ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಪಾಟ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಸಿ ಬಹುಉಪಯೋಗಿ ತಾವರೆ ಹೂ
May 28, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ತಾವರೆ ಬೀಜವನ್ನು ತೋಟಗಾರಿಕಾ ಇಲಾಖೆಗೆ ಸೇರಿದ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿರಿ. ಆ ಬೀಜದ ಉಬ್ಬಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಸಮವಾಗುವ ಹಾಗೆ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾನ್ಡ್ ಪೇಪರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉಜ್ಜಿರಿ.
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಬೀಜವನ್ನು ಹಾಕಿಡಿ. ಅದು ಬೇರು ಬಿಟ್ಟು ಎಲೆ ಬಿಡುವ ತನಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಗಮನಿಸಿ, ನೀರು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಎಲೆ ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಪಾಟ್ ಒಳಗೆ ಮಣ್ಣು ಹಾಕಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದ ಗಿಡವನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ನಂತರ ಪಾಟ್ ಗಿಂತ ಅಗಲವಾದ ಟಬ್ ನೊಳಗೆ ಪಾಟ್ ಇಟ್ಟು ಭರ್ತಿ ನೀರು ತುಂಬಿರಿ.
ಇದರೊಳಗೆ ಬೇಕೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಮೀನುಗಳನ್ನೂ ಬಿಡಬಹುದು. ಹೀಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಪಾಟ್ ಮಾಡಿ ತಾವರೆ ಬೆಳೆಸಬಹುದು.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿತ್ಯ ಪೂಜೆಗೆ ಬೇಕಾದ ತಾವರೆ ಹೂವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ.


ಜನ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಏನ್ಮಾಡ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ…?
  25-05-2019 7:06PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಆತಂಕ ಈಗ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಜನ ಮೂತ್ರ ಕೂಡ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಅನ್ನೋದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸುಖಾಸುಮ್ಮನೆ ಯಾರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೋದಿಲ್ಲ, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮಂದಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದು ನಿಜ ಅಂತಾ ಹೇಳ್ತಾರಷ್ಟೆ.
ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಈಜುಕೊಳದ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಅಂಶಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿವೆ. ಕೆನಡಾದ ಒಟ್ಟು 29 ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪೂಲ್ ಗಳ ನೀರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಎರಡು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಈಜುಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. 8,30,000 ಲೀಟರ್ ನೀರಿರುವ ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ 75 ಲೀಟರ್ ನಷ್ಟು ಮೂತ್ರವಿತ್ತು. 420,000 ಲೀಟರ್ ನೀರಿದ್ದ ಇನ್ನೊಂದು ಪೂಲ್ ನಲ್ಲಿ 30 ಲೀಟರ್ ಮೂತ್ರ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಯಾರು ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪೂಲ್ ನಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸ್ತಾರೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ರೀತಿ ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ.


ರಾಜಕಾರಣದಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಾತೀತ, ಜಾತ್ಯತೀತ ಕುಚುಕು ಗೆಳೆಯ
Team Udayavani,  Nov 25, 2018, 11:40 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಚಲನಚಿತ್ರರಂಗವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ರಾಜಕೀಯ ರಂಗದಲ್ಲೂ ಅಜಾತಶತ್ರು ಎಂದೇ ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿದ್ದ ರೆಬಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಅಂಬರೀಷ್  ರಾಜ್ಯ ಕಂಡ ವಿಶಿಷ್ಟ ರಾಜಕಾರಣಿಯೂ ಹೌದು. ಅದು ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿಯೇ ಆಗಿರಲಿ, ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವರೇ  ಆಗಿರಲಿ ಅತಿ ಸಲುಗೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ “ಹಕ್ಕು’ ಹಾಗೂ “ಅಧಿಕಾರ’ ಹೊಂದಿದ್ದ ಅಂಬರೀಷ್ ರಾಜಕೀಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಜಾತ್ಯತೀತವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ “ಕುಚುಕು’ ಗೆಳೆಯರ ಬಳಗವನ್ನೇ ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಅದು ವಿಧಾನಸೌಧ ಇರಲಿ, ರಾಜಕೀಯ ನಾಯಕರ ಔತಣಕೂಟವಿರಲಿ ಅಂಬರೀಷ್ ಪ್ರವೇಶ ಆಯ್ತು ಅಂದರೆ “ಹೊಯ್ ಏನೋ……ಬಡ್ಡೆ„ತದೆ….ಆಯ್ತು ಸುಮ್ಕಿರಪ್ಪ…. ನಿಮ್ದೆಲ್ಲಾ ನೋಡಿದ್ದೀವಿ….ಓ….ಬಾ ಇಲ್ಲಿ….ಹೀಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಹಾಗೂ ತಾನು ಮಾತನಾಡಿದ್ದನ್ನು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ “ಧಮ್’ ಇದ್ದವರು ಅಂಬರೀಷ್. ಅಂಬರೀಷ್ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದರೆ ರಾಜ್ಯದ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ “ಮೆಟೀರಿಯಲ್’ ಆಗಬಹುದಿತ್ತು.
ಜಾತಿ , ಸಿನಿಮಾ ವರ್ಚಸ್ಸು, ಸಮೂಹ ಸೆಳೆಯುವ ತಾಕತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಇದ್ದ ಅಂಬರೀಷ್‌ಗೆ ರಾಜಕೀಯದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ  ಇರಲಿಲ್ಲ. ಪಾಲಿಗೆ ಬಂದದ್ದು ಪಂಚಾಮೃತ ಎಂಬಂತೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ರಾಜಕೀಯ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಬಂದಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಎದುರಿಸುತ್ತಲೇ ಹೋದರು. ರಾಮನಗರ ವಿಧಾನಸಭೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಎದೆಗುಂದದರೆ ಲೋಕಸಭೆ ಚುನಾವಣೆಗೆ ಮಂಡ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸತತ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದರು.
ಅಂಬರೀಷ್ ಜನತಾದಳ ಆ ನಂತರ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಸೇರಿದರೂ ಪಕ್ಷ ನೆಪ ಮಾತ್ರ. ಅವರನ್ನು ಪಕ್ಷದಿಂದ ಯಾರೂ ಗುರುತಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವರದೇ ಆದ ಐಡೆಂಟಿಟಿ ಇದ್ದ ಕಾರಣ ರಾಜಕೀಯ ಪಕ್ಷಗಳು ಅಂಬರೀಷ್ ಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದವರು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಂಬರೀಷ್ ಮತ ತಂದುಕೊಡಬಲ್ಲ ಮಾಸ್ ಪುಲ್ಲರ್ ಆಗಿದ್ದರು. ಅಂಬರೀಷ್ ರಾಜಕೀಯ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಅಧಿಕಾರ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.
ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ವಾರ್ತಾ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾರ ಖಾತೆ ಸಚಿವರಾದರೂ ಕಾವೇರಿ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರಾಜೀನಾಮೆ ಕೊಟ್ಟು ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದರು. ಲೋಕಸಭೆ ಸಹವಾಸ ಸಾಕು ಎಂದು ವಿಧಾನಸಭೆಯತ್ತ ಚಿತ್ತ ಹರಿಸಿ ಶ್ರೀರಂಗಪಟ್ಟಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ 2008 ರಲ್ಲಿ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿ 2013 ರಲ್ಲಿ ಮಂಡ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದರು.
ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಅವರ ಸಚಿವ ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ವಸತಿ ಸಚಿವರಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದ ಅವರು ನಂತರ ಸಂಪುಟ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಚಿವ ಸ್ಥಾನ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಾಜಕೀಯದಿಂದಲೇ ವಿಮುಖರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ 2018 ರಲ್ಲಿ  ಎಐಸಿಸಿಯಿಂದ ಕೆಪಿಸಿಸಿ ವರೆಗೆ ಅತ್ತು ಕರೆದು ಟಿಕೆಟ್ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ದುಂಬಾಲು ಬಿದ್ದರೂ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅದರಿಂದಾದ ನಷ್ಟ ಫ‌ಲಿತಾಂಶದ ನಂತರ ಗೊತ್ತಾಗಿತ್ತು.
ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಸಂಪುಟದಿಂದ ಕೈ ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ಸಚಿವ ಸ್ಥಾನ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಎಂದೂ ಚಿಂತಿಸಲೇ ಇಲ್ಲ. ಕೆ.ಜೆ.ಜಾರ್ಜ್, ಎಂ.ಬಿ.ಪಾಟೀಲ್ ಅವರ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿ ತಮ್ಮ ಎಂದಿನ ಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ  ಈ ಅಂಬರೀಷ್ ಸಚಿವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಯಾರ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೂ ಹೋಗೋನಲ್ಲ. ನನಗೆ ಸಚಿವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಏನೂ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರು.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗೆಳೆತನ ಹೊಂದಿದ್ದ ಅಂಬರೀಷ್ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಕಾಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಎಚ್.ಡಿ.ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿಯವರ ಜತೆಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಒಡನಾಟ ಹೊಂದಿದ್ದ ಅಂಬರೀಷ್ ರಾಜಕೀಯವಾಗಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಎಂದೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗೆಳೆತನಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.
ಮಾಜಿ ಪ್ರಧಾನಿ ಎಚ್.ಡಿ.ದೇವೇಗೌಡರು ಮತ್ತೆ ಅಂಂಬರೀಷ್ ಅವರನ್ನು ಜನತಾದಳದ ತೆಕ್ಕೆಗೆ ಸೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರಾದರೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ವಿಧಾನಸಭೆ ಚುನಾವಣೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಜೆಪಿ ರಾಜ್ಯಾಧ್ಯಕ್ಷ ಬಿ.ಎಸ್.ಯಡಿಯೂರಪ್ಪ, ಮಾಜಿ ಉಪ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಆರ್.ಅಶೋಕ್ ಹಾಗೂ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಧನರಾದ ಅನಂತಕುಮಾರ್ ಅವರು ಅಂಬರೀಷ್ ಅವರನ್ನು ಬಿಜೆಪಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನಿಲ್ಲದ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿದರು.
ಆದರೂ ಅವರು ಒಪ್ಪಿರಲಿಲ್ಲ. ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ನೀವು ನನಗೆ ಟಿಕೆಟ್ ಕೊಡ್ತಿರಾ, ಮಂಡ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಿಜೆಪಿ ಬಾವುಟ ಹಿಡೀಬೇಕಾ…. ಆಯ್ತು ಬಿಡ್ರಪ್ಪಾ ಎಂದು ಚಟಾಕಿ ಹಾರಿಸಿ ಸುಮ್ಮನಾಗಿದ್ದರು.ರಜನೀಕಾಂತ್, ಮೋಹನ್‌ಬಾಬು, ಶತ್ರುಘ್ನಸಿನ್ಹಾರಂತಹ ದಿಗ್ಗಜರ ಜತೆ ಸ್ನೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ತಮ್ಮ ರಾಜಕೀಯ ಏಳಿಗೆಗೆ ಎಂದೂ ಅವರ ಹೆಸರು ಸಹ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.
ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲ: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಡಾ.ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್, ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್, ಅಂಬರೀಷ್ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳು. ಆ ಪೈಕಿ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ರಾಜಕೀಯಕ್ಕೆ ಬರಲೇ ಇಲ್ಲ. ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್ ಅವರನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ರಾಜಕೀಯಕ್ಕೆ ತರಲು ಖುದ್ದು ಅಂಬರೀಷ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ಅದು ಫ‌ಲ ನೀಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್, ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್, ಅಂಬರೀಷ್ ಅವರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇದ್ದಾಗ ರಾಜಕೀಯ ವಿಚಾರ ಬಂದಾಗ ನೀನು ಇದ್ದೀಯಲ್ಲಪ್ಪಾ ನಾವ್ಯಾಕೆ, ನಿನಗೆ ರಾಜಕೀಯ ಒಲಿದಿದೆ ಜಮಾಯಿಸು ಎಂದು ಡಾ.ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಹೇಳಿದ್ದರಂತೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


Bangalore, First Published 2, Jul 2019, 10:26 AM IST
Highlights
ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ನಿಂದ ಬಾಲಿವುಡ್, ಅಲ್ಲಿಂದ ಹಾಲಿವುಡ್ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಲ್ಲೂ ನಟ ನಟಿಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಇಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೆ ಅವಕಾಶಗಳು ನೀರಿನಂತೆ ಜಾರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಎಕ್ಸಾಂಪಲ್ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆಯೇ ಇರುವ ರಾಧಿಕಾ ಆಪ್ಟೆ.
ರಾಧಿಕಾ ಈಗ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಇದ್ದರೂ, ನಾವೀಗ ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು 2012ರ ಸಮಾಚಾರ. ಆಗ ಆಗಿದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ರಾಧಿಕಾಗೆ ಆಯುಷ್ಮಾನ್ ಖುರಾನ ಜೊತೆಗೆ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಲು ‘ವಿಕಿ ಡೋನರ್’ ಚಿತ್ರದ ಆಫರ್ ಬಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರಾಧಿಕಾ ಒಪ್ಪಿರುತ್ತಾರೆ ಕೂಡ.
ರಾಧಿಕಾ ಆಪ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಪಾಡಿನ ಕಥೆ!
ಚಿತ್ರ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹಾರಿದ್ದ ರಾಧಿಕಾ ಅಲ್ಲಿ ಮೋಜು-ಮಸ್ತಿಗೆ ಇಳಿದು ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆಬಿಯರ್ ಹೀರಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮ ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಧಿಕಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಬಳಿಕ ರಾಧಿಕಾ ಇಷ್ಟೊಂದು ದಪ್ಪ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕರು ರಾಧಿಕಾರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ಪಾತ್ರ ಮುಂದೆ ಯಾಮಿ ಗೌತಮ್ ಪಾಲಾಗಿದ್ದು ಇತಿಹಾಸ.
ಹೀಗೆ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಬಿಯರ್ ಹೇಗೆ ಒಂದು ಚಿತ್ರದ ಅವಕಾಶವನ್ನೇ ಕಸಿದುಕೊಂಡಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ ತಾನು ತೂಕದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟುಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿರುವುದಾಗಿಯೂ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 2, Jul 2019, 10:26 AM IST


ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತೀರ? ಹಾಗಾದರೆ ಹುಷಾರ್!!
February 22, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಕೆಲವರಿಗೆ ವಾಹನ ಕಂಡರೆ ಅದೇನೋ ಕ್ರೇಜ್ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿಲ್ಲದ ಅಪಾರ ಪ್ರೀತಿ. ಅದರ ಮಾಹಿತಿಯೇ ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ಯಾವ ಮಾಡೆಲ್, ಯಾವ ಬಣ‍್ಣ, ಬೆಲೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವರು ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟ ವಾಹನ ಕಂಡರೆ  ಅಥವಾ ಸಿಕ್ಕರೆ ಸಾಕು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಚಲಾಯಿಸಿಯೇ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ವಾಹನ ಓಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರೇ ಹಚ್ಚು. ಆದರೆ ವಾಹನ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಒಳ‍್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಆಲೋಚಿಸಿದ್ದೀರ?
ವಾಹನ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಶನ್ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತಚರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಾಹನವನ್ನು ಓಡಿಸಿದ ಮಧ್ಯಮ-ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕುಂಠಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ‍್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಾಹನ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೇಳುತ್ತದೆ”


ಆಕಾಶದಿಂದ ಬಿತ್ತು ಮಾಂಸದ ತುಂಡು
  19-09-2016 10:33AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಆಕಾಶದಿಂದ ಏನು ಬೀಳುತ್ತೆ ಅಂತಾ ಕೇಳಿದ್ರೆ ಮಕ್ಕಳು ತಕ್ಷಣ ಮಳೆ ಎನ್ನುವ ಉತ್ತರ ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಮಳೆ ಬೀಳೋದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡಿರ್ತಾರೆ ಬಿಡಿ. ಆದ್ರೆ ಮಾಂಸ ಬೀಳೋದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ?
1876ರಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕಾದ ಕೆಂಟುಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಅಚಾನಕ್ ಮಾಂಸದ ತುಣುಕುಗಳು ಆಕಾಶದಿಂದ ಉದುರಲು ಶುರುವಾಗಿದ್ದವು. ಇದನ್ನು ನೋಡಿದ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಂಡಿದ್ದರು. ಕೆಲವರ ಭಯಕ್ಕೂ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು. ಆಗಿನ ಜನರ ಹೇಳಿಕೆಯಂತೆ ಸುಮಾರು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಕಾಶದಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಇಂಚಿನ ಮಾಂಸ ಬೀಳ್ತಾ ಇತ್ತಂತೆ.
ಮಾಂಸದ ರುಚಿ ನೋಡಿದ ಸ್ಥಳೀಯರು ಇದು ಕರಡಿ ಮಾಂಸ ಎಂದುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ನೆವಾರ್ಕ್ ಸೈನ್ಸ್ಯಿಸ್ಟ್  ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಇದು ಕುದುರೆ ಅಥವಾ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮಾಂಸವಿರಬಹುದೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತ್ರ ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯ ಹೊರಬಿದ್ದಿತ್ತು.
ಇದೊಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಎಂಬುದು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿತ್ತು. ಮೋಡಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದ ಅವು ಮಳೆಯ ಜೊತೆ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಿತ್ತು.


ಒಲಂಪಿಕ್ಸ್ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್
ಒಲಂಪಿಕ್ಸ್ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್
ಜಿ.ಬಿ.ನಾಗರಾಜ್
16 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:15  IST
Updated:
16 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 16:57  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೃಹತ್ತಾದ ಚಪ್ಪಡಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದರಂತೆ ಪೇರಿಸಿಟ್ಟು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಅಭೇದ್ಯ ಕೋಟೆ ಸೂಜಿಗಲ್ಲಿನಂತೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮೂವತ್ತು ಅಡಿಯಷ್ಟು ಎತ್ತರದ ಕಲ್ಲಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಲೀಲಾಜಾಲವಾಗಿ ಏರುವ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಏಳು ಸುತ್ತಿನ ಕೋಟೆಯ ವಿಸ್ಮಯ. ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಂದುಗಳ ನಡುವೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲೇರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಹುಬ್ಬೇರಿಸದವರೇ ಇಲ್ಲ. ಮಳೆ, ಗಾಳಿ, ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಜಗ್ಗದೆ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅಕಾಲದಿಂದ ನಿಂತಿರುವ ಹೆಬ್ಬಂಡೆ ಕೂಡ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್‌ಗೆ ಶರಣಾಗಿದೆ. ತದೇಕಚಿತ್ತದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ ಹಾಲಿವುಡ್ ಚಿತ್ರದ ಸ್ಪೈಡರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಕಣ್ಮುಂದೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಹಸ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಛಾಪು ಮೂಡಿಸಿದ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುಟ್ಟು ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಕೋತಿಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಂಡೆ, ಗೋಡೆ ಏರುವ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಅವರನ್ನು ಜನರು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ‘ಕೋತಿರಾಜ್’ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚಿತ್ರದುರ್ಗದ ಕೋಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೋತಿಗಳ ದಂಡೇ ಇವರ ಗುರು. ಕೋತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡರೆ ಅವರಿಗೂ ಇನ್ನಿಲ್ಲದ ಪ್ರೀತಿ. ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಸಾಮೀಪ್ಯಕ್ಕೆ ಕೋತಿಗಳು ಹಾತೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸುಳಿದಾಡುವ ಕೋತಿಗಳಿಗೆ ಹಸಿ ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್‌ಗೆ ಈಗಲೂ ಇವೇ ಆಹಾರ. ‘ವಾಲ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್’ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್‌ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಗಳಿಸಲು ತಾಲೀಮು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಇವರು ನಿತ್ಯ ಇದೇ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವರ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಗುಟ್ಟು ಮೊಳಕೆ ಕಾಳು.
ವಿಚಿತ್ರ ಸನ್ನಿವೇಶವೊಂದು ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಅವರನ್ನು ಸಾಹಸದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಳ್ಳಿತು. ಆ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅವರು ಮುಜಗುಗರವಿಲ್ಲದೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಮಿಳುನಾಡಿನ ಕಾಮರಾಜಪುರಂ ಎಂಬ ಪುಟ್ಟ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್, ಜಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಸೇರಿದರು. 13ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಳ ತಲುಪಿ ವಿಜಯಪುರದಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆದರು.
ಕಟ್ಟಡ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿ ಚಿತ್ರದುರ್ಗಕ್ಕೆ ಬಂದ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜಿಗುಪ್ಸೆಗೊಂಡು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಮುಂದಾದರು. ಬಂಡೆಯಿಂದ ಹಾರಿ ಪ್ರಾಣ ಬಿಡಲು ಏಳು ಸುತ್ತಿನ ಕೋಟೆ ಏರಿದ್ದರು. ಅದೇ ಬಂಡೆಯ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿದಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕೋತಿಯೊಂದು ಅವರ ಬದುಕಿನ ದಿಕ್ಕು ಬದಲಿಸಿತು. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆ ಕೈಬಿಟ್ಟು ಕೋತಿಯಂತೆ ಬಂಡೆ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನೋಡನೋಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಚಿತ್ರದುರ್ಗದ ಕಲ್ಲಿನ ಕೋಟೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಆಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡರು.
ಚಿತ್ರದುರ್ಗ, ಬಾದಾಮಿ, ಜೋಗ ಜಲಪಾತ ಸೇರಿ ಸುಮಾರು 400 ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಸಾಹಸ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜಲಪಾತದಲ್ಲಿ ಆಯತಪ್ಪಿ ಬಿದ್ದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೂ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮೇರೆಗೆ ಪಡೆದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವರ ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು 85 ಕೆ.ಜಿ. ವರೆಗೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿತ್ತು. ಕಲ್ಲಿನ ಗೋಡೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಸುಕಿನ 5 ಗಂಟೆಯಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುವ ಅವರ ತಾಲೀಮು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಈಗ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ವಾಲ್ ಕ್ಲೈಂಬರ್ ಪ್ರವೀಣ್ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
‘ನಸುಕಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆ ದೇಹ ದಂಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ಓಟ ಹಾಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕರಗಿಸಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7ರಿಂದ 9 ಹಾಗೂ 10ರಿಂದ 12ರವರೆಗೆ ವಾಲ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ವೇಗವಾಗಿ ಏರುವ, ಆಸರೆ ಪಡೆದು ನಾಜೂಕಿನಿಂದ ಹತ್ತುವ ಹಾಗೂ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸಂಜೆ 4ರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನನಾಗುತ್ತೇನೆ’ ಎಂದು ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟರು.
‘ವಾಲ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್’ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಮಹದಾಸೆ. ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ನಟನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಅವರನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಜಗತ್ತು ಸೆಳೆದಿದೆ. ‘ನನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರ ಕ್ರೀಡೆಯೇ ಹೊರತು ಸಿನಿಮಾ ಅಲ್ಲ. ಗೋಡೆ ಹತ್ತುವ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ ದೇಶದ ಕೀರ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವದಗಲ ಹರಡಬೇಕು’ ಎನ್ನುವ ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್, 2018ರಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿತ್ರದುರ್ಗದ ಧವಳಗಿರಿ ಬೆಟ್ಟದ ಕಲ್ಲಿನ ಗೋಡೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಲಾಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿ ಅಭ್ಯಾಸ ನಡೆಸಿದರು. ಮನೆಯ ಪಕ್ಕದ ಖಾಲಿ ನಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಗೋಡೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ ಏಕಲವ್ಯನಂತೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿದರು. ಬಾದಾಮಿಯ ಕಲ್ಲಿನ ಬಂಡೆಯೊಂದನ್ನು ಗೋಡೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿಕೊಂಡು ಮೇಲೇರಿದರು. ಒಲಿಂಪಿಕ್‌ನ ಕೃತಕ ಗೋಡೆಗೂ, ಕಲ್ಲು ಬಂಡೆಗಳಿಗೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂಬುದು ಅರಿವಿಗೆ ಬಂದ ಬಳಿಕ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೇರಿದರು.
‘ದೇಹವೇ ನನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಶಾಲೆ. ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಪಳಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ’ ಎಂಬುದು ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಅನುಭವದ ಮಾತು.
ವಾಲ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ವತಃ ತಾವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟಕ್ಕೂ ಕರೆದೊಯ್ದಿದ್ದಾರೆ. ತೀರಾ ಅಪರಿಚಿತವಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಯತ್ತ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಕಾಯಕದಲ್ಲಿಯೂ ತಲ್ಲೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗೋಡೆ ಏರುವ ಕ್ರೀಡೆಯೂ ದೇಹವನ್ನು ಹುರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಜ್ಯೋತಿರಾಜ್ ಅಭಿಮತ.


ಸೈನಾ - ಸಿಂಧೂಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಪಿಚಂದ್ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದೇಕೆ?
Highlights
ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಹಾಗೂ ಪಿವಿ ಸಿಂಧೂ ಸದ್ಯ ಪುಲ್ಲೇಲ ಗೋಪಿಚಂದ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಚ್ ಗೋಪಿಚಂದ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹೈದರಾಬಾದ್(ಜೂನ್.5) ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಹಾಗೂ ಪಿವಿ ಸಿಂಧೂ ಭಾರತದ ಅಗ್ರಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ತಾರೆಗಳು. ಇಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ಕೋಚ್ ಪುಲ್ಲೇಲ ಗೋಪಿಚಂದ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇವರಿಬ್ಬರು ಹೈದರಬಾದ್‌ನ ಪುಲ್ಲೇಲ ಗೋಪಿಚಂದ್ ಅಕಾಡಮಿಯಲ್ಲೇ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ಕಾಮನ್‌ವೆಲ್ತ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಬಳಿಕ ಸೈನಾ ಹಾಗೂ ನೆಹ್ವಾಲ್‌ಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಚಿಂಗ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಕೋಚ್ ಪುಲ್ಲೇಲ ಗೋಪಿಚಂದ್ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪುಲ್ಲೇಲ ಗೋಪಿಚಂದ್ ಅಕಾಡಮಿ ಕೋಚಿಂಗ್ ತಂಡ ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನ ಕೈಗೊಂಡಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಅನೂಕೂಲ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಮೊದಲು ಅವರಿಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಚಿಂಗ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದೊಂದು ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಚಿಂಗ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೋಚ್ ಪುಲ್ಲೇಲ ಗೋಪಿಚಂದ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಗೋಪಿಚಂದ್‌ಗೆ ಎರಡು ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅಕಾಡೆಮಿಗಳಿವೆ. ಕಳೆದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈನಾ ಗೋಪಿಚಂದ್ ಅಕಾಡೆಮಿಗೆ ಮರಳಿದ್ದರು. ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್  2014ರಲ್ಲಿ ಗೋಪಿಚಂದ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಕೋಚ್ ವಿಮಲ್ ಕುಮಾರ್ ಬಳಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದೀಗ ಸೈನಾ ಮತ್ತೆ ಗೋಪಿಚಂದ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 5, Jun 2018, 1:48 PM IST


ದಕ್ಷಿಣ ಡೇರ್ ಮೋಟರ್‌ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ರ‍್ಯಾಲಿ: ಪ್ರಶಸ್ತಿಯತ್ತ ಗೌರವ್ ಚಿತ್ತ
ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಡೇರ್ ಮೋಟರ್‌ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ರ‍್ಯಾಲಿಗೆ ಚಾಲನೆ
ದಕ್ಷಿಣ ಡೇರ್ ಮೋಟರ್‌ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ರ‍್ಯಾಲಿ: ಪ್ರಶಸ್ತಿಯತ್ತ ಗೌರವ್ ಚಿತ್ತ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
29 ಜುಲೈ 2019, 01:30  IST
Updated:
29 ಜುಲೈ 2019, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಭಾನುವಾರ  ಆರಂಭವಾದ 11ನೇ ದಕ್ಷಿಣ ಡೇರ್ ಮೋಟರ್‌ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ರ‍್ಯಾಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಮೇಲೆ ಗೌರವ್ ಗಿಲ್
ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
2,000 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದ ರ‍್ಯಾಲಿಯು ಆಗಸ್ಟ್ ಒಂದರಂದು ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತಾಯವಾಗಲಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ರ‍್ಯಾಲಿಯು ದುರ್ಗಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿದೆ.
ಈ ವರ್ಷ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಕಾರು ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ವಿಭಾಗಗಳ ಸುಮಾರು 100 ಮೋಟರ್‌ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಕಾರ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೋದ ಬಾರಿಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಗೌರವ್ ಗಿಲ್ ಮಹಿಂದ್ರಾ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಸವಾರರಾದ ಕರ್ನಾಟಕದ ಸಂಜಯ್ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವಾಸ್ ಹರ್ಜಿ ಮೋಟರ್‌ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಿದ್ದು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.


ಸಚಿನ್-ಕಾಂಬ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲಕ್ಕಿ ನಂಬರ್ 24….
  24-02-2018 10:10PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಒಂದು ಧರ್ಮವೆಂದು, ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ದೇವರೆಂದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೋಟ್ಯಾಂತರ ಮಂದಿ ಆರಾಧಿಸ್ತಾರೆ. 24 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮೆರೆದಾಡಿದ ವಾಮನಮೂರ್ತಿ ಸಚಿನ್. 90ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸಚಿನ್ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿದ್ದರು.
1989 ರ ನವೆಂಬರ್ 15 ರಂದು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಚಿನ್ ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದ್ದರು. ವಾಂಖೆಡೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ 200ನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯ ಆಡಿದ ಸಚಿನ್, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಟೆಸ್ಟ್ ಆಡಿದ ಮೊದಲ ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟರ್ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು.
ಸಚಿನ್ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ದಿನವಂತೂ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೆಲ್ಲ ಕಣ್ಣೀರಾಗಿದ್ದರು. ಖುದ್ದು ಸಚಿನ್ ಕೂಡ ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದರು. ಸಚಿನ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ 24 ಅನ್ನೋ ಅಂಕಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನಮಾನವಿದೆ. ಅದ್ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಅಭಿಮಾನಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾನೆ.
24 has always been God's lucky number. He was born on 24.
30 years back this day, He stitched together 664 with @vinodkambli349 .
8 years back this day, He scored the DIVINE 200.
— Sachinist.com (@Sachinist) February 24, 2018
24 ಸಚಿನ್ ಗೆ ಯಾಕೆ ಲಕ್ಕಿ ನಂಬರ್ ಅನ್ನೋದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಈ ಟ್ವೀಟ್ ಗೆ ಸಚಿನ್ ಕೂಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈವರೆಗೆ ನಾನು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, 24 ನಿಜಕ್ಕೂ ನನಗೆ ಅದೃಷ್ಟದ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಂತಾ ಟ್ಟೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
Didn’t realise it until now but the 24th is a lucky date for me. Those memories will forever be etched in my heart. https://t.co/BJ5daVJQEV
— Sachin Tendulkar (@sachin_rt) February 24, 2018
ಸಚಿನ್ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು 1973 ರ ಎಪ್ರಿಲ್ 24ರಂದು. 1988ರ ಫೆಬ್ರವರಿ 24 ರಂದು ಸಚಿನ್ ಹಾಗೂ ಸ್ನೇಹಿತ ವಿನೋದ್ ಕಾಂಬ್ಳಿ ಹೆಸರು ದಾಖಲೆಯ ಪುಟ ಸೇರಿತ್ತು. ಸ್ಕೂಲ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಈ ಜೋಡಿ 664 ರನ್ ಗಳ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಹಾಗಾಗಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ 24 ಅದೃಷ್ಟದ ಸಂಖ್ಯೆ.


ಪಾಕ್ ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲ್ಲ ದಂಗಲ್..ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
  07-04-2017 11:36AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಅಮೀರ್ ಖಾನ್  ದಂಗಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಸೆನ್ಸಾರ್ ಮಂಡಳಿ ಚಿತ್ರದ ಎರಡು ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಚಿತ್ರ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡದ ಚಿತ್ರತಂಡ ಪಾಕ್ ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದಿರಲು ಮುಂದಾಗಿದೆ.
2016ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಉರಿ ದಾಳಿ ನಂತ್ರ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಭಾರತ ಚಿತ್ರಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗ್ತಾ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೆ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತ್ತು. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಂದಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಪಾಕ್ ನಲ್ಲಿ ತೆರೆ ಕಂಡಿವೆ. ದಂಗಲ್ ಕೂಡ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತೆ ಎನ್ನಲಾಗಿತ್ತು. ಚಿತ್ರತಂಡ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗಿತ್ತು.
ಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಿದ ಪಾಕ್ ಸೆನ್ಸಾರ್ ಮಂಡಳಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಜನ-ಗಣ-ಮನ ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆ ಹಾಗೂ ಭಾರತದ ಧ್ವಜ ಹಾರಾಡುವ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಕಟ್ ಮಾಡಿ ಪಾಕ್ ಗೆ ನೀಡುವಂತೆ ಕೇಳಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ ಚಿತ್ರತಂಡ ಇದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದೆ. ಇದೊಂದು ಆಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಥೆಯಾಗಿದ್ದು. ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನಕ್ಕೆ ಆಗಬೇಕಾಗಿದ್ದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ದೃಶ್ಯ ಕಟ್ ಮಾಡಿ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅಮೀರ್  ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ 'ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ' ದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಆಪ್ 'ಡೌನ್ ಲೋಡ್' ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Related News


|
Published: Thursday, August 17, 2017,  7:03 [IST]
ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯೋಗವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯೋಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಯೋಗವು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಯೋಗವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ DC ಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ 125 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಮಾವೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಯಿತು.
ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥವುಳ‍್ಳ ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗದಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಂಶವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಠ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗವು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಯೋಗಗಳಾಗಿವೆ.
23 ಪುರುಷರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಂತೆ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಹಠ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು 52 ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗವನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರು. ಅವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಜೀವನಮಟ್ಟ ಕೂಡ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಿದ ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಯೋಗ ಹೇಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನವು ಸುಮಾರು 11 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ 12 ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಸುಮಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡುವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಂಬತ್ತು ವಾರ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಗುರಿ ಪಡಿಸಿ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಯಿತು.
ಎರಡನೆಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 74 ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರು. ಇದರ ಹೋಲಿಕೆ ಫಲಿತಾಂಶದ ಪ್ರಕಾರ ಯೋಗವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.


(ವಿಡಿಯೋ)ನನ್ನ ಭೂಮಿಗೆ, ನನ್ನ ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಹಾಗೂ ಇಲ್ಲಿನ ಸಾಹಿತ್ಯಕ್ಕೆ ನಾನೆಂದೂ ಚಿರಋಣಿ
Highlights
ಜೀ ಕನ್ನಡ ಆಯೋಜಿಸುವ ವೀಕೆಂಡ್ ವಿತ್ ರಮೇಶ್ ಸೀಜನ್ 3 ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೀಜನ್'ನ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅತಿಥಿಯಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಹುಭಾಷಾ ನಟ, ಕನ್ನಡಿಗ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಆಗಮಿಸಿದ್ದರು. ಕಳೆದ ಸೀಜನ್'ಗಳಂತೆ ಇಲ್ಲಿ ಅವರ ಬದುಕು ಹಾಗೂ ಅವರ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿದರು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಿದ ನಟ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದರು.
ಬೆಂಗಳೂರು(ಮಾ.27): ಜೀ ಕನ್ನಡ ಆಯೋಜಿಸುವ ವೀಕೆಂಡ್ ವಿತ್ ರಮೇಶ್ ಸೀಜನ್ 3 ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೀಜನ್'ನ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅತಿಥಿಯಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಹುಭಾಷಾ ನಟ, ಕನ್ನಡಿಗ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಆಗಮಿಸಿದ್ದರು. ಕಳೆದ ಸೀಜನ್'ಗಳಂತೆ ಇಲ್ಲಿ ಅವರ ಬದುಕು ಹಾಗೂ ಅವರ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿದರು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಿದ ನಟ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದರು.
ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕಿಂತಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿದ್ದುದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಆಡಿದ ಮಾತುಗಳು. ತಾನು ಮಾಡಿದ ಸಾಧನೆಗೆ ಈ ಕನ್ನಡ ಮಣ್ಣು, ಇಲ್ಲಿನ ನುಡಿ ಹಾಗೂ ಸಾಹಿತ್ಯವೇ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ಭೂಮಿಗೆ, ನನ್ನ ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಹಾಗೂ ಇಲ್ಲಿನ ಸಾಹಿತ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ' ಎಂಬುವುದನ್ನು ಅವರು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಳತೆಗೆ ಮಹತ್ವ ನೀಡುವ ಈ ಕನ್ನಡಿಗನ ಮಾತು ನೀವೇ ಕೇಳಿ
ವಿಡಿಯೋ ಕೃಪೆ: ಝೀ ಕನ್ನಡ
Last Updated 11, Apr 2018, 12:58 PM IST


