البيوتين هو نوع من انواع فيتامين B اللى سهل تلاقيه بشكل طبيعى فى اغذية كتيرة و متوفر كمان فى شكل كبسولات ، و بيعتبر مفيد للشعر و البشرة و الاظافر ، فيتامين B هيزود من نسيج و صلابة الاظافرو يمنعها من التكسر ، بس مهم ترجعى للدكتور قبل ما تقررى تاخدى اقراص فيتامين B علشان يقولك ان كان مناسب ليكى ولا لا و ايه هى الجرعه اللى هتحاجيها .