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Marche Nordique au RIF
mardi 21 juin 2016
Les beaux jours reviennent, ATTENTION.
Les beaux jours reviennent, c'est le moment idéal pour profiter de la forêt. Lors de vos promenades ou activités, prenez des précautions pour limiter les piqûres de tiques. Généralement inoffensives, elles transmettent la maladie de Lyme.
De mai à octobre, forêts, prairies, pelouses et jardins constituent le terrain de jeu favori pour les tiques.
Ce parasite de petite taille, visible à l'oeil nu, vit au ras du sol et sur la végétation basse dans l'attente d'un hôte de passage : hommes ou animaux (chevreuils, daims, écureuils, oiseaux, chiens, chevaux etc...).
Cou, aisselles, pli des genoux, cuir chevelu sont autant de zones du corps où les tiques aiment s'accrocher.
Les piqûres de tiques peuvent donner des maladies dont la principale en France est la maladie de Lyme.
Toutes ne sont pas porteuses de la maladie mais il convient d'être vigilant.
Les bons gestes à connaître : porter des vêtements couvrants clairs, des chaussures fermées et pour les balades en forêt un chapeau. L'astuce consiste aussi à enfiler le bas du pantalon dans les chaussettes évitant de laisser la peau à découvert. En forêt, mieux vaut rester sur les chemins et éviter les espaces broussailleux
une fois rentré à la maison, un examen minutieux du corps s'impose pour repérer et retirer le plus tôt possible la tique. Les risques d'infections sont réduits si elle se trouve retirée rapidement.
en cas d"une présence d'une tique accrochée à la peau. L'extraire au plus vite à l'aide d'un tire-tique, vendu en pharmacie ou, à défaut, d'une pince à épiler puis désinfecter la zone piquée. Il ne faut pas la retirer à la main, ni appliquer de l'alcool ou de l'éther dessus.
surveiller plusieurs jours après la morsure. Si une forte rougeur s'étend sur le corps et/ou des symptômes grippaux se manifestent (fièvre, maux de tête, douleurs musculaires, courbatures) consulter un médecin.
Annick et Michel
The Wild Nordic Walker
La chanson pour les marcheurs nordiques, merci à Ian de Nordic Walking UK pour se partage.
Le refrain : quand on a goûté à la Marche Nordique on ne marche plus jamais "normalement".
vendredi 29 avril 2016
Bon week-end du 1er mai
Que ces quelques brins de muguet t'apportent du bonheur toute l'année
Belle journée à vous tous!
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Ce blog est consacré à la pratique de la marche nordique. Nous animons bénévolement des randonnées en marche nordique au sein de l'association RIF(randonnées autour de Paris tous les jours de l'année).Contacts :Annick & Michel COZICClaudine
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Nordic walking_0002 décembre 2008 par Naturefit
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