Resistenza (sport)
# Resistenza (sport)

Dal punto di vista sportivo, la resistenza è la capacità di svolgere un'attività fisica in modo efficace e per tempo prolungato.

Quindi la resistenza consiste nell'opporsi e vincere la fatica per esercizi di media e lunga durata.

## Classificazioni della resistenza

Vi sono 2 classificazioni della resistenza in base a 2 elementi differenti:

### Classificazione della resistenza in base ai gruppi muscolari messi in atto

**Resistenza generale**

quando sono messi in atto più gruppi muscolari.

Es. Resistenza messa in atto in esercizi come corsa e nuoto.

**Resistenza specifica**

quando sono messi in atto solo alcuni gruppi muscolari.

Es. Resistenza messa in atto in esercizi come tiro con l'arco.

### Classificazione della resistenza in base al meccanismo energetico messo in atto

**Resistenza aerobica**

quando è impiegato l'ossigeno come in esercizi di lunga durata.

Es. Resistenza messa in atto in esercizi come la maratona.

**Resistenza anaerobica**

quando non è impiegato particolarmente l'ossigeno e ci si sente affaticati a causa della produzione di acido lattico come in esercizi brevi ma intensi.

Es. Resistenza messa in atto in esercizi come la staffetta 4x100 metri.

