【職場技巧】聽歌唔會分心反而提升效率？工作前聽10分鐘最有效
並不是每個職場都能提供一個優良的工作環境，有時即使辦公室硬件不錯，但有些同事經常失空叫囂或公司附近的工地傳來的打椿聲，都令人很困擾。這時，打工仔就只好聽歌避世，不過，聽歌究竟會令人分心，還是提升工作效率呢？

工作時聽歌可提高生產力？其實科學界也眾說紛紜。甚至有人提倡工作前聽歌10至15分鐘反而會更專注。說到底，生產力本就是巨大的議題，聽不聽音樂、聽哪些音樂，要看打工仔想進入哪一種工作狀態。

聽歌可以提高生產力？
聽音樂有助提高生產力的例子非常多。2017年就有荷蘭的奈梅亨大學（Radboud University）聯合澳洲悉尼科技大學（University of Technology Sydney）共同發表了一個研究，指出工作時聽音樂確實有好處，但那要視乎聽者想取得什麼效果。

團隊研究了對比安靜環境下工作，不同種類的音樂如何影響不同類型的思考方式，發現開心的音樂較有助刺激創意思維，但對解決問題的思維卻毫無幫助；相反，安靜的環境對大腦聚焦於解決問題會更有幫助。

聽歌降低生產力？
另一方面，也有科學家得出截然相反的結論。《This is Your Brain on Music》作者神經科學家Daniel Levitin指出人聽音樂時，思考、閱讀及寫作能力都大幅下降，因為聽音樂始終會佔用了大腦的部分注意力和細胞，手上任務能用到的（大腦）資源便少了。

2010年一項研究指出對比安靜的環境，聽音樂時，人的記憶力會下降。那為什麼有人會覺得自己聽音樂更有生產力呢？Levitin指出，因為聽音樂時，大部分人會覺得開心，繼而感覺自己更有生產力。換言之，那只是一種錯覺。

然而，有一種情況例外，如果打工仔在做一些重覆又單調的工作，例如長時間駕駛或組裝機械，音樂則有助提升心情，從而更專心工作。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場技巧】聽歌唔會分心反而提升效率？工作前聽10分鐘最有效 [/INST] 並不是每個職場都能提供一個優良的工作環境，有時即使辦公室硬件不錯，但有些同事經常失空叫囂或公司附近的工地傳來的打椿聲，都令人很困擾。這時，打工仔就只好聽歌避世，不過，聽歌究竟會令人分心，還是提升工作效率呢？

工作時聽歌可提高生產力？其實科學界也眾說紛紜。甚至有人提倡工作前聽歌10至15分鐘反而會更專注。說到底，生產力本就是巨大的議題，聽不聽音樂、聽哪些音樂，要看打工仔想進入哪一種工作狀態。

聽歌可以提高生產力？
聽音樂有助提高生產力的例子非常多。2017年就有荷蘭的奈梅亨大學（Radboud University）聯合澳洲悉尼科技大學（University of Technology Sydney）共同發表了一個研究，指出工作時聽音樂確實有好處，但那要視乎聽者想取得什麼效果。

團隊研究了對比安靜環境下工作，不同種類的音樂如何影響不同類型的思考方式，發現開心的音樂較有助刺激創意思維，但對解決問題的思維卻毫無幫助；相反，安靜的環境對大腦聚焦於解決問題會更有幫助。

聽歌降低生產力？
另一方面，也有科學家得出截然相反的結論。《This is Your Brain on Music》作者神經科學家Daniel Levitin指出人聽音樂時，思考、閱讀及寫作能力都大幅下降，因為聽音樂始終會佔用了大腦的部分注意力和細胞，手上任務能用到的（大腦）資源便少了。

2010年一項研究指出對比安靜的環境，聽音樂時，人的記憶力會下降。那為什麼有人會覺得自己聽音樂更有生產力呢？Levitin指出，因為聽音樂時，大部分人會覺得開心，繼而感覺自己更有生產力。換言之，那只是一種錯覺。

然而，有一種情況例外，如果打工仔在做一些重覆又單調的工作，例如長時間駕駛或組裝機械，音樂則有助提升心情，從而更專心工作。 </s>