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Il existe de nombreuses méthodes de méditation qui sont pratiquées de nos jours. Chaque méthode a son but et sa valeur spécifique. Quelques méthodes visent la relaxation ; d'autres sont utilisées comme méthodes de guérison, et d'autres encore permettent d'instaurer un alignement plus poussé sur le divin, amenant une expansion de conscience et l'illumination. L'École Arcane propose une méthode pratique de méditation qui est destinée essentiellement à un mental éveillé, intelligent et ouvert sur le monde moderne.
Le genre de méditation que propose l'École Arcane est basé sur une technique Orientale de Raja Yoga, appelée aussi «La science royale de l'âme». Le mot yoga signifie joug ou union; c'est l'union ou l'intégration de la vie physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Le yoga est donc une discipline pour parvenir à l'union ou alignement à un degré élevé de conscience. Le Raja Yoga utilise l'imagination créatrice, l'art de la visualisation et l'emploi d'une pensée semence pour explorer plus profondément le sens sous jacent d'une idée, d'un concept ou d'un objet. C'est en prenant conscience du sens de la vie et de sa signification que nous pouvons nous entraîner à vivre comme âmes dans le monde.
Les facultés de l'âme se développent normalement et naturellement, mais lorsqu'on pratique la méditation, elles se manifestent plus vite dans la vie. Cela se produit, non pas du fait d'être désirées et développées consciemment, mais parce que l'âme intérieure, alors qu'elle prend le contrôle et domine ses corps, voit ses pouvoirs devenir manifestes sur le plan physique, et les qualités de l'âme s'expriment alors ouvertement. Dans ce sens, on peut constater que la méditation contribue à un nouveau genre de vie ; elle offre une alternative aux valeurs purement matérialistes de la vie moderne, et convient particulièrement aux occidentaux. C'est un moyen de mettre en harmonie, ou de résoudre le conflit apparent entre les aspects spirituel et matériel de la vie. Cette méthode de méditation ne fait pas s'évader de la réalité, mais c'est un sentier de découverte du Soi véritable, de l'entité spirituelle, de l'âme. L'objectif fondamental de la méditation est de faire en sorte que vous deveniez à l'extérieur ce que vous êtes au niveau de la réalité subjective. Cette méthode amène la libération des énergies d'amour de l'âme, et de la qualité qui l'accompagne, à savoir la joie. L'amour de l'âme peut transformer complètement votre façon de voir les choses, et ennoblir toutes les relations, au foyer, avec les amis, et dans la vie professionnelle.
C'est une méthode de méditation sûre, dans le fait qu'elle est d'ordinaire brève et dynamique, et ne demande pas d'exercices de respiration particuliers. Elle ne cherche pas non plus à élever les puissantes énergies de la kundalini, pratique qui peut être dangereuse et néfaste pour le corps avec l'ouverture prématurée des centres énergétiques ou chakras.
Aujourd'hui l'humanité tend vers de nouveaux champs d'expérience, et est capable pour la première fois d'atteindre et d'oeuvrer avec le mental lui-même. Le Raja Yoga, ou union du mental et de l'âme, devient rapidement un yoga prédominant pour l'humanité pensante. Les hommes et les femmes dans le monde utilisent les facultés de leur mental pour créer de nouvelles voies d'intégration sur l'esprit humain, menant l'humanité vers des plans de conscience et des voies de coopération avec le Plan plus vastes et plus profonds. Grâce à cette méthode, la méditation devient un acte de service suprême envers l'humanité.
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