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Describir una dieta saludable
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Una dieta saludable debe incluir un equilibrio de frutas, verduras, cereales integrales, lácteos bajos en grasa, proteínas magras y grasas saludables. Es importante comer una variedad de alimentos para recibir todos los tipos de nutrientes, vitaminas y minerales. Consumir una gran variedad de alimentos también ayuda a mantener las comidas interesantes y sabrosas. Se recomienda limitar los alimentos procesados y azucarados para una dieta saludable. Además, se recomienda limitar el consumo de alimentos fritos y alcohol.