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© Francois Lenoir / Reuters/REUTERS
Il peut être intéressant de mesurer les calories dépensées par l'organisme afin de ne pas surestimer l'effort réalisé. Compter facilement les calories brûlées
Smartphone, régime, sport, calories, High-tech Par
Elsa Bembaron - le 21/02/2013 De petits appareils destinés à évaluer le nombre de calories dépensées arrivent sur le marché. Faire du sport devrait être un plaisir en soi. Mais souvent, le sportif amateur cherche aussi à savoir combien de calories son activité physique lui a permis de brûler. Le Web fourmille d'équivalences. Marcher vite pendant dix minutes fait dépenser 50 calories, monter des marques pendant 15 minutes, 150 calories... Mais comment savoir à quoi correspondent exactement nos 30 minutes de footing, ou notre balade dominicale? Un simple petit accessoire, à peine plus gros qu'une broche ou qu'une clé USB, permet désormais de répondre à cette question. Deux sociétés, FitBit et le français Withings, proposent ce type d'accessoires, respectivement baptisés Le One et Smart Activity Tracker. Truffés de capteurs, ils sont capables de compter les pas effectués, la distance parcourue, additionner les marches gravies et même mesurer la qualité du sommeil. Le Smart Activity Trackers pondère les données ainsi recueillies et calcule les calories brûlées en fonction du métabolisme de l'utilisateur. Il permet aussi de mesurer le rythme cardiaque. Mesurer l'activité physique ou la sédentarité?En «traquant» ainsi les calories brûlées, Eric Carreel, le cofondateur de Withings, qui a déjà lancé une balance connectée pour suivre l'évolution de son poids, estime que la motivation est plus grande. L'idée étant de mieux évaluer les dépenses énergétiques, et surtout de ne pas surestimer les efforts accomplis. Les amateurs de statistiques et de courbes pourront aussi s'en donner à cœur joie. Ces accessoires peuvent être synchronisés avec des smartphones (Apple ou Android) et les données recueillies sont traitées sous forme de tableaux et de courbes faciles à lire sur un smartphone. Cerise sur le gâteau, il est même possible de partager ses données avec un professionnel de santé, dans le cadre d'un régime par exemple. Pour Anne Vuillemin, enseignant-chercheur à l'Université de Lorraine Faculté du Sport, «il est utile de mesurer son activité dans le cadre de la reprise d'un sport ou d'une évolution de la pratique sportive. Cela permet de prendre conscience de son activité». Pour autant, elle estime que la mesure d'une activité physique n'est pas «une fin en soi». Il semble d'ailleurs préférable que les données soient suivies par un professionnel du sport ou de la santé. Elle souligne en outre que l'activité n'est pas la seule chose à pouvoir être mesurée. La sédentarité aussi peut l'être. Des chercheurs australiens ont ainsi développé un «Sitting Pad», un coussin bourré de capteurs qui permet de mesurer précisément le temps passé assis, devant un bureau par exemple. «Occupations sédentaires et activité physique insuffisante agissent conjointement et augmentent les risques pour la santé», a-t-il été souligné lors de la Journée annuelle Benjamin Delessert sur la nutrition. EN SAVOIR PLUS: » Activité physique et surpoids LIRE AUSSI: » «Le sexe fait maigrir», et autres mythes sur le poids » Petits dormeurs, gros mangeurs » Pour mincir, visez les méthodes traditionnelles Par
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GindroNutrition Tout cela pour encourager l'équivalent de rouler pour pouvoir faire le plein... Un petit air de monde à l'envers?!?
De toute façon on ne saura jamais, car selon l'habillement et la température, puis le métabolisme de chacun, il y aura toujours 10-20% de marge d'erreur! Ce n'est pas comme ça que l'on peut perdre du poids!!!
kssllr Il existe déjà quantité d'appareils qui permettent de contrôler sa dépense calorique.
A la limite, on dépense en moyenne 60 à 70 calories par km et cela quelle que soit la vitesse, que l'on marche à 6 km/h ou que l'on coure à 11 km/h.
Encore un gadget inutile, mais cela fait marcher le commerce.
7et36et9 et si on est perclus d'arthrose , de goutte et de chondrocalcinose articulaire opérée en vain , on ne va quand même pas se faire encore plus mal au point de risquer l'
Ambroisine20 Bon en même temps on dit qu'un léger surpoids est bon pour la santé !
http://www.magtuttifrutti.com/article-surpoids-bon-pour-la-sante-et-pour-le-moral-114604885.html
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