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Le développement personnel
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Vos amis sont sur aufeminin, découvrez ce qu'ils lisent	"Mens sana in corpore sano", un esprit sain dans un corps sain pourrait être la devise du développement personnel, très à la mode aujourd’hui. Petit tour d’horizon au pays du mieux-être. "Mens sana in corpore sano", un esprit sain dans un corps sain pourrait être la devise du développement personnel, très à la mode aujourd’hui. Petit tour d’horizon au pays du mieux-être. Qu’est-ce que c’est ?
Le terme de développement personnel recouvre toutes les pratiques ayant pour but la redécouverte de soi, de ses potentialités dans différents domaines, en vue d’un épanouissement complet de toute la personne. Il s’agit, dans une croissance harmonieuse, d’exploiter au mieux ses capacités.
D’où ça vient ?
La plus grande partie des techniques de développement personnel sont associées au New Age, mouvement de spiritualité, né aux Etats-Unis, ayant pour vocation de transformer les individus, par l’éveil de l’esprit et du corps et l’élargissement de la conscience. Prennant son essor dans les années 1970, il est héritier de la théosophie, doctrine selon laquelle toutes les religions sont des projections et tentatives de l'Homme de connaître "le Divin". Le New Age lui se diversifie et sort du champ proprement spirituel pour toucher à des applications plus pratiques, notamment avec Louise Hay qui entend montrer comment le changement d’attitude intérieure, de négative à positive, peut avoir un impact sur le développement des maladies.
Les pratiques
Elles sont nombreuses, certaines sont héritières d’une longue tradition spirituelle, d’autres se réclament des dernières avancées de psychologie, mais elles ont toutes en commun de viser à libérer des énergies, des possibilités intérieures dont souvent la personne n’a même pas conscience.
- venues d’Orient, comme le yoga, le zen, les arts martiaux... Elles mettent plus l’accent sur la méditation, le contrôle de soi en vue de l’utilisation de ses forces intérieures.
- axées sur une meilleure connaissance de soi pour guérir les blessures intérieures, telle est la psychothérapie classique qui soigne les problèmes psychologiques par la parole.Ou la psychothérapie à médiation corporelle , qui passe par le corps, selon différentes techniques, comme la sophrologie, où la personne est isolée sensoriellement pour favoriser l'imaginaire, ce qui contribue à son équilibre, ainsi que la bioénergie, proche du yoga, qui tend à libérer des émotions bloquées.
- les thérapies cognitives et comportementales travaillent sur les symptômes et s’attachent à apprendre de nouvelles manières d’être aux patients souffrant de problèmes comportementaux à partir de l’élaboration de nouvelles pensées, par des techniques de relaxation.
- Le développement personnel s’intéresse aussi au monde du travail, avec le coaching, le management, le relooking...
- Il recouvre enfin une multitude de moyens pour mieux se connaître et développer ses capacités, grâce à l’art (art-thérapie), à l’analyse des rêves, à l’ennéagramme, qui aide à trouver l’orientation dominante d’une personne, la pensée positive, qui enseigne comment gérer ses flux négatifs par la maîtrise de sa pensée, l’hypnose, pour guérir de certaines addiction par un état de relaxation profonde. Dans quels cas faut-il y penser ?
Certaines techniques du développement personnel, comme les thérapies cognitives et comportementales, l’hypnose, sont utilisées pour soigner des addictions (tabac, drogue, alcool...). D’autres, telles le yoga ou le zen, en cas de stress latent, permettent d’atteindre une forme de sérénité intérieure grâce à la détente physique. De manière générale, le développement personnel vise à permettre d’atteindre un état d’harmonie psychique et spirituel et peut donc à ce titre intéresser le plus grand nombre, sans forcément souffrir d’une dépendance ou d’une anxiété particulière.
Que choisir ?
L’offre dans le marché du développement personnel est très importante et la multiplicité des approches peut déconcerter. Il importe avant tout de bien cerner ses besoins suivant les situations, et sa disponibilité. Bien qu’elles se soient beaucoup vulgarisées, des techniques comme le yoga requièrent du temps et de l’énergie si on veut un résultat. Sans oublier que c’est de la personne elle-même que viendra la découverte de ce qui favorise le mieux l'épanouissement de ses ressources intérieures.
Attention aux sectes !
Demander l’avis de personnes de confiance (médecins, psy, proches) est indispensable pour éviter de tomber sur des groupuscules déviants voire des sectes. Adressez-vous aux fédérations ou aux associations reconnues qui pourront vous renseigner sur les professionnels les plus compétents et reconnus.
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