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Quand le paradis et l'enfer semblent se côtoyer
Chers abonnés, bonjour,
Je viens vous faire un dernier petit coucou avant la période estivale. J'espère que chacun-chacune en profiter pour refaire le plein d'énergie, autant physique que mentale.
Pour la dernière fois, je laisse le lien vers mon site Les Messagères. Comme c'était un projet ponctuel (levée de fonds pour l'école de ma petite-fille) et qu'il ne me reste que quelques cartes, je ne compte pas renouveler l'hébergement de mon site en août 2016. Prix d'une carte : 4,75 $ au lieu de 6 $ (+ livraison). Un grand MERCI à toutes les personnes qui m'ont encouragée dans cette belle aventure.
Bon été à tous!
Votre webmestre, Nicole
Lors de certaines périodes de notre vie, nous traversons des périodes intenses, remplies d’autant de grands bonheurs que de grandes souffrances. Nous pouvons alors avoir l’impression que ce n’est pas juste, que nos bonheurs sont gâchés par ces souffrances qui apparaissent au moment inopportun, comme si elles nous empêchaient de vivre pleinement notre bonheur.
Et pourtant, la Vie est ainsi constituée : bonheur et douleur en alternance. Quoi que nous fassions, c’est la Vie! Plus nous y résistons, plus les périodes douloureuses sont souffrantes. Accueillir ce que la Vie nous offre chaque jour est un merveilleux cadeau à se faire.
Cela s’appelle vivre dans le moment présent!
Respirer le bonheur et le savourer est aussi important que de respirer DANS la souffrance et la vivre pour comprendre son message. Vouloir éviter l’un de ces aspects c’est se priver des deux!
La Vie nous donne tout : des occasions de grandir et des occasions de savourer. Des moments pour recevoir et des moments pour rendre grâce. Des événements pour apprendre et des événements pour intégrer. Des périodes de travail sur soi et des périodes de repos. Des moments de bonheur et des moments de douleur. Tout est intégré.
Toute la Vie est construite sur ces deux pôles et nous naviguons sur cette mer en suivant le flot ou en y résistant, ce qui s’avère non seulement inutile mais terriblement souffrant.
En vivant intensément le moment présent, quel qu’il soit, nous savourons tout ce qui nous est offert, même si notre ego cherche à catégoriser le tout en bien ou mal, notre âme sait que tout nous est utile.
La douleur et le bonheur font équipe pour nous faire évoluer, pour nous apprendre à mieux aimer. Nous pouvons croire que le paradis et l’enfer se côtoient continuellement, mais c’est simplement la Vie qui se déploie POUR nous, telle qu’elle est, pour que nous explorions tout ce que nous sommes, pour que nous devenions Amour. Et tout est parfait!
Auteure : Diane Gagnon, coach, formatrice, conférencière Suivez-la sur : Facebook ou encore via le site : La solution est en vous Procurez-vous son nouveau livre : À moi de moi! (101 cadeaux à se faire avec amour pour développer l'estime de soi). Offert en version papier ou électronique.
Pour commander : Europe : Amazon.fr et Canada : Amazon.ca François Lemay, spécialiste en enseignement de pleine conscience
En janvier 2016, j'ai découvert avec grand bonheur les capsules Youtube créées par François Lemay. Maître coach de formation en programmation neuro linguistique, François est un as de la communication et un excellent vulgarisateur. Il a ce don de créer de la raisonnance et de connecter avec son public et ce, avec une simplicité désarmante.
Si vous désirez devenir la meilleure version de vous-même, réservez-vous du temps pour écouter les capsules ci-dessous. Vous pouvez également le suivre sur sa page Facebook ou sur sa chaîne Youtube.
UNE PETITE VITE EN PLEINE CONSCIENCEAbonnez-vous gratuitement (https://www.unepetitevite.ca) aux Petites Vites en Pleine Conscience et recevez à chaque 3 jours à 7 h am dans votre boîte de courriels, mes nouvelles capsules ...https://www.youtube.com/watch?v=ADbtGvzpo4o&feature=youtu.be&list=PLuIdzEiweokhmCUx4872AW0PpZ6PANbF_ UN DÉFI QUI ME DONNE LA CHIENNE ! (Jour 1)Suite à une rencontre avec son mentor, Martin Latulippe, François Lemay fondateur du mouvement de conscience sociale " Inspire-toi! " a décidé de relever le défi de 30 jours. Donc, le défi de...https://www.youtube.com/watch?v=EACHf5_3sQk&feature=youtu.be&list=PLuIdzEiweokjs4lFQo8fo2MEfDML6M5hH Repost
Publié par Nicole Charest -
Courage-Réconfort-Guérison
Pour guérir, dites ces cinq lettres...
Chers abonnés, bonjour/bonsoir,
Je suis heureuse de vous retrouver après toutes ces semaines d'absence. J'espère que vous allez merveilleusement bien.
Ce matin, j'ai reçu la première infolettre d'un tout nouveau site où je me suis récemment abonnée et comme le sujet traité était la gratitude, je n'ai pu résister à l'envie de vous en partager un extrait (article au complet ici). Par la suite, je présente quelques coups de coeur.
Merci à toutes les personnes qui laissent des commentaires sous mes articles. Faute de temps et de priorités, je ne réponds pas à chacun mais sachez que je vous lis tous avec beaucoup d'intérêt.
Je vous souhaite une belle journée et à toutes les mamans du Québec, une merveilleuse journée de la fête des mères.
Merci de votre présence sur ma route virtuelle,
Votre webmestre, Nicole C’est un remède d’un genre nouveau. Son efficacité contre de nombreuses maladies est impressionnante. Il n’a aucun effet secondaire, à part vous rendre plus heureux.
Et pourtant, il faudra des années, probablement des décennies avant de le voir prescrit par la médecine officielle et noté noir sur blanc sur une ordonnance. Car il a un énorme défaut : il ne rapporte rien à personne !
Ce remède simple et gratuit consiste simplement à dire merci...
La gratitude est précieuse car elle nous conduit à reconnaître (au sens de constater, d’admettre) qu’il y a du bien dans son existence. La vie n’est jamais parfaite et est parfois cruelle. Mais elle comporte toujours des joies, des moments dignes d’être vécus.
La gratitude nous invite à célébrer ces moments, à reconnaître ce qui va bien dans notre vie plutôt que de ruminer ce qui va mal, à se concentrer sur le positif plutôt que le négatif.
Ce n’est pas de la simple « pensée positive ». Il ne s’agit pas de se voiler la face et d’ignorer les difficultés ou les défis de la vie quotidienne. Il s’agit de réaliser que même les épreuves peuvent nous apporter quelque chose, et que c’est sur cela qu’il faut se concentrer.
La gratitude permet aussi de bloquer net les émotions toxiques comme l’envie et l’amertume. Plutôt que de jalouser celui qui a plus, la gratitude nous fait apprécier ce que nous avons. Elle nous invite à nous réjouir en pensant à ceux qui souffrent davantage, bloquant ainsi notre tendance naturelle à lorgner sur ce que le voisin a en plus.
Plus profondément, la reconnaissance nous détourne de nous-même pour nous ouvrir à autrui. Nous reconnaissons que nous devons à autrui au moins une partie des bienfaits qui nous arrivent.
L’ingrat est arrogant, narcissique. Tout lui est dû. Pourquoi, dès lors, devrait-il se montrer reconnaissant envers ceux qui lui rendent service ?
Être reconnaissant, au contraire, c’est ne plus considérer comme acquis les bienfaits que les autres nous apportent. Plutôt que d’être froid et sec, notre lien à autrui n’en devient que plus chaleureux.
Et plus nous lui exprimons notre gratitude, plus notre entourage se réjouit de nous faire du bien. Et plus il le fait, plus nous avons de raisons de lui être reconnaissant… C’est un cercle vertueux sans fin !
