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Régime, perdre du poids
Le régime détox
Selon les partisans du régime détox, nos corps sont constamment surchargés de toxines provenant, par exemple, de la pollution, de la fumée de cigarette, des pesticides, d’une mauvaise alimentation, des additifs alimentaires, de l’alcool ou encore de la caféine. Comme ces toxines s’accumulent dans notre système, un certain nombre de problèmes de santé peuvent (...)
La plupart d’entre nous sommes souvent préoccupés par nos kilos superflus et notre tour de taille. Sur le marché, il existe une variété de programmes et d’offres qui vous promettent de réduire votre poids et d’avoir la silhouette dont vous avez toujours rêvé. Quelques uns d’entre nous ont déjà essayé plusieurs régimes où on arrive parfois à perdre quelques kilos mais qu’on reprend facilement par la suite. Des régimes qui peuvent coûter de l’argent et laisser sûrement leur trace sur le moral et peut-être même des séquelles sur la santé. Derniers articles
Perte du poids et chirurgie
Avant tout, sachez que pour perdre du poids, la chirurgie ,n’est pas réellement considérée comme une méthode envisageable pour le commun des mortels. Initialement les opérations du type : bandage ou anneau gastrique, sont réservées pour traiter l’obésité morbide auprès d’un public n’ayant pas réussi à résoudre leurs problèmes de poids avec les méthodes dites traditionnelles.
Quoi qu’il en soit ce type de chirurgie, s’il vise à réduire l’apport de nourriture et donc de calories, ne garanti pas pour autant (...)
21/janvier/2014 à 10:56
Natacha Régime
Les brûleurs de graisse
Vous avez un surplus de graisse que vous souhaitez éliminer ? Sachez que certains aliments ont un effet thermogénique très élevé, de sorte qu’ils brûlent littéralement les calories que vous absorbez. Ces derniers ne font bien entendu pas que brûler les calories mais ils contiennent aussi des éléments nutritifs et des composés qui alimentent votre métabolisme . Nous vous proposons ici une petite liste des aliments les plus efficaces.
Les grains entiers
Votre corps brûle deux fois plus de calories (...)
4/janvier/2014 à 19:50
L’examen médical
Un rééquilibrage nutritionnel avec réduction de poids devrait dans tous les cas supposer un examen médical complet et personnalisé. Voici les étapes qu’un bon praticien devrait vous faire faire.
1) ANAMNÈSE
interrogatoire classique permettant de chercher les antécédents médicaux interrogatoire et enquête alimentaire pour connaître les habitudes alimentaires et goûts du patient permet de repérer les troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie) nécessitant un soutien psychologique (...)
28/octobre/2013 à 18:02
Comprendre les raisons de la prise de poids
Cet article s’appuie volontairement sur des donnes scientifiques dont vous trouverez toutes les sources au fil du document (notes bas de page). Il nous a semblé important de vous proposer ce dossier complet et documenté, de sortir des aprioris et autres divagations que l’on peut croiser ça et là sur Internet. En espérant que vous obtiendrez quelques éléments vous permettant de mieux comprendre votre excédent de poids.
Chez les adultes
D’après une étude, 47% des hommes et 37% des femmes en situation (...)
L’indice de masse corporelle IMC
L’indice de masse corporelle (IMC) , aussi appelé indice de Quetelet, est une mesure du corps humain en fonction de la masse et la taille d’un individu.
Conçu entre 1830 et 1850 par le Belge Adolphe Quetelet, il est défini comme la masse corporelle de l’individu divisé par le carré de sa taille, avec une valeur universelle étant donné en unités de kg / m2.
Depuis 1997, l’IMC est devenu un standard international selon l’OMS qui a également tenu à fixer des marges représentatives (...)
6/septembre/2013 à 15:27
Poids et qualité de vie
Une nouvelle étude a révélé l’impact de l’indice de masse corporelle (IMC) sur la qualité de vie.
Fait intéressant, alors que la santé physique s’aggrave quand on prend du poids, on remarque également que le bien être mental peut être influencé par l’IMC et réciproquement. Ce fait contraste avec les conclusions antérieures provenant de nombreux projets de recherche sur cette étude.
Des scientifiques de l’Institut d’économie de la santé et de la gestion des soins de santé en Allemagne ont suivi 3.000 (...)
Maigrir sans régime, c’est possible !
Vous faites partie de ceux ou celles qui avez expérimenté nombre de régimes sans pour autant réussir à remplir vos objectifs durablement ? Nous avons peut être ici une solution pour vous, une solution non pas basée sur la privation ou l’exclusivité, mais plutôt sur l’équilibre et la psychologie.
Une fois n’est pas coutume et nous ne le redirons jamais assez, les programmes minceurs que vous avez l’habitude de rencontrer dans vos magazines se basent bien souvent sur des stratégies nutritives complètement (...)
8/août/2013 à 14:41
Visualisation et relaxation
La visualisation grâce à la relaxation notamment, est une technique puissante qui peut vous aider à opérer des changements de style de vie durables et améliorer considérablement vos chances de réalisation de vos objectifs de perte de poids et de bien-être.
11/juillet/2013 à 11:29
A propos du régime sans gluten
Les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou intolérantes au gluten, doivent suivre un régime particulier, basé sur une alimentation sans gluten. Celle-ci vous permettra de suivre un régime alimentaire sain et varié tout en supprimant toutes les sources de gluten de votre alimentation.
Les aliments proposés aux intolérants sont naturellement exempts de gluten et vous aideront à éviter les symptômes associés à la maladie cœliaque et à votre intolérance de manière plus générale. Dans le but d’être (...)
9/juillet/2013 à 15:15
Intolérance au lactose
L’intolérance au lactose se traduit par une incapacité d’assimiler le lait et la plupart du temps les autres produits laitiers. Ce phénomène, pas fondamentalement grave est pour autant très génant pour les personnes touchées qui se verront prescrire un régime alimentaire réduisant au maximum les produits laitiers.
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2 belles courgettes 1 œuf Maïzena Sel, poivre Huile d’olive Instructions (...)
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