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» Je fume, j'ai fumé, je vous raconte
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sucarno
Re : Je fume, j'ai fumé, je vous raconte
exactement.En fait, à la première bouffé de cigarette, on entre dans un cercle vicieux. Il faut être plus rusé que sois-même pour en sortir.
Dernière modification par sucarno (Le 11/01/2013, à 13:33)
ouɹɐɔns ||« Bonheur vaut mieux que richesse. ». Proverbe Russe._GMT+X___________________________________________
pierrecastor
dauphinoix a écrit :la cigarette utilise beaucoup les habitudes: tu fumes à des heures définies,Ben non.dauphinoix a écrit : ton briquet est ili, ton tabac là... bref tu es "fixé".Non plus.dauphinoix a écrit : En changeant les habitudes, tu va sortir de ce train-train dominé par la clope. Ainsi, en mettant par exemple ton briquet dans ta poche de gauche au lieu de la poche d droite (par exemple), tu quittes ce à quoi tu étais habitué en étant fumeur, et tu as moins de chances de retrouver ce que tu faisais avant, quand tu fumais.Vu le temps que je passe en temps normal à cherche clope et feu, je doute que ça s'applique à tout le monde. on peut être bordélique et fumeur. C'est cool, les quotes dans la signature, j'en une super, n'est-ce pas ? :lol:S.O.D.
sucarno a écrit :sucarno a écrit :ça fait neuf ans que j'ai arrêté définitivement de fumer après 25 ans de tabagisme (25 cig/j). Je me porte très bien et même je déteste affreusement l'odeur de la cigarette.Peux tu nous dire qu'elle a été le déclic, la méthode etc… ? Idem pour les autres, n'hésitez pas à dire comment et pourquoi vous avez arrêté ça n'était pas facile d'arrêter de fumer après tant tant d'année de tabagisme où j'ai failli attrapé un cancer.L'astuce fondamentale est de pouvoir admettre que tout se passe dans la tête et que la cigarette crée des tissages dans le cerveau qu'à la fin toute les mécanismes que tu endures dans la journée circule dans cette toile. Et que toutes les commandes envoyées au cerveau est gérées par une douane qui est contrôlée par la nicotine. A longueur de la journée, tu fumes pour combler la demande en cette drogue qui facilite tout les transits(pour réfléchir, pour régler toutes les émotions, ...) et en plus on sent un bien être inégalable après chaque bouffé de cette drogue.Pour arrêter de fumer, il faut se battre contre sois-même, et soulever une révolte contre cet intrus pour reprendre les commandes. Mon humble expérience pour se débarrasser de cette sucette à cancer fût la suivante ://- Pendant trois jours, je me cloitre chez moi, avec de la vitamine c et des sommeils prolongés et personne pour me contrarier,- après, je fréquente plus les endroits ni les personnes qui fument,- je visite les centres d'oncologies si jamais si me tente.- je bois beaucoup d'eau pour évacuer les toxines de cette m***,- il faut abuser des amuse-gueules pour occuper la bouche et la main,- il faut faire de sport pour respirer de l'air dont j'étais privé pendant longtemps,- il faut changer tout les emplacements des objets de la maison et du bureau.- puis, compter les jours et le mois qui passent pour franchir la ligne d'arrivée.Si t'arrives à tenir le coup pendant un an, après, tu vas devenir une autre personne propre, inodore et plein de de tonus ; avec une sensation bizarre d'un détenu qui retrouve sa liberté après 25 ans de tôle. Je souhaite beaucoup de chance et bonne continuation pour toi et pour tous les adeptes de cette sucette de la mort. Très intéressant le changement d'habitude [- il faut changer tout les emplacements des objets de la maison et du bureau.] pour divertir le cerveau. Je vais tenter. Pour le reste, je l'ai fait d'instinct.En tous cas, un grand merci pour ton témoignage.Si t'arrives à tenir le coup pendant un an, après