กรุณาเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดไว้: อาหารและความบันเทิง: [หัวเรื่อง] วิธีทำสุทรรศนกริยา [ชื่อเรื่อง] อย่าฝึกสุทรรศนกริยาภายในสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร [ขั้นตอน] ลองทำสุทรรศนกริยาเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหารหรือในตอนเย็นหลังรับประทานอาหารเย็นไปแล้วหลายชั่วโมง วิธีนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าการย่อยอาหารของคุณจะไม่รบกวนการฝึกของคุณ

ENDING1: [ชื่อเรื่อง] โปรดทราบว่าสุทรรศนกริยาช่วยปรับปรุงพื้นผิวของสิงกิของคุณ [ขั้นตอน] พื้นผิวของสิงกิมีรสเปรี้ยวคล้ายกับการฝึกวินเคริ ENDING2: หากคุณทำสมาธินี้ก่อนรับประทานอาหาร สุขภาพของคุณจะฟื้นฟูและการฝึกของคุณจะแข็งแกร่งขึ้น [ขั้นตอนย่อย] วิธีนี้จะทำให้คุณฝึกสมาธิได้ง่ายขึ้นในตอนเช้าด้วย ENDING3: [ชื่อเรื่อง] หาที่เงียบๆ มีแสงน้อย [ขั้นตอน] เลือกจุดในบ้านของคุณที่ไม่มีเสียงดังหรือสิ่งรบกวน เช่น ห้องนอนหรือห้องว่าง ENDING4: [ชื่อเรื่อง] ดื่มสุทรรศนกริยาภายในสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหารหรือดื่ม [ขั้นตอน] คุณสามารถดื่มสุทรรศนกริยาในตอนเย็นหรือในตอนเย็นขณะรับประทานอาหาร

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING3