الطبيعية لدى المرء على النوم وقالت كاري فيتزباتريك باحثة في النوم لدى جامعة نورث ويسترن بولاية الينوي الامريكية `` وضع شاشة كمبيوتر بحجم ثماني بوصات بعيدة عن وجهك تعرضك لضوء اكثر من الضوء الناتج عن مشاهدة تلفزيون على الجانب المعاكس للغرفة وذلك ينبه المخ كي يظل متيقظا `` وقد أوضحت بحوث اضطرابات النوم ووظائف المخ أهمية النوم على الذاكرة وتقوية المعلومات فبدون النوم يعاني المخ من عدم استيعاب الافكار ولا شك أن هناك علاقة قوية بين النوم الكافي والاداء الاكاديمي بالإضافة إلى أن عدم النوم يجعل التلاميذ اكثر عرضة للاضطرابات العاطفية مع احتمال حدوث معاناة بدنية وتأثير سلبي على التعليم كما أن عدم القدرة على النوم والمحاولات قصيرة الاجل للنوم يمكن ان تسبب اضطرابات معقدة تؤثر على الطريقة التي يخزن بها المخ المعلومات هذه النتائج أكدها بحث دم في المؤتمر السنوي للجمعية السعودية لأمراض الصدر في مارس 2009 أجري على أكثر من 400 طالب وطالبة من كلية الطب تبين منه أن الطلبة المتفوقين بناء على السجل الأكاديمي ناموا لفترة أطول حوالي 30 دقيقة أكثر يوميا وذهبوا للنوم في وقت مبكر مقارنة بالطلبة الذين كان أداؤهم الأكاديمي أقل وهذه النتائج تتوافق مع بعض الدراسات التي أجريت في الدول الغربية فقد أظهرت بعض الدراسات أن مشاهدة التلفاز قبل النوم أو حتى ساعة متأخرة يؤثر على التحصيل العلمي كما أن وجود جهاز تلفاز أو حاسب محمول أو هاتف ذكي في غرفة الطفل قد يؤثر عكسيا على تحصيله العلمي وما سبق قوله ينطبق على ألعاب الكمبيوتر الشائعة بين الأطفال كما أن دراسات أخرى أظهرت أن الأطفال المتفوقين ينامون 15 30 دقيقة ليليا أكثر من غير المتفوقين كما يعتقد بعض الباحثين أن الوصول لمرحلة الأحلام خلال النوم وهو ما يحتاج لنوم مستقر ولمدة كافية مهم لتقوية الذاكرة والتركيز حيث أظهرت إحدى الدراسات أن أداء الطلاب الذين لم يصلوا لهذه المرحلة خلال نومهم ليلة الامتحان كان أقل من نظرائهم الذين وصلوا إلى مرحلة الأحلام صلاح الدين السرسي
النوم-الذاكرة-المخ-الطلاب-نقص-الباحثون-العلمي-التحصيل العلمي-نقص النوم-التحصيل