【抑鬱症︱焦慮症｜強迫症｜驚恐症】4種常見情緒病 情緒低落、想獨處、頭暈、失眠是病徵？
不少香港人都受情緒病，例如抑鬱症、驚恐症、焦慮症等，而根據近年的統計數字顯示，香港人每5人之中，就有一人會一生中受到不同程度的情緒困擾。究竟甚麼是情緒病？如何知道自己患上情緒病？抑鬱症、驚恐症、焦慮症等常見情緒病又有何病徵或症狀？

甚麼是情緒病？與情緒低落有何分別？

簡單來說，情緒病即是情緒出現毛病，或不能如常運作。每個人都有機會經歷各種情緒問題，大部分人都可以掌控情緒，但如果情緒出現問題，而當事人感覺情緒失去控制，影響心理、生理及日常生活，這時候就可能要接受醫生或心理專家治療。

身體病徵︰有頭痛、失眠、疲倦及其他原因不明的疼痛

情緒病徵︰有煩躁、緊張、憂慮及情緒低落等

至於情緒低落是否就等於有情緒病，這並非是對等關係，因為每個人都有機會情緒低落，這是自然的感覺及正常的情緒反應。

為何會患上情緒病？患上情緒病的成因是甚麼？
根據醫學研究，除了因為患者個人的性格及環境因素而患上情緒病，患者腦部化傳遞物質失去平衡，也會影響情緒。

不少人都誤解情緒病，例如︰
1/ 認為情緒病純因壓力所引致
2/ 性格懦弱
3/ 當事人經常鑽牛角尖
4/ 無藥可醫
5/ 當事人智商問題
6/ 神經錯亂/頭腦昏亂
7/ 患長期病症而無法根治
8/ 有暴力傾向

【常見的情緒病】
驚恐症
資料顯示，香港成人的發病率約為3.4%，而患上男女比例為1︰2至1︰3，即是每100人中就有2至3人患上驚恐症。驚恐症患者會多次突然感到不安及害怕，更於短時間內(約10分鐘內)達到最嚴重的程度，而且出現以下最少4個症狀︰

身體症狀
- 心跳加速
- 呼吸困難
- 出汗
- 發抖
- 胸口不適
- 有作悶/噁心的感覺
- 頭暈
- 發冷/發熱
- 有麻木/刺痛的感覺
- 喉嚨哽塞

其他症狀
- 突然有害怕的感覺
- 害怕死亡
- 覺得周圍都不真實
- 憂慮再出現同樣問題，而逃避獨自外出
- 情緒低落
- 自信心下跌

驚恐症可以治療嗎？
可以。只要有適當的治療，可控制驚恐症病情的，而痊癒率約有70%至80%。藥物治療方面，可利用血清素調節劑SSRI調節腦部血清素及其他化學傳遞物質，控制驚恐症病情。一般需要服用4星期至6星期才見效，醫生或同時處方適量鎮靜劑，暫時紓緩患者病情。

驚恐症預防方法
暫時沒有一種方法可完全預防驚恐症，但可從以下方式減低發病機會︰

1/ 足夠休息
2/ 作息定時
3/ 適量運動
4/ 增加個人興趣，減低生活壓力
5/ 減少進食及飲用含糖、咖啡因及酒精的食物和飲品

焦慮症(Anxiety Disorder)
又稱「焦慮障礙」。患者對未來的事感到擔憂，而且恐懼當前的事情。常見的焦慮症包括廣泛性焦慮症、特異性恐懼症、社交焦慮症、分離焦慮症、廣場恐懼症、恐慌症和選擇性緘默症等。

平時的焦慮與焦慮症有何分別？
每個人都有機會感到焦慮，而焦慮是生俱來的情緒反應，不過當危機過去後，焦慮的感覺亦會下降。患有焦慮症的人，往往在危機過後都會持續處於擔心的狀態，而過份的焦慮亦為生活帶來負面影響。

焦慮症的成因
患上焦慮症沒有確實的原因，但主要可分為「潛在因素」、「引發因素」及「持續因素」。

潛在因素︰與遺傳、天生的脾性有關

引發因素︰生活壓力，或經歷人生重大轉變等都有機會引發焦慮症。另外，可能受藥物、病情、荷爾蒙等影響。

持續因素︰家庭背景、生活失衡、朋輩關係等都有機會令人出現焦慮

焦慮症的徵狀
1/ 過多的擔憂
2/ 經常感到不安
3/ 預計發生很迫切但不能避免的事
4/ 突然心跳及呼吸速
5/ 胸口或腹部有不適
6/ 肌肉繃緊、疼痛
7/ 感到疲倦
8/ 口乾
9/ 出汗

焦慮症的種類
1/ 特定恐懼症（Specific Phobia）
對某種特定的事/物或情景感到異常的恐懼，例如怕搭飛機、怕高、怕打針、怕見血等。

2/ 社交恐懼症（Social Anxiety Disorder）
害怕在社交場合出現，會覺得自己被注視或被批評，有時更擔心自己的行為失當，因此會逃避出現這些場合，或在場時會獨自一人不說話。面對其他人時，他們會出現心跳加速、面紅、顫抖、口齒不清、頭暈等反應。

