周身病痛 原來「身心症」作怪
身體偶然出現小問題，例如腸胃不適、喉嚨頂住、皮膚痕癢或疼痛等，很多人都不當一回事，仍然照常生活作息；卻有人因此打亂生活和工作，甚至困擾經年。

引起身心症原因不明

Cindy ( 化名 ) 同時兼顧工作及家庭，但最近力不從心，常覺頭暈、頸背痛、喉嚨痛及全身軟趴趴，身體檢查亦找不出原因。Cindy經常請假休息，後來更須辭去工作，也無法帶子女上學。輾轉之下，Cindy終於確診為身心症，原來她在公司持續感到壓力，積壓下來便成病。

又「身」又「心」，究竟是生理還是心理病？根據《精神疾病診斷與統計手冊》，身心症的定義是身體有一個或多個症狀，對心理狀況及日常生活造成困擾。病人對症狀及個人健康甚感憂慮，要用各種行為來紓緩不安，例如花長時間求醫；不過即使多番檢查，仍然找不出端倪，於是病人持續緊張及焦慮。

引起身心症的原因不明，但很可能是多因素的。其風險因素包括工作及生活壓力、童年陰影如曾被暴力對待或虐待、遺傳或本身較為神經過敏等。女男發病比例為2：1。

學習向多方面找出路

身心症病人常在各個專科遊走，求醫可超過一年，曾接受多個 ( 如幾個至10個等 ) 醫生檢查，所有檢查報告正常，往往一年半載後才轉介到精神科。病人長期身心受到折磨，亦對精神科感到抗拒，所以精神科醫生要費很多心機去取得信任。

要幫助身心症病人，首先要了解發病因由，以及發病前可有前兆，也要教導病人接受及不過份聚焦在症狀上，並以藥物治療及心理治療來醫治疾病。開首所提及的Cindy，經治療三個月後已有進展，大概九個月後更可履行家庭主婦的職責並重回生活正軌，情況十分理想。

要避免身心症出現，應該保持健康生活，包括每星期三次、每次30分鐘的帶氧運動，同時要有均衡飲食，以及建立興趣紓緩壓力。面對壓力時，可學習向多方面找出路，真的承受不了，應尋求友人、親人或專業人士的協助，別自己一個人扛，讓壓力愈積愈多。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 周身病痛 原來「身心症」作怪 [/INST] 身體偶然出現小問題，例如腸胃不適、喉嚨頂住、皮膚痕癢或疼痛等，很多人都不當一回事，仍然照常生活作息；卻有人因此打亂生活和工作，甚至困擾經年。

引起身心症原因不明

Cindy ( 化名 ) 同時兼顧工作及家庭，但最近力不從心，常覺頭暈、頸背痛、喉嚨痛及全身軟趴趴，身體檢查亦找不出原因。Cindy經常請假休息，後來更須辭去工作，也無法帶子女上學。輾轉之下，Cindy終於確診為身心症，原來她在公司持續感到壓力，積壓下來便成病。

又「身」又「心」，究竟是生理還是心理病？根據《精神疾病診斷與統計手冊》，身心症的定義是身體有一個或多個症狀，對心理狀況及日常生活造成困擾。病人對症狀及個人健康甚感憂慮，要用各種行為來紓緩不安，例如花長時間求醫；不過即使多番檢查，仍然找不出端倪，於是病人持續緊張及焦慮。

引起身心症的原因不明，但很可能是多因素的。其風險因素包括工作及生活壓力、童年陰影如曾被暴力對待或虐待、遺傳或本身較為神經過敏等。女男發病比例為2：1。

學習向多方面找出路

身心症病人常在各個專科遊走，求醫可超過一年，曾接受多個 ( 如幾個至10個等 ) 醫生檢查，所有檢查報告正常，往往一年半載後才轉介到精神科。病人長期身心受到折磨，亦對精神科感到抗拒，所以精神科醫生要費很多心機去取得信任。

要幫助身心症病人，首先要了解發病因由，以及發病前可有前兆，也要教導病人接受及不過份聚焦在症狀上，並以藥物治療及心理治療來醫治疾病。開首所提及的Cindy，經治療三個月後已有進展，大概九個月後更可履行家庭主婦的職責並重回生活正軌，情況十分理想。

要避免身心症出現，應該保持健康生活，包括每星期三次、每次30分鐘的帶氧運動，同時要有均衡飲食，以及建立興趣紓緩壓力。面對壓力時，可學習向多方面找出路，真的承受不了，應尋求友人、親人或專業人士的協助，別自己一個人扛，讓壓力愈積愈多。 </s>