กรุณาเลือกตอนจบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้: กีฬาและฟิตเนส: [หัวเรื่อง] วิธีการทำ Box Squat [หัวข้อ] ย้ายม้านั่งขึ้นหรือลง [ขั้นตอน] หากคุณอยู่ที่ยิม ม้านั่งหลายตัวจะมีความสูงที่ปรับได้ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปรับม้านั่งไปยังตำแหน่งที่คุณต้องการได้

ENDING1: ลองเลื่อนม้านั่งเพื่อให้คุณสามารถ Squat ได้เป็นระยะทางไกล เมื่อคุณได้ความสูงที่เหมาะสมแล้ว คุณสามารถเลื่อนไปยังตำแหน่งที่อยู่ด้านข้างได้ ENDING2: [ขั้นตอนย่อย] โดยปกติแล้ว กล่องจะอยู่ที่ความสูงที่คุณ Squat แบบขนาน หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือ เมื่อหัวเข่าของคุณขนานกับสะโพกของคุณ หากคุณเป็นมือใหม่ คุณสามารถทำให้สูงขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้คุณสามารถปรับตัวเข้ากับการเคลื่อนไหวนี้ได้เมื่อเวลาผ่านไป ENDING3: [ขั้นตอนย่อย] หากคุณอยู่ในยิม คุณจะสามารถย้ายม้านั่งขึ้นหรือลงได้จริงขณะที่คุณ Squat กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ เอนม้านั่งไปด้านหลังเพื่อให้คุณสามารถย้ายม้านั่งขึ้นหรือลงได้เล็กน้อย ENDING4: มิฉะนั้น มักจะง่ายกว่าที่จะวางไว้บนพื้น [ขั้นตอนย่อย] นอกจากนี้ยังช่วยในการยกม้านั่งหากพื้นที่กว้างขึ้น

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
****
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING2