กรุณาเลือกคำตอบที่ถูกต้องเพื่อเติมเต็มประโยคที่กำหนด: กีฬาและการออกกำลังกาย: [ส่วนหัว] วิธีกระชับขา [หัวข้อ] ทำท่าสควอท [ขั้นตอน] ท่าสควอทเป็นท่าบริหารขาพื้นฐานที่สามารถทำที่บ้านได้ และเป็นท่าที่สำคัญที่ต้องเรียนรู้ก่อนที่จะใช้เครื่องบริหารขาที่ยิม เมื่อคุณเชี่ยวชาญท่าทางแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักเพื่อให้ยากขึ้นได้

ENDING1: [ขั้นตอนย่อย] ในการทำท่าสควอท ให้ยืนโดยให้เท้ากว้างเท่าสะโพก งอเข่า 90 องศาที่ด้านในและตรงกลางลำตัว ENDING2: [ขั้นตอนย่อย] ยืนโดยให้เท้ากว้างกว่าช่วงไหล่เล็กน้อย สะโพก เข่า และข้อเท้าของคุณควรอยู่ในแนวเดียวกัน ENDING3: ท่าสควอทยังมีเป้าหมายที่ข้อต่อ ทำให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น ขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มความทนทานและการพัฒนาของกล้ามเนื้อ [ขั้นตอนย่อย] นั่งบนเก้าอี้หรือบนเก้าอี้เตี้ย ENDING4: [ขั้นตอนย่อย] นอนหงายบนพื้นโดยให้แขนอยู่ข้างลำตัวโดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น งอเข่าและหากคุณใช้เครื่องบริหารขาที่ยิม ให้ยืนด้วยสองขา

รูปแบบคำตอบ: ENDING1/ENDING2/ENDING3/ENDING4
คำตอบที่ถูกต้องคือ ENDING2