độ C ít nhất 1 giờ, hoặc hơi nước nóng ở áp lực cao hay sấy khô trên 160 độ C ít nhất 30 phút.
Hiện không có vắc xin dự phòng bệnh do vi khuẩn Clotridium botulinum nên người tiêu dùng chỉ phòng bệnh bằng cách không sử dụng các sản phẩm nghi nhiễm loại vi khuẩn này.
Lô sản phẩm sữa Similac GainPlus Eye-Q nghi nhiễm khuẩn
Sản phẩm sữa công thức cho trẻ 1-3 tuổi Similac GainPlus Eye-Q loại hộp 400g và 900g của Công ty Abbott được sản xuất theo hợp đồng ở New Zealand bởi Công ty Fonterra.
Các lô sản phẩm có thể bị nhiễm vi khuẩn Clostridium Botulinum bao gồm: 2564G54114, 2564G54115, 2564G54116, 2564G54117, 2564G54118, 2565G54118, 2565G54119, 2566G54119, 2567G54119, 2567G54120.
Người tiêu dùng nếu đã mua sản phẩm Similac GainPlus Eye-Q và Dumex Gold nên đối chiếu thấy dưới đáy hộp sữa số lô giống như cơ quan chức năng cung cấp và cần quan tâm theo dõi sức khỏe của trẻ xem có bị tiêu chảy, nôn hay không. Nếu có phải đưa trẻ đến cơ sở y tế kịp thời.
PGS.TS.Nguyễn Mạnh Nhâm
Hãy gọi 1900.1259 để được tư vấn cách phòng tránh, dấu hiệu nhận biết và biện pháp điều trị dứt điểm BỆNH TRĨ an toàn, hiệu quả, không tái phát.
Hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: suckhoe@benhtri.net.vn để được PGS.TS.Nguyễn Mạnh Nhâm – Chủ tịch hội Hậu môn, Trực tràng học Việt Nam trực tiếp tư vấn, giải đáp.
Ồ ạt thu hồi sữa nhiễm khuẩn
Hãng sữa Fonterra thu hồi sản phẩm trên thế giới
SUC KHOE
MON NGON MOI NGAY
BONG DA 24H
TIM VIEC LAM
GIA VANG
BONG DA
THE THAO
KET QUA XO SO
THOI TRANG
TIN TUC 24H
VN
BAO
BAO AN NINH
BAO CONG AN
Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội Tel: (84-4) 3512 1806 - Fax: (84-4) 3512 1804 VPĐD: Tầng 5 – Toà nhà Hải Âu - 39B Trường Sơn, P2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh Tel: (84-8) 3848 9845 - Fax: (84-8) 3848 6519 232 / Giấy phép số 2517/GP- TT ĐT ngày cấp 27/08/2013 SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm xuất bản: Ngô Kỳ Lam ® Ghi rõ nguồn "24H.COM.VN" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này

markdown:
|
|![]()
Sữa Dumex Gold 2 cho trẻ từ 6-12 tháng bị thu hồi nghi do nhiễm khuẩn
## Bộ Y tế thu hồi sữa Dumex nghi nhiễm vi khuẩn
Thứ Ba, ngày 06/08/2013 08:45 AM (GMT+7)
Chiều ngày 5/8, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) tiếp tục thu hồi 1 lô sản phẩm của hãng sữa công thức Dumex Gold bước 2 cho trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi loại 800g với số lô 300513R1.
Chia sẻ bí quyết chăm sóc
Sản phẩm sữa công thức Dumex bị thu hồi sản xuất ngày 30/5/2013 do Công ty Danone Dumex (Malaysia) SDN. BHD.
Cục An toàn thực phẩm cho biết, số lượng sản phẩm Dumex Gold có nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn nhập khẩu là 615 thùng (12 hộp/thùng), trong số đó có khoảng 190 hộp được bán trên thị trường. Ngay sau khi có thông báo này Cục đã yêu cầu Công ty TNHH Danone Việt Nam dừng lưu thông và khẩn trương tiến hành thu hồi sản phẩm Thực phẩm công thức dinh dưỡng Dumex Gold.
