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10 minutes d'exercice par jour sont suffisantes pour être en forme
Parmi les activités citées dans l'étude, on trouve aussi bien la pratique de sports comme le badminton et le golf que le nettoyage du garage.
Pas besoin de faire du sport à hautes doses pour perdre du poids Crédit Flickr/mikebaird Faire du sport, c'est bon pour la santé… ça c'est connu. Mais pas besoin de faire un marathon par semaine pour être au top. Une étude de l'université de Boston a montré que 10 minutes de sport était suffisantes par jour pour voir la différence sur votre corps. Et la conclusion de l'étude est toute simple : "Un peu d'exercice est mieux que pas du tout".Lors de l'expérience, les chercheurs ont attaché un capteur sur le corps de 2109 hommes et femmes dont l'âge moyen est de 47 ans,