โปรดเลือกคำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถาม: วิธีป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย?

SOLUTION1: วอร์มอัพร่างกายอย่างน้อย 10 นาทีก่อนเริ่มออกกำลังกาย

SOLUTION2: วอร์มอัพร่างกายอย่างน้อย 10 วินาทีหลังเริ่มออกกำลังกาย

รูปแบบคำตอบ: SOLUTION1/SOLUTION2
คำตอบที่ถูกต้องคือ SOLUTION1