一提高卵子质量的食疗法。1黑豆（补充雌激素） 时间：月经干净后连吃6天黑豆。做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，，可少放一点盐。从月经结束后第天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未来准妈妈吃的，未来准爸爸不要吃）2甲鱼汤 时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促进卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃次） 材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克
如何备孕，备孕有什么注意事项呢？请问男人应该如何备孕，刚开始，一点都不了解。。备孕有什么注意事项啊？