ات ومنبهات صناعية مثل الأدوية المحتوية على الأمفيتامين ومشابهات الإمفيتامينات وهي الديكستروإمفيتامين والميثامفيتامين بعض المشروبات الغازيه مثل البيبسي يوجد به كافيين والمشروبات الاخرى يوجد بها لكن تختلف النسبه من مشروب الى مشروب ثالثا الاحداث المشاكل والمصائب التي تحدث وتشد مشاعرنا لها وتحركها بقوه مثل المسلسلات وما يتخللها من موسيقى واحداث دراميه او الافلام او ما يحدث في الاخبار من دمار وقتل للشعوب كلها تزيد من نوبات الهلع امور اخرى فكلها تحدث اضطرابات داخليه ولها تاثير على نوبات الهلع لهذا انصح بتركها كلها سواء في التلفاز او عن طريق الكومبيوتر رابعا الطبيعة سنة الله في الخلق ان جعل الليل للنوم والنهار للاستيقاظ والنشاط فمن ما يتعب الروح والنفس ان تقلب الامر بان تنام في النهار تستيقظ في الليل هذا الامر ياثر في نوبات الهلع وكثير من الامراض وايضا النظر اثناء النار للعالم الخارجي او الخروج ولو وقت قصير له اثر لعلاج نوبات الهلع وكثير من الامراض باذن الله اخيرا بعض الاشياء لها تاثير جربته بنفسي ان شاء الله يفيد الكل القولون العصبي اعتقد له دور في الامراض النفسيه لذا يوجد علاج اسمه دوسباتالين duspatalin ارى ان يستعمل ولو شهر ايضا ماء زمزم وردت احاديث كثيره عنه فليكن مشروبكم المفضل واليقين بانه سيشفيكم باذن الله والدعاء بعد الشرب هذه بعض اكتشافاتي وتجاربي التي ارى انها مهمه بالنسبة لي لعل الله ينفعكم بها في الدنيا والاخره
الطفل-الآخر-التدخين-المريض-الأسرة-القلق-العلاج-الاجتماعي-المرض-قال