8 ranních nápojů, díky kterým pročistíte své tělo od toxinů

Detoxikace představuje skvělý způsob, jak odstranit z těla nahromaděný odpad a toxiny ze střev, jakož i volné radikály a škodlivé parazity. V zájmu zachování správné funkce střev, potřebujete vaše tělo jednou za čas pročistit.

Existují určité potraviny a nápoje, které vám pomohou při tělesné očistě. Stačí, když je začleníte jeden po druhém do vaší stravy (nebo je můžete zkombinovat) a sami uvidíte výrazné zlepšení.

1. Citronová voda

Ačkoli je to jednoduchý nápoj, citronová voda vám přináší zdravotní výhody, které jsou prostě impozantní.

Pití vody s citronem by mělo být první z věcí, které uděláte, když vstanete ráno z postele. Může zlepšit vaše trávení, a také zefektivnit proces detoxikace.

Má podobnou atomovou strukturu jako trávicí šťávy v žaludku, čímž podporuje tvorbu žluči. Jídlo se tak může snadněji pohybovat po celém těle.

Citronová voda obsahuje enzymy a kyseliny, které mohou stimulovat celkovou detoxikaci těla a pokožku, jakož i hladinu inzulínu.

2. Šťáva z červené řepy

Játra se účastní více než 500 tělesných funkcích, z nichž mnohé z nich se podílejí na detoxikaci těla.

Bohatý obsah antioxidantů, vitamínů, vápníku a železa vytvářejí z toho nápoje účinný prostředek pro udržení optimální detoxikace.

Mohlo by vás také zajímat: Tyto malé jadérka zdaleka překonávají při rakovině každou chemoterapii

Můžete si připravit šťávu z červené řepy, nebo ji přidat do svého smoothie.

3. Čaj z kořene pampelišky

Pampeliška může syntetizovat a metabolizovat tuk a cholesterol, rozložit a uložit aminokyseliny, z nichž všechny jsou rozhodující pro detoxikaci jater.

Kromě toho pomáhá stimulovat a udržovat řádný tok žluči, čímž zlepšuje náš trávicí systém.

Doporučuje se pít jeden šálek pampeliškového čaje v dopoledních hodinách.

4. Mrkvová šťáva

Mrkvová šťáva, která je také známá jako "zázračný džus", je plná antioxidantů a enzymů zvaných karotenoidy, které mají schopnost dodávat absorbovatelné detoxikační výživné látky.

Tato šťáva působí jako silný prostředek na pročištění jater, který z těla odstraní všechny toxiny.

5. Zlaté mléko z kurkumy

Všichni jsme obeznámeni se zdravotními účinky kurkumy . Zlaté mléko představuje skvělý způsob, jak získáte z kurkumy všechny její zdravotní přínosy.

Dokáže pročistit vaši krev a odstranit z těla nečistoty. Navíc významně napomáhá při procesu detoxikace jater.

Na jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:

Rozmíchejte v mixéru spolu všechny ingredience, až získáte hladkou strukturu. Pak nalijte tuto směs do hrnce a zahřejte ji po dobu 3-5 minut. Neuvádějte ji však do bodu varu.

6. Petrželová šťáva

Petrželová šťáva je plná antioxidantů, enzymů, minerálů a vitamínů. Má silné čistící účinky a je velmi efektivní při detoxikaci jater a ledvin.

Zkuste ji přimíchat k jiným zeleninovým a ovocným šťávám, jako jsou šťávy z citronu, okurky, mrkve, celeru a melounu.

7. Voda z mletých lněných semínek

Lněná semínka jsou bohaté na vlákninu, která je nezbytná pro udržení zdravého trávicího systému.

Mohou stimulovat pohyby střev a odstranit toxické látky z těla. Kromě toho vás udržují plnějšími delší dobu, takže vám pomáhají při hubnutí.

Chcete-li zařadit lněné semínko do svého jídelníčku, jednoduše je namočte do svého smoothie, cereálií, nebo je přidejte do vody.

8. Švestková šťáva

Švestková šťáva je významně prospěšná pro celkové zdraví, zejména pro detoxikaci těla. Je bohatá na antioxidanty, železo, betakaroten a draslík.

Má schopnost eliminovat odpad z tlustého střeva vzhledem k vysokému obsahu vlákniny. Navíc může snížit hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Můžete si připravit švestkovou šťávu, nebo ji přidat do svého smoothie.

Zdroj: healt.com

