James Rungaru
# James Rungaru

James Gitahi Rungau (14 gennaio 1993) è un maratoneta e mezzofondista keniota.

## Biografia

Ha partecipato ai Giochi Panafricani del 2015, nei quali si è piazzato in nona posizione nella mezza maratona.

## Palmarès

| Anno | Manifestazione | Sede | Evento | Risultato | Prestazione |
| - | - | - | - | - | - |
| 2011 | Mondiali di cross | Punta Umbría | Corsa U20 | 6º | 22'43" |
| 2011 | Mondiali di cross | Punta Umbría | A squadre | Oro | 20 p. |
| 2015 | Giochi Panafricani | Brazzaville | Mezza maratona | 9º | 1h02'51" |
| 2016 | Africani di cross | Yaoundé | Corsa U20 | Oro | 26'43" |
| 2016 | Africani di cross | Yaoundé | A squadre | Oro | 13 p. |

## Campionati nazionali

### 2015

* Bronzo ai campionati kenioti, 10000 m piani - 28'02"2

### 2017

* 12º ai campionati kenioti di corsa campestre - 29'30"

## Altre competizioni internazionali

### 2013

* Oro alla Parelloop ( Brunssum) - 28'03"
* 4º al Cross de l'Acier ( Leffrinckoucke) - 28'39"

### 2014

* Oro alla Great South Run ( Portsmouth), 10 miglia - 46'31"
* Argento al Cross de l'Acier ( Leffrinckoucke) - 29'00"

### 2017

* 18º alla Mezza maratona di Praga ( Praga) - 1h03'56"

### 2018

* 14º alla Mezza maratona di Copenaghen ( Copenaghen) - 1h00'40"

### 2021

* Bronzo alla Maratona di Fukuoka ( Fukuoka) - 2h08'25"

### 2022

* 32º alla Maratona del lago Biwa ( Ōtsu) - 2h13'45"
