متن داده شده را خلاصه کنید.
سلامت روان برای سلامت کلی فرد بسیار مهم است و ضروری است که همه به آن توجه کافی داشته باشند. بدن سالم بدون ذهن سالم نمی‌تواند وجود داشته باشد. در اینجا برخی نکات و توصیه‌ها برای حفظ سلامت روان خوب آمده است: خواب کافی داشته باشید، ورزش کنید، غذای مغذی بخورید، سبک زندگی سالم داشته باشید، تکنیک‌های آرامش را تمرین کنید، مصرف الکل و مواد مخدر را محدود کنید.
متن داده شده اهمیت سلامت روان برای سلامت کلی را بیان می‌کند و نکاتی مانند خواب کافی، ورزش، خوردن غذای مغذی، حفظ سبک زندگی سالم، تمرین تکنیک‌های آرامش و محدود کردن مصرف الکل و مواد مخدر را برای حفظ سلامت روان خوب ارائه می‌دهد.