فلابد بدلا من ان يتناول الحلوى والبونبون والاشياء الغير صحيه ان نهتم حتى بالوجبات الخفيفه التي ذات قيمه غذائية للأطفال فمثلا اعطى للطفل بين الوجبات كوب من العصير الفريش او ثمره فاكهه كالتفاح او قطعه من الكعك المعد منزليا او كوب من الزبادى بالفاكهه او كوب حليب بالشيكولاته .