على الذاكرة كثيرة وأجريت على الإنسان وكذلك على حيوانات التجارب وسنستعرض بعضا منها هناك أبحاث علمية كثيرة تؤكد أهمية النوم في تقوية الذاكرة وخاصة للمعلومات المكتسبة حديثا فقد جري بحث مجلة نيورن 2009 الخلية العصبية على حيوانات التجارب لمعرفة التفاعلات التي تحدث على مستوى المخ وتؤثر في الذاكرة المرئية للحيوان كأن يتذكر على سبيل المثال مكان أكله وقد توصل الباحثون إلى وجود مستقبلات لإنزيم يرمز له بإنزيم nmda تتحكم في دخول الكالسيوم إلى الخلايا العصبية وتؤثر في الذاكرة ووجد الباحثون أن حرمان الحيوان من النوم يؤثر على وظائف هذا الإنزيم ويعطل عمله ويؤثر بعد ذلك على الذاكرة وفي بحث آخر أجري على 32 متطوعا حيث تم تعليمهم مهارة علمية جديدة وعرضت عليهم عدة صور طلب منهم تذكرها لاحقا ثم المتطوعون إلى مجموعتين سمح لمجموعة بالنوم لمدة ساعات أما المجموعة الأخرى فقد حرمت من النوم أو سمح لهم بغفوة قصيرة وفي اليوم التالي من المتطوعين إعادة المهارة التي تعلموها في اليوم السابق وتذكر الصور التي عرضت عليهم تحت مراقبة وظيفية بأشعة الرنين المغناطيسي وقد وجد الباحثون أن أداء الذين ناموا ساعات كان أفضل بكثير من الذين حرموا من النوم وهذا انعكس على النشاط في المخ ولفهم أكبر لعلاقة النوم بالذاكرة أجرى باحثون دراسة جديدة 2013 فس رت ولأول مرة العلاقة بين النوم الجيد والذاكرة البعيدة وقد شرت الدراسة الحديثة التي قام بها باحثون من جامعة بيركلي في مجلة `` نايتشر علوم الأعصاب `` فقد درس الباحثون عددا من المتطوعين في سن العشرين ومجوعة أخرى في سن السبعين حيث عرض عليهم الباحثون 120 كلمة للحفظ قبل النوم وراقبوا كهرباء المخ خلال النوم وفي الصباح طلبوا منهم تذكر الكلمات أثناء مراقبة المخ وظيفيا بواسطة اشعة الرنين المغناطيسي وأظهرت النتائج أن نقص موجات كهرباء المخ الخاصة بالنوم العميق أثرت على ذاكرة الاسترجاع وأظهر الرنين المغناطيسي نقصا في وظائف الفص الجبهي من المخ عند كبار السن الذين لم يسترجعوا المعلومات بشكل جيد وقد أكد الباحثون أهمية الحصول على نسبة كافية من النوم العميق لتحسين الذاكرة البعيدة الطويلة لأن موجات النوم العميق التي تنشأ في الفص الجبهي تقوم بنقل المعلومات من موقع الذاكرة القصيرة في المخ منطقة قرن آمون إلى موقع الذاكرة البعيدة الفص قبل الجبهي تظهر هذه النتائج أن النوم العميق اساسي لتخزين المعلو
النوم-الذاكرة-المخ-الطلاب-نقص-الباحثون-العلمي-التحصيل العلمي-نقص النوم-التحصيل