200 ml. az yağlı süt, 1/2 adet muz (60 gram), 3 adet hurma, 2 adet bütün ceviz.  Muzlu Hurmalı Smoothie yapmak istiyorum.
Bütün malzemeler: 200 ml. az yağlı süt, 1/2 adet muz (60 gram), 3 adet hurma, 2 adet bütün ceviz, 10 gram yulaf kepeği.   Eksik malzemeler: 10 gram yulaf kepeği.  Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları küçük küpler halinde doğrayın. Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin. Cevizi küçük parçalar halinde kırın. Az yağlı süt, yulaf kepeği, muz, hurma ve bütün ceviz parçalarını blender kabına alın. Tüm malzemeyi yoğun bir kıvam alana kadar çekin. Hazır olan içeceği bekletmeden servis edin.