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La désintoxication par les herbes
Par Brigitte Mars
La plupart d'entre nous prenons le temps de nettoyer de temps à autre armoires et tiroirs. Alors pourquoi ne pas faire la même chose pour notre corps et l'aider régulièrement dans son processus d'élimination et de désintoxication ? Notre corps, par l'intermédiaire du foie, des reins, de l'urine, des matières fécales, de la respiration et de la sueur, a son propre mécanisme de nettoyage. Le fait de garder ces systèmes d'élimination en bonne condition améliore et protège la santé.
Beaucoup parmi nous, cependant, surchargeons cet appareil d'élimination, éprouvons une sensation d'apathie et prenons du poids. Bien que la perte de poids ne soit pas le but primaire d'une période de désintoxication, elle en est une des conséquences et procure une sensation de fraîcheur et de légèreté. Quand le corps est nettoyé, on se sent également plus créatif, plus motivé et plus énergique.
Plus que jamais nous sommes exposés aux agents chimiques. Fatigue, lourdeur d'esprit, allergies, maux de tête, problèmes de peau, maladies du système digestif, maladies dégénératives et faiblesse du système immunitaire sont en grande partie la conséquence de la présence de polluants dans notre organisme. Les herbes peuvent être une méthode sûre, naturelle et éprouvée par le temps d'améliorer les fonctions naturelles de notre corps.
Les catégories d'herbes
De nombreuses catégories d'herbes sont utilisées dans le procédé de désintoxication. Les herbes altératives, celles qui purifient le sang, sont parmi les plus populaires. Elles améliorent les organes de purification du sang, tels que le foie et les reins, en aidant à éliminer les sous-produits nuisibles causés par le métabolisme. Les herbes altératives accroissent le flot sanguin vers les tissus, désintoxiquent, améliorent l'assimilation et stimulent le métabolisme. Elles sont souvent riches en électrolytes et en oligo-éléments. Il vaut mieux tes utiliser pendant une certaine période de temps parce qu'elles ont une influence fortifiante.
Les agents antifongiques inhibent la croissance des levures nuisibles qui contribuent à la candidose. Les antioxydants aident à nous protéger contre les radicaux libres ; ces derniers sont des molécules dépareillées auxquelles nous sommes exposés à cause des polluants dans l'environnement qui endommagent la structure cellulaire. Les cholagogues provoquent l'excrétion biliaire du foie et aident a la décomposition des gras. Les émollients calment le tissu irrité de la gorge et de l'appareil gastro-intestinal. Cet effet est dû à la présence de mucilage dans la plante ; c'est une substance lénitive et glissante qui lubrifie et cicatrise.
Les diurétiques augmentent la fonction des reins et donc l'élimination de l'urine et des fluides en excès. Les herbes nutritives sont riches en vitamines et en minéraux ; ceux-ci fortifient et développent le corps. Les plantes aux propriétés rajeunissantes aident à renouveler le corps et l'esprit et à ralentir le processus de vieillissement. Elles sont généralement tonifiantes et très nutritives ; elles neutralisent le stress et accroissent doucement l'endurance. Les herbes vulnéraires favorisent la croissance et la réparation des cellules.
Les herbes utilisées pour la désintoxication
Parmi les herbes qu'il faut inclure dans le processus de désintoxication, mentionnons :
La graine de psyllium (Plantago psyllium, P. ovata) est une fibre mucilagineuse et lubrifiante utilisée pour ses propriétés laxatives car elle prend du volume. Elle peut également créer la sensation d'avoir l'estomac plein, diminuant alors le désir de trop manger. La fibre de psyllium agit comme un balai, balayant les toxines accrochées à l'appareil gastro-intestinal. Il ne faut pas manquer de boire beaucoup d'eau quand on utilise le psyllium comme agent nettoyant.
L'écale de noix du noyer noir (Juglans nigra) est un agent altératif et
antifongique qui aide le corps à éliminer les parasites.
La fleur d'hibiscus (Hibiscus species) est un doux agent bactéricide. Elle a aussi des propriétés calmantes. C'est également un doux diurétique et parasiticide.
La prêle (Equisetum arvense) est considérée comme un altératif, un
agent antifongique et un diurétique. Elle est extrêmement riche en oligo-éléments et elle améliore la santé des os , de la chair et du cartilage.
La racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra) a un effet légèrement laxatif. C'est aussi une plante nutritive et rajeunissante. Elle calme les membranes muqueuses irritées et nourrît les glandes surrénales. Le fait de consommer de petites quantités de réglisse donne une sensation de calme.
La luzerne (Medicago sativa) est un diurétique et un laxatif naturel. C'est aussi une excellente source de fibre. Comme elle contient de 1a chlorophylle naturelle, elle a des propriétés désodorisantes, elle aide à purifier l'haleine et à rafraîchir les odeurs corporelles.
