เลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้สมบูรณ์: สุขภาพ: [หัวเรื่อง] วิธีเผาผลาญแคลอรี่ 300 แคลอรี่ใน 30 นาที [ชื่อเรื่อง] ออกไปวิ่งเหยาะๆ [ขั้นตอน] การออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งที่ควรลองคือการวิ่งเหยาะๆ เป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงซึ่งต้องใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่หลายมัดในการออกกำลังกาย

ENDING1: การมองหาโรงยิมที่มีศูนย์ออกกำลังกายหรือสิ่งอำนวยความสะดวกในการวิ่งมากขึ้นเป็นตัวเลือกที่ดี [ขั้นตอนย่อย] การกระโดดบนแท่นยกสูง เช่น แทรมโพลีน อาจดีสำหรับการวิ่งเหยาะๆ เช่นกัน ENDING2: [ขั้นตอนย่อย] ในการเผาผลาญแคลอรี่อย่างน้อย 300 แคลอรี่ในครึ่งชั่วโมง คุณต้องวิ่งเหยาะๆ หรือวิ่ง ตั้งเป้าให้ความเร็วของคุณอยู่ที่ประมาณ 10 นาทีต่อไมล์หรือ 6 ไมล์ต่อชั่วโมง (หากคุณอยู่บนลู่วิ่ง) ENDING3: ยิ่งคุณออกแรงกล้ามเนื้อน้อยเท่าไหร่ การเผาผลาญแคลอรี่โดยรวมของคุณก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น (โดยพื้นฐานแล้วคือแคลอรี่มากขึ้น) และปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดที่คุณบริโภคจะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น [ขั้นตอนย่อย] คุณสามารถใช้ลูกตุ้มเพิ่มเติมได้หากคุณชอบระดับแรงกระแทก ENDING4: สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ขึ้นลู่วิ่งและวิ่งอย่างน้อย 30 นาทีต่อไมล์ (16 กม.) กิจกรรมปานกลางนี้จะเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 240 แคลอรี่ในขณะที่ทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING2