text: # tonificar
  
  ## Portugais
  
  ### Verbe
  
  tonificar \tu.ni.fi.kˈaɾ\ (Lisbonne) \to.ni.fi.kˈa\ (São Paulo) 1ᵉʳ groupe (voir la conjugaison)
  
  * Tonifier.
     * A flexão é um exercício incrível que trabalha todas as partes do corpo, ajudando a tonificar todos os músculos. — (« Três exercícios simples para construir músculos », dans Hardcore, 17 avril 2023 [texte intégral])
  
      La pompe est un exercice incroyable qui fait travailler toutes les parties du corps et permet de tonifier tous les muscles.
  
  ### Prononciation
  
  * Lisbonne: \tu.ni.fi.kˈaɾ\ (langue standard), \tu.ni.fi.kˈaɾ\ (langage familier)
  * São Paulo: \to.ni.fi.kˈa\ (langue standard), \to.ni.fi.kˈa\ (langage familier)
  * Rio de Janeiro: \tõ.ni.fi.kˈaɾ\ (langue standard), \tõ.ni.fi.kˈa\ (langage familier)
  * Maputo: \to.ni.fi.kˈaɾ\ (langue standard), \tõ.ni.fi.kˈaɾ\ (langage familier)
  * Luanda: \to.ni.fi.kˈaɾ\
  * Dili: \to.ni.fi.kˈaɾ\
  