L'écorce de cascara sagrada (Rhamnus purshiana) est appréciée partout pour
son effet laxatif rapide. Elle stimule les sécrétions du foie, de la vésicule biliaire, de l'estomac. et du pancréas grâce à son contenu amer d'anthraquinone.
La paille d'avoine (Avena sativa) est très nutritive, et rajeunissante. Elle calme le système nerveux et aide même dans les cas de dépression et d'épuisement. La paille d'avoine fournit des minéraux qui nourrissent les os, la peau, les cheveux et les ongles.
La graine de citrouille (Curcubita pepo) aide le corps à se débarrasser des parasites. Elle est aussi très nutritive et elle contient de l'acide linolénique.
La mousse d'Irlande (Chrondus crispus) est une sorte d'algue marine. C'est une plante altérative, émolliente et nutritive. Elle calme un appareil gastro-intestinal irrité.
La racine de yucca (Yucca species) est efficace en tant qu'agent altératif et laxatif Elle aide à décomposer les déchets organiques présents dans l'organisme. Dans la médecine populaire, elle est utilisée principalement pour soulager l'inflammation associée à l'arthrite.
Les feuilles de fleur de la passion (Passiflora incarnata) sont bien connues pour leur effet calmant sur le système nerveux. Elles aident à calmer le stress et à ralentir l'érosion des neurotransmetteurs. Elles aident également à calmer un côlon irritable.
La racine de guimauve (Althaea officinalis) est une plante altérative, émolliente, diurétique, légèrement laxative, nutritive et rajeunissante. Son contenu mucilagineux calme un système digestif irrité et humidifie les tissus déshydratés.
Les feuilles de violette (Viola odorata) ont des propriétés altératives, antifongiques, émollientes, diurétiques et laxatives. C'est une plante sûre et calmante et elle est riche en bêta carotène et en vitamine C.
L'écorce, les feuilles et les brindilles de l'hamamélis (Hamamelis virginiana) sont riches en flavonoïdes. Ceux-ci aident à guérir les vaisseaux sanguins endommagés. Cette plante a aussi des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires
L'écorce de l'orme gras (Ulmus rubra, U. fulva) est un excellent agent anti-inflammatoire. A cause de ses propriétés émollientes, laxatives et nutritives, elle calme les tissus irrités de l'appareil gastro-intestinal. C'est l'une des substances les plus facile à
Digérer.
Les feuilles de molène (Verbascum thapsus) sont émollientes diurétiques et vulnéraires. Elles calment les tissus irrités et elles sont spécialement bonnes pour le système respiratoire.
Le capsicum, connu également sous de poivre de cayenne, (Capsicum fructescens) a des propriétés altératives, antioxydantes, antiseptiques, et il stimule la circulation. Il est riche en vitamine C et améliore le métabolisme, contribuant donc à la perte de poids.
La racine de gentiane (Gentaina species) est un agent altératif et antiseptique, et un cholagogue. Elle est extrêmement amère. C'est un excellent tonifiant pour l'appareil digestif car elle stimule les sécrétions digestives. Elle aide aussi à décomposer les protéines et les gras. Elle aide même à améliorer des nutriments comme le fer et la vitamine B12. Elle a un effet rafraîchissant sur le corps et elle aide à réduire les inflammations et les infections.
La graine de chardon marie (Silybum Marïanum) est communément utilisée pour améliorer la fonction du foie en stimulant la synthèse des protéines. C'est aussi un agent hépatoprotecteur (protecteur du foie). Le chardon marie est considéré comme un antioxydant naturel car il aide à désintoxiquer de nombreux contaminants potentiellement dangereux dont les médicaments, l'alcool et de nombreuses substances chimiques.
D'autres stratégies de désintoxication
Pour aider les herbes purifiantes dans leur travail de nettoyage, il est nécessaire également de faire quelques changements dans le régime alimentaire et le style de vie :
Suivez un régime riches en fibres et avec peu de matières grasses
Réduisez votre consommation d'aliments raffinés et d'alcool
Choisissez autant que possible des aliments biologiques
Minimisez votre exposition aux substances chimiques, dont la fumée
Faites régulièrement de l'exercice et trouvez un moyen sain de diminuer le stress
Buvez beaucoup d'eau pure (les déchets sont alors éliminés plus facilement). Cela sera encore plus efficace si vous ajoutez un peu de jus de citron à l'eau que vous consommez Brigitte Mars est herboriste et conseillère en nutrition. Elle a travaillé avec la médecine naturelle à Boulder au Colorado pendant 30 ans. Elle enseigne l'herbologie, elle a un programme hebdomadaire à la radio qui s'appelle Naturally, et elle est la formulatrice des produits UniTea Herbs. Elle est également l'auteur de Elder (Keats Publishing) et d'un disque compact exhaustif sur les herbes, The Herbal Pharmacy. Produit suggéré
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