ظاهرة قلق الاختبارanxiety of exam `` `` عبارة عن حالة من التوتر العام تتصف بشعور عالي بالوعي بالذات مع الإحساس باليأس الذي يظهر في الخوف من الإنجاز المنخفض للاختبار وهناك عدد من العوامل التي ترفع من قلق الاختبار منها الدافعية فكلما زادت الدافعية للتحصيل والحصول على درجات عالية زاد القلق كلما اقترب موعد الاختبار كلما اقترب موعد النتائج عدم الاستعداد للمذاكرة الصورة الذهنية السلبية المتضخمة للدراسة أو اللامبالاة للأسرة عن الاختبارات قصور في العملية التعليمية والتربوية ووفقا لذلك يمكن اختزال مصادر قلق الاختبار إلى أربعة مصادر هي التلاميذ أنفسهم كمصدر لقلق الاختبار وهنا قد يكون التلميذ أهمل فعلا وقد ينتابه شعورا بأن دراسته كانت غير كافية أو غير فعاله وهذا يثير لديه الشعور بالذنب فالقلق الآباء كمصدر للقلق الاختبار إما بسبب الاهتمام الزائد المفرط بمستقبل أبنائهم الذي يجعلهم يستخدمون التحذيرات المستمرة التي تفقد التلاميذ ثقتهم بأنفسهم ويمكن أن يصاب التلميذ بالهلع بسبب ذلك وقد يكون الآباء لا مبالون ومهملون العملية التعليمية والتربوية ممثلة في معدو المناهج وراسمو الخطط التعليمية من مدرسة ومعلمون وموجهون فهم أنفسهم قد يمثلون المصدر الرئيسي لقلق الاختبار بالنسبة لطلابهم لأنهم هم الذين يعدون المادة ويبنون الاختبارات ويديرونها ومن هنا تقع عليهم مسئولية إيجاد المناخ التعليمي الإيجابي الذي يخفف قلق الاختبار عند طلابهم المجتمع ممثلا بمختلف مؤسساته وأبرزها وسائل الإعلام عوامل خفض قلق الاختبار طاعة الله ورسم الهدف ثم الأخذ بالأسباب فالتوكل عليه عدم المبالغة الإهمال في التوقعات والنتائج المطلوبة توفير جو أسري يسوده الحنان والمودة والاستقرار الغذاء الصحي المتوازن الغني بالفيتامينات فواكه وخضروات واسماك حسن التنظيم ودارة الوقت بين التعلم والراحة والترفيه تهيئة ظروف الاستذكار والدراسة في مكان هادئ ومناسب ومريح للبصر وبعيدا عن أماكن النوم وعدم السهر الطويل والحصول على ساعات نوم كافية تفرغ الطالب للدراسة وعدم إشغاله بواجبات أخرى على حساب الدراسة تغيير الصورة النمطية عن التعليم والاختبارات على المستوى الأسري والمدرسي والمجتمعي ككل مزيدا من التنظيم يؤدي إلى مزيد من التحصيل يؤدي إلى مزيد من التفوق تقنيات مواجهة قلق الاختبار أولا تقنيات تخفيف القلق أثناء الاختبار قبل استلام ورقة الاختبار
الطفل-الآخر-التدخين-المريض-الأسرة-القلق-العلاج-الاجتماعي-المرض-قال