ج.الفيدروب اسمه العلمى فيتامين د جرعته ٤٠٠ وحده يوميا وكل نقطة من الفيدروب فيها ١٠٠ وحده فأنا محتاج ٤ نقط يومياً تحت سنة و ٦ نقط فوق سنة ودى جرعة وقائيه .. أما بالنسبة للكالسيوم فممنوع الا لو عملنا تحليل كالسيوم وظهرلنا أنه فى نقص وقتها هنصرف كالسيوم غير كده لأ لأنه بيترسب في الجسم وتتكون حصوات