A woman comes onto the screen to introduce a video about working out. The same woman is shown as she teaches a spin class with several participants.
she
A woman comes onto the screen to introduce a video about working out. The same woman is shown as she teaches a spin class with several participants. she
continues to teach the class on how to properly spin on one leg. demonstrates how to properly spin the barbell, and then makes a circular motion towards her belt and back. takes a break from the bike and does tome abdominal exercises on the floor. then begins pumping long waves into her hips as she does a flip.
Spinning
Eine Frau betritt den Bildschirm, um ein Video über das Workout vorzustellen. Die gleiche Frau wird gezeigt, wie sie eine Spinning-Klasse mit mehreren Teilnehmern unterrichtet. Sie
unterrichtet weiterhin die Klasse, wie man richtig auf einem Bein spint. zeigt, wie man die Langhantel richtig spint und macht dann eine kreisende Bewegung in Richtung ihres Gürtels und zurück. macht eine Pause vom Fahrrad und macht einige Bauchübungen auf dem Boden. beginnt dann lange Wellen in ihre Hüften zu pumpen, während sie einen Flip macht.
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