داء الطلاب في الامتحانات وتحصيلهم العلمي وشملت العينة أكثر من ألف طالب وطالبة من كل مراحل التعليم الابتدائية وقد أظهرت الدراسة الكثير من النتائج التي قد تفيد الآباء والأمهات وكذلك المربين والمعنيين بالتربية والتعليم ولتقييم الأداء المدرسي في الدراسة التي قمنا بها تم استخدام التقارير الشهرية التي تصدرها المدارس وبناء على ذلك قسم الأداء الدراسي للعينة تحت الدراسة إلى ممتاز ومتوسط فعندما تم تقييم عادات النوم لدى الطلاب حصلنا على نتائج مهمة قد يؤدي تعديلها إلى تحسن الأداء الدراسي للطلاب فقد وجدنا أن الأداء الدراسي كان أقل عند الطلاب والطالبات الذين عندهم العادات التالية عدم الانتظام في مواعيد النوم النوم مع الوالدين في نفس الغرفة مشاهدة التلفزيون بعد الساعة الثامنة مساء أو حتى حلول موعد النوم اللعب بألعاب الكمبيوتر بعد الثامنة مساء أو حتى وقت النوم وكذلك الطلاب الذين ينامون بالفصل وكانت مدة النوم أطول عند الطلاب الممتازين مقارنة بالطلاب المتوسطين وفي دراسة حديثة أجريناها على مجموعة من طلاب كلية الطب 410 طلاب وطالبات ونشرت هذا العام في مجلة bmc medical education أظهرت النتائج أن الطلبة المتفوقين بناء على السجل الأكاديمي ناموا لفترة أطول حوالي 30 دقيقة أكثر يوميا وذهبوا للنوم في وقت مبكر مقارنة بالطلبة الذين كان أداؤهم الأكاديمي أقل وهذه النتائج تتوافق مع بعض الدراسات التي أجريت في الدول الغربية فقد أظهرت بعض الدراسات أن مشاهدة التلفاز قبل النوم أو حتى ساعة متأخرة يؤثر على التحصيل العلمي كما أن وجود جهاز تلفاز في غرفة الطفل قد يؤثر عكسا على تحصيله العلمي وما سبق قوله ينطبق على ألعاب الكمبيوتر الشائعة بين الأطفال أهمية النوم للذاكرة أثبتت الأبحاث بصورة غير قابلة للشك أن النوم مهم لذاكرة فعالة والذاكرة تقسم إلى قسمين رئيسين هما الذاكرة الإجرائية وتتعلق أكثر بتذكر المهارات الحركية التي يتعلمها الشخص الذاكرة التقريرية وتتعلق بتذكر المعلومات والحقائق التي يتعلمها الشخص والنوم مهم لكلا النوعين من الذاكرة ويعتقد أن مرحلة الأحلام والتي تزداد عادة في نهاية النوم مهمة للذاكرة الإجرائية في حين يكون النوم العميق والذي يزداد في النصف الأول من النوم مهما للذاكرة التقريرية والنظرية الأكثر قبولا أن تتابع وتواصل النوم sequential theory ومرور النائم بجميع مراحل النوم بصورة متتابعة وسلسة مع الحصول على ساعات نوم كاف هو الأمر الأهم لذاكرة قوية والأبحاث التجريبية التي اختبرت تأثير النوم على الذاكرة كثير
النوم-الذاكرة-المخ-الطلاب-نقص-الباحثون-العلمي-التحصيل العلمي-نقص النوم-التحصيل