تحتاج فى فترة التضخيم الى تكبير كميات الاكل بمعنى انك اذا كنت تتناول طبق ارز صغير فى الوجبة تحتاج الى استبدالة بطبق كبير وان كنت تتناول ربع فرخة فى اليوم تحتاج زيادتها الى نصف فرخة واذا كنت تاخذ 30 جرام مكسرات تحتاج ان يكون 60 جرام وهكذا.