أنك تقوم بدور مماثل في مواقف أخرى وأن القدرة على تأكيد الذات في مضمونها الصحي هي أن تخرج انت والأطراف الداخلة معك في مختلف العلاقات الاجتماعية بالظفر والكسب المتبادل ما أمكن ومن الأخطاء أيضا أن نسرف في المجادلة أو محاولة إظهار أننا على حق أو أن نبين للآخر أنه غير منطقي خاصة مع الذين لا يجدي معهم هذا الأسلوب أو عندما تكون مخطئا مثال ذلك إذا استوقفك رجال الأمن أو الشرطة للتفتيش أو إثر خطأ معين أو شك في خطأ فإنك بمحاولتك للجدل معهم وإظهارهم أنهم على خطأ أو أنهم متحيزون لأنهم لم يوقفوا هذا أو ذاك مثلك فإنك بهذا قد لا تعالج مشكلة كما تتطلب التوكيدية بل تخلق مشكلة إضافية قد تكون أسوأ مما لو أنك قد سمحت للأمر بأن يسير على النحو الطبيعي أو مما لو أنك اعترفت بالخطأ وأظهرت أنك لم تكن تعني ما حدث من أخطاء وأنك ستراعي مستقبلا أن تتجنب ذلك كما يجب أن تكون على قدر من المهارة وتأكيد الذات بحيث ترفض أن يجرك أحد إلى مجادلة أو مناقشة سخيفة أو مملة بي بوضوح له أو لها أنك لا تريد الدخول في مهاترات أو جدل وأنك لن ترضى بأقل من مناقشة هادئة قائمة على الاحترام المتبادل كذلك كن على وعي بالنصائح التي يتبرع بإعطائها لك المحيطون بك بمن فيهم الأصدقاء وأفراد الأسرة المقربون والحكمة تقول اللهم احمني من أصدقائي أما أعدائي فأنا كفيل بهم فالغالبية العظمى من هذه النصائح تأتي من ظروف مختلفة وتوضع من وجهة نظر مختلفة وتعبر عن احتياجات خاصة لدى هؤلاء الآخرين كما أنها تعكس في الغالب دوافعهم الشخصية التي مهما بلغ نبلها فإنها قد لا تعكس تماما فهمك الخاص للموقف الذى تتفاعل معه ولا يتعارض مع رفضك لذلك أن تحاول أن تستفيد من ملاحظات الآخرين وخبراتهم في التعامل مع المواقف المماثلة فملاحظتنا للآخرين واستفادتنا من تجاربهم في وضعها الأسلم عادة ما يجب أن تكون على نحو قصدي أي أننا نختار بدافع شخصي أو بتوجيه من المعالج بهدف علاجي أنماطا من الأداء والسلوك فعال وناجح ونحن عندما نوجه اهتمامنا للآخرين لا نوجهه لنصائحهم بقدر ما نوجهه لأساليبهم السلوكية التي أنجحتهم في حل مشكلات مماثلة أو معالجة ضغوط أو أداء سلوك فعال بما في ذلك تعبيراتهم البدنية واللفظية ومهاراتهم الحركية واللغوية وقدراتهم على مغالبة ال
المرضي-الناقد-التوكيدية-التوكيدي-المواقف-دائما-حدث-شعورك-تأكيد الذات-تأكيد