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AccueilBien-êtrePsycho Et vous, quelles sont vos bonnes résolutions pour 2013 ?
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Treize belles résolutions pour 2013
Par Claire Mabrut | Le 27 décembre 2012 Partager
Pinterest Du temps pour soi à celui que l’on consacrera aux autres, on va même essayer de s’y tenir ! En ce moment
La lutte contre les rides, ça se passe aussi dans l'assiette
LeFigaro.fr/Madame, toujours plus de new(s)letters
Chaque année, c’est la même chose : on les tient entre quinze jours et deux mois ! Alors, cette fois nous avons cherché quelles sages décisions nous pourrions vraiment prendre. Et comme, forcément, on en oubliera quelques-unes en cours de route, nous en avons sélectionné treize. Rendez-vous le 31 décembre 2013 pour faire le point !1. Penser à soi. Égoïste, cette première résolution ? Possible… Mais tout de même, un soin du visage, un massage, une pause au hammam, un arrêt impromptu au nail bar (pour les budgets serrés : 5 euros la pose d’un vernis O.P.I chez Culture of Color) évitent de passer ses nerfs sur son voisin de bureau, son chéri, la boulangère, etc. Dose prescrite : une à deux fois par mois.2. Rire au moins une fois par jour. Oui, vous aviez déjà essayé cette année et… ça n’a pas marché. N’empêche, « le rire, comme les essuie-glaces, permet d’avancer même s’il n’arrête pas la pluie ». Et c’est un spécialiste, Gérard Jugnot, qui le dit. Ce qui, aux dernières nouvelles, ne lui a pas trop mal réussi.3. Se lancer des défis. Et oser se dépasser un tout petit peu. Vous rêvez de sauter en parachute mais restez scotchée au sol ? Commencez par la chute libre… en soufflerie. Ça marche aussi pour le shopping : au lieu d'acheter encore une paire de chaussures, faites un don à une asso !4. Savoir dire oui. Et non. Rendre service aux autres, sans traîner des pieds, peut vraiment faire du bien à son estime de soi. Mais ne plus être la pomme de service qui, en acceptant sans arrêt de dépanner l’un et l’autre, espère devenir une amie/collègue indispensable, c’est tout aussi bon pour soi. Et en plus, on vous respectera. Pour le coaching : Savoir dire non, en famille, au travail, aux amis, en amour, au quotidien (de Marie Haddou, éd. Flammarion, 2006).Sport, culture et… détente
Comme Madonna à la grande époque, mettez-vous au Voguing, « la » danse sportive so 2013...
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5. Faire du sport. Ouh là… Pas le temps, il pleut, la salle de sport est trop loin, l’eau de la piscine est trop froide… Mouais. Sachez tout de même que cette année, les sports en vogue seront la boxe, le Voguing (oui, comme Madonna) et l’Xtend barre (un mix de danse, cardio et Pilates). Le tout permettant de sacrément sculpter son corps : ce serait dommage de ne pas essayer, non ?6. Se cultiver. Oubliez les fausses excuses (trop longue la file d’attente, pas assez de l’heure du déj pour y aller, etc.) et filez au musée, à la Cinémathèque, à la bibliothèque, au Centre Pompidou de Metz ou au nouveau Louvre de Lens. Et hop, un sujet de conversation de plus au dîner !7. Arrêter de procrastiner. Comme son nom l’indique, la Journée mondiale de la procrastination ne dure qu’un jour. Soit le 25 mars. Alors, de temps en temps, remettre au lendemain ce qui peut être fait le jour même, d’accord. Mais tout le temps, c’est le début des drames quand il faut retrouver tel document administratif en urgence. Alors, prenez comme résolution de régler vos affaires au moins une fois par mois. Mais si, c’est possible.8. Faire le vide. Au début du mois, H&M annonçait sa nouvelle idée : proposer dès le mois de février à ses clients de participer à une collecte géante de vêtements usés, de les déposer dans ses magasins pour qu’ils soient recyclés. Et ceux que l’on ne porte juste plus ? Des dizaines d’associations n’attendent que cela (Tissons la solidarité, le Secours populaire, Emmaüs, le Secours catholique). Et si vraiment la fièvre du shopping vous tient, visitez aussi leurs boutiques (telle BIS Solidaire, à Paris, un hot spot de la fripe chic doté d'une sélection vraiment étonnante et alléchante, ou encore celles de Tissons la solidarité, justement, réparties dans toute la France), vous pourriez bien y dénicher des merveilles ultra-griffées.9. Ne rien faire. Contradictoire avec le frein sur la procrastination ? Pas vraiment. L’idée est de refaire l’éloge de l’ennui, de ne pas chercher à tout prix à s’occuper les mains et, surtout, l’esprit. Réfléchir ou pas, laisser son esprit vagabonder, oser rester une journée emmitouflée dans un plaid sur son canapé devant la télé, bouquiner mollement, apprivoiser le silence… Un apprentissage de l’ennui, en quelque sorte, qui peut vraiment faire du bien à son horloge interne. Vous en doutez ? Le premier livre faisant l’éloge de l’ennui date de 1860 (il faut absolument aller feuilleter cette œuvre étonnante, signée d'un certain Charles Boissière, sur le site de la Bibliothèque nationale de France !). L’idée a donc eu le temps d’être testée et approuvée…Savourer ses petits plats… et l’imprévu10. Cuisiner. Ça revient moins cher que la livraison de sushis/pizzas. Et c’est meilleur pour la ligne. Un bon outil : Illicook.com. Trois mille recettes disponibles, sélectionnées en fonction de votre degré de compétence aux fourneaux, le temps que vous voulez consacrer à les réaliser, le nombre de personnes à table et vos préférences gustatives. Après avoir rempli un questionnaire hyperpointu, vos menus équilibrés sont établis pour toute une semaine et envoyés par e-mail. En prime, Illicook se propose même de remplir le Caddie et de vous le livrer. Et le code MADAMEFIG vous donne la possibilité de tester le service pendant un mois.11. Tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler. Pour convaincre et obtenir gain de cause auprès de son boss, sa mère, son plombier, on en dit parfois trop, trop vite et dans le désordre. Résultat : aucune amélioration du problème évoqué. D’où l’apprentissage nécessaire de la patience. Un papier et un crayon suffisent : notez vos arguments, imaginez ceux de l’adversaire et comment les contrer. Du coup, vous éviterez les erreurs stratégiques, apprendrez à négocier… et arriverez à vos fins.12. Raison garder. Les sorties, les vacances, les plannings des uns et des autres, le bureau… Planifier sa vie (et celle de son entourage) est très rassurant. Comme une route bien tracée, sans cahot ni imprévu. Liza Minnelli dans une cuisine ? Oui, c'est possible.
Sauf qu’à trop vouloir en faire, le cocon se fait carcan et la route rébarbative, triste, voire déprimante quand un incident inattendu se présente. On se procure donc Arrêter de tout contrôler (d'Odile Chabrillac, éd. Jouvence) et on teste les méthodes pour apprendre à décrocher et relativiser.13. Ne plus souhaiter bonne année après le 31 janvier. Déjà, après trois semaines, le rituel devient pénible alors, même si l’étiquette tolère un dépassement de vœux jusqu’au 15 février, évitez ! Sur ce, nous, on vous souhaite justement, d’ores et déjà, une fabuleuse année 2013 ! FacebookTwitterGoogleLinkedInPinterest Tags :
sport, Forme & Bien-être, Psycho à propos de l'auteur
Claire Mabrut
Journaliste - Chef de rubrique Style & Beauté
@cmabrut
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