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Sugiera un plan de dieta para una persona obesa
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Un plan de dieta para una persona obesa debe limitar su ingesta de calorías, centrarse en comer alimentos ricos en nutrientes, hacer suficiente actividad física y mantenerse responsable. Una dieta equilibrada debe incluir carbohidratos saludables como granos enteros, frutas y verduras; proteínas magras como pescado, pollo y frijoles; y alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, como aguacates, aceite de oliva y nueces.