3/ 驚恐症（Panic Disorder）
在沒有危險的情況下，突然出現恐慌突襲（Panic Attack）。患者會突然感到恐懼，而身體亦出現驚慌的反應，如心跳急促、呼吸困難、頭暈、冒汗等。

4/ 分離焦慮症（Separation Anxiety Disorder）
多數患者為小朋友，他們害怕與依戀的對象分開，可能怕被拋棄、對方遇到意外等。

5/ 廣泛性焦慮症（Generalised Anxiety Disorder）
患者會持續焦慮數天，甚至幾個月，可廣泛牽涉到日常生活每件事，令患者無法放鬆，出現疲勞、坐立不安、暴躁、失眠等情況。

強迫症
根據醫院管理局的資料顯示，每50個人之中，約有一個人會在一生人中患有強迫症，而男女發病的機率相等。強迫症是指患有強烈的強迫性思想或行為，但普遍患者都明白這些思想/行為是不合理的。

強迫性思想︰持續出現不合理的強迫性思想，如覺得雙手很骯髒、出街門窗未關好。

強迫性行為︰不斷重複相同行為，例如不停洗手、不停檢查門窗是否關好。

強迫症的成因
患上強迫症主要與心理、生理和生活環境有關。心理方面，患者極度重視細節、過份有條理；生理方面，有機會與遺傳有關，研究顯示強迫症患者腦內用來調節緊張的「血清素」失去平衡。

抑鬱症
每個人都有傷心的時候，這是正常的感覺，亦是自然的情緒反應。不過，如果長期處於情緒低落的狀態，抑或對事物失去興趣，甚至影響到日常生活，就有機會患上抑鬱症。

抑鬱症的成因
香港人生活壓力大，時刻都要面對各種難題，因此每個人都有機會無法處理情緒，加上個人性格問題，例如自信心低、思想消極等，更容易患上抑鬱症。

抑鬱症的症狀
情緒方面︰持續情緒低落、感到空虛、對日常生活失去興趣、煩躁不安、坐安不安、精神緊張等。

思想及行為方面︰經常感到絕望、覺得自己無用、過份自卑、有死亡或輕生的想法，或已有自殺的計劃/曾嘗試自殺。

身體方面︰經常感到疲倦、睡眠質素下降、呼吸困難、食慾不振、頭痛、專注力下降。

如何治療抑鬱症？抑鬱症可痊癒嗎？
不少人都認為抑鬱症患者想太多，只要「睇開啲」、「唔好咁諗多」就解決到問題。其實，抑鬱症患者腦部化學物質出現失調，未必能單靠思想及意志力應付問題。如果確診患上抑鬱症，可從藥物及心理方面治療，並且改善生活習慣，都對病情有幫助。
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甚麼是情緒病？與情緒低落有何分別？

簡單來說，情緒病即是情緒出現毛病，或不能如常運作。每個人都有機會經歷各種情緒問題，大部分人都可以掌控情緒，但如果情緒出現問題，而當事人感覺情緒失去控制，影響心理、生理及日常生活，這時候就可能要接受醫生或心理專家治療。

身體病徵︰有頭痛、失眠、疲倦及其他原因不明的疼痛

情緒病徵︰有煩躁、緊張、憂慮及情緒低落等

至於情緒低落是否就等於有情緒病，這並非是對等關係，因為每個人都有機會情緒低落，這是自然的感覺及正常的情緒反應。

為何會患上情緒病？患上情緒病的成因是甚麼？
根據醫學研究，除了因為患者個人的性格及環境因素而患上情緒病，患者腦部化傳遞物質失去平衡，也會影響情緒。

不少人都誤解情緒病，例如︰
1/ 認為情緒病純因壓力所引致
2/ 性格懦弱
3/ 當事人經常鑽牛角尖
4/ 無藥可醫
5/ 當事人智商問題
6/ 神經錯亂/頭腦昏亂
7/ 患長期病症而無法根治
8/ 有暴力傾向

【常見的情緒病】
驚恐症
資料顯示，香港成人的發病率約為3.4%，而患上男女比例為1︰2至1︰3，即是每100人中就有2至3人患上驚恐症。驚恐症患者會多次突然感到不安及害怕，更於短時間內(約10分鐘內)達到最嚴重的程度，而且出現以下最少4個症狀︰

身體症狀
- 心跳加速
- 呼吸困難
- 出汗
- 發抖
- 胸口不適
- 有作悶/噁心的感覺
- 頭暈
- 發冷/發熱
- 有麻木/刺痛的感覺
- 喉嚨哽塞

其他症狀
- 突然有害怕的感覺
- 害怕死亡
- 覺得周圍都不真實
- 憂慮再出現同樣問題，而逃避獨自外出
- 情緒低落
- 自信心下跌

驚恐症可以治療嗎？
可以。只要有適當的治療，可控制驚恐症病情的，而痊癒率約有70%至80%。藥物治療方面，可利用血清素調節劑SSRI調節腦部血清素及其他化學傳遞物質，控制驚恐症病情。一般需要服用4星期至6星期才見效，醫生或同時處方適量鎮靜劑，暫時紓緩患者病情。

驚恐症預防方法
暫時沒有一種方法可完全預防驚恐症，但可從以下方式減低發病機會︰

1/ 足夠休息
2/ 作息定時
3/ 適量運動
4/ 增加個人興趣，減低生活壓力
5/ 減少進食及飲用含糖、咖啡因及酒精的食物和飲品

焦慮症(Anxiety Disorder)
又稱「焦慮障礙」。患者對未來的事感到擔憂，而且恐懼當前的事情。常見的焦慮症包括廣泛性焦慮症、特異性恐懼症、社交焦慮症、分離焦慮症、廣場恐懼症、恐慌症和選擇性緘默症等。

平時的焦慮與焦慮症有何分別？
每個人都有機會感到焦慮，而焦慮是生俱來的情緒反應，不過當危機過去後，焦慮的感覺亦會下降。患有焦慮症的人，往往在危機過後都會持續處於擔心的狀態，而過份的焦慮亦為生活帶來負面影響。

焦慮症的成因
患上焦慮症沒有確實的原因，但主要可分為「潛在因素」、「引發因素」及「持續因素」。

潛在因素︰與遺傳、天生的脾性有關

引發因素︰生活壓力，或經歷人生重大轉變等都有機會引發焦慮症。另外，可能受藥物、病情、荷爾蒙等影響。

持續因素︰家庭背景、生活失衡、朋輩關係等都有機會令人出現焦慮

焦慮症的徵狀
1/ 過多的擔憂
2/ 經常感到不安
3/ 預計發生很迫切但不能避免的事
4/ 突然心跳及呼吸速
5/ 胸口或腹部有不適
6/ 肌肉繃緊、疼痛
7/ 感到疲倦
8/ 口乾
9/ 出汗

焦慮症的種類
1/ 特定恐懼症（Specific Phobia）
對某種特定的事/物或情景感到異常的恐懼，例如怕搭飛機、怕高、怕打針、怕見血等。

2/ 社交恐懼症（Social Anxiety Disorder）
害怕在社交場合出現，會覺得自己被注視或被批評，有時更擔心自己的行為失當，因此會逃避出現這些場合，或在場時會獨自一人不說話。面對其他人時，他們會出現心跳加速、面紅、顫抖、口齒不清、頭暈等反應。

3/ 驚恐症（Panic Disorder）
在沒有危險的情況下，突然出現恐慌突襲（Panic Attack）。患者會突然感到恐懼，而身體亦出現驚慌的反應，如心跳急促、呼吸困難、頭暈、冒汗等。

4/ 分離焦慮症（Separation Anxiety Disorder）
多數患者為小朋友，他們害怕與依戀的對象分開，可能怕被拋棄、對方遇到意外等。

5/ 廣泛性焦慮症（Generalised Anxiety Disorder）
患者會持續焦慮數天，甚至幾個月，可廣泛牽涉到日常生活每件事，令患者無法放鬆，出現疲勞、坐立不安、暴躁、失眠等情況。

強迫症
根據醫院管理局的資料顯示，每50個人之中，約有一個人會在一生人中患有強迫症，而男女發病的機率相等。強迫症是指患有強烈的強迫性思想或行為，但普遍患者都明白這些思想/行為是不合理的。

強迫性思想︰持續出現不合理的強迫性思想，如覺得雙手很骯髒、出街門窗未關好。

強迫性行為︰不斷重複相同行為，例如不停洗手、不停檢查門窗是否關好。

強迫症的成因
患上強迫症主要與心理、生理和生活環境有關。心理方面，患者極度重視細節、過份有條理；生理方面，有機會與遺傳有關，研究顯示強迫症患者腦內用來調節緊張的「血清素」失去平衡。

抑鬱症
每個人都有傷心的時候，這是正常的感覺，亦是自然的情緒反應。不過，如果長期處於情緒低落的狀態，抑或對事物失去興趣，甚至影響到日常生活，就有機會患上抑鬱症。

抑鬱症的成因
香港人生活壓力大，時刻都要面對各種難題，因此每個人都有機會無法處理情緒，加上個人性格問題，例如自信心低、思想消極等，更容易患上抑鬱症。

抑鬱症的症狀
情緒方面︰持續情緒低落、感到空虛、對日常生活失去興趣、煩躁不安、坐安不安、精神緊張等。

思想及行為方面︰經常感到絕望、覺得自己無用、過份自卑、有死亡或輕生的想法，或已有自殺的計劃/曾嘗試自殺。

身體方面︰經常感到疲倦、睡眠質素下降、呼吸困難、食慾不振、頭痛、專注力下降。

如何治療抑鬱症？抑鬱症可痊癒嗎？
不少人都認為抑鬱症患者想太多，只要「睇開啲」、「唔好咁諗多」就解決到問題。其實，抑鬱症患者腦部化學物質出現失調，未必能單靠思想及意志力應付問題。如果確診患上抑鬱症，可從藥物及心理方面治療，並且改善生活習慣，都對病情有幫助。 </s>