התעמלות בוקר 
כפוף ראשך ואל תרים אותו יותר; תן לזרועותיך הכבדות ליפול; שים ידיך על ליבך שכבר עומד להשבר; רד לאט ושכב פרקדן על עפרך; פלוט את האוויר ואל תנשום שנית; תן לעצמותיך להגיע אל המנוחה; אז רוץ לקראת סופך בריא ורענן; ידיים שלב - שלוש, ארבע!; עיניים עצום - שלוש, ארבע!; והופ, הופ, הופ, הופ, הופ, הופ, הופ ודי; והופ, הופ, הופ, הופ, הופ, הופ, הופ ודי; שים ידך הימנית על הסנטר; והמוח הקטן על הארוך; שכב לך בשקט והנח להם להתקרב; משוך ידך למטה אל האדמה; גע במצחך בעשבים קטנים; אל תסמוך ידיך לצדדים כי אין לך למה; אז רוץ לקראת סופך...; 