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Les soins naturels de la thyroïde
Posté par Reponses Bio le 13 avr, 2012 dans la catégorie Santé | 79 commenttaires
Les soins naturels de la thyroïde, pourquoi ?
La glande thyroïde est une glande en forme de papillon située dans la gorge, très proche de la trachée et juste en-dessous du larynx. Son bon fonctionnement est déterminant pour l’équilibre de l’organisme dans son ensemble : elle régule la production d’énergie, agit sur le métabolisme des graisses, a une action fondamentale sur le système cardio-vasculaire et la circulation du sang dans le cerveau. Elle joue également un rôle très important dans la qualité des ongles et des cheveux. Souvent liés à la puberté, à la menstruation et la grossesse, les troubles de la thyroïde – ou endocriniens – sont plus spécifiquement féminins, bien qu’ils puissent également toucher les hommes.
Comment fonctionne la thyroïde ?
Régissant le fonctionnement du cerveau, du foie, du coeur, des os, des ovaires, etc., le bon fonctionnement de la thyroïde est essentiel pour la santé. La déficience la plus courante de cette glande est » l’hypothyroïdie « , qui survient lorsque qu’elle travaille trop lentement.
Les problèmes endocriniens sont multiples, et induisent des déséquilibres du métabolisme qui le sont tout autant.
Il faut insister de prime abord sur le fait que, dans tous les cas de troubles endocriniens, la consultation personnalisée d’un médecin s’impose. D’ailleurs, un homéopathe serait plutôt recommandé, dans la mesure où l’homéopathie et l’une de ses branches, l’organothérapie, sont particulièrement adaptées à ce genre de troubles.
Pour ce qui est de l’hypothyroïdie, il faut néanmoins savoir qu’à défaut de produits bio spécifiques (disponibles en magasins de diététique), quelques règles alimentaires et certains biothérapiques (disponibles en pharmacie) offrent diverses solutions pour les cas relativement bénins, que rien n’interdit d’ailleurs – avec l’accord du médecin – d’employer en appoint au traitement homéopathique dans les cas plus graves.
Les principaux symptômes d’une déficience de la thyroïde sont :
→ sensation de froid
→ gain de poids (même sans gros appétit) et difficulté à maigrir
→ sensation de fatigue, même si l’on dort beaucoup / difficulté à se réveiller le matin
→ perte de cheveux, ongles fragiles
→ épuisement
→ irritabilité et sautes d’humeur
→ perte de concentration, de mémoire
→ baisse de l’immunité
→ dépression
→ constipation
→ irrégularité du rythme cardiaque
→ picotements dans les mains et les pieds
→ irrégularité du cycle menstruel chez la femme.
Comment savoir si l’on est atteint d’hypothyroïdie ?
Réaliser une simple prise de sang permet de savoir si l’on souffre d’un dysfonctionnement endocrinien : un taux élevé de l’hormone TSH révèle une hypothyroïdie. Une synergie thérapeutique entre : Conseils diététiques Tout d’abord, il est important d’opter pour un régime hypotoxique, c’est-à-dire sans excitants comme le café, le thé, le chocolat, l’alcool ou le tabac, et sans produits puriniques comme les fromages faits, les viandes rôties ou la charcuterie. Il est également recommandé de réduire la consommation de graisses et de sucres. On trouvera les protéines dans les œufs, les laitages maigres, les viandes maigres bouillies et les poissons bouillis. Pour le reste on insistera surtout sur les légumes, crus et cuits, éventuellement agrémentés d’un peu de céréales complètes.
Pour ce qui est des crucifères, c’est-à-dire choux de Bruxelles, chou, chou-fleur, brocoli, chou frisé, mais également les feuilles de moutarde, le rutabaga, le radis, le raifort, le manioc, les patates douces, les graines de soya, les arachides et le millet, il conviendra de toujours les cuire, en raison de leur teneur en nutriments chimiques naturels appelés goitrogènes, qui peuvent ralentir le fonctionnement de la glande thyroïde. La cuisson inactive cette substance.
Un apport substantiel en iode est essentiel pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde : les poissons d’eau salée, les crustacés et fruits de mer, les algues, les œufs, fèves, noix, bananes, avocats, mais aussi certains produits laitiers à base de lait biologique sont également un bon apport en iode.
Remplacez le sel de table ordinaire (chlorure de sodium) par du véritable sel marin. Celui-ci est non seulement beaucoup mieux assimilé, mais il est aussi une source d’iode naturel et de nombreux autres minéraux indispensables à l’organisme et facilement assimilables. La graine de citrouille est très riche en zinc et contient également de bonnes quantités de tyrosine et de sélénium, deux nutriments qui sont nécessaires au bon fonctionnement de la glande thyroïde.