Ông Trần Quang Trung, Cục trưởng Cục An toàn Thực phẩm cho biết, theo báo cáo của Công ty Abbott tại Việt Nam, đến hết ngày 4-8, Công ty Abbott tại Việt Nam và công ty TNHH Dinh dưỡng 3A đã khẩn trương thu hồi các lô hàng Similac GainPlus Eye-Q nằm trong danh sách thu hồi do nghi ngại nhiễm vi khuẩn C. Botulinum. Tổng số thùng Similac GainPlus Eye-Q thuộc diện thu hồi đưa ra thị trường là 12.927 thùng, đã thu hồi 10.135 thùng.
Như vậy, sau 2 ngày yêu cầu thu hồi 10 lô sản phẩm thức ăn công thức Similac GainPlus Eye-Q (dành cho trẻ 1-3 tuổi) nghi bị nhiễm vi khuẩn Clostridium Botulinum.
Trước đó, Cục An toàn thực phẩm có công văn cảnh báo về sản phẩm dinh dưỡng công thức Karicare có chứa Whey Protein bị nhiễm vi khuẩn Clostridium Botulinum do Công ty Fonterra New Zealand sản xuất. Các sản phẩm này bao gồm: Karicare Formula số 1 (cho trẻ 0-6 tháng tuổi) với số lô 3169 và 3170, hạn sử dụng ngày 17-6-2016 và 18-6-2016; Karicare Gold+ Follow on Formula số 2 (cho trẻ 6-12 tháng tuổi) với số lô D3183, hạn sử dụng 31-12-2014.
Theo ông Lâm Quốc Hùng- Cục An toàn thực phẩm- Bộ Y tế, Clotridium botulinum là vi khuẩn cực độc, chỉ cần vài phần triệu gam- nano gram cũng đủ để gây bệnh. Khi bị nhiễm độc bởi vi khuẩn này, khởi phát của bệnh nhân là buồn nôn, tiêu chảy nhẹ hoặc nhiều lần; khô miệng, ăn uống kém, mệt mỏi toàn thân. Sau đó, có thể dẫn tới nhìn mờ, giãn đồng tử, khó nuốt, khó nói, khó thở, táo bón, chướng bụng. Người bệnh không sốt, không có hội chứng màng não và hoàn toàn tỉnh táo. Nếu nhiễm độc nặng có thể tử vong do liệt cơ hô hấp.
D.Thu (khampha.vn)
THÔNG TIN DOANH NGHIỆP
|
|
SỰ KIỆN TIÊU ĐIỂM
|
|
Thông tin cần biết
TIN TIÊU ĐIỂM

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Cache-Control: public

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Encoding: gzip


text:
Sau một tháng tranh tài trên các sân cỏ Nam Phi, cuối cùng ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh đã khép lại. Mỗi đội bóng đều đã thể hiện được phần nào sức mạnh của mình và cùng với đó là sự tỏa sáng của các ngôi sao hàng đầu. Sau đây là đội hình tiêu biểu của VCK World Cup 2010 mà tờ Goal đã lựa chọn.
BÓNG ĐÁ 24H LUÔN CẬP NHẬT NHANH NHẤT, 15 PHÚT SAU KHI CÁC TRẬN ĐẤU KẾT THÚC ĐÃ CÓ
Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về BÓNG ĐÁ ANH trên 24h.
Hãy bấm đây để xem các bàn thắng kinh điển của giải NGOẠI HẠNG ANH
Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về BÓNG ĐÁ ANH trên 24h.
