النمط الإدراكي للتفكير وتحدث بسرعة شديدة ونادرا ما تقيم مصداقيتها لأنها شديدة القابلية للتصديق ومألوفة ومعتادة ويجب أن يتعلم المريض كيفية التعرف كي ينجح العلاج ويعطي مفعوله وهذه الأفكار الآلية عادة ما تسبق الانفعالات مثل الغض الخوف القلق ويستخدم المعالج الأسئلة التخيل ولعب الأدوار لاستخلاص هذه الأفكار طرق اكتشاف الأفكار الآلية أبسط طريقة هي الأسئلة التي يطرحها المعالج على المريض حول الأفكار التي راودته قبل ظهور الانفعال التخيل يطلب المعالج من المريض أن يتخيل صورة بالتفصيل موقف مثير للكدر مثلا ويصف المريض بالتفصيل ما الذي يحدث عند التخيل لعب الدور عندما يكون الحدث ذا طابع تفاعلي يلعب المعالج دور الشخص الآخر في المواجهة ويلعب المريض دوره الشخصي وتستثار الأفكار الآلية عند استغراق المريض تماما في لعب الدور السجل اليومي هو سجل للأفكار المرضية يستعمل المريض عندما يصبح قادر على تحديد الأفكار الآلية فيقوم بتسجيل الأفكار الآلية والانفعالات المصاحبة لها التي تحدث في المواقف المثيرة بين جلسات العلاج ثم يقوم المعالج بتعليم المريض كيفية تطوير استجابات عقلانية لأفكارهم التلقائية المرضية وتسجيلها في عمود في سجل يومي شكل السجل اليومي للأفكار غير السوية النتائج استجابة عقلانية فكرة أو أفكار آلية انفعال انفعالات الموقف النتائج أعد تقدير اعتقادك في الأفكار الآلية من صفر 100بالمائة حدد وقدر الانفعالات المترتبة عليها على مقياس منصفر 100 استجابة عقلانية اكتب الاستجابة العقلانية للفكرة أو الأفكارالآلية قدر مدى اعتقادك في الفكرة العقلانية على مقياس من 100 اكتب الفكرة أو الأفكار الآلية التي تسبقالانفعال قدر مدى اعتقادك في الفكرة أو الأفكار الآليةبنسبة من0 100 بالمائة حزن محدد قلق أو غضب قدر درجة الانفعال على مقياسمن 100 وصف حدث حقيقي يؤدي إلى مشاعر غير سارة أفكار متدفقة أو أحلام يقظة أو ذكريات تؤديلمشاعر غير سارة اختبار الأفكار الآلية يستخدم المريض كيفية إخضاع أفكاره الآلية للتحليل الموضوعي ويعدلها لأنه تعلم كيفية التفكير العقلاني حيث تتم عملية اختبار الأفكار الآلية من خلال الطلب من المريض وضع قائمة بالدلالات المستخلصة من خبرته المؤيدة للفروض وعندما يفكر المريض في الدلالات فإنه يرفضها فورا ويعترف أنها إما مشوهة أو زائفة هناك بعض الأفكار الآلية
الأفكار-الآلية-المعالج-المريض-الجلسة-الحدث-الفكرة-المشكلات-المقتحمة-للأفكار