（ Gabby老师 上次我跟你说过：在力量与体能训练领域，前苏联是少林，前东德是武当，美国顶多算丐帮。这里让你切身体会一下。） 关于力量训练本身的能量消耗，前苏联人做过非常详尽的研究。例如，他们在研究举重运动员的训练时，曾经通过统计不同训练动作中杠铃的上升距离来计算力量训练的做功值（，1977）： 高抓和抓举：杠铃上升距离为身高的91.92.1 挺举：杠铃上升距离为身高的98.02.0 高翻：杠铃上升
健身房器械训练一小时消耗多少卡路里？