【新冠肺炎】研究：兩種人最不希望在家工作 原因是…
新冠肺炎肆虐全球，改變了市民的生活和工作模式。在本港，近日再爆發第三波症情，不少患者更是源頭不明，情況令人憂慮。特首林鄭月娥早前表示，鑑於公務員需社市民提供服務而不打算一刀切安排在家工作，但呼籲私人企業讓員工在家工作，減低病毒傳播的風險。

一項由美國知名科技公司進行的研究發現，過半數受訪在職父母表示，在家工作難以同時兼顧家務和工作的要求，而Y世代（30至40歲）和Z世代（15至25歲）比X世代（40至55歲）和嬰兒潮（56至74歲）的專業人士更感到這種煩惱。

對於千禧世代和Z世代的打工仔而言，由於要照顧家中幼兒或者與室友共享工作空間，令他們難以專心在家工作，亦很難平衡私人生活和工作。

此外，家庭事務的干擾，令在職父母的工作效率顯著降低。根據金融網站「WalletHub」的研究指出，大約半數年幼孩子的在職父母，不認為在家工作比在辦公室工作更有效率。

另一方面，美國市場調查公司JDP的研究發現，67%打工仔（包括有或沒有孩子的打工仔）相信他們在家工作的生產力與在辦公室相同，甚至有所提升。

在家工作 三招提升效率
想留在家中工作也有良好進度，關鍵是有把家居打造成一個理想的工作空間：

1. 打造工作空間
雖然在家中劃出特定工作空間有一定難度，但至少應有一張整潔的工作枱、簡單文具、一杯清水。若家中有小孩或其他容易令人分心的聲響，可配戴耳機，減少受外界影響而時常中斷工作，降低工作效率。

2. 制訂每日工作時間表
Home Office容易分心，一不留神就分心去處理私人事務。宜在每日開始工作前製定每日工作時間表，定下每日目標，跟住時間表工作，可提升效率。

3. 定時伸展
你是否正在蹺住腳工作？不少人在家工作均坐在梳化或舒適的椅子上，會不期然蹺腳或坐姿不正確。定期企起來走動伸展，可促進血液循環，腦筋也會更清晰，有助提升工作效率。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【新冠肺炎】研究：兩種人最不希望在家工作 原因是… [/INST] 新冠肺炎肆虐全球，改變了市民的生活和工作模式。在本港，近日再爆發第三波症情，不少患者更是源頭不明，情況令人憂慮。特首林鄭月娥早前表示，鑑於公務員需社市民提供服務而不打算一刀切安排在家工作，但呼籲私人企業讓員工在家工作，減低病毒傳播的風險。

一項由美國知名科技公司進行的研究發現，過半數受訪在職父母表示，在家工作難以同時兼顧家務和工作的要求，而Y世代（30至40歲）和Z世代（15至25歲）比X世代（40至55歲）和嬰兒潮（56至74歲）的專業人士更感到這種煩惱。

對於千禧世代和Z世代的打工仔而言，由於要照顧家中幼兒或者與室友共享工作空間，令他們難以專心在家工作，亦很難平衡私人生活和工作。

此外，家庭事務的干擾，令在職父母的工作效率顯著降低。根據金融網站「WalletHub」的研究指出，大約半數年幼孩子的在職父母，不認為在家工作比在辦公室工作更有效率。

另一方面，美國市場調查公司JDP的研究發現，67%打工仔（包括有或沒有孩子的打工仔）相信他們在家工作的生產力與在辦公室相同，甚至有所提升。

在家工作 三招提升效率
想留在家中工作也有良好進度，關鍵是有把家居打造成一個理想的工作空間：

1. 打造工作空間
雖然在家中劃出特定工作空間有一定難度，但至少應有一張整潔的工作枱、簡單文具、一杯清水。若家中有小孩或其他容易令人分心的聲響，可配戴耳機，減少受外界影響而時常中斷工作，降低工作效率。

2. 制訂每日工作時間表
Home Office容易分心，一不留神就分心去處理私人事務。宜在每日開始工作前製定每日工作時間表，定下每日目標，跟住時間表工作，可提升效率。

3. 定時伸展
你是否正在蹺住腳工作？不少人在家工作均坐在梳化或舒適的椅子上，會不期然蹺腳或坐姿不正確。定期企起來走動伸展，可促進血液循環，腦筋也會更清晰，有助提升工作效率。 </s>