یک فایده مدیتیشن را نام ببرید.
مدیتیشن می‌تواند فوق‌العاده آرامش‌بخش باشد و با فراهم کردن امکان آرام کردن ذهن و رها کردن تنش، به کاهش سطح استرس کمک کند. در نتیجه، می‌تواند بهزیستی کلی شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند تا آرام‌تر، متمرکزتر و کنترل‌شده‌تر باشید.