Hãy bấm đây để xem các bàn thắng kinh điển của giải NGOẠI HẠNG ANH
Thủ môn: Iker Casillas (Tây Ban Nha)
Không còn nghi ngờ gì về vị trí này khi Casillas vừa đoạt được danh hiệu Găng tay vàng. Với phong độ ổn định, cầu thủ của Real Madrid chỉ để lọt lưới vẻn vẹn 2 lần trong suốt giải đấu. Sự xuất sắc của Casillas được thể hiện rõ nét trong những tình huống cản phá thành công các cơ hội mười mươi của đối thủ Hà Lan ở trận chung kết, qua đó góp phần mang lại chức vô địch cho Tây Ban Nha.
Hậu vệ: Sergio Ramos (Tây Ban Nha)
Chứng kiến những màn trình diễn của Ramos ở World Cup 2010, có lẽ HLV Jose Mourinho của Real Madrid sẽ không cần phải lăn tăn về chuyện chiêu mộ Maicon nữa, bởi Ramos đã cho thấy anh không hề thua kém người đồng nghiệp mang quốc tịch Brazil. Lên công về thủ rất hiệu quả, Ramos là một trong những vị trí xuất sắc nhất trong đội hình nhà vô địch Tây Ban Nha.
Hậu vệ: John Mensah (Ghana)
Trong thành công của Ghana ở giải đấu lần này, Mensah chính là người góp phần quan trọng. Khả năng kèm người và đọc tình huống của cầu thủ 27 tuổi đã giúp hàng phòng ngự Ghana trở nên chắc chắn hơn trước những đối thủ có hàng công lợi hại.
Hậu vệ: Juan (Brazil)
Không phải Lucio mà chính Juan mới là người chơi hay nhất ở hàng thủ của đội bóng vàng xanh. Ngoài khả năng phòng ngự với những pha lấy bóng ấn tượng, Juan còn lên tham gia tấn công rất hiệu quả mà bàn thắng vào lưới Chile là minh chứng rõ ràng nhất.
Tiền vệ: Bastian Schweinsteiger (Đức)
Chắc chắn không thể bỏ qua cái tên này trong đội hình xuất sắc nhất giải. Thành công cực lớn mà đội tuyển Đức tạo dựng được ở World Cup có dấu ấn đậm nét của Schweinsteiger. Mang áo số 7 nhưng tiền vệ của Bayern chơi như một “số 6” thực thụ khi vừa lùi sâu làm nhiệm vụ phòng thủ, lại vừa dâng cao để phân phối bóng và kiến tạo. Dù Đức không thể có mặt ở trận chung kết nhưng đây là một giải đấu tuyệt vời của Schweinsteiger.
Tiền vệ: Xavi Hernandez (Tây Ban Nha)
Vẫn như thường lệ, Xavi tiếp tục đóng vai trò ông chủ ở khu trung tuyến của Tây Ban Nha. Khả năng xử lý bóng hoàn hảo trong phạm vi hẹp, cộng với nhãn quan chiến thuật tuyệt vời và kỹ năng chuyền bóng thượng hạng của Xavi đã giúp lối chơi của Tây Ban Nha trở nên biến hóa và khó lường hơn.
Tiền vệ: Andres Iniesta (Tây Ban Nha)
Với đẳng cấp của mình, Iniesta vẫn là một trong những vị trí bất khả xâm phạm của đội tuyển Tây Ban Nha. Dù đã gặp một vài vấn đề thể lực trước khi giải đấu khởi tranh, nhưng Iniesta vẫn thi đấu rất hay và bàn thắng quý hơn vàng mà anh ghi được trong trận chung kết chính là điểm sáng lớn nhất.
Tiền vệ: Wesley Sneijder (Hà Lan)
Là bộ não thực thụ ở khu trung tuyến của Hà Lan, Sneijder đã giúp “những cơn lốc màu da cam” thẳng tiến đến trận chung kết. Không chỉ chuyền bóng tốt, cầu thủ của Inter Milan còn ghi được 5 bàn thắng, đồng thời anh cũng đoạt danh hiệu Quả bóng bạc ở World Cup này.
