برنامه‌ای برای استفاده مفید از یک ساعت ایجاد کنید.
استفاده مفید از یک ساعت همه چیز درباره برنامه‌ریزی و تعیین اهداف قابل دستیابی است. در اینجا یک نمونه برنامه برای بهره‌برداری حداکثری از یک ساعت اضافی آورده شده است:

۱. تعیین هدف: با تعیین یک هدف مشخص برای ساعت شروع کنید. می‌تواند اتمام کار، مطالعه، ورزش یا هر فعالیت مفید دیگری باشد. درباره آنچه دقیقاً می‌خواهید به دست آورید، مشخص باشید.

۲. ایجاد لیست کارها: هدف خود را به وظایف کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. آنها را به ترتیب اولویت بنویسید تا بدانید از کجا شروع کنید و روی چه چیزی تمرکز کنید.

۳. به حداقل رساندن حواس‌پرتی‌ها: یک محیط آرام و بدون حواس‌پرتی پیدا کنید تا بتوانید روی وظیفه خود تمرکز کنید. تلفن خود را روی حالت سکوت قرار دهید، تب‌های غیرضروری در مرورگر خود را ببندید و به دیگران اطلاع دهید که مشغول هستید و نمی‌خواهید مزاحمتان شوند.

۴. متمرکز بمانید: هدف خود را در ذهن داشته باشید و یک به یک از لیست کارهای خود عبور کنید. اگر متوجه شدید ذهنتان پرت می‌شود، لحظه‌ای وقت بگیرید تا دوباره تمرکز کنید و هدف خود را به یاد آورید.

۵. استراحت کنید: فراموش نکنید که اگر نیاز دارید، یک استراحت کوتاه داشته باشید. بلند شوید و کمی کش و قوس بدهید، کمی قدم بزنید یا چند نفس عمیق بکشید. چند دقیقه استراحت می‌تواند به شما کمک کند با احساس تازگی به وظایف خود بازگردید.

۶. ارزیابی: در پایان ساعت، پیشرفت خود را ارزیابی کنید. آیا به هدف خود رسیدید؟ آیا از لیست کارهای خود عبور کردید؟ توجه کنید که چه چیزی کار کرد و چه چیزی کار نکرد، تا بتوانید در آینده حتی مفیدتر باشید.

به یاد داشته باشید، بهره‌وری همه چیز درباره تعیین اهداف واقع‌بینانه، به حداقل رساندن حواس‌پرتی‌ها و متمرکز ماندن است. با این برنامه، قادر خواهید بود از ساعت خود به طور مفید استفاده کنید و به اهداف خود برسید.