เลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้สมบูรณ์: สุขภาพ: [หัวเรื่อง] วิธีเริ่มต้นแผนการพัฒนาส่วนบุคคล [ชื่อเรื่อง] ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร [ขั้นตอน] หยิบกระดาษเปล่ามาหนึ่งแผ่น หรือเริ่มต้นสมุดบันทึกใหม่ จดบันทึกเกี่ยวกับด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณที่ไม่ได้ผลดีสำหรับคุณ

ENDING1: [ขั้นตอนย่อย] หากคุณมีอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้า ให้คิดว่ามีกลยุทธ์ใดบ้างที่คุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มความคิดในเชิงบวก คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์ต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การเรียน และการฝึกซ้อม ENDING2: ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายเดียวในแต่ละครั้งจะดีกว่าเพื่อให้จดจ่อ แต่คุณอาจรู้สึกอยากจัดการกับเป้าหมายหลายๆ อย่างพร้อมกัน ระบุพื้นที่เฉพาะในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกกดดันมาเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ENDING3: เมื่อทำเช่นนี้ คุณจะสามารถพิจารณาได้ว่าแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคุณมีส่วนช่วยในการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณอย่างไร [ขั้นตอนย่อย] จดบันทึกในสมุดบันทึกเกี่ยวกับด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณที่ส่งเสริมการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ ENDING4: คุณอาจเขียนบันทึกการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมที่คุณต้องทำ สิ่งที่คุณคิดว่าจะไม่ได้ผล และสิ่งที่คุณใส่ไว้ในตารางงานประจำสัปดาห์ของคุณ [ชื่อเรื่อง] ตรวจสอบระดับกิจกรรมปัจจุบันของคุณ

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING2