ಹೋಮ್ » ಫೋಟೋ » ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸಮ್: ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನೊಮ್ಮೆ ಓದಿ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಣ್ಣು ನೋವಿನಂತ ಕಾಣಿಸುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲ ಕುಗ್ಗಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
News18 | March 18, 2019, 5:25 PM IST
1/ 8
ನಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಗಗಳೆಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಚುರುಕಾಗಿರೋ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೂಡ ಒಂದು. ಅದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ವಾಹನ ಓಡಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಇತರೆ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಾಗಿರಬಹುದು.  ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳದ್ದೇ ಪ್ರಧಾನ ಕಾರ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು  ಸದಾ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ 10ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೂಡ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸಿದರೆ ಅದು ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸಮ್ ಎಂಬ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
2/ 8
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಣ್ಣು ನೋವಿನಂತ ಕಾಣಿಸುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲ ಕುಗ್ಗಿದಾಗ = ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಕಣ್ಣು ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
3/ 8
ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣು ರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ತಲೆನೋವಿಗೂ ಕಾಣರವಾಗಬಹುದು.
4/ 8
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಒಂದು ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಬಾರಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮುಖದ ಚಹರೆ ಕೂಡ ಬದಲಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
5/ 8
ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವಹಿಸಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು.
6/ 8
ಈ ಹಿಂದೆ ಇಂತಹ  ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ.
7/ 8
ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ ಡಾಕ್ಟರ್ಗಳ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕೆಲ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.
8/ 8
ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು, ದವಸ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಡ್ರೈಫೂಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕೂಡ ಉತ್ತಮ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು ಬ್ಲೆಫರೊಸ್ಪಾಸಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.  ಅದರಲ್ಲೂ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
Loading...


ಕಿಚ್ಚನ ದಾಂಪತ್ಯ ಒಂದಾಗಲು ಕಾರಣರಾದ ಇಬ್ಬರು ಸ್ಟಾರ್'ಗಳು: ಹಿರಿಯರ ಮಾತಿಗೆ ಸೈ ಎಂದ ಸುದೀಪ್
Highlights
ಪತ್ನಿ ಹಾಗೂ ಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇದ್ದದ್ದೇ ಇಬ್ಬರ ನಡುವ ವೈಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ತಡವಾಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸುದೀಪ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರಿಯಾ  ಮಗಳು ಸಾನ್ವಿಯ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮೆಲ್ಲಾ ಭಿನ್ನಾಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಒಂದಾಗಿ ಬಾಳಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು(ಆ.24): ಎರಡೂ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಚ್ಚೇದನಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್'ವುಡ್ ಸ್ಟಾರ್ ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ವಿರಸ ಮರೆತು ವಿಚ್ಚೇದನ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ವಾಪಸ್ ಪಡೆದು ಪತ್ನಿ ಪ್ರಿಯಾ ಜೊತೆ ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪತ್ನಿ ಹಾಗೂ ಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇದ್ದದ್ದೇ ಇಬ್ಬರ ನಡುವ ವೈಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ತಡವಾಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸುದೀಪ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರಿಯಾ  ಮಗಳು ಸಾನ್ವಿಯ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮೆಲ್ಲಾ ಭಿನ್ನಾಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಒಂದಾಗಿ ಬಾಳಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಶಿವಣ್ಣ ಹಾಗೂ ಕ್ರೇಜಿ'ಸ್ಟಾರ್ ಕಾರಣಕರ್ತರು
ಕಿಚ್ಚನ ದಾಂಪತ್ಯ ಒಂದಾಗಲು  ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಹಿರೋ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಹಾಗೂ ಕ್ರೇಜಿ ಸ್ಟಾರ್ ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಕಾರಣ ಎನ್ನುತ್ತವೆ ಆಪ್ತ ವಲಯಗಳು. ಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿರಸ ಮರೆತು ಮರಳಿ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಂತೆ ಇಬ್ಬರು ಹೇಳಿದ ಬುದ್ಧಿ ಮಾತಿಗೆ ಬೆಲೆ ನೀಡಿ ಪ್ರಿಯಾ ಜೊತೆ ಒಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಮಾಣಿಕ್ಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುದೀಪ್ ತಂದೆಯಾಗಿ ರವಿಚಂದ್ರನ್ ನಟಿಸಿದ್ದರು. ಅದೇ ರೀತಿ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ '#73 ಶಾಂತಿ ನಿವಾಸ' ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ' ಟೈಟಲ್ ಕಾರ್ಡಿನ ನಿರೂಪಕ ಕಲಾವಿದನಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದರು.


ಎ.ಜೆ. ವೈದ್ಯರ ಸಾಧನೆ: 2 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕನಿಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಕಾಲುಗಳ ಮರು ಜೋಡನೆ
ಎ.ಜೆ. ವೈದ್ಯರ ಸಾಧನೆ: 2 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕನಿಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಕಾಲುಗಳ ಮರು ಜೋಡನೆ
YK   ¦    Dec 15, 2017 12:58:36 PM (IST)
ಮಂಗಳೂರು: ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿಯೇ ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿ, ಭಾರತದಲ್ಲೇ ಮೊಟ್ಟ ಮೊದಲ ಭಾರಿಗೆ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಎರಡು ವರ್ಷದ ಬಾಲಕನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮರು ಜೋಡಿಸಿ ಮಂಗಳೂರಿನ ಎ.ಜೆ.ವೈದ್ಯರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಡಾ.ದಿನೇಶ್ ಕದಂ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ತಂಡ ಈ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಸಾಧನೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಪ್ರಥಮವಾಗಿದ್ದು, ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ 13 ಜನರಿಗೆ ಮೈಕ್ರೋ ವ್ಯಾಸ್ಕ್ಯೂಲರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಶಸ್ಸು ಕಂಡಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ಪ್ರಶಾಂತ ಮಾರ್ಲ.
ಘಟನೆ ವಿವರ: ಏಪ್ರಿಲ್ 29ರಂದು ಕೇರಳದ ಪಯ್ಯನೂರಿನ ನಡೆದ ರೈಲು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದು, ಮಗು ತನ್ನ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತ್ತು. ರೈಲ್ವೆ ಹಳಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮಡುವಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಯಾರು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ರೈಲ್ವೆ ಪೊಲೀಸ್ ಇಲಾಖೆಯು ಅನುಮತಿ ಪಡೆದು ಎ.ಜೆ.ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಎರಡು ಕಾಲನ್ನು ರೈಲ್ವೆ ಪೊಲೀಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಥರ್ಮಾಕೋಲ್ ಬಾಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಂದ ಬಳಿಕ ಮಗುವಿನ ತಂದೆ ಹಾಗೂ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಪತ್ತೆಯಾಗಿ ಅವರೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ನಂತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರವಾದ ಮೈಕ್ರೋ ವ್ಯಾಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಸರ್ಜರಿ ನಡೆಸಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮರು ನಡೆಯುವಂತೆ ಅಪರೂಪದ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವೇಳೆ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ನೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆದು 7 ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದ್ದು ಮಗುವಿನ ಎರಡೂ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬಲ ಹಾಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಯ ಮಗು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ.ಪ್ರಶಾಂತ್ ಮಾರ್ಲ ವಿವರಿಸಿದರು.


ದುರಂತಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಜ್ಯೋತಿ
2020ರ ಮಾರ್ಚ್ 26ರಿಂದ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಜ್ಯೋತಿ ಸಂಚಾರ ಆರಂಭ
ದುರಂತಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಜ್ಯೋತಿ
ಎಎಫ್‌ಪಿ
02 ಜೂನ್ 2019, 01:45  IST
Updated:
02 ಜೂನ್ 2019, 01:45  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಟೋಕಿಯೊ: ಟೋಕಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾ ಜ್ಯೋತಿಯ ಓಟವು ಜಪಾನ್‌ನ ದುರಂತ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಬರಲಿದೆ. 2020ರ ಮಾರ್ಚ್ 26ರಂದು ಫುಕುಶಿಮಾದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುವ ಓಟವು 2011ರಲ್ಲಿ ಸುನಾಮಿಯಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಈಶಾನ್ಯ ಜಪಾನ್‌ನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಚರಿಸಲಿದೆ ಎಂದು ಟೂರ್ನಿಯ ಸಂಘಟಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಜ್ಯೋತಿಯ ಪುಕುಶಿಮಾದ ಜೆ ಹಳ್ಳಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸುನಾಮಿ ಅಪ್ಪಳಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣ ದುರಂತ ಸಂಭವಿಸಿತ್ತು. ಈ ವೇಳೆ ಕಾರ್ಮಿಕರು ವಿಕಿರಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆದಿದ್ದರು.
ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಜ್ಯೋತಿಯು ಜಪಾನ್‌ನ 47 ಆಡಳಿತಾಧಿಕಾರ ಕೇಂದ್ರಸ್ಥಾನಗಳು, 857 ನಗರಪಾಲಿಕೆಗಳು ಹಾಗೂ ಹಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಮಾರಕಗಳನ್ನು 121 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದು ಬರಲಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ 98 ಶೇ ಜಪಾನಿಗರು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಂಧಿಸಲಿದೆ ಎಂದು ಸಂಘಟಕರು ತಿಳಿಸಿದರು. ಮೌಂಟ್ ಫುಜಿ ಹಾಗೂ ಮಿಯಾಜಿಮಾ ದೇವಾಲಯದಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಮಾರಕಗಳು ಜ್ಯೋತಿ ಸಂಚರಿಸುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
1945ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಅಣುಬಾಂಬ್ ಜಪಾನ್‌ನ ಹೀರೋಶಿಮಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತ್ತು.
ಇಲ್ಲಿ ಸಂತ್ರಸ್ತರಾದವರಿಗೆ ಅರ್ಪಿತವಾದ ಹೀರೋಶಿಮಾ ಸ್ಮಾರಕ ಪಾರ್ಕ್‌ಗೂ ಇದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಜ್ಯೋತಿ ಮೆರವಣಿಗೆ ತೆರಳಲಿದೆ.
ಜುಲೈ 24ರಂದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಟೂರ್ನಿ ಉದ್ಘಾಟನೆಗೊಳ್ಳಲಿರುವ ನೂತನ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಜ್ಯೋತಿಯ ಮೆರವಣಿಗೆಯು ಸಮಾರೋಪ
ಗೊಳ್ಳಲಿದೆ.


ಚಿತ್ರ ಸಂತೆಯಲ್ಲಿ ಕೃಷ್ಣ ತುಳಸಿ; ಜನರ ಮಧ್ಯೆ ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆ
Team Udayavani,  Jan 11, 2018, 4:21 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಈಗಂತೂ ಚಿತ್ರತಂಡದವರು ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳ ಪ್ರಚಾರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಗೊತ್ತೇ ಇದೆ. ಜನಸಂದಣಿ ಇರುವ ಕಡೆಯೇ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. “ಕೃಷ್ಣ ತುಳಸಿ’ ಚಿತ್ರತಂಡ ಕೂಡ ಅದಕ್ಕೆ ಹೊರತಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದ “ಚಿತ್ರಸಂತೆ’ಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರತಂಡ ಚಿತ್ರದ ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿದೆ.
ಚಿತ್ರಕಲಾ ಪರಿಷತ್ ಮುಂದೆ ಸೇರಿದ ಚಿತ್ರತಂಡ, ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದ ಸಾವಿರಾರು ಜನರ ಮುಂದೆ ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಚಿತ್ರಸಂತೆ ಆಗಿದ್ದರಿಂದ ಅಂದು ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಜನ ಸೇರಿದ್ದರು. ಅದು ಚಿತ್ರ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಜಾಗ ಅಂದುಕೊಂಡು ನಿರ್ದೇಶಕ ಸುಖೇಶ್ ಅಂಥದ್ದೊಂದು ಐಡಿಯಾ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಅಂದು ನಾಯಕ ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್, ನಾಯಕಿ ಮೇಘಶ್ರೀ ಇತರರು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದ ಜನರ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲೇ ಚಿತ್ರದ ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
“ಕೃಷ್ಣ ತುಳಸಿ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಯೋಗರಾಜ್ ಭಟ್, ಜಯಂತ್‌ಕಾಯ್ಕಿಣಿ, ಹೃದಯಶಿವ ಗೀತೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಿರಣ್ ರವೀಂದ್ರನಾಥ್ ಸಂಗೀತ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ನವೀನ್. ಎಸ್.ಅಕ್ಷಿ ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕರು. ನಿರ್ಮಾಪಕ ಎಂ.ನಾರಾಯಣಸ್ವಾಮಿ ಅವರಿಗೆ ಇದು ಮೊದಲ ಅನುಭವ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಬೇಕೆ? ನಿತ್ಯ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
Wellness
|
Published: Saturday, August 10, 2019, 13:24 [IST]
ಮಹಿಳೆ ಎಂದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗಣಿ ಇದ್ದಂತೆ. ಆಕೆ ತನ್ನ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ನೀಡುವ ಮಹತ್ವವನ್ನೇ ಇಡೀ ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗಂತೂ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಳಜಿ ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಳಜಿ ಸ್ತನವನ್ನೂ ಹೊರತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ತೀವ್ರ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಪಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಶೀಘ್ರ ಪರಿಹಾರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಎದುರಾಗಬಹುದು.
ಇದೀಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಕ್ರೀಮು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕವೂ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಎಂಥಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗೆ ಹೇಗೆ ಎಂಬ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದೆ.
ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗ, ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ತನದಲ್ಲಿರುವ ಟಿಶ್ಯುವನ್ನು ಉತ್ತವಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ 8 ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಚ್ಚರ: ಕೆಳಗೆ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಗೋಡೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು
ಎದೆಯ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಲಿರುವ ಈ ತಾಲೀಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದೊಂದು ಸುಲಭದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಕರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಗೋಡೆಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಗೈಯನ್ನು ಎದೆಯ ಸಮಕ್ಕೆ ಗೋಡೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮುಂಗೈಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಗೋಡೆಗೆ ಸಮೀಪವಾಗಿ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಿ. ಇದನ್ನು 10ರಿಂದ15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೈಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು
ಕೈಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಡಂಬಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಭುಜದ ಸಮಕ್ಕೆ ಕೈಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹಿಡಿದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿ. ನಂತರ ಇದೇ ರೀತಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕೈಯನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿ, ಇದನ್ನು ನಿರಂತರ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮುಂದುವರೆಸಿ. ಮುಂದುವರೆದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಚಲಿಸಿ, ಇದನ್ನು 2ರಿಂದ 3ಬಾರಿ ಪುನಾರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಭುಜದ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಭುಜ ಹಾಗೂ ಎದೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಸರತ್ತಾಗಿದ್ದು, ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಶೀಘ್ರ ಹಿಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕ್ರಿಯೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಹ ಭಾರದ ವಸ್ತುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದಲೂ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಎದೆಯ ಸಮವಾಗಿ ಕೈಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಂತರ ಎರಡು ಮುಂಗೈಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಮೊದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿ. ಈ ವೇಳೆ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳು ದೂರವಿರಲಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಭಂಗಿ
ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುವ ಕ್ರಿಯೆ ಇದಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಎದೆಯ ಮುಭಾಗ ನಮಸ್ಕಾರದ ರೀತಿ ಕೈ ಜೋಡಿಸಿ ಸಮಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿ. 10ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿ. ಇದನ್ನು 15 ಬಾರಿ ಸತತವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಸಿ.
ಎದೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ
ಇದು ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಭಂಗಿಯಂತೆಯೇ ಇದ್ದು, ಇಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಿದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆ ನೇರವಾಗಿ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದ್ದು, ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಶೀಘ್ರ ಫಲಿಸಲಿದೆ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಎದೆಯ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಕೈಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, 90 ಡಿಗ್ರಿ ಪಾರ್ಶ್ವಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ. ನಂತರ ಉದ್ದನಾಗಿ ಕೈಯನ್ನು ಹೊರಚಾಚಿ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇದನ್ನೇ ಮುಂದುವರೆಸಿ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ (ಪುಷ್ ಅಪ್)
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ತನ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸಾಕಷ್ಟು ನೆರವಾಗಲಿದೆ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ಸಮನಾಗಿ ಮುಂಗೈಯನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ ಇಡಿ. ಕೈ ತೋಳಿನ ಬಲದಿಂದ ಕೈ ಉದ್ದ ಚಾಚುವಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏಳಿ, ಮತ್ತೆ ಮೊದಲಿನ ಭಂಗಿಗೆ ಮರಳಿ. ಆದಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 12 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಹಸ್ತ ಒತ್ತುವುದು
ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಹಸ್ತವನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ತಾಲೀಮು. ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೂ ಸಹ ಈ ಕ್ರಿಯೆ ಸಹಕಾರಿ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಎದೆಯ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕೈಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮುಂಗೈ ಅನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಂಗೈಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿ ತಳ್ಳಿ. ಇದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5-10 ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿಲ್ಲಿ. ಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಎದೆಯ ತಾಲೀಮು
ಸ್ತನಕ್ಕೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ಕ್ರಿಯೆ ದೈಹಿಕ ಕಸರತ್ತನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತನ ಜತೆಗೆ ಕೈ ಕಾಲುಗಳಿಗೂ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮೇಜು ಅಥವಾ ಹಿಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಗೋಡೆಯ ನೆರವು ಬೇಕಿದೆ.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಮುಂಗೈನಲ್ಲಿ ಮೇಜು ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಉದ್ದವಾಗಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲೇಳಿ, ಮತ್ತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಗೋಡೆ ಅಥವಾ ಮೇಜಿಗೆ ಒತ್ತದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 4-5ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.


ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವೀರೋಚಿತ ಹೋರಾಟ; ಭಾರತಕ್ಕೆ 15 ರನ್ ರೋಚಕ ಜಯ; ಸರಣಿ ವಶ
Highlights
ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯ ಜ.22ರಂದು ಕೋಲ್ಕತಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಸರಣಿ ದಕ್ಕಿರುವುದರಿಂದ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯ ನಾಮಕಾವಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ.
ಕಟಕ್(ಜ. 19): ಗೆಲುವಿಗೆ ಭಾರತ ಒಡ್ಡಿದ 382 ರನ್'ಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆನ್ನತ್ತುತ್ತಿದ್ದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡ ಕೊನೆ ಗಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಳಿತಪ್ಪಿ ಸೋಲೊಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು. ಮೂರು ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಗಳ ಎರಡನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತ 15 ರನ್'ಗಳ ರೋಚಕ ಜಯ ಪಡೆಯಿತು. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್'ನ ಇಯಾನ್ ಮಾರ್ಗನ್ ಅವರ ಅಮೋಘ ಶತಕ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಸತತ ಎರಡು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ಸರಣಿಯನ್ನು ಭಾರತ ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿತು.
ಮಾರ್ಗನ್ ಶತಕದ ಜೊತೆಗೆ ಜೇಸಾನ್ ರಾಯ್, ಜೋ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಯೀನ್ ಅಲಿ ಅರ್ಧಶತಕ ಭಾರಿಸಿ ಭಾರತದ ಪಾಳೆಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮೂಡಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ, 49ನೇ ಓವರ್'ನಲ್ಲಿ ಇಯಾನ್ ಮಾರ್ಗನ್ ಆತುರ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ರನ್ ಔಟ್ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡವೇ ಗೆಲುವಿನ ಸಂಭ್ರಮ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇತ್ತು.
ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಟಾಸ್ ಸೋತು ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿದ ಭಾರತ ತಂಡ ಆರಂಭಿಕ ಆಘಾತ ಅನುಭವಿಸಿತು. 25 ರನ್ ಆಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್, ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಪೆವಿಲಿಯನ್'ಗೆ ಮರಳಿದರು. ಆನಂತರ ಜೊತೆಯಾದ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಂಎಸ್ ಧೋನಿ ತಮ್ಮ ಅಪಾರ ಅನುಭವವನ್ನು ಧಾರೆಗೆ ಎಳೆದು ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಕಟ್ಟಿದರು. ಅವರಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ನಾಲ್ಕನೇ ವಿಕೆಟ್'ಗೆ ಜೊತೆಯಾಟದಲ್ಲಿ 256 ರನ್ ಹರಿದುಬಂತು. ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಯುವಿ ಮೊದಲ ಶತಕ ಗಳಿಸಿದರು. ಯುವಿ ಗಳಿಸಿದ 150 ರನ್'ಗಳು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಕೋರಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು, ಧೋನಿ ಕೂಡ ಬಹಳ ಕಾಲದ ಬಳಿಕ ಶತಕದ ಸವಿ ಉಂಡರು. ಕೊನೆಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ಮತ್ತು ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ ಕೂಡ ಬಿಡುಬೀಸಾಗಿ ಬ್ಯಾಟ್ ಬೀಸಿ ತಂಡದ ಸ್ಕೋರನ್ನು 381 ರನ್'ಗೆ ಉಬ್ಬಿಸಿದರು.
ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯ ಜ.22ರಂದು ಕೋಲ್ಕತಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಸರಣಿ ದಕ್ಕಿರುವುದರಿಂದ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯ ನಾಮಕಾವಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ಕೋರು ವಿವರ:
ಭಾರತ 50 ಓವರ್ 381/6
(ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ 150, ಎಂಎಸ್ ಧೋನಿ 134 ರನ್ - ಕ್ರಿಸ್ ವೋಕ್ಸ್ 60/4, ಲಿಯಾಮ್ ಪ್ಲುಂಕೆಟ್ 91/2
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 50 ಓವರ್ 366/8
(ಇಯಾನ್ ಮಾರ್ಗನ್ 102, ಜೇಸಾನ್ ರಾಯ್ 82, ಮೊಯೀನ್ ಅಲಿ 55, ಜೋ ರೂಟ್ 54, ಪ್ಲುಂಕೆಟ್ ಅಜೇಯ 26 ರನ್ - ಆರ್.ಅಶ್ವಿನ್ 65/3, ಜಸ್'ಪ್ರೀತ್ ಬುಮ್ರಾ 81/2)
Last Updated 11, Apr 2018, 12:51 PM IST


Bengaluru, First Published 6, Aug 2019, 11:10 PM IST
Highlights
ರಾಖಿ ಸಾವಂತ್ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವ ಗುಸುಗುಸು ಇದ್ದು ಅದು ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಅನಿವಾಸಿ ಭಾರತೀಯರೊಬ್ಬರನ್ನು ರಾಖಿ ವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸುದ್ದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲಲ್ಲ.. ರಾಖಿ ಸಾವಂತ್ ಹನಿಮೂನ್ ಚಿತ್ರಗಳು ಈಗ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿವೆ.
ಮುಂಬೈ[ಆ. 06]  ಬಾಲಿವುಡ್ ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಿಚ್ಚಮ್ಮ ಎಂದೇ ಕರೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ರಾಖಿ ಸಾವಂತ್ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ವಿಚಿತ್ರ ಮ್ಯಾನರಿಸಂಗೆ ರಾಖಿ ಹೆಸರುವಾಸಿ.
ತಾನು ಮದುವೆಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಯವನ್ನು ರಾಖಿ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದ ಮುಖೇನ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ವಿವಾಹವಾಗಿರುವವರ ಹೆಸರು ರಿತೇಶ್. ಭಾರತ ಮೂಲದ ಅವರು ಈಗ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಶ್ವಕಪ್ 2019: ಪಾಕಿಸ್ತಾನಕ್ಕೆ "ಅದನ್ನು" ಬಿಚ್ಚಿ ತೋರಿಸಿದ ಪೂನಂ ಪಾಂಡೆ!
ನನ್ನ ಟಿವಿ ಶೋ ಕೆಲಸಗಳು ನಿರಂತರ. ಅದ್ಭುತ ಪತಿ ಸಿಕ್ಕಿರುವುದಕ್ಕೆ ಜೀಸಸ್ ಗೆ ಅಭಿನಂದನೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಭು ಚಾವ್ಲಾ ಜೊತೆಗಿನ ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಶನ ನೋಡಿದ್ದಾಗಿನಿಂದಲೂ ಆತ ನನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಾಟ್ಸಾಪ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದರು. ನಂತರ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಈಗ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮದುವೆ ಎಂದರೆ ಮೊದಲು ಭಯಗೊಂಡಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ವಿವಾಹ ಬಂಧನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎನ್ನುತ್ತ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಪೋಟೋಗಳನ್ನು ಶೇರ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.


ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತೆ ಈ ‘ಹವ್ಯಾಸ’
  20-07-2019 5:02AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಕಿಡ್ನಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಅಂಗ. ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಾಗಿ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಏರುಪೇರಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಿಡ್ನಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ 5 ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತಿಮುಖ್ಯ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಂಶಗಳುಳ್ಳ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನೀಡಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶಗಳುಳ್ಳ ಸೊಪ್ಪು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಟೀ, ಬೀಟ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮುಂತಾದವುಗಳ ಸೇವನೆ ಹಿತಮಿತವಾಗಿರಲಿ.


ಐಬ್ರೋ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬೇಕೆಂದ್ರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
  01-04-2019 4:57AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಐಬ್ರೋ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸ್ತಾಳೆ. ಹುಬ್ಬು ಮಹಿಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹುಬ್ಬಿಗೆ ಸುಂದರ ರೂಪ ಕೊಡಲು ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್ ಮೊರೆ ಹೋಗ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಪಗೆ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾಡಿಗೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಮನೆ ಮದ್ದಿನಿಂದ ಐಬ್ರೋವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಲೋವೇರಾ : ಆಲೋವೇರಾ ಜೆಲ್ ಹುಬ್ಬನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಪ್ಪಗೆ ಹಾಗೂ ದಟ್ಟಗೆ ಐಬ್ರೋ ಬೇಕೆನ್ನುವವರು ಮೊದಲು ಆಲೋವೇರಾ ಎಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜೆಲ್ ತೆಗೆದು, ಐಬ್ರೋಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತ್ರ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ : ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅನುಕೂಲ. ತಲೆ ಕೂದಲಿಗೊಂದೆ ಅಲ್ಲ ಐಬ್ರೋಕ್ಕೆ ಕೂಡ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬೆಸ್ಟ್. ರಾತ್ರಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹುಬ್ಬಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ : ಸುಂದರ ಹಾಗೂ ದಟ್ಟ ಐಬ್ರೋ ಆಸೆಯುಳ್ಳವರು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಬಳಸಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಹುಬ್ಬಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತ್ರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೊಳೆಯಲು ಗುಲಾಬಿ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
ಹಾಲು : ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಬ್ಬು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹಾಲನ್ನು ಮೊದಲು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನಂತ್ರ ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಆಮೇಲೆ ಹುಬ್ಬಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಟ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.


ಶ್ರೀನಿವಾಸನ್ ಗೆ ಬಿಸಿ ಮುಟ್ಟಿಸಿದೆ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್
  24-07-2017 6:54PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಬಿಸಿಸಿಐ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸದಂತೆ ಮಾಜಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಎನ್. ಶ್ರೀನಿವಾಸನ್ ಗೆ ನಿಷೇಧ ಹೇರಿದೆ. ಲೋಧಾ ಸಮಿತಿ ಶಿಫಾರಸು ಜಾರಿಗೆ ನೇಮಕವಾಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸಮಿತಿ ಸದಸ್ಯ ನಿರಂಜನ್ ಶಾ ಅವರಿಗೆ ಕೂಡ ಬಿಸಿಸಿಐ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಸೂಚಿಸಿದೆ.
2013ರ ಐಪಿಎಲ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ದಂಧೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೀನಿವಾಸನ್ ಹೆಸರು ಕೇಳಿಬಂದಿತ್ತು. ನಂತರ ಅವರು ಬಿಸಿಸಿಐ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಹುದ್ದೆ ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದರು. 70 ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಬಿಸಿಸಿಐ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ ಅಂತಾ ಲೋಧಾ ಸಮಿತಿ ಕಟ್ಟಪ್ಪಣೆ ಮಾಡಿತ್ತು.
ಆದ್ರೆ ಶ್ರೀನಿವಾಸನ್ ಆ ನಿಯಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇನ್ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ಅವರಿಗೆ ನಿಷೇಧ ಹೇರಿದೆ. ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಆದೇಶದನ್ವಯ ಶ್ರೀನಿವಾಸನ್, ಜುಲೈ 26ರಂದು ನಡೆಯುವ ಬಿಸಿಸಿಐ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಜನರಲ್ ಮೀಟಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.
ಜುಲೈ 26ರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಧಾ ಸಮಿತಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರ ಸಮ್ಮತಿ ಇದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಕೂಡ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಿದೆ.


ಧರಿಸಲೊಂದೇ ಅಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯಲೂ ಬೇಕು ಗೋಲ್ಡ್…!
  13-10-2018 5:20AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಗೋಲ್ಡ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೀಮಿತ. ಮಹಿಳೆಯರೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಂಗಾರದ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಗೋಲ್ಡ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ವಿಷಯ ಹೊರಹಾಕಿದೆ. ಪುರುಷ ಇಷ್ಟಪಡಲಿ ಪಡದೇ ಇರಲಿ ಆತನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡ್ ಮಹತ್ವದ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆಯಂತೆ. ಗೋಲ್ಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆತನ ಪುರುಷತ್ವ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳಿದೆ.
ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿತ್ತು. ಈಗ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದಕ್ಕೊಂದು ಅರ್ಧ ಹುಡುಕಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವೀರ್ಯಾಣುವಿನಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದ್ರೆ ಪುರುಷರು ತಂದೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗೋಲ್ಡ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಪುರುಷ ನಪುಂಸಕನಾಗ್ತಾನೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ 17.66 ಮೈಕ್ರೋ ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಗೋಲ್ಡ್ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾದ್ರೆ ಪುರುಷ ಬಹಳ ಸಮಯ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡ ಹೇಳಿದೆ.


ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ ತಂಡದ ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಕೆಲಸ!: ಕಿರಿಕ್ ಕಾರು ಸೇಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕ ಹಣ ಹೆಣ್ಮಕ್ಕಳ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ
Highlights
ನೀವು ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿದ್ದರೆ ಅದರಲ್ಲಿದ್ದ ಹಳದಿ ಕಾರು ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಚೆಂದದ, ಡಿಫರೆಂಟಾದ ಕಾರಿದು. ಅದನ್ನು ಚಿತ್ರತಂಡ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಾಗೆ ರೆಡಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮಂದಿಗೆ ಆ ಕಾರಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆಲವ್ವಾಗಿತ್ತು. ತಮ್ಮ ಬಳಿಯೂ ಅಂಥ ದ್ದೊಂದು ಕಾರಿದ್ದರೆ ಅಂತ ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನ ಆಸೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದರು.
ಮಂಗಳೂರು(ಎ.29): ನೀವು ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿದ್ದರೆ ಅದರಲ್ಲಿದ್ದ ಹಳದಿ ಕಾರು ಗೊತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಚೆಂದದ, ಡಿಫರೆಂಟಾದ ಕಾರಿದು. ಅದನ್ನು ಚಿತ್ರತಂಡ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಾಗೆ ರೆಡಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮಂದಿಗೆ ಆ ಕಾರಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆಲವ್ವಾಗಿತ್ತು. ತಮ್ಮ ಬಳಿಯೂ ಅಂಥ ದ್ದೊಂದು ಕಾರಿದ್ದರೆ ಅಂತ ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನ ಆಸೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದರು.
ಈಗ ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ ತಂಡ ಆ ಕಾರನ್ನು ಹರಾಜಿಗಿಟ್ಟಿದೆ. ಇಂಟರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಂದರೆ ಆ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಹಣವನ್ನು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ದಾನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಂತ ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ ತಂಡ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ. ಗೆದ್ದವರೆಲ್ಲರೂ ಸಣ್ಣ ಪಾಲೊಂದನ್ನು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ನೀಡಿದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮಾದರಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂದಹಾಗೆ ನೀವು ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಪ್ರಿಲ್ 29ರಂದು ರಿಜಿಸ್ಪ್ರೇಷನ್ ಶುರುವಾಗಲಿದೆ.
ಯಾವಾಗ ಹರಾಜು: ಮೇ 6 ರಿಂದ 14ರವರೆಗೆ. ಹೆಸರು ನೋಂದಾಯಿಸಿ: https://www.autoallot.com
ವರದಿ: ಕನ್ನಡಪ್ರಭ, ಸಿನಿವಾರ್ತೆ


parineeti chopra: rani mukerji told me ‘you should become an actress’
ಪಿಎ ಆಗಿದ್ದ ಪರಿಣಿತಿಯನ್ನು ನಟಿಯಾಗಿಸಿದ ರಾಣಿ
ಪರಿಣಿತಿ ಚೋಪ್ರಾ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಚಾರ್ಮ್ ಮೂಡಿಸಿರುವ ನಟಿ. ಆದರೆ ಇಂದು ಪರಿಣಿತಿ ಸಿನಿಮಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ರಾಣಿ ಮುಖರ್ಜಿ ಕಾರಣವಂತೆ.
ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ | Updated:
Aug 16, 2017, 04:54PM IST
ಪರಿಣಿತಿ ಚೋಪ್ರಾ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಚಾರ್ಮ್ ಮೂಡಿಸಿರುವ ನಟಿ. ಆದರೆ ಇಂದು ಪರಿಣಿತಿ ಸಿನಿಮಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ರಾಣಿ ಮುಖರ್ಜಿ ಕಾರಣವಂತೆ.
ಹೌದು ಹಾಗೆಂದು ಪರಿಣಿತಿಯೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ರಾಣಿ ಮುಖರ್ಜಿಯ ಪಿಎ ಆಗಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಪರಿಣಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ರಾಣಿ ನೀನ್ಯಾಕೆ ನಟಿಯಾಗಬಾರದು? ನಟಿಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿನ್ನಲ್ಲಿವೆ ಎಂದರಂತೆ. ಪಿಎ ಆಗಿ ಸೇರಿದ ದಿನವೇ ತನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ನಟಿ ರಾಣಿ ಮುಖರ್ಜಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇ ತಡ ಅವತ್ತೇ ನಟಿಯಾಗುವ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರಂತೆ ಪರಿಣಿತಿ.
ರೋಹಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಜತೆ 'ಗೋಲ್‌ಮಾಲ್ ಅಗೈನ್' ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಿಣಿತಿ, ಅರ್ಜುನ್ ಕಪೂರ್ ಜತೆ ಸಂದೀಪ್ ಔರ್ ಪಿಂಕಿ ಫರಾರ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.


ಅತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಗೊತ್ತಾ?
ಅತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಗೊತ್ತಾ?
Nov 29, 2016 07:47:55 AM (IST)
ಮರಗಳ ಪೈಕಿ ಪೂಜನೀಯ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ತಿ ಮರ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದು ಅಪರೂಪವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೊದಲೆಲ್ಲ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿತ್ತು. ಈಗ ಅದು ಕೂಡ ಅವಸಾನದ ಅಂಚಿಗೆ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇತರೆ ಮರಗಳಂತೆ ಇದು ಮರಮುಟ್ಟಾಗಿ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬಾರದಿದ್ದರೂ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಠಿಯಿಂದ ಸರ್ವ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಈ ಮರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯವಿದೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಈ ಮರಗಳಿಗೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣೆಗೆ ಬರುವ ರೂಢಿಯಿದೆ. ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಏನೇ ನಂಬಿಕೆಯಿದ್ದರೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಈ ಮರದ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಕಿರಣ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಹೋಮಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅತ್ತಿಯ ಕಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹವೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಪುಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತಾ ಹೋದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯವೇ ಬಯಲಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ, ಸುಖವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೂ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಅತ್ತಿಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಫೀಕಸ್ ಗ್ಲೊಮೆರಟಾ, ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫಿಗ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ಇನ್ನು ಇತರೆ ಭಾಷೆಗಳ ಜನ ತಮ್ಮದೇ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ತಿ ಹೂವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆ. ಅದು ಅರಳುವುದು ಯಾರ ಕಣ್ಣಿಗೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರ ನಮಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹೂವು ಕುರಿತಂತೆ ಏನೇನೋ ನಂಬಿಕೆ, ಕಥೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಮರದಲ್ಲಿ ಹೂವಿದ್ದರೂ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಮೃದು ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಜತೆಗೆ ಒಂದು ಕೋಶದೊಳಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಗೊಂಚಲಿಗೆ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೈಪೋತೋಡಿಯಂ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ದೊಡ್ಡಮಟ್ಟದಲ್ಲಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮರದಲ್ಲೇ ಹಣ್ಣಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾಣಿ, ಪಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ ಅದರೊಳಗಿರುವ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಬೀಜಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ತೆಗೆದು ಬಳಿಕ ರಸಭರಿತ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕಾರಣ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಂಡರೂ ಒಳಗೆ ಹುಳುಗಳ ಗೂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಜೂರದಂತೆ ಮೇಲ್ಮೋಟಕ್ಕೆ ಕಂಡು ಬಂದರೂ ಅದರಂತೆ ಮಾರಾಟದ ಯಾವುದೇ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಇದಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಕಣ್ಣು ಮುಂದೆಯೇ ಇದ್ದರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತಾ ಬಂದಿದೆ. ಅತ್ತಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಾಗುವ ಮುನ್ನ ಪಲ್ಯ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.
ಅತ್ತಿ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಷಯ ಹಾಗಿರಲಿ. ಇಡೀ ಮರವೇ ಔಷಧದ ಗಣಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು, ಬೇರು, ತೊಗಟೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೊಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದಲ್ಲಿ ಪ್ರಖ್ಯಾತರಾಗಿದ್ದ ಚರಕರರೇ ಅತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಣ್ಣಿಸಿರುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ.
ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು
ಹತ್ತಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸತ್ವವನ್ನು ಚಮಚೆಯಷ್ಟು ದಿನ ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಸಿಹಿಮೂತ್ರ ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಂತೆ. ಅಪಕ್ವವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕೆ  ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸುಮಾರು 15ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಶೀಘ್ರ  ವೀರ್ಯಸ್ಪಲನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಶ್ವೇತಪದರ, ಗೆನೋರಿಯಾ, ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಇತ್ಯಾದಿ ವ್ಯಾದಿಗಳು ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ. ಅತ್ತಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಮಾಲೆ, ಪಿತ್ತಪ್ರಕೋಪ, ಬಾಯಿಹುಣ್ಣು, ಮನೋರೋಗ, ಗರ್ಭಪಾತ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ  ಗೂರಲು, ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜನ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಅತ್ತಿಯ ಎಳಸಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ಗಂಧ ತಡೆಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಯ ರಸವನ್ನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕಲಸಿ ಕುರದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸುವುದರಿಂದ ಕುರ ಹಣ್ಣಾಗಿ ಒಡೆಯುವುವು. ಆಗತಾನೆ ಕಿತ್ತ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅರೆದು ರಸವನ್ನು ಲೇಪಿಸುವುದರಿಂದ ವೃಣಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲೆಗಳ ಪುಡಿಯನ್ನು ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪಿತ್ತವಿಕಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡು ಬರುವ ಗಂಟುಗಳನ್ನು  ತೆಗೆದು ಅವುಗಳನ್ನು
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಜೇನು ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ  ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಿಡುಬು ಕಲೆಗಳಿಂದಾದ ಗುಳಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ಡಾ. ಅಟ್ಕಿನ್ಸನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಅತ್ತಿ ಮರದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ನುಣುಪಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಪುಡಿಯನ್ನು ಆಗತಾನೆ ಕಡೆದ ಸಿಹಿ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟದಷ್ಟು ಬೆರೆಸಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ  ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ  ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಮಶಂಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ರೋಗಗಳು ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ. ಹತ್ತುಗ್ರಾಂ ಅತ್ತಿ ತೊಗಟೆಯ ಪುಡಿಗೆ ಅರ್ಧ ಔನ್ಸ್ನಷ್ಟು ಹಾಗಲಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಿಹಿ ಮೂತ್ರ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.  ಬೇರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಟ್ಟಿ ರಸ ತೆಗೆದು ಅದಕ್ಕೆ ಜೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಎಳನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂಜಾನೆ ಗೆನೋರಿಯಾ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಂತೆ. ಬೇರಿನ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚದಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತಾ ಔಷಧಿಯ ಗುಣ ಹೊತ್ತಿರುವ ಅತ್ತಿ ಕಾಡುಮರವಾಗಿ ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ತೋರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಳ್ಳಿ ಹಾಕುವಂತಿಲ್ಲ.
ಮನರಂಜನೆ


|
Published: Saturday, September 10, 2016, 22:44 [IST]
ತಲೆನೋವು ಕಾಡಿದರೆ ನಮಗೆ ತಕ್ಷಣ ನೆನಪಾಗುವುದು ಮೆಡಿಕಲ್. ಮೆಡಿಕಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರೆ ಕೊಡಿ ಎಂದು ಕೇಳಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ತಲೆನೋವು ಕಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಜೀವ ಹಿಂಡುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆ ನೋವಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಮನೆಮದ್ದು
ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಾ ಇದೆ ಎಂದಾದರೆ ಆಗ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಅವರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದೇ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ಮಾಯ!
ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ...
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಒಂದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ತುಂಡನ್ನು ಹಣೆಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಹೊತ್ತಿನ ಬಳಿಕ ತಲೆನೋವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
ಶುಂಠಿ
ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ ಜಜ್ಜಿದ ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆನೀರನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಬಳಿಕ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವೆನಿಸುವುದು.
ನೀರು
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಇದೆ ಎಂದಾದರೆ ಮೂರು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿದು ನೋಡಿ. ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮವೆನಿಸುವುದು.
ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್
10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ರಕ್ತಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಗುಮಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆ
ಎಲೆಕೋಸಿನ ಒಂದು ಎಲೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಹಣೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಡಲಿ.
ಹಾಲು ಹಾಕದ ಕಾಫಿ
ಹಾಲು ಹಾಕದ ಕಾಫಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುವುದು.


