上網可提升效率，快告訴上司!
不少打工仔工作時都要用到互聯網，甚至社交網站，這大大便利了資料搜集和解決難題的過程，例如鼎鼎大名的「fb大神」就幫過不少人了。但是又有多少次，你本打算花幾分鐘上網查個資料，最後竟發現自己在看手機情報、團購優惠、娛樂新聞、餐廳推介? 你竟然發現自己一個又一個網頁按下去，無法自拔，有人比喻這情況猶如「生命水蛭」，吸乾你所有的時間。

不過，新加坡及澳洲均有研究顯示，適度上網有助增加效率。其中新加坡學者將研究對象分為三組，分別為「被控制組」、「可休息組」和「可上網組」。發現「可上網組」比其他兩組更多產、更高效，並顯示他們沒有明顯的精神疲勞或厭煩情緒，反而傾向更加努力。原因是上網閒逛時，人們一般選擇瀏覽喜歡的網站，就像忙亂中歎杯咖啡、吃點零食同樣暢快，重回工作就更得心應手。

亦有澳洲學者做過一項研究，跟蹤300位上班族，尋找「在工作時間上網」與「工作效率」的關聯。學者將上班族在辦公室「偷偷上網看一些和工作無關的網站」稱為「工作休閒上網」，說白一點就是「上網閒逛」。研究最令人震憾的是，上網閒逛的人，工作效率竟然比沒上網的人高出9%！原因可能是短暫的上網幫助人稍微放鬆及增強自主的感覺，良好的感覺令人重投工作時會更專心，反而提升專注力。不過研究亦計算過，以一天8小時工作計，上網少於1小時36分鐘，才有這個效果。

所以，上班時間適當地上網，的確可以提升工作效率的！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 上網可提升效率，快告訴上司! [/INST] 不少打工仔工作時都要用到互聯網，甚至社交網站，這大大便利了資料搜集和解決難題的過程，例如鼎鼎大名的「fb大神」就幫過不少人了。但是又有多少次，你本打算花幾分鐘上網查個資料，最後竟發現自己在看手機情報、團購優惠、娛樂新聞、餐廳推介? 你竟然發現自己一個又一個網頁按下去，無法自拔，有人比喻這情況猶如「生命水蛭」，吸乾你所有的時間。

不過，新加坡及澳洲均有研究顯示，適度上網有助增加效率。其中新加坡學者將研究對象分為三組，分別為「被控制組」、「可休息組」和「可上網組」。發現「可上網組」比其他兩組更多產、更高效，並顯示他們沒有明顯的精神疲勞或厭煩情緒，反而傾向更加努力。原因是上網閒逛時，人們一般選擇瀏覽喜歡的網站，就像忙亂中歎杯咖啡、吃點零食同樣暢快，重回工作就更得心應手。

亦有澳洲學者做過一項研究，跟蹤300位上班族，尋找「在工作時間上網」與「工作效率」的關聯。學者將上班族在辦公室「偷偷上網看一些和工作無關的網站」稱為「工作休閒上網」，說白一點就是「上網閒逛」。研究最令人震憾的是，上網閒逛的人，工作效率竟然比沒上網的人高出9%！原因可能是短暫的上網幫助人稍微放鬆及增強自主的感覺，良好的感覺令人重投工作時會更專心，反而提升專注力。不過研究亦計算過，以一天8小時工作計，上網少於1小時36分鐘，才有這個效果。

所以，上班時間適當地上網，的確可以提升工作效率的！ </s>