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Conserver Hygiène de vie pendant la grossesse
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1. L'alimentation 2. L’activité physique 3. Les médicaments 4. Vie quotidienne L’alimentation doit être variée, fractionnée, riche en fruits et légumes (pour les fibres et ainsi favoriser le transit), riche en calcium et en iode, avec des apports hydriques quotidiens d’environ 1,5L. Il faudra absolument éviter (et ce malgré les « petites envies ») les aliments trop sucrés (sucreries) et trop gras.
Votre prise de poids doit être surveillée (mensuellement, lors des consultations). Il faudra veiller à ne pas dépasser les kilos autorisés (9 à 12 kg pour une grossesse unique).
Une supplémentation en acide folique avant et pendant la période de conception (jusqu’à un mois après la conception) est recommandée, ainsi qu’une supplémentation en fer si la patiente présente une anémie (baisse de l’hémoglobine).
Par ailleurs, l’alimentation est une source potentielle de germes qui peuvent être dangereux pour le fœtus (listériose, salmonellose, toxoplasmose). Pour plus d’informations, se reporter à l’item « L’alimentation pendant la grossesse).
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