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Jan 8thLe régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est reconnu dans le monde entier dans le secteur de l’alimentation pour sa richesse mais aussi pour ses aliments sains et de grande qualité. Cette pratique alimentaire, appelée aussi régime Crétois, est établie dans plusieurs pays qui bordent la mer Méditerranée comme Chypre, la Croatie, mais aussi l’Espagne, la Grèce, l’Italie, le Maroc ou encore le Portugal et la France. De plus, depuis 2010, le régime méditerranéen fait partie du Patrimoine Culturel Immatériel de l’Humanité pour ses nombreuses qualités et la saveurs de ses produits toujours cuisinés à base d’huile d’olive. En choisissant cette alimentation, vous prendrez donc soin de votre organisme et de votre corps, car il est reconnu que ce régime permet de vivre mieux et surtout plus longtemps.
Les bienfaits du régime méditerranéen
Ce régime est reconnu à travers le monde pour ses nombreux bienfaits testés et approuvés. Ainsi, il permet donc: De diminuer de façon considérable la mortalité due à des maladies cardio-vasculaires
De faire chuter les maladies d’Alzheimer et de Parkinson
De profiter d’une grossesse améliorée et féconde
D’avoir un cerveau compétent et en meilleure santé
Les aliments utilisés dans le régime méditerranéen
Certains aliments sont recommandés et très utilisés dans le régime méditerranéen pour leur