بية رسب في المرحلة الابتدائية وأعاد السنة من أجل مادة واحدة هي قواعد اللغة العربية سيبويه عالم الدنيا في قواعد العربية وهو أعجمي كان يقرأ الحديث النبوي على شيخه فأخطأ في النطق بالعربية فنبهه شيخه إلى ذلك بحدة وكان تألمه لخطئه سببا في تتلمذه على الخليل ابن أحمد ليصبح عمدة النحاة على مدى تاريخ العربية الخطوة الخامسة الاسترخاء والتأمل حين يقع الإنسان تحت وطأة الضغط النفسي يستثار جهازه العصبي ويصاب بالتوتر ولكي يواجه توتره ذلك ينبغي أن يتدرب على الاسترخاء والتنفس العميق وثمة طرق كثيرة يمكن أن تمارسها لتحصل على استرخاء لأعضاء جسدك تذكر الطريقة التي يراها الأساتذة الكرام أما التأمل فقد وجد الباحثون أن تركيز الفكر على موضوع واحد والتأمل فيه يساعد الإنسان على استجماع فكره وهو مضاد لما تحدثه الضغوط من تشتيت للطاقة وبعثرة للجهد وثمة طرق مختلفة للتأمل مستوحاة في كثير من صورها من الممارسات الشرقية ويمكننا القول أن الصلاة بهيئتها الإسلامية تعتبر تجسيدا متكاملا للتأمل الأعمق وذلك حين تمارس بما ينبغي لها من خشوع لله وخضوع لعظمته وشعور بالحضور الإلهي والمناجاة الصادقة وهي بما تحوي من هيئات جسدية متنوعة من وقوف وركوع وجلوس وسجود تناغم بين حركة الذهن وحركة الجسد وصفاء الروح ولهذا كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة ونص على أنها شفاء لمتاعب النفس حين كان يقول أرحنا بها يا بلال القاعدة الذهبية الاستعانة بالله تعالى في كل خطوة إذن يمكن أن نجمل طريقة التعامل مع الضغوط النفسية في الآتي حدد الموقف الضاغط بالنسبة لك انظر إلى أفكارك السلبية وحولها إلى أفكار إيجابية ميز بين المشكلات واقسمها إلى دائرة الهموم ودائرة التأثير واجه الحدث الضاغط ولا تهرب منه تعلم الاسترخاء والتأمل كن مستعينا بالله تعالى في كل خطوة عبد الله السبيعي محمد فريد
الطفل-الآخر-التدخين-المريض-الأسرة-القلق-العلاج-الاجتماعي-المرض-قال