35 عند المسنين 40 من كل البالغين في أمريكا يستعملون المنومات بانتظام وإن المسنين هناك يستعملون 40 من الحبوب المنومة في دراسة أجريت في جامعة شيكاغو ثبت أن الأرق المزمن يقلل من قدرة البالغين على القيام بوظائف الجسم الحيوية الأساسية مثل `` تخزين النشويات وعمليات الدماغ ويؤثر على نظام إفراز الهرمونات عموما فتزيد مثلا معدلات إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعرف بهرمون الضغط العصبي stress مما يودي إلى تحطيم الخلايا الدماغية كما تتأثر هرمونات العضلات وهرمونات النمو ويبطئ الأرق عمل الجهاز المناعي للجسم لأن الجسم يعمل في فترات النوم على تصنيع جزيئات الطاقة المسماة بـ adenosine triphosplate وهذه الطاقة هي التي تساعد الجسم على تحريك جميع الأنشطة بدءا من العضلات وانتهاء بالذاكره أسباب الأرق للأرق أسباب كثيرة جدا ولكن يمكن أن تجمل الأسباب في ثلاث مجموعات أسباب نفسية أسباب عضوية وأسباب سلوكية وبيئية الأسباب النفسية أظهرت الدراسات أن 40 من المصابين بالأرق لديهم اضطرابات نفسية والأسباب النفسية التي تسبب الأرق متعددة فمنها الاكتئاب والقلق والضغوط العائلية والوظيفية وغيرها والمصاب بالأرق الناتج عن اضطرابات نفسية لا يدرك في معظم الحالات أن السبب في إصابته بالأرق يتعلق باضطرابات نفسية ويخشى الكثير من الناس بأن يوصفوا بأنهم مرضى نفسيين ولكن نظرا لشيوع الاضطرابات النفسية كأحد أهم الأسباب للأرق يجب استكشاف احتمال وجود الأسباب النفسية عند المصابين بالأرق ويشكو المصابون بالأكتئاب من الاستيقاظ المبكر بينما يعاني المصابون بالقلق من صعوبة الدخول في النوم الأسباب العضوية وهي متعددة وقد يحتاج الطبيب إلى إجراء دراسة للنوم لتشخيص بعد هذه الأسباب ومن هذه الأسباب الاضطرابات التنفسية ومنها الشخير وتوقف التنفس اثناء النوم توقف التنفس المركزي وخاصة عند المصابين بهبوط القلب والحساسية التنفسية لمجرى الهواء العلوي أو السفلي ارتداد الحمض إلى المرئ وتعني استرجاع الحمض من المعدة إلى المرئ وأحيانا يصل الحمض إلى البلعوم وهذا أحد الأسباب المعروفة لتقطع النوم والأرق متلازمة حركة الساقين غير المستقرة النوم غير المريح `` دخول موجات اليقظة على موجات النوم العميق `` نوم الألفا دلتا المصابون بهذا الاضطراب قد ينامون لساعات كافية ولكنهم لا يشعرون بالنشاط والحيوية عند استيقاظهم وهم يصفون نومهم عادة بالنوم الخفيف جدا وعدم القدرة على الاستغراق في النوم والمصابون بهذا الاضطراب
النوم-الأرق-الفراش-نوم-الاستيقاظ-للنوم-للأرق-ينامون-الحمض-الأسباب