ಜಿಮ್ ಮೋಹ ಅತಿಯಾದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ
Team Udayavani,  Mar 26, 2019, 11:30 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಆಕರ್ಷಕ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದುವುದು ಎಲ್ಲರ ಕನಸು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡಿ ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಳಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಜಿಮ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಕೂಡ ಬಹುಮುಖ್ಯ. ಜತೆಗೆ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನ ಕ್ರಮ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯಂತು ಇರಲೇಬೇಕು.
ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹ, ಸದೃಢ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕನಸು. ಡಯಟ್ ಮಾಡಿಯೋ, ನಡೆದಾಡಿಯೋ, ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊರೆ ಹೋಗಿಯೋ ಆಕರ್ಷಕ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ, ನಗರೀಕರಣಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಂತೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಯವೆಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಳಲು ಯುವ ಜನಾಂಗದ್ದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪಕ್ಕನೆ ನೆನಪಾಗುವುದು ಜಿಮ್.
ಯಾಂತ್ರಿಕ ವೈದ್ಯ
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳೆಂದರೆ ಜಿಮ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು, ಜತೆಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್‌ನತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುವವರು ಹಲವರಿದ್ದಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವೈದ್ಯನಂತೆ ಇರುವ ಜಿಮ್ ಸದೃಢ ಮೈಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಶಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇನೋ ನಿಜ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ದೇಹದಂಡನೆಯಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟೇ ಸತ್ಯ.
ಜಿಮ್ ಪುರುಷ ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಹಾಯಕವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯೇ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿ ಹೊಂದುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ ತೂಕ ಬೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಜಿಮ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷ ಎಂಬಂತೆಯೇ ಈ ಆಧುನಿಕ ತಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದೇ ಹೆಚ್ಚು.
ಆಹಾರಕ್ರಮ ಅಗತ್ಯ
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದೆಂದರೆ ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಬರುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಆಹಾರಕ್ರಮವೂ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಮಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ ಮಾಡಿ ದೇಹ ದಣಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಆದಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ತತ್‌ಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದೂ ಹಿತಕರವಲ್ಲ. ಬ್ರೆಡ್, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯೂ ಬೇಡ.
ಮೊಳಕೆ ಬರಿಸಿದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಾರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಸರು ಕಾಳು ಸ್ನಾಯ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಿತಕರ. ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು, ಡ್ರೈಫ್ರುಟ್ಸ್, ಆಮ್ಲೆಟ್, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಶುಂಠಿ ಟೀ ಜಿಮ್ ಮಂದಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ.
ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಜಿಮ್ ಮಾಡಿ
ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ, ಗರಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಿಂದ ಅಷ್ಟೇನೂ ಪ್ರತಿಫಲ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ.
ಯಾರೆಲ್ಲ ಜಿಮ್‌ಮಾಡಬಾರದು?
ಹದಿನೆಂಟು ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾರೇ ಆದರೂ ಜಿಮ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಇತರ ಶಾರೀರಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರು ಜಿಮ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಅತಿಯಾದ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರು, ದೇಹ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ಜಿಮ್‌ನ ಮೊರೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ತೆರಳುವ ಮುನ್ನ ಆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರಲ್ಲಿ ವಿಚಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಬಳಿಕ ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಜಿಮ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗವೇ ಉತ್ತಮ
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಆಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗದ ಮೊರೆ ಹೋಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಎನ್ನಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರೂಪಿಸಲು ಇವೇ ಆಧಾರ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದುದು ಅಗತ್ಯ.
– ಡಾ| ರಾಘವೇಂದ್ರ ಕೆ., ವೈದ್ಯರು
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ದೇಹ ದಂಡನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆದುಕೊಂಡವರ ಮಾತು. ಬಲಿಷ್ಠ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಷ್ಟೇ. ವಯಸ್ಸು ಏರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಇದರಿಂದ ಕೀಲು ನೋವು, ಕೈ ನೋವು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆಲಸ್ಯವೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಸರಿಸುವುದೇ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಧನ್ಯಾ ಬಾಳೆಕಜೆ
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಾಮಬಾಣ ‘ಅಲೋವೆರಾ’
  24-08-2019 2:18PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಅಲೋವೆರಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೂ ಅಲೋವೆರಾ ರಾಮಬಾಣ.
ಅಲೋವೆರಾ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಹಾಗೆಯೇ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವ, ಖನಿಜ, ಕಿಣ್ವ, ಕಾರ್ಬೋ ಹೈಡ್ರೇಟ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಇರುತ್ತವೆ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಇದ್ದು, ಅವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವೊಂದೇ ಅಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಯಾವುದರ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಡಾಕ್ಟರ್ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತೀ ಮುಖ್ಯ.
ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಗೇ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ರಸದ ಜೊತೆ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ತರಕಾರಿ, ಪಾನೀಯದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.


ಇಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆ ಬಿಸಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೇ ನಷ್ಟ!
Wellness
|
Updated: Friday, July 14, 2017, 17:33 [IST]
ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಧಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯೋವೃದ್ಧರ ತನಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ನಾವು ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಣ್ಣು ತಿಂದ ಬಳಿಕ ಸಿಪ್ಪೆ ಯಾಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅದನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಬಿಸಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ್ಯಾವ ಲಾಭಗಳು ಆಗಲಿದೆ ಎಂದು ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿಕೊಡಲಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತ? ಅದೂ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ?
ಸೂಚನೆ-
ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಕೀಟನಾಶಕದ ಪದರ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಪೌಡರ್ ಅಂಟಿಸಿದಂತೆ ಪದರವೇನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಈ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೇ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಕೊಳ್ಳದೇ ಇರುವುದು ಮೇಲು). ಈ ಕೀಟನಾಶಕ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳ ಬಳಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.....
ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ
ದಾಳಿಂಬೆಯ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಅದರ ದಪ್ಪದ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ತ್ವಚೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಮೊಡವೆ, ಬೊಕ್ಕೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇರುವ ಲಾಭಗಳೆಂದರೆ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ, ಗಂಟಲು ನೋವು, ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಬಿಳಿ ಬಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಭಾಗವು ತುಂಬಾ ನೆರವಾಗುವುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತ್ವಚೆಗೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಹೊರಬರುವುದು. ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಇದು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜ್ಯೂಸ್: ಬೇಸಿಗೆಗೆ ದೇವರು ಕೊಟ್ಟಿರುವ ವರ!!
ಲಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ
ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಸಂದುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಒಂದು ಲಿಂಬೆಯಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಹಿಂಡಿದ ಬಳಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಲಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳಗಿನ ತೊಳೆಗಳನ್ನೆಲ್ಲಾ ನಿವಾರಿಸಿ ಕೇವಲ ಹೊರಪದರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಾದ ಲಿಂಬೆಯ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಳಗಣ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿ ಒಂದು ದಪ್ಪ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡು ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ತಗಲುವಂತೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಡೆದಾಡುವಾಗ ಈ ಗಂಟು ಜಾರಿ ಹೋಗದಂತಿರಬೇಕು. ಸುಮಾರು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆ ಹಾಗೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಳಿಕ ನಿವಾರಿಸಿ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣೆನ ಸಿಪ್ಪೆ
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಹಲ್ಲಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು. ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಶಮನವಾಗುವುದು. ಒಡೆದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡರೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುವುದು.
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಮೊಡವೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು!
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ
ತಿನ್ನಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಹಿಯಾಗಿರುವ ಪೊಪ್ಪಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಅಜೀರ್ಣ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಎದುರಾದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಅರೆದು ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿದರೆ ಮರುದಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆ
ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕರಗದ ನಾರು ಇದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ದತೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಈ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳನ್ನೂ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸೇಬುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಮೇಣದ ಲೇಪನವಿರುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಕೊಂಚ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಳೆದುಕೊಂಡ ಬಳಿಕವೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು


ಬೀರಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕವಿತಾ ಗೆಸ್ಟ್ ಅಪಿಯರೆನ್ಸ್
Team Udayavani,  Oct 28, 2018, 10:53 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಶ್ರೀನಿ ನಿರ್ದೇಶನದ “ಬೀರಬಲ್’ ಚಿತ್ರದ ಫ‌ಸ್ಟ್‌ಲುಕ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿರುವ ವಿಚಾರವನ್ನು ಮೊನ್ನೆಯಷ್ಟೇ ಓದಿದದ್ದೀರಿ. ಈಗ ಚಿತ್ರತಂಡದಿಂದ ಮತ್ತೂಂದು ಸುದ್ದಿ ಹೊರಬಂದಿದೆ. ಅದು ನಟಿಯೊಬ್ಬಳು ಗೆಸ್ಟ್ ಅಪಿಯರೆನ್ಸ್ ಮಾಡಿರುವ ಸುದ್ದಿ. ಕಿರುತೆರೆಯಿಂದ ಹಿರಿತೆರೆಗೆ ಬಡ್ತಿ ಪಡೆದು, ಒಂದಷ್ಟು ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ನಾಯಕಿ ನಟಿಸಿರುವ ಕವಿತಾ “ಬೀರಬಲ್’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟ್ ಅಪಿಯರೆನ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹಾಗಂತ ಸುಮ್ಮನೆ ಬಂದು ಹೋಗುವ ಪಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕಥೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ತಿರುವು ನೀಡುವ ಪಾತ್ರ ಎನ್ನುವುದು ನಿರ್ದೇಶಕ ಶ್ರೀನಿ ಮಾತು. ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ನಿರ್ದೇಶನದ “ಶ್ರೀನಿವಾಸ ಕಲ್ಯಾಣ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕವಿತಾ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದರು. ಈಗ ಶ್ರೀನಿ ನಿರ್ದೇಶನದ “ಬೀರಬಲ್’ದಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟ್ ಅಪಿಯರೆನ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯ ಕವಿತಾ “ಬಿಗ್‌ಬಾಸ್’ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
“ಚಮಕ್’, “ಅಯೋಗ್ಯ’ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿರುವ ಟಿ.ಆರ್.ಚಂದ್ರಶೇಖರ್ “ಬೀರಬಲ್’ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. “ಬೀರ್‌ಬಲ್ ಚಿತ್ರ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬರಲಿದೆ. ಈಗ ಮೊದಲ ಹಂತವಾದ “ಫೈಂಡಿಂಗ್ ವಜ್ರಮುನಿ’ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆರೆಗೆ ಬರಲಿದೆ.
“ಫೈಂಡಿಂಗ್ ವಜ್ರಮುನಿ’ ನಂತರ  “ಅವರನ್ ಬಿಟ್ ಇವರನ್ ಬಿಟ್ ಅವರ್ಯಾರು’ ಮತ್ತು “ತುರೇ ಮಣೆ’ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿವೆ. ನಿರ್ದೇಶಕ ಶ್ರೀನಿ, ಈ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲೂ ಬೀರಬಲ್ ಎಂಬ ಲಾಯರ್‌ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ. ಲಾಯರ್‌ವೊಬ್ಬನ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಶ್ರೀನಿ ಕೈ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಮೊದಲ ಜಯದ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ  ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕ
ಮೊದಲ ಜಯದ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ  ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕ
ಪಿಟಿಐ
15 ಜೂನ್ 2019, 01:30  IST
Updated:
15 ಜೂನ್ 2019, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಕಾರ್ಡಿಫ್: ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೂ ಗೆಲುವನ್ನು ಕಾಣದ ಎರಡು ತಂಡಗಳೆಂದರೆ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಳದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಎರಡು ತಂಡಗಳು ಶನಿವಾರ ಕಾರ್ಡಿಫ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಲಿವೆ.
ಪ್ರಾಯಶಃ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ಇಷ್ಟು ಬೇಗನೇ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಅವಕಾಶದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ದೂರವಾಗಿದೆ. ಅನನುಭವಿ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಸರದಿಯಿಂದಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ಈ ಟೂರ್ನಿಯ ಫೆವರೀಟ್ ತಂಡಗಳಲ್ಲೇನೂ ಒಂದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾಲ್ಕು ಪಂದ್ಯಗಳ ನಂತರವೂ ಹರಿಣಗಳ ತಂಡ ಗೆಲುವಿನ ಸವಿ ಕಾಣದಿರುವುದು ಅಚ್ಚರಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಉದ್ಘಾಟನಾ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ನಂತರ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ, ಭಾರತ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಶರಣಾದ ಫಾಫ್ ಡುಪ್ಲೆಸಿ ಬಳಗ ನಂತರ ಕೊನೆಗೂ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧ ‘ವರುಣನ ಕೃಪೆಯಿಂದ’ ಮೊದಲ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪಡೆದಿತ್ತು.
ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನದ ಕಥೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಮೊದಲ ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೋಲನುಭವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಯುದ್ಧಪೀಡಿತ ರಾಷ್ಟ್ರದ ತಂಡ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ ವಿರುದ್ಧ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಡಿದ ರೀತಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿತ್ತು.
ಹಿನ್ನಡೆಯಿಂದ ಹೈರಾಣಾಗಿರುವ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ಎದುರು ಗೆಲುವಿಗಾಗಿ ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನ ತನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬಳಸಲಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ‘ಏಷ್ಯದ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕೂಸು’ ಎದುರು ಜಯಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೊದಲ ಗೆಲುವನ್ನು ಕಾಣಲು ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕ ತವಕದಿಂದ ಇದೆ.
ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದ ವೈಫಲ್ಯವೇ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಂತೆಯ ವಿಷಯ. ಕೆಲವು ಆಟಗಾರರು ಗಾಯಾಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಪಂದ್ಯ ಮಳೆಯಿಂದ ಕೊಚ್ಚಿಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೂಡ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕ 29 ರನ್ನಿಗೆ 2 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಕುಂಟುತಿತ್ತು. ಅನುಭವಿ ಹಾಶಿಂ ಆಮ್ಲ ರನ್ ಬರಗಾಲ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಫ್ರಿಕಾ ತಂಡ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಅವರು ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಕಿದೆ. ಫಾಫ್ ಡುಪ್ಲೆಸಿ, ಕ್ವಿಂಟನ್ ಡಿಕಾಕ್, ಜೆ.ಪಿ.ಡುಮಿನಿ  ಅವರ ಮೇಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಣೆಯಿದೆ. ಬೌಲಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡೇಲ್ ಸ್ಟೇನ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ.
ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಆಟಗಾರ ಮೊಹಮದ್ ಶಹಜಾದ್  ಗಾಯಾಳಾಗಿ ತವರಿಗೆ ಮರಳಿ‌ದ್ದಾರೆ. ಕಗಿಸೊ ರಬಾಡ, ಇಮ್ರಾನ್ ತಾಹಿರ್ ಅವರ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಂಡ ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕರ. ಆದರೆ ಬೌಲಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದೆ.


ಸುಮಲತಾರನ್ನು ಮದುವೆ ಆಗ್ತೀನಿ ಎಂದ ನಟನಿಗೆ ರೇಗಿಸಿದ ಅಂಬಿ ?
ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಹಾಗೂ ನಿರ್ದೇಶಕ ಹರ್ಷ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಭಜರಂಗಿ, ವಜ್ರಕಾಯ ನಂತರ ಈಗ ಈ ಜೋಡಿ ‘ಭಜರಂಗಿ 2’ ಹೆಸರಿನ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಮೋಡಿ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗಿದೆ. ಆ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಜೂನ್ 20ರಿಂದ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಅಂದ್ರೆ ಟಗರು ಚಿತ್ರದ ಭರ್ಜರಿ ಸಕ್ಸಸ್ ನಂತರ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಹಾಗೂ ನಟಿ ಭಾವನಾ ಮತ್ತೆ ಇಲ್ಲಿ ಜತೆಯಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Jun 2019, 3:51 PM IST


ಮಂತ್ರ ಯೋಗದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹಾತ್ಮೆ
Wellness
|
Updated: Wednesday, February  3, 2016, 18:14 [IST]
ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ, ಯೋಗವೂ ಒಂದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗದತ್ತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಒಲವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ವಿಶೇಷ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಮಂತ್ರಯೋಗ. ನೀವು ಮಂತ್ರ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕೇಳಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ, ಮಂತ್ರ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಂತ್ರಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ
ಮಂತ್ರ ಯೋಗ ಎಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನದ ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಂಪನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸುವಂತದ್ದು. ತಂತ್ರದ ವಿನೂತನ ಕೊಂಡಿಯಂತಿರುವ ಇದು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಜ್ಞಾನದ ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಂಪನದ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗಾಧ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲೂ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಂತ್ರಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಂತ್ರಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದೆಂದರೆ ಸ್ವಾಧೀನ ಮತ್ತು ದೇಹಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಇಡುವಂತದ್ದು. ಮಂತ್ರ ಅಥವಾ ಭೀತಿ ಪದಗಳು ನಮ್ಮ ಪುರಾತನ ಯೋಗದ ಪ್ರಮುಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದು, ಇದರ ಲಾಭವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ. ಮಂತ್ರಯೋಗವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಕೆಲವೊಂದು ಮಾಹಿತಿಗಳು ಕೆಳಗಿನಂತಿದೆ, ಅದನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಯೋಗವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷಬುದ್ಧಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕದತ್ತವಾಗಿ ಪಠಿಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸ್ಕೇಲಿನ ಎರಡು ಭಾಗದಂತೆ. ಎರಡೂ ಪ್ರಕಾರವೂ ಜೀವನದ ಕೆಲವೊಂದು ಕಾಲಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಇದರ ಮಹತ್ವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಂತ್ರಯೋಗ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬೀಜ ಮಂತ್ರ ಅಥವಾ ' ಬೀಜ ಓರ್ಬಿಜಾ ಕಂಪನ' ವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾದ ಶಬ್ಧ ಕಂಪನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಓಂ, ಸೋ ಅಹಂ, ಆಹ್ ಹೀಗೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಉಚ್ಚಾರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊರಬಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೇ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಬ್ಧ ಕಂಪನ, ಕೆಲವೊಂದು ದೀರ್ಘ ಪಠಿಸುವಂತಹ ಮಂತ್ರಗಳು ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪಠಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಯಾಯ ಜಾತಿ ಅಥವಾ ಕೋಮಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಪಟ್ಟಂತಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗವಾಗುವಂತದ್ದು. ಇದನ್ನು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವೊಂದು ಮಂತ್ರಗಳು, ಸಾಂದ್ರವಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಾಕ್ಯ ಅಥವಾ ಭಾಗವನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ವಾಕ್ಯದ ಮೂಲಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಂತ್ರಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಲಾಭಗಳು
ಮಂತ್ರಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಾಭವೆಂದರೆ ನರ್ವಸ್ ಸಿಸ್ಟಂ ನಿಂದ ನೀವು ಹೊರಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹತೋಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೋಕಸ್ ನೀಡಲು ಅನುಕೂಕಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂತ್ರಯೋಗವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಕೆಲವೊಂದು ಲಾಭಗಳು ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
1. ರಸಗ್ರಂಥಿ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲನ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕದಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಹತೋಟಿಗೆ ತರಬಹುದು.
2. ಮಂತ್ರಯೋಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಠಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧೃಢವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಮಂತ್ರಯೋಗದಿಂದ ಬೋರ್ಲು ಬಿದ್ದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ದೂರಮಾಡಬಹುದು.
4. ಮಂತ್ರಯೋಗದಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ವೃದ್ಧಿ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ನರ್ವಸ್ ಹೊಂದುವುದು ಮಂತ್ರಯೋಗದಿಂದ ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ದುರಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು.
6. ಮಂತ್ರಯೋಗದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.


Dubai - United Arab Emirates, First Published 25, Sep 2018, 3:56 PM IST
Highlights
ಪಿಸಿಬಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಎಹ್ಸಾನ್ ಮಣಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದು, ಬಿಸಿಸಿಐ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದೊರೆತಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತ ಹಾಗೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಸರಣಿಯನ್ನು ಯುಎಇನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಹಿಂದೆಯೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಸಲ್ಲಿಸಿತ್ತು. ಆದರೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಿರಲಿಲ್ಲ.
ನವದೆಹಲಿ[ಸೆ.25]: ದಿನೇ ದಿನೇ ಭಾರತ-ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಡುವಿನ ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ (ಪಿಸಿಬಿ) ಭಾರತ ವಿರುದ್ಧ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸರಣಿ ಆಯೋಜಿಸಲು ಶತಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಏಷ್ಯಾಕಪ್ ಸೂಪರ್ 4 ಪಂದ್ಯದ ವೇಳೆ ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದ ಬಿಸಿಸಿಐ ಹಾಗೂ ಪಿಸಿಬಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು, ಉಭಯ ದೇಶಗಳ ನಡುವೆ 2019ರಲ್ಲಿ
ದುಬೈನಲ್ಲಿ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಸರಣಿ ಆಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪಿಸಿಬಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಎಹ್ಸಾನ್ ಮಣಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದು, ಬಿಸಿಸಿಐ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದೊರೆತಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತ ಹಾಗೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಸರಣಿಯನ್ನು ಯುಎಇನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಹಿಂದೆಯೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಸಲ್ಲಿಸಿತ್ತು. ಆದರೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ ಏಷ್ಯಾಕಪ್ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಸಿಬಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ಬಳಿ ಸರಣಿ ನಡೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸಿದೆ.
ಆದರೆ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧ ಭಾರತ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಸರಣಿ ಆಡಬೇಕಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿಸಿಐಗೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದ ಅನುಮತಿ ಬೇಕಿದೆ.


’10 ಎಂಜಿಆರ್ ಸೇರಿದ್ರೆ ಒಬ್ಬ ರಾಜ್‌ಗೆ ಸಮ’
13, Nov 2018, 4:21 PM IST
ಸೂಪರ್ ಸ್ಟಾರ್ ರಜನಿಕಾಂತ್ 2.೦ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡದ ವರನಟ ರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ರನ್ನು ನೆನೆದು ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತಮಿಳುನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಎಂಜಿಆರ್ ಹೇಗೋ ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಹಾಗೆ. 10 ಜನ ಎಂಜಿಆರ್ ಸೇರಿದ್ರೆ ಒಬ್ಬ ರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಗೆ ಸಮ ಅಂದ್ರು ತಲೈವಾ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಹಾಗೆ ಹೇಳಿದ್ಯಾಕೆ?


ಚಾಂಪಿಯನ್ ದಿನಾಗೆ ಸೋಲುಣಿಸಿದ ಮನೀಷಾ
ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಶ್ವ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ಮೇರಿ ಕೋಮ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ
ಚಾಂಪಿಯನ್ ದಿನಾಗೆ ಸೋಲುಣಿಸಿದ ಮನೀಷಾ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
19 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
Updated:
19 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ: ಹಾಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್, ಕಜಕಸ್ತಾನದ ದಿನಾ ಜಲ್ಮನ್ ಅವರನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ ಪಂಚ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಕಂಗೆಡಿಸಿದ ಭಾರತದ ಮೋನಿಷಾ ಮೌನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಶ್ವ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಲಗ್ಗೆ ಇರಿಸಿದರು.
ಇಲ್ಲಿನ ಇಂದಿರಾಗಾಂಧಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಭಾನುವಾರ ನಡೆದ 54 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರೀ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ದಿನಾ ಅವರ ಕನಸನ್ನು ಮೋನಿಷಾ ನುಚ್ಚು ನೂರು ಮಾಡಿದರು. ಈ ಮೂಲಕ ಚೊಚ್ಚಲ ಪದಕ ಗೆಲ್ಲುವ ಭರವಸೆ ಮೂಡಿಸಿದರು.
ಅನುಭವಿ ಎದುರಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹರಿಯಾಣದ 20 ವರ್ಷದ ಮನಿಷಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಮೊರೆ ಹೋದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾದ (5–0) ಗೆಲುವು ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡರು. ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರು 2016ರ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಗೆದ್ದಿದ್ದ ಬಲ್ಗೇರಿಯಾದ ಸ್ಟೊಯ್ಕಾ ಪೆಟ್ರೋವ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುವರು.
69 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಲಾವ್ಲಿನಾ ಬೋರ್ಗೇನ್ ಮತ್ತು 81 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಚಾರಿ ಭಾಗ್ಯವತಿ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಏರಿದರು. ಲಾವ್ಲಿನಾ 5–0ಯಿಂದ ಪನಾಮದ ಅಥೇನಾ ಬಯ್ಲಾನ್ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತು ಕಚಾರಿ 4–1ರಿಂದ ಜರ್ಮನಿಯ ಐರಿನಾ ನಿಕೊಲೆಟಾ ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು.
ಐಜೆರಿಮ್ ಎದುರು ಗೆದ್ದ ಮೇರಿ ಕೋಮ್
ಭಾರತದ ಮೇರಿ ಕೋಮ್ 48 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರೀ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಜಕಸ್ತಾನದ ಐಜೆರಿಮ್ ಕೆಸನಯೆವ ಅವರನ್ನು 5–0ಯಿಂದ ಮಣಿಸಿದರು. ಈ ವರೆಗೆ ಐದು ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದಿರುವ ಮೇರಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸಮಗಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಐರ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಕೆತೀ ಟೇಲರ್ ಕೂಡ ಐದು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೂ ನಾನು ಚಿನ್ನದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ದೇಶದ ಸಮಸ್ತ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನನ್ನ ಗೆಲುವಿಗಾಗಿ ಹಾರೈಸುತ್ತಿದ್ದು ಅವರನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾರೆ’ ಎಂದು ಮೇರಿ ಕೋಮ್ ಹೇಳಿದರು.
*
ಎದುರಾಳಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿರಲಿ, ಇನ್ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ರಿಂಗ್ ಒಳಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನನಗೆ ಅದು ಲೆಕ್ಕಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಗೆಲ್ಲುವುದೊಂದೇ ಗುರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
-ಮನೀಷಾ ಮೌನ್, ಭಾರತದ ಬಾಕ್ಸರ್


ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ ಹಿಮಾಲಯದಲ್ಲಿ ಯೋಧರ ಯೋಗಾಸನ
  24-02-2018 11:16AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನ ಅನ್ನೋದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕ ಕೂಡ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ನೋವು, ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗಾಸನ ಸಹಕಾರಿ.
ನಮ್ಮ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಇದು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಯೋಧರು ಕೂಡ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ತಪ್ಪದೇ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂಡೋ-ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬಾರ್ಡರ್ ಪೊಲೀಸರು ಹಿಮಾಲಯದ ತಪ್ಪಲಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮಾಡ್ತಿರೋ ಫೋಟೋಗಳು ಈಗ ವೈರಲ್ ಆಗಿವೆ.
ಮೈಕೊರೆಯುವ ಚಳಿಯಲ್ಲೂ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ತಿರೋ ಭದ್ರತಾ ಪಡೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಶಹಬ್ಬಾಸ್ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಧರ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಶಿಸ್ತು, ದೇಶಸೇವೆ, ತ್ಯಾಗ, ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಕೊಂಡಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ವೀರ ಯೋಧರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಹಿಮವೀರರು ಅಂತಾ ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ.


ಶಂಖ ಊದುವವರಿಗೆ ಕಾಡಲ್ಲ ಈ ರೋಗ
  29-04-2019 5:22AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ, ಪೂಜಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಂಖವನ್ನು ಬಳಸ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೂಜೆ ವೇಳೆ ಶಂಖವನ್ನು ಊದುವ ಪದ್ಧತಿ ಈಗಲೂ ಇದೆ. ಕೆಲ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಂಖವನ್ನು ದೇವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಟ್ಟು ಪೂಜೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿಯೂ ಶಂಖಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವವಿದೆ.
ಶಂಖದ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಸೊಳ್ಳೆ ಕೂಡ ಓಡಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಂಖ ಊದುವವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವುದಿಲ್ಲವಂತೆ. ಶಂಖ ಊದುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ರಾತ್ರಿ ಶಂಖಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕಿಟ್ಟು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದ್ರಿಂದ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿ ಖಾಯಿಲೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿ ಹಾಕಿಟ್ಟ ನೀರಿಗೆ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ ತಲೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುವವರು ಈ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತ ಬಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುವವರು ಕೂಡ ಶಂಖವನ್ನು ಊದಬೇಕು. ಇದ್ರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.


ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿಧ? ಇದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಹೇಗೆ?
Wellness
|
Updated: Wednesday, January 16, 2019, 10:26 [IST]
ಆಹಾರ ಇಷ್ಟವಾದರೂ ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಯಾರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ! ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಾರೀ ಮುಜುಗರ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಡೊಳ್ಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಂದೆ ಮುಂದೆ ಬರುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಅದುವರೆಗೆ ನಮಗೆ ಸರಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಉಡುಗೆಗಳೆಲ್ಲಾ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಇವನ್ನು ತೊಡಲಾಗದೇ ವಸ್ತ್ರಗಳ ಸಂಗ್ರಹದ ಹಿಂದೆ ದೂಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕುಹಕನುಡಿ ಎದುರಾದರಂತೂ ಸರಿ, ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲೇಬೇಕೆಂಬ ಹಠ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಠತೊಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಜಂಬಕೊಚ್ಚಿದ ಉತ್ತರಕುಮಾರರು! ಆದರೂ ಛಲಬಿಡದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಂದುವರೆಸಿದವರು ನಡೆಸಿದ ಕಠಿಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಳಿಕ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಸಣಕಲಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಹೊರತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚೂ ಕಡಿಮೆ ಹಾಗೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರೇ ಇರಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರೆ ಇರಲಿ, ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆ ಯಾರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನೂ ತಲೆಗೆ ಹೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಊಟದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊದಲಾದವೆಲ್ಲಾ ಸಾಗಿದರೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ಹಿಂದೆ ಬರುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನೇ ಪ್ರಕಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಹಜ ಅಂಗಸೌಷ್ಟವವನ್ನು ಕುಂದಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವಾರು ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳಿಗೂ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೂ ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಜಗ್ಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಲ್ಲಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾವು ಪಡೆದಿರುವ ಈ 'ಸೌಭಾಗ್ಯ' ಯಾವ ಬಗೆಯದ್ದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ ಹಾಗೂ ಇವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಧಗಳು ಹಾಗೂ ಇವು ಎದುರಾಗಲು ಇರುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇವುಗಳಿಂದ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಯಾವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಮದ್ಯಸೇವನೆಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಲಭಿಸಿದ ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆ
ಎದೆಯ ಮಟ್ಟಸವಾಗಿದ್ದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಒಳಗಿನಿಂದ ಗುದ್ದಿ ಹೊರದೂಡಿದಂತೆ ತೀರಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲದ ಹೊಟ್ಟೆ ಇದ್ದರೆ ಇದು ಮದ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಭಾವವೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಯೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಬಂದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಹಿಂದಿರುಗಿದರಾಯ್ತು ಅಷ್ಟೇ, ಅಂದರೆ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು. ಆದರೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾನಸಿಕ ಪಿಡುಗಾಗಿದ್ದು ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ದೃಢ ಮನೋಭಾವ ಅಗತ್ಯ.
ಮದ್ಯಸೇವನೆಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಲಭಿಸಿದ ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆ
ಹೊಟ್ಟೆ ಮುಂದೆ ಬರುವುದಕ್ಕೂ ಮದ್ಯಪಾನನ್ನೂ ಏನು ಸಂಬಂಧ? ಮೊದಲಾಗಿ, ಮದ್ಯ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನೇ ಏರುಪೇರುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳದೇ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಮದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೂ ಇವೆ. ಇವೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ವರ್ಜನೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ. ಆದರೆ ಇದು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವೂ ಆದುದರಿಂದ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಬಿಡದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸಿ ಮದ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಢನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ದೃಢವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೂ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬರುವ ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಹಾಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಿಯಾಗುವವಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತಸ ನೀಡುವ ಹೊಟ್ಟೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸಲೆಂದು ದೇಹ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಳಿಕ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಅಗತ್ಯ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಈ ಭಾಗದ ಕೊಬ್ಬು ಮಾತ್ರ ಹಾಗೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬಾಣಂತನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಬಳಿಕ ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗಾಸನ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಿತ್ಯವೂ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾ ಬರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಿಗಿಲಾಗಿರುವುದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಈ ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಹಿತ!
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಣಿದು ಎದುರಾದ ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆ
ಇಲ್ಲೇನೋ ಎಡವಟ್ಟಾದಂತಿದೆ? ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಎದುರಾದರೆ ದೇಹ ಸೊರಗಬೇಕು, ಅದು ಬಿಟ್ಟು ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ? ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ದವಾದುದೇ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಿದ್ದಾಗ ದೇಹ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚೇ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಣಿದು ಎದುರಾದ ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆ
ಅಲ್ಲದೇ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದನೀಡುವ ಆಹಾರವೇ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ದ ಆಹಾರಗಳು ನೋಡಲಿಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದು ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವ್ಯಾಹತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನೀಡದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಣಗಳಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ ತುಂಬತೊಡಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ ನಲ್ಲಿ (fatty liver)ತುಂಬಿದ ಕೊಬ್ಬು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂಲ! ಹಾಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದೇ, ಆದಷ್ಟೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನಿರಾಳತೆ ನೀಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.
Most Read: ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಿರುವವರು ತಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕೊಂಚವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಆರಾಮ, ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯುವುದು, ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವುದು ಮೊದಲಾದವು ಅದ್ಬುತವನ್ನೇ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಸಹಾ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಳೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ರಸದೂತದ ಪರಿಣಾಮ / ಅನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಎದುರಾದ ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆ
ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೇ ಎದುರಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವರು ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗಿಂತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಊಟ ಮಾಡಿಯೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ ಸರಿ, ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆ ಸೊಂಟದ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಜಾರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಜೋಲು ಬಿದ್ದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಯ ಡೊಳ್ಳುಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯದ ಮಾತು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೂಚನೆ ಇವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದು, ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಠಕಟ್ಟಿ ನಾಲ್ಕಾರು ಕೇಜಿ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹ ಮತ್ತೆ ಹಿಂದಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದೇ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥೂಲದೇಹವನ್ನು ದೇವರು ಕೊಟ್ಟ ಪ್ರಸಾದ ಎಂದೇ ಪರಿಗಣಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಈಗಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೂಕವೇರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
Most Read: ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಟಿಪ್ಸ್-ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ ಅಧಿಕ ಲಾಭ!
ವಾಯುಪ್ರಕೋಪದಿಂದಾಗಿ ಎದುರಾದ ಹೊಟ್ಟೆ
ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ವಾಯು ತುಂಬಿ ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಹೊಟ್ಟೆ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ಒಳಗಿನಲ್ಲಿ ಉರಿ ಉರಿಯಾಗಿರುವ ವಾಯು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು ತುಂಬಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಲೂನಿನಂತೆ ಉಬ್ಬಿದ್ದು ನೋಡುವವರಿಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿರುವಂತೆ ಇರುವ ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಬಗೆಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಎದೆಯ ಕೆಳಗಿನಿಂದಲೇ (ಅಂದರೆ ವಪೆ ಇರುವಲ್ಲಿಂದ) ಉಬ್ಬಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದು ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಲ್ಲಿ ಮುಗಿದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉಬ್ಬರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಪೇಕ್ಷಿಸದೇ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
Most Read: ಬರೀ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಇಂಚಿನಷ್ಟು ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಿ!
ವಾಯುಪ್ರಕೋಪದಿಂದಾಗಿ ಎದುರಾದ ಹೊಟ್ಟೆ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಬಗೆಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಸೂಚನೆಯನ್ನೂ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದು ಹಿಂದೆ ತಿಂದಿದ್ದ ಯಾವುದೋ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಎದುರಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಾಯು ತುಂಬಿಕೊಂಡಿರಲು ಸೂಕ್ತ ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿ ಔಷಧಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವರ್ಜಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಈ ತೊಂದರೆ ಶೀಘ್ರವೇ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯವೂ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ, ಕರಿದ, ಖಾರವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಈ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.


ಖಂಡಿತಾ ಕನ್ನಡದ ಈ ಸಿನಿಮಾ 100 ಕೋಟಿ ಬಾಚಲಿದೆ ಎಂದ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ !
Highlights
ಈಗ ಕನ್ನಡದ ಹಲವು ಚಿತ್ರಗಳು ಗಲ್ಲ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಟಿಗಳ ಲೆಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬಾಚುತ್ತಿದೆ. ಹೊಸ ಅಲೆಯ ಹಾಗೂ ಪ್ರಯೋಗಶೀಲತೆಯ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಕೂಡ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸದ್ಯ ಗಾಂಧಿನಗರದಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಆಫೀಸ್'ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಸುದ್ದಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಆ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹರಿಯ ಬಿಟ್ಟಿರುವುದು ಮತ್ತಿನ್ಯಾರು ಅಲ್ಲ ಸ್ಟಾರ್ ನಟ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಲುಗು ಮತ್ತು ತಮಿಳು ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೆ ಸೆಡ್ಡು ಹೊಡೆಯುವ ಸಿನಿಮಾ'ಗಳು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಮೊದಲೆಲ್ಲ ಸ್ಯಾಂಡಲ್'ವುಡ್ ಚಿತ್ರಗಳು ಬಾಕ್ಸ್ ಆಫೀಸ್'ನಲ್ಲಿ 30,40,50 ಅಬ್ಬಬ್ಬ ಎಂದರೆ 60 ಕೋಟಿ ಬಾಚಿದರೆ ಅದೇ ದಾಖಲೆಯಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಈಗ ಕನ್ನಡದ ಹಲವು ಚಿತ್ರಗಳು ಗಲ್ಲ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಟಿಗಳ ಲೆಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬಾಚುತ್ತಿದೆ. ಹೊಸ ಅಲೆಯ ಹಾಗೂ ಪ್ರಯೋಗಶೀಲತೆಯ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಕೂಡ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸದ್ಯ ಗಾಂಧಿನಗರದಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಆಫೀಸ್'ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಸುದ್ದಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಆ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹರಿಯ ಬಿಟ್ಟಿರುವುದು ಮತ್ತಿನ್ಯಾರು ಅಲ್ಲ ಸ್ಟಾರ್ ನಟ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ.
ಈಗಾಗಲೇ ದೇಶಾದಾದ್ಯಂತ 450 ಚಿತ್ರ ಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಆಫೀಸ್'ನಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವ  ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ಅಭಿನಯದ ಹೆಬ್ಬುಲಿ ಚಿತ್ರ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ದಾಖಲೆ ಸೃಷ್ಟಿಸಲಿದ್ದು,100 ಕೋಟಿ ಬಾಚಲಿದೆ ಎಂದು ಟ್ವೀಟ್'ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಬ್ಬುಲಿ ಕೇವಲ 3 ದಿನದಲ್ಲಿ 25 ಕೋಟಿ ರೂ. ಗಳಿಸಿದ್ದು, ಎಲ್ಲ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲೂ ತುಂಬಿದ ಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಿನಿಮಾವು ಇದೇ ರೀತಿ ಪ್ರದರ್ಶನವಾದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 100 ಕೋಟಿ ಗಳಿಸಿದರೂ ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ. ನಟ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಅಭಿನಯದ ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ ಚಿತ್ರ ಕೂಡ ಬಾಕ್ಸ್ ಆಫೀಸ್'ನಲ್ಲಿ ಕೋಟಿಗಳ ಲೆಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬಾಚಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಸ್ವತಃ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರೇ ಮಾಧ್ಯಮದವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದರು. ಚೌಕ ಚಿತ್ರವು ಕೂಡ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಬರೆದಿತ್ತು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರೋದ್ಯಮ ಕೂಡ ತೆಲುಗು,ತಮಿಳು ಹಾಗೂ ಮಲಯಾಳಂ ಭಾಷೆಗಳ ರೀತಿ ದೊಡ್ಡ ಉದ್ಯಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮ ಭಾಷೆಯ ಚಿತ್ರಗಳು ರಾಷ್ಟ್ರ ಹಾಗೂ ಅಂತರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸದಾ ಸುದ್ದಿ ಮಾಡಿ ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಲಿ. ಇದು ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರ ರಸಿಕರ ಆಶಯ ಕೂಡ ಇದೇ ಆಗಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:55 PM IST


ಆರೋಗ್ಯದ ಕಣಜ ‘ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು’:  ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇದು
September 12, 2018
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಬೆಂಗಳೂರು, ಸೆ.12: ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಳಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ಸೊಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಕೆ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟೀನ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇನ್ನಿತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನು ಲಾಭ?
ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
* ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಚೋದನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
* ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀ ರಾರ‍ಯಡಿಕಲ್ ಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಬರುತ್ತವೆ. ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟು ಗುಣವಿದೆ. ಇವು ಫ್ರೀ ರಾರ‍ಯಡಿಕಲ್ ಕಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಘಾಸಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣ ಮಹತ್ತರದ್ದಾಗಿದೆ.
* ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಾ ಬರಲಾಗಿದೆ.

* ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
* ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
Tags


#PSL ಫೈನಲ್'ಗೆ ಅಫ್ರಿದಿ ಅಲಭ್ಯ
Highlights
ಅಫ್ರಿದಿ ಅವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕರಾಚಿ(ಮಾ.05): ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್'ಗೆ ನಿವೃತ್ತಿ ಘೋಷಿಸಿದ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಆಲ್ರೌಂಡರ್ ಆಟಗಾರ ಶಾಹೀದ್ ಅಫ್ರಿದಿ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಸೂಪರ್ ಲೀಗ್ (ಪಿಎಸ್‌ಎಲ್) ಫೈನಲ್'ಗೆ ಗಾಯದ ನಿಮಿತ್ತ ಅಲಭ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಕಳೆದ ಶುಕ್ರವಾರ ದುಬೈನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದ ಕರಾಚಿ ಕಿಂಗ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಲೀಗ್ ಎಲಿಮೇನೇಟರ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇತ್ರ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಅಫ್ರಿದಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರು.
ಗಂಭೀರ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಫ್ರಿದಿ ಅವರ ಕೈಗೆ 12 ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಅಫ್ರಿದಿ ಅವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ವೆಟ್ಟಾಗ್ಲಾಡಿಯೇಟರ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಇಂದು (ಮಾ.5) ನಡೆಯಲಿರುವ ಫೈನಲ್'ನಲ್ಲಿ ಪೇಶಾವರ ಜಲ್ಮಿ ತಂಡವನ್ನು ವಿಂಡೀಸ್ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಡರೇನ್ ಸಾಮಿ ಮುನ್ನಡೆಸಲಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:39 PM IST


ಟೀಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದ “ಮಾಯಾವಿ’
Team Udayavani,  Sep 22, 2019, 3:00 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ನವ ನಿರ್ದೇಶಕ ಬಿ. ನವೀನ್ ಕೃಷ್ಣ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ಮೂಡಿ ಬಂದಿರುವ “ಮೇಲೊಬ್ಬ ಮಾಯಾವಿ’ ಚಿತ್ರ ತೆರೆಗೆ ಬರಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಸದ್ಯ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಮೋಶನ್ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡಿರುವ ಚಿತ್ರತಂಡ “ಮೇಲೊಬ್ಬ ಮಾಯಾವಿ’ಯ ಮೊದಲ ಟೀಸರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ “ಮೇಲೊಬ್ಬ ಮಾಯಾವಿ’ ಚಿತ್ರದ ಟೀಸರ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.
ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಪೊಲೀಸ್ ಇನ್‌ಸ್ಪೆಕ್ಟರ್ ಎಲ್.ವೈ ರಾಜೇಶ್ ಚಿತ್ರದ ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆಮಾಡಿ, “ಟೀಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫ್ರೆಶ್‌ನೆಸ್ ಇದೆ. ಎಲ್ಲರ ಬದುಕಿನಲ್ಲೂ ಹಾದು ಹೋಗುವ ಕತ್ತಲು-ಬೆಳಕಿನಾಟವನ್ನು ದೃಶ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮನೋಜ್ಞವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಡಲಾಗಿದೆ. ಟೀಸರ್ ನೋಡಿದ ಮೇಲೆ, ಇನ್ನೂ ಏನೋ ಇರಬೆಕಿತ್ತು ಎಂದೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಹೊಸತನದ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
“ಮೇಲೊಬ್ಬ ಮಾಯಾವಿ’ ಚಿತ್ರ ಕೂಡ ಆ ಸಾಲಿಗೆ ಸೇರಲಿ’ ಎಂದು ಚಿತ್ರತಂಡಕ್ಕೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸಿದರು. ಇದೇ ವೇಳೆ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಿರ್ದೇಶಕ ನವೀನ್ ಕೃಷ್ಣ, “ಕರಾವಳಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ದಂಧೆಯೊಂದರ ಸುತ್ತ ಈ ಚಿತ್ರದ ಕಥೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಟೀಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಟೆಂಟ್‌ನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ಕೇವಲ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಮುಂಬರುವ ಟ್ರೇಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಫಿಯಾ, ನಾಯಕನಿಗಿರುವ ಸೈಕಾಲಿಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ನಾಯಕಿ ಅದನ್ನು ವಾಸಿ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಎನ್ನುವ ಇತರೆ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದಿಡುತ್ತೇವೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮೊದಲನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಟ್ರೇಲರ್ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡಿ, ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಮಾಡುವ ಸಿದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ’ ಎಂದು ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.
ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಭರತ್ ಕುಮಾರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಿತ್ರದ ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಹಾಜರಿದ್ದರು. ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್, ಅನನ್ಯಾ ಶೆಟ್ಟಿ, ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಚಂದ್ರಚೂಡ್, ಎಂ.ಕೆ ಮಠ ಮತ್ತಿತರರು “ಮೇಲೊಬ್ಬ ಮಾಯಾವಿ’ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ದಿವಂಗತ ಎಲ್.ಎನ್ ಶಾಸ್ತ್ರೀ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಪುರುಷರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದೂ ಒಂದು ಮುನ್ಸೂಚನೆ….
  02-12-2017 9:39AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Health , Featured News
ಬೇಗನೆ ತಲೆ ಬೋಳಾಗುವುದು, ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವುದು ಇವೆಲ್ಲ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು. 40 ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಈ ರೀತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಕೂಡ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬಗೆಯ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅದರಲ್ಲೂ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಕೊರೊನರಿ ಆರ್ಟರಿ ಡಿಸೀಸ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ಕೂಡ ಈ ಖಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲೊಂದು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಆನೇಕ ಯುವಕರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ತಲೆ ಬೋಳಾಗುವುದು ಹಾಗೂ ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಕಾರಣ ಏನು ಅನ್ನೋದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದ ಸಿಎಸ್ಐ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಧಮನಿ ಖಾಯಿಲೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.


ಈ ಚಹರೆಯವರು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾಡ್ತಾರಂತೆ ಮೋಸ…!
  24-11-2018 8:12PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಅಗಲ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾದ ಮುಖ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಅವರು ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ನೋದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಅಗಲವಾದ ಮುಖ ಚಹರೆ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಅಧಿಕ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರ್ತಾರೆ ಅಂತಾ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಒಂಟಾರೊಯೋದ ನಿಪಿಸ್ಸಿಂಗ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. 145 ಜನರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಮುಖಚಹರೆಯನ್ನೆಲ್ಲ ಅಳತೆ ಮಾಡಿ, ಅವರ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಮುಖ ಇರುವವರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದವರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ ಚಹರೆಗೂ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ನಂಟಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು.


ಕನ್ನಡದ ನಂ.1 ಯೂ ಟ್ಯೂಬ್ ಸ್ಟಾರ್ ಯಾರು?
Highlights
ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಸ್ಟ್ ರಾಂಕ್ ರಾಜು ಚಿತ್ರದ ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟ ಗುರುನಂದನ್ ತನ್ನ  ನಟನೆಯ 'ರಾಜು ಕನ್ನಡ ಮೀಡಿಯಂ' ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೈಲರ್'ನಿಂದ, ಕಿಚ್ಚ  ಸುದೀಪ್ ಹೆಬ್ಬುಲಿ ಟ್ರೈಲರ್' ಮೂಲಕ, ಪವರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಪುನಿತ್ ರಾಜಕುಮಾರ ಚಿತ್ರದ ಸೆಕೆಂಡ್  ಟೀಸರ್  ಮೂಲಕ  ಕ್ರೇಜ್ ಹಬ್ಬಿಸಿದ್ದರು
ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಯುಟ್ಯೂಬ್'ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಿ ಮಿಂಚಿದವರು ಹುಚ್ಚ ವೆಂಕಟ್. ತನ್ನದೇ ಮಾತುಗಳಿಂದ ರಾತ್ರೋ ರಾತ್ರಿ ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದ್ದರು. ಅನಂತರ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್'ನ 2 ಸೀಸನ್'ಗಳಲ್ಲೂ  ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಾದ ರವಿ ಮರೂರು ಹಾಗೂ ಪ್ರಥಮ್ ಅವರ ಮೇಲೂ ಕೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಖ್ಯಾತರಾಗಿದ್ದರು. ಈಗ ಇವರ ಹವಾ ತುಸು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಸ್ಟ್ ರಾಂಕ್ ರಾಜು ಚಿತ್ರದ ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟ ಗುರುನಂದನ್ ತನ್ನ  ನಟನೆಯ 'ರಾಜು ಕನ್ನಡ ಮೀಡಿಯಂ' ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೈಲರ್'ನಿಂದ, ಕಿಚ್ಚ  ಸುದೀಪ್ ಹೆಬ್ಬುಲಿ ಟ್ರೈಲರ್' ಮೂಲಕ, ಪವರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಪುನಿತ್ ರಾಜಕುಮಾರ ಚಿತ್ರದ ಸೆಕೆಂಡ್  ಟೀಸರ್  ಮೂಲಕ  ಕ್ರೇಜ್ ಹಬ್ಬಿಸಿದ್ದರು.  ದರ್ಶನ್ ಅಭಿನಯದ  ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಟೈಟಲ್ ಹಾಡು ಕೂಡ ಯೂ ಟ್ಯೂಬ್ ನಲ್ಲಿ  ಧೂಳ್ ಎಬ್ಬಿಸಿತ್ತು. ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ  24 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ 3 ಲಕ್ಷ ಜನ  ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರು. ಈಗ ನಂ 1 ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಮಾಸ್ತಿಗುಡಿ ಟ್ರೈಲರ್. ಅನಿಲ್ ಹಾಗೂ ಉದಯ್ ಸಾವಿನಿಂದಾಗಿ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷೆ  ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದ ಈ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೈಲರ್'ಅನ್ನು  ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ಯುಟ್ಯೂಬ್'ನಲ್ಲಿ  12 ಲಕ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು  ಮಂದಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:51 PM IST


ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯಾದ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ
  14-05-2016 3:42PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Sports
ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಟಗಾರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಐಪಿಎಲ್ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗುಜರಾತ್ ಲಯನ್ಸ್ ತಂಡದ ನಾಯಕನಾಗಿರುವ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ, ಮುದ್ದಾದ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಐಪಿಎಲ್ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ಪತ್ನಿ ಹಾಗೂ ಮಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಮ್ ಸ್ಟರ್ ಡಂ ಗೆ ಹಾರಿದ್ದಾರೆ.
ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದು, ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿಗೆ ತೆರಳಿರುವ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಶ್ರೇಯಾನ್ಶಿ ಎಂಬ ಹೆಸರಿಟ್ಟಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ಬರುವ ಶನಿವಾರ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ತಂಡದ ವಿರುದ್ದದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವರೆಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದು, ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಟಗಾರರು ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ಅವರಿಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಐಪಿಎಲ್ ಪಂದ್ಯದ ವೇಳೆಯೇ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡದ ಆಟಗಾರ ಕ್ರಿಸ್ ಗೇಯ್ಲ್ ಕೂಡಾ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಗಳಿಗೆ ಬ್ಲಷ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಟ್ಟಿದ್ದರು.


ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್: ಆಂಧ್ರ ಪುರುಷ, ಮಹಿಳಾ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್: ಆಂಧ್ರ ಪುರುಷ, ಮಹಿಳಾ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
23 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 01:29  IST
Updated:
23 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 01:29  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ ತಂಡಗಳು ಇಲ್ಲಿ ನಡೆದ ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದ ಪುರುಷರ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಟೂರ್ನಿ ಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗಳಿಸಿದವು.
ಕರ್ನಾಟಕ ಬಾಂಕ್ಸಿಂಗ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಹಾಗೂ ಅಖಿಲ ಭಾರತ ಪರಿಶಿಷ್ಟ ಜಾತಿ, ಪರಿಶಿಷ್ಟ ಪಂಗಡಗಳ ಯುವಜನ ಸಮಾಜದ ಸಹಯೋಗದಲ್ಲಿ ಕಂಠೀರವ ಒಳಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ತಮಿಳುನಾಡು ತಂಡಗಳು ದ್ವಿತೀಯ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದವು.
ಸಮಾರೋಪ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ದೀಪಿಕಾ ಅವರಿಗೆ ‘ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ವೀನ್’ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರದಾನ ಮಾಡಲಾಯಿತು.


ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿ: ಮಿಂಚಿದ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ ದೇಸಾಯಿ
ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿ: ಮಿಂಚಿದ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ ದೇಸಾಯಿ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
02 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
Updated:
02 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ: ಯು ಮುಂಬಾ ತಂಡವು ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿ ಲೀಗ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಶನಿವಾರ ಜಯದ ಹಾದಿಗೆ ಮರಳಿತು. ಇಲ್ಲಿಯ ತ್ಯಾಗರಾಜ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಂಬಾ ತಂಡವು 41–34ರಿಂದ ಆತಿಥೇಯ ದಬಂಗ್ ಡೆಲ್ಲಿ ತಂಡವನ್ನು ಮಣಿಸಿತು.
ಮುಂಬಾ ತಂಡದ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ ದೇಸಾಯಿ ಭರ್ಜರಿ ಬೇಟೆಯಾಡಿದರು. ಅವರು ರೇಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ 15 ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಬೋನಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ ಮಿಂಚಿದರು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಂಬಾ ತಂಡವು ಪಾರಮ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ರೋಹಿತ್ ಬಲಿಯಾನ್  ಆಲ್‌ರೌಂಡ್ ಆಟವಾಡಿದರು.
ರೇಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು, ಟ್ಯಾಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಬೋನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಕ್ಕಿ ತಂದರು. ವಿನೋದ್ ಕುಮಾರ್ ರೇಡಿಂಗ್ ಒಂದು ಮತ್ತು ಮೂರು ಬೋನಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಗಳಿಸಿದರು. ಟ್ಯಾಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಜಲ್ ಅತ್ರಾಚಲಿ ಮತ್ತು ಸುರಿಂದರ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರು ತಲಾ ಮೂರು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಕಾಣಿಕೆ ನೀಡಿದರು.
ತಿರುಗೇಟು ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ ದಬಂಗ್ ತಂಡದ ನವೀನ್ ಕುಮಾರ ರೇಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂರು ಬೋನಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು.  ಚಂದ್ರನ್  ರಂಜೀತ್ ಏಳು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು.
ಯು ಮುಂಬಾ ತಂಡದ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ ದೇಸಾಯಿ ಉತ್ತಮ ರೇಡರ್, ಫಜಲ್ ಅತ್ರಾಚಲಿ ಉತ್ತಮ ಡಿಫೆಂಡರ್ ಗೌರವ ಗಳಿಸಿದರು.


kurukshetra movie  completed 50 days in theaters
ಅರ್ಧ ಶತಕ ಬಾರಿಸಿ ಅಬ್ಬರಿಸಿದ ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ 'ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ'
ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತ್ರಿಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮೂಡಿ ಬಂದ ಸಿನಿಮಾ ‘ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ’. ಆಗಸ್ಟ್ 9ರಂದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಈ ಚಿತ್ರ, ಇದೀಗ ಹೊಸ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಬರೆದಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 26, 2019, 05:34PM IST
‘ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ’ ಧರ್ಮ-ಅಧರ್ಮಗಳ ನಡುವಿನ ಕಾದಾಟಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದ ರಣಭೂಮಿ. ಇಡೀ ಮಹಾಭಾರತದ ಗತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ್ದು ಇಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮಹಾಯುದ್ಧ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಕುರುಕುಲೋತ್ತಮನ ಛಲ ಅನಾವರಣಗೊಂಡಿತ್ತು. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ದುರ್ಯೋಧನ ಯಾಕಷ್ಟು ಪಟ್ಟು ಹಿಡಿದ? ಸುಯೋಧನ ದುರ್ಯೋಧನನಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದು ಯಾಕೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕಂದ್ರೆ ಮಹಾಭಾರತವನ್ನು ದುರ್ಯೋಧನನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿಯೇ ನೋಡಬೇಕು. ಇಂಥದೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದು ‘ಮುನಿರತ್ನ ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ’ ಸಿನಿಮಾ.
ಕನ್ನಡ ಸಿನಿಮಾಗಳ ಪೈರಸಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ಗೆ ಆದ ನಷ್ಟ ಎಷ್ಟು
ಸುಮಾರು 75 ಕೋಟಿ ರೂಪಾಯಿ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದ್ದ ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ , ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 100 ಕೋಟಿ ಕ್ಲಬ್ ಸೇರಿ ಜಯಭೇರಿ ಬಾರಿಸಿತ್ತು. ಈ ಮೂಲಕ ‘ಕೆಜಿಎಫ್’ ಸಿನಿಮಾದ ನಂತರ, 100 ಕೋಟಿ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ಮಾಡಿದ ಕನ್ನಡದ ಚಿತ್ರ ಅನ್ನೋ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಮತ್ತೊಂದು ದಾಖಲೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದೆ ಈ ಚಿತ್ರ. ಅದೇನಂದ್ರೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ 50 ದಿನಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದೆ ‘ಮುನಿರತ್ನ ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ’.
2 ವರ್ಷಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಿಕ್ಕಿತು ಪ್ರತಿಫಲ
ಸರಿಯಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಂದ್ರೆ 2017ರ ಆಗಸ್ಟ್ 6ರಂದು ಮುನಿರತ್ನ ನಿರ್ಮಾಣದ ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ ಸಿನಿಮಾ ಸೆಟ್ಟೇರಿತ್ತು. ಅಂದಿನಿಂದ ರಿಲೀಸ್‌ವರೆಗೂ ಈ ಚಿತ್ರ ಹೇಗಿರಬಹುದು ಅನ್ನೋ ಕುತೂಹಲ ಇಡೀ ಭಾರತೀಯ ಚಿತ್ರರಂಗವನ್ನು ಕಾಡಿದ್ದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲಾ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ದರ್ಶನ್ ಅಭಿನಯದ 50ನೇ ಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೂ ಉತ್ತರ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು, ಹಾಕಿದ ಬಂಡವಾಳ ಮರಳಿ ಬಂದಿರೋದ್ರ ಜೊತೆಗೆ ಅರ್ಧಶತಕವನ್ನು ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಮಾಡಿದೆ.
ಕವಿ ರನ್ನ ರಚಿಸಿದ ‘ಗದಾಯುದ್ಧ’ದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜೆ.ಕೆ.ಭಾರವಿಯವರು ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರದ ಚಿತ್ರಕಥೆಯನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದು, ನಾಗಣ್ಣ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಜೋನಿ ಹರ್ಷ ಸಂಕಲನ, ಜಯನನ್ ವಿನ್ಸೆಂಟ್ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ವಿ.ಹರಿಕೃಷ್ಣ ಸಂಗೀತ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದೆ. ಇನ್ನು ಅದ್ಧೂರಿಯಾದ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಂಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.
ದರ್ಶನ್, ಯಶ್ ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮಹತ್ವದ ನಿರ್ಧಾರ
ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ದುರ್ಯೋಧನನಾಗಿ ದರ್ಶನ್, ಭೀಷ್ಮನಾಗಿ ಅಂಬರೀಷ್, ಕೃಷ್ಣನಾಗಿ ರವಿಚಂದ್ರನ್, ಕರ್ಣನಾಗಿ ಅರ್ಜುನ್ ಸರ್ಜಾ, ಶಕುನಿಯಾಗಿ ರವಿಶಂಕರ್, ಧರ್ಮರಾಯನಾಗಿ ಶಶಿಕುಮಾರ್ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ. ಇವರೊಂದಿಗೆ ದಾನೀಶ್ ಅಕ್ತರ್, ಸೋನು ಸೂದ್, ನಿಖಿಲ್ ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿ, ಸ್ನೇಹಾ, ಮೇಘನಾ ರಾಜ್, ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತಾರಾಗಣವಿದೆ. ಹೀಗೆ ಹಲವರ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ಗೆದ್ದು ಬೀಗಿದ ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ, ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ.
ಸದ್ಯ ದರ್ಶನ್ ‘ಒಡೆಯ’ ಸಿನಿಮಾದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿದ್ದು, ತಮ್ಮ ಮಾಸ್ ಲುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ‘ಬುಲ್ ಬುಲ್’ ನಂತರ ಡಿ ಬಾಸ್ ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಎಂ.ಡಿ ಶ್ರೀಧರ್, ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಪರ್‌ಹಿಟ್ ನೀಡಲು ಅಣಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.


ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ: ಅರೆಬೆತ್ತಲಾದ ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ: ಅರೆಬೆತ್ತಲಾದ ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್
ಎಎಫ್‌ಪಿ
30 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 22:04  IST
Updated:
30 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 22:08  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಸಿಡ್ನಿ: ಅಮೆರಿಕದ ಟೆನಿಸ್ ತಾರೆ ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅರೆಬೆತ್ತಲೆ (ಟಾಪ್‌ಲೆಸ್) ವಿಡಿಯೊವೊಂದನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಎದೆ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಅವರು ‘ಐ ಟಚ್ ಮೈಸೆಲ್ಫ್’ ಎಂಬ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ. 59 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಈ ವಿಡಿಯೊ ಈಗ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಹಾಕಿದ 10 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ 13 ಲಕ್ಷ ಮಂದಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಡಿವೈನಿಲ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ‘ಐ ಟಚ್ ಮೈಸೆಲ್ಫ್’ ಹಾಡು ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿತ್ತು. ವಿಡಿಯೊ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಜಗತ್ತಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ ಹಲವರ ಜೀವ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಧೈರ್ಯದಿಂದಲೇ ವಿಡಿಯೊ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ’ ಎಂದು ಸೆರೆನಾ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಯಕಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಜಾಯ್ ಆ್ಯಂಪ್ಲೆಟ್ ಅವರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಧನರಾಗಿದ್ದರು. ಅವರು ‘ಐ ಟಚ್ ಮೈಸೆಲ್ಫ್’ ಗೀತೆಯನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದರು.
37 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸೆರೆನಾ ಅವರ ವಿಡಿಯೊ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಅಪಾರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘ಸೆರೆನಾ, ನೀವು ಮಾಡಿರುವ ಕೆಲಸ ಅದ್ಭುತವಾದುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಂಠಸಿರಿ ಎಲ್ಲರ ಮನ ಗೆಲ್ಲುವಂತಿದೆ’ ಎಂದು ಅಭಿಮಾನಿಯೊಬ್ಬರು ಕಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.


|
Updated: Tuesday, April 24, 2018, 15:21 [IST]
ವಿಜ್ಞಾನ ಎಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ಎಂದರೆ ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭ ನಿರೋಧಕಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಇರುವಂತೆ ಪುರುಷರಿಗೂ ಇಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನವು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನು, ಒಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗೆಸ್ಟ್ರೊನ್ ಇದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಯಂತಹ ಕೆಲವೊಂದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುವುದು ಇದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವೆಂದರೆ ಅದು ಕಾಂಡೋಮ್. ಆದರೆ ಇದು ಶೇ.18ರಷ್ಟು ವಿಫಲವಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು.
ಎಪೊಸ್ಸ್ ಎನ್ನುವ ಸಂಯುಕ್ತವು ವೀರ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಎಪೊಸ್ಸ್ ನ್ನು ಪುರುಷರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ನಾರ್ತ್ ಕರೊಲಿನಾ ಪ್ರಕಟಿಸಿರುವಂತಹ ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಎಪೊಸ್ಸ್ ಎನ್ನುವ ಅಂಶವು ವೀರ್ಯವು ಈಜಾಡುವಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದರಿಂದ ಫಲವತ್ತತೆ ಕುಂದುವುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಇರುವಂತಹ ಪುರುಷರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವೆಂದರೆ ಅದು ಹಾರ್ಮೋನು ಔಷಧಿ. ಇದು ವೀರ್ಯದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ಪುರುಷರ ಹಾರ್ಮೋನು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು.
ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆದು ಗರ್ಭ ನಿಲ್ಲದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಾರ್ಮೋನು, ಒಸ್ಟ್ರೋಜನ್. ಪ್ರೋಗೆಸ್ಟ್ರೋನ್ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದು. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕಾಂಡೋಮ್ ತಡೆಯುವಂತೆ ಲೈಂಗಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವೆಂದರೆ ವಾಖರಿಕೆ, ಸ್ತನ ಮೆತ್ತಗೆ ಆಗುವುದು, ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಋತುಚಕ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿರುವುದು, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತ, ಯೋನಿಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಕನ್ನಡಕ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ....
ಪುರುಷರಿಗೂ ಸಂತಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ ಬಂದಿದೆಯಂತೆ!!
ಇಂಟರ್ಮೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಪಾಟಿಂಗ್
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಋತುಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಠಾತ್ ಆಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡದೆ ನೀವು ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಆಗ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುವುದು. ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ 5 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾದರೆ ಅಥವಾ 3 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಅತಿಯಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾದರೆ ಆಗ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ.
ಸ್ತನ ಮೆತ್ತಗಾಗುವುದು
ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಮೆತ್ತಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೋತು ಬೀಳಬಹುದು. ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುವುದು. ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಮೆತ್ತಗಾಗಿ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಆಗ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು. ಕೆಫಿನ್, ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿದರೆ ಸ್ತನ ಜೋತುಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ವಾಕರಿಕೆ
ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ವೇಳೆ ಆಕೆಗೆ ವಾಖರಿಕೆ ಬರುವುದು. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಬಳಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ವಾಕರಿಕೆ ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ, ಅಂದರೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ.
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್
ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದು. ಒಂದೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನು ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚುಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನು ಇರುವಂತಹ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಋತುಚಕ್ರದ ವೇಳೆ ಹಾರ್ಮೋನು ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ.
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ
ಹಾರ್ಮೋನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಾಡುವುದು. ಒಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬಹುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆಸಿರುವ ವರದಿಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾಲ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳು ಮಹಿಳೆ ಶೇ.5ರಷ್ಟು ತೂಕ ಏರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.
ಋತುಚಕ್ರ ಆಗದಿರುವುದು
ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸೇವನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಲಿದ್ದರೆ ಆಗ ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಚಕ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಇರುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಒತ್ತಡ, ಪ್ರಯಾಣ, ಹಾರ್ಮೋನು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೊನುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದು. ಇದರಿಂದ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗುವುದು. ಋತುಚಕ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಥವಾ ಋತುಚಕ್ರ ಲಘುವಾಗಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಇದೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಇದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕಿರಕಿರಿಯಾಗುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದು.
ಯೋಗಿಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ
ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಯೋನಿಯ ಲೂಬ್ರಿಕೆಂಟ್ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೀಗೆ ಉಳಿದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ನೆರವು ಪಡೆಯಿರಿ. ಯೋನಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಆಗುತ್ತಲಿದ್ದರೆ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಕಿಣ್ವದ ಸೋಂಕಾಗಿರಬಹುದು.
ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆ
ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ದಪ್ಪ ಮಾಡುವಂತಹ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಹಾಗೂ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕೂಡ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಲಿಷ್ಠ ಹಾರ್ಮೊನುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಒಣ ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ಲೇಖನವು ಇಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಇತರೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.


Bengaluru, First Published 7, Oct 2018, 3:49 PM IST
Highlights
ಹಬ್ಬಗಳ ಪ್ರಯುಕ್ತ ಫ್ಲಿಪ್‌ಕಾರ್ಟ್ ಬಿಗ್ ಬಿಲಿಯನ್ ಡೇ ಸೇಲ್ ಆಫರ್ ನೀಡಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 10 ರಿಂದ 14 ವರೆಗೆ ಈ ಆಫರ್ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರಲಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಅಂದರೆ ಬಿಗ್ ಬಿಲಿಯನ್ ಡೇ ಮೊಬೈಲ್ ಖರೀದಿಸೋ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ರಿಯಾಯ್ತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು(ಅ.07): ಸಾಲು ಸಾಲು ಹಬ್ಬಗಳ ಪ್ರಯುಕ್ತ ಫ್ಲಿಪ್‌ಕಾರ್ಟ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಇದೀಗ ಬಿಗ್ ಬಿಲಿಯನ್ ಡೇ ಸೇಲ್ ಆಫರ್ ನೀಡಿದೆ. ಈ ಆಫರ್ ದಿನ ಖರೀದಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ರಿಯಾಯ್ತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಅಕ್ಟೋಬರ್ 10 ರ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ 14 ವರೆಗೆ ಫ್ಲಿಪ್‌ಕಾರ್ಟ್ ಬಿಗ್ ಬಿಲಿಯನ್ ಡೇ ಆಫರ್ ನೀಡಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಅತೀ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮೊಬಲ್ ಖರೀದಿ ಮೇಲೆ  ಶೇಕಡಾ 62 ರಷ್ಟು ಆಫರ್ ನೀಡಿದೆ.
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್, ಕ್ಸಿಯೋಮಿ, ಒಪ್ಪೋ, ಹಾನರ್, ರಿಯಲ್‌ಮಿ, ಇನ್‌ಫಿನಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮೊಬೈಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಭರ್ಜರಿ ರಿಯಾಯ್ತಿ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ.  45,990 ರೂಪಾಯಿ ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಗೆಲೆಕ್ಸಿ ಜಿ8 ಆಫರ್ ಮೂಲಕ 20,000 ರೂಪಾಯಿಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ.
 8,990 ರೂಪಾಯಿ ರಿಯಲ್‌ಮಿ ಸಿ1 ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಿಗ್ ಬಿಲಿಯನ್ ಡೇ  ಸೇಲ್ ಮೂಲಕ 6,999 ರೂಪಾಯಿಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ. 6,999 ರೂಪಾಯಿ ಇನ್‌ಫಿನಿಕ್ಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಇದೀಗ 4,999 ರೂಪಾಯಿಗೆ ದೊರೆಯಲಿದೆ. 7,990 ರೂಪಾಯಿಗಳ ಪನಾಸೋನಿಕ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಕೇವಲ 2,999 ರೂಪಾಯಿಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ.
8,999 ರೂಪಾಯಿ ಮೌಲ್ಯದ ಹಾನರ್ ಮೊಬೈಲ್ ಇದೀಗ ಬಿಗ್ ಬಿಲಿಯನ್ ಡೇ ಸೇಲ್ ಆಫರ್‌ನಲ್ಲಿ 6,499 ರೂಪಾಯಿಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ. 10,990 ರೂಪಾಯಿ ಒಪ್ಪೋ ಮೊಬೈಲ್ ಇದೀಗ 6,990 ರೂಪಾಯಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇನ್ನು ಹಲವು ಮೊಬೈಲ್ ಮೇಲೆ ರಿಯಾಯ್ತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಫ್ಲಿಪ್‌ಕಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಪೈಪೋಟಿ ನೀಡಲು ಅಮೇಜಾನ್ ಕೂಡ ಬಿಗ್ ಬಿಲಿಯನ್ ಸೇಲ್ ಆಫರ್ ನೀಡಿದೆ. ಅಮೇಜಾನ್ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 10 ರಿಂದ 15ರ ವರೆಗೆ ಆಫರ್ ನೀಡಿದೆ.
Last Updated 7, Oct 2018, 3:59 PM IST


|
Updated: Monday, June 18, 2018, 13:56 [IST]
ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ಓದುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅದು ಬರುವ ರೀತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಡುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತೀ ಅಗತ್ಯ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಿಂದಾಗಿ ಇಂದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ಹೃದಯ ಖಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅಧಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ನರಳುವ ಸುಮಾರು ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತವು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವಾಗ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡವೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ಅಂದರೆ ಯಾವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೋ, ಆಗ ಅವನ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳು ಹೃದಯದಿಂದ ಪಂಪ್ ಆಗಿ ಬರುವ ರಕ್ತದ ಅಧಿಕವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 140/80mmHg ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಇದು 140/90mmHg ಆಗುತ್ತದೋ, ಆಗ ನೀವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ಬನ್ನಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಸುವ ಮನೆಮದ್ದು ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ..
ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ
ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದು, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೂರ್ತಿ ಆರ್ದ್ರವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಸೆಸಮೊಲ್ ಮತ್ತು ಸೆಸಮಿನ್ ಎನ್ನುವ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಇದರಲ್ಲಿದೆ. ಇವುಗಳು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದವಿರುವಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಬೇರೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವುದುನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುವುದು.
ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಜೇನುತುಪ್ಪು ಹಲವಾರು ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲೂ ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ, ಸರಳ ಹಾಗೂ ಸಿಹಿ ವಿಧಾನ ಇದಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಾಂಬಾರ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
ಕೆಲವೊಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಾಂಬಾರ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ತಡೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಸೆಲರಿ ಬೀಜ ಸಾರ, ಅರ್ಜುನ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಬೆಕ್ಕಿನ ಪಂಜ, ಅರಶಿನ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯೆ ಬೀಜಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.
ಕಡು ಚಾಕಲೇಟ್
ರೋಗಿ ಬಯಸಿದ್ದು ಹಾಲು ವೈದ್ಯ ಸೂಚಿಸಿದ್ದು ಹಾಲು ಎನ್ನುವ ಮಾತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಾಕಲೇಟ್ ಮದ್ದಾದರೆ ಹೇಗಿರಬಹುದು ಯೋಚಿಸಿ. ಹೌದು, ಕಡುಬಣ್ಣದ ಚಾಕಲೇಟ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು. ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಕಡು ಚಾಕಲೇಟ್ ಅದ್ಭುತವನ್ನೇ ಉಂಟು ಮಾಡಲಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲಿದೆ.
ದಾಸವಾಳ!
ದಾಸವಾಳದ ಹೂವಿನ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಸವಾಳದ ಹೂವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನು, ಲಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಕ್ಕೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ.ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ತಣಿಯಲು ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರುಲಿನ್ ಎಂಬ ಸಾವಯುವ ಸಂಯುಕ್ತವು ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರೂಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜವೂ ಕೂಡ ರಕ್ತವನ್ನು ತಿಳಿಗೊಳಿಸಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ರಾಮಬಾಣದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಶಿಯಂ ಅಂಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ಪಾಲಾಕ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇನ್ನಿತರ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನುಗ್ಗೆ ಕಾಯಿ
ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಫಲಕಾರಿ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಹಾಗೂ ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾದರಪಡಿಸಿರುವಂತೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಾರವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಕೋಚನ (systolic) ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕೋಚನವನ್ನು (diastolic) ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ರಿಫಲಾ ಮಿಶ್ರಣದ ಆಮ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಆರ್ಯುವೇದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ.
ಮೂಲಂಗಿ
ಮೂಲಂಗಿ ಹಾಗೂ ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಬಿಪಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಇದ್ದು, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಪಿಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್
ದಾಳಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫೆನೊಲಿಕ್ ಎಂಬ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಹೃದಯದ ನಾಳಗಳು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೊಮೇಟೊ
ಟೊಮೇಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕೊಪೀನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಓಟ್ಸ್
ಓಟ್ಸ್ ಡೈಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
11 ಜುಲೈ 2018, 22:57  IST
Updated:
11 ಜುಲೈ 2018, 22:59  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನರಸಿಂಹಸ್ವಾಮಿಯ ರೂಪದ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು ‘ಅರ್ಥವ’. ಕೈಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸುತ್ತಿಗೆ ಹಿಡಿದು ಕೋದ್ರದ ನೋಟ ಬೀರಿದ್ದ ನಟ ಪವನ್ ತೇಜ ಅವರ ಚಿತ್ರ ಪೋಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿತ್ತು. ನರಸಿಂಹಸ್ವಾಮಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕ್ಕೂ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಬಂಧ ಇದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿರ್ದೇಶಕ ಅರುಣ್ ಅವರಿಗೆ ಎದುರಾಯಿತು.
‘ಚಿತ್ರಕಥೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರಸಿಂಹಸ್ವಾಮಿಯ ಎಳೆಯಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಿನಿಮಾಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವ ಎಂದು ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ’ ಗುಟ್ಟು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರು ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಚಿತ್ರ ಶುಕ್ರವಾರ ತೆರೆಕಾಣುತ್ತಿದ್ದು, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿತ್ರತಂಡ ಸುದ್ದಿಗೋಷ್ಠಿ ಕರೆದಿತ್ತು.
ಅರುಣ್‌ಗೆ ಇದು ಮೊದಲ ನಿರ್ದೇಶನ. ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಳುಕು ಅವರ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿತ್ತು. ‘ಇದು ಹೊಸಬರ ಪ್ರಯತ್ನ. ಚಿತ್ರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೂಡಿಬಂದಿದೆ’ ಎಂದರು.
ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕ ನಟ ಪವನ್ ತೇಜ ಅವರು ಅರ್ಜುನ್ ಸರ್ಜಾ ಕುಟುಂಬದ ಕುಡಿ. ರಂಗಭೂಮಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯುಳ್ಳ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಿ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಅಡಿಇಟ್ಟಿದ್ದಾರಂತೆ. ಇದು ಅವರ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರ. ಎರಡು ವರ್ಷದಿಂದಲೂ ಸಿನಿಮಾಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಯಾರಿ ನಡೆಸಿ ನಟನೆಗೆ ಇಳಿದಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡರು.
‘ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ನಾನು ರಂಗದ ಹವ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಚಿತ್ರರಂಗದ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಕರೆತಂದು ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಪಕ್ಕಾ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಚಿತ್ರ. ದುಡ್ಡು ಕೊಟ್ಟು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಬರುವ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮನರಂಜನೆ ಸಿಗಲಿದೆ’ ಎಂದರು.
ಬಹುಭಾಷಾ ನಟಿ ಸನಂ ಶೆಟ್ಟಿ ಈ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿ. ‘ನಾನು ರಚಿತಾ ಹೆಸರಿನ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಚಂದನವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರ. ಒಳ್ಳೆಯ ಪಾತ್ರ ಸಿಕ್ಕಿರುವುದು ಖುಷಿ ಕೊಟ್ಟಿದೆ’ ಎಂದು ಸಂತಸ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.
ಎಚ್. ವಿನಯ್‌ಕುಮಾರ್ ಮತ್ತು ಎಸ್.ವಿ. ರಕ್ಷಯ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬಂಡವಾಳ ಹೂಡಿದ್ದಾರೆ. ಶಿವಸೀನ ಅವರ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದೆ. ಚಿತ್ರದ ನಾಲ್ಕು ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ವಿ. ರಾಘವೇಂದ್ರ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಿನ್ನಿ ಕೂರಿಯನ್ ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದೆ. ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ ತೆರೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ.


