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Crea una lista de cinco tipos de ejercicios adecuados para una persona de 60 años.
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Cinco tipos de ejercicios adecuados para una persona de 60 años incluyen: aeróbicos acuáticos, yoga, ejercicios de estiramiento/flexibilidad, caminar o correr, y Tai Chi. Los aeróbicos acuáticos proporcionan ejercicio cardiovascular amigable para las articulaciones en un ambiente de bajo impacto, mientras que el yoga ayuda a construir fuerza y mejorar el equilibrio. Los ejercicios de estiramiento y flexibilidad pueden ayudar a mantener la movilidad y una buena postura, caminar o correr es una excelente forma de ejercicio cardiovascular, y el Tai Chi puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio.