حزمة من الافعال كده .. يعني بحاول اغير المود باني افكر في حاجات ايجابيه وحاجات بتفرحني .. ذكريات سعيده او اي حاجه كويسه (مع اني مش بلاقي :D) .. ممكن اسمع قران .. ساعات بتكون طالبه معايا اسمع اغاني مبهجة فيها امل .. اشوف فيلم مبهج او كوميدي .. اشرب شوكولاته بالحليب او كاكاو يعدلي دماغي لو المزاج السئ قالب بصداع .. و لو بعيد عن الناس بحاول انخرط وسط الناس علشان انسي مزاجي السئ