على نموه بعد ذلك تجنب الاستماع لخبرات السلبية عن الحمل والولادة مما يضخم من مخاوف الأم خاصة تجربة الولادة وما بعدها من عناية الطفل عدم كتمان مخاوفك داخلك فهذا يضاعفها ويؤثر في جهازك المناعي ولكن لابد من الإفضاء بمشاعرك حتى السلبي منها لمن حولك وطلب مساعدة الزوج حتى تتغلبي على مخاوفك عدم المبالغة من الخوف من الحركة أو ممارسة رياضة فهذا يؤثر على حالتك الصحية والنفسية ولكن ممارسة رياضة خفيفة كالمشي يفيد في تنشيط الدورة الدموية ويرفع روحك المعنوية تجنب تأخير الاستعداد للولادة حتى اللحظات الأخيرة فلابد من البدء للاستعداد لاستقبال الطفل بفترة كافية لأن ظروف الولادة قد تكون غير متوقعة تجنب عدم تنظيم يومك فتنظيم حياتك أثناء فترة الحمل تساعدك على الاستعداد الجيد للولادة واعملي برنامجا للقراءة والتسلية والترفيه والمتعة ولا تغفلي عن ذكر الله قط وتوجهي إليه بالدعاء واحرصي على أداء الصلوات المستحبة شروق محمد
الطفل-العلاج-الأدوية-الأسرة-شيء-الخوف-الشخصية-المريض-القلق-الأم