تختلف الأمم والشعوب في ثقافتها الجنسية واستخدامها للمواد المحفزة له وهناك اختلاف كبير بين الرغبة الجنسية والإثارة الجسدية فالأولى تعبر عن الشوق إلى الجنس بينما تعبر الثانية عن استجابة الجسم لتلك الرغبة مثل الإفرازات المهبلية والانتصاب لدى الرجل وقد تبين أن زيادة الدافع الجنسي تعمل على إثارة الجسد وإذا لم يحدث ذلك فان على الشخص أن يراجع طبيبه لاكتشاف السبب وعلاجه وفيما يلي ملخص للعوامل العشرة التي تثبط العملية الجنسية وتقود إلى البرود الجنسي الحياة مع مرور الزمن تزداد مسؤولية الشخص ويفقد الدوافع الجنسية التي خبرها أثناء شبابه ففي هذه الحالة يتوزع المرء بين العمل الأطفال الأصدقاء المدرسة الهوايات العمل التطوعي العناية بالأسرة والرياضة وغيرها مما لا يبقى له وقتا لممارسة الجنس وعندما يكون لدينا بعض الوقت نميل لمشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب أو النوم ولا يعني هذا أن الناس لا يريدون ممارسة الجنس بل ذلك اصبح دون أولوية والجنس جزء مهم من علاقات البالغين فكما نحتاج بعض الوقت لانفسنا فإننا نحتاج بعض الوقت لشركاء حياتنا إن تحديد موعد للعملية الجنسية قد يثير الضحك ولكن إذا كان لا بد من ذلك فلا بأس من عمله لانك في هذه الحالة تأخذ التزاما على نفسك تجاه شريكة حياتك ويعتبر هذا الالتزام كالالتزامات الأخرى نحو اجتماعاتك أصدقائك أو أطفالك أو شريكك التجاري التوتر الخوف والقلق حين نشعر بالتوتر أو الخوف أو القلق فان الجنس يكون آخر ما نفكر فيه ويمكن لمشاكل العمل المحن القضايا العائلية أو المالية أن تكون مدمرة للشهوة الجنسية فمن الصعب الشعور بالميل نحو الجنس حين يكون الشخص قلقا على سبيل المثال حول دفع مالية متوجبة عليه ويمكن للقلق والخوف المرتبطان بالجنس أن يمثلا إشكالية بحد ذاتهما وللتخلص من ذلك علينا بالدرجة الأولى وضع التوتر الخوف والقلق في أماكنها والتأكد من أننا نتمتع بصحة جيدة كذلك فان علينا تناول وجبات طعام متوازنة وشرب كميات كافية من الماء والخلود إلى النوم ساعات يوميا بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتعلم أساليب الارتخاء من خلال التأمل أو اليوغا وإذا كان الشخص يريد عمل هذه الأشياء من أجل صحته فإن عليه أن يفعل ذلك من أجل صحته الجنسية يجب عليك تقوية عقلك وقضاء الوقت في عمل الأشياء المفيدة لك كالقراءة التحدث إلى أصدقائك أطفالك شركائك والكتابة في إحدى الصحف
الجنسية-الجنس-السرية-العادة السرية-العادة-القذف-ممارسة الجنس-الانتصاب-ممارسة-الجماع