เลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้สมบูรณ์: สุขภาพ: [ส่วนหัว] วิธีรับมือกับความรู้สึกไวสูง [หัวข้อ] มีพื้นที่ส่วนตัวของคุณเอง [ขั้นตอน] การมีความรู้สึกไวสูงหมายความว่าคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์รุนแรงที่คุณไม่อยากรับมือในที่สาธารณะ เพื่อลดความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการต้องรับมือกับความรู้สึกของคุณขณะที่อยู่ท่ามกลางผู้อื่น จัดพื้นที่ที่เป็นของคุณเท่านั้นที่คุณสามารถไปจัดการกับสิ่งต่างๆ ในเวลาของคุณเอง

ตอนจบที่ 1: [ขั้นตอนย่อย] หากคู่ของคุณพยายามระบายความรู้สึก ออกจากพื้นที่ของคุณ หาทางออกที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับกระแสความรู้สึกได้ ตอนจบที่ 2: [ขั้นตอนย่อย] หากเป็นกรณีนี้สำหรับคุณ เลือกที่จะเงียบหรือออกจากห้อง อาจจำเป็นต้องปล่อยสิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณไม่สบายใจออกมา ตอนจบที่ 3: [ขั้นตอนย่อย] แน่นอนว่าคุณไม่สามารถแบ่งปันพื้นที่นี้กับทุกคนได้ แต่คุณสามารถล้อมรอบพื้นที่นี้ด้วยคนที่เคารพความรู้สึกของคุณและช่วยให้คุณเข้าใจ คุณจะต้องหาสถานที่เงียบๆ ที่คุณสามารถอยู่คนเดียวได้ ตอนจบที่ 4: [ขั้นตอนย่อย] หากคุณมีบ้านหรืออพาร์ตเมนต์เป็นของตัวเอง ให้เพื่อนและครอบครัวโทรมาก่อนที่จะมาเยี่ยม วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีโอกาสแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณต้องการเวลาอยู่คนเดียวเมื่อจำเป็น

รูปแบบคำตอบ: ตอนจบที่ 1/ตอนจบที่ 2/ตอนจบที่ 3/ตอนจบที่ 4
****
คำตอบที่ถูกต้องคือ ตอนจบที่ 4|

**ขั้นตอนการแปล**
1. อ่านทั้ง และ เพื่อทำความเข้าใจความหมายทั้งหมด
2. จากนั้นอย่างถูกต้องและสอดคล้องกัน
3. การแปลของคุณควรอยู่ในรูปแบบ
 <แปลจาก start_of_paragraph1 ถึง end_of_paragraph1>