โปรดเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้: สุขภาพ: [หัวเรื่อง] วิธีรับประทานชีสเมื่อกำลังควบคุมอาหาร [ชื่อเรื่อง] ลดปริมาณชีสที่คุณรับประทานลงเหลือหนึ่งออนซ์ต่อวัน [ขั้นตอน] เมื่อวางแผนการควบคุมอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงการรับประทานชีสมากกว่าหนึ่งออนซ์ต่อวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติของชีสและได้รับประโยชน์จากคุณค่าทางโภชนาการของชีสได้ โดยไม่ต้องรับประทานชีสที่มีไขมันมากเกินไป

ENDING1: เพิ่มหรือใส่ชีสในทุกมื้ออาหารและของว่าง [ขั้นตอนย่อย] ชีสหนึ่งออนซ์ต่อวันมีประมาณ 1 ออนซ์ ดังนั้นให้ยึดตามนี้หากคุณต้องการให้ชีสของคุณดี! [ชื่อเรื่อง] อย่าเปลี่ยนแปลงอาหารอื่นๆ ในสัปดาห์นั้น ENDING2: [ขั้นตอนย่อย] หากคุณรับประทานมากกว่าหนึ่งหน่วยบริโภค โปรดทราบว่าคุณอาจสังเกตเห็นการลดลงของระดับสุขภาพโดยรวมของคุณ พยายามรับประทานชีสอย่างน้อยหนึ่งหน่วยบริโภคในทุกมื้ออาหาร ENDING3: เนื่องจากชีสมีระดับความแข็ง น้ำหนัก และความหนาแน่นที่แตกต่างกัน คุณจึงไม่สามารถประเมินหนึ่งออนซ์ตามปริมาตรได้ อ่านบรรจุภัณฑ์ของชีส (รวมถึงข้อมูลขนาดหน่วยบริโภคต่อวัน) เพื่อประมาณหนึ่งออนซ์ ENDING4: [ขั้นตอนย่อย] หากคุณพยายามลดน้ำหนัก การตัดชีสออกหนึ่งหรือสองหน่วยบริโภคต่อวันสามารถเพิ่มแคลอรีทั้งหมดของคุณได้อย่างมาก ทันทีที่คุณสามารถรับประทานชีสได้ ให้มองหาลักษณะที่คล้ายคลึงกันบนขนมปังแห้งและไม่ติดมัน

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING3