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En tus propias palabras, explica por qué es importante practicar yoga.
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El yoga es importante porque ayuda a cultivar el cuerpo, la mente y el espíritu de manera integrada. La práctica regular ayuda a equilibrar y mejorar el bienestar, ya que fomenta la salud física y mental. El yoga puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, así como a aumentar la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad del núcleo. Además, el yoga tiene una variedad de beneficios mentales, espirituales y físicos, como una mejor concentración y enfoque, un mejor sueño e incluso una mejor postura.