على النوم وتجعله متقطعا وقد تسبب الأرق كبار السن أكثر عرضة للإصابة ببعض اضطرابات النوم المعروفة فاحتمال الإصابة بالشخير يزيد مع تقدم العمر وعند الأشخاص الذين تخطوا سن 65 سنة يصيب توقف التنفس أثناء النوم 28 من الرجال 24 من النساء كما أن احتمال الإصابة بمتلازمة حركة الساقين غير المستقرة وحركة الأطراف الدورية أثناء النوم تزيد باضطراد عند كبار السن فقد أظهرت أحد الدراسات أن حوالي 45 من كبار السن يعانون من حركة الأطراف الدورية نصائح لكبار السن ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لعمر وصحة الشخص بصورة منتظمة الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ وخصوصا وقت الاستيقاظ التقليل قدر الإمكان من الغفوات والحد منها إلى غفوة واحدة بحيث لا يزيد وقت الغفوة عن نصف ساعة التعرض للضوء الخارجي في وقت العصر لتأخير الإيقاع اليومي الساعة الحيوية ومن ثم تأخير وقت النوم محاولة التقليل من المنبهات كالقهوة قدر الإمكان وبالذات وقت المساء عدم استخدام الحبوب المنومة إلا بعد استشارة الطبيب المختص لأن هذه الحبوب قد تسبب آثار جانبية لدى كبير السن كما أنها تزيد من احتمال توقف التنفس أثناء النوم الأرق وهو الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح وهو ما يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار ويمكن أن يقسم الأرق إلى ثلاثة أقسام صعوبة البدء في النوم ويشكو المصابون من صعوبة في النوم عند ذهابهم إلى فراش النوم ولكن ما إن يناموا فإن نومهم يستمر بشكل طبيعي الاستيقاظ المتكرر ويدخل المصابون في النوم بسهولة ولكنهم يشكون من تقطع النوم وعدم استقراره واستمراريته الاستيقاظ المبكر ويشكو المرضى من الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم وهناك تقسيم آخر للأرق يعتمد على طول الفترة التي يعاني المصاب فيها من الأرق أرق مؤقت من ليلة إلى ثلاث ليلال أرق قصير المدى من اربع ليال إلى ثلاثة أسابيع أرق مزمن أكثر من ثلاثة أسابيع إحصائيات تشير الإحصائيات الحديثة إلى أن حوالي 66 من النساء يعانين الأرق بينما تنخفض هذه النسبة لدى الرجال إلى 50 يقول الدكتور إيفريث في مقال نشرته مجلة american journal of medicine إن مشكلة الأرق هي من أكثر الشكايات شيوعا في عيادات الأطباء في أمريكا فثلث الناس يشكو من إحدى مشاكل النوم ولهذا تجد المنومات والمركنات من أكثر الأدوية استعمالا بين الناس هناك إن نسبة المصابين بأرق شديد في أمريكا تزداد من عند الشباب إلى أكثر من 35 عند المسنين 40 من
النوم-النهار-ساعات-الأرق-كبار-ينامون-السيدات-الليل-نوم-تقطع النوم