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La méthode sympto-thermique de régulation des naissances Plus qu’une méthode, un mode de vie
Parmi les méthodes naturelles de régulation des naissances, la méthode d’auto observation dite sympto-thermique est aujourd’hui très performante. Pour peu que l’homme et la femme fassent l’effort premier de s’y astreindre, leur vie affective et sexuelle s’en trouvera considérablement enrichie.
La France est le pays qui compte aujourd’hui le plus grand nombre de femmes sous pilule. 84% dans la tranche des 18-25 ans, plus de 60% dans la tranche des 15-49 ans. "On propose aux femmes de prendre la pilule, c’est exactement comme si je vous disais de prendre des cachets à la place de votre petit déjeuner habituel, les gens n’envisagent pas de se séparer de leurs fonctions digestives, avec tout ce qu’elle comporte de contraintes, alors pourquoi faudrait-il que la femme, et l’homme par voie de conséquence, se sépare de sa fonction de fertilité, qui n’est pas une fonction pathologique, mais une fonction saine de notre corps ? La pilule modifie la physiologie, alors qu’avec une méthode naturelle, le couple modifie son comportement pour ne pas modifier le sens de la relation sexuelle» explique Hélène Perez*, médecin de formation, coordinatrice au Cler** pour la Planification Familiale Naturelle. « Et par ailleurs, si l’on interroge des hommes et même des femmes aujourd’hui sur le fonctionnement de leur corps, on est étonné de constater leur grande ignorance sur le cycle de la femme, par exemple. Pourtant, connaître et écouter son corps n’est pas réservé à une élite ou à des femmes présentant des cycles réguliers. C’est à la portée de chacun, c’est gratuit, et c’est une source d’informations nécessaires et suffisantes pour mener à bien une vie de couple épanouissante, libre, avec ou sans désir d’enfant, dans le respect du rythme naturel du corps", poursuit Hélène Perez.Repérer le bon moment pour concevoir un enfant ou pour différer une naissance, connaître sa fertilité, intégrer sa féminité, se sentir responsable ensemble de ce lien et de ce lieu le plus intime, voilà ce que propose cette méthode, qui bien au-delà d’une technique est un véritable art de vivre dans le respect l’un de l’autre. Tout d’abord, voyons ce qu’en dit l’Organisation mondiale de la Santé.
L’OMS définit les méthodes naturelles de régulation des naissances comme des techniques de planification des naissances liées à l’observation des signes de fécondité ou d’infécondité du cycle de la femme. Lorsqu’elles sont utilisées pour éviter une naissance, elles supposent l’abstinence sexuelle pendant la phase féconde. Quant au qualificatif « naturelles », il signifie : conforme à la nature profonde de l’être humain et de celle de l’acte sexuel. Il s’agit d’une démarche qui ouvre sur un choix responsable consistant à adapter son comportement et sa sexualité au rythme de sa fertilité.
« Trois signes, c’est plus rassurant » Les médecins avaient constaté depuis longtemps un lien entre température et ovulation, et ce fut la méthode des températures, dès les années 1950. Puis, dans les années 1970 a été mis au point la méthode Billings, qui s’appuie sur le signe de la glaire cervicale. Le CLER, enseigne la méthode d’auto observation ou méthode sympto-thermique qui repose sur l’observation de trois signes, témoins de la période fertile ou non : la glaire cervicale, la température et éventuellement les transformations du col de l’utérus. La femme observe au cours de son cycle l’évolution de la glaire et de la température (une dizaine de jour par cycles) et le couple choisit en fonction de son souhait d’enfant ou non de s’unir en période fertile ou en période infertile. Le couple sous le signe de l’écologie corporelle et relationnelle Ce mode de vie favorise l’épanouissement affectif et sexuel du couple. Nombreux sont les témoignages qui vont dans ce sens. « Nous avons plusieurs enfants, »explique Samuel, nous avons décidé que nous n’en désirions pas d’autre, donc aux périodes où ma femme est fertile, nous patientons. Nous vivons bien cette continence car nous l’avons choisie. Nous inventons de nouveaux gestes de tendresse dont le but n’est pas l’union sexuelle et notre désir s’en trouve stimulé. Bien sûr, ce n’est pas toujours facile du fait que le désir sexuel chez la femme est souvent accru en période fertile. Cela suppose de faire l’effort ensemble, de s’attendre, ça fait grandir la reconnaissance et la connaissance mutuelles. Le sens de l’acte sexuel s’en trouve garanti : amour, plaisir et transmission de la vie. »
Ainsi les couples qui font le choix de cette méthode sont des couples qui acceptent que la continence ne soit qu’un moment du corps et donc que le corps ne soit pas constamment à la disposition du désir sexuel. C’est pourquoi, ils n’utilisent pas non plus de préservatifs, par exemple, en période fertile puisqu’ils aiment profiter autrement de ces périodes qu’ils apprécient sur un autre mode. Loin d’une sexualité immédiate, impatiente, disponible 365 jours par an, ces couples échangent plus que les autres, ils ne sont pas prisonniers du modèle d’une consommation sexuelle impulsive et détachée de son contenu, mais privilégient plutôt celui de l’échange et du sens de l’acte. Rien ne vaut sa propre auto observation. Chloé est enthousiaste : « je me sens respectée jusque dans ma physiologie. Je sens mon cycle évoluer, le passage à l’ovulation ou à la deuxième phase du cycle, je me comprends mieux, mes fatigues, mes humeurs et, du coup, je m’accepte mieux aussi ». "Peut-être, ajoute Hélène Perez, pensez-vous que c’est un truc en plus à faire da