أسرة أو العمل أو عند الاحتكاك بالآخرين من الغرباء أو الأقارب التصرف وفق مقتضيات الموقف ومتطلبات التفاعل بحيث يخرج الفرد في هذه المواقف منتصرا وناجحا ولكن دون إخلال بحقوق الآخرين التعبير عن الانفعالات والمشاعر بحرية أي الحرية الانفعالية التصرف من منطلقات نقاط القوة في الشخصية وليس نقاط الضعف بحيث لا يكون الفرد ضحية لأخطاء الآخرين أو الظروف التوكيدية تتضمن قدرا من الشجاعة وعدم الخوف من أن يعبر الفرد عن شعوره الحقيقي بما في ذلك القدرة على رفض الطلبات غير المعقولة أو الضارة بسمعة الإنسان وصحته التحرر من مشاعر الذنب غير المعقولة أو تأنيب النفس عند رفضنا لهذه المواقف أو استهجاننا للتصرفات المهينة القدرة على اتخاذ قرارات مهمة وحاسمة وبسرعة مناسبة وبكفاءة عالية القدرة على تكوين علاقات دافئة والتعبير عن المشاعر الإيجابية بما فيها المحبة والود والمدح والإعجاب خلال تعاملنا مع الآخرين وفي الأوقات المناسبة القدرة على الإيجابية والتعاون وتقديم العون 10 القدرة على مقاومة الضغوط الاجتماعية وما تفرضه علينا أحيانا من تصرفات لا تتلائم مع قيمنا 11 المهارة في معالجة الصراعات الاجتماعية وما يتطلبه ذلك من تقديم شكوى أو الاستماع إلى شكوى والتفاوض والإقناع والاستجابة للإقناع والوصول إلى حل وسط إلخ باختصار فإن التوكيدية تتضمن كثيرا من التلقائية والحرية في التعبير عن المشاعر الإيجابية والسلبية معا وهي بعبارة أخرى تساعدنا على تحقيق أكبر قدر ممكن من الفاعلية والنجاح عندما ندخل في علاقات اجتماعية مع الآخرين أو على أحسن تقدير تساعدنا على ألا نكون ضحايا لمواقف خاطئة من صنع الآخرين ودوافعهم في مثل هذه المواقف سؤالنا الآن ما الذي يجعل من خاصية تأكيد الذات جانبا من جوانب الصحة النفسية ولماذا تمثل التوكيدية أحد الجوانب التي ينبغي على المكتئبين تدعيمها من اليسير استنتاج إجابة هذا السؤال بإعادة النظر إلى ما ورد في السطور السابقة فالتوكيدية تعني من ضمن ما تعنيه أن تكون لدينا القدرة على أن نفتح للآخرين أنفسنا ومشاعرنا وهي بهذا المعنى تعني عدم الخوف من أن تطلع الآخرين على مشاعرك بدلا من أن تخفيها بداخلك ولهذا يسهل على التوكيدي أن ينمي علاقة سهلة ودائمة ودافئة بالآخرين بسبب ما تخلقه من طمأنينة متبادلة وتواصل وعدم خوف من كشف ال
المرضي-الناقد-التوكيدية-التوكيدي-المواقف-دائما-حدث-شعورك-تأكيد الذات-تأكيد