يحمل الغضب وجها مزدوجا الوجه الهدام كما شحنة الديناميت والوجه البناء الذي يسمح بتوجيه ليكون طاقة إيجابية وبناءة إذا كان ثمة غضب شرعي وطريقة متوازنة للتعبير عنه إلا أن الإستسلام لنوبات الغضب أمر مكروه فما السبيل حتى لا يجر نا الغضب لما وراء عتبة الاحتمال وما الإجراءات العملية لوضع حد لردة الفعل المتسلسلة التي تؤدي إلى فقدان السيطرة على الذات بالطبع لا يمكننا أن نتحرر بالكامل من الغضب ومن مساوئه ولكن يمكننا أن نمنعه من إثارة سلسلة من المواقف المتطرفة ثمة ست وسائل تمكننا من التعامل بهدوء أكبر مع هذا الانفعال الجارف تفحص دقيق لأسباب الغضب مما لا شك فيه أننا نستخدم غضبنا للوصول إلى هدف ما ونستخدمه كأداة للتفوه بكلمات شريرة لذا اسمحوا لي أن اطرح عليكم بعض الأسئلة ما الرسالة السلبية التي تبعثون بها بواسطة مشاعر الحقد والغضب ما الذي تعبرون عنه بواسطة انفجاراتكم هذه إليكم بعض الأهداف التي تسعون ربما إلى تحقيقها أنتم تستخدمون غضبكم لمعاقبة الآخر لقد جرحكم أو خي أملكم بشكل فظيع ولا يمكنكم أن تسامحوه أو تنسوا الإساءة التي تسبب بها إزاءكم أنتم تسعون إلى الانتقام بواسطة نوبات غضب تعتبرون أنها مبررة هل هذا ما تسعون إليه أنتم تسعون إلى بث الخوف في نفس الآخر مما لا شك فيه أن انفجارات الغضب قد تخيف الآخر سواء أكان زوجا أم طفلا أم زميلا هو يخاف ويفقد ثقته بذاته وربما أنتم تغضبون بهدف جعله أكثر خضوعا لمشيئتكم أنتم تسعون إلى إشعاره بالذنب اللوم المعبر عنه بمزاج سيىء والتذكير الغاضب بخيبات الأمل لديكم يثيران لدى الآخر احساسا بالذنب فعدوانيتكم تشدد على نواقصه وعلى إهماله أنتم تسعون إلى حمله على القيام بالمزيد من أجلكم إن نوبة الغضب تثير لدى من توجه ضده تأنيب ضمير يحثه بشكل طبيعي على أن يكون أكثر لطفا وأن يقوم بكل الجهود اللازمة لإرضائكم ذلك انه بحاجة إلى استعادة الهدوء أنتم تسعون إلى ابعاده نوبات الغضب جزء من استراتيجيات متبعة لإبعاد الآخر أنتم تريدون البقاء وحيدين على عكس حاجة الآخرين للاقتراب منكم أنتم تدركون أن هذه الإمكانات الخمس قابلة جدا للنقاش والجدل الكشف الصادق عن الدوافع الهد امة لماذا لا يلبي الله صلواتنا التي ترجوه أن يدفع الغضب عنا الله قادر بالطبع على تحريرنا من
الطفل-الآخر-التدخين-المريض-الأسرة-القلق-العلاج-الاجتماعي-المرض-قال