የኮሮና ቫይረስ በሽታና የጤና ባለሙያዎች የአዕምሮ ጤና በዚህ ጊዜ የአዕምሮ ጤናን እንዲሁም ስነልቦናዊ ሆነ ማህበራዊ ጤናን መጠበቅ ልክ አካላዊ ጤናን እንደመጠበቅ ጠቃሚ ነው የጤና ባለሙያ ኖት እንግዲያውስ የኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ሀገራችንም ብቅ ካለ በኋላ በተደጋጋሚ የትኛው አየለብዎ ግራ መጋባት ቁጡነት መናደድ ኃይለኝነት የሃዘን ስሜት መደናገጥ ድካም በሃሳብ መናወጥመብሰልሰል ጭንቀት ከዚህ ቀደም ከለመዱት የድህረ ፅኑ ክስተቶች ጭንቀት በተለዬ የጤና ባለሙያዎች ከስራቸው ጋር ተያይዞ በዚህ ወቅት የተለዬ ጭንቀት ብስጭት ረዳት የለሽነት የጥፋተኝነት ስሜት ሊያሳዩ ይችላሉ ይሄም ከሚከተሉት ነጥቦች ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል 1. እስካሁን ድረስ ውጤታማ መድሃኒት የሌለው አዲስ በሽታ በመሆኑ 2. የስራው ጫና በመጨመሩ 3. ከዚህ በላይአሁን ከምሰራው በላይመስራት አለብኝመስራት መቻል አለብኝ ብሎ በማሰብ 4. በበሽታ እያዝ ይሆን በሚል ፍራቻና ጭንቀት 5. ከታማሚውና ከሌሎች በሚደርስበት ጫናእጅግ መጠበቅ 6. የሚሰራበት የስራ ቦታና በቂ ድጋፍ አለመኖር 7. የታማሚንና ጭንቀት ህመም ስቃይ ማየቱ እንግዲያውስ ከላይ የተጠቀሱት ምክንያቶች ቢኖሩም በዚህ የኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት የስነልቦና ጤናን ለመጠበቅ ምን ማድረግ አለብህሽ ምንስ ማድረግ የለብሽምህም መደረግ ያለበት 1. ግብ ባለውና በሚመዘን ሁኔታ ሚናን ሃላፊነትን ችሎታን አጋላጭ ሁኔታዎችን መረዳትና መገምገም 2. ተገቢውን ውሳኔ መወሰን ያስችልህ ዘንድ ለራስህ ጊዜ ስጥ 3. ስሜትህንና ፍላጎትህን ለመረዳትና ለመግለፅ ጊዜ ውሰድ 4. በአስቸጋሪና በተጨነቅክበት ወቅት እንዲሁም ጠቃሚ ውሳኔዎችን ስትወስን ወዳጆችህ ጋር ተገናኝ 5. በሰአቱ በቂና ጤናማ ምግብ ለመመገብ ሞክር እንዲሁም በቂ እንቅልፍና እረፍት እንደወሰድክ አረጋግጥ 6. ከዚህ ቀደም አስቸጋሪከባድ ሁኔታዎች ሲገጥሙህ የተጠቀምክበትን ሊረዳ የሚችል ክህሎት መጠቀም 7. በአካላዊ እንቅስቃሴ ራስን መጥመድ 8. እረፍት መውሰድ 9. በCOVID19 ለተያዙ ሰዎች እንዴት እርዳታ ማድረግ እንዳለብህ ማወቅ መደረግ የሌለበት ⓵ አንድ ሰው ማድረግመስራት ከሚችለው በላይ ኃላፊነቶችንና ስራን መቀበል ➁ ምንም እረፍት ሳይወሰድ እስኪዝሉ ድረስ ከመጠን በላይ መስራት ➂ ምክንያታዊ ያልሆነና እውነታነት የሌለው ግብ ማስቀመጥ 'እያንዳንዱን ታካሚ አድናለሁ' እስከማለት ➃ የግል የሆኑ ጉዳዮችንና ፍላጎቶችን መቀነስ እንዲሁም እንደማይጠቅሙ ማሰብ ➄ ከማህበራዊ ትስስርና እርዳታ ራስን መገንጠል ከጓደኛከቤተሰብ ➅ ጭንቀትን ለመከላከል አልኮል ሲጋራና ሌሎች አነቃቂና አደንዛዥ እፆች መጠቀም ናቸው በዚህ ጊዜ አንዳንድ የጤና ባለሙያዎች እንዳለመታደል ሆኖ በራሳቸው ቤተሰብና ህብረተሰብ ሊገለሉ ይችላሉ ይሄም መጀመርያ ፈታኝ የሆነውን ሁኔታ የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል የቤት አከራይ ጉዳይ ይሰመርበትና ከጤናባለሙያዎችጎንእንሁን በጤናባለሙያዎችየሚሰጠውንትዕዛዝእናክብር የነሱንምጫናለመቀነስእቤትመሆንአማራጭየሌለውምርጫእናድርግ ክብር ለጤና ባለሙያዎች በሙሉ ያለ አዕምሮ ጤና ጤና የለም ቃልኪዳን ዮሐንስ የስነ አዕምሮ ባለሙያ taynetethiopia