لال ما تستطيع أن تقدم لجلب السعادة لهم بدلا من التفكير بما يستطيع الآخرون تقديمه لجلب السعادة لك عندها ستتحرر من الخوف ومن الجبن القلق يوصف القلق بأنه الصور العقلية للأشياء التي نكررها بدلا من الصور التي نحبها ونرغب في رؤيتها لذلك فإن القلق والسعادة لا يستطيعان العيش معا تحت سقف صورة عقلية واحدة وفي الوقت الذي يعتقد فيه بحث أن القلق يدمر السعادة فمن الحق أيضا الاعتقاد أن قدرا كافيا من الشعور بالسعادة يطرد القلق فكما يمكن تصوير القلق بالضباب يمكن تصوير السعادة بنور الشمس وفي الرحلات الجوية غالبا ما نطير فوق السحب والشمس ساطعة أما الأرض فيلفها الظلام نتيجة الضباب والناس يعرفون أنه إذا در للضباب أن ينجلي فإن نور الشمس سيسود وعلى المرء أن يفهم من ذلك أن تبديد سحب القلق يتم من خلال نشر أشعة السعادة واختراقها لتلك السحب إن هنالك شيئا مهما لا بد لنا أن نفهمه وهو أننا لا نستطيع أن نستعيد الماضي ولذلك يتوجب علينا أن نقرر بأن كل تجربة مررنا بها حتى الآن سواء أكانت طيبة أو سيئة فإنها قد أصبحت تشكل خطوة نحو مستقبلنا إن تبادل الأحاديث ذات الطابع السلبي أداة لتدمير السعادة فحاول أن لا تكون طرفا فيها المصدر وزارة الصحة السعودية عز الدين عطا المنان
السعادة-الواثق-النجاح-سعيدا-متردد-الشعور بالذنب-للسعادة-الشخص-يسير-واثق