70ರ ದಶಕದ ನಟಿಯರ ಮಾದಕ ಫೋಟೋ ಹಾಕಿ ಸನ್ನಿ ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದೇನು?
Highlights
* ಬೆಂಗಳೂರು ವರ್ಷಾಚರಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ವಿರೋಧ ವ್ಯಕ್ತವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್.
* 70 ದಶಕದ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯರಂತೆ ನಾನೂ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಹಾಕಿದ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ.
* ನನ್ನಿಂದ ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಆಗಿಲ್ಲ ಧಕ್ಕೆ ಎನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರಾ ಈ ಕಲಾವಿದೆ?
ಬೆಂಗಳೂರು: ನಗರದಲ್ಲಿ ಆಯೋಜನೆಗೊಂಡ ಹೊಸ ವರ್ಷಾಚರಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದ ಬಾಲಿವುಡ್ ಮಾದಕ ನಟಿ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್, ತುಸು ಡಿಸ್ಟರ್ಬ್ ಆದಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ತಮಗೆ 70 ದಶಕದ ನಟಿಯರೇ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಧಕ್ಕೆ ತಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದಂತಿದೆ.
 ಹೊಸ ವರ್ಷಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಸನ್ನಿ ನಗರಕ್ಕೆ ಆಗಮಿಸುವ ಸಂಬಂಧವಾಗಿ, ಕನ್ನಡ ಪರ ಸಂಘಟನೆಗಳು ರೊಚ್ಚಿಗೆದ್ದಿದ್ದು, ಆಕೆ ಆಗಮನದಿಂದ ನಾಡಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗಲಿವೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಿದ್ದವು. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡ ಸನ್ನಿ, 'ಸುರಕ್ಷತೆ ಮುಖ್ಯ, ನಾನು ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಬರೋಲ್ಲ,' ಎಂದು ಟ್ಟೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದರು.
A few women in Bollywood who have taught me that it's perfectly ok to be myself. Sharmila Tagore...Mandakini...Dimple Kapadia...Zeenat Aman... pic.twitter.com/Z0zv8FtbhG
— Sunny Leone (@SunnyLeone) December 20, 2017
ಸನ್ನಿ ಕನ್ನಡತಿಯೂ ಅಲ್ಲ, ಭಾರತೀಯಳೂ ಅಲ್ಲವೆಂದು ಹೀಯಾಳಿಸಿದ್ದ ಕನ್ನಡಿಗರ ಆಕ್ರೋಶಕ್ಕೆ ನೊಂದ ಸನ್ನಿ, 70ರ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯರ ಮಾದಕ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಭಾರತೀಯ ನಟಿಯರೂ ತುಂಡುಡುಗೆ ತೊಡಲು ಹಿಂದೇಟು ಹಾಕುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲವೆಂದು ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಂದು ಎನಿಸುತ್ತಿದೆ. 'ಶರ್ಮಿಳಾ ಠಾಗೋರ್, ಮಂದಾಕಿನಿ, ಡಿಂಪಲ್ ಕಪಾಡಿಯಾ, ಜೀನತ್ ಅಮಾನ್ ಅವರೇ ನನಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ,' ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ಸನ್ನಿ.
Since the police of Bangalore have publicly said that they will not be able to ensure mine & all who attend safety for my New Years event,my team & I feel,safety of the people should always come first therefore I cannot attend.God bless & I wish everyone a safe & happy New Year!
— Sunny Leone (@SunnyLeone) December 19, 2017
Last Updated 11, Apr 2018, 1:12 PM IST


ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರಲಿ ನೀವಾಡುವ ಮಾತು
  02-03-2017 7:39PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
‘ಊಟ ಬಲ್ಲವನಿಗೆ ರೋಗವಿಲ್ಲ, ಮಾತು ಬಲ್ಲವನಿಗೆ ಜಗಳವಿಲ್ಲ’ ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಮಾತೇ ಮುತ್ತು ಎಂದೂ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾವಾಡುವ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿತವಿರಬೇಕು. ಬಾಯಿಗೆ ಬಂದಂತೆಲ್ಲಾ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಕನ್ನಡಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಬೇರೆಯವರು ಮಾತನಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯೆ ಬಾಯಿ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಬೇರೆಯವರು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡು, ಬಳಿಕ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿರಿ.
ನೀವಾಡುವ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಂದಲೇ ಸಂಬಂಧ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯೋಚಿಸಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳಿತು. ಮಾತನಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಹೇಳುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಇರಬೇಕು.
ಸಮಯ, ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಈಡಾಗಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಆತ್ಮೀಯತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಹಿತ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.


ಹಿಮಾಚಲದಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕು ಚಲಾಯಿಸಲಿದ್ದಾರೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ಮತದಾರ
  29-10-2017 11:21AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Special
ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶ ವಿಧಾನಸಭಾ ಚುನಾವಣೆ ಹತ್ತಿರ ಬರ್ತಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಮತದಾನ ಮಾಡಿದ ಶ್ಯಾಮ್ ಸರಣ್ ನೇಗಿ ಕೂಡ ಈ ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಹಕ್ಕು ಚಲಾಯಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ನೇಗಿ ಮತದಾನಕ್ಕಾಗಿ ಚುನಾವಣಾ ಆಯೋಗ ಸಕಲ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಶ್ಯಾಮ್ ಸರಣ್ ನೇಗಿಗೆ ಈಗ 100 ವರ್ಷ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಮತದಾನಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಕಿನ್ನೌರ್ ಜಿಲ್ಲಾಡಳಿತ ವಿಶೇಷ ವಾಹನದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಮತಗಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೇಗಿಗೆ ಅದ್ಧೂರಿ ಸ್ವಾಗತ ಕೋರಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ ಚಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಕೊಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಇದೆ. ಇದುವರೆಗೆ ಒಮ್ಮೆಯೂ ನೇಗಿ ಮತದಾನ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಅಂತಾ ಅವರ ಮೊಮ್ಮಗಳಾದ ಸುರ್ಮಾ ದೇವಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾಳೆ. ನೇಗಿ ಒಬ್ಬ ನಿವೃತ್ತ ಶಿಕ್ಷಕರು.
ಭಾರತಕ್ಕೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಸಿಕ್ಕ ಬಳಿಕ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 1951ರ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 21ರಂದು ಪ್ರಥಮ ಬಾರಿಗೆ ಕಿನ್ನೌರ್ ನಲ್ಲಿ ಚುನಾವಣೆ ನಡೆದಿತ್ತು. ಅಲ್ಲಿ ನೇಗಿ ಮೊದಲು ಮತದಾನ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಈ ಬಾರಿ ನವೆಂಬರ್ 9 ರಂದು ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚುನಾವಣೆ ನಡೆಯಲಿದೆ.


ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ (ಕರ್ಣ ವೇದನ) ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ
June 9, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಿವಿಯೋಲೆ ಕಿವಿಯ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಚುಚ್ಚಿಸುವುದು ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಗತಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಜೊತೆ ಹೊಕ್ಕಳು (ಹೊಟ್ಟೆ) ಚುಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ರೆಂಡ್ ಕೂಡ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಿದೆ.
ಕರ್ಣವೇದನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲೇಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
ಕರ್ಣವೇದನ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು, ಪರಿಣತರಿಂದ ವಿಚಾರಿಸಿರಿ. ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ವಿಳಾಸ ಕಲೆ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ ಆದಷ್ಟು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪಳಗಿರುವವರ ಕಡೆ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.
ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚಲು ಬಳಸುವ (ಸೂಜಿ, (ಗನ್) ಗುಂಡೇಟು) ಸಲಕರಣೆಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಅತೀ ಮುಖ್ಯ.
ಕರ್ಣ ವೇದನ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ನೀಡುವಂತಹ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚಿಸಿದ ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಳಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಟವಲ್ ನಿಂದ ಮುಖವರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಆಗುವ ಸಾದ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಚುಚ್ಚುವಾಗ ನರದ ಮೇಲೆ ಚುಚ್ಚಿದರೆ ಗುಪುಟು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಅಂದಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕಿ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಭಯಪಡದೇ ಕರ್ಣವೇದನ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.  ನಿಮ್ಮ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
#balkaninews #lifestyles #fashion #Piercingtheear #earings
Tags


ಚಮಕ್: ರಶ್ಮಿಕಾ ಅಭಿನಯಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಿತ್ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
Highlights
- ಗಣೇಶ್, ರಶ್ಮಿಕಾ ಅಭಿನಯದ ಚಮಕ್ ಬಿಡುಗಡೆ
- ಚಿತ್ರ ಅದ್ಭುತವೆಂದ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ
- ಗಣೇಶ್ ನಟನೆ, ಸಿಂಪಲ್ ಸುನಿ ನಿರ್ದೇಶನಕ್ಕೆ ಫುಲ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ನೀಡಿದ ಕಿರಿಕ್ ನಟ.
ಬೆಂಗಳೂರು: ಬಹು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ' ಚಮಕ್ ' ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಂಡಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಸಿಂಪಲ್ ಸುನಿ ನಿರ್ದೇಶನದ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತಿದೆ. 'ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ' ಮೂಲಕ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ರಶ್ಮಿಕಾ, ಅದೇ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕ ನಟ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಈ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ರಕ್ಷಿತ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು ಎಂಬ ಕುತೂಹಲ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಜ.
'ರಶ್ಮಿಕಾ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಅಭಿನಯವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ,' ಎಂದು ರಕ್ಷಿತ್, ತಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿತ್ರ ದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಅದ್ಭುತ,' ಎಂದ ರಕ್ಷಿತ್, ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಸ್ಟಾರ್ ನಟನೆಗೆ ಫುಲ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಂಪಲ್ ಸುನಿಯವರ ಬೆಸ್ಟ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಎಂದೂ ಹೇಳಿರುವ ಕಿರಿಕ್ ನಟ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಮನೋರಂಜನೆ ನೀಡುವ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ನೋಡಿ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.


|
Updated: Saturday, May 21, 2016, 20:28 [IST]
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನದೇ ಇರುವಂತೆ ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೆಲ್ಲಾ ಎಂಬ ಗೊಂದಲ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ತುಪ್ಪವನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತಾ ಬರಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಒಂದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯವೆಂದು ಪ್ರಚಾರನೀಡಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ಕೈವಾಡ ಖಂಡಿತಾ ಇದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ತುಪ್ಪದ ಡಬ್ಬಿಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ..!
ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಭಾರೀ ಪ್ರಾಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ತೃತೀಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಗೆ ದಾಟಿಸುವ ಯತ್ನದ ಪರಿಣಾಮವೇ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುವುದು. ಭಾರತ ಈ ಬಲೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬಿದ್ದಾಗಿದೆ, ಸಾವಿರಗಟ್ಟಲೆ ಲೀಟರ್ ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಭಾರತದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಮಾರಾಟ ಪಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಘನೀಕೃತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂಬ ಒಮೆಗಾ-6 ಕೊಬ್ಬಿನ ತೈಲವಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ದೇಹದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಡೆಯುವ ಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಪಕ್ಕಾ ದೇಸಿ ತುಪ್ಪ, ಆರೋಗ್ಯದ ಲವಲವಿಕೆಯ ಕೀಲಿಕೈ
ತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ಯಾರೋ ತುಪ್ಪ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದುದನ್ನೇ ನಂಬಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ವರ್ಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಶೋ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮನೆಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲುದು..
ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತುಪ್ಪ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ?
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವಾಗಲಿ, ಒಂದು ಮಿತಿ ದಾಟಿದ ಬಳಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೇ. ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷ ಎಂಬ ಗಾದೆಯೇ ಇದೆ. ಇದು ತುಪ್ಪವನ್ನೂ ಹೊರತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚದಷ್ಟು ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಅಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ A,D,E ಮತ್ತು K ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಹಲವು ವಿಟಮಿನ್ನು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಉತ್ತಮ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳಾದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಹಾಗೂ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳಲೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿದ್ದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ
ಉತ್ತರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಇದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ ಉತ್ತರ ಭಾರತದ ಜನರು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತುಪ್ಪವನ್ನೇ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡಿದ್ದ ಕೆಟ್ಟಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ( LDL (low-density lipoprotein)) ಸಡಿಲಗೊಂಡು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಪಾರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಊಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಏಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆಂದು ಗೊತ್ತೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಭವದಿಂದ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಇಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇವರ ಅನುಭವ ಸರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಆಯಾ ಋತುಮಾನದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನದವರಿಗೆ ಕಾಡಿದರೆ ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಬಂದವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿತ್ಯವೂ ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೇ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಕಲಿಕಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂತಾನಫಲಕ್ಕೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಕೂಡದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಫಲಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೇ ಅಣು ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೂ ಪ್ರತಿ ಮಿಲೀ ನಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತು ಮಿಲಿಯನ್ ನಷ್ಟು ಅಣುಗಳಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಸೃಷ್ಟಿಯ ಈ ವಿಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸದೇ ಇದಕ್ಕೆ ತಲೆಬಾಗಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸಲು ತುಪ್ಪ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಪುರುಷರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ತುಪ್ಪವನ್ನು "ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು" ಎಂಬುದಾಗಿ ವರ್ಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಎಣ್ಣೆ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಿದರೂ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಇದನ್ನು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ದ ಎಂದರೆ ಮೊಸರು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ ಉಪ್ಪು ಸಹಾ. ಇದನ್ನು ಅರಗಿಸಿಕೊಂಡು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಶ್ರಮಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಪ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರಣ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಸೇರಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ದೊರಕುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವುದು ಅತಿ ನಿಧಾನ ಹಾಗೂ ತುಪ್ಪದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ.
ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ತಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ತಜ್ಞವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದೇ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ತುಪ್ಪ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಲ್ಲುದು
ಉಳಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಚ್ಛಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿದಷ್ಟೂ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಫಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ.


ಸೋನು ಸೂದ್‌ರವರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು
Diet Fitness
|
Updated: Tuesday, July 30, 2019, 10:50 [IST]
ಪಂಜಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಜುಲೈ 30,1973ರಂದು ಜನಿಸಿದ ಸೋನು ಸೂದ್ ಇಂದು ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯ ನಟರಲ್ಲೊಬ್ಬರು. ಹಲವಾರು ಯಶಸ್ವಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ಬಳಿಕ ಇವರ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದು ಈ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅಪಾರವಾದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 'ದಬಂಗ್' ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಇವರು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಖಳನ ಪಾತ್ರ ಅಪಾರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗೂ ಒಳಗಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇವರ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಚೆಗೆ ಗ್ರಾಸವಾಗಿದೆ.
ದಬಂಗ್ ಚಿತ್ರದ ಛೇಡಿ ಸಿಂಗ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಇವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ದಂಡಿಸಿ ಮಾರ್ಪಾಡಿಸಿದ್ದು ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯಾಯ ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಇವರು ಈ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತಾಗಲು ಖ್ಯಾತ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಅಮಿತಾಭ್ ಬಚ್ಚನ್ ಸಹಾ ನೆರವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇವರ ದಿನಚರಿ ಬಹಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಒಂದು ದಿನವೂ ತಪ್ಪಿಸದೇ ತಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇವರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನದ್ದಾಗಿದ್ದು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗಿದೆ. ಬನ್ನಿ, ಇವರ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಸಂಪತ್ತನ್ನು ಒದಗಿಸಿರುವ ವ್ಯಾಯಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಹೇಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ...
ಸೋನು ಸೂದ್ ರವರ ಆಹಾರಕ್ರಮ
* ಇವರು ಅಪ್ಪಟ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಇವರ ಅಹಾರದಲ್ಲಿ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇವರು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನಾಗಲೀ ಧೂಮಪಾನವನ್ನಾಗಲೀ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
* ಇವರ ಪ್ರತಿದಿನದ ಮುಂಜಾನೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯ ಅರಳು (ಫ಼್ಲೇಕ್ಸ್) ಅಥವಾ ಮುವೇಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
* ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಇವರು ಎಂಟು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಒಂದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
* ಮದ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದಲ್ಲಿ ದಾಲ್, ರೋಟಿ, ಸಬ್ಜಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರು ಇಷ್ಟನ್ನೇ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
* ಸಂಜೆಯ ತಿಂಡಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಒಂದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
* ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪ್, ಸಾಲಾಡ್ ಗಳು, ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಪಾತಿ ಇರುತ್ತವೆ.
* ಅಲ್ಲದೇ ಪ್ರತಿಬಾರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಪೇಯವನ್ನು ಹಾಗೂ ಮೊಳಕೆಬರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲಾಡ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸೋನು ಸೂದ್ ರವರ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿ
ಇವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಟು ಎಂದು ಬಿಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿತ್ಯವೂ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಘಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇವರು ವ್ಯಾಯಮಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿವಾರವೂ ಇವರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಇವರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ:
* ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಹೃದಯಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
* ಬಳಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ತಣಿಸಲು ಸರಳ ಸೆಳೆತದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
* ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹುರಿಗಟ್ಟಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
* ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
* ನಂತರ ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷದ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
* ಇವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಒಂದು ವೇಳೆ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಶಾಲೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇವರು ಆದಷ್ಟೂ ದೂರ ನಡೆದೇ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೇ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗೊಂದು ಬಾರಿ ಹದಿನೈದರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನೂ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಾಯಮದ ಕುರಿತು ಸೋನು ಸೂದ್ ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಳು:
* ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯತೆ ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡದಾರಿ ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟು ಪಾಲಿಸಲೇಬೇಕು.
* ಯಾವುದೇ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬೇಡ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಗುವಿರಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಫುಲ್ಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.


|
Published: Friday, July  6, 2018,  8:02 [IST]
ಪ್ರಕೃತಿದತ್ತವಾಗಿ ಸಿಗುವಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯರು ತಮ್ಮ ದುರ್ಬುದ್ಧಿಯಿಂದಾಗಿ ಇಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೂ ಕಲಬೆರಕೆ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇನೇ ಇರಲಿ, ನಮಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಂತಹ ಮೀನು, ಸೀಗಡಿ, ಏಡಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇವೆ.
ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಸಿಗಡಿಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ. ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಿಂದು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಮದ್ದು ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು ಹೇಳಿ? ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ.
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಕೇವಲ 0.16 ಕೊಬ್ಬು ಮಾತ್ರ. ಸೀಗಡಿಯು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು. ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸೀಗಡಿಯನ್ನು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲರಿ ಇರುವ ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಧಿಕ
ಎರಡು ಔನ್ಸ್ ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಆಗುವುದು. ಸೀಗಡಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾ ಜಿಎಲ್ ಪಿ-1, ಪಿವೈವೈ ಮತ್ತು ಸಿಸಿಕೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು. ಇದೇ ವೇಳೆ ಹಸಿವು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನು ಗ್ರೇಲಿನ ಮಟ್ಟ ತಗ್ಗಿಸುವುದು. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಿದೆ
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸೀಗಡಿಯು ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬರುವುದು. ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಿದೆ. ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ಬಹುಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು.
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಫೋಸ್ಪರಸ್, ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಇವೆ. ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12, ಬಿ6 ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಇದ್ದು, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು, ಕೆಂಪುರಕ್ತದ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ನೆರವಾಗುವುದು. ಈ ಸಮುದ್ರ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿನಾಂಶವಿದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಇತರ ಕೆಲವು ಖನಿಜಾಂಶಗಳೆಂದರೆ ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಂ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ ಇದೆ. ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ತಾಮ್ರ, ಫೋಸ್ಪರಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯಾ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿರಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ಸೀಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಕೂಡ ಇದೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರಂಧ್ರತೆ, ಹೃದಯಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಸೀಗಡಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನ
ಸೀಗಡಿಯನ್ನು ಸುಟ್ಟು(ಗ್ರಿಲ್), ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸೀಗಡಿಯು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಒಣಗಿರುವಂತ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಹರಿದುಹೋಗಿರುವ ಸೀಗಡಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸಿಪ್ಪೆ ಇರುವಂತಹ ಸೀಗಡಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಿಗಡಿಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
*ಪೋಚಿಂಗ್(ಬೇಟೆಯಾಡಿ) ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ, ಲಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿಯು ಸೀಗಡಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುವಾಸನೆ ನೀಡುವುದು.
*ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು: ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸೀಗಡಿಗೆ ಹೇಳಿ ಮಾಡಿರುವಂತಹ ವಿಧಾನ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಟ್ಟು ಸುಮಾರು 300ರಲ್ಲಿ 5ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಓವನ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧವೆಂದರೆ ಸೀಗಡಿ, ಲಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಒಣಗಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸ್ಟೀಮರ್ ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸೇಫ್ ಬೌಲ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಯು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.
*ತವಾದಲ್ಲಿ: ಸೀಗಡಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಆಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿ ಬರುವುದು. ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸೀಗಡಿ ಹಾಕಿ. ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಿಕ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ.
*ಹುರಿಯುವುದು: ಹಿಟ್ಟು, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕಲಸಿಕೊಂಡು ಸೀಗಡಿ ಹಾಕಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ.


ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ನಾನು #ಆಟೋರಾಜ ಆದಾಗ.. 1979/80 ಅಪ್ಪ ನನಗೆ ನಿನ್ನ ಅನ್ನ ನೀನೆ ದುಡಿದು ತಿನ್ನು ಆಗ ಬದುಕಿನ ಅರ್ಥ ನಿನಗಾಗುವುದು ಎಂದಾಗ ಅಂದು ನನಗೆ #ಮೈಯೂರ ಚಿತ್ರದ #interval ದೃಶ್ಯದ ರಾಜಣ್ಣ ನಂತೆ ಶಪಥಮಾಡಿ ಮನೆಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿ ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ಆಟೋ ಡ್ರೈವರ್ ಆಗಿದ್ದೆ.! ಆಗ ನನಗೆ ಇದ್ದ ಆಸೆ ಒಂದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಟೋ ಸ್ವಂತ ಪಡೆದು ದಿನ 100ರೂ ದುಡಿಯುವ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಅಪಮಾನಿಸಿದ ಅಪ್ಪನ ಮುಂದೆ ಮೀಸೆ ತಿರುವಿ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು!ಬದುಕಿಗೆ ಬುದ್ಧಿ ಹೇಳುವ #ಅಪ್ಪ ಅಂದು ಶತೃವಂತೆ ಕಂಡ.! ಇಂದು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಒಬ್ಬ ಆಟೋರಿಕ್ಷಾ ಸಹೋದರ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಅವನ ಅನುಮತಿ ಪಡೆದು ಆಟೋ ಓಡಿಸಿದೆ!ಅಪ್ಪ ಹಾಗು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಾಪದ ದಿನಗಳು ನೆನಪಾಗಿ #ಅಪ್ಪ ಎಂಥ ಶ್ರೇಷ್ಟ.. ಮಗ ನಾನು ಎಂಥ ಅಧಮ.!ವ್ಯೆತ್ಯಾಸ ನನ್ನ ತಲೆತಗ್ಗಿಸುವಂತೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಯಿತು..! ಮಗ ಬದುಕು ಕಲಿಯಲಿ ಎಂದು ಅಪ್ಪ ಆಡಿದ ಮಾತೆಲ್ಲಾ ಅಣಕ ಅಪಮಾನದಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಿತ್ತು ರಕ್ತ ಬಿಸಿಯಿದ್ದಾಗ..! ಅದರೆ ಈಗ? ನೀವು ಬೈದು ಬುದ್ಧಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದ ಮಗ ಇಂದು ತಾತನಾಗಿ ಬದುಕಿನ ಪುಟಗಳ ಮೆಲುಕುಹಾಕಿದಾಗ ಅಪ್ಪ ಎಂಥ ಶ್ರೇಷ್ಟಮನುಜ ನೀನು ಅನ್ನಿಸಿತು..!ತಪ್ಪಾಯಿತು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಅಂದರು ಕೇಳದಷ್ಟು ದೂರದ ಊರಿಗೆ ಹೋಗಿಬಿಟ್ಟೆ..! ಕ್ಷಮೆಕೇಳಲು ನಾನು ನೀನಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು..!ಇನ್ನು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯವಿದೆ ಮುಗಿಸಿ ಮಾಗಿದಾಗ ದೇಹ ನಿನ್ನಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವೆ!ಆಗಲಾದರು ಕ್ಷಮಿಸು.!ಎಷ್ಟೇ ಆದರು ನಾನು ನಿನ್ನ ಮಗನಲ್ಲವೆ..! ಒಂದಂತು ನಿನಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಆಗುತ್ತದೆ!ಅಪ್ಪ ನಾನು ಶ್ರಮಿಸಿ ನಿನ್ನ ವಂಶದ ಹೆಸರು ಉಳಿಸಿರುವೆ! ನೀನು ಅಮ್ಮ ಗರ್ವಪಡುತ್ತೀರಿ ನನ್ನ ಸಾಧನೆಕಂಡು..!love you pa..ever loving son..ನಿಮ್ಮ ಈಶ..ಎನ್ನಬೇಕು ಅನ್ನಿಸಿತು ಜನ್ಮ.. ತಂದೆತಾಯಿ ನಡೆದಾಡುವ ದೇವರು ಬದುಕಿದ್ದಾಗಲೆ ಗೌರವಿಸಿ! ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮೇಲೆ ಪರಿತಪಿಸಿದರು ಮತ್ತೆ ಸಿಗರು... ಶುಭರಾತ್ರಿ ..........
A post shared by Jaggesh Shivalingappa (@actor_jaggesh) on May 10, 2019 at 1:12pm PDT
ಇಂದು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಒಬ್ಬ ಆಟೋರಿಕ್ಷಾ ಸಹೋದರ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಅವನ ಅನುಮತಿ ಪಡೆದು ಆಟೋ ಓಡಿಸಿದೆ!ಅಪ್ಪ ಹಾಗು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಾಪದ ದಿನಗಳು ನೆನಪಾಗಿ #ಅಪ್ಪ ಎಂಥ ಶ್ರೇಷ್ಟ.. ಮಗ ನಾನು ಎಂಥ ಅಧಮ.!ವ್ಯೆತ್ಯಾಸ ನನ್ನ ತಲೆತಗ್ಗಿಸುವಂತೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಯಿತು..! ಎಂದು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 12, May 2019, 10:20 AM IST


Bengaluru, First Published 13, Aug 2019, 8:33 PM IST
Highlights
ಜಮ್ಮು ಕಾಶ್ಮೀರದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಯೋಧರ ಜೊತೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಂ.ಎಸ್.ಧೋನಿ, ಲಡಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ. ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಬಳಿಕ ಧೋನಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲಡಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.
ಕಾಶ್ಮೀರ(ಆ.13):  ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ, ಜಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಾಶ್ಮೀರಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ್ದ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 370 ರದ್ದು ಮಾಡಿ ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ್ಯ ಭಾರತದಲ್ಲೇ ಇದು ಐತಿಹಾಸಿಕ ನಿರ್ಧರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಇದೀಗ ಜಮ್ಮು, ಕಾಶ್ಮೀರ ಹಾಗೂ ಲಡಾಕ್ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಬಳಿಕ ಲಡಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಹಿರಿಯ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಎಂ.ಎಸ್.ಧೋನಿ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ನೇರವೇರಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಬೂಟ್ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿದ ಸಾವಿರಾರು ಕೋಟಿ ಒಡೆಯ ಧೋನಿ..!
ಹಿರಿಯ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಎಂ.ಎಸ್.ಧೋನಿ ಸದ್ಯ ಭಾರತೀಯ ಸೇನೆಯ 106 ಟೆರಿಟೋರಿಯಲ್ ಆರ್ಮಿ ಬೆಟಾಲಿಯನ್ ಜೊತೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸೇನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಧೋನಿ, ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ಪ್ರವಾಸದಿಂದಲೂ ಹಿಂದೆ ಸರಿದಿದ್ದರು. ಧೋನಿ ಜುಲೈ 31 ರಿಂದ ಆಗಸ್ಟ್ 15ರ ವರೆಗೆ ಧೋನಿ ಕಾಶ್ಮೀರ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ಗಸ್ತು ತಿರುಗಲಿದ್ದಾರೆ. ಆಗಸ್ಟ್ 15ರಂದು ಭಾರತ 73ನೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆ ಆಚರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದೀಗ ಲಡಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಧೋನಿ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ನೇರವೇರಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಸೇನೆಯಲ್ಲಿ ಧೋನಿ ಆಟೋಗ್ರಾಫ್‌ಗೆ ಫುಲ್ ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್!
ಲಡಾಕ್‌ನ ಯಾವ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಧೋನಿ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ನೇರವೇರಿಸಲಿದ್ದಾರೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಸೇನೆ ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಭದ್ರತಾ ಕಾರಣದಿಂದ ಧೋನಿ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಗೌಪ್ಯವಾಗಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ನೂತನ ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಪ್ರದೇಶವಾದ ಲಡಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮಾಡೋ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ಸಂದೇಶ ರವಾನೆಯಾಗಲಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದದಲ್ಲಿ ಲಡಾಕ್ ಯುವ MP ಜಮಯಂಗ್ ತೆಸರಿಂಗ್ ನಂಗ್ಯಾಲ್ ಕೂಡ ಹಾಜರಾಗಲಿದ್ದಾರೆ.


ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಟೈಗರ್ಸ್ ಜಯಭೇರಿ
ಕೆಪಿಎಲ್: ಮಹೇಶ್‌ಗೆ ಮೂರು ವಿಕೆಟ್; ಮೊಹಮ್ಮದ್ ತಾಹ ಅರ್ಧಶತಕ
ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಟೈಗರ್ಸ್ ಜಯಭೇರಿ
ಗಿರೀಶ ದೊಡ್ಡಮನಿ
17 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 01:00  IST
Updated:
17 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 01:44  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಸ್ಪಿನ್ ಬೌಲರ್ ಮಹೇಶ್ ಪಟೇಲ್ ಮತ್ತು ಮೊಹಮ್ಮದ್ ತಾಹ ಅವರ ಮಿಂಚಿನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಬಲ ದಿಂದ ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಟೈಗರ್ಸ್ ತಂಡ ಕರ್ನಾಟಕ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುವಾರ ಬಿಜಾಪುರ ಬುಲ್ಸ್ ಎದುರು 4 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಜಯಿಸಿತು.
ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಬುಲ್ಸ್ ತಂಡವು 20 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 7 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ 128 ರನ್‌ಗಳ ಸಾಧಾರಣ ಮೊತ್ತ ಗಳಿಸಲು ಟೈಗರ್ಸ್ ತಂಡದ ಬೌಲರ್ ಮಹೇಶ್ ಪಟೇಲ್ (16ಕ್ಕೆ3) ಕಾರಣರಾದರು. ಎರಡು ಕ್ಯಾಚ್ ಪಡೆದು, ಎರಡು ಸ್ಟಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಿತಿನ್ ಭಿಲ್ಲೆ ಮಿಂಚಿದರು.
ಆದರೆ ಟೈಗರ್ಸ್ ಬಳಗವು ಈ ಸಣ್ಣ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯಾಸಪಡ ಬೇಕಾಯಿತು. ಬುಲ್ಸ್ ತಂಡದ ಬೌಲರ್ ಗಳು ಕಠಿಣ ಸವಾಲೊಡ್ಡಿದರು. ಆದರೆ, ಸ್ಫೋಟಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ತಾಹ (62; 50ಎಸೆತ; 8ಬೌಂಡರಿ, 1ಸಿಕ್ಸರ್) ಅವರ ಆಟವು ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಗೆ ಜಯಿಸಲು ನೆರವಾಯಿತು. ಇನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸಿದ ತಾಹ ಮತ್ತು ಅಭಿಷೇಕ್ ರೆಡ್ಡಿ (15ರನ್)ಮೊದಲ ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 32 ರನ್ ಗಳಿಸಿದರು. ರೋನಿತ್ ಮೋರೆ ಹಾಕಿದ ನಾಲ್ಕನೇ ಓವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಭಿಷೇಕ್ ಔಟಾದರು. ಮಧ್ಯಮಕ್ರಮಾಂಕದ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬುಲ್ಸ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವಿನ ಆಸೆ ಚಿಗುರಿತ್ತು. 18ನೇ ಓವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯ ಮೊತ್ತ 117 ರನ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ತಾಹ ರನ್ ಔಟ್ ಆದರು. ಆದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ನಿತಿನ್ (ಔಟಾಗದೆ 15; 9ಎಸೆತ, 1ಬೌಂಡರಿ, 1 ಸಿಕ್ಸರ್) ಅವರು ತಂಡವನ್ನು ಗೆಲುವಿನ ದಡ ಸೇರಿಸಿದರು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರು: ಬಿಜಾಪುರ ಬುಲ್ಸ್: 20 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 7 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ 128 (ಭರತ್ ಚಿಪ್ಲಿ 29, ಅನುರಾಗ್ ಬಾಜಪೇಯಿ 16, ಕೆ.ಎನ್. ಭರತ್ 19, ಎಂ.ಜಿ.ನವೀನ್ ಔಟಾಗದೆ 44, ಆರ್. ವಿನಯಕುಮಾರ್ 19ಕ್ಕೆ1, ಕ್ರಾಂತಿಕುಮಾರ್ 33ಕ್ಕೆ1, ಐ. ಜಿ. ಅನಿಲ್ 28ಕ್ಕೆ2, ಮಹೇಶ್ ಪಟೇಲ್ 16ಕ್ಕೆ3). ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಟೈಗರ್ಸ್: 18.5 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 6 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ 131 (ಮೊಹಮ್ಮದ್ ತಾಹ 62, ಸುನೀಲ್ ರಾಜು 21ಕ್ಕೆ2. ರೋನಿತ್ ಮೋರೆ 21ಕ್ಕೆ1, ಜಹೂರ್ ಫಾರೂಕಿ 31ಕ್ಕೆ1, ಕೆ.ಸಿ. ಕಾರ್ಯಪ್ಪ 17ಕ್ಕೆ1). ಫಲಿತಾಂಶ: ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಟೈಗರ್ಸ್ ತಂಡಕ್ಕೆ 4 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಜಯ.
ಇಂದಿನ ಪಂದ್ಯ
ಬೆಂಗಳೂರು ಬ್ಲಾಸ್ಟರ್ಸ್–ಬಳ್ಳಾರಿ ಟಸ್ಕರ್ಸ್ ಆರಂಭ: ಸಂಜೆ 6.40
ನೇರಪ್ರಸಾರ: ಸ್ಟಾರ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್


Bengaluru, First Published 20, Oct 2018, 10:15 AM IST
Highlights
ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟೆರರಿಸಂ ಎನ್ನುವ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಿಂತ ಅಪಾಯವೇ ಹೆಚ್ಚು.
ಯಾಕಂದ್ರೆ, ಇವತ್ತು ಟೆರರಿಸಂ ಅಥವಾ ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಎನ್ನುವ ಪದಗಳೇ ಬಹು ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೌರ್ಯದ ರೂಪಕ. ಆ ಹೆಸರಲ್ಲೇ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಲು ಹೊರಟರೆ ಒಂದು ರಕ್ತಪಾತ, ಇಲ್ಲವೇ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟದ ಭೀಭತ್ಸ ಎರಡೂ ಅಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವುದು ಸಹಜವಾದ ತಿಳಿವಳಿಕೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಪಿ.ಸಿ. ಶೇಖರ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ‘ದಿ ಟೆರರಿಸ್ಟ್’ ಚಿತ್ರದ ಒಟ್ಟು ಕಥಾ ಹಂದರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಂತಹದೇ ಶಂಕೆಯಿತ್ತು. ಆದರೆ ಅದ್ಯಾವುದೂ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಟೆರರಿಸಂ ವಿರುದ್ಧ ತಣ್ಣಗೆ
ನಡೆಯುವ ಸೇಡಿನ ಸಮರದ ಕತೆಯನ್ನು ಅಮಾಯಕ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳ ಬದುಕಿನಲ್ಲಾದ ತಲ್ಲಣ, ಆಕ್ರೋಶ, ಭಾವುಕತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋಡುಗನ ಮನ ಮುಟ್ಟುವ ಹಾಗೆ ತೋರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಯಶಸ್ವಿ ಆಗಿದ್ದಾರೆನ್ನುವುದು ಈ ಚಿತ್ರದ ಮೊದಲ ವಿಶೇಷ.
ಚಿತ್ರದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೇ ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಟೆರರಿಸ್ಟ್ ಕತೆ. ಜಿಹಾದಿ ಹೆಸರಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಭಯೋತ್ಪಾದಕ ಕೃತ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಜನರ ನೆಮ್ಮದಿ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅಮಾಯಕ ವಿದ್ಯಾವಂತ ಯುವಕರನ್ನು ಟೆರರಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ತಮ್ಮ ಜಾಲಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಿಕೊಂಡು ಬಾಂಬ್ ಸ್ಪೋಟದಂತಹ ದುಸ್ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಎಸಗಲು ಸಂಚು ರೂಪಿಸುತ್ತಾ ರೆನ್ನುವುದು ಕತೆಯ ಒಂದು ಎಳೆ. ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಬಾಂಬ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕತೆಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಆಗಿವೆ. ಹಾಗಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಓದುತ್ತಿದ್ದ ಕಥಾ ನಾಯಕಿ ರೇಷ್ಮಾಳ ಸಹೋದರ ಸೈಯದ್ ತನಗರಿವಿಲ್ಲದ್ದಂತೆ ಟೆರರಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಕೈಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಮುಂದೇನಾಗುತ್ತೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಯಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಸಿನಿಮಾ.
ಕತೆಯೇ ಹೀರೋ. ಅದರ ಸುತ್ತ ಲವ್, ಸೆಂಟಿಮೆಂಟ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಡ್ಯುಯೆಟ್, ಜತೆಗೆ ಕಾಮಿಡಿ.. ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇದ್ದರೂ ಅವ್ಯಾವುದೂ ಅತೀ ಎನಿಸಿಲ್ಲ. ಇವಿಷ್ಟು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಿನಿಮಾವೊಂದನ್ನು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುವುದೆಂದರೆ ಅದು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ. ಅದರಲ್ಲೂ ಜಾಣ್ಮೆ ತೋರಿದ್ದಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪಿ.ಸಿ. ಶೇಖರ್. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಿನಿಮಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರದೀಪ್ ವರ್ಮ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ, ಮುರುಳಿ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದ ಕುಶಲಕಾರಿಕೆಯೂ ನಿರ್ದೇಶಕರ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಾಥ್ ನೀಡಿವೆ. ಕರ್ನಾಟಕ ಪೊಲೀಸ್ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತನಿಖಾ ದಳ ದ ನಡುವೆ ನಡೆಯುವ ತಿಕ್ಕಾಟ, ಗೃಹ ಸಚಿವರ ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಠಿ ಕೊಂಚ ನಾಟಕೀಯ.
ನಟಿ ರಾಗಿಣಿ ದ್ವಿವೇದಿ ಚಿತ್ರದ ಹೈಲೈಟ್. ಮುಸ್ಲಿಂ ಹುಡುಗಿ ರೇಷ್ಮಾ ಪಾತ್ರದ ಲುಕ್, ಗೆಟಪ್, ಹಾವಭಾವದಲ್ಲೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಲಿಪ್ ಸಿಂಕ್ ಇಲ್ಲದ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಬೇಸರ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಉಳಿದಂತೆ ಮನು ಹೆಗ್ಡೆ, ಸಮೀಕ್ಷಾ, ಭಾನು, ಕೃಷ್ಣ ಹೆಬ್ಬಾಲೆ, ಗಿರೀಶ್ ಶಿವಣ್ಣ, ಪದ್ಮಾ ಶಿವಮೊಗ್ಗ ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯ ಒದಗಿಸಿದ್ದು, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಿನಿಮಾ ಸರಗವಾಗಿ ಸಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿತ್ರ: ಟೆರರಿಸ್ಟ್
ತಾರಾಗಣ: ರಾಗಿಣಿ ದ್ವಿವೇದಿ, ಮನು ಹೆಗ್ಡೆ, ಸಮೀಕ್ಷಾ, ಭಾನು, ಕೃಷ್ಣ ಹೆಬ್ಬಾಲೆ, ಗಿರೀಶ್ ಶಿವಣ್ಣ, ಪದ್ಮಾಶಿವಮೊಗ್ಗ.
ನಿರ್ದೇಶನ: ಪಿ.ಸಿ. ಶೇಖರ್
ಸಂಗೀತ: ಪ್ರದೀಪ್ ವರ್ಮ್
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ: ಮುರುಳಿ ಕ್ರಿಷ್
ನಿರ್ಮಾಣ: ಅಲಂಕಾರ್ ಸಂತಾನ
ರೇಟಿಂಗ್: ***


ಇವನ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಗುಟ್ಟು ಕೇಳಿದ್ರೆ ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳ್ತೀರಾ…!
  19-01-2018 2:20PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಜಾರ್ಖಂಡ್ ಮೂಲದ ಈ ಹಿರಿಯಜ್ಜನಿಗೆ ಈಗ 100 ಹರೆಯ. ಈತನ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ಕೇಳಿದ್ರೆ ನೀವು ಕೂಡ ಬೆರಗಾಗೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಕರು ಪಾಸ್ವಾನ್ ಜಾರ್ಖಂಡ್ ನ ಸಾಹೇಬ್ ಗಂಜ್ ನಲ್ಲಿ ವಾಸವಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಈತ ಒಳ್ಳೆ ಪೋಷಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರ ತಿಂದು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಬೇಡಿ.
ಕರು ಪಾಸ್ವಾನ್ ಗೆ ಮಣ್ಣು ತಿನ್ನೋ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ. ಈತ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಒಂದು ಕೆಜಿ ಮಣ್ಣು ತಿಂತಾನಂತೆ. 11 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕನಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ್ಲೇ ಇವನಿಗೆ ಮಣ್ಣುತಿನ್ನೋ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿತ್ತು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡು ಬಡತನ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಊಟವೂ ಇರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಆಗ ಮಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಶುರು ಮಾಡಿದ್ದ.
ಸಾಯಬೇಕು ಎಂದುಕೊಂಡು ಕರು ಪಾಸ್ವಾನ್ ಮಣ್ಣು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದನಂತೆ. ಆದ್ರೀಗ ಅದೇ ಅವನಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಮಣ್ಣು ತಿನ್ನದೇ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತಾಗಿದೆ. ಮನೆಯವರೆಲ್ಲ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಸರತ್ತು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ರೆ ಆತ ಯಾರ ಮಾತನ್ನೂ ಕೇಳಿಲ್ಲ.
ಇಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಣ್ಣು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ರು ಈತನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಫುಲ್ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾನೆ. 2015ರಲ್ಲಿ ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಹವ್ಯಾಸಿಗೆ ಬಿಹಾರದ ಕೃಷಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನೂ ನೀಡಿದೆ.
100-year-old Karu Paswan from #Jharkhand 's Sahebganj claims he can't survive without eating mud, says 'started eating it when I was 11 years old due to poverty but later it became a daily routine' pic.twitter.com/NPrrihaNiy


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಬಾಂಗ್ಲಾ ಹುಲಿಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಅಫಘಾನಿಸ್ಥಾನ ತಂಡಕ್ಕೆ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಟೆಸ್ಟ್ ಗೆಲುವು
ನಾಯಕ ರಶೀದ್ ಖಾನ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 11 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಬಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿರುದ್ಧದ ಏಕೈಕ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡಕ್ಕೆ 224 ರನ್‌ಗಳ ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಜಯ ತಂದುಕೊಟ್ಟರು.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 9, 2019, 06:43PM IST
ಚಿತ್ತಗಾಂಗ್, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 09: ನಾಯಕ ರಶೀದ್ ಖಾನ್ ಅವರ ಅಪ್ರತಿಮ ಬೌಲಿಂಗ್ ದಾಳಿಯ ಬಲದಿಂದ ಆತಿಥೇಯ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ತಂಡದ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡ ಇಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಏಕೈಕ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ 224 ರನ್‌ಗಳ ಭರ್ಜರಿ ಜಯ ದಾಖಲಿಸಿದೆ.
ಇದು ತವರಿನಂಗದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ಆಡಿದ ಮೊತ್ತಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಆತಿಥೇಯ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ತಂಡಕ್ಕೆ ಹೀನಾಯ ಸೋಲಿನ ಆಘಾತ ನೀಡಿದೆ. ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡ ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಡೆಹರಾಡೂನ್‌ನಲ್ಲಿ (ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನದ ತಂಡದ ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಮನೆಯಂಗಣ) ನಡೆದ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಗೆದ್ದು ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಗೆಲುವಿನ ಸಿಹಿಯುಂಡಿತ್ತು.
ಫಿರೋಜ್ ಶಾ ಕೋಟ್ಲಾದಲ್ಲಿ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗೌರವ, ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಲಿದೆ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ
ಇಲ್ಲಿನ ಝಹೂರ್ ಅಹ್ಮದ್ ಚೌದರಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದ 5ನೇ ಹಾಗೂ ಅಂತಿಮ ದಿನವಾದ ಸೋಮವಾರ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡದ ಗೆಲುವಿಗೆ ಕೇವಲ 4 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಮಳೆರಾಯನ ಅವಕೃಪೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನಕ್ಕೆ ಈ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಗೆಲುವು ತಪ್ಪಿಹೋಗುತ್ತದೆಯೋ ಎಂಬ ಭೀತಿ ಎದುರಾಗಿತ್ತು.
ಕೊನೆಗೂ ಆಟ ಆರಂಭವಾಗಿ ರಶೀದ್ ಖಾನ್ (49ಕ್ಕೆ 6) ಅವರ ಭರ್ಜರಿ ಬೌಲಿಂಗ್ ನೆರವಿನಿಂದ 398 ರನ್‌ಗಳ ಅಸಾಧ್ಯದ ಗುರಿ ಬೆನ್ನತ್ತಿ ಹೊರಟ್ಟಿದ್ದ ಬಾಂಗ್ಲಾ ತಂಡವನ್ನು 173 ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಲ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಿದ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡ ಗೆಲುವಿನ ಸಂಭ್ರಮ ಆಚರಿಸಿತು. ಆಟ ಶುರುವಾದ ಬಳಿಕ ಮೊದಲ ಎಸೆತದಲ್ಲೇ ಬಾಂಗ್ಲಾ ನಾಯಕ ಶಕಿಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್ ಅವರನ್ನು ಔಟ್ ಮಾಡಿದ ಝಾಹಿರ್ ಖಾನ್ ಅಫ್ಘನ್ ಗೆಲುವಿಗೆ ಮುನ್ನುಡಿ ಬರೆದಿದ್ದರು.
ಫಿರೋಜ್ ಶಾ ಕೋಟ್ಲಾದಲ್ಲಿ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗೌರವ, ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಲಿದೆ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ
ಇನ್ನು ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 5 ವಿಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 6 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ 11 ವಿಕೆಟ್ ಉರುಳಿಸಿದ ರಶೀದ್ ಖಾನ್ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಪಂದ್ಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಪಾತ್ರರಾದರು. ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದ ರಶೀದ್ ಖಾನ್ ತಮ್ಮ ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವಿನ ಅಭಿಯಾನ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್
ಅಫಘಾನಿಸ್ತಾನ: ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್ 342/10 (ರೆಹಮತ್ ಶಾ 103; ತೈಜುಲ್ ಇಸ್ಲಾಮ್ 116ಕ್ಕೆ 4) ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್ 260/10 (ಇಬ್ರಾಹಿಮ್ ಝದ್ರಾನ್ 87; ಶಕಿಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್ 58ಕ್ಕೆ 3).
ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ: ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್ 2015/10 (ಮೊನಿನುಲ್ ಹಕ್ 52; ರಶೀದ್ ಖಾನ್ 55ಕ್ಕೆ 5) ಮತ್ತು 2ನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್ 173/10 (ಶಕಿಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್ 44; ರಶೀದ್ ಖಾನ್ 59ಕ್ಕೆ 6).


ಕುಸ್ತಿ, ಜೂಡೋ ಬಿಟ್ಟು ಕಬಡ್ಡಿಗೆ ಬಂದೆ, ಗೆದ್ದೆ! ಇದು ಅತ್ರಚಲಿ ಮನದಾಳದ ಮಾತು
Highlights
ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿ ಲೀಗ್'ನಲ್ಲಿ ದೇಸಿ ಪ್ರತಿಭೆಗಳಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಹೊಸ ಹೊಸ ಆಟಗಾರರು ಮಿಂಚು ಹರಿಸುತ್ತಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಭಾರತೀಯರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ನಡುವೆ ತಮ್ಮದೇ ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಯ ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಮಾಡಿರುವ ವಿದೇಶಿ ಆಟಗಾರ ಇರಾನ್'ನ ಫಜಲ್ ಅತ್ರಚಾಲಿ.
ಸಂದರ್ಶನ: ಸ್ಪಂದನ್ ಕಣಿಯಾರ್, ಅಹಮದಾಬಾದ್
ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿ ಲೀಗ್'ನಲ್ಲಿ ದೇಸಿ ಪ್ರತಿಭೆಗಳಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಹೊಸ ಹೊಸ ಆಟಗಾರರು ಮಿಂಚು ಹರಿಸುತ್ತಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಭಾರತೀಯರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ನಡುವೆ ತಮ್ಮದೇ ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಯ ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಮಾಡಿರುವ ವಿದೇಶಿ ಆಟಗಾರ ಇರಾನ್'ನ ಫಜಲ್ ಅತ್ರಚಾಲಿ.
ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು? ‘ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಎದುರಾದ ಸವಾಲುಗಳೇನು? ಫುಟ್ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಕುಸ್ತಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವ ಇರಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಕಬಡ್ಡಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೇಗೆ? ತಾವು ಕಬಡ್ಡಿಯನ್ನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇಕೆ? ‘ಭಾರತದಲ್ಲಿ ‘ಧರ್ಮವೆಂದೇ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ತಮಗಿರುವ ಆಸಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು? ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ‘ಭಾರತದ ಬಗ್ಗೆ ತಮಗೇಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಅಭಿಮಾನ ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಫಜಲ್ ‘ಕನ್ನಡಪ್ರಭ‘’ಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಪೂರ್ಣಪಾಠ ಇಂತಿದೆ.
ನೀವು ಕಬಡ್ಡಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇಕೆ?
ನಾನು ಮೊದಲು ಕುಸ್ತಿ, ಜೂಡೋ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಚೆಂಡಿನಿಂದ ಆಡುವ ಕ್ರೀಡೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಎದುರಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಕೈ ಮಿಲಾಯಿಸಿ ಹೋರಾಡುವುದು ನನಗಿಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗೇ ನಾನು ಫುಟ್ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಕಡೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಲೇ ಇಲ್ಲ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ ಕುಸ್ತಿ, ಜೂಡೋದಲ್ಲಿ ಪದಕ ಸಹ ಗೆದ್ದಿದ್ದರೂ ಕಬಡ್ಡಿ ಕಡೆಗೆ ಮನ ವಾಲಿತು. 8-10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಬಡ್ಡಿ ಫೆಡರೇಷನ್'ನವರು ನನ್ನ ಹಳ್ಳಿಗೆ ಬಂದು ಕುಸ್ತಿ ಆಡುವವರನ್ನು ಕಬಡ್ಡಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು. ಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಆ್ಯಂಕಲ್ ಹೋಲ್ಡ್, ಥೈ ಹೋಲ್ಡ್, ಲಿಫ್ಟ್ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇರುವುದರಿಂದ ಕಬಡ್ಡಿ ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ಆಟ ನೋಡಿದಾಗ ಕೋಚ್'ಗೇ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನಿಜ ಹೇಳು, ನೀನು ಯಾವತ್ತೂ ಕಬಡ್ಡಿ ಆಡಿಯೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದರು.
ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ?
ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರೊ ಕಬಡ್ಡಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಹಿಂದಿ ಯಾವುದೂ ಬರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿ ವೇಳೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು. ಮುಂಬೈ ತಂಡಕ್ಕೆ ಬಂದ ಮೇಲೆ ನನಗೆ ಶಬ್ಬೀರ್ ಬಾಪು (ಸಹ ಆಟಗಾರ) ಎಲ್ಲದ್ದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಅವರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿತೆ. ಈ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೆ. ಪಂದ್ಯಾವಳಿ ಮುಗಿದ ಬಳಿಕ ಮತ್ತೆ ಕ್ಲಾಸ್'ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಇರಾನ್'ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ನಾನ್ಯಾರೆಂದೇ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟೊಂದು ಅಭಿಮಾನ, ಪ್ರೀತಿ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ.
100 ಟ್ಯಾಕಲ್ ಅಂಕ ಗಳಿಸಿದ ಮೊದಲ ವಿದೇಶಿಗ ಈ ಬಗ್ಗೆ?
ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಆಡುವ ಅವಕಾಶವೇ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. 2ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ 4 ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನಾಡಿ 12 ಅಂಕ ಪಡೆದೆ. ನಾನು ಯು ಮುಂಬಾ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಿದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶವೇ ಸಿಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ತಂಡದಲ್ಲಿ ಖಾಯಂ ಸ್ಥಾನವಿರಲಿಲ್ಲ.
ಕಬಡ್ಡಿ ಆಡದಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರ?
ನಾನು ಇರಾನ್'ನ ಗೊರ್ಗಾನ್'ನವನು. ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡು, ಬೆಟ್ಟ-ಗುಡ್ಡಗಳಿವೆ. ಕಬಡ್ಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಾಡಿಗೆ ತೆರಳುತ್ತೇನೆ. ಅಲ್ಲೇ ಕೆಲ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೆಟ್ಟ ಹತ್ತುವುದು ನನಗಿಷ್ಟ. ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನನಗೆ ಪ್ರೀತಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಬಡ್ಡಿ ಆಟಗಾರ?
ರಾಕೇಶ್ ಕುಮಾರ್ ನನಗೆ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು. ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ಅವರನ್ನುನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಕನಸಾಗಿತ್ತು. 2010ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋ ತೆಗೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಇಂದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.
ನೀವು ಜನಗಣಮನ ಕಲಿತಿದ್ದು ಹೇಗೆ..?
ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಜನಗಣಮನ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ಅದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಜನಗಣಮನ ಹಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಇಷ್ಟ. ಈ ಬಾರಿ ಹೊಸ ಚರಣದ ಆರಂಭದ ದಿನ ಮಾತ್ರ ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆ ಹಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲೆಲ್ಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಏನಿಲ್ಲಾ ಎಂದರೂ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕೈದು ತಿಂಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ತವರು.
ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೇಗಿದೆ?
ಇರಾನ್, ಭಾರತ ಎರಡೂ ದೇಶಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಚಿಕನ್, ಅನ್ನ, ಹಾಲು ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಆಟಗಾರ ತನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆಗ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಡಿ ಭವಿಷ್ಯ ಏನು?
ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಮೊತ್ತ ಪಡೆದ ರಾಕೇಶ್'ಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು 12 ಲಕ್ಷ. ಈ ವರ್ಷ ನಿತಿನ್'ಗೆ 93 ಲಕ್ಷ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕ್ರಿಕೆಟ್'ನಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯತೆಗಳಿಸಲಿದೆ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಟಿವಿ ಹಾಕಿದರೂ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಯೇ ಬರುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವರೆಂದರೆ ನನಗೆ ಇಷ್ಟ. ಅವರ ಗೆಳತಿ ಅನುಷ್ಕಾ ಶರ್ಮಾ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:41 PM IST


ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ 2018: ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಇರೋ 4 ಕಾರಣಗಳೇನು?
Highlights
ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ತಂಡ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಕುತೂಹಲ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಮನೆಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲಲಿದೆ ಅನ್ನೋ ಭವಿಷ್ಯ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಇರೋ ಕಾರಣಗಳೇನು. ಇಲ್ಲಿದೆ.
ರಷ್ಯಾ(ಜೂನ್.10): ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ 5 ಬಾರಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದು ದಾಖಲೆ ಬರೆದಿದೆ. 2014ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಈ ಬಾರಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಪಟ್ಟ ಗೆಲ್ಲೋ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ 5 ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಕಾರಣ 1: ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ದಾಖಲೆ
ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಗೆ ಸಜ್ಜಾಗಿರುವ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆದ ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದೆ. ಕ್ವಾಲಿಫೈಯರ್‌ನ 18 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 12 ಪಂದ್ಯ ಗೆದ್ದಿರುವ ಬ್ರೆಜಿಲ್ 41 ಗೋಲು ಸಿಡಿಸಿದೆ. ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಬ್ಬರಿಸಿರುವ ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಅದೇ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲುವು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.
ಕಾರಣ 2: ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ನೇಯ್ಮಾರ್
ಬ್ರೆಜಿಲ್ ತಂಡದ ಸ್ಟಾರ್ ಪ್ಲೇಯರ್ ನೇಯ್ಮಾರ್ ಗಾಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತಂಡದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಎದುರಾಳಿಗಳನ್ನ ವಂಚಿಸಿ ಗೋಲು ಸಿಡಿಸೋದರಲ್ಲಿ ನೇಯ್ಮಾರ್ ಎತ್ತಿದ ಕೈ.  ಈ ಬಾರಿಯ ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ನೇಯ್ಮಾರ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಗೆಲುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಲಿದೆ.
ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ 2018ರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹಾಗೂ ಪಂದ್ಯದ ಸಮಯ
ಕಾರಣ 3:  5 ಬಾರಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದ ತಂಡ
ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ 5 ಬಾರಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದೆ. 1958, 1962, 1970, 1994 ಹಾಗೂ 2002ರಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಫಿಫಾ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದಿತ್ತು. ಗರಿಷ್ಠ ಬಾರಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಶತಾಯಗತಾಯ ಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆಸಲಿದೆ.
ಅಚಿಲೆಸ್ ಬೆಕ್ಕು ಹೇಳಲಿದೆ ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಪಂದ್ಯದ ಸೋಲು-ಗೆಲುವಿನ ಭವಿಷ್ಯ
ಕಾರಣ 4: ಮರುಕಳಿಸಲಿದೆ 1958ರ ಇತಿಹಾಸ
1958ರಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಡನ್ ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಆಯೋಜಿಸಿತ್ತು. ಯೂರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮೊತ್ತ ಮೊದಲ ಫಿಫಾ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಯುರೋಪ್‌ಯೇತರ ತಂಡ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿತ್ತು. ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ 5-2 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಪಂದ್ಯ ಗೆದ್ದಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಮತ್ತೆ ಯೂರೋಪ್ ಖಂಡದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಈ ಬಾರಿಯ ಫಿಫಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಯೋರೋಪ್‌ಯೇತರ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಅದೇ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ತುದಿಗಾಲಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ.


ಎಂಗೇಜ್'ಮೆಂಟ್ ರಿಂಗ್ ತಗಿಬೇಡ ಅಂದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕೊಹ್ಲಿ ಏನ್ ಮಾಡಿದ್ರು ಗೊತ್ತಾ..?
Highlights
ನಮ್ಮ ಕೊಹ್ಲಿ ಅನುಷ್ಕಾಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಧೇಯನಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೂವ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಮೊನ್ನೆ ಕೊಹ್ಲಿ ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಫಸ್ಟ್ ಟೈಮ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್'ಗೆ ಬಂದಾಗ.
ಬೆಂಗಳೂರು(ಜ.04): ಗಂಡ ಮನೆಯಿಂದಾಚೆ ಹುಲಿಯಾಗಿದ್ರೂ ಮಡದಿ ಎದರು ಇಲಿ ಅನ್ನೋದು ಕೊಹ್ಲಿ ವಿಚಾರದಲ್ಲೂ ನಿಜವಾದಂತಿದೆ. ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಅಗ್ರೆಸ್ಸಿವ್ ಆಗಿರೋ ನಮ್ಮ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ನಾಯಕ ಹೆಂಡತಿ ಅನುಷ್ಕಾ ಶರ್ಮ ಎದುರು ನಿಂತ್ರೆ ಗಪ್ ಚುಪ್ ಆಗಿಬಿಡ್ತಾರೆ. ಅಯ್ಯೋ  ಯಾಕೆ ಹೀಗೆಲ್ಲಾ ಅಂತ ಹೇಳ್ತಿದ್ದೀವಿ ಗೊತ್ತಾ ಈ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಿ...
ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮುಂದೆ ಬರೋದು ಅಗ್ರೆಸ್ಸಿವ್, ಚೀರಾಟ-ಹೋರಾಟದ ಮನೋಭಾವ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಮದುವೆಯಾದ ಮೇಲೆ ಕೊಹ್ಲಿ ಬದಲಾದ್ರಾ ಅನ್ನೋ ಡೌಟ್ ಬರೋಕೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಸದ್ಯ ಜಸ್ಟ್ ಮ್ಯಾರೀಡ್ ಆಗಿರೋ ಕೊಹ್ಲಿ, ಅನುಷ್ಕಾಳನ್ನೂ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾಗೆ ತಮ್ಮ ಜೊತೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿನ ರಮಣೀಯ ತಾಣಗಳನ್ನ ಆಕೆಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಇಂಟರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ವಿಷ್ಯ ಏನ್ ಗೊತ್ತಾ..? ಇವರು ಎಲ್ಲೇ ಹೋದ್ರೂ ಅನುಷ್ಕಾಳ ಲಗೇಜ್ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮಾತ್ರ ಕೊಹ್ಲಿಯದ್ದೇ. ಇದು ಮೊನ್ನೆ ಕೇಪ್'ಟೌನ್'ನ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್'ನಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಪ್ರೂವ್ ಆಗಿತ್ತು.
ಎಂಗೇಜ್'ಮೆಂಟ್ ರಿಂಗ್ ತಗಿಬೇಡ ಅಂದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕೊಹ್ಲಿ ಏನ್ ಮಾಡಿದ್ರು ಗೊತ್ತಾ..?
ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಕೊಹ್ಲಿ ಅನುಷ್ಕಾಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಧೇಯನಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೂವ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಮೊನ್ನೆ ಕೊಹ್ಲಿ ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಫಸ್ಟ್ ಟೈಮ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್'ಗೆ ಬಂದಾಗ. ಹೌದು, ಅನುಷ್ಕಾ ಏಂಗೇಜ್'ಮೆಂಟ್ ದಿನ ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ರಿಂಗ್ ತೊಡಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಆ ರಿಂಗ್ ಅವನ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬರಬಾರದು ಎಂದು ತಾಕೀತು ಮಾಡಿದ್ರಂತೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ವೇಳೆ ಕೊಹ್ಲಿ ಆ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನ ಚೇನ್'ಗೆ ಹಾಕಿ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಮಾಡಿದ್ರು. ಇದು ಅಭಿಮಾನಿಯ ಜೊತೆ ಫೋಟೋ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿದಾಗ ಬಯಲಾಗಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:58 PM IST


ಭಾರತ-ಆಫ್ಘಾನ್ ಟೆಸ್ಟ್'ಗೆ ಕೋಲ್ಕತಾ ಆತಿಥ್ಯ?
Highlights
ಈ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಭಾರತದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಬಿಸಿಸಿಐ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ಆಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನದ ಚೊಚ್ಚಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಆತಿಥ್ಯ ನೀಡಲು ಬಿಸಿಸಿಐ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ನೇಮಿತ ಬಿಸಿಸಿಐ ಆಡಳಿತ ಸಮಿತಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದೆ.
ನವದೆಹಲಿ(ಡಿ.13): 2019ರಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಭಾರತ-ಆಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಕತಾದ ಈಡನ್ ಗಾರ್ಡನ್ಸ್ ಆತಿಥ್ಯ ವಹಿಸಲಿದೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.
ಈ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಭಾರತದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಬಿಸಿಸಿಐ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ಆಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನದ ಚೊಚ್ಚಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಆತಿಥ್ಯ ನೀಡಲು ಬಿಸಿಸಿಐ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ನೇಮಿತ ಬಿಸಿಸಿಐ ಆಡಳಿತ ಸಮಿತಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದೆ.
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ಆಡಳಿತ ಸಮಿತಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ವಿನೋದ್ ರಾಯ್ ‘ಆಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನವನ್ನು ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್'ಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಬಿಸಿಸಿಐ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರ ಬಹಳ ಸಂತೋಷ ನೀಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ತಂಡಗಳು ಟೆಸ್ಟ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಆಟದ ಸೊಬಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ’ ಎಂದು ರಾಯ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:08 PM IST


ವಿಸ್ಮಯಗೆ ನಿರುಪ್ಪುಡಾ ಅರುಣ್‌ರಾಜ ಗಾಯನ
Team Udayavani,  Jun 20, 2017, 11:48 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ರಜನಿಕಾಂತ್ ಅಭಿನಯದ “ಕಬಾಲಿ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಎಂದರೆ ಅದು “ನೆರುಪ್ಪುಡಾ …’ ಹಾಡು. ಈ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿದವರು ಅರುಣ್‌ರಾಜ ಕಾಮರಾಜ್ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಅರುಣ್‌ರಾಜ ಬರೀ ಗಾತಕರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಗೀತರಚನೆಕಾರರೂ ಹೌದು.
“ನೆರುಪ್ಪುಡಾ …’ ಹಾಡನ್ನು ಬರೆದವರು ಅವರೇ, ಅದಲ್ಲದೆ “ಜಿಗರ್ ಥಂಡಾ’, “ಪಿಜ್ಜಾ’, “ಡಿಮಾಂಟ್ ಕಾಲೋನಿ’ ಮುಂತಾದ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಗೀತರಚೆನಕಾರರಾಗಿ, ಗಾಯಕರಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ್ಯಾಕೆ ಅವರ ಮಾತೆಂದರೆ, ಅರುಣ್‌ರಾಜ ಈಗ ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಭಾನುವಾರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ “ವಿಸ್ಮಯ’ ಚಿತ್ರದ “ಬಾರೋ ಬಾರೋ ಯುದ್ಧ ಮಾಡೋಣ …’ ಎಂಬ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಹಾಡುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲೈವ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಸಹ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ನಾಯಕ ತನ್ನ ಎದುರಾಳಿಗೆ ಹಾಡುವ ಈ ಹಾಡನ್ನು ನಟ ರೋಜರ್ ನಾರಾಯಣ್ ಬರೆದಿರುವುದು ವಿಶೇಷ. ಅಂದಹಾಗೆ, “ವಿಸ್ಮಯ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜಿಸಿರುವವರು ನವೀನ್.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


Bengaluru, First Published 19, Sep 2018, 11:10 PM IST
Highlights
ಏಷ್ಯಾಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯ ಹೈವೋಲ್ಟೇಜ್ ಭಾರತ ಹಾಗೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಡುವಿನ ಪಂದ್ಯ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿದೆ. ಮಹತ್ವದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಅಲ್ರೌಂಡರ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಬದ್ಧವೈರಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನಕ್ಕೆ ಸೋಲಿನ ಕಹಿ ನೀಡಿದೆ.

ದುಬೈ(ಸೆ.19): ಏಷ್ಯಾಕಪ್ ಟೂರ್ನಿ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದ್ಧವೈರಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ 8 ವಿಕೆಟ್ ಭರ್ಜರಿ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದೆ. ಈ ಮೂಲಕ  2017ರ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಟ್ರೋಫಿ ಫೈನಲ್ ಸೋಲಿಗೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಗೆಲುವಿಗೆ 163 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಪಡೆದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾಗೆ ಆರಂಭಿಕರಾದ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಹಾಗೂ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ 86 ರನ್ ಜೊತೆಯಾಟ ನೀಡಿದರು. ಈ ಮೂಲಕ ಭಾರತ ಗೆಲುವಿನತ್ತ ದಾಪುಗಾಲಿಟ್ಟಿತು.
ಸ್ಫೋಟಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ ರೋಹಿತ್ 39 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 4 ಬೌಂಡರಿ ಹಾಗೂ 3 ಸಿಕ್ಸರ್ ನೆರವಿನಿಂದ 52 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಈ ಮೂಲಕ ರೋಹಿತ್ ತಮ್ಮ ಅತೀ ವೇಗದ ಏಕದಿನ ಅರ್ಧಶತಕ ಸಿಡಿಸಿದರು.
ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಪೆವಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿದರು. ಧವನ್ ವಿಕೆಟ್ ಪತನಗೊಂಡಿತು. ಧವನ್ 6 ಬೌಂಡರಿ ಹಾಗೂ 1 ಸಿಕ್ಸರ್ ನೆರವಿನಿಂದ 46 ರನ್ ಕಾಣಿಕೆ ನೀಡಿದರು.
ಅಂಬಾಟಿ ರಾಯುಡು ಹಾಗೂ ದಿನೇಶ್ ಕಾರ್ತಿಕ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೊತೆಯಾಟ ನೀಡಿದರು. ಕಾರ್ತಿಕ್ ಅಜೇಯ 31 ರನ್ ಹಾಗೂ ರಾಯುಡು 31 ಅಜೇಯ ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದರು. ಈ ಮೂಲಕ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ 29 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 2 ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿ ತಲುಪಿತು.
ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ, ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಅದ್ಬುತ ಬೌಲಿಂಗ್ ದಾಳಿಗೆ ತತ್ತರಿಸಿತು. ಹೀಗಾಗಿ ಪಾಕ್ 162 ರನ್‌ಗೆ ಆಲೌಟ್ ಆಯಿತು. ಭಾರತದಪರ ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್ ಹಾಗೂ ಕೇದಾರ್ ಜಾಧವ್ ತಲಾ 3 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದದರು. ಇನ್ನು ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್ ಬುಮ್ರಾ 2 ಹಾಗೂ ಕುಲ್ದೀಪ್ ಯಾದವ್ 1 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದರು.
Last Updated 19, Sep 2018, 11:11 PM IST


ಭಾರತದ ನೆರೆ ರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಬೀಚ್ ಪಾರ್ಕ್
news18 Updated:July 19, 2018, 7:04 PM IST
news18 Updated: July 19, 2018, 7:04 PM IST
-ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡ
ಕಡಲ ಕಿನಾರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದೆಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಮುದ್ರದ ರುದ್ರನರ್ತನ ಕಡಲ ತೀರದಿಂದ ಒಂಚೂರು ದೂರ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಸರ್ಕಾರ ಒಂದು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಈ ಯೋಜನೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಂಕಾ ರಾಜಧಾನಿ ಕೊಲಂಬೊ ಬೀಚ್ ಪಾರ್ಕ್ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಕಡಲ ತೀರದ ಅನುಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಬೀಚ್ ಪಾರ್ಕ್ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. 300 ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಲುಪಿಟಿಯಾ ಮತ್ತು ದೆಹಿವಾಲಾ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮುದ್ರ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.ಈ ಬೃಹತ್ ಯೋಜನೆಗೆ ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಸರ್ಕಾರದ ಮಂತ್ರಿ ಮಂಡಲದಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ದೊರೆತಿದ್ದು, 85 ಹೆಕ್ಟೇರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೋಜು ಮಸ್ತಿಗಾಗಿ ಬೀಚ್ ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
'ಲಂಕಾ ಸರ್ಕಾರದ ಈ ಮಹತ್ವಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ರಿಸೋರ್ಸಸ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಅಂಡ್ ಡೆವಲಪ್ಮೆಂಟ್ ಏಜೆಸ್ಸಿ ರೂಪುರೇಷೆ ಸಿದ್ದಪಡಿಸಿದೆ' ಎಂದು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಪ್ರಾಂತ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಚಿವಾಲಯದ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ನಿಹಾಲ್ ರೂಪಸಿಂಗ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
'ಈ ಕೃತಕ ಕಡಲತೀರವು ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಬೀಚ್ ಪಾರ್ಕ್ ಆಗಲಿದ್ದು. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪಾರ್ಕ್ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಆರ್ಕಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಲಿದೆ' ಎಂದು ಯೋಜನೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಿ.ಇ.ಸಿ. ಜಯಕೋಡಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಕಡಲ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀರಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಸಮುದ್ರದ ತೀರದಲ್ಲಿರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಲಿದೆ.
Loading...
ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆಂದೇ ವಿಶೇಷ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಸ್ನಾನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ 50,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದಾದ ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಬೀಚ್ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ  3,000 ವಾಹನಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಕ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಿ.ಇ.ಸಿ. ಜಯಕೋಡಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.


|
Updated: Monday, October 16, 2017, 13:29 [IST]
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಆಗ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯವಾಗುವುದು. ಇಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆ ಇರುವವರು ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಬೇಕೆಂದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವರು. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಆಗದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ತಂಪುಪಾನೀಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿಕೊಂಡು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳ....
ನೀರು ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆ
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಲಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರಾತಃ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯವೂ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿ ಸುಂದರ ಆಕಾರ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ವಾರದೊಳಗೆ ಖಂಡಿತ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಲಿಂಬೆ ಬೆರೆಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಾನೀಯದ ಲಾಭಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶ ಹೊರಹಾಕಿ, ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಚಯಾಪಚಾಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಬೇಕೆಂದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುವುದು. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜ್ಯೂಸ್ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜ್ಯೂಸ್ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದರಿಂದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿ.
ಪಿಯರ್, ಒಂದು ಲಿಂಬೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಒಂದು ಪಿಯರ್, ಒಂದು ಲಿಂಬೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಿಡಿ ಪಾಲಕ ಸೊಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ದಪ್ಪಗಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ aನ್ನು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ವಾರ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವುದು.
ಪಾನೀಯದ ಲಾಭಗಳು
ಇದು ಚಯಾಪಚಾಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಘಟಿಸುವುದು. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಅಂಶವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಇದು ಯಕೃತ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೆರವಾಗುವುದು. ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ನಾರಿನಾಂಶವು ಪಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು. ಇದು ಆಗಾಗ ಹಸಿವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಪಾಲಕವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಅಸಿಡಿಟಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಮೆಂತೆ ನೀರು
ಮೆಂತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿರುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನಾರಿನಾಂಶವಿದ್ದು, ಕಾರ್ಬ್ರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಈ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಲೋಳೆಸರ ಮತ್ತು ಜೇನಿನ ಪಾನೀಯ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಲೋಳೆಸರವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಕೆ ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಲೋಳೆಸರದ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊಂಚವೇ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಒಂದು ಘಂಟೆಯ ಬಳಿಕವೇ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ+ಲಿಂಬೆ ರಸ
*ಒಂದು ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿರಿ
*ಮೂರು ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಹಸಿಯಾಗಿಯೇ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆರಸ ಹಿಂಡಿದ ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಅಗಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಿ.
*ಈ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಬಳಿಕ ಮುಕ್ಕಾಲು ಗಂಟೆ ಏನನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
*ಎರಡು ವಾರದಲ್ಲಿಯೇ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೋಚರಿಸತೊಡಗುತ್ತವೆ.
ಹಚ್ಚ ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್!
ಇದುವರೆಗೆ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸದೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ ಹಾಗೂ ಅಲ್ಪಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಇದೆ. ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನಾನಾಸ್, ಹಸಿರು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಇಂಚು ಗಾತ್ರದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚದಷ್ಟು ಅಚ್ಚು ಮೂಡ ಸೊಪ್ಪು (ಅಥವಾ parsley leaves) (ಇದು ನೋಡಲು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಇಷ್ಟೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೇಲ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಲೋಟ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ.


ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಸಂದರ್ಶನ: 'ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ'ಗೆ ಬಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಮಾತುಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ?
Highlights
ಮೊದಲೆರಡು ಚಿತ್ರಗಳು ಯಾಕೋ ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಆಗಲಿಲ್ಲ. ಯೋಚಿಸಿ ಯೋಚಿಸಿ ಕೊನೆಗೆ ‘ಸಿಂಪಲ್ಲಾಗ್ ಒಂದ್ ಲವ್ ಸ್ಟೋರಿ’ ಎಂದವರನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಪ್ರೀತಿಸಿದ. ಅದೇ ಸಕ್ಸಸ್'ನ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಿಳಿದರು. ಮಿಶ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೇಗಳು ಸದ್ದು ಮಾಡಿದವು. ಚಿತ್ರವೂ ಅಷ್ಟೇ ಸುದ್ದಿ ಮಾಡಿತು. ಮುಂದೆ ‘ರಿಕ್ಕಿ’ಯಲ್ಲಿ ಸೌಂಡ್ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ‘ಗೋ ಬಣ್ಣ ಸಾಧಾರಣ ಮೈಕಟ್ಟು’ ಕತೆ ಹೇಳಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಗೆಲುವು ಕಂಡರು. ಹೀಗೆ ಬೀಳುತ್ತ ಏಳುತ್ತ ಬಂದ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿಯ ಗೆಲುವಿನ ‘ಜಾತ್ರೆ’ಯಲ್ಲಿ ‘ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ’ಯದ್ದೇ ಈಗ ಅಬ್ಬರ. ಅವರ ಚಿತ್ರಗಳ ಬಾಕ್ಸ್ ಅಫೀಸ್ ಗಳಿಕೆ ಈಗ ವಾಸ್ತು ಪ್ರಕಾರವೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ಚಿತ್ರದ ಬಹು ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ಷಿತ್ ಅವರ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರ ಯಾವುದು? ಸುದೀಪ್‌ಗೆ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವ ಚಿತ್ರದ ಕತೆ ಏನು? ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು- ಅವರ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ಮೊದಲೆರಡು ಚಿತ್ರಗಳು ಯಾಕೋ ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಆಗಲಿಲ್ಲ. ಯೋಚಿಸಿ ಯೋಚಿಸಿ ಕೊನೆಗೆ ‘ಸಿಂಪಲ್ಲಾಗ್ ಒಂದ್ ಲವ್ ಸ್ಟೋರಿ’ ಎಂದವರನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಪ್ರೀತಿಸಿದ. ಅದೇ ಸಕ್ಸಸ್'ನ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಿಳಿದರು. ಮಿಶ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೇಗಳು ಸದ್ದು ಮಾಡಿದವು. ಚಿತ್ರವೂ ಅಷ್ಟೇ ಸುದ್ದಿ ಮಾಡಿತು. ಮುಂದೆ ‘ರಿಕ್ಕಿ’ಯಲ್ಲಿ ಸೌಂಡ್ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ‘ಗೋ ಬಣ್ಣ ಸಾಧಾರಣ ಮೈಕಟ್ಟು’ ಕತೆ ಹೇಳಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಗೆಲುವು ಕಂಡರು. ಹೀಗೆ ಬೀಳುತ್ತ ಏಳುತ್ತ ಬಂದ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿಯ ಗೆಲುವಿನ ‘ಜಾತ್ರೆ’ಯಲ್ಲಿ ‘ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ’ಯದ್ದೇ ಈಗ ಅಬ್ಬರ. ಅವರ ಚಿತ್ರಗಳ ಬಾಕ್ಸ್ ಅಫೀಸ್ ಗಳಿಕೆ ಈಗ ವಾಸ್ತು ಪ್ರಕಾರವೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ಚಿತ್ರದ ಬಹು ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ಷಿತ್ ಅವರ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರ ಯಾವುದು? ಸುದೀಪ್‌ಗೆ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವ ಚಿತ್ರದ ಕತೆ ಏನು? ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು- ಅವರ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
1. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ರಿಷಬ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್‌ನ ‘ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ’ ಚಿತ್ರದ ಗೆಲುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು?
ಒಂದೇ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಸೂಪರ್. ಆದರೆ, ಇದು ನನ್ನ ಒಬ್ಬನ ಯಶಸ್ಸಲ್ಲ. ಲೈಟ್ ಬಾಯ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ದುಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನಿಗೂ ಸೇರಬೇಕಾದ ಯಶಸ್ಸು ಇದು. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ 200 ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿನಿಮಾ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗುತ್ತಿದೆ. ದುಬೈನಲ್ಲೇ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದೆ. ಮೂರು ದಿವಸಕ್ಕೆ 40 ಲಕ್ಷ ಗಳಿಕೆ ಮಾಡಿದೆ. ಕನ್ನಡ ಸಿನಿಮಾಗಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಗಳಿಕೆ.
2. ಸಿನಿಮಾ ಆರಂಭಿಸುವಾಗ ಇಂಥ ಗೆಲುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇತ್ತಾ?
ಏನೋ ಅಧ್ಬುತ ಕತೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಚಿತ್ರವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮೂಡಿಬರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವಂತೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಬರುವ ಪ್ರೇಕ್ಷಕನಿಗೆ ಬೇಸರ ಆಗಬಾರದು. ಅವನು ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ನಗುತ್ತಿರಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸಿನಿಮಾ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ವಿ. ಹಾಡುಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಆಗದಿದ್ದರೂ ನಮ್ಮ ಸಿನಿಮಾ ಫ್ಲಾಪ್ ಅಂತೂ ಆಗಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಭರವಸೆ ಬಂತು. ಆದರೆ, ಈ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಸಸ್ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿರಲಿಲ್ಲ.
3. ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮಾತುಗಳೇನು?
ನನ್ನ ಗೆಳೆಯೊಬ್ಬನ ಪರಿಚಿತರು ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದರಂತೆ. ಅವರು ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿಕೊಂಡು ಬಂದ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ನಂಬರ್‌ಗೆ ‘ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕ್ಕಿ ತುಂಬಾ ವರ್ಷಗಳಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ನೋವುಗಳನ್ನು ಮರೆಸಿ ನನ್ನದೇ ಕಾಲೇಜಿನ ದಿನಗಳಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ’ ಅಂತ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಹಾಗೆ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪೇಷೆಂಟ್. ಸುಮಾರು ವರ್ಷ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡು ಗುಣಮುಖರಾದ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿ ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದರು. ಒಬ್ಬ ನಟನಿಗೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಅವಾರ್ಡ್ ಬೇಕಾ?
4. ಈ ದಿನಗಳ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಆರಂಭದ ದಿನಗಳತ್ತ ನೋಡಿದಾಗ ಏನಿಸುತ್ತದೆ?
ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನೂ ಗೆಲ್ಲಲೇ ಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತಲೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಅಂಥ ಯಾವ ಯೋಚನೆಗಳು ಕೈ ಹಿಡಿಯಲ್ಲ. ಹೌದು, ನಾನು ಕೂಡ ಸೋತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದೇನೆ, ಮಗದೊಮ್ಮೆ ಸೋತಿದ್ದೇನೆ. ಏಳುತ್ತಾ ಬೀಳುತ್ತಲೇ ಮತ್ತೆ ಎದ್ದಿರುವೆ. ಆರಂಭದ ದಿನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಈಗಿನ ಸಕ್ಸಸ್ ಆಗಿನ ಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಕ್ಕ ಲ ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಸಿವು ಜತೆಗೇ ಇತ್ತು. ಕಷ್ಟವಾದರೂ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಲಿಲ್ಲ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಸಿನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತ ಬಂದೆ. ಈಗ ನನಗೇ ಅಂತ ಒಂದು ಸ್ಥಾನ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಮುಂದೆ ಇದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನನ್ನ ಮೇಲಿದೆ.
5. ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಕ್ಸಸ್ ಕಂಡವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಫರ್‌ಗಳು ಬಂದಿರಬೇಕಲ್ಲವೇ?
ಹೌದು, ಬಂದಿವೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಚಿನ್ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಇವರು ‘ಉಳಿದವರು ಕಂಡಂತೆ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಕಲನಕಾರನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಮೊದಲ ಸಿನಿಮಾ. ಪಕ್ಕಾ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಕತೆಯೊಂದನ್ನು ರೆಡಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ‘ರೂವಾರಿ’ ಅಂತ ಹೆಸರಿಟ್ಟಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ಇನ್ನೂ ಟೈಟಲ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿಲ್ಲ.
6. ಹಾಗಾದರೆ ‘ಥಂಗ್ಸ್ ಅಫ್ ಮಾಲ್ಗುಡಿ ಡೇಸ್’ ಯಾವಾಗ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಚಿನ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ಸಿನಿಮಾ ಮುಗಿಸಿಕೊಂಡು ಈ ಚಿತ್ರ ಶುರು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಮತ್ತು ಸುದೀಪ್ ಅವರ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಸಿನಿಮಾ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಆಸೆ. ಜತೆಗೆ ಸುದೀಪ್ ಅವರೇ ಕೊಟ್ಟ ಅರ್ ಇದು. ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ನಟ. ಸುದೀಪ್ ನಟರು. ಅವರಿಗೆ ಚಿತ್ರದ ಐಡಿಯಾ ಹೇಳಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಕತೆ ಕೂಡ ಪೂರ್ತಿ ಹೇಳಿಲ್ಲ. ಆಗಲೇ ಗ್ರೀನ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕತೆ ರೆಡಿ ಇದೆ.
7. ಸರಿ, ಈ ಚಿತ್ರದ ಕತೆ ಏನು?
ಈಗಲೇ ಕತೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಲ್ಲ... ಇರಲಿ. ಥಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನೋದು ದರೋಡೆಕೋರರು ಎಂದರ್ಥ. ಈ ದರೋಡೆಕೋರರ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯವರು ಭಿನ್ನವಾದ ಕತೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆ ಹೇಳಿರುವುದೆಲ್ಲ ಸರಿ ಇದೆ ಅನ್ನಲಾಗದು. ಆದರೆ, ನಾನೂ ಕೂಡ ಈಗ ದರೋಡೆಕೋರರ ಕತೆ ಹೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಬ್ರಿಟಿಷರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ 1858-1947ರ ದಿನಗಳ ಕತೆ. ಆಗ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯ ಏಕಮುಖವಾಗಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದ ಚರಿತ್ರೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖವನ್ನು ಹೇಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಇಲ್ಲಿಯದು. ಇದು ಅನ್‌ಟೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೋರಿ. ಯಾರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲೇ ಮುಳುಗಿರುವ ಕತೆಯ ಮುಖದ ಅನಾವರಣ. ಆ ದಿನಗಳ ಚರಿತ್ರೆ ಜತೆಗೆ ಈ ದಿನಗಳ ಸ್ಪರ್ಶವೂ ಇರುತ್ತದೆ.
8. ಅಂದರೆ ದರೋಡೆಕೋರರಾಗಿ ಯಾರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ನೀವಾ ಅಥವಾ ಸುದೀಪ್ ಅವರಾ?
ಓ... ನೀವ್ ಇಲ್ಲೇ ಫುಲ್ ಸಿನಿಮಾ ತೋರಿಸು ಅಂತಿದ್ದೀರಿ. ನಾವಿಬ್ಬರು ಕಳ್ಳರೆ. ಪಕ್ಕಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಳ್ಳರು ಹ್ಹ ಹ್ಹ ಹ್ಹ... ನೀವು ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿ. ಇನ್ನೂ ಈ ಚಿತ್ರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಇದೆ. ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
9. ಇಂಥ ಕತೆ ಚಿತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ಎದುರಾದ ಸವಾಲೇನು?
ಚರಿತ್ರೆಯ ಪುಟಗಳು. ಯಾವುದು ನಿಜ, ಯಾವುದು ಸುಳ್ಳು ಎನ್ನುವ ಹುಡುಕಾಟದ ಪ್ರಯತ್ನ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾಲ್ಗುಡಿ ಎನ್ನುವ ಊರು ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ಅದೊಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಊರು. ಹೀಗೆ ಇಲ್ಲದ ಊರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ದರೋಡೆ ಕತೆ ಕೂಡ ಸುಳ್ಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸುಳ್ಳಿನ ಕತೆಯನ್ನು ನಿಜ ಎಂದು ಹೇಗೆ ನಂಬಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಎದುರಾದ ಸವಾಲು. ಅದನ್ನು ನಂಬಿಸುತ್ತೇನೆ.
10. ಈ ಕತೆಯನ್ನು ಸುದೀಪ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತ ಬರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾ?
ಹಾಗೇನು ಇಲ್ಲ. 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನೇ ನಿರ್ದೇಶಕನಾಗಿ, ನಾನೇ ಹೀರೋ ಆಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತ ಬರೆದುಕೊಂಡ ಕತೆ. ಆದರೆ, ಉಳಿದವರು ಕಂಡಂತೆ ಸಿನಿಮಾದ ಟ್ರೈಲರ್ ನೋಡಿದ ಸುದೀಪ್ ಅವರೇ ೆನ್ ಮಾಡಿ ನೀವು ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುವುದಾದರ ನಾನು ಆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಂದರು. ಆಗಲೇ ನಾನು ಇಲ್ಲ ಮೊದಲು ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿ. ಆ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸೋಣ ಅಂದೆ. ‘ಉಳಿದವರು ಕಂಡಂತೆ’ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಆಗಲೀ, ಫ್ಲಾಪ್ ಆಗಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಿ ಅಂಥ ಭರವಸೆ ಕೊಟ್ಟಾಗ ನನ್ನ ‘ಥಂಗ್ಸ್ ಆ್ ಮಾಲ್ಗುಡಿ ಡೇಸ್’ಗೆ ಆನೆ ಬಲ ಬಂದಂತಾಗಿ ಅವರ ಜತೆ ಶುರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವಿಶೇಷ ಅಂದರೆ ಶಂಕರ್ ನಾಗ್ ಅವರ ಮಾಲ್ಗುಡಿ ಡೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕೆಲ ಕಲಾವಿದರು ಈ ಚಿತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
11. ನಟ, ನಿರ್ದೇಶಕ ಆಗಿರುವ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಿನಿಮಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ?
ನಟನಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಕತೆಗೆ ನಾನು ಸೂಕ್ತನಾ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಅಂಶಗಳಿವೆಯಾ ಅಂತ ನೋಡಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಲೈಕ್ ‘ಸಿಂಪಲ್ಲಾಗ್ ಒಂದ್ ಲವ್ ಸ್ಟೋರಿ’ ಹಾಗೂ ‘ಕಿರಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ’ಯಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳು. ಆದರೆ, ನಿರ್ದೇಶಕನಾದ ಕೂಡಲೇ ನನ್ನೊಳಗಿನ ಸಿನಿಮಾ ಎದ್ದು ಕೂರುತ್ತದೆ. ‘ಉಳಿದವರು ಕಂಡಂತೆ’ ರೀತಿಯ ಸಿನಿಮಾಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಡುವ ಸಾಹಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಈಗಲೇ ಕಾರ್ಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವ ಉತ್ಸಾಹ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ‘ಥಂಗ್ಸ್ ಆಫ್ ಮಾಲ್ಗುಡಿ ಡೇಸ್’ ಶುರುವಾಗಿದ್ದು ಕೂಡ ಇಂಥ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲೇ. ನಟನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಿನಿಮಾ, ನಿರ್ದೇಶಕನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೂ ಬೇರೆಯವರು ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೂ ನಾವೇ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕೂ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅಷ್ಟೆ.
- ಆರ್ ಕೇಶವಮೂರ್ತಿ


ಕೂದಲಿನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್
September 28, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest WhatsApp
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನೋದು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು.
ಆದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೂ ಬೆಸ್ಟ್ ಎಂಬುದು ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.ಕೂದಲಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾಕ್ ಬೆಸ್ಟ್.
ಧೂಳು ಹಾಗೂ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಆಯ್ಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ತುರಿಕೆ. ತುರಿಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಶಾಂಪೂ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟು, ಆಯ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವವರು ವಾರಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿ ಈ ಪ್ಯಾಕನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಈಗ ಹುಡುಗಿಯರು ತಲೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದ್ರಿಂದ ಕೂದಲು ಶುಷ್ಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತವರು ಎರಡು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಹಾಗೂ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ತಲೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 40 ನಿಮಿಷದ ನಂತ್ರ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.


Samsung Galaxy M30s: ಲಭ್ಯವಾಗಲಿದೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ WATCH LIVE TV
ಆರ್‌ಸಿಬಿ ಆಟಗಾರರ ಬಲ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಂದಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರು ಯಾರು ಗೊತ್ತಾ?
ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ ಆಗಿಸಿದ ಖ್ಯಾತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶಂಕರ್ ಬಾಸು ಅವರನ್ನು ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡ ತನ್ನ ನೂತನ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಂಡ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ಮರು ನೇಮಕ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 19, 2019, 08:40PM IST
ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡ 2020ರ ಇಂಡಿಯನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಕಲ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದು, ಇದೀಗ ತನ್ನ ಆಟಗಾರರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡಿ ಶಂಕರ್ ಬಾಸು ಅವರನ್ನು ತನ್ನ ನೂತನ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಂಡ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ಮರು ನೇಮಕ ಮಾಡಿದೆ.
ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಂಡ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಆಗಿದ್ದಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಂಕರ್ ಬಾಸು ಭಾರತ ತಂಡದ ಬಹುತೇಕ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ ಆಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರು. ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಯ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕ್ಷಮತೆಯ ಹಿಂದೆ ಬಾಸು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದೆ. ಇದೀಗ ಆರ್‌ಸಿಬಿ ಆಟಗಾರರು ನೋತನ ಕೋಚ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಸರತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಸು ಈ ಹಿಂದೆಯೂ ಆರ್‌ಸಿಬಿ ಪರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದ 4ನೇ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಾಗಿ ಇಬ್ಬರನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿದ ದಾದಾ!
ಬಸು ಹೊರತಾಗಿ ಆಡಮ್ ಗ್ರಿಫಿತ್ ಅವರನ್ನು ಬೌಲಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಧರನ್ ಶ್ರೀರಾಮ್ ಅವರನ್ನು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ನೇಮಕ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ತಂಡದ ನಿರ್ದೇಶಕನ ಹುದ್ದೆಗೆ ಮೈಕ್ ಹೇಸನ್ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕೋಚ್ ಹುದ್ದೆಗೆ ಸೈಮನ್ ಕ್ಯಾಟಿಚ್ ಅವರನ್ನು ನೇಮಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
ಗೋಲ್‌ಗಿಂತಲೂ ಪ್ರೇಯಸಿ ಜತೆಗಿನ ಪ್ರಣಯವೇ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು ಎಂದ ಕ್ರಿಸ್ಟಿಯಾನೊ ರೊನಾಲ್ಡೊ!
ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಪೀಕಲಾಟ
ಶಂಕರ್ ಬಾಸು, ಹೊಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟೂಡಿಯೊದ ನಿರ್ದೇಶಕರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಖಾಸಗಿ ಜಿಮ್ ಇದಾಗಿದ್ದು, ಬಾಸು ಇದರ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ ಭಾರತ ತಂಡದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಆರೋಪಗಳು ಕೇಳಿಬಂದಿದ್ದವು.
ಮೊಹಾಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಫ್ರಿದಿ ದಾಖಲೆ ಸರಿಗಟ್ಟಿದ ಕೊಹ್ಲಿ!
ಇನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿ(ಎನ್‌ಸಿಎ)ಗೆ ಪ್ರೈಮಲ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಹೊಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟೂಡಿಯೊದ ಟ್ರೇನರ್ ಶೊಹಾಮ್ ದೇಸಾಯ್ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಭಾರಿ ಚರ್ಚೆಯಾಗಿತ್ತು. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೇನರ್ ಹುದ್ದೆಗೆ ನಡೆದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಶೊಹಾಮ್ ದೇಸಾಯ್ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಶಂಕರ್ ಬಾಸು ಪ್ರಶ್ನೆ ಪತ್ರಿಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ಬಳಿಕ ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೇಸಾಯ್ ಪ್ರಥಮಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸತ್ಯ ಸಂಗತಿಯೂ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿತ್ತು.


ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹುಡುಗಿಯರ ತುಟಿ ನೋಡ್ತಾರಂತೆ ಹುಡುಗ್ರು
  19-05-2018 8:27AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಅನೇಕ ಹುಡುಗರು ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹುಡುಗಿಯರ ತುಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸ್ತಾರೆ ಹುಡುಗರು. ಆದ್ರೆ ಅವರು ತುಟಿ ನೋಡ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಲವರು ಗಮನಿಸಿಯೇ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಏಕೆ ನೋಡ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗರು ಹುಡುಗಿಯರ ತುಟಿ ನೋಡಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಪ್ರೀತಿ : ಯಸ್, ಯಾವ ಹುಡುಗ, ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸ್ತಾನೋ ಇಲ್ಲ ಆಕೆ ಜೊತೆ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾನೋ ಆತ ಅವಶ್ಯವಾಗಿ ಆಕೆಯ ತುಟಿಯನ್ನು ನೋಡ್ತಾನೆ. ಆಕೆಗೆ ಕಿಸ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾನೆ.
ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಬಣ್ಣ : ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣದ ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಕೂಡ ಹುಡುಗರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಐಶ್ವರ್ಯ ರೈ ಬಚ್ಚನ್ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ. ವಿವಿಧ ಕಲರ್ ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಹಚ್ಚುವ ಐಶ್ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುದ್ದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ. ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವ ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಹುಡುಗರು ಮೊದಲು ನೋಡುವುದು ಹುಡುಗಿಯರ ತುಟಿಯನ್ನು.
ತುಟಿಯನ್ನು ಓದಲು : ಕೆಲ ಹುಡುಗರು, ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರ ತುಟಿಯನ್ನು ನೋಡ್ತಾ ಇರ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ನೋಡುವವರು ಮಾತನ್ನು ಕೇಳ್ತಾ ಇಲ್ಲ ಅಂತಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಅಂದುಕೊಳ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಇದು ತಪ್ಪು. ಕೇಳುವ ಜೊತೆಗೆ ಓದಲು ಕೆಲವರು ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರ ತುಟಿಯನ್ನೇ ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.
ಹುಡುಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೋ : ನೀವು ನಂಬಿ, ಬಿಡಿ. ಅನೇಕ ಹುಡುಗರು ಕೆಲವೊಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರ ಮುಂದೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಆಕೆ ತುಟಿಯನ್ನೇ ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಮ್ಮನಿದ್ದು, ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳು ಎನ್ನಲು ಅವರು ಹೀಗೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ.
ಸೆಕ್ಸಿ ತುಟಿ : ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಆಕೆ ತುಟಿ ಕೂಡ ಕಾರಣ. ಕೆಲವರ ತುಟಿಯೇ ಅವರ ಮುಖದ ಆಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹುಡುಗರು ಗಮನ ತುಟಿಯತ್ತ ಹೋಗುತ್ತೆ.
ನಿಮ್ಮ 'ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ' ದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಆಪ್ 'ಡೌನ್ ಲೋಡ್' ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Related News


ವಾರ್ತಾ ಭಾರತಿ Mar 22, 2019, 11:05 PM IST
ಬೆಂಗಳೂರು, ಮಾ.22: ಜನಪ್ರಿಯ ಖಳನಟ ರವಿಶಂಕರ್ ಅವರು ಮತ್ತೆ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ….!
ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಾಯಕ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ ಪಾತ್ರವೊಂದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು, "ಸದ್ಗುಣ ಸಂಪನ್ನ ಮಾಧವ 100%" ಎನ್ನುವ ಚಿತ್ರದ ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ.
ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಕತೆ ರಚಿಸಿ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಂ ಶೆಟ್ಟಿ ಮಾತನಾಡಿ, "ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ದೇವರನ್ನು ಅಪಾರವಾಗಿ ನಂಬುವ, ಭಕ್ತಿಯೊಂದು ಇದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇದ್ದಂತೆ ಎಂದುಕೊಂಡು ಆಚಾರಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಬದುಕುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೋರ್ವ ಹೇಗೆ ಸದ್ಗುಣ ಸಂಪನ್ನನಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ ಎನ್ನುವುದೇ ಚಿತ್ರದ ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಳೆ''ಎಂದರು.
ರವಿಶಂಕರ್ ಅವರ  ಗೆಳಯನಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶತ್ರುವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಖ್ಯಾತ ನಟ ಸುಮನ್. ಮಾಧವನ ಪತ್ನಿಯಾಗಿ ಪವಿತ್ರಾ ಲೋಕೇಶ್, ಪ್ರೇಯಸಿ ಅನಿತಾಭಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ವಿಶೇಷ. ಉಳಿದಂತೆ ಕರಿಸುಬ್ಬು, ಚಂದ್ರಕಲಾಮೋಹನ್, ಜಯಲಕ್ಷೀ, ರಾಧಾರಾಮಚಂದ್ರ, ಶಿಲ್ಪಶ್ರೀನಿವಾಸ್, ಭವಾನಿಪ್ರಕಾಶ್ ಮೊದಲಾದ ದೊಡ್ಡ ತಾರಾಬಳಗವನ್ನೇ ಚಿತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಮಾಧ್ಯಮಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದರು.
ತೆಲುಗಿನ ಪರಚೂರಿ ಬ್ರದರ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿರುವ ಜಲದಂಕ ಸುಧಾಕರ್ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ತಂಡಕ್ಕೆ ಹಿರಿಮೆ ತಂದಿದೆಯಂತೆ. ಐದು ಗೀತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಪಳನಿರಾಜ್ ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆಗಳಾದ ಮೇಘನಾಕುಲಕರ್ಣಿ, ಚೇತನ್ನಾಯಕ್ ಅವರಿಗೆ ಹಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ  ತಿಳಿಸಿದರು.  ಮೈಸೂರು ಮತ್ತು ಬೆಂಗಳೂರು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯಲಿದೆ.
ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಸುಧೀಂದ್ರಭಾರದ್ವಾಜ್ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ .ಪವನ್ಕುಮಾರ್, ಸಂಕಲನ ಸಿ.ರವಿಚಂದ್ರನ್ ನಿರ್ವಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ಮಾಪಕಿ ಪೂಜರಾಜ್ ಮತ್ತು ಬಾಮ.ಗಿರೀಶ್ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಕನ್ನಡ, ತೆಲುಗು ಮತ್ತು ತಮಿಳು ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುತ್ತಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಲ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಶುರುವಾಗಲಿದೆ.

‘ವಾರ್ತಾ ಭಾರತಿ’ ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ ? ಇದರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ?


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ದೇಸಾಯಿ ಉದ್ಘರ್ಷ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ 'ಯಜಮಾನ' ದರ್ಶನ್
ಉದ್ಘರ್ಷ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಾಗಿರುವ ಮಿಸ್ಟರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಖ್ಯಾತಿಯ ಠಾಕೂರ್ ಅನೂಪ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರಿಗೆ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಕಬಾಲಿ ಖ್ಯಾತಿಯ ಧನ್ಸಿಕಾ ಜೋಡಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. 'ಯಜಮಾನ' ಮತ್ತು 'ಅಮರ್' ಚಿತ್ರಗಳ ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟಿ, ಮಾಜಿ ಭಾರತಿ ಸುಂದರಿ ತಾನ್ಯಾ ಹೋಪ್ ನಾಯಕಿ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Mar 2, 2019, 07:47PM IST
ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್-ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಸಿನಿಮಾ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಿದ್ದಹಸ್ತರು ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಖ್ಯಾತರಾಗಿದ್ದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸುನಿಲ್ ಕುಮಾರ್ ದೇಸಾಯಿ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ 'ಉದ್ಘರ್ಷ' ಚಿತ್ರವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ಬಿಡುಗಡೆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವ ಉದ್ಘರ್ಷ ಚಿತ್ರವು ಇದೇ ತಿಂಗಳು, ಮಾರ್ಚ್ 05, 2019ರಂದು ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಉದ್ಘರ್ಷ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು 'ಯಜಮಾನ' ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ದರ್ಶನ್ ಅವರು ಉದ್ಘಾಟಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಕನ್ನಡದ ಅಭಿನಯ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ಅವರು ಉದ್ಘರ್ಷ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್‌ಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿದ್ದು ಇದನ್ನು ನಟ ದರ್ಶನ್ ಅವರು ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡಲಿರುವ ಸುದ್ದಿ ಕೇಳಿಯೇ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಸಿನಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಸಖತ್ ಥ್ರಿಲ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಚ್ಚರಿ ಎಂಬಂತೆ, ಸುದೀಪ್ ನಾಯಕತ್ವದ 'ಪೈಲ್ವಾನ' ಹಾಗೂ ದರ್ಶನ್ ನಾಯಕತ್ವದ 'ಯಜಮಾನ' ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಲನ್ ಆಗಿ ಅಬ್ಬರಿಸಿರುವ ನಟ, ಮಿಸ್ಟರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಖ್ಯಾತಿಯ ಠಾಕೂರ್ ಅನೂಪ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರು ಈ ದೇಸಾಯಿ ನಿರ್ದೇಶನದ ಉದ್ಘರ್ಷ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕರು.
ಸುನಿಲ್ ಕುಮಾರ್ ದೇಸಾಯಿ ನಿರ್ದೇಶನದ ಉದ್ಘರ್ಷ ಚಿತ್ರವು ಕನ್ನಡ, ತೆಲುಗು, ತಮಿಳು ಹಾಗೂ ಮಲಯಾಳಂ ಈ ನಾಲ್ಕು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಡಿ ಬಂದಿದೆ. ನಾಲ್ಕೂ ಭಾಷೆಗಳ ಟ್ರೇಲರ್ ಇದೇ ಮಾರ್ಚ್ 5ಕ್ಕೆ ರಿಲೀಸ್ ಆಗಲಿವೆ. ದೇವರಾಜ್.ಆರ್ ನಿರ್ಮಾಣದ ಉದ್ಘರ್ಷ ಚಿತ್ರ ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚಕಟ್ಟಂ ಅನ್ನೋ ಹೆಸರಿನಿಂದ ರಿಲೀಸ್ ಆಗಲಿದೆ. ಉಳಿದಂತೆ ಕನ್ನಡ, ತೆಲುಗು, ಮಲಯಾಳಂ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಚಿತ್ರವು ಉದ್ಘರ್ಷ ಹೆಸರಿನ ಟೈಟಲ್ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿದೆ.
ಉದ್ಘರ್ಷ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಾಗಿರುವ ಮಿಸ್ಟರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಖ್ಯಾತಿಯ ಠಾಕೂರ್ ಅನೂಪ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರಿಗೆ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಕಬಾಲಿ ಖ್ಯಾತಿಯ ಧನ್ಸಿಕಾ ಜೋಡಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. 'ಯಜಮಾನ' ಮತ್ತು 'ಅಮರ್' ಚಿತ್ರಗಳ ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟಿ, ಮಾಜಿ ಭಾರತಿ ಸುಂದರಿ ತಾನ್ಯಾ ಹೋಪ್ ನಾಯಕಿ. ಬಹುಭಾಷಾ ನಟ ಕಬೀರ್ ಸಿಂಗ್ ದುಹಾನ್ ಹಾಗೂ ಬಾಹುಬಲಿ ಖ್ಯಾತಿಯ ಪ್ರಭಾಕರ್ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಲಿವುಡ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಂಜೋಯ್ ಚೌಧುರಿ ಸಂಗೀತ ನೀಡಿದ್ದು , ಪಿ.ರಾಜನ್ ಕ್ಯಾಮರಾ ಕೈಚಳಕ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದೆ.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, 'ಯಜಮಾನ' ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟ, ದಿವಂಗತ ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್ ಅವರಿಗೆ ಸುನಿಲ್ ಕುಮಾರ್ ದೇಸಾಯಿ ಅವರು ಹಲವಾರು ಸಿನಿಮಾಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಈಗ ಅವರ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿರುವ 'ಉದ್ಘರ್ಷ' ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್‌ಅನ್ನು, ಇದೀಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಕಾಣುತ್ತಿರುವ 'ಯಜಮಾನ' ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕ, ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಯಜಮಾನ ದರ್ಶನ್ ಅವರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ, ಮಾರ್ಚ್05ಕ್ಕೆ, ದೇಸಾಯಿ ಉದ್ಘರ್ಷ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ದರ್ಶನ್-ಸುದೀಪ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಸಿನಿಪ್ರೇಮಿಗಳು ಹಾಗೂ ದರ್ಶನ್, ಸುದೀಪ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತೀವ್ರ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿರುವುದಂತೂ ಸುಳ್ಳಲ್ಲ.


karabanda, diganth
ಮಿಂಚಾಗಿ ಬಂದ ಹೊಸ ಜೋಡಿ
ದೂದ್ ಪೇಡಾ ಜತೆ ನಟಿಸುವ ಆಸೆಯನ್ನು ಕೃತಿ ಕರಬಂಧ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸಿದ್ದರು. ಅಂಥದ್ದೊಂದು ಅವಕಾಶ ಈಗ ಅವರಿಗೆ ಒದಗಿ ಬಂದಿದೆ. ರಣದೀಪ್ ಶಾಂತಾರಾಮ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ಜೋಡಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
| Updated:
Sep 16, 2015, 04:20AM IST
ದೂದ್ ಪೇಡಾ ಜತೆ ನಟಿಸುವ ಆಸೆಯನ್ನು ಕೃತಿ ಕರಬಂಧ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸಿದ್ದರು. ಅಂಥದ್ದೊಂದು ಅವಕಾಶ ಈಗ ಅವರಿಗೆ ಒದಗಿ ಬಂದಿದೆ. ರಣದೀಪ್ ಶಾಂತಾರಾಮ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ಜೋಡಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
* ಶರಣು ಹುಲ್ಲೂರು
ಕೆನ್ನೆಗುಳಿ ನಟ ದಿಗಂತ್ ಜತೆ ನಟಿಸಲು ಚೆಂದುಳ್ಳ ಚೆಲುವಿಯರು ಸದಾ ಸಿದ್ಧ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆಯಷ್ಟೇ ದಿಗಂತ್ ಜತೆ ನಟಿಸುವ ಆಸೆಯನ್ನು ಕೃತಿ ಕರಬಂಧ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸಿದ್ದರು. ಈಗ ಇಂಥದ್ದೊಂದು ಅವಕಾಶ ಅವರಿಗೆ ಒದಗಿ ಬಂದಿದೆ. ರಣದೀಪ್ ಶಾಂತರಾಮ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ದಿಗಂತ್ ಜತೆ ಕೃತಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಶೂಟಿಂಗ್ ಕೂಡ ಶುರುವಾಗಿದೆ.
ದೂದ್‌ಪೇಡಾ ಸಿನಿಮಾ ಅಂದರೆ, ಅಲ್ಲೊಂದು ಪ್ರೇಮಕತೆ ಮತ್ತು ತುಂಟಾಟ ಇರಲೇಬೇಕು. ಈ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲೂ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ. ದಿಗಂತ್ ಲವರ್ ಬಾಯ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕೃತಿ ಅವರದ್ದು ಬಬ್ಲಿ ಪಾತ್ರ. ತೆರೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಜೋಡಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದೇ ಚೆಂದ ಅಂದಿದ್ದಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇವರು ಜತೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದಿಗಂತ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಕಾತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
‘ದಿಗಂತ್ ಒಳ್ಳೆಯ ನಟ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿಗಂತ್ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರ ಜತೆ ನಟಿಸಬೇಕು ಅಂತ ಅನಿಸತ್ತು. ಈಗ ಅವಕಾಶ ಕೂಡಿ ಬಂದಿದೆ. ಕಲರ್‌ಫುಲ್ ಆಗಿರುವ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಖುಷಿ ಆಗುತ್ತಿದೆ’ ಅಂತಾರೆ ಕೃತಿ.


ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಜೀವನ ಶೈಲಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್...
Wellness
|
Published: Wednesday, June  1, 2016,  7:00 [IST]
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ನೀರಿನಾಂಶವಿದೆಯೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕು. ನೀರು ಕುಡಿಯದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಹಾಗೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರವೇ. ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀರು ಬೇಕೆನ್ನುವುದು ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹೋಗದೆ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಓಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ನಾವು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿರುವಾಗ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆಯಾ? ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚೆ ಮಾಡುವ.
ಟಿಪ್ಸ್#1
ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸಿದ್ದರೆ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯದೆ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ಅದು ಬೇರೆ ಎಲ್ಲೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಟಿಪ್ಸ್#2
ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆ ಬಳಿಕ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಭಾರವಾಗುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ದಿನಲ್ಲಿ 3- ಸಲ ಊಟ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆಗೆ ಲಘು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಉಪವಾಸವಿದ್ದರೆ ಆಗ ಮಾತ್ರ ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿ.
ಟಿಪ್ಸ್#3
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆಗ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಏಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಹಾಳಾಗಬಹುದು.
ಟಿಪ್ಸ್#4
ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆಗ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಗನೆ ಮಲಗಿ ಬೇಗನೆ ಏಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಟಿಪ್ಸ್#5
ಹೊಟ್ಟೆತುಂಬ ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಆ್ಯಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಟಿಪ್ಸ್#6
ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಗೆ ಕರೆ ಬಂದಾಗ ಎಡದ ಬದಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಇಟ್ಟು ಮಾತನಾಡಿ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಟಿಪ್ಸ್#7
ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಮೈಯೊಡ್ಡದೆ ಕೋಣೆಯೊಳಗೆ ಜೀವನ ಕಳೆಯಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮೈಯೊಡ್ಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.
ಟಿಪ್ಸ್#8
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸೆರೊಟೊನಿನ್ ಅಂಶವಿದೆ. ಮೆಣಸನ್ನು ತಿಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮಗೊಂಡರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ.
ಟಿಪ್ಸ್#9
ಯಾವಾಗಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಉಲ್ಲಾಸಿತಗೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಲರಿ ನಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಟಿಪ್ಸ್#10
ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕೇಕ್, ಚಿಪ್ಸ್, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿ.


Bengaluru, First Published 4, Aug 2018, 5:10 PM IST
Highlights
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಗೆಲವಿನ ಕನಸಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾಗೆ ಆಘಾತವಾಗಿದೆ. ಎಡ್ಜ್‌ಬಾಸ್ಟನ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತ 31 ರನ್‌ಗಳ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಈ ಪಂದ್ಯದ ಡಿಟೇಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಎಡ್ಜ್‌ಬಾಸ್ಟನ್(ಆ.04): ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ  31 ರನ್‌ಗಳ ವಿರೋಚಿತ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ದ್ವಿತೀಯ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 194 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಪಡೆದಿದ್ದ ಭಾರತ 162 ರನ್‌ಗೆ ಆಲೌಟ್ ಆಗೋ  ಮೂಲಕ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿತು. ಈ ಮೂಲಕ 5 ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 0-1 ಹಿನ್ನಡೆ ಅನುಭಿವಿಸಿದೆ.
ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಇಳಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 287 ರನ್‌ಗೆ ಆಲೌಟ್ ಆಗಿತ್ತು. ನಾಯಕ ಜೋ ರೂಟ್ 80 ಹಾಗೂ ಕೆಟನ್ ಜೆನ್ನಿಂಗ್ಸ್ 42 ರನ್ ಕಾಣಿಕೆ ನೀಡಿದರು. ಆರ್ ಅಶ್ವಿನ್ 4 ಹಾಗೂ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಶಮಿ 3 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದು ಮಿಂಚಿದ್ದರು.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿ ಭಾರತ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಯನ್ನ ಹೊರತು ಪಡಿಸಿ ಇನ್ಯಾರು ಉತ್ತಮ ಹೋರಾಟ ನೀಡಲಿಲ್ಲ.  ಕೊಹ್ಲಿ 149 ರನ್ ಸಿಡಿಸೋ ಮೂಲಕ ತಂಡ 274 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಆಲೌಟ್ ಆಯಿತು. ಈ ಮೂಲಕ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 13 ರನ್ ಹಿನ್ನಡೆ ಅನುಭವಿಸಿತು.
ದ್ವಿತೀಯ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಬೌಲಿಂಗ್ ದಾಳಿಗೆ ತತ್ತರಿಸಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 180 ರನ್‌ಗೆ ಆಲೌಟ್ ಆಯಿತು. ಇಶಾಂತ್ ಶರ್ಮಾ 5 ಹಾಗೂ ಆರ್ ಅಶ್ವಿನ್ 3 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿ ಮಿಂಚಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಭಾರತ ಗೆಲುವಿಗೆ 194 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಪಡೆಯಿತು.
194 ರನ್ ಸುಲಭ ಗುರಿ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿದ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಯೇ ಆಸರೆಯಾಗಬೇಕಾಯಿತು. ಶಿಖರ್ ಧವನ್, ಮರುಳಿ ವಿಜಯ್, ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್, ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಟಾಪ್ ಆರ್ಡರ್ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳು ಬಹುಬೇಗನೆ ಪೆವಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿಕೊಂಡರು.
ಏಕಾಂಗಿ ಹೋರಾಟ ನೀಡಿದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಅರ್ಧಶತಕ ಸಿಡಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಹಾಫ್ ಸೆಂಚುರಿ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಕೊಹ್ಲಿ ವಿಕೆಟ್ ಪತನಗೊಂಡಿತು. ಕೊಹ್ಲಿ 51 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಇದರ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ  ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಶಮಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದರು.
ಇಶಾಂತ್ ಶರ್ಮಾ 11 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಆದರೆ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಹೋರಾಟ ನೀಡಿದ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ 31 ರನ್  ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಭಾರತ 162 ರನ್‌ಗೆ ಆಲೌಟ್ ಆಯಿತು. ಈ ಮೂಲಕ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 31 ರನ್‌ಗ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿತು. 1000ನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿತು.
Last Updated 4, Aug 2018, 5:10 PM IST


ವಿಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಬ್ಬರಿಸಿದರೆ ದಿಗ್ಗಜ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಾಗ್ತಾರ?
16, Oct 2018, 3:33 PM IST
ವೆಸ್ಟ್ಇಂಡೀಸ್ ಎದುರಾಳಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟದ ತಂಡ. ವೆಸ್ಟ್ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿ ಅಬ್ಬರಿಸಿದ ಬಹುತೇಕ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ದಿಗ್ಗಜ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಕೂಡ ಹೊರತಲ್ಲ. ಇದೀಗ ಇದೇ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮುಂಬೈ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಪೃಥ್ವಿ ಶಾ. ಹಾಗಾದರೆ ಡೆಬ್ಯೂ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಬ್ಬರಿಸಿ ದಿಗ್ಗಜ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಾದರು ಯಾರು? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.


ಸೋರೆಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ರುಚಿಗೆ ಮರುಳಾಗ್ತೀರಿ
  15-06-2019 5:05AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ನಷ್ಟು ಬೆಸ್ಟ್ ಆಹಾರ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೂಪ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ದಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ಸೋರೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
ಸೋರೆಕಾಯಿ ತುಂಡು 2 ಬಟ್ಟಲು
ಹೆಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ 1
ಶುಂಠಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ 1/2 ಸ್ಪೂನ್
ಕಾಯಿ ಹಾಲು 1/2 ಕಪ್
ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ 1/2 ಕಪ್
ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್ 1/2 ಬಟ್ಟಲು
ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಪುಡಿ 1 ಸ್ಪೂನ್
ಉಪ್ಪು 1 ಸ್ಪೂನ್
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಮೊದಲಿಗೆ ಸೋರೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಬಾಣಲಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ ಬಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿ ಹಾಕಿ 2 ನಿಮಿಷ ಹುರಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಬಳಿಕ ಕಾಯಿ ಹಾಲು, ಬೆಂದ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಉಪ್ಪು, ಕಾಳು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಈಗ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಹೆಲ್ದಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ರುಚಿ ನೋಡಿ.


ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಯಿದ್ದರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
  19-04-2019 9:05AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಕೆಲವರಿಗೆ ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಮಚ್ಚೆ ಎಂದು ಸುಮ್ಮನಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮುಜುಗರವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.
* ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಕಹಿ ಬೇವಿನ ಎಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಆರಿಸಿ ಅದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
* ಪೈನಾಪಲ್, ಕಿತ್ತಳೆಯಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ.
* ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಹಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಿ.
* ಚಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಲವಂಗ ಹಾಕಿದ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಅದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
* ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮಾಯವಾಗುವುದು.


Hope you are enjoying the show:)
A post shared by Ramesh Aravind (@ramesh.aravind.official) on Jul 1, 2019 at 3:27am PDT
ಈ ಸೀಸನ್ ನ ಮೊದಲ ಅತಿಥಿಯಾಗಿ ಧರ್ಮಸ್ಥಳದ ಧರ್ಮಾಧಿಕಾರಿ ವೀರೇಂದ್ರ ಹೆಗ್ಗಡೆಯವರು ಬಂದಿದ್ದರು. ಇವರಿಂದ ಮೊದಲು ಆರಂಭವಾಗಿದ್ದು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಸುಧಾಮೂರ್ತಿ ದಂಪತಿ, ಶ್ರೀ ಮುರಳಿ, ವಿನಯಾ ಪ್ರಕಾಶ್, ಟೈಗರ್ ಅಶೋಕ್. ಶಂಕರ್ ಬಿದರಿ ಎಪಿಸೋಡ್ ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆದಿವೆ.
ಅಬ್ಬಾ...! ರೋರಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ಶೇಷಾದ್ರಿಪುರಂ ಕಾಲೇಜ್ ಲವ್ ಸ್ಟೋರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ ?
ರಮೇಶ್ ಅರವಿಂದ್ ವಿಭಿನ್ನ ನಿರೂಪಣೆ, ಅವರ ವಿಧೇಯತೆ, ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಡುವ ರೀತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತಿದೆ.
ಸೀಸನ್ 3 ನಂತರ ಕೆಲಕಾಲ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಸೀಸನ್ 4 ಶುರುವಾಗಿದ್ದು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಟ್ಟಿತ್ತು. ಪ್ರತಿ ವಾರವೂ ಈ ವಾರದ ಅತಿಥಿ ಯಾರಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಕೆಲವರನ್ನು ಈ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದರು. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟು ಬೇಗನೇ ಮುಕ್ತಾಯವಾಗುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಬೇಸರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ವಿನೋದ್ ಆಳ್ವಾ ಕಮ್ ಬ್ಯಾಕ್!
Highlights
'ಪ್ರೇಮ ಯುದ್ಧ' ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ವಿನೋದ್ ಆಳ್ವಾ ಮತ್ತೆ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ಗೆ ರೀ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹಳೇ ಸಿನಿಮಾಗಳ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೇ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿನಿಮಾಕ್ಕೆ ಟೈಟಲ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಲ್ಲೀಗ 'ಪ್ರೇಮ ಯುದ್ಧ' ಚಿತ್ರದ ಸರದಿ. ಟೈಗರ್ ಪ್ರಭಾಕರ್, ಅರ್ಜುನ್ ಸರ್ಜಾ ಹಾಗೂ ಜಯಮಾಲ ಅಭಿನಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಬಂದು ಹೋಗಿದ್ದ ಈ ಚಿತ್ರದ ಟೈಟಲ್ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಟೈಟಲ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂದ ಹಾಗೆ, ಇದು ಆ ಚಿತ್ರದ ಸೀಕ್ವೆಲ್ ಅಲ್ಲ. ಇವೆರಡಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ಕೂಡ ಇಲ್ಲ. ಇದೊಂದು ಹೊಸಬರ ಚಿತ್ರ. ಹಾಗೆಯೇ ಹೊಸ ಬಗೆಯ ಕತೆಯಂತೆ.
ಅದರಾಚೆ, ಈ ಚಿತ್ರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದು ನಟ ವಿನೋದ್ ಆಳ್ವಾ ಆಗಮನದ ಮೂಲಕ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ನಾಲ್ಕೈದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬಹುಭಾಷಾ ನಟ ವಿನೋದ್ ಆಳ್ವಾ ಈ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಎಂದಿನಂತೆ ಅವರಿಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪೊಲೀಸ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:13 PM IST


|
Published: Thursday, April 28, 2016,  8:03 [IST]
ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುವ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಶೀತದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಅತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವೂ ಇರುವುದರಿಂದ ಜನ ಆದಷ್ಟು ತಂಪಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಂತೆಯೇ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೂಷಿತ ವಾತಾವರಣ ಕೂಡ ಶೀತ ಇಲ್ಲವೇ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಹೊತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಬರಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಥಳುಕು ಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಊಹಪೋಹವೆಂದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ಕೆಮ್ಮು ಶೀತ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಜನರ ಮೌಢ್ಯವೇ ಅಥವಾ ನಿಜಕ್ಕೂ ಇಂತಹ ಸಂಗತಿ ಒಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಆ ದೇವರೇ ಬಲ್ಲ. ಅದಾಗ್ಯೂ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳು ಈ ಮಾತನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮಿರುವಾಗ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಗಳಿಲ್ಲ. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ರಾಮಬಾಣ- ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಸೂಪ್!
ಆದರೂ ಜನರು ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹೋದರೆ ಲಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುವಂತಹದ್ದು. ಅಂತೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೇಬು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರ್ರಿ, ಬ್ಲ್ಯೂಬೆರ್ರಿ ಮುಂತಾದವುಗಳೂ ಇವೆ. ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಸೇಬು ತಿನ್ನಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿಡಿ ಎಂಬ ಮಾತೇ ಇದ್ದು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೇ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕೆಲವೊಂದು ಮಾಹಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ...
ದ್ರವದ ಮೂಲ
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಲೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲವೇ? ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ನೀರಿನ ಅಂಶವಿದ್ದು ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಂತೆಯೇ ನಾಲಗೆಗೆ ರುಚಿಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ನ್ಯೂಟ್ರೀನ್ಗಳ ಮೂಲ
ಲಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇತರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಮಿನರಲ್ಗಳಾದ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಮ್, ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ವೈರಲ್ ದಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕೆಮ್ಮು ಇರುವಾಗ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಮಿನರಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ದಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶ ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ನಿರಾಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿನ ಹಿಂದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ನಿಮಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದುವೇ ದ್ರಾಕ್ಷಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಕೆಮ್ಮಿರುವಾಗ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎನ್ನುವುದು ಸುಳ್ಳಾಗಿದೆ. ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿರಾಳವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು
ಕೆಮ್ಮಿನ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದೆನಿಸಿರುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಲಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಕೊಂಚ ಆರಾಮ ಎಂದೆನಿಸುತ್ತದೆ.
ಫ್ರುಟ್ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಲಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೈನಾಪಲ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಫ್ರುಟ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.


ಆರೋಗ್ಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಅವಶ್ಯ
  13-09-2018 5:46AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಎಂಬ ಮಾತು ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೆಂದರೆ, ಕೇವಲ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗುವುದಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ.
ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬದಲಾದ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದ ದುಡಿಮೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಮೊದಲಾದವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಬಲ್ಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಯು ವಿಹಾರ, ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಗೆ ಕಸರತ್ತು ನಡೆಸುವಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಸದೃಢತೆಗೆ ಕೊಂಚ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ ಅವಶ್ಯಕ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿದ್ದವರು ಉಲ್ಲಸಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸದಾ ಕಾಲ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಧ್ಯೆ 5 ನಿಮಿಷ ಬಿಡುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುಳಿತಲ್ಲೇ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ವಾರದ ಬಿಡುವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಸಮನೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬದಲಿಗೆ ಮಧ್ಯೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಬಿಡುವು ಪಡೆದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಒತ್ತಡವೆಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಖುಷಿಯಿಂದಲೇ ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಶ್ರಮ ಎನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.