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Crea un plan para utilizar una hora de manera productiva.
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Plan para una hora productiva:
1. 10 minutos: Establece una meta para la hora y decide en qué enfocar tu energía. 
2. 10 minutos: Dedica tiempo a una actividad que te ayude a relajarte y a reenfocar tu energía, como yoga, meditación o una breve caminata. 
3. 15 minutos: Aborda la tarea más grande de tu lista de pendientes. 
4. 20 minutos: Divide la siguiente tarea de tu lista en partes manejables y escribe los pasos que necesitas para completarla. 
5. 5 minutos: Toma un breve descanso para estirar las piernas o tomar una taza de té rápido. 
6. 10 minutos: Trabaja en completar la tarea que describiste en el paso 4. 
7. Tómate un momento para reflexionar sobre lo que has logrado hoy.