ستخدم أي عقار ممنوع واعلم أن هذه العقاقير لم تمنع إلا لضررها على الصحة والعقل لا تستخدم أي دواء نفسي ما لم يكن مصروفا لك من قبل طبيب نفسي متخصص تعلم أن تحدد مشكلاتك بالتحديد متجنبا الحيل الدفاعية مثل الإسقاط اتهام الآخرين التبرير البحث عن الأعذار لنفسك تعلم أن تبحث عن تفسيرات بريئة ومعتدلة لتصرفات الآخرين قبل أن تتضايق أو تأخذ منهم موقفا سلبيا أو تتجنبهم أو تتعامل معهم بشكل هجومي تجنب أن تؤذي نفسك أو تؤذي غيرك أو تسمعهم ما يكرهون فإن جروح النفس ربما تكون أشد إيلاما من جروح الجسد انخرط في مجموعة تشاركك نفس الهموم جماعة الدعم الذاتي لتتعلم من أخطائهم فلا ترتكبها وتلقي عليهم بعض همومك فتحصل على التعاطف والتفهم وتتلقى بعض النصائح التي تجنبك إن شاء الله الوقوع في المشكلات كذلك فإنك قد ترى أنك بحمد الله أفضل حالا من كثير منهم فيهون عليك ما تشعر به كيف يمكن أن أتعامل مع يعاني اضطراب في الشخصية أولا بالمعرفة والقراءة ما أمكن عن اضطراب الشخصية الذي يعاني منه تحديدا ثانيا إذا حدث له حالة نفسية تمنعه من العمل أو الاختلاط أو أنه تحدث عن الانتحار فهو بحاجة لمشورة طبيبة متخصصة ولكن تجنب الدخول معه في صراع حول ذلك ثالثا إذا استبعدت وجود اضطراب نفسي حاد فيمكنك القيام بالتالي إذا كانت معاناة المريض محددة وشخصية بحتة فحاول أن تساعده في تحديد المشكلة والتهوين منها وقدم له بعض الاقتراحات الممكنة لتجاوزها إذا كانت علاقتك بالمريض قوية فقد تجد نفسك في محور المشكلة لذلك لا تهتم بالدفاع عن نفسك ولا تبادر بالهجوم لأن ذلك ينقل المشكلة من شخصية المريض إلى حيز العلاقة بينكما فتظهر أنت طرفا في المشكلة أو متحملا وزرها كاملا استفد من أوقات الهدوء للإشارة لنمط السلوك أو التفكير المشكل بتتب عه مع المريض ومساعدته في التعرف على مسبباته وعواقبه تجنب الظهور بمظهر الحكيم الواعظ دائما فأنت قد تخطئ أيضا كذلك فإن النفس ترفض أن تشعر دائما بالرقابة أو الدونية والتبعية ساعده في الحفاظ على أساسيات التوازن النفسي والتوافق الاجتماعي من خلال الإبقاء على قدر من الأداء الجيد في مجال العمل أو الدراسة أو العلاقات الاجتماعية ساعده في تحمل بعض المسؤوليات تجاه نفسه وت
الطفل-الآخر-التدخين-المريض-الأسرة-القلق-العلاج-الاجتماعي-المرض-قال