****

เลือกคำตอบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้สมบูรณ์: สุขภาพ: [ส่วนหัว] วิธีลดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก [ชื่อเรื่อง] รู้จักอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักในปัจจุบันของคุณ [ขั้นตอน] ก่อนที่คุณจะเริ่มดำเนินการเพื่อพยายามลดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก สิ่งสำคัญคือต้องรู้จุดเริ่มต้นของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องวัดชีพจรและนับจังหวะการเต้นของหัวใจ

ENDING1: [ขั้นตอนย่อย] เช่นเดียวกับจุดเริ่มต้นของคุณ การเต้นของหัวใจที่เร็วอาจกระตุ้นให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น พยายามเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักให้คงที่หนึ่งครั้งต่อวัน ENDING2: คุณสามารถทำได้ที่หลอดเลือดแดงที่คอ (ในลำคอ) หรือที่ข้อมือ [ขั้นตอนย่อย] ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในท่านั่งพักผ่อนและผ่อนคลายก่อนที่จะเริ่ม ENDING3: มันง่ายเหมือน 1, 2, 3, 4 หรือ 5 คุณยังสามารถใช้นาฬิกาหรือกรอบเวลาจริงอื่นๆ ได้ ENDING4: การนับสามารถช่วยให้คุณรู้สึกได้ว่าหัวใจของคุณเต้นเร็วแค่ไหน ดังนั้นคุณจะรู้ว่าเป็นเพียงจังหวะเดียวหรือหลายจังหวะ [ชื่อเรื่อง] วางฝ่ามือคว่ำลงบนโต๊ะ

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
****
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING2