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De 3 à 7 ans
Mieux comprendre l’obésité chez l’enfant
11 avril 2011, par BébéCâlin
L’obésité infantile est une véritable épidémie qui touche non seulement les pays industrialisés mais les pays en développement également, dont Maurice. En janvier dernier, l’Organisation mondiale de la santé a tiré la sonnette d’alarme. Cette instance estime que les techniques de marketing et de commercialisation incitent à la surconsommation des certains aliments, et favorisent donc l’obésité infantile. Il devient alors urgent que les parents accordent plus d’attention au style de vie et habitudes alimentaires de leurs enfants. Les bonnes habitudes pour avoir une hygiène de vie saine s’apprennent tôt. Le Dr Faeza Bibi Soobadar, consultante en pédiatrie et néonatalogie à l’hôpital Apollo Bramwell, répond à nos questions sur l’obésité infantile.
Combien définir l’obésité chez l’enfant ?
En général, la masse d’indice corporelle d’un enfant se définit selon son âge. Des tableaux de comparaison relative à l’indice de masse corporelle existent pour les garçons comme pour les filles. A ce titre, nous pouvons dire qu’un enfant de 6 ans, ayant une masse corporelle de 17.5, est en surpoids alors qu’un enfant du même âge, avec une masse corporelle de 20, sera qualifié d’obèse.
Y a-t-il une prédisposition à devenir obèse chez certains enfants ?
L’obésité est souvent une histoire de famille. Un enfant ayant un parent ou un frère ou sœur obèse court davantage de risque de devenir obèse. Mais on ne peut seul attribuer l’obésité à la génétique. Un enfant peut devenir obèse s’il consomme plus de calories qu’il n’en dépense.
Quels sont les facteurs contribuant à l’obésité infantile ?
Les causes majeures à l’origine du surpoids et de l’obésité sont de mauvaises habitudes alimentaires couplées à une vie sédentaire et un manque d’exercices physiques.
Comment le surpoids peut-il affecter un enfant dès son jeune âge ?
L’obésité chez un enfant peut être à l’origine de problèmes émotionnels et relationnels. Sur le plan de la santé, les enfants obèses sont plus susceptibles de devenir des adultes obèses. Par conséquent, ils courent le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires, d’accidents vasculaires cérébraux et de diabète.
Que conseillez-vous pour éviter les risques de surpoids à cet âge ?
Il est recommandé pour un enfant de faire au moins 60 minutes d’activités modérées chaque jour. Cela peut être dans une session ou en plusieurs sessions de 10 minutes ou plus. Ces activités comprennent la marche, le vélo, l’usage des escaliers et tout autre jeu actif.
Il faut limiter les habitudes sédentaires comme s’asseoir devant la télévision, l’ordinateur ou les jeux-vidéos. Il faut limiter ces activités à pas plus de 7 heures par semaine. Cela dit, il existe de nos jours certains jeux-vidéos qui requièrent que l’on fasse des activités physiques.
Des sports qui demandent des efforts tels que le football. La natation ou la danse sont conseillés
En sus de pratiquer des exercices physiques régulièrement, il faut que l’enfant développe de bonnes habitudes alimentaires, c’est-à-dire évite de manger du fast-food et les boissons à haute teneur calorifique (boissons gazeuses, jus de fruit sucrés). Il doit plutôt consommer plus de fruits et légumes, par exemple.
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