او القلق الذي يتسم بالحماية من اهم الخبرات الشخصية المهيئة للرهاب الاجتماعي اعراض الرهاب الاجتماعي اعراض الرهاب الاجتماعي بعض تأثيراته على الحياة السليمة للفرد احمرار الوجه التلعثم التعرق الرعشه خفقان القلب مدى انتشار الرهاب الاجتماعي نسبة الرهاب الاجتماعي 10 نسبة الاصابة بالرهاب الاجتماعي من الراشدين من عمر 18 48 حسب ما ذكرته الدراسات العالمية لكن في دول الخليج توحي ان النسبة تكون اعلى بكثيرز كيف تطرد الرهاب من حياتك إليكم بعض النقاط البسيطه التي تساعدكم في التقليل من حدة الرهاب الاجتماعي تقبل الرهاب في البداية تعرف على مخاوفك عبر عن الرهاب لا تشعر بالذنب بسبب خوفك لا تفكر في الفشل لا تطلب المستحيل تذكر نجاحاتك عدل اسلوب حياتك كافئ نفسك ١٠ تحدث او اقرأ على مهلك `` الاستعجال يجعلك ترتبك `` ١١ كلما شعرت بالارتباك تذكر الهدوء `` خذ نفسا للاسترخاء `` ١٢ توقع دائما انك ستشعر بالقلق او الاربتاك `` ومهم ان تتقبله في البداية الحديث `` ١٣ اصرف ذهنك لأي شيء آخر `` عند شعورك بالارتباك اعلم ان الناس حضرت للإستماع إليك لا للنظر لك `` العلاج العلاج الدوائي علاج هذه الحاله لدى الطبيب النفسي على شكل ادوية مضادة للمخاوف العلاج النفسي العلاج المعرفي السلوكي `` cbt `` الذي يقوم على مساعدة المريض في التعرف على افكاره المقلقله بدقة تعلم طرق مقاومتها منع الاستجابة لها السلوك التجنبي المواجهة بشكل تدريجي للمواقف المتعلقة يجري العلاج المعرفي السلوكي cbt اما فرديا او جماعيا مع مجموعة متجانسة يتدرب افرادها على مهارات التغلب على الرهاب الاجتماعي يسمي `` العلاج الجماعي `` الخلاصة الرهاب الاجتماعي مرض نفسي منتشر يجهله كثير من الناس حتى المصابين به مما يسبب لهم الألم المعاناة الخسائر على عدد من الأصعدة يعتبر من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا في مجتمعنا يبدو الرهاب الاجتماعي في الرجال خاصة المتعلمين الشباب بشكل أوضح منه في النساء يرجع ذلك إلى التقاليد أو الحماية الزائدة عن الحد التي تكون البذرة الأولى للرهاب الاجتماعي القسوة على الطفل تفقده فطرته التي فطره الله عليها من الفضول وحب الاستطلاع تجعله يميل إلى الخوف تفادي النقد الاحساس بالضعف اما الحماية الزائدة الحنان المفرط فيحرمان الطفل في طفولته من فرصة تأكيد ذاته مع أقرانه بالأحتجاج اللفظي أو العلمي
الطفل-الآخر-التدخين-المريض-الأسرة-القلق-العلاج-الاجتماعي-المرض-قال