بد أن يأخذ المريض فيها دورا فاعلا لتعديل أفكاره والتدرب على المهارات التي يتعلمها في واجبات منزلية يكلفه بها المعالج العلاج البينشخصي interpersonal psychotherapy الذي يرتكز على إصلاح بعض المشكلات المحددة في العلاقات الشخصية مثل وضوح الدور وأطر العلاقة المضطربة التي يمكن أن تكون سببا في الاكتئاب العلاج الكهربائي ويستخدم في الحالات الشديدة على شكل جلسات كل يومين حيث يتم تنبيه لدماغ من خلال جهاز خاص لذلك تحت مخدر عام مثلما يحدث في العمليات الجراحية ماذا يمكن أن يحدث إذا لم يعالج الاكتئاب ليس من السهل التنبؤ بما يمكن أن يحدث لأن ذلك يعتمد على نوع الاكتئاب وشدته ولكن قد يؤدي للانتحار وقد يجعل المريض يتخذ قرارات خاطئة في حق نفسه وأسرته مثل بيع ممتلكاتهم أو الفصل من عمله أو خلافه هل يمكن الشفاء من الاكتئاب نعم يمكن أن يشفى الاكتئاب تماما ولكن لا ينبغي التوقف عن الدواء إلا بمشورة الطبيب المعالج كذلك لا ينبغي الاستعجال في حدوث النتائج المرجوة من الدواء حيث تحتاج معظم مضادات الاكتئاب إلى مدة تتراوح بين أسبوع وثلاثة أسابيع وقد تحدث خلال هذه المدة بعض الآثار الجانبية من الدواء التي ينبغي الصبر عليها حتى تزول ويبدأ الشفاء بإذن الله وبعد انتهاء مدة العلاج التي تستغرق حوالي تسعة أشهر فإنه يتم إيقاف الدواء تدريجيا لكن لا يمكن الوعد بشفاء دائم لا عودة فيه للمرض بعد توقف الدواء لأن ذلك غير ممكن لأي طبيب من أي تخصص أصلا كيف يمكنني أن أساعد نفسي أولا بالمعرفة والقراءة ما أمكن عن الاكتئاب النفسي ثانيا إذا كنت مكتئبا لدرجة لا يمكنك معها العمل أو الاختلاط أو أنك فكرت في الانتحار فأنت بحاجة لمشورة طبيبة متخصصة ثالثا إذا استبعدت وجود مرض عضوي فيمكنك القيام بالتالي اعلم أن الله قد أراد بك خيرا حيث يروي أبو هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال `` لا يزال البلاء بالمؤمن أو المؤمنة في جسده وفي ماله وفي ولده حتى يلقى الله وما عليه خطيئة `` بـ إذا شعرت أنك مكتئب قليلا جرب المشي السريع وركز جل تفكيرك وانتباهك على الأحاسيس الجسمانية والمشاعر الانفعالية تمتع بهذه اللحظات أطول فترة مكنة قبل أن تزحف إلى عقلك الأفكار السلبية جـ اذهب لشراء حاجاتك الضرورية أو حتى للتسوق رؤية البضائع من خلال النوافذ أو أدخل وأقرأ كل كروت التهاني المضح
يمكنني أساعد-أساعد-الطبيب-يمكنني-أتعامل مريض-يمكن أتعامل مري-الإكتئاب-يمكن أتعامل-المريض-بحاجة لمشورة طب