ಕನ್ನಡದ ಖ್ಯಾತ ನಟಿ ಪಾರೂಲ್ ಯಾದವ್ ಮೇಲೆ ಬೀದಿ ನಾಯಿಗಳ ದಾಳಿ
Highlights
ನಿನ್ನೆ ಸಂಜೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಳಿಯೇ ಬೀದಿನಾಯಿಗಳು ದಾಳಿ ನಡೆಸಿವೆ. ನಿನ್ನೆ ಸಂಜೆ ವಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ 6 ಬೀದಿ ನಾಯಿಗಳು ದಿಢೀರ್ ದಾಳಿ ಮಾಡಿವೆ. ಮುಂಬೈನ ಕೋಕಿಲ ಬೆನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರೂಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಾರೂಲ್ ಅವರ ಮುಖ, ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ನಾಯಿಗಳು ಕಚ್ಚಿವೆ. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ಸೆ.ಮೀ ಆಳದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿನ್ನೆ ಸಂಜೆ 5.30ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ಈ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ. ನಾಳೆ ಪಾರೂಲ್ ಯಾದವ್`ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ನಡುಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಾಯಿಗಳು ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೂ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬಾರದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಪಾರೂಲ್ ಸಹೋದರಿ ತೀವ್ರ ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಂಬೈ(ಜ.24): ಕನ್ನಡ ಖ್ಯಾತ ನಟಿ ಪಾರೂಲ್ ಯಾದವ್ ಮೇಲೆ ಬೀದಿನಾಯಿಗಳು ದಾಳಿ ನಡೆಸಿರುವ ಘಟನೆ ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ. ನಿನ್ನೆ ಸಂಜೆ ವಾಕಿಂಗ್`ಗೆ ತೆರಳಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭ ನಟಿ ಬೀದಿನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ನಿನ್ನೆ ಸಂಜೆ 5.30ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ಅಪಾರ್ಟ್`ಮೆಂಟ್ ಬಳಿಯೇ ವಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ 6 ಬೀದಿ ನಾಯಿಗಳು ದಿಢೀರ್ ದಾಳಿ ಮಾಡಿವೆ. ಪಾರೂಲ್ ಅವರ ಮುಖ, ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ನಾಯಿಗಳು ಕಚ್ಚಿವೆ. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ಸೆ.ಮೀ ಆಳದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಮುಂಬೈನ ಕೋಕಿಲ ಬೆನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರೂಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾಳೆ ಪಾರೂಲ್ ಯಾದವ್`ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ನಡುಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಾಯಿಗಳು ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೂ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬಾರದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಪಾರೂಲ್ ಸಹೋದರಿ ತೀವ್ರ ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

Last Updated 11, Apr 2018, 12:57 PM IST
Download App


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾದ ಬಳಿಕ ನಿಮ್ಮ ಅಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಗೋಧಿಯ ಹಿಟ್ಟಿನ ಚಪಾತಿ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮೊದಲಾದವು ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Aug 29, 2019, 05:52PM IST
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂಬ ತುಡಿತದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ತನಗೆ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು, ದಷ್ಟುಪುಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬರಿಯ ಕನಸು ಕಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಲದು.
ತಾಯಿಯಾದವಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತನ್ನ ದೇಹದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಜೀವವನ್ನು ತಾನು ಹೊತ್ತಿದ್ದೇನೆಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಆಕೆಯ ಮನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು
ಬಯಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ತನ್ನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ತಾಯಿ ತನ್ನ ನಾಲಿಗೆ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹಾಗೂ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುವುದು
ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಇದು ಜನನ ದೋಷಗಳನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾನು ಏನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿರಬೇಕು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಹೀಗಿರಬೇಕು
ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, ಪನೀರ್ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಭ್ರೂಣದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಲೀನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು.
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹದೊಳಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನುವುದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಸೂರ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಗುಂಪು. ಅವು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೋಲೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ಫೋಲೇಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಟ್ಸ್
ನಟ್ಸ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಮೆದುಳಿನ ವರ್ಧಕ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫೋಲೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಎಲೆಗಳುಳ್ಳ ತರಕಾರಿಗಳು
ಎಲೆಗಳುಳ್ಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಫೋಲೇಟ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಓಟ್ ಮೀಲ್
ಓಟ್ ಮೀಲ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಸಾಲ್ಮನ್
ಸಾಲ್ಮನ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಮೆಗಾ -3 ಇರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.


ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ರೆಸಿಪಿ
  23-08-2019 4:57AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ಹಬ್ಬ ಹರಿದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮಾಡೋದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಬಾರಿ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ.
ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥ:
ಹಾಲು – 80 ಮಿ.ಲೀ.
ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಪುಡಿ – 25 ಗ್ರಾಂ
ಹಾಲು – 1 ಲೀಟರ್
ಸಕ್ಕರೆ – 110 ಗ್ರಾಂ
ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜ – 1/4 ಚಮಚ
ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ :
ಮೊದಲು 80 ಮಿಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹಾಕಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
2019ಅದಕ್ಕೆ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಪುಡಿ ಹಾಕಿದ ಹಾಲನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೈ ಆಡುತ್ತಿರಿ. ಹಾಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಗೂ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇದನ್ನು 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಡಿ. ನಂತ್ರ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಜೊತೆ ಇದನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.


Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಯಾವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅದನ್ನೇ ಅಲರ್ಜಿ ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಬಗೆಯ ತೊಂದರೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೇ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪನೆಯ ತುರಿಸುವ ಗಂದೆ ಗಳು ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣ. ಕೆರೆದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತವೆ. ನಮಗೆ ಒಗ್ಗದಿರುವ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದಾಗಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಹಾವೇನು?
*ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥ ತಿಂದಾಗ ಈ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಹೇಳಿ.
*ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ತಿಳಿಸಿ.
*ದೊಡ್ಡಪತ್ರೆಯ ರಸ ತೆಗೆದು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನು ಬೆರೆಸಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಕೊಡಿ.
*ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಶುದ್ಧವಾದ ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಳಿ. ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಅರಿಶಿಣ ಕೊಂಬನ್ನು ತಂದು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
*ಅಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡಪತ್ರೆಯ ಎಲೆಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಗಂದೆಗಳು ಎದ್ದಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಲು ಹೇಳಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನವೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
*ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥ ಖಾರ, ಹುಳಿ ಸೇವನೆ ಬೇಡ. ಗಂದೆಗಳು ಬಂದಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
*ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಬೇಡ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಉತ್ತಮ. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲು ತಿಳಿಸಿ.
*ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸೀರೆ ಧರಿಸುವುದು ಬೇಡ. ಹತ್ತಿಯ ಸೀರೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
(ಗಮನಿಸಿ:ಇದನ್ನು ಆರ್ಯವೇದ ತಜ್ಞರ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕಾರ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ)
#balkaninews #skinallergy #skin #beauty #health #homeremedies
Tags


ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವಾರ್ಷಿಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವಾರ್ಷಿಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
28 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 00:28  IST
Updated:
28 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 00:28  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೋಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕರ ಸಂಭ್ರಮದ ನಡುವೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ರಾಜ್ಯಪಾಲ ವಜುಭಾಯಿ ವಾಲ ಅವರು ಗುರುವಾರ ಕರ್ನಾಟಕ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವಾರ್ಷಿಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿತರಿಸಿದರು.
ಕಂಠೀರವ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ಆವರಣ ದಲ್ಲಿರುವ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಭವನದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ನಡೆದ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ 13 ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಕ್ರೀಡಾ ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತಲಾ ₹ ಒಂದು ಲಕ್ಷ ನಗದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಫಲಕ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಹಿರಿಯ ಇಬ್ಬರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತಲಾ ₹ 25 ಸಾವಿರ ನಗದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಫಲಕ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಇಬ್ಬರು ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಕರನ್ನು ಸನ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಕರಿಯಾ 2 ರೀಮೇಕ್ ಹಕ್ಕು ಕೊರಿಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ದುಬಾರಿ ರೇಟಿಗೆ ಸೇಲ್
ಸಂತೋಷ್ ಮತ್ತು ಮಯೂರಿ ಅಭಿನಯದ ಕರಿಯಾ 2 ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಮುನ್ನವೇ ಕೊರಿಯಾ ಭಾಷೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಸೇಲ್ ಆಗಿದೆ. ಆ ಭಾಷೆಗೆ ಈ ಚಿತ್ರ ರೀಮೇಕ್ ಆಗಲಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Oct 10, 2017, 05:00AM IST
*ಪದ್ಮಾ ಶಿವಮೊಗ್ಗ
ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರಭು ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ಅವರ ಕರಿಯಾ 2 ಚಿತ್ರವು ಕೊರಿಯಾ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ರಿಮೇಕ್ ಆಗಲಿದೆ. ಚಿತ್ರದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಅನ್ನು ಮುಂಬಯಿ ಮೂಲದ ಸಂಸ್ಥೆಯೊಂದು ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆಗೆ ಕೊಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದೇ ಸಂಸ್ಥೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಿಂದಿ ಮತ್ತು ಮರಾಠಿಗೆ ಡಬ್ ಮಾಡಲಿದೆ.
ಈ ನಡುವೆ ತಮಿಳು ಮತ್ತು ತೆಲುಗಿನಲ್ಲಿ ರಿಮೇಕ್ ಮಾಡಲು ಬೇಡಿಕೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ಮಾಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಪರಮೇಶ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
'ನಾವು ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಮುಂಬಯಿಯ ಜನಪ್ರಿಯ ಟಿವಿ ವಾಹಿನಿಯೊಂದು ಕೊರಿಯಾ ಭಾಷೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ನೋಡಿ ಅವರೇ ನಮಗೆ ಕಾಲ್ ಮಾಡಿದ್ರು. ಅವರ ಪರಿಚಯ ಕೂಡಾ ನಮಗೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮೊದಲು ರೇಟ್ ಹೇಳಿ ನಿಮಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಆದ್ರೆ ಬನ್ನಿ ಎಂದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಮರುದಿನವೇ ಬಂದು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ ಅಗ್ರಿಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡೇ ಬಿಟ್ಟರು. ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅವರು ನೀಡಿದ ಮೊತ್ತ ಕನ್ನಡದ ಒಬ್ಬ ಸ್ಟಾರ್ ನಟ ಪಡೆಯುವ ಸಂಭಾವನೆಗೆ ಸಮವಾಗಿದೆ. ಅವರೇ ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲೂ ರಿಮೇಕ್ ಮಾಡ್ತೀವಿ ಎಂದರು. ನಾವು ಒಪ್ಪಿದೆವು' ಎಂದು ಪರಮೇಶ್ ಸಂತಸ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳ ಸುತ್ತ ಕತೆ ಹೆಣೆಯಲಾಗಿದೆ. ಹೀರೊ, ಹೀರೋಯಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಲನ್ ಪಾತ್ರಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿವೆ. ಉಳಿದ ಪಾತ್ರಗಳು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಅಷ್ಟೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ಅವರು. 'ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕೋನಗಳಿವೆ. ಇದೊಂದು ರೋಮಾಂಟಿಕ್ ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್ ಚಿತ್ರ. ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಕುತೂಹಲ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೆ' ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂತೋಷ್ ಮತ್ತು ಮಯೂರಿ ನಾಯಕ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದರೆ, ತಮಿಳಿನ ಅಜಯ್ ಘೋಷ್ ವಿಲನ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಜಯ್ ಘೋಷ್ ತಮಿಳಿನ ವಿಸಾರಣೈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಲನ್ ಆಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದರು.
'ಕರಿಯಾ ಚಿತ್ರಕ್ಕೂ ಇದಕ್ಕೂ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲ. ದರ್ಶನ್ ಕರಿಯಾ ನೋಡಿದವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಾವು ಮುಟ್ಟುತ್ತೇವಾ ಎಂಬ ಆತಂಕ ನಮಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಚಿತ್ರದ ಕತೆಗೆ ಅದೇ ಸೂಕ್ತವಾಗಿತ್ತು. ಇದೇ ಟೈಟಲ್ ಮತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡೋಕೆ ಕಾರಣವೂ ಇದೆ. ಅದು ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ರಿವೀಲ್ ಆಗಲಿದೆ' ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ಅವರು. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಯೂರಿ ಒಂದು ಹಾಡು ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ.
'ತಮಿಳು, ತೆಲುಗು ಭಾಷೆಗೆ ರಿಮೇಕ್ ಮಾಡಲು ಆಫರ್ ಬಂದಿದೆ. ಚಿತ್ರ ರಿಲೀಸ್ ಆದ ಮೇಲೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಅಂತ ಇದ್ದೇವೆ. ಯಾಕೆಂದ್ರೆ, ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್‌ಗೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಒಳ್ಳೆಯ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ನೋಡಿಯೇ ರಿಮೇಕ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರದ ಆಡಿಯೋ, ವೀಡಿಯೋಗೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಸಿನಿಮಾ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಬಹಳ ಭರವಸೆ ಇದೆ' .
-ಪರಮೇಶ್ವರ್, ನಿರ್ಮಾಪಕ


ಡೇವಿಸ್ ಕಪ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಭೂಪತಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
Highlights
ಆನಂದ್ ಅಮೃತ್ ರಾಜ್ ನಾಯಕತ್ವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ರಾಜಿನಾಮೆ ನೀಡಿದ ಬಳಿಕ ಮಹೇಶ್ ಭೂಪತಿ ಡೇವಿಸ್ ಕಪ್ ತಂಡದ ಆಟವಾಡದ ನಾಯಕನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ದುಬೈ(ಮಾ.02): ಇದೇ ಏಪ್ರಿಲ್ 7ರಿಂದ 9ರವರೆಗೆ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧದ ಡೇವಿಸ್ ಕಪ್ ಟೆನಿಸ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮುಂಚೆ ಭಾರತದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆಟಗಾರರೂ ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ ಎಂದು ಭಾರತ ಡೇವಿಸ್ ಕಪ್ ತಂಡದ ಆಟವಾಡದ ನಾಯಕ ಮಹೇಶ್ ಭೂಪತಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘‘ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆ ಎಂಬುದು ನಂ.1 ಆದ್ಯತೆಯಾಗಬೇಕು. ಟೆನಿಸಿಗರೇನೂ ಇದರಿಂದ ಹೊರತಲ್ಲ. ಐದು ಸೆಟ್‌ಗಳ ಆಟವಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಾವು ಭಾರೀ ಬೆಲೆ ತೆರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಟಗಾರರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು’’ ಎಂದು 42ರ ಹರೆಯದ ಭೂಪತಿ ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ತವರಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಂಡವನ್ನು ಮುನ್ನೆಡೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿರುವ ಭೂಪತಿ, ನಮ್ಮ ತಂಡದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಟಗಾರರು ನನ್ನೊಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲವೇ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಆಡಿದವರೇ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದೊಂದು ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ ಹೊಸ ಸವಾಲು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ."
ಆನಂದ್ ಅಮೃತ್ ರಾಜ್ ನಾಯಕತ್ವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ರಾಜಿನಾಮೆ ನೀಡಿದ ಬಳಿಕ ಮಹೇಶ್ ಭೂಪತಿ ಡೇವಿಸ್ ಕಪ್ ತಂಡದ ಆಟವಾಡದ ನಾಯಕನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:35 PM IST


ಮೆಣಸು-2
ಅನಾನಸ್ ಹೂ -1
ಡೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ –ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಖರ್ಜೂರ, ಅಂಜೂರ, ಪಿಸ್ತಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಉಪ್ಪು-ರುಚಿಗೆ
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:
ಬಾಣಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ, ಬಿಸಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೊಮಾಟೊ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಪಲಾವ್ ಎಲೆ, ಮರಾಠಮೊಗ್ಗು, ಚಕ್ಕೆ, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಮೆಣಸು, ಅನಾನಸ್ ಹೂ, ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ  ತರಕಾರಿ, ಉಪ್ಪು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹಾಕಿ ಹಸಿ ವಾಸನೆ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿದು ಅನ್ನ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಡೈಫ್ರೂಟ್ಸನ್ನು ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹುರಿದು ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನವರತ್ನ ಪಲಾವ್ ಸವಿಯಲು ಸಿದ್ಧ.
#balkaninews #pulao #navarathnapulao #food #lifestyle
Tags


Bengaluru, First Published 27, Aug 2019, 10:59 AM IST
Highlights
’ಮಹಾನಟಿ’ ನಟಿಗೆ ಒಲಿಯಿತು ‘ಮಿಸ್ ಇಂಡಿಯಾ’ ಕಿರೀಟ | ತೆಲುಗಿನಲ್ಲಿ ಬರಲಿದೆ ಹೊಸ ಚಿತ್ರ | ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ ಮಿಂಚಲಿದ್ದಾರೆ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್
ಮಹಾನಟಿ ಸಿನಿಮಾಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪಡೆದ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ಗೆ ‘ಮಿಸ್ ಇಂಡಿಯಾ’ ಕಿರೀಟ! ಹೌದು ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ಮುಡಿಗೇರಿದೆ ಮಿಸ್ ಇಂಡಿಯಾ ಕಿರೀಟ!
ರಾಷ್ಟ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತೆ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ತೆಲುಗಿನಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ ಇಂಡಿಯಾ ಎನ್ನುವ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಟೀಸರನ್ನು ಚಿತ್ರ ತಂಡ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡಿದೆ.