Source : Projet Santé Corps Esprit
17 jolies balades agrémentées par le chant des oiseaux
Il m'arrive souvent de me réveiller vers 4 h 30 du matin et ma seule consolation, c'est d'entendre le chant des oiseaux qui déjà, piaillent à qui mieux mieux. Sur Youtube, j'ai trouvé cette jolie compilation.
La ballade des gens heureuxhttps://www.youtube.com/watch?v=qgzANokvfS0&feature=youtu.be&list=PLUSRfoOcUe4YyuHb02E6gIlWcJqtJKSLA GRATUIT - Une invitation à découvrir l'univers quantique par Christian Bourit
Devenez un Joueur capable de miracles ! Venez abandonner définitivement la croyance que la vie est une lutte ! Apprenez à jouer avec l'invisible pour faire émerger vos désirs !
Au programme : 21 audios d'une durée d'environ 5-6 minutes chacun. Transmis par courriel une fois par jour.
J'ai personnellement fait tout ce parcours et je vous assure que les 21 clés qui nous sont transmises sont percutantes et applicables dans l'immédiat. Pour vous inscrire, cliquez sur la photo ci-haut.
erger vos désirs !
Nouveau parcours de méditation avec Deepak Chopra
Né en Inde en 1946, Deepak Chopra est un médecin endocrinologue américain, penseur et écrivain mondialement connu (plus de 35 livres et 100 vidéos portant sur la spiritualité et la médecine non conventionnelle). Il a reçu le prix Einstein du Collège de Médecine Albert Einstein et est actuellement membre du Collège Américain des Physiciens et de l’Association Américaine des Endocrinologues cliniciens.
Cliquez sur l'image ci-dessous pour vous inscrire. Le tout débute le lundi 30 mai 2016 et dure 21 jours. C'est entièrement gratuit.
Pardon-Reconnaissance
/mars
Dire OUI au changement
Un jour, le ciel est bleu et le soleil est radieux. Le lendemain, un orage éclate et la pluie tombe à tout rompre. Un moment, tout va pour le mieux. Le moment suivant, on fait face à une séparation, à un conflit, à une maladie.
Dans cette précieuse vie humaine, rien n'est acquis et rien, ni personne ne sera épargné par les vagues du changement. Les saisons, les océans, les montagnes, bref tout ce qui existe est appelé à se transformer, à se réinventer.
Et dans la nature, rien ne résiste au cycle des transformations. Rien, sauf l'être humain. Car à moins qu'il ne provienne de sa volonté, l'être humain considère le changement comme un problème, un affront, un obstacle que la vie place sur sa route.
On peut ainsi s'agripper et résister de toutes nos forces pour repousser le changement dans nos corps et dans notre apparence, cela ne durera pas éternellement. On peut s'accrocher fermement à notre routine, à nos habitudes de vie, à des idées fixes, à de vieilles façons de faire, inévitablement un jour, on devra se résoudre à changer.
Ce refus de voir le changement comme étant un processus naturel de l'évolution coûte cher en énergie et en nuits d'insomnies, car la vie est une force puissante. Si on lui résiste, elle insiste. Si on persiste, elle nous déstabilise. Si on s'obstine et que l'on refuse de changer, elle nous y obligera, car refuser de changer, c'est comme refuser de vivre.
Aussi difficile soit-il de l'admettre, tout changement a sa raison d'être. Son but est de dégager ce qu'il y a en nous de force, de courage, de résilience pour poursuivre notre évolution. Sans cet apprentissage, il nous serait impossible de découvrir et de faire rejaillir les ressources insoupçonnées qui sommeillent encore en nous.
Bien que changer peut parfois sembler une douloureuse expérience à vivre, c'est souvent à partir de cette expérience que la sagesse émerge. La sagesse, c'est une prise de conscience. C'est la capacité de percevoir le sens profond d'une épreuve, d'une perte, d'une expérience douloureuse. La sagesse, c'est ce qui nous permet de faire face à toutes les vagues de l'existence avec sérénité.
Rien ne saurait freiner le changement, c'est l'élan même de la vie. De plus, sans changement, rien de meilleur ne pourrait survenir et nous serions constamment à vivre les mêmes expériences. Alors, peu importe sous quelle forme le changement arrive, dites oui.
