غير مناسبة أو غير مقبوله احذفها وحرر عبارات أخرى أكثر ملاءمة لوضعك كرر هذه العبارات لاسيما الملائمة منها مرارا وتكرارا في نفسك خلال اليوم استشعرها وتخيل أنها متحققه في حياتك للتوكيدات قوة لذلك بإمكانها تغيير أفكارك ومن ثم تغيير واقعك بما أن أساس العوائق العقلية والعاطفية يكمن في العقل اللاواعي التوكيدات أداة ممتازة تساعدك على تغيير `` افكارك وبرمجة عقلك السابقه `` إن كنت معترض على فكرة المؤكدات الإيجابية فهذه اشارة واضحه الى انك بحاجة للعمل عليها في كل الأحوال المؤكدات الإيجابية بإمكانها احداث تغيرات ايجابية في حياتك ايضا ابتسم كثيرا فمن الصعب أن تكون سلبيا والبسمة تعلو محياك أنا الآن أكثر إنتاجية وفعالية في كل عمل أعمله أنا لدي هدف سام وأمارس الآن القدرات غير المحدودة لدي في الحياة أنا أخلص نفسي الآن من الخوف والقلق والتوتر وأعيش في سلام مع نفسي أنا أؤمن بنفسي وبقدراتي كثيرا وأنا الآن أحرز تطورا بثبات أنا أتعلم وأتطور يوميا أجد الآن فائدة كل تجربة أمر بها أنا أتمتع بالصحة التامة في كل أجزائي بدني وخلاياي الجسمانية أنا الآن أحس بالأمان في بيتي وعملي وعائلتي وكل ما حولي إن انتباهي ومقدرتي على الملاحظة في تحسن مستمر `` أنا الآن أحقق الإتزان الإستقرار العاطفي في حياتي أعمل وفق أهدافي بجرأة وثقة أعمل الآن على تطوير نفسي كل يوم تتطور مهاراتي وقدراتي الجسمانية من جميع النواحي كل يوم بشكل واضح أحقق الآن الوزن الصحيح لجسمي وأتطور شعوريا كل يوم أنا اليوم أحب نفسي وأسامحها وأتقبلها كما هي أنا أتعايش وأتحمل وأستجيب الآن للأوضاع المتغيرة وبسهولة أنا ناجح في كل شيء ولدي كل ما أحتاجه من نعم الله عزو جل أنا في تقدم مستمر وأتحمل كامل المسؤولية في كل ما يحدث لي أشعر الآن في تقدم نحو الأفضل في نفسي وإنجازاتي اليومية كل يوم وفي جميع الأمور أنا الآن أتمتع بحيوية الشباب والقوة والحماس والسعادة وأتمتع كذلك بطاقة تامة في الثقة بالنفس أشعر الآن بالحيوية والحب وتقبل كل أمر عملته في حياتي واظب على تكرار العبارات التحفيزية في نفسك مرارا خلال اليوم وبالأخص قبل الخلود للنوم وقبل النهوض من سريرك صباحا اكتب بعض العبارات المحفزة على بطاقة 5x3 لتقرأها خلال يومك وللحصول على تأثير مباشر وأقوى لمحفزات معينة ذات أهمية خاصة اكتب بعضا منها 1000 مرة
التفكير-حياتك-الطائرة-تساعدك-الافكار-السوداء-الأفكار-التدريب-الخوف-المبنى