【職涯規劃】大學生返intern注定做廉價勞工？ 過來人分享中伏實習經驗 無簽約要注意！
不少大學生在暑假時都會為了「整靚份CV」，參與不同企業的實習生計劃，成為「煙腸仔」（Intern），希望在投身社會前累積更多工作經驗，為踏出社會作準備。實習給予學生機會，學習課堂以外的知識，但有時候付出卻不一定有收穫，實習後亦未必有實際報酬；即使有薪，亦多是「廉價勞工」，對學生而言並不公平。

早前，有大學生在連登討論區分享中伏的實習經驗，她直言只做了3天實習就決定辭職，因為每天都感覺沒有休息過，猶如上了3天共72小時的班；她又以過來人身份，勸勉其他大學生要小心選擇實習，免得成為下一個「廉價勞工」。

看畢事主分享後，不少網民紛紛表示沒有簽合約根本不應該開始上班，因為沒有簽合約就不能得到任何保障，即使最後公司沒有出糧，事主也難以追究。同時，有網民認為即使實習生是「廉價勞工」，但也絕不是「免費義工」，遂鼓勵事主追討薪金，不應放過這些無良僱主。

而根據勞工處編制的《法定最低工資：學生僱員及僱主須知》明確指出「法定最低工資不適用於《最低工資條例》（第608章）指定的下列學生僱員：實習學員；及正處於獲豁免學生僱用期的工作經驗學員。」

不過，獲條例豁免的學生僱員定義廣泛，涵蓋正在修讀本地教育機構或學位或以上的非本地學術資格的全日制教育課程。而其中對實習學員的定義更沒有年齡和工作實習期的時期限制。即使代表部分院校和機構或可透過合作的方式，把任何年齡的學生安排長時間的無薪或只獲少量津貼的「實習」，變相容易成「廉價勞工」，所以在找實習時一定要細看與僱主的聘任條款及簽訂合約，以保障自己，在有需要時可尋求專業人士協助。

當然有失必有得，實習的薪金相對較低，有些甚至是無薪；但實習的好處依然多不勝數，更被視為學生畢業後的搵工入場券，以下正是7個返intern的好處。

【見工面試天書】

其他︰衣着穿搭技巧丨見工常見錯誤丨舒緩緊張情緒貼士丨如何了解公司文化

不少大學生在實習後，都希望獲得該公司的正職機會，但這些機會只會留給有準備的人，而且實習生若然工作表現不太理想，也有可能失去獲得Return Offer的機會。

早前，美國媒體CNBC採訪了求職網站Glassdoor發言人Tyler Murphy，他專門研究職業趨勢，而在訪問中他提出4個實習生應該避免的失誤，從而協助實習生提高獲得Return Offer的成功率。

1/ 不研究公司的背景

不少公司在實習生在開始工作之前，甚至是面試時已經得到Return Offer。有時公司未有向實習生提出Return Offer，與實習生的能力無關，可能是公司沒有能力招聘實習生為全職員工。Tyler指一間公司有否財務或其他方面的能力，為實習生轉成全職員工，都是申請者加入公司前應該考慮的問題。有公司會明確表明，參加實習生計劃是否成為全職員工的方法之一；假如公司沒有說明，Tyler鼓勵學生在當上實習生前，向公司發問相關的問題。申請成為實習生前，你可以嘗試研究實習計劃，或者聯絡曾參加計劃的人，從而更了解公司實習生的前景。

2/ 過於被動「袖手旁觀」

Tyler指部門主管都希望實習生按照他們要求去做，但得到Return Offer的人都會做多一步。他建議實習生可以在平常工作中，尋找能幫忙的機會，光是等待上司發落，就會令實習生看起來不太積極主動。事實上，實習生在完成自己的待辦清單時，就應該建議自己下一項工作，或者向其他同事提供幫助。Tyler表示，這是實習生經常會犯的錯誤，應該盡可能避免這種事情發生。

3/ 不懂得表達自己

Tyler勸喻各位實習生，不要害怕去向公司炫耀自己的優點，實習生應該要讓公司看到，聘請自己的價值。在混合工作模式的時代，「用作品說話」或者變得不太可行，由於多數作業都以線上進行，實習生的表現或難以令主管看到。尤其是以在家工作方式做事，實習生失去與上司的通訊，就很容易被遺忘，這個一個很危險的訊號。為了避免被主管遺忘，實習生應該定時向上司聯絡，Tyler認為實習生可以在開始工作前及下班時，告訴上司自己的工作情況。

