Muscle érecteur du rachis
# Muscle érecteur du rachis

Les muscles érecteurs du rachis (Erector spinae) sont un groupe de trois muscles situés dans le bas du dos et permettant l'extension du rachis : les muscles ilio-costaux, longissimus et épineux.

Ce groupe de muscles est anciennement connu sous le nom de sacrospinalis, et plus récemment sous le terme de extensor spinae.

## Musculation

Les muscles érecteurs du rachis peuvent être renforcés par les exercices de musculation suivants:

* Soulevé de terre
* Hyperextension
* Good morning