Si aujourd'hui, vous êtes appelé à vivre un changement important, dites-vous que c'est parce que vous avez en vous la force d'y faire face. Au lieu de le repousser, penchez-vous vers lui, prenez une profonde respiration et tenez bon, car la vie vous prépare à accueillir de quelque chose de beau et de grand.
Auteure : Nicole Bordeleau : www.nicolebordeleau.com
Vous pouvez vous abonner à son infolettre (voir case au bas complètement de son site) ou encore, la suivre sur sa page Facebook. C'est une auteure que j'aime vraiment beaucoup.
Liquidation de mon inventaire : Il me reste encore quelques cartes pour chacun des thèmes alors si vous désirez vous en procurer, c'est le bon temps. Au lieu de 6 $ l'unité, je les offre à 4,75 $. Comme toujours, tous les profits seront remis à une cause qui me tient à coeur. Merci à l'avance et bonne visite sur mon site. Cliquez sur la bannière ci-dessous.
À découvrir...
Ça fait des années que je suis conscientisée aux bienfaits de la méditation mais je n'avais jamais trouvé le moyen de persévérer plus d'une semaine. Or, voici que j'ai découvert une application vraiment formidable : Zenfie.
En cliquant sur l'icône à gauche, vous arriverez à un panneau d'inscription. Après avoir rempli les champs vides, cliquez sur Accéder aux séances, puis sur le programme Découverte. Vous accéderez ainsi aux 10 séances de 10 minutes offertes gratuitement.
Si, comme moi, vous désirez profiter de toutes les thématiques, notamment : bien-être et santé, méditation et relations, lâcher-prise, alimentation et minceur, sommeil/réveil, anti-stress, Zenfie Kids, Zenfie Juniors, etc., différents forfaits sont offerts. Accessible autant sur une tablette qu'un ordinateur.
Le moment présent
Ci-dessous, un extrait du film : La voie du guerrier pacifique de Dan Millman. J'ai lu bien des livres sur ce thème mais aucun ne m'a interpellée comme cette courte vidéo. Je vous encourage donc à trouver 3 petites minutes pour la visionner...
J'ai vidé ton esprit
Qu'est-ce que la PLEINE CONSCIENCE du Moment Présent ?Avez-vous lu le livre de Dan Millman "La Voie du guerrier pacifique" ou peut-être vu le film ? Il y a cette scène très drôle que je vous propose en vidéo qui raconte la 1ère leçon du héros : sortir les ordures de sa tête. Une scène qui dépeint magnifiquement un changement soudain et radical du mode de penser habituel à la pleine conscience.Dans cette histoire, inspirée de faits réels, Dan est un jeune athlète très prometteur. Il est décrit comme une personne égoïste, hautaine et très ambitieuse. Ce qui est assez courant chez les jeunes gens brillants ;-) Conditionné par son milieu, il s'imagine que l'accomplissement et le bonheur viendront à lui lorsqu'il obtiendra la gloire sportive…Et puis il rencontre un homme mur et éclairé - pour ne pas dire éveillé - qui travaille de nuit dans une petite station-service locale. Cet homme possède quelque chose que Dan ne possède pas et qui l'interpelle… Dan devient son élève.Un soir, dans une autre scène, celui que Dan a surnommé Socrate l'invite à aller s'asseoir sur le capot d'une épave et lui dit qu'il doit y rester jusqu'à ce qu'il ait - ENFIN - quelque chose de valeur à dire. Il faut dire que la tête de Dan est truffée de toutes sortes de sottises auxquelles l'éducation et le système nous préparent et, en plus, il a un caractère de chiotte ! ;-)Assis là, toute la nuit, sur le capot de la voiture, il pense à des choses "sages" qu'il a entendu dans des livres ou des films et, de temps en temps, il court débiter ses trouvailles à son mentor. Mais, à chaque fois, il se fait recaler et se retrouve à nouveau sur le capot de la voiture. :-DAprès des heures assis à enchainer pensée après pensée, à essayer sans succès citation après citation, le soleil se lève. Dan est épuisé. Trop fatigué pour continuer à penser, il lâche prise. Il s'allonge sur le dos et regarde le ciel…C'est alors que "quelque chose se déplace en lui". Dan observe un jeune couple qui arrive dans la station. Il les regarde s'embrasser et prend conscience… du geste d'amour et de tendresse qu'ils échangent ! À ce moment-là, il accueille totalement ce qui est là devant lui : LE MOMENT PRÉSENT.Après quelques instants assis là, en silence, il se rend tout content dans la boutique et regarde Socrate avec du bonheur dans les yeux : "il n'y a pas de moment banal", affirme-t-il doucement.C'est l'une des leçons que Dan devait apprendre. Une leçon apprise uniquement par l'expérience directe : lorsque Dan a laissé son aptitude à la pleine conscience observer l'ici et maintenant, il a soudain réalisé que chaque instant qu'il nous est donné de vivre est unique. Il a appris qu'il n'y a jamais "rien à faire" et que chaque instant de la vie est sacré, plein à ras-bord, débordant d'émerveillement et de mystère. ;-DMais, avec notre mode de vie à 100 km/h, nous n'en prenons conscience que si nous ralentissons suffisamment pour déguster le moment présent. Il n'y a rien à FAIRE ou à AVOIR qui puisse nous rendre durablement heureux. Il n'y a qu'à ÊTRE là, présent à ce qui est.Apprendre à "sortir les ordures de nos têtes" et à être pleinement présents, c'est ce que la #Mindfulness ou méditation de pleine conscience se propose de nous apprendre. ;-)Et vous, avez-vous eu des prises de conscience qui ont changé votre vie?Jean-Marc******************************https://www.facebook.com/MMindfulness.fr/EThttp://mmindfulness.frVoici le lien vers le film complet:https://youtu.be/FeBIkqoe87k
Posté par Mindfulness sur 12 janvier 2016
Stress-Lâcher prise-Problèmes
Aujourd’hui, vous êtes la bonne nouvelle!
Chers abonnés,
Eh oui, de retour avec du nouveau matériel et même, un diaporama encore inédit... Faut croire que les premiers effluves du printemps ont réveillé ma créativité... Toujours est-il que je ne reprends pas d'office un rythme régulier de publications mais il est fort possible que je revienne vous faire un petit coucou de temps à autre. Je vous remercie de tous vos bons mots (livre d'or et commentaires sous les articles), même que je dirais qu'ils y sont pour quelque chose dans mon retour...
Bonne lecture! Merci de votre présence sur ma route virtuelle!
Aujourd'hui, vous pouvez être la bonne nouvelle !
Refusez les pensées négatives, les paroles négatives et refusez de vous comporter négativement. Ne roulez pas des yeux, ne serrez pas les dents, ne serrez pas les poings et ne pointez personne du doigt aujourd'hui ! Oh ! Non ! Vous serez la bonne nouvelle ! Vous aurez quelque chose de bon à vous dire et à dire à chaque personne que vous rencontrerez. Pas d'inquiétude aujourd'hui ! Pas de jugements aujourd'hui ! Pas de commérages, pas de critiques ni de jugements aujourd'hui ! Pas vous ! Oh ! Non ! Vous êtes la bonne nouvelle aujourd'hui !
Vous serez le compliment que quelqu'un voulait entendre. Vous serez l'encouragement que quelqu'un attendait. Vous serez le sourire dont quelqu'un avait besoin. Vous serez le généreux pourboire que quelqu'un voulait recevoir. Vous serez une prière aujourd'hui. Vous serez une faveur aujourd'hui. Vous prendrez quelque chose qui n'allait nulle part et en ferez quelque chose de bien.
Vous ne vous attarderez pas à ce qui ne va pas dans votre vie. Vous ne vous plaindrez pas. Il n'y aura pas de crise, pas de drame ni de victimes aujourd'hui. Il n'y aura pas de tristesse, pas de mélancolie et pas d'air sinistre. Aujourd'hui, vous serez la bonne nouvelle ! Vous allez avoir quelque chose de bon à dire, quelque chose de bon à donner, quelque chose de bon à faire à quelqu'un. Aujourd'hui, vous allez réaliser que puisque vous êtes la bonne nouvelle, vous ne pouvez que profiter de ce que vous êtes.
Auteure : Iyanla Vansant, Recueil : Jusqu'à aujourd'hui
Texte trouvé sur le site de mon amie Yvette : www.aujardindelamitie.com
Nouveau diaporama : Faire le tour de notre jardin
Vous savez à quel point j'aime les écrits de Diane Gagnon. Je me suis donc fait le plaisir de réaliser un diaporama avec l'un d'eux. Je vous rappelle que vous pouvez la suivre sur Facebook chaque jour. Si vous cherchez un cadeau à faire ou à vous faire, pensez à son livre (version numérique ou papier) : Apprendre à s'aimer, un jour à la fois. Si ça vous intéresse, voici deux liens :
Sur le site ConsultationFormaction | Amazon : en Europe et au Canada
En version Youtube - À partager sur vos réseaux sociaux
Vidéo coup de coeur...
Il est tout à fait normal d'aspirer à avoir plus ou mieux dans la vie mais, nous le savons, c'est une quête sans fin. Et si plutôt, on apprenait à vraiment apprécier ce que nous avons déjà...
⭐ Sois reconnaissant de ce que tu as !
⭐⭐ Sois reconnaissant de ce que tu as !
Posté par Erik Seven sur 3 mars 2016
Que de sagesse dans le texte de cette image...
Spirituel-Essentiel
Pause de mon blog
Mes cartes Les Messagères et les signets Les clés du bonheur
Si vous suivez mon blog depuis quelque temps, vous êtes au courant de mon projet Les Messagères. Grosso modo, ce sont des cartes de souhaits inspirantes et tous les profits sont remis à des organismes à but non lucratif.
Une première campagne a eu lieu cet automne, ce qui m'a permis de remettre un montant de 1 625 $ à la Fondation des enfants de l'école Jean-Piaget. Il me reste encore des cartes et signets à vendre et cette fois, les profits seront remis à la Fondation CHU Ste-Justine de Montréal.
Si vous désirez vous en procurer, je vous invite à visiter mon site en cliquant sur la bannière ci-haut ou encore ici. Merci de votre appui.
Chers abonnés et visiteurs,
J'espère que chacun-e allez bien. Tel qu'annoncé dans mon bulletin de décembre 2015, je prends une pause de mon blog et ce, pour une durée indéterminée.
Vous pourrez continuer de vous ressourcer puisque mon blogue demeure accessible en tout temps.
Vous trouverez ci-après un tableau faisant la synthèse des 165 bulletins que j'ai publiés depuis l'ouverture de mon blog. Comme plusieurs d'entre vous se sont joints à moi au fil du temps, il est fort possible que plusieurs articles, diaporamas, ressources, etc. vous aient échappé. Voici donc une belle occasion de vous mettre à jour ou de relire un texte qui, sait-on jamais, trouvera peut-être un écho différent en vous aujourd'hui.
La façon de procéder est bien simple. Selon votre « intuition du moment », cliquez sur l'un ou l'autre des numéros ou des icônes apparaissant ci-dessous. Vous arriverez au bulletin ou au dossier lui correspondant. À noter : Le numéro 1 représente ma première publication (septembre 2008) et le numéro 165, la dernière (décembre 2015).
Merci de votre présence sur ma route virtuelle !
Chaleureusement vôtre, Nicole
Tableau récapitulatif de tous mes bulletins
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Bienvenue Sur Mon Blog!
Nicole Charest
Passionnée par tout ce qui touche la psychologie, la spiritualité, la communication et l'écriture, je viens partager avec vous une panoplie de textes de ressourcement, d'outils de développement personnel et de diaporamas inspirants.
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Le livre du bonheur (Marcelle Auclair) / 10
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