بير لأننا لم نبدأ المرحلة الثانية من البرنامج بعد ولكن أهم الفروق بين ما يمكن أن تكوني قد فقدته من الوزن عند هذه النقطة هو أن هذا الوزن المفقود يختلف عن أي فقد وزن عرفته أثناء تجاربك السابقة مع الحمية المنحفة لأنه فقد دون حمية منحفة فأنت لم تمارسي أي حمية في الجزء الأول من البرنامج أصلا وأما الفرق الأهم فهو أن ما فقدته حتى الآن ليس فقد خائب تتم استعادته بعد فترة قصيرة أو طويلة وذلك لسببين أولهما أنه فقد بشكل طبيعي دون حمية ودون نية حتى من جانبك وثانيهما أن التزامك الذي سيستمر إن شاء الله بالخطوات السابقة نفسها لا يمكن معه أن تكسبي وزن ما دمت قد تعديت مرحلة البلوغ اللهم إلا إن رزقك الله بحمل جديد واستمرارك حتى في هذه الحالة على نفس الخطوات السابقة يعني أنك ستلدين وترضعين بفضل الله طفلا صحيح بينما يعود إيقاع جسدك ووزنه إلى الانتظام من تلقاء نفسه فقط تابعي التزامك بسنة الرسول عليه الصلاة والسلام لا تأكلي في السر أو وحدك أبد قدر الإمكان وأحيطي نفسك قدر استطاعتك بمن لا يقيمون الناس بأشكالهم وتأكدي أنهم موجودون ليس لأن شكلك سيظل كما هو فالتحسن مضمون بفضل الله ورجوع جسدك إلى طبيعته حادث حادث إذا التزمت بما سبق وما يلي وأنا أطلب منك ذلك لأنني أريدك أن تأكلي مع الناس وليس وحدك أبد قدر الإمكان لأن الاجتماع على الأكل أدب إسلامي أصيل وحبذا لو كان المجتمعون ملتزمين بآداب الإسلام ليس فقط في الأكل وإنما في تقييم الناس بعضهم لبعض أيض وتذكري الحديث الشريف عن أبي هريرة رضي الله عنه قال أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال `` إن الله لا ينظر إلى أجسادكم ولا إلى صوركم ولكن ينظر إلى قلوبكم `` لا تنامي بعد الأكل عليك بالتريض يمكنك المشي ويمكنك استخدام أجهزة التريض المنزلية الحديثة خاصة في الصباح وفي الظهيرة وأنا أفضل الصلاة التي تطيلين فيها الوقوف والركوع والسجود لله في كل وقت وخاصة في الليل وانتبهي إلى أن التريض البدني في عصرنا أصبح ضرورة يعيها كل عاقل لأن حياتنا العصرية خاملة بدنيا بكل معنى الكلمة لكن المهم هو أن تختاري نوع من التريض يدخل ضمن حياتك ببساطة ولا يحشر حشر فمثلا استبدلي استخدامك للمصعد الكهربي دائم بصعود السلم
الأكل-يدك-شيئ-جسدك-فمك-الشره-بالشبع-حمية-الجوع-تأكل