Tiền đạo: Thomas Mueller (Đức)
Còn rất trẻ nhưng tài năng đầy hứa hẹn của bóng đá Đức đã có một giải đấu không thể tin nổi khi anh chơi cực kỳ thăng hoa trên hàng công của “cỗ xe tăng”. Sở hữu kỹ thuật, tốc độ và khả năng săn bàn lợi hại, Mueller chính là người gây ấn tượng mạnh nhất trong đội hình của HLV Joachim Loew. Thậm chí tầm quan trọng của tiền đạo 20 tuổi còn lớn đến mức nhiều người cho rằng nếu anh có mặt ở trận bán kết với Tây Ban Nha, chưa chắc Đức đã thất bại.
Tiền đạo: Diego Forlan (Uruguay)
Dĩ nhiên Quả bóng vàng World Cup không thể vắng mặt trong đội hình tiêu biểu. Quá nhiều mỹ từ đã được dùng để ngợi ca những màn trình diễn của Forlan ở Nam Phi. Có lẽ cựu cầu thủ của MU chính là người đặc biệt nhất của giải đấu, không chỉ vì anh đã vẽ nên những tuyệt tác bàn thắng với trái bóng jabulani mà còn vì không mấy ai tin rằng Forlan sẽ đủ sức đưa Uruguay đến tận bán kết.
Tiền đạo: David Villa (Tây Ban Nha)
Trong khi Torres thi đấu sa sút thì Villa nổi lên như một trụ cột vững chắc nhất trên hàng công của Tây Ban Nha. Chơi năng nổ, gắn bó với đồng đội và ghi được 5 bàn, trong đó có những pha làm bàn quyết định, Villa vẫn thể hiện được đẳng cấp của một tiền đạo hàng đầu thế giới lúc này.
HIỆN NAY CHỈ 24H CÓ GIẤY PHÉP VIDEO BÓNG ĐÁ ANH, MỜI CÁC BẠN THƯỜNG XUYÊN GHÉ THĂM VÀ THƯỞNG THỨC
Bóng đá
lịch thi đấu bóng đá 24h
World Cup 2010: 32 anh tài, 32 hơi thở
World Cup 2010: 10 sự kiện nổi bật
Cuộc phỏng vấn đặc biệt với Quả bóng vàng World Cup 2010
Chủ tịch FIFA “tâng bốc” World Cup 2010

markdown:
|
|![]()
Xavi Hernandez
## Đội hình xuất sắc nhất World Cup 2010
Thứ Ba, ngày 13/07/2010 11:57 AM (GMT+7)
Sau một tháng tranh tài trên các sân cỏ Nam Phi, cuối cùng ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh đã khép lại. Mỗi đội bóng đều đã thể hiện được phần nào sức mạnh của mình và cùng với đó là sự tỏa sáng của các ngôi sao hàng đầu. Sau đây là đội hình tiêu biểu của VCK World Cup 2010 mà tờ Goal đã lựa chọn.
Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về
Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về
Không còn nghi ngờ gì về vị trí này khi Casillas vừa đoạt được danh hiệu Găng tay vàng. Với phong độ ổn định, cầu thủ của Real Madrid chỉ để lọt lưới vẻn vẹn 2 lần trong suốt giải đấu. Sự xuất sắc của Casillas được thể hiện rõ nét trong những tình huống cản phá thành công các cơ hội mười mươi của đối thủ Hà Lan ở trận chung kết, qua đó góp phần mang lại chức vô địch cho Tây Ban Nha.
Chứng kiến những màn trình diễn của Ramos ở
Trong thành công của Ghana ở giải đấu lần này, Mensah chính là người góp phần quan trọng. Khả năng kèm người và đọc tình huống của cầu thủ 27 tuổi đã giúp hàng phòng ngự Ghana trở nên chắc chắn hơn trước những đối thủ có hàng công lợi hại.
