.ونغمر أليد فيه لمدة عشر دقائق..ونرفع أليد ألاولى و نسخنه ثانية بالميكروويف حِتّي يسخن لدرجه حِراره نستطيع تحملها…يَعنى لازم يَكون ساخن و ليس بارد او دافئ..ونضع أليد ألثانية بنفس ألطريقَة و نفس ألفتره .