{"partition": "head_middle", "source_domain": "www.pilates123.fr", "digest": "sha1:UT2YRP6QXZ6C264OSIZK4KQTDUKBMGJ2", "path": "/lustre/fsn1/projects/rech/qgz/uzq54wg/processed_redpajama/base_processing/output/fr/2014-15/000_00035.parquet"}
Avoir de superbes abdos avec le Pilates
Des abdominaux irréprochables ont toujours été un objet de convoitise pour bon nombre de personnes.
Des abdos en bétons, c’est possible avec le Pilates
Qu’il s’agisse des hommes qui souhaitent les sculpter au maximum, ou des femmes préférant retrouver un ventre parfaitement plat, bien des personnes ont tout tenté pour obtenir cet élément indispensable à une silhouette séduisante et valorisante.
Si bien des programmes vous vanteront leurs mérites, il faut savoir que la méthode Pilates est l’une des meilleures dans ce domaine.
Non seulement cet entraînement est recommandé par l’intégralité du milieu médical, en raison de ses principes non-traumatiques et respectueux de la morphologie de chacun, mais il est de plus particulièrement axé vers les régions centrales du corps.
Les exercices abdos Pilates sont donc vivement conseillés pour obtenir en peu de temps un ventre absolument plat, sans faire d’effort inconsidéré.
Faire des séances d’abdos Pilates n’a rien de compliqué.
De nombreux exercices se pratiquent à même le sol. Il est possible, par exemple, de s’allonger sur le côté pour pratiquer des relevés de jambes afin de tonifier et raffermir cette zone précise du corps.
Ce type d’exercice peut être effectué par un grand nombre de personnes sans aucun danger. Pas de relevé de buste à effectuer en séries interminables, pas de fonte à soulever au risque de se faire mal : les avantages des abdos Pilates sont nombreux et les pratiquants qui ont découvert cette méthode n’en changent plus ! Le programme Pilates est avant tout destiné à produire des résultats durables.
Pas question dans ce type d’entraînement de réaliser des efforts très intenses pendant une brève période de temps. Pour retrouver des abdominaux vraiment superbes et en profiter durant de longues années, les exercices d’abdos Pilates sont peu contraignants et doivent simplement être effectués régulièrement, tout au long de l’année.
Avec ces exercices simples et accessibles à tous, quel que soit l’âge et la condition physique, il est facile de retrouver une taille de rêve et de la garder pour longtemps. C’est sans doute ce qui attire autant de personnes vers cette discipline qui préserve l’intégrité du corps, apaise le physique et l’esprit et permet de sculpter un corps vraiment plus dynamique.
Vous en ressentirez tous les bienfaits jour après jour, car les abdos Pilates font partie d’un ensemble de mouvements qui rendra à votre corps son efficacité optimale.
Comment avoir des abdominaux en béton avec le Pilates ?
Pour être certain d’en profiter au mieux, il peut être nécessaire d’avoir recours à des cours collectifs, à un coach personnel ou de se laisser guider par un DVD que l’on peut suivre à son rythme.
abdos pilates
Cette dernière solution est certainement la plus pratique, surtout lorsqu’on a un emploi du temps chargé et qu’il faut concilier la pratique de ces exercices avec une vie professionnelle ou familiale. Chacun trouvera donc la solution qui lui convient pour pratiquer cette discipline particulièrement efficace et bien plus agréable que la plupart des autres méthodes sportives.
Tout en douceur, il est ainsi facile de retrouver un ventre plat et bien dessiné, en profitant de l’aspect relaxant de la méthode Pilates. Les muscles abdominaux étant sollicités dans la majorité des mouvements effectués, il est possible de renforcer ce groupe musculaire sans même s’en apercevoir !
C’est sans doute la plus grande surprise que l’on puisse avoir avec ce programme : l’absence de pénibilité pourrait faire douter de son efficacité, mais les résultats parlent d’eux-mêmes et la silhouette s’en trouve vraiment flattée de façon parfois spectaculaire.
Aucune préparation complexe n’est nécessaire pour se mettre à ces exercices d’abdominaux dans le cadre de l’entraînement Pilates.
Cet attrait majeur a certainement joué un grand rôle dans le fait qu’un nombre impressionnant de personnes pratiquent aujourd’hui cette discipline.
Il est aisé d’évaluer ses aptitudes, de choisir les exercices les plus adaptés à ses difficultés ou ses souhaits, puis de se mettre à les réaliser sans difficulté.
Un DVD adapté au niveau du pratiquant et dédié au travail des abdominaux peut se révéler particulièrement utile dans ce cas, et garantit des progrès rapide et des résultats visibles rapidement.
Il est donc tout-à-fait possible aujourd’hui de se préparer un ventre de rêve pour affronter les beaux jours ou les sorties à la piscine sans aucun complexe. Le programme Pilates se révèle dans ce cadre d’une efficacité surprenante !
Suivez des cours de Pilates de chez vous sur Internet avec Pilates123.fr - Cliquez ici pour commencer dans les 3 prochaines minutes. Articles	Pourquoi faire des exercices Pilates
Le Pilates est-il différent du yoga ?
Historique de la gymnastique Pilates
Formation Pilates de chez soi
Cours de Pilates sur Internet
Cours de fitness Pilates en ligne
Comment choisir un DVD Pilates ?
Pilates vidéos
Les Pilates
Équipement Pilates Stott
Méthode pilates
10 exercices de pilâtes à faire chez soi
Comment perdre du poids avec le pilâtes (Guide)
La vérité sur les aliments si vous voulez perdre du poids
Pourquoi vous devriez faire du pilâtes dès aujourd’hui
Pilates: les exercices pour augmenter votre souplesse
Le Bikram yoga: peut-il vous aider à maigrir?
Ballon de pilates
Gymnastique pilates
Pilates en France
Cours de Pilates
Sport pilates
Exercice souplesse pilates
Exercices de pilâtes en ligne
Le pilâtes pour avoir de beaux abdominaux
Suivez un cours de pilâtes de chez vous
Une astuce (presque) secrète pour perdre du poids et se sentir en forme
Votre cadeau
Pilâtes ou Gym?
Deux exercices pour un ventre plat et ferme
Les bénéfices sur la silhouette du Pilates
Devenez Souple ou musclé avec le Pilates
Avis de la méthode “Je Mange, Je Mincis”
Passport santé Pilates
Pilates sur AuFeminin
Pilates sur Wikipedia