There's a person dressed in a blue track suit demonstrating how to use a rowing machine. He sits on the bar of the machine and secures his feet into the foot rest.
then he
There's a person dressed in a blue track suit demonstrating how to use a rowing machine. He sits on the bar of the machine and secures his feet into the foot rest. then he
kneels down and commences working out. starts rowing while keeping his feet attached on the bar. begins by pulling the rope towards his chest while straightening his legs. does the same with his right foot inside the machine.
Verwendung des Rudergeräts
Es gibt eine Person in einem blauen Trainingsanzug, die zeigt, wie man ein Rudergerät benutzt. Er setzt sich auf die Stange des Geräts und sichert seine Füße in der Fußstütze. Dann
kniet er sich hin und beginnt mit dem Training. fängt er an zu rudern, während er seine Füße an der Stange befestigt hält. beginnt er damit, das Seil zu sich zu ziehen, während er seine Beine streckt. macht er dasselbe mit seinem rechten Fuß im Gerät.
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