โปรดเลือกคำลงท้ายที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้สมบูรณ์: สุขภาพ: [ส่วนหัว] วิธีลดเกลือในอาหารของคุณ [ชื่อเรื่อง] อ่านฉลากโภชนาการ [ขั้นตอน] เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังตรวจสอบปริมาณสารอาหารหรืออาหารบางอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับฉลากอาหารบนบรรจุภัณฑ์ คุณสามารถคำนวณปริมาณโซเดียมในอาหารและตัดสินใจว่าเหมาะกับอาหารของคุณหรือไม่

ENDING1: [ขั้นตอนย่อย] การอ่านฉลากอาหารมีความสำคัญมากเมื่อคุณพยายามจำกัดโซเดียม สิ่งแรกที่คุณต้องดูคือขนาดของหนึ่งหน่วยบริโภค ENDING2: คุณสามารถกำหนดสิ่งนี้ได้โดยสังเกตว่าแต่ละส่วนมีปริมาณเท่าใด มองหาฉลาก นอกจากทั้งหมด หรือ 0-50 ENDING3: [ขั้นตอนย่อย] ฉลากเหล่านี้จะบอกให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป และอาหารกระป๋อง และมองหาอาหารบรรจุภัณฑ์เพื่อหลีกเลี่ยง อาหารแช่เย็นที่มีโซเดียมเพิ่มมักจะมีน้ำตาลขัดสีพร้อมกับเกลือที่เพิ่มเข้ามา ENDING4: [ขั้นตอนย่อย] ลองทั้งพาสต้าและน้ำผลไม้ เลือกน้ำผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมถึงปรอทในปริมาณต่ำ

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING1