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Sels min�raux
Aliments riches en Calcium
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Aliments riches : Classements nutritionnels � port�e de tous !
Aliments-riches.net est un site qui propose des classements d'aliments en fonction de la quantit� d'un nutriment en particulier. Il est de ce fait possible de connaitre quels sont les aliments riches en prot�ines, les aliments riches en calcium, en potassium,... Chaque classement est organis� en familles d'aliments, il est de ce fait possible d'affiner encore un peu plus le classement et de connaitre quels sont les l�gumes les plus riches en potassium, les produits laitiers les plus riches en calcium...
Enfin, il est possible d'avoir la fiche nutritionnelle de chaque aliment pr�sent dans les classements et ainsi savoir pr�cis�ment ce qu'il contient, ce qui est particuli�rement utile lors d'un r�gime ou pour contr�ler l'�quilibre di�t�tique d'un repas.
Classements "Aliments riches" les plus populaires :
Le potassium est un min�ral qui va notamment jouer le r�le de r�gulateur de l'influx nerveux (assure une bonne oxyg�nation des cellules...
Le calcium est bien connu pour participer pleinement � la bonne croissance du squelette des os et de la dentition. Pour avoir des dents...
Prot�ines
Manger r�guli�rement des aliments riches en prot�ines est essentiel pour un bon fonctionnement de l'organisme. Pour un adulte normal
Le fer est un min�ral important pour le bon fonctionnement de l'organisme et la dose journali�re recommand�e est de...
La vitamine K joue un r�le important dans le processus de coagulation du sang (primordiale pour lutter contre les h�morragies) et permet...
Les fibres sont des �l�ments v�g�taux qui n'ont pas �t� transform�s lors du processus de digestion.
Les fibres n'apportent pas...
La vitamine D est essentielle � la bonne sant� d'un individu, en effet elle permet une fixation du calcium sur les os et les dents. Sans...
Les apports journaliers recommand�s en magn�sium sont de 375mg. Le magn�sium est un min�ral important et complet qui poss�de...
R�gime et nutrition : r�le des nutriments
Quand on souhaite faire attention � ce que l'on mange, il peut �tre utile de connaitre la composition nutritionnelle des aliments que l'on consomme � chaque repas. Cela n'est pas toujours facile lorsque l'on mange au restaurant ou que l'on commande chez le traiteur. Mais l'id�al est de bien comprendre le r�le de chaque nutriment dans le corps pour pouvoir ensuite contrebalancer les �ventuels exc�s.
Aliments-riches.net prend soin d'indiquer la fonction de chaque nutriment ainsi que sa dose journali�re recommand�e, vous pourrez ainsi organiser vos repas de la meilleure des fa�ons.
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