اعتياد بعض الأشخاص على تناول مكملات الكالسيوم بيؤدي لزيادة نسبة الكالسيوم وترسبه على هيئة حصوات داخل الكلى، وفي بعض الدراسات اللي أثبتت إن تناول الكالسيوم بصورة طبيعية من المصادر الغذائية بيقلل من معدل الإصابة بحصى الكلى، على عكس تناول الكالسيوم كمكمل غذائي على هيئة أقراص، ودا لإن الجسم بيقدر يمتص الكالسيوم اللي من مصادره الطبيعية بسهولة ويتخلص من الزائد، على عكس مكملات الكالسيوم اللي بيكون صعب التخلص من الزائد منها، فبتترسب وتكون حصوات، وعشان نتفادى دا بينصح الأطباء بأخذ مكملات الكالسيوم في أثناء تناول الطعام، خاصة مع وجبة الإفطار عشان يقدر يستفاد منها الجسم.