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L'hypnose : tout savoir sur l'hypnose (fonctionnement, coût, danger)
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L'hypnose
Vos amis sont sur aufeminin, découvrez ce qu'ils lisent	L’hypnose est un état de relaxation profonde, entre éveil et sommeil, utilisé en thérapie pour se libérer de l’addiction au tabac, perdre du poids ou encore se soulager du stress. L’hypnose est un état de relaxation profonde, entre éveil et sommeil, utilisé en thérapie pour se libérer de l’addiction au tabac, perdre du poids ou encore se soulager du stress. Qu’est-ce que l’hypnose ? L’hypnose est un état naturel de sommeil éveillé dans lequel la personne hypnotisée se trouve totalement relaxée, déconnectée de l’extérieur, comme lorsqu’elle regarde un film captivant. On utilise cet état en psychiatrie, afin d’accéder plus facilement à l’inconscient, de contourner les blocages et de faire ressurgir certains problèmes liés à l’enfance. L’hypnose serait donc un amplificateur et un accélérateur de thérapie. L’objectif d’une séance d’hypnose est donc d’atteindre l’inconscient et de dévoiler un éventuel traumatisme ancien, refoulé mais provoquant des troubles psychiques tels que des comportements anxieux ou phobiques. Pour qui ? De plus en plus utilisée en psychothérapie, et même si les mécanismes d’actions n’en sont pas connus, l’hypnose est un outil apparemment efficace pour se libérer de nombreux troubles. Les indications courantes sont surtout psychologiques et psychosomatiques : arrêt du tabac, perte de poids, angoisses, névroses, stress, énurésie, insomnie, phobies, traumatismes, tocs (troubles obsessionnels compulsifs), timidité mais aussi développement personnel. Enfants et étudiants qui manquent de confiance en eux avant un examen peuvent également en bénéficier. L’hypnose peut aussi être utilisée en psychothérapie brève. Comment se déroule une séance ? Il existe deux écoles. La première, celle de Freud, traditionnelle se base sur la suggestion. Le patient subit des injonctions verbales (« dormez ! »), visuelles et corporelles. Cette technique part du postulat que si l’on suggère à un patient de guérir, il peut guérir. Cette méthode est parfois efficace mais elle est éphémère. L’hypnose Ericksonnienne, elle, n’est pas suggestive, mais une participation active du patient. Une séance d’hypnose se déroule sous la forme d’une conversation simple où le patient est dans un état de profonde relaxation et accède peu à peu à son inconscient, librement. Le thérapeute entretient la conversation en utilisant des métaphores et des symboles et amène progressivement le patient à trouver lui-même des solutions à ses problèmes. Cette école d’hypnose est respectueuse des valeurs d’un patient ; elle est beaucoup plus efficace que la précédente. Combien ça coûte ? Les prix varient entre 50 et 90 € pour une séance d’une heure. Cinq à six séances sont parfois nécessaires, selon les problèmes à traiter. Cependant, l’hypnose n'est encadrée d'aucune législation. Renseignez-vous sur les compétences professionnelles du thérapeute qui la propose. Vous pouvez aussi consulter l’institut français d’hypnose http://www.hypnose.fr/.
L’EMDR EMDR signifie "Eye movement desentization and reprocessing". Cette méthode ressemble à l'hypnose : on fait faire des mouvements oculaires à une personne, en lui faisant suivre un pointeur. Cette gymnastique permettrait d'agir sur le cerveau et aurait des résultats assez impressionnants sur le stress post-traumatique. Y a-t-il un danger ? L’hypnose évoque une sorte de pouvoir de celui qui l’utilise sur son patient. A tort. En effet, pas d’inquiétude, notre cerveau possède des sécurités qui nous empêchent d’agir contre nos valeurs. L’influence de l’hypnose n’est pas toute puissante.
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