โปรดเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนด: อาหารและความบันเทิง: [หัวเรื่อง] วิธีทำการออกกำลังกายแบบ trinity [ชื่อเรื่อง] ทำความคุ้นเคยกับท่าโยคะบางท่า [ขั้นตอน] การออกกำลังกายแบบ trinity สร้างความแข็งแรงด้วยท่าต่างๆ มากมาย หลายท่าคล้ายคลึงหรือเหมือนกับท่าออกกำลังกายโยคะและพิลาทิสมาก

ENDING1: การทำความคุ้นเคยกับท่าโยคะพื้นฐานบางท่าเหล่านี้จะช่วยเตรียมตัวคุณให้พร้อมสำหรับการเข้าชั้นเรียนนี้: [ขั้นตอนย่อย] ท่าหมาคว่ำ ท่าลูกงู ท่าครึ่งพระจันทร์ ท่าก้มตัวไปข้างหน้า ท่าทักทายพระอาทิตย์ [ชื่อเรื่อง] เตรียมตัวนั่งสมาธิ ENDING2: ดังนั้น ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณอาจลองทำคือการใช้กล้ามเนื้อสะโพกของกล้ามเนื้อแฮมสตริงเพื่อสร้างท่าพื้นฐานแบบผสมสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อไหล่ และกล้ามเนื้อต้นขา กระบวนการทั้งหมดนี้ค่อนข้างง่ายโดยทั่วไป แต่ต้องใช้ทักษะและความเชี่ยวชาญบางประการ ENDING3: ต่อไปนี้คือท่าโยคะที่ดีบางท่าสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง: [ขั้นตอนย่อย] ท่าหลังยก ท่าขาสูงมาก ท่าเข่าสูง ท่างอเข่าเข้าด้านในเล็กน้อย ไม่กว้างกว่าแนวสะโพกมากนัก [ชื่อเรื่อง] มองหาท่าชาคิหลากหลาย [ขั้นตอน] ท่าโยคะหลายท่าจะมีองค์ประกอบของชาคิ ทำให้ทำตามได้ง่าย ENDING4: ท่าเหล่านี้อาจแตกต่างจากท่าอื่นๆ ด้วย เนื่องจากโยคะรูปแบบเดียวกันจะเกี่ยวข้องกับท่าที่แตกต่างกัน เพื่อให้รู้สึกถึงท่าต่างๆ ในแง่ของการจัดวางร่างกายของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องคิดค้นท่าที่มีคุณภาพสูงบางท่าที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING1