कोभीड विरुद्ध खोप कैले आउला सबैको चासो छनेपालमा प्रयोगलाई आइपुग्न वर्ष त लाग्ला नैसाबनपानीले मिची हात धुने भौतीक दुरी राख्ने घर बाहिर अनिवार्य मास्क लगाउने टेस्टिं कन्ट्याक्ट ट्रेसीं संक्रमितलाई क्वाराइन्टिन आइसोलेसनको विकल्प छैन