Zhanzhuang
# Zhanzhuang

Il Palo Immobile (站樁, 站桩, zhànzhuāng , chan chuang ), letteralmente "stare in piedi come un palo", è una tecnica comune a molti stili di arti marziali cinesi e di Qigong, sebbene praticata in maniere molto differenti tra loro. Il Wushu Cidian 武术词典 inserisce il Lavoro del Palo Immobile (站樁功, 站桩功, zhànzhuānggōng , chan chuang kung ) tra gli Esercizi per Preservare la Salute (养生保健功, 养生保健功, yǎngshēngbǎojiàngōng , yang sheng pao chian kung ). Per questo dizionario il Palo Immobile è uno degli esercizi interni tradizionali, che si esegue assumendo certe posture e mantenendole per un certo tempo.

Le posizioni nelle quali viene praticato il Zhanzhuang possono variare molto da uno stile ad un altro.

