كيف يمكن تقوية الأوتار ؟ أجب على السؤال السابق بإستخدام هذا النص: قد تستفيد من برنامج ممارسة التمارين المحددة المصمم لإطالة وحدة أوتار العضلات المصابة وتقويتها. على سبيل المثال، أثبتت التقوية اللامركزية - التي تؤكد على تقليص عضلة أثناء تمددها - أنها علاج فعال جدًا للعديد من الحالات المزمنة التي تصيب الأوتار ويتم النظر إليها باعتبارها الخط الأول في العلاج.
يمكن تقوية الأوتار من خلال ممارسة تمارين محددة مصممة لإطالة وتقوية العضلات المرتبطة بها.