【物理自療】愛護頸椎第一步　分清勞損與退化
頸椎勞損 vs 頸椎退化

一般頸椎勞損，是未去到退化的階段。頸椎退化是指頸椎經歷長時期的使用後，軟骨經已磨損，引致關節活動能力下降，可能出現骨刺，甚至有不同程度的痛楚。相反，勞損的問題集中在軟組織裡，軟組織除了包含肌肉和韌帶之外，可能大家都忽略了，肌腱這個部分，即是肌肉連接著骨骼的軟組織，所以頸椎勞損可以是肌肉、韌帶或肌腱出了問題。

頸椎勞損徵狀

徵狀方面，可能你即時想起頸部疼痛，不過頸椎勞損的疼痛，與頸椎退化的疼痛，有一個截然不同的地方，頸椎勞損的患者除了疼痛，還會感到頸部很疲累，但是他們依然可以繼續工作和生活。當很集中工作時，疼痛的感覺有機會突然消失。換句話說，頸椎勞損較少令到患者無法生活，只是它一直都存在，疼痛的程度可能每日不同。因此，很多人都不去求醫，或者某一日疼痛到不能忍受，就會去按摩、熱敷、服用止痛藥，短暫解決問題。

因遲遲不去處理問題，很多人的勞損，可能由輕微勞損，變成嚴重勞損，可能由一個容易處理的痛症問題，變成一個複雜的問題。讀者們，試問你何時開始有頸椎問題？頸椎問題持續了多久才去求醫？頸椎問題困擾了你多久？應該很多患者，都被頸椎問題困擾了好幾年才去求醫。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】愛護頸椎第一步　分清勞損與退化 [/INST] 頸椎勞損 vs 頸椎退化

一般頸椎勞損，是未去到退化的階段。頸椎退化是指頸椎經歷長時期的使用後，軟骨經已磨損，引致關節活動能力下降，可能出現骨刺，甚至有不同程度的痛楚。相反，勞損的問題集中在軟組織裡，軟組織除了包含肌肉和韌帶之外，可能大家都忽略了，肌腱這個部分，即是肌肉連接著骨骼的軟組織，所以頸椎勞損可以是肌肉、韌帶或肌腱出了問題。

頸椎勞損徵狀

徵狀方面，可能你即時想起頸部疼痛，不過頸椎勞損的疼痛，與頸椎退化的疼痛，有一個截然不同的地方，頸椎勞損的患者除了疼痛，還會感到頸部很疲累，但是他們依然可以繼續工作和生活。當很集中工作時，疼痛的感覺有機會突然消失。換句話說，頸椎勞損較少令到患者無法生活，只是它一直都存在，疼痛的程度可能每日不同。因此，很多人都不去求醫，或者某一日疼痛到不能忍受，就會去按摩、熱敷、服用止痛藥，短暫解決問題。

因遲遲不去處理問題，很多人的勞損，可能由輕微勞損，變成嚴重勞損，可能由一個容易處理的痛症問題，變成一個複雜的問題。讀者們，試問你何時開始有頸椎問題？頸椎問題持續了多久才去求醫？頸椎問題困擾了你多久？應該很多患者，都被頸椎問題困擾了好幾年才去求醫。 </s>