โปรดเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้สมบูรณ์: สุขภาพ: [หัวเรื่อง] วิธีเลือกอาหารที่ย่อยง่าย [ชื่อเรื่อง] หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง [ขั้นตอน] หมายความว่าคุณควรรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ตัวอย่างเช่น โปรตีนที่มีไขมันต่ำย่อยง่ายกว่าโปรตีนที่มีไขมันสูง

ENDING1: โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การรับประทานอาหารที่มีไขมันทรานส์และไขมันทรานส์ยังจำกัดปริมาณแคลอรี่ของคุณ ขณะเดียวกันก็กำจัดไขมันทรานส์ออกจากอาหารของคุณ [ขั้นตอนย่อย] คาร์โบไฮเดรตจากอาหารเหล่านี้ในปริมาณเล็กน้อยมักมีแคลอรี่สูง ENDING2: ระบุอาหารที่อาจดูย่อยง่ายเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ [ขั้นตอนย่อย] สิ่งสำคัญคือคุณต้องเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำเพื่อโภชนาการที่ดีที่สุด ENDING3: อาหารที่มีไขมันสูงมักมีไฟเบอร์สูง ตัวอย่างเช่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลไม้และผักที่คุณรับประทานมีแคลอรี่ต่ำ รวมถึงมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ENDING4: เนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูงย่อยยากกว่ากล้วย ข้าว หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ [ขั้นตอนย่อย] ไขมันย่อยยากและอาจทำให้ท้องร่วงได้หากคุณรับประทานมากเกินไป

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING4