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Régime fibres: une silouhette élancée en 6 jours
Les fibres sont nécessaires à un bon équilibre alimentaire. Ils permettent également de se sentir rassasié plus vite lorsque nous les consommons. Lorsque nous les ingérons la satiété arrive plus vite. Cela est en partie dû au faite que dans notre estomac ils gonflent au contacte de l’eau. Ils ont un rôle important qu’en à l élimination et donc à un bon transit intestinal. De plus les aliments contenant des fibres sont souvent pauvres en calories. Voici 12 produits qui contiennent des quantités élevées en fibres certains seront présent dans le régime fibres. Il s’agit de la betterave, des oignons, du seigle, du poivron, du maïs, des brocolis, des flocons d’avoine, du céleri, des carottes, des poires et des pommes. D’autres aliments seront également présents dans le régime fibre pour apporter les quantités nécessaire en protéines dont notre corps a besoin pour son bon fonctionnement.
La durée du régime fibres sera de six jours, ensuite vous devrez faire une pause pendant 3-4 jours, aux cours desquels vous veillerez à ne pas dépasser