Maintaining a healthy energy balance, practicing effective hydration habits, and understanding the various aspects of supplementation practices can help athletes improve their performance and increase their enjoyment of the sport.
Det å opprettholde en sunn energibalanse, praktisere effektive hydreringsvaner og forstå de ulike aspektene ved supplementerende øvelser, kan hjelpe utøvere med å forbedre sine prestasjoner og øke gleden over idretten.