【展望2022】新一年點樣改善生活？教你3招做到Work-Life Balance
在這年勤勞工作的同時，你有好好享受生活帶給你的樂趣嗎？有調查顯示，疫情爆發至今，在這段期間員工更容易感到工作倦怠，倦怠對員工心理問題造成不少影響。面對這種情況，我們更應該學習提升生活質素，將生活與工作的比例變得均衡。

1.確認你工作或生活的優先事項
即使我們無法達到完美的平衡，我們也要踏出的第一步，弄清楚自己的願望和需求清單。首先要思考自己最重視甚麼，需要全職在家工作嗎？想要更多假期嗎？如果工作日抽出時間做運動，我會快樂嗎？只要在確定影響你工作及生活的因素，才會找到最佳的解決方案。

企業SkyNova曾經做過研究，提及影響工作及生活平衡的因素，分別是時間表的靈活性、把更多時間花在家庭和愛好上、不需要加班、能夠在工作日休息，以及充分利用假期，也不會感到有罪惡感。

2.專注你所控制的
我們很容易會將工作及生活遇上的困難、限制，怪罪於僱主與及客戶，但實際上，我們對工作與及生活平衡的控制權可能比想像中更多。

有調查顯示，在疫情流行期間將工作方式過渡為遠程的專業人士，有68%表示自己在周末工作，這種行為可能會成為自我毀滅的習慣。職業顧問Kathryn Sollmann解釋，讓工作、生活能夠更輕鬆的方法，是考慮如何分配時間，我們應該首先處理個人的優先事項，並減少接觸無關的事情。她又強調，最好是將注意力集中在兩三件我們能控制及實現的事情上。

3.探索改變當前狀況的方法
為了確保公司能夠持續發展，有不少僱主都正在尋求留住員工的方法，根據LinkedIn近來做的一項研究，發現美國的工作晉升率正在上升，比去年高出9%。另外，人力資源貿易集團SHRM的研究亦談及，有42%受訪的僱主實施了全新、額外的遠程工作或靈活性的選項，盡量減少員工流失。

所以你可以嘗試向僱主詢問會否有更好的福利措施，但如果對方拒絕讓步，就可以考慮應否在新一年換工作。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【展望2022】新一年點樣改善生活？教你3招做到Work-Life Balance [/INST] 在這年勤勞工作的同時，你有好好享受生活帶給你的樂趣嗎？有調查顯示，疫情爆發至今，在這段期間員工更容易感到工作倦怠，倦怠對員工心理問題造成不少影響。面對這種情況，我們更應該學習提升生活質素，將生活與工作的比例變得均衡。

1.確認你工作或生活的優先事項
即使我們無法達到完美的平衡，我們也要踏出的第一步，弄清楚自己的願望和需求清單。首先要思考自己最重視甚麼，需要全職在家工作嗎？想要更多假期嗎？如果工作日抽出時間做運動，我會快樂嗎？只要在確定影響你工作及生活的因素，才會找到最佳的解決方案。

企業SkyNova曾經做過研究，提及影響工作及生活平衡的因素，分別是時間表的靈活性、把更多時間花在家庭和愛好上、不需要加班、能夠在工作日休息，以及充分利用假期，也不會感到有罪惡感。

2.專注你所控制的
我們很容易會將工作及生活遇上的困難、限制，怪罪於僱主與及客戶，但實際上，我們對工作與及生活平衡的控制權可能比想像中更多。

有調查顯示，在疫情流行期間將工作方式過渡為遠程的專業人士，有68%表示自己在周末工作，這種行為可能會成為自我毀滅的習慣。職業顧問Kathryn Sollmann解釋，讓工作、生活能夠更輕鬆的方法，是考慮如何分配時間，我們應該首先處理個人的優先事項，並減少接觸無關的事情。她又強調，最好是將注意力集中在兩三件我們能控制及實現的事情上。

3.探索改變當前狀況的方法
為了確保公司能夠持續發展，有不少僱主都正在尋求留住員工的方法，根據LinkedIn近來做的一項研究，發現美國的工作晉升率正在上升，比去年高出9%。另外，人力資源貿易集團SHRM的研究亦談及，有42%受訪的僱主實施了全新、額外的遠程工作或靈活性的選項，盡量減少員工流失。

所以你可以嘗試向僱主詢問會否有更好的福利措施，但如果對方拒絕讓步，就可以考慮應否在新一年換工作。 </s>