وعدم خوف من كشف الذات ويمثل هذا النوع من العلاقات الإيجابية جانبا من الجوانب المهمة في التغلب على الاكتئاب فنحن نشعر بالاكتئاب عادة عندما نفشل في أن نجد علاقة أو أكثر فيها هذا الدفء في بيئاتنا العربية يوجد أكثر من سبب يجعلنا نشجع على تنمية التوكيدية بصفتها طريقا للصحة النفسية فتنميتها تساعد على تجنب كثير من جوانب الإحباط والجوانب المنفردة التي ترتبط بطبيعة العلاقات الاجتماعية في بلادنا وهنا قد أجد ضرورة إلى أن أشير إلى وجود نمط من الناس يخلقون نوعا من العلاقات التي يسميها علماء النفس علاقات مسمومة toxicating relationships هذا هو النوع المجادل الذي يتبرع للمنافسة في كل كبيرة أو صغيرة ويحاول جهده أن يسفه من رأيك ويقلل من مجهوداتك وبعبارة أخرى يبني رأيه على النقد والمنافسة وهدم الآخرين أو الإقلال من شأنهم هذا النوع من الأشخاص الذي يخلق جوا من العلاقات المسمومة قد يكون سائق تاكسي أو زميلا في العمل ربما حتى رئيسك أو حتى أقرب المقربين وتبين دراسة الاكتئاب أنه قد يكون في أحيانا كثيرة نتيجة مباشرة لهذا النوع من العلاقات ومن هنا تنبع أهمية تأكيد الذات فمن الصعب أن تكون موضوعا للامتهان من سائق تاكسي أو من رئيسك في العمل أو من زملاء المهنة أو غير هؤلاء من أشخاص أوقعتك الظروف معهم في علاقات مسمومة من هذا النوع ما دمت مدربا على التعبير عن مشاعرك الإيجابية والسلبية وأن تكون قادرا على إعلانها بصوت مسموع مثال هذا حالة سيدة في الثلاثينيات من العمر متزوجة ولها أربعة أطفال ثلاث فتيان وابن رزقت به بعد طول انتظار ومنذ شهور قليلة قبل حضورها للعيادة السلوكية عندما قدمت إلينا وكان زوجها معها طلبت من زوجها وبثورة واضحة أن تراني بمفردها وما أن جلست تحكي مشكلتها حتى أجهشت ببكاء شديد ولما تمالكت نفسها ذكرت أنها تعيش في أسرة الزوج أي مع إخوته وأمه في بيت واحد بحكم تقاليد المجتمع وذكرت أنه لا يمر يوم دون الدخول في صراعات ومنافسات مع أمه وأخواته وكل منهن تحاول أن تستميله إلى جانبها وأنهن ينصحنه أمامها بأن يتزوج من امرأة أخرى تنجب له أطفالا ذكورا في الفترة التي لم تكن فيها قد أنجبت ابنها الأخير وذكرت `` أن الأمور تسير على هذا المنوال `` في هذه العلاقات منذ أن تزوجت وعندما سألتها كيف كانت تستجيب لذلك أجابت بالغضب والثورة أحيانا وأحيان
الطفل-الآخر-التدخين-المريض-الأسرة-القلق-العلاج-الاجتماعي-المرض-قال