邊個發明了返工？三大方法令你開心返工，唔再「心很累」！
香港人工時長，返工壓力山大，每日返工都好似行屍走肉咁，負面情緒越積越多。小編呢幾日睇新聞都睇到「心很累」，好想自己同身邊嘅人都多返啲正能量！改變唔到環境，不如改變自己心境！學學以下三大方法，令返工變得冇咁悲傷。

1. 學識休息

俗語話：「Rome was not built in a day. (羅馬不是一天建成的。)」。休息係為咗走更長嘅路，唔少研究發現，工作時數少反而帶嚟更高生產力（最佳工作時數係每周少於40小時）。工作咗一段時間後，畀自己抽離工作模式10至15分鐘，可以行去Pantry飲杯水、同同事吹陣水、撳一陣電話，然後再重新開始投入工作，你會更有精神同動力。更重要嘅係，幾乎冇人可以長時間專注喺一件事情上面，你只是個孩子，畀自己唞唞啦。

2. 有計劃的人是幸福的

有時可能收到啲「難啃」嘅Job，令你望而生畏，但無論你想唔想都好，都需要完成。正所謂「萬事起頭難」，開始實行之前，應該先做好全盤計劃。例如，可以計劃將工作分成唔同部分，每日完成一部分，令事情更有效率咁進行。同時，每剔一格To-Do List，都會令你更有滿足感去完成餘下嘅工作！

3. 唔做職場怨婦／怨夫

每日同同事食Lunch就係呻﹗呻﹗呻﹗大家一齊表達對公司嘅不滿，一發不可收拾，最後令到心情都Down晒，更加冇心機做嘢。唔想成為職場怨婦／怨夫，可以多啲親近開朗樂觀嘅同事，或者將傾計嘅Topic改成時事新聞或者生活趣事。另外，可以同平時較少接觸嘅同事多啲交流，慢慢擴闊眼界，話唔定仲可以改變你對某啲事情或人物嘅睇法，唔會樣樣都「不爽」！

返工佔人生唔少時間，但係都唔可以畀佢充斥住生活，學識慢慢調節Work-Life Balance，為自己增加人生樂趣先係關鍵！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 邊個發明了返工？三大方法令你開心返工，唔再「心很累」！ [/INST] 香港人工時長，返工壓力山大，每日返工都好似行屍走肉咁，負面情緒越積越多。小編呢幾日睇新聞都睇到「心很累」，好想自己同身邊嘅人都多返啲正能量！改變唔到環境，不如改變自己心境！學學以下三大方法，令返工變得冇咁悲傷。

1. 學識休息

俗語話：「Rome was not built in a day. (羅馬不是一天建成的。)」。休息係為咗走更長嘅路，唔少研究發現，工作時數少反而帶嚟更高生產力（最佳工作時數係每周少於40小時）。工作咗一段時間後，畀自己抽離工作模式10至15分鐘，可以行去Pantry飲杯水、同同事吹陣水、撳一陣電話，然後再重新開始投入工作，你會更有精神同動力。更重要嘅係，幾乎冇人可以長時間專注喺一件事情上面，你只是個孩子，畀自己唞唞啦。

2. 有計劃的人是幸福的

有時可能收到啲「難啃」嘅Job，令你望而生畏，但無論你想唔想都好，都需要完成。正所謂「萬事起頭難」，開始實行之前，應該先做好全盤計劃。例如，可以計劃將工作分成唔同部分，每日完成一部分，令事情更有效率咁進行。同時，每剔一格To-Do List，都會令你更有滿足感去完成餘下嘅工作！

3. 唔做職場怨婦／怨夫

每日同同事食Lunch就係呻﹗呻﹗呻﹗大家一齊表達對公司嘅不滿，一發不可收拾，最後令到心情都Down晒，更加冇心機做嘢。唔想成為職場怨婦／怨夫，可以多啲親近開朗樂觀嘅同事，或者將傾計嘅Topic改成時事新聞或者生活趣事。另外，可以同平時較少接觸嘅同事多啲交流，慢慢擴闊眼界，話唔定仲可以改變你對某啲事情或人物嘅睇法，唔會樣樣都「不爽」！

返工佔人生唔少時間，但係都唔可以畀佢充斥住生活，學識慢慢調節Work-Life Balance，為自己增加人生樂趣先係關鍵！ </s>