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Quelques mesures de prévention permettent d'abaisser le taux de mortalité par maladie coronaire. Hormis l'hérédité, le sexe et l'âge, les principaux facteurs de risque cardiovasculaire sont modifiables et sont donc ceux sur lesquels la prévention peut agir : le cholestérol, l'hypertension artérielle, le tabac et la sédentarité.
CholestérolAttention plaques dangereuses Le cholestérol, substance indispensable à notre organisme, peut devenir dangereux lorsque son taux dans le sang est en excès. Le cholestérol en excès se dépose sur les parois des artères notamment celles du coeur (artères coronaires), formant des plaques graisseuses qui s'épaississent au fil des ans (athérosclérose). Attention route rétrécie Conséquences : Le calibre des artères est réduit ; Le sang, transporteur de nombreuses s ubstances vitales, dont l'oxygène, circule de plus en plus mal ; Des caillots peuvent se former et obstruer complètement l'artère. Attaque sur tous les fronts L'athérosclérose atteint toutes les artères. les artères coronaires qui irriguent le coeur (risque d'angine de poitrine, d'infarctus, de mort subite). Les artères carotides et vertébrales qui irriguent le cerveau. L'aorte (risque d'anévrisme) ; Les artères rénales ; Les artères des jambes (artérite). Hypertension artérielleArtères sous pression La "Tension artérielle" varie naturellement au rythme du coeur : Quand le coeur se contracte et propulse le sang dans les artères, elle est plus élevée (pression systolique) ; Quand le coeur se relâche et se remplit de sang provenant des veines, elle est plus basse (pression diastolique). Voilà pourquoi votre médecin exprime sa mesure par 2 chiffres : 12/8 par exemple (en centimètres de mercure). L'hypertension artérielle correspond à une pression trop élevée du sang dans les artères : à partir de 14/9. Un combat éprouvant pour les artères et le coeur Tout comme l'excès de cholestérol sanguin, l'hypertension artérielle atteint toutes les artères. Elle favorise le dépôt de graisse sur leur paroi, avec les mêmes conséquences. En outre elle contraint le coeur, soumis à la forte résistance opposée par les artères, à une surcharge de travail, le fatigue prématurément et provoque sa défaillance (insuffisance cardiaque). Le tueur silencieuxQuelques signes peuvent donner l'alerte (bourdonnement d'oreille, maux de tête matinaux, "mouches volantes" devant les yeux...). Mais bien souvent aucun symptôme ne vient prévenir l'hypertendu.Tabac Tabac "tu me fends le coeur"Le tabac est une grande menace pour les artères :
Les artère coronaires (risque d'infarctus, de mort subite) ;
Les artères des jambes: l'artérite se rencontre presque exclusivement chez les fumeurs ;
Les artères cérébrales (risque de paralysie).
L'oxyde de carbone prend la place d'une partie de l'oxygène transporté dans le sang et favorise les dépôts de cholestérol sur la paroi des artères. La nicotine accélère le coeur, augmente la tension artérielle, fait baisser le "on cholestérol" (HDL cholestérol), augmente l'agrégation des plaquettes sanguines et favorise la formation de caillots.L'enfant cible et victimeL'enfant doit souvent supporter le tabagisme de ses parents, quelquefois dès avant sa naissance. A l'adolescence, il est fortement sollicité par une publicité en quête de nouveaux fumeurs. A 18 ans, 2 adolescents sur 3 fument et les filles autant que les garçons.La femme plus menacéeEn plus des conséquences communes à celles des hommes, la femme qui fume court des risques qui lui sont propres : fécondité réduite, enfant plus fragile à la naissance, risque accru d'accidents vasculaires en cas de prise de contraceptifs oraux.SédentaritéL'ère de l'homme sédentaire.La sédentarité dans un pays à fort développement technologique comme le nôtre, se caractérise par la réduction progressive de l'effort physique dans la plupart de nos actes quotidiens: activités professionnelles ou domestiques, déplacement, loisirs, etc...La sédentarité affaiblit le coeur.Sans effort physique régulier, le muscle cardiaque perd sa puissance de contraction. Il reçoit et renvoie de moins en moins de sang dans le corps, donc moins d'oxygène aux muscles et aux organes. Il récupère moins vite après l'effort.L'exercice physique pour un coeur en forme.En développant le muscle cardiaque, l'exercice physique régulier lui donne une réserve de puissance. Un coeur plus musclé travaille plus longtemps sans défaillance, envoie plus de sang dans l'organisme.
Cette fiche a été réalisée par la Fédération Française de Cardiologie (FFC). La FFC a pour but de lutter contre les maladies cardiovasculaires en agissant dans quatre directions complémentaires : la prévention, la recherche, la réadaptation des cardiaques, l'urgence cardiaque.
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