4/ 認為上司是「你肚入面條蟲」

事實上，上司跟所有人一樣，不懂得讀心術，他們無法猜測實習生的想法，甚至不知道實習生想要成為全職員工。為了避免這種情況發生，Tyler建議實習生向招聘團隊或自己的上司表明，自己希望得到Return Offer的想法。這個舉動能夠令公司將你視為潛在的候選人，同時以這種基礎去評估的你表現，花更多成本去培訓你。不過，這種提議不能過早提出，對實習生不利之餘，也可能令公司相關人員留下壞印象。Tyler認為在實習中期，提出這個想法，是一個不錯的時間點。

【實習Q&A】

Q︰在考慮是否接受一份實習時，大學生要留意甚麼要點？

A︰該份實習是否能帶來知識面增值，幫助你累積實戰工作經驗，擴闊眼界。另外，該實習是否由行業知名公司提供同樣重要，行內龍頭公司、大企業的實習絕對能夠豐富履歷（CV），有助你日後搵工。最後，大學生可考慮自己有否興趣於畢業後在該實習公司任職，如果是自己心儀的公司，說不定能在實習期間得到正職的機會。

Q︰大學生是否一定要做實習？

A︰其實不一定的，你也可以選擇好好享受校園生活，享受當學生的日子。不過，Intern是一個體驗職場生活的好機會，令你的履歷（CV）錦上添花；對大企業來說，他們更是偏向聘請有實習經驗且有良好工作表現的學生。

Q︰如果想有更大機會獲得return offer，除了以上4個應避免的失誤，還有甚麼要注意的事項？

A︰除了以上4件不應的事，實習生也應多做以下4件事，包括︰

1. 成為團隊分子

即使坊間常有人在網上控訴公司比圖書館更寧靜，但普遍企業的員工之間都會有交流，甚至一些企業會定期舉辦員工活動。在日常職場生活，實習生不妨參與部門／團隊午餐（department/team lunch），與同事維持溝通，成為團隊的一分子。

積極參與團隊活動可使同事感受到你願意融入團隊的心，願意與你交流更多工作心得，同時可增加與同事之間的聯繫，留下更深刻的印象。當上司擬向部分實習生批出return offer，融入團隊程度是必然的考慮因素，假如落實決定前邀請同事參與討論，良好團隊溝通技巧某程度會增加你成功的機會。

2. 欣然接受挑戰

部分大學生受課程所限而必須在畢業前實習，但請勿以消極態度對待，因為你也有機會接觸到好公司。如你喜歡實習企業的環境，你應好好完成指派工作，展現你的工作能力。如有機會，你應主動接受挑戰，把握機會接觸新事物，將你的知識落地，為企業創造價值。

此外，你應主動給予同事協助，在能力範圍內分擔工作量，盡顯工作熱誠。沒有一間公司會希望招攬被動的員工，所以願意主動接受挑戰的人會較易取得return offer。

3. 主動尋求反饋

每個人都有優點與缺點，即使是打工仔都難免會出錯，何況是實習生？實習期間，你應主動尋求反饋（feedback），了解個人不足之處。尋求反饋可展示良好學習態度，如實習生能改善弱點、糾正錯誤，這也反映個人的回應與適應能力。

你主動與上司設立檢討時間表，又抑或透過電郵向上司匯報工作進度和反思不足。持續的雙向反饋過程有助你盡早發現問題，掃除工作障礙。當你的實習工作模式有效地與企業日常運作磨合，相信你離return offer不遠。

4. 建立持久關係

實習生仍需繼續學業直至畢業之時，實習必須在重返校園前告一段落。話雖如此，人際關係靠溝通延續，即使實習完結，你仍可與上司及同事溝通，成為朋友，將他們納入你的個人人際網絡。持續溝通除了可增加互相理解外，更可以讓上司及同事記得你，增加重返的機會。即使沒有return offer也好，你可以向他們諮詢行情，甚至讓他們分享個人尋找工作的心得！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職涯規劃】大學生返intern注定做廉價勞工？ 過來人分享中伏實習經驗 無簽約要注意！ [/INST] 不少大學生在暑假時都會為了「整靚份CV」，參與不同企業的實習生計劃，成為「煙腸仔」（Intern），希望在投身社會前累積更多工作經驗，為踏出社會作準備。實習給予學生機會，學習課堂以外的知識，但有時候付出卻不一定有收穫，實習後亦未必有實際報酬；即使有薪，亦多是「廉價勞工」，對學生而言並不公平。

早前，有大學生在連登討論區分享中伏的實習經驗，她直言只做了3天實習就決定辭職，因為每天都感覺沒有休息過，猶如上了3天共72小時的班；她又以過來人身份，勸勉其他大學生要小心選擇實習，免得成為下一個「廉價勞工」。

看畢事主分享後，不少網民紛紛表示沒有簽合約根本不應該開始上班，因為沒有簽合約就不能得到任何保障，即使最後公司沒有出糧，事主也難以追究。同時，有網民認為即使實習生是「廉價勞工」，但也絕不是「免費義工」，遂鼓勵事主追討薪金，不應放過這些無良僱主。

而根據勞工處編制的《法定最低工資：學生僱員及僱主須知》明確指出「法定最低工資不適用於《最低工資條例》（第608章）指定的下列學生僱員：實習學員；及正處於獲豁免學生僱用期的工作經驗學員。」

不過，獲條例豁免的學生僱員定義廣泛，涵蓋正在修讀本地教育機構或學位或以上的非本地學術資格的全日制教育課程。而其中對實習學員的定義更沒有年齡和工作實習期的時期限制。即使代表部分院校和機構或可透過合作的方式，把任何年齡的學生安排長時間的無薪或只獲少量津貼的「實習」，變相容易成「廉價勞工」，所以在找實習時一定要細看與僱主的聘任條款及簽訂合約，以保障自己，在有需要時可尋求專業人士協助。

當然有失必有得，實習的薪金相對較低，有些甚至是無薪；但實習的好處依然多不勝數，更被視為學生畢業後的搵工入場券，以下正是7個返intern的好處。

【見工面試天書】

其他︰衣着穿搭技巧丨見工常見錯誤丨舒緩緊張情緒貼士丨如何了解公司文化

不少大學生在實習後，都希望獲得該公司的正職機會，但這些機會只會留給有準備的人，而且實習生若然工作表現不太理想，也有可能失去獲得Return Offer的機會。

早前，美國媒體CNBC採訪了求職網站Glassdoor發言人Tyler Murphy，他專門研究職業趨勢，而在訪問中他提出4個實習生應該避免的失誤，從而協助實習生提高獲得Return Offer的成功率。

1/ 不研究公司的背景

不少公司在實習生在開始工作之前，甚至是面試時已經得到Return Offer。有時公司未有向實習生提出Return Offer，與實習生的能力無關，可能是公司沒有能力招聘實習生為全職員工。Tyler指一間公司有否財務或其他方面的能力，為實習生轉成全職員工，都是申請者加入公司前應該考慮的問題。有公司會明確表明，參加實習生計劃是否成為全職員工的方法之一；假如公司沒有說明，Tyler鼓勵學生在當上實習生前，向公司發問相關的問題。申請成為實習生前，你可以嘗試研究實習計劃，或者聯絡曾參加計劃的人，從而更了解公司實習生的前景。

2/ 過於被動「袖手旁觀」

Tyler指部門主管都希望實習生按照他們要求去做，但得到Return Offer的人都會做多一步。他建議實習生可以在平常工作中，尋找能幫忙的機會，光是等待上司發落，就會令實習生看起來不太積極主動。事實上，實習生在完成自己的待辦清單時，就應該建議自己下一項工作，或者向其他同事提供幫助。Tyler表示，這是實習生經常會犯的錯誤，應該盡可能避免這種事情發生。

3/ 不懂得表達自己

Tyler勸喻各位實習生，不要害怕去向公司炫耀自己的優點，實習生應該要讓公司看到，聘請自己的價值。在混合工作模式的時代，「用作品說話」或者變得不太可行，由於多數作業都以線上進行，實習生的表現或難以令主管看到。尤其是以在家工作方式做事，實習生失去與上司的通訊，就很容易被遺忘，這個一個很危險的訊號。為了避免被主管遺忘，實習生應該定時向上司聯絡，Tyler認為實習生可以在開始工作前及下班時，告訴上司自己的工作情況。

4/ 認為上司是「你肚入面條蟲」

事實上，上司跟所有人一樣，不懂得讀心術，他們無法猜測實習生的想法，甚至不知道實習生想要成為全職員工。為了避免這種情況發生，Tyler建議實習生向招聘團隊或自己的上司表明，自己希望得到Return Offer的想法。這個舉動能夠令公司將你視為潛在的候選人，同時以這種基礎去評估的你表現，花更多成本去培訓你。不過，這種提議不能過早提出，對實習生不利之餘，也可能令公司相關人員留下壞印象。Tyler認為在實習中期，提出這個想法，是一個不錯的時間點。

【實習Q&A】

Q︰在考慮是否接受一份實習時，大學生要留意甚麼要點？

A︰該份實習是否能帶來知識面增值，幫助你累積實戰工作經驗，擴闊眼界。另外，該實習是否由行業知名公司提供同樣重要，行內龍頭公司、大企業的實習絕對能夠豐富履歷（CV），有助你日後搵工。最後，大學生可考慮自己有否興趣於畢業後在該實習公司任職，如果是自己心儀的公司，說不定能在實習期間得到正職的機會。

Q︰大學生是否一定要做實習？

A︰其實不一定的，你也可以選擇好好享受校園生活，享受當學生的日子。不過，Intern是一個體驗職場生活的好機會，令你的履歷（CV）錦上添花；對大企業來說，他們更是偏向聘請有實習經驗且有良好工作表現的學生。

Q︰如果想有更大機會獲得return offer，除了以上4個應避免的失誤，還有甚麼要注意的事項？

A︰除了以上4件不應的事，實習生也應多做以下4件事，包括︰

1. 成為團隊分子

即使坊間常有人在網上控訴公司比圖書館更寧靜，但普遍企業的員工之間都會有交流，甚至一些企業會定期舉辦員工活動。在日常職場生活，實習生不妨參與部門／團隊午餐（department/team lunch），與同事維持溝通，成為團隊的一分子。

積極參與團隊活動可使同事感受到你願意融入團隊的心，願意與你交流更多工作心得，同時可增加與同事之間的聯繫，留下更深刻的印象。當上司擬向部分實習生批出return offer，融入團隊程度是必然的考慮因素，假如落實決定前邀請同事參與討論，良好團隊溝通技巧某程度會增加你成功的機會。

2. 欣然接受挑戰

部分大學生受課程所限而必須在畢業前實習，但請勿以消極態度對待，因為你也有機會接觸到好公司。如你喜歡實習企業的環境，你應好好完成指派工作，展現你的工作能力。如有機會，你應主動接受挑戰，把握機會接觸新事物，將你的知識落地，為企業創造價值。

此外，你應主動給予同事協助，在能力範圍內分擔工作量，盡顯工作熱誠。沒有一間公司會希望招攬被動的員工，所以願意主動接受挑戰的人會較易取得return offer。

3. 主動尋求反饋

每個人都有優點與缺點，即使是打工仔都難免會出錯，何況是實習生？實習期間，你應主動尋求反饋（feedback），了解個人不足之處。尋求反饋可展示良好學習態度，如實習生能改善弱點、糾正錯誤，這也反映個人的回應與適應能力。

你主動與上司設立檢討時間表，又抑或透過電郵向上司匯報工作進度和反思不足。持續的雙向反饋過程有助你盡早發現問題，掃除工作障礙。當你的實習工作模式有效地與企業日常運作磨合，相信你離return offer不遠。

4. 建立持久關係

實習生仍需繼續學業直至畢業之時，實習必須在重返校園前告一段落。話雖如此，人際關係靠溝通延續，即使實習完結，你仍可與上司及同事溝通，成為朋友，將他們納入你的個人人際網絡。持續溝通除了可增加互相理解外，更可以讓上司及同事記得你，增加重返的機會。即使沒有return offer也好，你可以向他們諮詢行情，甚至讓他們分享個人尋找工作的心得！ </s>