โปรดเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนด: สุขภาพ: [หัวเรื่อง] วิธีปรับปรุงท่าทางการนอนของคุณ [ชื่อเรื่อง] วางหมอนไว้ระหว่างขาของคุณ [ขั้นตอน] เป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนตะแคงข้างหนึ่งเป็นท่าที่สบายที่สุดและเป็นท่าที่พบบ่อยที่สุด เพื่อให้ท่านี้สบายยิ่งขึ้น ลองวางหมอนระหว่างขาที่งอของคุณ

ENDING1: [ขั้นตอนย่อย] หากคุณไม่ได้รับการรองรับจากเตียงที่ดี คุณอาจชอบนอนหงายแทน [ชื่อเรื่อง] เลือกหมอนที่มีน้ำหนักตามธรรมชาติ ENDING2: [ชื่อเรื่อง] พิจารณาว่าคุณนอนหงายหรือไม่ [ขั้นตอน] ไม่เพียงแต่ก้นกบของคุณจะรู้สึกอึดอัดจากหมอนเท่านั้น แต่ยังกดทับข้อต่อของคุณด้วย ENDING3: คุณสามารถหาหมอนได้ในถุงนอนแบบมีเบาะหรือในกล่องโฟม [ขั้นตอนย่อย] การศึกษาวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการนั่งโดยเหยียดขาส่วนล่างออกไปจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งสามารถลดการกรนได้ ENDING4: สอดหมอนระหว่างเข่าและวางหมอนไว้ในตำแหน่งเดิมขณะที่คุณนอนตะแคงข้าง วิธีนี้สามารถช่วยปกป้องหลังส่วนล่างของคุณและลดความเครียดที่คอของคุณขณะนอนหลับ

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING4