Pinan Nidan
# Pinan Nidan

Pinan Nidan è un kata del Karate, il secondo dei cinque di "base", detti Pinan, del Wado-Ryu, dello Shitō-ryū e dello Shotokan, ma oggi, nelle scuole di Karate viene spesso insegnato per primo (ni in giapponese significa due). È un kata apparentemente facile; ma in realtà, come tutti i kata, esige la massima concentrazione e decisione.

## Andamento del Kata

* Saluto, nome del kata, yoi;
* A sinistra hidari otoshi tetsui sinistro, posizione hidari mahanmi nekoashi;
* In avanti in junzuki destro, zenkutsu-dachi;
* Girando a 180°, "scivolando" indietro, gedan barai destro;
* Posizione più corta, in shisentai otoshi tetsui destro;
* In avanti in hidari junzuki sinistro;
* A sinistra, a 90°, hidari gedan barai;
* In avanti in migi jodan uke;
* In avanti in hidari jodan uke;
* In avanti in migi jodan uke (kiai);
* Girando in senso antiorario di 225° in hidari gedan barai;
* In avanti in migi junzuki;
* Girando a destra di a 90°in migi gedan barai;
* In avanti in hidari junzuki;
* Girando a sinistra di a 45° in hidari gedan barai;
* In avanti in migi junzuki;
* In avanti in hidari junzuki;
* In avanti in migi junzuki (kiai);
* Girando in senso antiorario di 225°, in posizione hidari shomen nekoashi in posizione di Kamae (guardia);
* Scendendo in avanti in hidari shikodachi e hidari nukite;
* In avanti in migi shikodachi e migi nukite;
* Girando a destra di 90° in posizione migi shomen nekoashi in posizione di Kamae (guardia);
* Scendendo in avanti in migi shikodachi e migi nukite
* In avanti in hidari shikodachi e hidari nukite;
* Riportarsi in posizione yoi,
* Musubidachi, saluto.
