推荐本刚看过的书，每本不到2块钱： 使用普通材料和当地调料，每份成本在10元内。每份便当有足够的蛋白质（肉鱼或蛋）和蔬菜水果，保证能吃饱。简便易学，忙碌的上班族也能轻松完成。夏日便当夏日便当修订版-Kindle商店 秋日便当秋日便当-Kindle商店 冬日便当冬日便当-Kindle商店 春日便当春日便当-Kindle商店 。刚刚看了一本应景的夏日便当，作者是旅居北京的日本媳妇，夏日便当以2013
上班自带午饭，带什么菜比较好？可以用微波炉加热。希望能吃点热的健康的卡路里低的。