โปรดเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนด: เยาวชน: [หัวเรื่อง] วิธีดูดีในวันแรกของโรงเรียนมัธยม [ชื่อเรื่อง] นอนหลับให้เพียงพอ [ขั้นตอน] การนอนหลับเป็นหนึ่งในการดูแลความงามที่ดีที่สุดในโลก ในคืนก่อนวันแรกของคุณ หลีกเลี่ยงการดูทีวีหรือใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้านอนด้วยเสื้อผ้าที่สบาย

ENDING1: ร่างกายของคุณพยายามสร้างความชุ่มชื้นและสารอาหารในขณะที่หลับ ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างเพียงพอ [ชื่อเรื่อง] ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อและกางเกงของคุณพอดีตัว ENDING2: หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อหรือผ้าคลุมศีรษะเพื่อให้ไฟดับ แทนที่จะนั่งบนเตียงและเปิดเพลงโปรดของคุณ หรืออ่านหนังสือ ENDING3: การง่วงนอนก่อนวันแรกของโรงเรียนมัธยมอาจทำให้วันนั้นเลือนลางได้อย่างรวดเร็ว [ขั้นตอนย่อย] พักผ่อนให้มากขึ้นในคืนก่อนวันแรกของโรงเรียนมัธยม ENDING4: วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้นอนหลับอย่างเต็มอิ่มที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งจะช่วยลดหรือหลีกเลี่ยงรอยคล้ำใต้ตา ถุงใต้ตาที่หนัก หรือผิวซีด [ขั้นตอนย่อย] หากคุณมีปัญหานอนไม่หลับ คุณสามารถลองชาดอกมะลิหรือใบสะระแหน่เพื่อผ่อนคลาย

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING4