【職場貼士】成功人士起身第一件事做甚麼？盤點8個企業家的晨間習慣
正所謂「早起的鳥兒有蟲吃」，大部分成功人士都有早起的習慣，而且維持著規律的作息。以下整理了8位對世界具有影響力的名人，起床後的不同的晨間習慣，這幫助他們在事業發展及個人修養上表現得更出色，或許你也能從中得到啟發，找到最適合自己的早晨習慣。

1/ 微軟創辦人Bill Gates

作為億萬富豪，Bill Gates每天準時7點起床，然後會花約1小時在跑步機上慢跑，還會一邊看具教育意義或資訊性的節目，吸收不同範疇的新知識。這讓他的眼界及智慧變得更廣，財富也繼續增長。

2/ 「股神」Warren Buffett

「股神」巴菲特雖然已屆91歲高齡，但他的投資眼光依然獨到，原因可能歸究於早晨習慣。他每天6時45分起床後，便會閱讀最少6份報章，吸引海量的資訊再消化分析，估計他每日會讀500頁報紙，知識就是這樣累積下來。

3/ Tesla創辦人 Elon Musk

有工作狂之稱的Elon Musk，每天早上7時起床後，通常會跳過早餐，限自己在半小時內回覆所有重要電郵，以最清醒的頭腦處理最重要的事項。其餘省下來的時則奉獻給運動，每日運動一至兩次。

4/ Apple創辦人Steve Jobs

已故「蘋果教主」Steve Jobs對任何事都有極高要求，生活亦十分有規律。他每日6時正起床，然後會對著鏡子問自己：「如果今天是我生命的最後一天，我今天要做些甚麼？」這能提醒自己向目標邁進，或者是促使Steve Jobs成功的秘訣。

5/ Facebook創辦人Mark Zuckerberg

與很多人一樣，朱克伯格每日8時起床後，第一件事就是拿起手機看Facebook及WhatsApp信息。對他而言，瀏覽Facebook是巡視業務，即是工作的一部分。

6/ Facebook營運長 Sheryl Sandberg

她擁有一本螺旋裝訂筆記本，用來安排日程及記錄。每日起床後便會將當日繁瑣的工作項目及行程寫下，時刻提醒自己每件事的進度，並在完成待辦事項後，給予自己一份獎勵，以保持努力的動力。

7/ 美國名嘴 Oprah Winfrey

奧花雲費曾10次入選時代百大人物，在傳媒界影響極深。她每天6點前便會起床，以20分鐘的冥想展開一天，仔細地感受身心狀態。她在家中佈置了冥想空間，擺滿了充滿靈性探索的書、喜愛的香薰蠟燭。

8/ 天才物理學家Albert Einstein

創立「相對論」的愛因斯坦，他每天大約8時半起床，第一件事不是吃早餐或喝咖啡，而是回憶他當晚所作的夢境。「相對論」正正便是從他的夢境啟發出來，或者你的某個天馬行空的夢，也可以轉化成現實的創意點子。

早起有許多好處，不但提升工作專注力，還可以賺更多錢。據美國網站「Sleep Junkie」的一項調查發現，清晨5點起床的受訪者平均年薪最高，達到46,000美元（約356,400港元）；而9點才起床的人，平均年薪則約為27,000美元（約209,200港元）。

即使前一晚睡了8至10小時，起床還是十分疲倦？你可能犯了以下5個錯誤！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場貼士】成功人士起身第一件事做甚麼？盤點8個企業家的晨間習慣 [/INST] 正所謂「早起的鳥兒有蟲吃」，大部分成功人士都有早起的習慣，而且維持著規律的作息。以下整理了8位對世界具有影響力的名人，起床後的不同的晨間習慣，這幫助他們在事業發展及個人修養上表現得更出色，或許你也能從中得到啟發，找到最適合自己的早晨習慣。

1/ 微軟創辦人Bill Gates

作為億萬富豪，Bill Gates每天準時7點起床，然後會花約1小時在跑步機上慢跑，還會一邊看具教育意義或資訊性的節目，吸收不同範疇的新知識。這讓他的眼界及智慧變得更廣，財富也繼續增長。

2/ 「股神」Warren Buffett

「股神」巴菲特雖然已屆91歲高齡，但他的投資眼光依然獨到，原因可能歸究於早晨習慣。他每天6時45分起床後，便會閱讀最少6份報章，吸引海量的資訊再消化分析，估計他每日會讀500頁報紙，知識就是這樣累積下來。

3/ Tesla創辦人 Elon Musk

有工作狂之稱的Elon Musk，每天早上7時起床後，通常會跳過早餐，限自己在半小時內回覆所有重要電郵，以最清醒的頭腦處理最重要的事項。其餘省下來的時則奉獻給運動，每日運動一至兩次。

4/ Apple創辦人Steve Jobs

已故「蘋果教主」Steve Jobs對任何事都有極高要求，生活亦十分有規律。他每日6時正起床，然後會對著鏡子問自己：「如果今天是我生命的最後一天，我今天要做些甚麼？」這能提醒自己向目標邁進，或者是促使Steve Jobs成功的秘訣。

5/ Facebook創辦人Mark Zuckerberg

與很多人一樣，朱克伯格每日8時起床後，第一件事就是拿起手機看Facebook及WhatsApp信息。對他而言，瀏覽Facebook是巡視業務，即是工作的一部分。

6/ Facebook營運長 Sheryl Sandberg

她擁有一本螺旋裝訂筆記本，用來安排日程及記錄。每日起床後便會將當日繁瑣的工作項目及行程寫下，時刻提醒自己每件事的進度，並在完成待辦事項後，給予自己一份獎勵，以保持努力的動力。

7/ 美國名嘴 Oprah Winfrey

奧花雲費曾10次入選時代百大人物，在傳媒界影響極深。她每天6點前便會起床，以20分鐘的冥想展開一天，仔細地感受身心狀態。她在家中佈置了冥想空間，擺滿了充滿靈性探索的書、喜愛的香薰蠟燭。

8/ 天才物理學家Albert Einstein

創立「相對論」的愛因斯坦，他每天大約8時半起床，第一件事不是吃早餐或喝咖啡，而是回憶他當晚所作的夢境。「相對論」正正便是從他的夢境啟發出來，或者你的某個天馬行空的夢，也可以轉化成現實的創意點子。

早起有許多好處，不但提升工作專注力，還可以賺更多錢。據美國網站「Sleep Junkie」的一項調查發現，清晨5點起床的受訪者平均年薪最高，達到46,000美元（約356,400港元）；而9點才起床的人，平均年薪則約為27,000美元（約209,200港元）。

即使前一晚睡了8至10小時，起床還是十分疲倦？你可能犯了以下5個錯誤！ </s>