ية في الجسم وتساعد الرياضة على تقوية الجهاز المناعي وبعض التمرينات الهوائية تؤدي إلى زيادة تروية المخ بالدم وتحفز نمو الخلايا العصبية كظم الغيظ والحلم والتسامح والعفو عند المقدرة قال الله تعالى ال اظ ين ال ال اف ين الن اس الله ال ين آل عمران 134 وقال سبحانه لا ال لا الس اد ال ال او يم اه لا ال ين وا اه لا يم فصلت 34 35 وقال الله تعالى الأ ور الشورى 43 ونستنتج مما تقدم أن التخلص من الصفات السلوكية السيئة مثل العداوة والمنافسة الحادة وغيرها من الصفات التي تؤدي إلى الإجهاد النفسي هو أمر من الله سبحانه وتعالى ليحفظ به نفوسنا وصحتنا لنكون كما أراد لنا أن نكون نتمتع بالقوة والصلابة وفي نفس الوقت بالحلم والتسامح ذكر الله تعالى والاستقامة والدعاء قال الله تعالى ال ين آم وا وب الله لا الله ال وب الرعد 28 متى تكون النفس سليمة وكيف يمكننا المحافظة عليها مطمئنة نقية لا تهزها الأزمات والمحن وترضى وتتقبل مصابها بصدر رحب وصبر جميل طبع عندما تكون هذه النفس راضية ومؤمنة ومستقيمة تعلم أن الخير من الله تعالى والشر إما أن يكون `` بلاء `` أو أن يكون `` ابتلاء `` وواجب على الإنسان في حالة النعم الوافرة الشكر وزيادة العمل الصالح اعتراف منه بهذا الفضل وفي حالة المصائب فيعلم أن الله تعالى إذا أحب العبد امتحنه واختبر درجة الإيمان في قلبه وإما ليكف عنه ما مضى من خطاياه ليعيش حياة الآخرة في جنات عرضها السماوات والأرض قال سبحانه وتعالى ال ين ال وا الله اس ام وا ال لا لا اف وا لا وا وا ال ال وع ون فصلت 30 وبالدعاء إلى الله تعالى وإحساسك الدائم أنك بحاجة لكرمه وتفضله عليك وشكره سبحانه على نعمه الظاهرة والباطنة يولد نفس غنية مطمئنة متفائلة وهذا الشعور يبعد عنك ال
ال-ال ال-ون-الل-ين-ال ين-اء-اس-ار-اد