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Dossier Spécial tennis : conseils pour une pratique sans casse
Zoom sur le tennis-leg
Le tennis-elbowLe tennis-legLa douleur du tennis-leg est vraiment typiqueComment réagir ?
La douleur du tennis-leg est vraiment typique La douleur survient avec une rapidité foudroyante. Brutale et intense, elle se situe au milieu du mollet sur la face interne et s’étend parfois vers le tendon d’Achille. Il est quasiment impossible de marcher. Apparaît ensuite un hématome très important, que l’on peut aussi sentir à la palpation. Comment réagir ? Se mettre au repos et surélever le membre blessé. Comprimer le mollet pour limiter l’hématome et éviter les complications, et surtout, appliquer de la glace emballée dans un linge ou toute autre poche de glace ou laisser couler de l’eau fraîche sur la zone atteinte. Seul un médecin portera le diagnostic de tennis-leg et déterminera l’importance de la déchirure. Il recommandera la mise en place d'une bande de contention et le repos, à l’aide d’une béquille si nécessaire ou d’une attelle. Il faut savoir que parfois l’hématome est si important qu’une ponction sous contrôle échographique est nécessaire. Par mesure de précaution, une échographie, voire une IRM, pourra être prescrite. Sinon à distance du traumatisme, la remise en fonctionnement du membre se fera le plus tôt possible tout en respectant la douleur et de façon progressive. De la kinésithérapie est à prévoir pour rétablir le fonctionnement actif des muscles. La reprise du tennis ne pourra pas se faire avant deux mois au moins, mais cette durée est très variable, tout comme pour les autres sports (natation, vélo…). Comment prévenir le tennis-leg ? Certains gestes et réflexes peuvent diminuer les risques de souffrir d’un tennis-leg, comme le fait de pratiquer régulièrement, d’étirer ses mollets avant tout match et entraînement, et de s’hydrater suffisamment et régulièrement sur le terrain.
Article publié par Isabelle Eustache le 16/09/2011Sources : www.irbms.com ; www.medecinedusport.fr, consultés le 13 septembre 2011.Cet article fait partie du dossier Spécial tennis : conseils pour une pratique sans casse