กรุณาเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้สมบูรณ์: เยาวชน: [ส่วนหัว] วิธีรับมือกับความเครียดทางอารมณ์ในวัยหนุ่มสาว [ชื่อเรื่อง] หาสิ่งที่คุณต้องการทำในทันที [ขั้นตอน] ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแผนเพื่อช่วยให้คุณมั่นใจเมื่อสถานการณ์มาถึงจุดวิกฤตและบางสิ่งที่คุณสามารถหันกลับไปพึ่งพาได้หากจำเป็น [ขั้นตอนย่อย] หากคุณไม่รู้จักความเครียดมากนัก คุณสามารถศึกษาเกี่ยวกับความรู้สึกนี้ได้

ENDING1: จากนั้นคุณจะเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกหงุดหงิดและเหตุใดคุณจึงไม่สามารถจัดการกับมันได้ในทันที ตัวอย่างเช่น คุณอาจเริ่มต้นด้วยการถามตัวเองว่าเหตุใดคุณจึงทำให้ตัวเองเครียดเพิ่มขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ ENDING2: ความเครียดมักเกิดขึ้นเนื่องจากความคิดที่ว่าคุณไม่สามารถรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ความคิดแย่ๆ ที่อาจนำไปสู่ความเครียด ได้แก่ ฉันทำไม่ได้ ENDING3: สังเกตสิ่งที่คุณรู้สึกและพยายามระบุปัญหาที่แท้จริงที่ทำให้เกิดความรู้สึกนั้น ถามตัวเองว่าคุณจะบอกอะไรกับลูกของคุณ ENDING4: ลองพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับปัญหาใดปัญหาหนึ่ง ทำงานร่วมกับผู้คนในเครือข่ายใกล้ชิดของคุณ หรือพบปะเพื่อนเก่าๆ มุ่งเน้นไปที่การเชื่อมต่อกับผู้ที่รู้สึกทางอารมณ์เช่นกัน: ครอบครัว เพื่อนสนิท หรือคู่ของคุณ

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING2