مى حتى تصبح المجادلة الطبيعة الثانية فى حياة الإنسان غالبا ما تزود الإنسان ببعض العضلات النفسية التى تقيه من الآثار المترتبة على مشاكل ومصاعب الحياة ليس هناك طريق سحري لتغيير الذات لن يستطيع الإنسان ذلك من خلال التفاؤل والأمل لن يستطيع ذلك بالصلاة والابتهالات لن يستطيع ذلك من خلال دعم ومساعدة الآخرين وحبهم كما لا تستطيع كتب علم النفس أو المتخصصين فى هذا المجال بالقيام بعمليات التغيير نيابة عن الشخص نفسه كل هذه الأساليب يمكن أن تساعد الإنسان على الشعور بالراحة المؤقتة البعض قد يساعد الإنسان على معرفة ماذا يفعل لاستجلاب الشعور بالراحة ولكن فى النهاية الإنسان هو الوحيد القادر على تغيير ذاته من خلال العمل المتواصل وعدم التواكل إن العمل المستمر واستخدام المنهج العلمى أسلوبا لحياتنا هو الطريق الوحيد للتخلص من اضطراباتنا النفسية ورفع درجة استعدادنا للنكسات التى يمكن أن ترتد من خلالها مثل هذه الاضطرابات والمنهج العلمى سهل فإذا ما تعرض الإنسان للاضطرابات النفسية فعليه أولا أن يبحث عن الرغبات المستبدة والمعتقدات غير المنطقية التى تستقبل صعوبات الحياة ومشاكلها وتتسبب فى هذه الاضطرابات وإذا فشلت فى الوصول إلى أصل هذه المعتقدات فيمكنك البحث عن مساعدة الآخرين من أقارب أو أصدقاء أو زملاء عمل أو أطباء نفسيين استنتاج إن الواقعية تستوجب استخدام المنهج العلمى كأسلوب لمناقشة الأفكار والمعتقدات والسلوك من أجل الحفاظ على توازن المشاعر الإنسانية لقد أثبت علماء النفس أن هموم ومشاكل ومصاعب الحياة ليست مسئولة بصفة أساسية وبشكل مباشر عن الحالة النفسية للإنسان حيث إن هذه الحالة تتحدد من خلال المعتقدات الشخصية فإذا ما كانت غير منطقية كانت المشاعر حادة معتلة وعليه فإن علاج الاضطرابات النفسية يستوجب التعامل مع المعتقدات قبل التعامل مع ظروف ومشاكل الحياة حيث قد يستحيل أحيانا تغيير الواقع وهناك بعض القدرات الموروثة والتى تمكن الانسان من تغيير المعتقدات مثل التفكير المتعدد والذى يقوم على مراجعة واختبار هذه المعتقدات والحكم عليها وكذلك قدرات القبول والرفض والتى تنمى إرادة التغيير عند الإنسان أما المنهج العلمى فهو القادر على إدارة هذا التغيير بطريقة تجعله يتلاءم مع الحقائق والمنطق والواقع وتكون النتيجة تغيير المعتقدات غير المنطقية المستبدة إلى رغبات واقعية وهذا التغيير يستتبعه تغيير فى استجابة الإنسان لمشاكل ومصاعب الحياة وظروفها التى تقف عائقا ضد
المعتقدات-العلمى-الإنسان-المنهج-بالمنطق-المنطقية-الرغبات-المعتقد-الاضطرابات النف-منطقية