Acides aminés et minéraux
Le sélénium est un des minéraux essentiels au bon fonctionnement de la thyroïde.
L’aliment le plus riche est la noix du Brésil. Mais il est difficile aujourd’hui, même avec une alimentation équilibrée et naturelle, de se procurer les quantités quotidiennes requises en sélénium. C’est pourquoi il existe sous forme de complément alimentaire. La dose recommandée normale est de 200 mcg par jour. Il ne faut jamais dépasser cette dose sans contrôle médical. Le zinc est un autre minéral important pour la production et la conversion d’hormone thyroïdiennes, et joue un rôle essentiel dans des centaines de mécanismes. Les aliments recommandés dans les conseils diététiques contiennent du zinc. Un autre moyen de s’assurer d’un apport suffisant en zinc, consiste à consommer quotidiennement un supplément. La dose recommandée est de 10 à 30 mg par jour. Consommer le zinc loin des repas, c’est-à-dire 1 heure avant ou 2 heures après le repas. Attention : la consommation de café et de certains médicaments empêche une bonne absorption du zinc.
Le L-tyrosine est indispensable à l’organisme pour produire les hormones thyroïdiennes. Il favorise également la production de dopamine et noradrénaline, qui agissent favorablement sur la dépression. Les amandes, avocats, bananes, certains produits laitiers, fèves lima, graines de citrouille, et graines de sésame sont d’excellentes sources de tyrosine. En supplément, la dose varie entre 100 et 500 mg par jour.
L’Ayurveda
L’ashwagandha a une action reconnue sur la glande thyroïde et est réputée pour ses propriétés reconstituantes et adaptogènes contre les effets du stress. La dose recommandée, pour agir sur la thyroïde, est de 900 mg par jour (en 2 doses de 450 mg). L’action de l’Ashwagandha sur la glande thyroïde est renforcée par la consommation conjointe du Guggulipid (Commiphora mukul).
Le Guggulipid, autre plante indienne utilisée en médecine ayurvédique, est quant à elle surtout reconnue pour son action sur le métabolisme des lipides, son action sur les lipides étant réalisée par une stimulation de la thyroïde. On l’utilise avec succès pour abaisser le taux de cholestérol et contrôler le poids, et donc pour stimuler l’activité de la glande thyroïde. L’apport quotidien doit être de 2000g, à prendre en 4 fois.
Les apports conseillés de chacune de ces substances, ne peuvent malheureusement pas être fournis par l’alimentation seule. Et une supplémentation de chaque nutriment de façon individuelle est possible, mais contraignante.
Aussi, un complément nutritionnel spécifique regroupe, pour une action synergique d’autant plus efficace, tous ces précurseurs naturels et biologiques associés à des vitamines B et du magnésium : Natural Thyroformula. L’aromathérapie
On pourra choisir parmi les huiles essentielles d’ail, d’anis ou de menthe celle que l’on prendra à raison d’une goutte, deux à trois fois par jour.
La phytothérapie
La teinture mère dédiée à ce trouble est Hedera Helix TM. C’est le lierre grimpant qui stimule la thyroïde et sa sécrétion d’hormones. A raison d’une soixantaine de gouttes par jour pendant les deux premières semaines du mois, il peut rééquilibrer les hypothyroïdies légères et même avoir une incidence relative sur l’une de ses conséquences disgracieuses : la surcharge pondérale.
Attention : si les cures d’Hedera Helix TM s’entreprennent sur la durée, toujours à raison de quinze jours par mois, il ne faut surtout pas augmenter les doses quotidiennes car, tout naturel qu’il soit, le lierre est toxique à trop haute dose.
L’oligothérapie
Le Dr Pommier recommande Manganèse-Cuivre et Iode, alternés tous les deux jours.
La lithothérapie déchélatrice
Les Drs Bergeret et Tétau conseillent des cures de 2 mois avec repos d’un mois, composées comme suit :
→ le matin : 1 ampoule de Fluorite D8 ; 1 ampoule de Iodargyrite D8 ; 1 ampoule d’Azurite D8.
→ le soir : 1 ampoule de Fluorite D8 ; 1 ampoule d’Iodargyrite D8.
La relaxation
Le stress chronique peut causer certains dommages à la glande thyroïde et ralentir l’absorption des hormones thyroïdiennes. La pratique d’une technique de relaxation, durant 30 minutes par jour, réduira considérablement ou complètement ces effets. Parfois, cette seule pratique fait disparaître vos symptômes et rétablir le fonctionnement normal de votre glande thyroïde.
Jean-Baptiste Loin Articles liés
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