Nytt fynd: Kondition minskar din risk för prostatacancer
Tusentals svenska män dör varje år i prostatacancer. Enligt en ny stor undersökning kan förbättrad kondition kraftigt minska risken att drabbas av sjukdomen. – I studien såg vi att det framför allt var en betydande riskminskning för personer med medelgod kondition, säger Elin Ekblom Bak, en av studiens författare. Prostatacancer är den vanligaste cancerrelaterade dödsorsaken hos män. Omkring 10 000 svenska män får varje år diagnosen. Ungefär fem procent av de män som drabbats av prostatacancer dör på grund av sin cancer inom fem år. Enligt vårdsajten Kry och Cancerfonden finns det – förutom hög ålder och genetiska faktorer som vi inte kan påverka – fem faktorer i vår livsstil som ökar risken att drabbas av prostatacancer: ✓ Rökning ✓ Dålig kost (högt intag av mejeriprodukter och mättat, animaliskt fett) ✓ Övervikt ✓ Fysisk inaktivitet ✓ Överkonsumtion av alkohol – Alkohol är ingen stor riskfaktor. Men fysisk inaktivitet är på väg in bland de säkra faktorerna, säger Ola Bratt, professor i klinisk cancerepidemiologi vid Göteborgs universitet. Aftonbladet Plus LÄS MER: Tidiga tecken på att du kan ha prostatacancer En ny stor studie från GIH (Gymnastik- och idrottshögskolan) visar att en årlig ökning av konditionen med tre procent eller mer hänger ihop med en 35 procent lägre risk att drabbas av prostatacancer. – Det som har varit förvånande tidigare är att de flesta studier som har tittat på kondition kopplat till prostatacancer har sett ett annat samband, det vill säga att ju bättre kondition du har, desto högre är risken att du drabbas. Det känns ju inte bra om man vill få folk att röra på sig, säger Elin Ekblom Bak, docent vid GIH och en av studiens medförfattare. Ekblom Bak, med meriter från svenska fotbollslandslaget, fortsätter: – En teori som delvis kan förklara detta är att det kan vara ett skensamband, eftersom de som är mer hälsosamma och tränar mer tenderar att oftare delta i screening. Då upptäcks cancern tidigare. Men när det gäller dem som dör av prostatacancer, visar tidigare forskning ett samband med mindre risk att dö av sjukdomen om du är bättre tränad. Det som är nytt här är att vi hos en stor grupp män kunnat undersöka förändring av kondition mellan två upprepade mätningar, och risken för prostatacancer. Spelar det ingen roll vilken form man är i innan? – Det är en viktig fråga. Det huvudsakliga resultatet kommer från generella analyser där vi tittade på alla. Men självklart måste det spela roll varifrån man börjar. I studien såg vi att det framför allt var en betydande riskminskning för personer med medelgod kondition. I grupperna där man hade högst respektive lägst kondition såg man en tendens till lägre risk, men den var inte signifikant. Och studien har ingenting med motion att göra, att till exempel öka antalet steg per dag? – Frågan är lite svårformulerad. För det handlar ju om att motionera om man vill förbättra sin kondition. Så det har med motion att göra. Men den måste vara av mer intensiv karaktär för att förbättra konditionen, om man ska kunna dra paralleller till resultaten i studien. Professorn Ola Bratt tycker att den nya studien är intressant. – Det finns en del tidigare studier som talar för att fysisk aktivitet minskar risken för allvarlig prostatacancer och det här lägger ytterligare tyngd i den vågskålen. Det är inte så att vi inte kände till det här tidigare – men det är inte heller så dramatiskt tydliga tecken att vi kan slå fast något, säger han. Om resultatet i studien säger Bratt: – Det borde vara den totala aktivitetsnivån över längre tid som spelar roll, snarare än om man ökar från en nivå till en annan mellan en viss tid. Det borde rimligtvis vara större skillnad mellan någon som håller igång med fysiskt arbete och träning år ut och år in jämfört med en soffpotatis. Ola Bratt hoppas att resultatet från studien får fler att förbättra sin kondition. – Om fysisk aktivitet förebygger risken att drabbas av just prostatacancer, det är inte jätteviktigt. Och det säger jag för att vi vet att ökad fysisk aktivitetsnivå minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och en lång rad cancersjukdomar. Budskapet ska vara att det är viktigt att röra på sig, av väldigt många olika anledningar. Prostatacancerrisken är bara en liten del av vinsten. I framtiden hoppas man i Sverige kunna förebygga prostatacancer. I december kom nyheten att nya prostatatester kan öppna för bred screening. – Vi är uppe i 12 av 21 regioner i Sverige som erbjuder organiserad testning för prostatacancer. Vi vet att 70 procent av svenska 70-åriga män har PSA-testat sig någon gång. Men att göra det oorganiserat som man har gjort fram till i dag ger mycket mindre än om man har ett regelbundet program där man testar sig med bestämda intervaller, säger Ola Bratt. ⁠ Tidiga symtom på prostatacancer Tobias Nordström, överläkare i urologi vid Danderyds sjukhus och forskare vid Karolinska institutet, berättar om tecken på sjukdomen. ⁠ Svag urinstråle och svårighet att tömma blåsan – Det är ovanligt att det här symtomet beror på prostatacancer. Symtom från de nedre urinvägarna är väldigt vanligt och ökar med åldern. Oftast är det inte tecken på prostatacancer utan på prostataförstoring som är ofarligt och ett helt annat tillstånd. Vattenkastningsbesvär finns det bra och kraftfulla behandlingar för om du söker hjälp hos urolog eller vårdcentral. ⁠ Blod i urinen och sädesvätskan – Synligt blod i urinen ska du alltid uppsöka läkare för. Det kan vara tecken på prostatacancer, men det kan också vara tecken på blåscancer och ett flertal helt ofarliga tillstånd. ⁠ Symtom vid utvecklad prostatacancer ⁠ Blodbrist och trötthet – Båda är allmänna cancersymtom. När det gäller prostatacancer är det symtom som uppträder när sjukdomen är ganska långt framskriden. Med det sagt ska du vara uppmärksam på den typen av symtom för de kan vara tecken på många olika tillstånd. ⁠ Viktminskning och dålig aptit – Det är allmänna cancersymtom, där man även behöver överväga prostatacancer. Det är lite som med blodbrist och trötthet, att det är symtom som passar in på väldigt många olika sjukdomar. Så det finns alla skäl att söka vård på grund av det. ⁠ Ont i skelettet – smärta i ryggen, bäckenet och höfterna – Det är symtom som ofta inte är relaterade till prostatacancer, men det händer att de är det och då kan det vara tecken på en allvarlig prostatacancer. Om du har tilltagande ryggsmärta gör du klokt i att kontakta din vårdcentral, då kan de utesluta prostatacancer.
En stor studie från GIH visar att en ökning av konditionen med tre procent kan sänka risken för prostatacancer med 35 procent.  Studien visar att risken minskar mest hos personer med medelgod kondition.   Prostatacancer är den vanligaste orsaken till cancerrelaterade dödsfall hos män och drabbar omkring 10 000 svenska män varje år.