ಮಿಸ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಗಲು ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ 15 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಟೀಸರ್ ನಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳಗೆ ಬಳಕುವ ಬಳ್ಳಿಯಂತಾಗಿದ್ದಾರೆ.
'ಮದಗಜ'ನಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾದ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್!
ಇನ್ನು ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರತಂಡ ರಿವೀಲ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕೀರ್ತಿ ಸುರೇಶ್ ಮಾಡೆಲ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ನರೇಂದ್ರ ನಾಥ್ ಮಿಸ್ ಇಂಡಿಯಾಗೆ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಕಟ್ ಹೇಳಲಿದ್ದಾರೆ. ಜಗಪತಿ ಬಾಬು, ನವೀನ್ ಚಂದ್ರ, ರಾಜೇಂದ್ರ ಪ್ರಸಾದ್, ನರೇಶ್, ಭಾನುಶ್ರೀ ಮೆಹ್ರಾ, ಸುಮಂತ್ ಎಸ್, ಪೂಜಿತಾ ಪೊನ್ನಡ, ಕಮಲ್ ಕಾಮರಾಜು ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನು ಕೀರ್ತಿ ಬಾಲಿವುಡ್ ಗೆ ಕಾಲಿಡಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದು, ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಜೊತೆ ಶೂಟಿಂಗ್ ಶುರು ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.


ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಬೆಲ್ಲದ ಖೀರ್
  08-11-2018 5:50AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Recipies
ಈ ಬಾರಿ ದೀಪಾವಳಿಗೆ ಬೆಲ್ಲದ ಖೀರ್ ಮಾಡಿ. ರುಚಿ ರುಚಿ ಖೀರ್ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃದ್ಧರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಲ್ಲದ ಖೀರ್ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥ:
ಅಕ್ಕಿ 100 ಗ್ರಾಂ
ಗೋಡಂಬಿ -10 ರಿಂದ 12
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ -2 ಚಮಚ
ಹಾಲು – ಒಂದು ಲೀಟರ್
ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ -1/2 ಚಮಚ
ಬೆಲ್ಲ -1/2 ಕಪ್
ಬಾದಾಮಿ –ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ
ಬೆಲ್ಲದ ಖೀರ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ :
ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ.
ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಗೂ ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಣ್ಣ ಬಂದ ನಂತ್ರ ಗ್ಯಾಸ್ ಆರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಹಾಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಅಕ್ಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯುವವರೆಗೂ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ನಂತ್ರ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಹಾಗೂ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಗೋಡಂಬಿ, ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಆರಿಸಿ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಗೆ ಬೆಲ್ಲ ಹಾಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಬೆಲ್ಲ ಕರಗಿದ ನಂತ್ರ ಅದನ್ನು ಸೋಸಿ. ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಅನ್ನದ ಖೀರ್ ಗೆ ಹಾಕಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮೇಲೆ ಬಾದಾಮಿಯಿಟ್ಟು ಅಲಂಕರಿಸಿ.


ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಸೋಲಿಗೆ ಕಾರಣರಾದ್ರಾ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ?
  05-08-2018 10:02PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಸೋಲಿಗೆ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಕಾರಣವೆಂದು ಇಂಗ್ಲೆಂಡಿನ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ನಾಸಿರ್ ಹುಸೇನ್ ಆರೋಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸೋಲಿಗೆ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರಣ ಎಂಬುದನ್ನೂ ಅವರು ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ 87 ರನ್ನುಗಳಿಗೆ 7 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಹೀನಾಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಹಾಗೂ ಅಶ್ವಿನ್ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬೌಲಿಂಗನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ, ಅಶ್ವಿನ್ ಅವರನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಿಂದ ಹೊರಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದು ಭಾರತದ ಸೋಲಿಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾಸಿರ್ ಹುಸೇನ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅಶ್ವಿನ್ ಅವರ  ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಲಾಭ ಪಡೆದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡಿನ ಯುವ ಆಟಗಾರ ಸ್ಯಾಮ್ ಕರೆನ್, 65 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 63 ರನ್ ಪೇರಿಸಿದರು. ಇದರಲ್ಲಿ 9 ಬೌಂಡರಿ ಹಾಗೂ 2 ಸಿಕ್ಸರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡಿನ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ನಾಸಿರ್ ಹುಸೇನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಿನ್ ಅವರಿಗೆ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಆಟಗಾರನನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.


ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರ “ಬೃಹಸ್ಪತಿ’
Team Udayavani,  Dec 17, 2017, 2:27 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಅವರ ಮಗ ಮನೋರಂಜನ್ ಅಭಿನಯದ ಎರಡನೆಯ ಚಿತ್ರವಾದ “ಬೃಹಸ್ಪತಿ’ಯ ಹಾಡುಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಜಗ್ಗೇಶ್, ಮುನಿರತ್ನ, ಸಾಧು ಕೋಕಿಲ, ಅವಿನಾಶ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಡಿಯೋ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ ಚಿತ್ರತಂಡದವರು, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದು, ಜನವರಿ 5ರಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಾಜ್ಯಾದ್ಯಂತ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಗೆ, ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಅವರ ಮಗನ ಸಿನಿಮಾ, 2018ರ ಮೊದಲ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿದೆ.
ತಮಿಳಿನ “ವಿಐಪಿ’ ಚಿತ್ರದ ರೀಮೇಕ್ ಆಗಿರುವ “ಬೃಹಸ್ಪತಿ’ಗೆ ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ “ವಿಐಪಿ’ ಎಂದೇ ನಾಮಕರಣ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಆ ನಂತರ ಚಿತ್ರತಂಡದವರೆಲ್ಲಾ ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಹೆಸರು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ಆಗ “ವಿಐಪಿ’ ಬದಲು “ಸನ್ ಆಫ್ ರವಿಚಂದ್ರನ್’ ಎಂದು ನಾಮಕರಣ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಈಗ ಮತ್ತೆ ಚಿತ್ರತಂಡದವರು ಚಿತ್ರದ ಹೆಸರನ್ನು “ಬೃಹಸ್ಪತಿ’ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದು, ಇದೇ ಹೆಸರು ಫೈನಲ್ ಆಗಲಿದೆ.
ಅಂದ ಹಾಗೆ, “ಬೃಹಸ್ಪತಿ’ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಾಕ್‌ಲೈನ್ ವೆಂಕಟೇಶ್ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದು, ನಂದಕಿಶೋರ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸತ್ಯ ಹೆಗಡೆ ಅವರ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಮತ್ತಿ ವಿ. ಹರಿಕೃಷ್ಣ ಅವರ ಸಂಗೀತವಿದೆ. ಮನೋರಂಜನ್ ಎದುರು ಮಿಶಿ¤ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದು, ಮಿಕ್ಕಂತೆ ಸಿತಾರಾ, ಅವಿನಾಶ್, ಸಾಧು ಕೋಕಿಲ, ಪ್ರಕಾಶ್ ಬೆಳವಾಡಿ ಮುಂತಾದವರು ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ದೇಶಕ್ಕೇ ಮಾದರಿ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮಾಡಿರೋ ಈ ಕೆಲಸ
  19-07-2017 4:25AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಹೇಮಲತಾ ಶರ್ಮಾ ಕಳೆದ 27 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಶಿಕ್ಷಕಿಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 2016ರ ಡಿಸೆಂಬರ್ ನಲ್ಲಿ ರಾಜಸ್ತಾನದ ಅಳ್ವಾರ್ ನಲ್ಲಿರೋ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಹಿರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಗೆ ವರ್ಗವಾಗಿತ್ತು. ಮುಖ್ಯಶಿಕ್ಷಕಿಯಾಗಿ ಅಧಿಕಾರ ವಹಿಸಿಕೊಂಡ ಹೇಮಲತಾ ಶರ್ಮಾ ಶಾಲೆಯ ದುಸ್ಥಿತಿ ನೋಡಿ ಕಂಗಾಲಾಗಿದ್ರು.
ಶಾಲೆಯ ಗೋಡೆಯೆಲ್ಲ ತೂತಾಗಿತ್ತು. ಛಾವಣಿಯಿಂದ ಮಳೆ ನೀರು ಸುರಿಯುತ್ತಿತ್ತು. 1 ರಿಂದ 8ನೇ ತರಗತಿವರೆಗೆ ಇದ್ದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೇವಲ 100 ಮಾತ್ರ. ಮುಂದಿನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವರ್ಷ ಆರಂಭದೊಳಗೆ ಶಾಲೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಅಂತಾ ಹೇಮಲತಾ ಪಣ ತೊಟ್ರು.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾಲ್ವರು ಶಿಕ್ಷಕಿಯರನ್ನೂ ನೇಮಕ ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರು. ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಗೋಡೆಗಳೆಲ್ಲ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ಕ್ಲಾಸ್ ರೂಮ್, ಲಾನ್ ಎಲ್ಲವೂ ಲಕ ಲಕ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಶೌಚಾಲಯ, ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಇದೆ.
ಈ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವರ್ಷ ಆರಂಭವಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಜರಾತಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೂಡ 202ಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಹಣ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಗೊತ್ತಾ? ಹೇಮಲತಾ ತಾವು ಕೂಡಿಟ್ಟ ಹಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಅವರ ತಂದೆ, ಸಹೋದರ, ಸಹೋದರಿಯಿಂದ ಹಣ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಹ ಶಿಕ್ಷಕಿಯರು ಕೂಡ ಆರ್ಥಿಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಶಾಲೆಗೆ ಹೊಸ ರೂಪ ನೀಡಲು ಶಿಕ್ಷಕಿಯರು ಪಡ್ತಿರೋ ಶ್ರಮ ನೋಡಿ ಸರ್ವ ಶಿಕ್ಷಾ ಅಭಿಯಾನದ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಕೂಡ 2 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ಮಂಜೂರು ಮಾಡಿದ್ದರು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಯೂನಿಫಾರ್ಮ್, ಶೂ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸನ್ನು ಕೂಡ ವಿತರಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಕಿಯರು ಮಾಡಿರುವ ಈ ಮಾದರಿ ಕಾರ್ಯ ಭಾರೀ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.


ಹೋಮ್ » ನ್ಯೂಸ್ » ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಖುಷಿ ಖುಷಿಯಾಗಿರಬೇಕೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಅಪ್ಪಿ ತಪ್ಪಿಯೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಅನ್ನುತ್ತಿದೆ ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆ
ಅಮೆರಿಕನ್ ಟೈಮ್ ಯೂಸ್ ಎಂಬ ಸಂಸ್ಥೆ ನಡೆಸಿದ ಹೊಸ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಾಹವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಮದುವೆಯಾಗದೇ ಇರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.
| news18 Updated:June 3, 2019, 2:45 PM IST
@magicmaman.com
zahir
| news18 Updated: June 3, 2019, 2:45 PM IST
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರೋದು ಹೇಗೆ? ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಇದೆ. ಅಂತಹದೊಂದು ಆನಂದದ ಅನುಭೂತಿಗಾಗಿ ಪಡಬಾರದ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನೆಲ್ಲಾ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಬದುಕಿನ ವಿವಿಧ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರಾಸೆಯಾಗುವುದುಂಟು.
ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ವಿವಾಹದ ಬಳಿಕ ಜೀವನ ಹೊಸ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗೆ ಮರಳಿದೆ ಎನ್ನುವವರಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆಯೇ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಮೇಲೆಯೇ ಜೀವನದ ಅಸಲಿ ಆನಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅನ್ನುವವರು ಸಹ ಇದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲ ಮಂದಿ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದ ಬಳಿಕ ಸಂತೋಷವೇ ಕಳೆದು ಹೋಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮದುವೆಯ ಬಳಿಕ ಆನಂದದಿಂದ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬಹುದೆಂಬ ಕನಸು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಜೀವನದ ಜಂಜಾಟದಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಎಂದರೇನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಾಹಿತರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.ಸಂತೋಷ ಎಂಬುದು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಂತಹದೊಂದು ಖುಷಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಯಸುತ್ತಾರಂತೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಅಧ್ಯಯನ ತಂಡವೊಂದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದನ್ನು ನಡೆಸಿದೆ. ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಆನಂದದ ಕುರಿತಾದ ಮನದಾಳದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹಲವರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅಮೆರಿಕನ್ ಟೈಮ್ ಯೂಸ್ (ATUS) ಎಂಬ ಸಂಸ್ಥೆ ನಡೆಸಿದ ಹೊಸ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಾಹವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಮದುವೆಯಾಗದೇ ಇರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ವಿವಾಹಿತರು, ಅವಿವಾಹಿತ, ವಿಧವೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದಿತರು ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದ ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮತದಿಂದ ಕೇಳಿ ಬಂದ ಉತ್ತರ ಮದುವೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೆ ಎಂಬುದಾಗಿತ್ತು. ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನ ತಂಡ ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿತ್ತು. ಈ ಮೇಳೆ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಮೇಲೆಯೇ ಜೀವನ ಜಿಗುಪ್ಸೆ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಡ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಜೀವನದ ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ ಅವಿವಾಹಿತರಾಗಿರುವ ಕಪಲ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಹ್ಯಾಪಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಮದುವೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವಿವಾಹದ ಬಳಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಸ್ವಭಾವವು ಬಹಳ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರಿಸ್ಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹಣ ಸಂಪಾದನೆಯ ಕಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಮದುವೆಯ ಬಳಿಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ವಿವಾಹಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿ ಖುಷಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು "ಹ್ಯಾಪಿ ಎವರ್ ಆಫ್ಟರ್" ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರಾದ ಲೇಖಕ ಪೌಲ್ ಡೋಲನ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Loading...


ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಫೈನಲ್: ರೋಚಕ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಲಿರುವ 'ಕಿಚ್ಚ'
Highlights
ಶೂಟಿಂಗ್ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್'ನಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಸುದೀಪ್ ಸ್ಮರಣೀಯ ಹಾಗೂ ರೋಚಕ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ತಾವು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವುದಾಗಿ ಟ್ವಿಟರ್'ನಲ್ಲಿ ಬರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್'ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ವನಿತೆಯರ ಭಾರತ ಹಾಗೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಡುವಿನ  ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವಕಪ್'ನ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡಲ್'ವುಡ್ ಸ್ಟಾರ್ ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ಟ್ವಿಟರ್'ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸುದೀಪ್ ಹಾಗೂ ಶಿವಣ್ಣ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಜೋಗಿ ಪ್ರೇಮ್ ನಿರ್ದೇಶನದ 'ದಿ ವಿಲನ್' ಚಿತ್ರದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಇತ್ತೀಚಿಗಷ್ಟೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್'ನಲ್ಲಿ ಮುಗಿದಿತ್ತು.
ಶೂಟಿಂಗ್ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್'ನಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಸುದೀಪ್ ಸ್ಮರಣೀಯ ಹಾಗೂ ರೋಚಕ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ತಾವು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವುದಾಗಿ ಟ್ವಿಟರ್'ನಲ್ಲಿ ಬರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸುದೀಪ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಗಣ್ಯರು ಸಹ ಅದ್ಭುತ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ತೆರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Wrappd a gud schedule. All excited to witness th Indian women's world cup cricket finals at Lords on Sunday.Can't miss this proud moment.
— Kichcha Sudeepa (@KicchaSudeep) July 21, 2017


ವುಕೊಜೆವಿಚ್‌ಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ನೀಡಲು ಮುಂದಾದ ಉಕ್ರೇನ್
ವುಕೊಜೆವಿಚ್‌ಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ನೀಡಲು ಮುಂದಾದ ಉಕ್ರೇನ್
ಎಎಫ್‌ಪಿ
11 ಜುಲೈ 2018, 00:56  IST
Updated:
11 ಜುಲೈ 2018, 00:56  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಕೀವ್: ಕ್ರೊವೇಷ್ಯಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ತಂಡದ ಸಹಾಯಕ ಕೋಚ್ ಹುದ್ದೆಯಿಂದ ವಜಾಗೊಂಡಿರುವ ಒಗ್‌ನೆಜೆನ್ ವುಕೊಜೆವಿಚ್ ಅವರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ನೀಡುವುದಾಗಿ ಉಕ್ರೇನ್ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಫೆಡರೇಷನ್ ಮಂಗಳವಾರ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಈ ಬಾರಿಯ ಟೂರ್ನಿಯ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೊವೇಷ್ಯಾ ತಂಡ ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಶೂಟೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ ತಂಡವನ್ನು ಮಣಿಸಿತ್ತು. ಪಂದ್ಯ ಗೆದ್ದ ನಂತರ ವುಕೊಜೆವಿಚ್ ಮತ್ತು ಡಿಫೆಂಡರ್ ಡೊಮಗೊಜ್ ವಿಡಾ ಅವರು ‘ಉಕ್ರೇನ್‌ನ ಗತಕಾಲದ ವೈಭವ ಇಂದು ಮರುಕಳಿಸಿದೆ’ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿದ್ದರು.ಈ ವಿಡಿಯೊ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿತ್ತು.
ವುಕೊಜೆವಿಚ್ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆ ರಾಜಕೀಯ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ನೀಡುವಂತಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಟೀಕಿಸಿದ್ದರು. ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದ ಕ್ರೊವೇಷ್ಯಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಫೆಡರೇಷನ್ ಒಗ್‌ನೆಜೆನ್ ಅವರನ್ನು ಸಹಾಯಕ ಕೋಚ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿತ್ತು. ಈ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಗ್‌ನೆಜೆನ್ ಮೇಲೆ ₹ 11 ಲಕ್ಷ ದಂಡ ವಿಧಿಸಿದ್ದ ಫಿಫಾ, ವಿಡಾ ಅವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿತ್ತು.
‘ಫಿಫಾ ವಿಧಿಸಿರುವ ದಂಡದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒಗ್‌ನೆಜೆನ್ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲು ನಾವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. ಒಗ್‌ನೆಜೆನ್ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ರಾಜಕೀಯ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಉಕ್ರೇನ್ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಫೆಡರೇಷನ್‌ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಆ್ಯಂಡ್ರಿಯ ಪ್ಯಾವೆಲ್ಕೊ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
0 Post Comments (+)


ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಸ್ ನಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನ
  27-10-2018 6:13AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲ ರೋಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮನೆ ಮದ್ದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುವ ಜೊತೆಗೆ ಮಾತ್ರೆಯಂತೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ : ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 3-4 ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತ ಬಂದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ : ಸೀನು ಬರ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜವನ್ನು ಹುರಿದು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ನಂತ್ರ ಅದರ ವಾಸನೆಯನ್ನು  ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ : ವಾಂತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಿಂಬು ರಸ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ : ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದ್ರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಎಸಳುಗಳನ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಅಗೆದು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ : ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದಂತಾದಾಗ ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
ಕರ್ಜೂರ : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಫ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಕರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.