مش كل الدهون ضارة بصحتك، بالعكس فيه دهون صحية مفيدة جداً لوظايف جسمك ولصحة ولمعان شعرك، أهمها أحماض الأوميجا اللي هتلاقيها في الأفوكادو والمكسرات والسلمون وزيت بذور الكتان، فاهتمي بالأكلات دي مرتين كل أسبوع على الأقل.