坚持囚徒健身六个月后，我为什么转向了力量举训练体系？ 人生中有些日子，是注定要被你牢牢记住，在以后的生活中不断回味。比如你的结婚纪念日孩子的出生日等等。2015年5月底，囚徒健身这本书到达的日子，在我看来，其重要性并不亚于这些具有重要意义的时刻，虽然在当时我没有意识到，并无法准确的回忆起它准确的日期。这本书，使我迈出了健身的第一步，在我面前展开了无限美好的前景，让我开始并坚持在充斥着汗水和思考的
囚徒健身有什么优点和短处?自问自答，算得上是自己对囚徒健身系统实践和反思的总结，整理出来供大家参考，也请一起探讨。道理越辩越明，期待大神们的指正。