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Running / Athlétisme
Régimes, entrainements et compléments
Les exigences physiques de la course nécessitent un programme d'alimentation organisé pour supporter et faciliter les niveaux optimum de condition physique. Grâce à la mise en place d'un programme d'entraînement et d'une alimentation détaillée, les coureurs peuvent améliorer leurs performances de manière spectaculaire que ce soit pour un Marathon, une course ou un exercice d'endurance quotidien!
Cette section du site web fournit un certain nombre de conseils pratiques et de produits qui vous permettront d'améliorer vos performances physiques dans votre sport de prédilection.
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La course est certes l'une des voies les plus empruntées pour améliorer la condition physique, mais elle est également l'une des plus exigeantes. S'exerçant pour eux-mêmes très souvent, les coureurs doivent faire preuve d'engagement, d'abnégation et d'effort pour atteindre leurs objectifs d'entraînement et améliorer leurs performances. Le propre d'un sport d'endurance comme la course amène l'organisme à subir beaucoup de stress afin qu'il devienne plus apte et plus efficace pendant la course. Pour des athlètes qui pratiquent la course sur une base régulière, il est important de s'assurer que l'organisme reçoit toutes les substances nutritives importantes dont il a besoin pour faciliter ces fonctions psychologiques et améliorer la condition physique. Le moyen le plus simple pour s'assurer que l'organisme est bien préparé pour l'effort consiste à suivre un programme d'entraînement organisé et un plan d'alimentation détaillé, qui peuvent être renforcés avec l'ajout d'un nombre de compléments alimentaires pour le sport.
En plus d'une alimentation bien équilibrée, les deux plus importantes préoccupations nutritionnelles d'un coureur doivent être la consommation suffisante de glucides (pour apporter de l'énergie à l'organisme) et de l'eau (pour maintenir l'organisme bien hydraté). Malheureusement, ce sont les deux aspects les plus importants que la plupart des coureurs néglige, d'où la fatigue précoce et des résultats décevants. Tri-Carb est une boisson à base de glucides extrêmement efficace, qui peut être consommée avant, pendant, et après l'exercice afin d'apporter de l'énergie et de maintenir les niveaux d'hydratation. Un autre produit adapté à la course est Exceed. Exceed contient un nombre d'ingrédients qui peuvent aider à repousser la fatigue et augmenter la production d'énergie, deux atouts qui sont la combinaison idéale pour tout coureur.
Dans la limite du raisonnable, plus vous passez un temps précieux à l'entraînement ou à la compétition, plus votre organisme deviendra efficace et opérationnel. Par conséquent, il est important de ramener votre organisme à son état normal de repos et vous assurer que votre récupération après l'effort est complète et terminée. Recovery XS contient des protéines, des glucides et un certain nombre d'autres excellents ingrédients qui facilitent la récupération du corps après l'exercice physique. Il a été prouvé que les nutriments contenus dans Recovery XS améliorent la capacité de récupération et permettent au corps de se refaire une santé après des dommages causés par d'intenses exercices physiques. Les vitamines jouent un rôle important dans la récupération du corps, son maintien en forme et l'élimination de toxines inutiles ou de radicaux libres. Une multi-vitamine complète comme Alpha Men (Super multi-vitamin) devrait faire partie des compléments quotidiens de tout athlète digne de ce nom. Il est extrêmement important pour tout athlète d'éviter les blessures et les maladies. La teneur essentielle en acide gras du NKO Krill Oil offre une variété d'avantages pour la santé, notamment un cholestérol sanguin réduit et le renforcement des articulations plus solide
Vos performances
Une fois que les nutriments de base de votre alimentation sont en place, tels que les glucides et les protéines, il convient de se tourner vers les produits capables d'améliorer vos performances et de renforcer votre condition physique face à vos adversaires. Vitamin B Super Complex est reconnu comme capable d'être très efficace en ce qui concerne l'endurance des athlètes, puisqu'il améliore l'aptitude de l'organisme à utiliser les réserves de protéine, de glucides et de graisse sous forme d'énergie. Il a également été découvert que cette vitamine renforce le système immunitaire.
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