โปรดเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนด: กีฬาและการออกกำลังกาย: [ส่วนหัว] วิธีทำให้หน้าท้องกระชับ [ชื่อเรื่อง] กินดี [ขั้นตอน] ก่อนที่คุณจะเริ่มคิดถึงการกระชับหน้าท้อง คุณต้องกำจัดไขมันที่อยู่เหนือหน้าท้องออกไปก่อน วิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ENDING1: อาหารเพื่อสุขภาพคืออาหารที่ช่วยบำรุงร่างกายของคุณในแบบที่ร่างกายต้องการ โปรตีนไม่ติดมันและไขมันดีช่วยให้หน้าท้องของคุณแข็งแรง ENDING2: คุณไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ แต่คุณควรเน้นที่การกินอาหารเพื่อสุขภาพสามมื้อต่อวันและลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง ต่อไปนี้คือวิธีการทำ: ENDING3: กินอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินทั้งหมดที่หน้าท้องของคุณ [ขั้นตอนย่อย] อาหารที่สมดุลยังช่วยเรื่องการเผาผลาญของคุณด้วย ENDING4: กินอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพ ไปยิมเป็นประจำ และออกกำลังกายเป็นประจำ ออกกำลังกายให้มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเวลาเดียวกับที่คุณไปยิมหรือในวันหยุดสุดสัปดาห์

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
****
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING2|

**ขั้นตอนการแปล**
1. อ่านทั้ง และย่อหน้า 2 เพื่อทำความเข้าใจความหมายทั้งหมด
2. จากนั้นอย่างถูกต้องและสอดคล้องกัน
3. การแปลของคุณควรอยู่ในรูปแบบ
: <แปลจาก start_of_paragraph1 ถึง end_of_paragraph1>
 <แปลจาก start_of_paragraph2 ถึง end_of_paragraph2>
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ของคุณเป็นภาษาไทย ในกรณีที่คำบางคำ (สัญลักษณ์ สถานที่ ชื่อ รหัส ตัวพิมพ์ใหญ่ ฯลฯ) ไม่สามารถได้ คุณสามารถแสดงเป็นภาษาอังกฤษได้