اغسلي مفرشك و مخداتك أسبوعياً لأجل بشرتك ما تتأثر من اي شي + تنامين في بيئه نظيفه و جميله زيك ، خصصي لك يوم او يومين بالأسبوع للعنايه ، كل شهر لا تنسين الحمام المغربي ، دائماً مهما كان وضعك او حالتك لا تهملين شكلك مو شرط التكلف ببساطه و نعومه رتبي شكلك لان عنجد له تأثير جداً قوي على نفسيتك ! ، ( هدف يمكن البعض يشوفه مو أساسي لكن بالنسبه لي اساسي )