เลือกคำที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนดให้สมบูรณ์: เยาวชน: [หัวเรื่อง] วิธีปรับปรุงโภชนาการของวัยรุ่น [ชื่อเรื่อง] ทำอาหารเช้าให้วัยรุ่นของคุณ [ขั้นตอน] การงดอาหารเช้าไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับใครเลย ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม หากวัยรุ่นของคุณนอนดึกและรีบไปโรงเรียนโดยไม่รับประทานอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องช่วยเปลี่ยนนิสัยนั้นให้รวมถึงมื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการก่อนไปโรงเรียน [ขั้นตอนย่อย] วัยรุ่นต้องการอาหารเช้าด้วยเหตุผลหลายประการ

ENDING1: วัยรุ่นของคุณควรรับประทานอาหารเช้าด้วย นอกจากจะเริ่มต้นวันใหม่และรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว วัยรุ่นต้องการไข่ ข้าว และโยเกิร์ตนอกเหนือจากอาหารเช้านี้ด้วย ENDING2: ประการแรก พวกเขารู้สึกอิ่มและพึงพอใจหลังมื้ออาหารมากกว่าตอนกลางวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จดบันทึกเวลาที่วัยรุ่นของคุณควรรับประทานอาหารเช้าแทน และหลีกเลี่ยงการระบุเวลาที่ควรรับประทานอาหารนี้ ENDING3: ช่วยให้มีพลังงานที่จำเป็นในการจดจ่อและใส่ใจในโรงเรียน และช่วยควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นที่รับประทานอาหารเช้ามีผลการเรียนดีกว่าวัยรุ่นที่ไม่รับประทานอาหารเช้า ENDING4: พวกเขาอาจรู้สึกไม่ดีนักในขณะที่คุณพยายามพูดจาโน้มน้าวให้พวกเขานอนลง ความวิตกกังวล ความเบื่อหน่าย ความกังวลใจ ความหงุดหงิด และแม้แต่ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้การนอนหลับหยุดชะงักมากขึ้น

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING3