مملة تدعو للكآبة والهموم وفي المقابل فإن الضغوط النفسية الزائدة عن الحد تجعل الإنسان يشعر بالقيود والإجهاد الذي يدعو للقلق والتوتر لذلك لا مناص من أن يجد الإنسان له سبيلا للقبول ببعض الضغوط النفسية المتوازنة التي تدفعه ليحقق مراد الله تعالى منه في عمارة الأرض ولعل البعض قد يتساءل هنا وكيف لي أن أعرف القدر المناسب من الضغوط النفسية والحقيقة انه لا يوجد مستوى معينا من الضغوط النفسية يناسب كل الناس فالله لم يخلقنا سواءا بل جعلنا مختلفين متباينين في حاجاتنا ورغباتنا وقدراتنا فما قد يراه البعض مزعجا قد يراه البعض الآخر ممتعا وما يراه البعض خفيفا على النفس قد يراه البعض الآخر ثقيلا مملا بل إن ما نتفق على أنه ممل وثقيل ومزعج فإننا نختلف في استجاباتنا الجسمية والنفسية تجاهه وما قد يحبه أحدنا ويقدر عليه في مرحلة ما من عمره قد لا يقدر عليه وينزعج منه في مرحلة أخرى الفرق بين الضغوط النفسية والإجهاد النفسي يمكن تعريف الضغوط النفسية بأنها التغيرات التي تحدث لك وتنظر إليها على أنها سيئة أو كما عرفها الباحث الشهير في مجال الضغوط النفسية ريتشارد لازاروس بأنها علاقة خاصة بين الشخص والبيئة الشخص أنها مرهقة له أو أنها تفوق إمكانياته وتهدد سلامته أما الإجهاد النفسي فهو عملية الاستهلاك التي يمر بها الإنسان في محاولته التكيف مع عالمه المتغير على الدوام من حوله وهذه العملية تؤدي إلى تأثيرات جسدية ونفسية إيجابية أو سلبية أشكال الضغوط النفسية يمكن أن تكون الضغوط النفسية حادة وسريعة وهو يسمى بالصدمة النفسية التي تحدث عقب وقوع مشكلة أو مصيبة ما كما يمكن أن تحدث نتيجة تراكمات لمشكلات الحياة اليومية وكبدها وما يواجهه الإنسان من منغصات ومثيرات من أمثلة الضغوط النفسية الحادة اضطراب التكيف وتظهر على شكل حالات من الضيق والقلق والتوتر وما يصاحب ذلك من صعوبات في النوم ونقص الشهية للطعام والتفكير المستمر واضطراب العلاقات الشخصية وتحدث مثل هذه الأعراض عندما تواجه الإنسان مشكلة في عمله أو حياته الأسرية أو خسارة مالية أو رسوب في امتحان وهي بلا شك أحداث مؤلمة يحتاج المصاب بها لبعض الوقت ليتقبلها ويرضى بما قدره الله عليه ويتعايش مع واقعه الجديد في ظل هذا الحدث وتختلف المدة اللازمة لهذا التكيف من شخص لآخر بحسب نمط الشخصية وتجارب الحياة السابقة التي قد تجعله أكثر خبرة ونضجا وقد
الطفل-الآخر-التدخين-المريض-الأسرة-القلق-العلاج-الاجتماعي-المرض-قال