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Le Crossfit pour un physique d’athlète !
Alex Reither
Le Crossfit, à coup sûr, fait pas mal parler de lui. L’un des débats le plus courant peut se résumer en « Quel physique je peux espérer en faisant du Crossfit ? », voici un petit article pour vous donner quelques indications pour devenir plus musclé (et, au passage, plus fort !) grâce au Crossfit !
Ainsi, si vous aussi, vous adorez le Crossfit (ou tout entrainement, préparation physique mettant l’accent sur la performance avant l’esthétique, sur le mouvement avant le muscle), mais aimeriez, tant qu’à faire, arborer un physique de Spartiate, cet article est pour vous. Bien sûr, le Crossfit n’en reste pas moins un entrainement des capacités athlétiques, ainsi, même tourné vers la prise de masse musculaire, l’entrainement en Crossfit devra toujours suivre l’objectif d’un gain de performances. Ce qui ne posera pas vraiment de problèmes !
Bien sur, la plupart des conseils à venir s’adressent à des sportifs confirmés, plus qu’à des débutants.
Le premier coup d’oeil se fera sur l’alimentation.