{"partition": "head_middle", "source_domain": "www.aufeminin.com", "digest": "sha1:GFOSMF7RRB2PMMV7KQKRDAB6OAUMSUL4", "path": "/lustre/fsn1/projects/rech/qgz/uzq54wg/processed_redpajama/base_processing/output/fr/2014-15/000_00005.parquet"}
Société Accueil > Société > News société	Minceur : Déjeuner tôt pour perdre du poids ?
Selon une récente étude américano-espagnole, l’heure à laquelle nous prenons nos repas aurait une certaine influence sur la perte de poids quand on est au régime. Ainsi ceux qui mangeraient tôt arriveraient à perdre plus de poids que ceux qui déjeuneraient tardivement.	Si vous êtes encore en plein régime pour perdre les petits kilos pris pendant les fêtes, voici une étude qui pourrait vous intéresser. Publiée dans l’International Journal of Obesity, elle explique qu’il y aurait une relation entre le moment où l’on mange et la perte de poids. Des chercheurs de l’université de Boston et de l’université de Murcie ont en effet étudié 420 personnes espagnoles en surpoids, séparées en deux groupes : ceux qui mangeaient tôt (entre 12h et 15) et ceux qui mangeaient tardivement le midi (après 15h). Les chercheurs ont choisi ce repas car il est le plus important pour les Méditerranéens qui consomment 40 % de leurs 1400 calories journalières pendant ce repas.Résultat de l’expérience : après que les sujets aient suivi leur programme minceur pendant 20 semaines, les chercheurs se sont rendu compte que ceux qui déjeunaient le plus tôt avaient perdu plus de poids que l’autre groupe (10 kilos en moyenne contre 7,7 pour les mangeurs tardifs). Ils ont aussi noté que les tardifs avaient tendance à moins manger au petit déjeuner voire carrément à sauter ce repas (déconseillé en phase de régime) et qu’ils avaient aussi une sensibilité plus faible à l’insuline, ce qui est un facteur de risque pour le