กรุณาเลือกคำตอบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้: สุขภาพ: [หัวเรื่อง] วิธีหยุดการลดน้ำหนัก [ชื่อเรื่อง] เพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่คุณรับประทาน [ขั้นตอน] วิธีหนึ่งที่คุณสามารถหยุดการลดน้ำหนักได้คือการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่คุณรับประทานในแต่ละวัน คุณควรบริโภคแคลอรี่อย่างน้อย 1,200 แคลอรี่ในแต่ละวัน

ENDING1: ลองติดตามปริมาณแคลอรี่ที่คุณรับประทานในแต่ละวันโดยใช้แอปติดตามแคลอรี่ จากนั้นเพิ่มแคลอรี่อีกสองสามร้อยแคลอรี่ในแต่ละวัน [ขั้นตอนย่อย] ซึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณควรเริ่มรับประทานอาหารขยะ ENDING2: ซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่คุณบริโภคได้ คุณอาจต้องลดปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานในช่วงหลายเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บและในช่วงหลายเดือนหลังจากผ่าตัด ENDING3: ตัวอย่าง: หากคุณมีน้ำหนัก 170 ปอนด์ (86 กก.) คุณจะบริโภคแคลอรี่ 1,200 แคลอรี่ต่อวัน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์ในเวลาเพียงหนึ่งวัน ENDING4: ซึ่งจะส่งผลให้คุณลดน้ำหนักได้ 15 ปอนด์ขึ้นไป ในความเป็นจริง ไขมันอิ่มตัวหนึ่งช้อนโต๊ะต่อวัน (500 กรัม) ก็เพียงพอที่จะได้รับแคลอรี่มากกว่า 10,000 แคลอรี่

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING1