【職場健康】返工忍屁唔放 小心氣味由口傳出嚟⋯⋯
辦公室的密度高，每一有人放屁，其實大家都會嗅到。雖然有些人不想承認自己放屁，但他們都控制不了放屁。放屁令人尷尬，卻是一件健康的事，然而，有很多人避免令臭味令人不快，就會故意忍屁不放。有外國研究指出，如果故意忍屁，會令身體有不良效果，屁味更隨時從口而出！

每個人的身體每天都會產生大約半公升的氣體，每個人一天平均放屁15次或更多，但也視乎你當天吃和喝了甚麼而定。不過無論你喜歡在辦公室大聲放屁，還是為免尷尬而逃離現場放屁，總之就不要忍着不放！因為當你忍着，這些臭屁可能會由你的口中出來，到時還比放屁來得嘔心和尷尬。

忍得多 會爆發  
澳大利亞新南威爾士大學的營養與營養學教授Clare Collins指：「當你感到大量腸道氣體積聚在體內，你可以找個少人又不會令你尷尬的地方解決氣體釋放問題。要令消化系統保持健康，最佳方法就是讓體內的氣體自然地釋放。如果腸內的氣體積聚，可能引致其發脹，而這些氣體亦會被重新吸收進血液循環中，並經由口腔呼出來。」

當你忍着屁不放，氣體便會積存在體內的腸管中，當這些氣體的濃度愈來愈高時，便會與腸黏膜血液中的氣體進行互換，讓氣體回流入血液內。然後帶有這些氣體的血液，會被運至肺部，最後與你呼出去的氣排出體外，即是帶有臭屁味的口氣！

忍屁釀疾病  
忍屁除了會令「個口臭過屎坑」外，若常忍屁都會釀成大病，如憩室炎。憩室炎是大腸腸壁上憩室發炎的消化道疾病，患者會時常下腹突然疼痛，也可能會有噁心、腹瀉或便秘等症狀，若不幸引發併發症如膿瘍、瘺管和結腸穿孔，更可能需要進行手術。

中醫點睇放屁？  
不同的屁反映了你的身體狀況，在中醫角度而言，屁可以分為以下類別。

所以打工仔不要忍屁，且要多注意自己的身體健康。你的身體還是長伴你一直走下去，所以請對自己好一點。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場健康】返工忍屁唔放 小心氣味由口傳出嚟⋯⋯ [/INST] 辦公室的密度高，每一有人放屁，其實大家都會嗅到。雖然有些人不想承認自己放屁，但他們都控制不了放屁。放屁令人尷尬，卻是一件健康的事，然而，有很多人避免令臭味令人不快，就會故意忍屁不放。有外國研究指出，如果故意忍屁，會令身體有不良效果，屁味更隨時從口而出！

每個人的身體每天都會產生大約半公升的氣體，每個人一天平均放屁15次或更多，但也視乎你當天吃和喝了甚麼而定。不過無論你喜歡在辦公室大聲放屁，還是為免尷尬而逃離現場放屁，總之就不要忍着不放！因為當你忍着，這些臭屁可能會由你的口中出來，到時還比放屁來得嘔心和尷尬。

忍得多 會爆發  
澳大利亞新南威爾士大學的營養與營養學教授Clare Collins指：「當你感到大量腸道氣體積聚在體內，你可以找個少人又不會令你尷尬的地方解決氣體釋放問題。要令消化系統保持健康，最佳方法就是讓體內的氣體自然地釋放。如果腸內的氣體積聚，可能引致其發脹，而這些氣體亦會被重新吸收進血液循環中，並經由口腔呼出來。」

當你忍着屁不放，氣體便會積存在體內的腸管中，當這些氣體的濃度愈來愈高時，便會與腸黏膜血液中的氣體進行互換，讓氣體回流入血液內。然後帶有這些氣體的血液，會被運至肺部，最後與你呼出去的氣排出體外，即是帶有臭屁味的口氣！

忍屁釀疾病  
忍屁除了會令「個口臭過屎坑」外，若常忍屁都會釀成大病，如憩室炎。憩室炎是大腸腸壁上憩室發炎的消化道疾病，患者會時常下腹突然疼痛，也可能會有噁心、腹瀉或便秘等症狀，若不幸引發併發症如膿瘍、瘺管和結腸穿孔，更可能需要進行手術。

中醫點睇放屁？  
不同的屁反映了你的身體狀況，在中醫角度而言，屁可以分為以下類別。

所以打工仔不要忍屁，且要多注意自己的身體健康。你的身體還是長伴你一直走下去，所以請對自己好一點。 </s>