1.一定要注意利用脚的力量，手臂很快就会没力，骨架不会累，肌肉会累，当你双脚站在岩点上时是你的骨架在支撑，而你双臂抓着点脚没踩好岩点就会很快就没尽了 2.尽量用脚尖踩点，这样你的脚就能灵活摆动，能做很多用其他部位踩做不到的动作 3.攀岩运动本质就是重心的转移，只有你能稳住你的重心后才能继续做接下来的动作，所以在你开始攀爬前就要在下面思考怎么转移 重心才能让你轻松度过这个地方 4.岩点主要分为大点，指洞，圆点
攀岩初学者在练习时有哪些需要注意的地方？哪些基本功的练习需要特别注意？哪些技巧和窍门要掌握？