كيف يمكن تقوية الأوتار ؟ أجب على السؤال السابق بإستخدام هذا النص: قد تستفيد من برنامج ممارسة التمارين المحددة المصمم لإطالة وحدة أوتار العضلات المصابة وتقويتها. على سبيل المثال، أثبتت التقوية اللامركزية - التي تؤكد على تقليص عضلة أثناء تمددها - أنها علاج فعال جدًا للعديد من الحالات المزمنة التي تصيب الأوتار ويتم النظر إليها باعتبارها الخط الأول في العلاج.
من خلال برنامج ممارسة التمارين المحددة المصمم لإطالة وحدة أوتار العضلات.