الأماكن الظروف الأوقات والحالة النفسية له عند بدئه بالنتف كما يفضل عمل جدول مناسب لذلك القيام بعمل جدول الرصد يجعل من الشخص أكثر وعيا بنوبة شد الشعر لحظة بدئها هنا يأتي دور عملية البتر فحينما يتذكر المريض ذلك كل ما يتوجب عليه القيام به هو التوقف فور وعدم إشباع رغبته في الشعور ببصيلة الشعر بين أصابعه إن تكرار إيقاف الذات يطفئ هذا السلوك تدريجي لذا يحتاج المريض للصبر والاستمرارية للحصول على نتائج علاجية جيدة من المفيد أن يقوم المريض أثناء عملية البتر بتوجيه عبارات مشجعة ومحفزة للنفس مثل توقف الآن أنا أتحكم في المشكلة إنه تحدي وعلي أن أكسبه كذلك إشغال اليدين والأصابع أو تغطيتها بالقفازات أو بقطع بلاستيكية وقائية مرنة كالتي يستخدمها الممارسون للطباعة ما يسهم في التحكم على سلوك النتف والسيطرة عليه يمكن ممارسة نوع من التمارين السلوكية الجسدية لليدين والأصابع وقت الشعور بإلحاح فكرة النتف وهو أن يقوم المريض بقبض اليدين لفترة ثم إرخائهما تدريجي كسلوك بديل عن نتف الشعر سيلاحظ المريض أن ذهنه انصرف عن فكرة نتف الشعر بعد القيام بهذا التمرين ممارسة تمارين الاسترخاء التأمل والتفكير الإيجابي تغيير المكان وتغيير الوضع كأن يجلس إن كان واقف أو العكس وهكذا مساهمة واحد أو أكثر من أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين بابتسامة إشارة تربيت على الكتف إلخ عندما يبدأ في نتف شعره تعطي نوعا من التذكير والدعم للشخص المصاب كذلك وضع ملصقات للتذكير ويفضل أن تكون العبارة أو الملصق يحوي ما هو مشجع ومحفز على الصمود والاستمرار التصوير بعد التقدم النسبي في العلاج قد يفيد تصوير المنطقة الخالية من الشعر مرحلي كلما نبت فيها الشعر للتشجيع على الاستمرار في العلاج والحصول على المزيد من النتائج كذلك مكافأة الذات بأن يسجل المريض نجاحه في التحكم في هذه الرغبة ومكافأتها بشكل بسيط ورمزي بتصرف من عبد الله السبيعي
الطفل-الآخر-التدخين-المريض-الأسرة-القلق-العلاج-الاجتماعي-المرض-قال