Không phải Lucio mà chính Juan mới là người chơi hay nhất ở hàng thủ của đội bóng vàng xanh. Ngoài khả năng phòng ngự với những pha lấy bóng ấn tượng, Juan còn lên tham gia tấn công rất hiệu quả mà bàn thắng vào lưới Chile là minh chứng rõ ràng nhất.
Chắc chắn không thể bỏ qua cái tên này trong đội hình xuất sắc nhất giải. Thành công cực lớn mà đội tuyển Đức tạo dựng được ở World Cup có dấu ấn đậm nét của Schweinsteiger. Mang áo số 7 nhưng tiền vệ của Bayern chơi như một “số 6” thực thụ khi vừa lùi sâu làm nhiệm vụ phòng thủ, lại vừa dâng cao để phân phối bóng và kiến tạo. Dù Đức không thể có mặt ở trận chung kết nhưng đây là một giải đấu tuyệt vời của Schweinsteiger.
Vẫn như thường lệ, Xavi tiếp tục đóng vai trò ông chủ ở khu trung tuyến của Tây Ban Nha. Khả năng xử lý bóng hoàn hảo trong phạm vi hẹp, cộng với nhãn quan chiến thuật tuyệt vời và kỹ năng chuyền bóng thượng hạng của Xavi đã giúp lối chơi của Tây Ban Nha trở nên biến hóa và khó lường hơn.
Với đẳng cấp của mình, Iniesta vẫn là một trong những vị trí bất khả xâm phạm của đội tuyển Tây Ban Nha. Dù đã gặp một vài vấn đề thể lực trước khi giải đấu khởi tranh, nhưng Iniesta vẫn thi đấu rất hay và bàn thắng quý hơn vàng mà anh ghi được trong trận chung kết chính là điểm sáng lớn nhất.
Là bộ não thực thụ ở khu trung tuyến của Hà Lan, Sneijder đã giúp “những cơn lốc màu da cam” thẳng tiến đến trận chung kết. Không chỉ chuyền bóng tốt, cầu thủ của Inter Milan còn ghi được 5 bàn thắng, đồng thời anh cũng đoạt danh hiệu Quả bóng bạc ở World Cup này.
Còn rất trẻ nhưng tài năng đầy hứa hẹn của bóng đá Đức đã có một giải đấu không thể tin nổi khi anh chơi cực kỳ thăng hoa trên hàng công của “cỗ xe tăng”. Sở hữu kỹ thuật, tốc độ và khả năng săn bàn lợi hại, Mueller chính là người gây ấn tượng mạnh nhất trong đội hình của HLV Joachim Loew. Thậm chí tầm quan trọng của tiền đạo 20 tuổi còn lớn đến mức nhiều người cho rằng nếu anh có mặt ở trận bán kết với Tây Ban Nha, chưa chắc Đức đã thất bại.
Dĩ nhiên Quả bóng vàng World Cup không thể vắng mặt trong đội hình tiêu biểu. Quá nhiều mỹ từ đã được dùng để ngợi ca những màn trình diễn của Forlan ở Nam Phi. Có lẽ cựu cầu thủ của MU chính là người đặc biệt nhất của giải đấu, không chỉ vì anh đã vẽ nên những tuyệt tác bàn thắng với trái bóng jabulani mà còn vì không mấy ai tin rằng Forlan sẽ đủ sức đưa Uruguay đến tận bán kết.
Trong khi Torres thi đấu sa sút thì Villa nổi lên như một trụ cột vững chắc nhất trên hàng công của Tây Ban Nha. Chơi năng nổ, gắn bó với đồng đội và ghi được 5 bàn, trong đó có những pha làm bàn quyết định, Villa vẫn thể hiện được đẳng cấp của một tiền đạo hàng đầu thế giới lúc này.
TA (24H.COM.VN)