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Régime : déjeuner trop tard n’est pas bon pour la ligne
Une étude révèle que les personnes qui prennent leur déjeuner après 15 heures perdront plus difficilement du poids que les autres.
Pause déj
Publié le 29 janvier 2013
Déjeuner trop tard est vivement déconseillé si vous voulez perdre du poids. Crédit Reuters L’important n’est pas toujours ce que vous mangez, mais l’heure à laquelle vous mangez ! Des chercheurs se sont en effet rendu compte que les personnes qui déjeunent tôt, c’est-à-dire avant 15 heures, ont bien plus de chances de rester mince. Au contraire, ceux qui mangent tard perdent bien moins de poids, et pire, ils ont plus de risques de devenir diabétique.Pour arriver à ces conclusions, les chercheurs ont suivi 420 personnes en surpoids participant à un programme de régime de 20 semaines en Espagne. Les participants étaient divisés en deux groupes : le premier prenait son déjeuner avant 15 heures, tandis que l’autre mangeait après 15 heures. L’un des auteurs de l’étude, le Dr Frank Scheer, explique alors que les résultats indiquent que les personnes qui mangent tard perdent du poids plus lentement et perdent également bien moins de poids que ceux qui ont l’habitude de manger