【職場文化】覺得自己衰老、情緒波動大 13個徵狀測試你有冇過勞！
過勞死的事件在日本職場尤其常見，而香港的過勞情況其實都不遑多讓！香港打工仔工時長、工作量多、經常加班乃常有的事，除了工作內容本身外，還是處理很多人際關係上的事宜，能同時兼顧多項工作當然有助提升工作效率，但如事事也得交由自己處理，令身心疲累之餘心情也開始充斥着負能量，大家便要留意自己是受到工作過勞的困擾。

有沒有發現放假時，不用鬧鐘都可以在平時上班的時間醒過來，但平日上班卻鬧鐘響數十次都仍有睡過頭的危機？這其實可能是身體的自我保護機制，因為不想上班的壓力之大，令身體作出防止自己出門的反應。然而，經常感到疲憊、肩項酸痛、失眠、情緒波動大，其實都是過勞的徵兆，你有如此情況嗎？

過度疲勞會導致身體內分泌失調，影響雙方性欲，女性由於雌激素和孕激素分泌紊亂，則可出現引起月經不調，痛經加重等症狀。

若然大家發自己常受以上徵狀困擾，便要留意自己是否忙到過勞的程度。世界衛生組織將「過勞」定為「職業現象」﹙occupational phenomenon﹚，而海外都有不少因為過勞而死亡的案例，由此可見工作與生活的平衡是不容忽視的，尤其居於香港這壓力大的城市，當懷疑自己有過勞跡象，就要好好正視，別逃避。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場文化】覺得自己衰老、情緒波動大 13個徵狀測試你有冇過勞！ [/INST] 過勞死的事件在日本職場尤其常見，而香港的過勞情況其實都不遑多讓！香港打工仔工時長、工作量多、經常加班乃常有的事，除了工作內容本身外，還是處理很多人際關係上的事宜，能同時兼顧多項工作當然有助提升工作效率，但如事事也得交由自己處理，令身心疲累之餘心情也開始充斥着負能量，大家便要留意自己是受到工作過勞的困擾。

有沒有發現放假時，不用鬧鐘都可以在平時上班的時間醒過來，但平日上班卻鬧鐘響數十次都仍有睡過頭的危機？這其實可能是身體的自我保護機制，因為不想上班的壓力之大，令身體作出防止自己出門的反應。然而，經常感到疲憊、肩項酸痛、失眠、情緒波動大，其實都是過勞的徵兆，你有如此情況嗎？

過度疲勞會導致身體內分泌失調，影響雙方性欲，女性由於雌激素和孕激素分泌紊亂，則可出現引起月經不調，痛經加重等症狀。

若然大家發自己常受以上徵狀困擾，便要留意自己是否忙到過勞的程度。世界衛生組織將「過勞」定為「職業現象」﹙occupational phenomenon﹚，而海外都有不少因為過勞而死亡的案例，由此可見工作與生活的平衡是不容忽視的，尤其居於香港這壓力大的城市，當懷疑自己有過勞跡象，就要好好正視，別逃避。 </s>