โปรดเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้: สุขภาพ: [หัวเรื่อง] วิธีบรรเทาก๊าซตามธรรมชาติ [ชื่อเรื่อง] ชงชาสมุนไพรเพื่อย่อยอาหาร [ขั้นตอน] สมุนไพรบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายจากก๊าซมากเกินไปเมื่อนำมาชงเป็นชา สมุนไพรเหล่านี้ดูเหมือนจะออกฤทธิ์โดยการทำให้ลำไส้สงบลง ช่วยให้ก๊าซที่เกิดขึ้นถูกดูดซึมกลับเข้าไปใหม่ และทำให้ก๊าซผ่านออกไปได้ง่ายขึ้น

ENDING1: หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ แพทย์จะแนะนำชาการบูรที่เรียบง่ายเป็นทางเลือกแทนสมุนไพรบางชนิดที่ 'บรรเทา' เพื่อบรรเทาก๊าซในร่างกายของคุณ [ขั้นตอนย่อย] ใช้ชาเซนต์จอห์นเวิร์ตหนึ่งถึงสองถ้วย ENDING2: ครั้งต่อไปที่คุณต้องการบรรเทาก๊าซในลำไส้ ลองดื่มชาขิง ยี่หร่า ชามโมไมล์ อนิส เปปเปอร์มินต์ หรือเลมอนบาล์ม [ขั้นตอนย่อย] ขิง: ดื่มชาขิง 1-2 ถ้วยพร้อมอาหาร ENDING3: [ขั้นตอนย่อย] ในการชงชา ให้ใส่ใบชาเขียวหนึ่งช้อนชาหรือน้ำตาล 1/2 ช้อนชาลงในถุงชา แช่สำลีสองก้อนในชาแล้วนำไปทาบริเวณหน้าท้องที่ได้รับผลกระทบ ENDING4: [ขั้นตอนย่อย] สมุนไพรสูงสุดที่คุณควรรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์คือข้าวไรย์ คุณควรทานข้าวไรย์ 150 มก. เมื่อลูกของคุณอายุ 8 ถึง 13 สัปดาห์

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
****
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING2|

**ขั้นตอนการแปล:**
1. อ่าน และ ทั้งหมดเพื่อทำความเข้าใจความหมายทั้งหมด
2. จากนั้นอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ
3. การแปลของคุณควรอยู่ในรูปแบบ
 <แปลจาก start_of_paragraph1 ถึง end_of_paragraph1>