لذلك اذا كنت تعانى من هذه المشكله فعليك البدء من اليوم فى اتباع الارشادات الصحيه اللازمه وتناول الطعام الصحى المناسب للتخلص من دهون الخصر .......ولا تقلق فيمكنك عن طريق تناول الطعام المناسب والاستمرار عليه مع ممارسه الرياضه بانتظام التخلص من دهون البطن نهائيا ..