【職場貼士】成功人士的6個放假習慣 周末要好似返工咁早起身？
星期一至五上班已經用盡了心力，所以周末就是打工仔好好休息的時間，可以睡到下午三點、在床上耍廢、瘋狂煲劇等，期望將疲勞與壓力一次過釋放出來。美國Forbes網站整理出成功人士在假日的6個小習慣，除了幫助大家在工作跟生活之間取得平衡，亦可提升放假的質素。

１／保持早睡早起習慣

大部分打工仔都覺得好不容易捱到周末放假，一定要大瞓特瞓，造成超晚起床的習慣。雖然此行為看似能好好補眠，實際上會令身體作息混亂，甚至越瞓越眼瞓。成功人士在周末會保持早睡早起的習慣，不僅身體不會疲勞，而且不會影響星期一的工作品質。

２／從工作中抽離
成功人士一定是工作狂？不是！如果在假期還持續思考工作的事，長期下來身心會覺得非常疲勞，是一個不良習慣，令自己長期處於工作Mode。成功的人通常會懂得在假期抽離工作，設下界線讓自己恢復平靜，享受真正的Me Time，叉足電之後才能有精神回到工作崗位繼續搏殺。

３／尋找工作外的熱情

打工仔平日一至五工作忙碌，在下班後已沒有時間和心力發展個人的興趣。所以一定要趁假日做一些令自己開心的活動，例如烹飪、打球、看電影或寫作等，尋找在工作以外的熱情，讓這些開心火花成為工作的動力，保持Work-life Balance。

４／安排戶外行程
打工仔平日總是待在室內辦公室，甚少接觸陽光及行走。所以不妨把握周末安排行程到戶外走走，不論是行山、散步都能有益身心。你會發現大自然能帶給我們的頭腦更多愉悅舒適的感覺，甚至啟發出更多新點子。

５／保持運動習慣
運動不只能讓身體保持健康，同時也是一種治療心靈的方式，可以幫助你發洩在工作中的負面情緒與不安感，是一個非常好的生活習慣。所以很多成功人士都會在假期安排運動時間，讓自己出一身汗，頭腦更加清晰。

６／檢視下周待辦事項
在星期日的晚上，不妨花30分鐘檢視下周重要的行程或待辦事項，列出每日要完成的目標，心態上提早準備自己迎接挑戰。這個行為可以有效減少對星期一開始工作產生的焦慮感，令Monday Blue程度減至最低，工作效率自然提高。

放假當然開心，但一想到假期即將完結，又要收拾心情重新返回工作崗位，總會感到十分灰心、不安。以下有5個方法，看看能否幫助你在假期之後更快地重新投入工作吧。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場貼士】成功人士的6個放假習慣 周末要好似返工咁早起身？ [/INST] 星期一至五上班已經用盡了心力，所以周末就是打工仔好好休息的時間，可以睡到下午三點、在床上耍廢、瘋狂煲劇等，期望將疲勞與壓力一次過釋放出來。美國Forbes網站整理出成功人士在假日的6個小習慣，除了幫助大家在工作跟生活之間取得平衡，亦可提升放假的質素。

１／保持早睡早起習慣

大部分打工仔都覺得好不容易捱到周末放假，一定要大瞓特瞓，造成超晚起床的習慣。雖然此行為看似能好好補眠，實際上會令身體作息混亂，甚至越瞓越眼瞓。成功人士在周末會保持早睡早起的習慣，不僅身體不會疲勞，而且不會影響星期一的工作品質。

２／從工作中抽離
成功人士一定是工作狂？不是！如果在假期還持續思考工作的事，長期下來身心會覺得非常疲勞，是一個不良習慣，令自己長期處於工作Mode。成功的人通常會懂得在假期抽離工作，設下界線讓自己恢復平靜，享受真正的Me Time，叉足電之後才能有精神回到工作崗位繼續搏殺。

３／尋找工作外的熱情

打工仔平日一至五工作忙碌，在下班後已沒有時間和心力發展個人的興趣。所以一定要趁假日做一些令自己開心的活動，例如烹飪、打球、看電影或寫作等，尋找在工作以外的熱情，讓這些開心火花成為工作的動力，保持Work-life Balance。

４／安排戶外行程
打工仔平日總是待在室內辦公室，甚少接觸陽光及行走。所以不妨把握周末安排行程到戶外走走，不論是行山、散步都能有益身心。你會發現大自然能帶給我們的頭腦更多愉悅舒適的感覺，甚至啟發出更多新點子。

５／保持運動習慣
運動不只能讓身體保持健康，同時也是一種治療心靈的方式，可以幫助你發洩在工作中的負面情緒與不安感，是一個非常好的生活習慣。所以很多成功人士都會在假期安排運動時間，讓自己出一身汗，頭腦更加清晰。

６／檢視下周待辦事項
在星期日的晚上，不妨花30分鐘檢視下周重要的行程或待辦事項，列出每日要完成的目標，心態上提早準備自己迎接挑戰。這個行為可以有效減少對星期一開始工作產生的焦慮感，令Monday Blue程度減至最低，工作效率自然提高。

放假當然開心，但一想到假期即將完結，又要收拾心情重新返回工作崗位，總會感到十分灰心、不安。以下有5個方法，看看能否幫助你在假期之後更快地重新投入工作吧。 </s>