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¿Qué actividades físicas pueden hacer las personas para mantenerse saludables?
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Las actividades físicas que pueden ayudar a las personas a mantenerse saludables incluyen caminar, correr, andar en bicicleta, nadar, entrenamiento de fuerza, yoga y pilates, aeróbicos y danza, deportes en equipo y actividades recreativas como senderismo. La actividad física regular tiene muchos beneficios, como reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, mejorar el sueño, reducir el estrés y mejorar la fuerza y resistencia en general.