【職場健康】返工難頂一日要飲幾杯咖啡會唔會有事？專家咁樣講……
日日坐在同一座椅，身處辦公室冷冰冰的四堵牆壁內，眼前電腦只是重覆每天的工序，打工生活無疑是枯燥乏味，所以許多上班族都會依賴香味撲鼻的咖啡提提神，避免自己一不留神便坐著走入夢鄉。

最近，連登討論區有人發文，擔心自己每天攝取過多咖啡因，有早逝的風險。每日喝三、四杯咖啡的打工仔大有人在，究竟每日最多可以飲多少杯咖啡呢？其實一早有權威機構為此劃界。

發文者：朝早返工飲咗一杯，而家食完lunch又好鬼眼瞓想飲，日日兩杯會唔會死？

網民：大把人一日3、4杯！
網民：日日靠杯啡吊住條命，好似食藥咁……
網民：一日一杯齋啡，多數早餐飲，有效去水腫。
網民：2杯基本啦！朝早一杯，Lunch或者晏晝又一杯，唔係好難頂……
網民：早餐午餐各一杯，晚餐如果返屋企食就唔飲，出街食再飲。
網民：我一日2.5至3杯capsule。
網民：一日三杯係起碼，四杯都唔出奇。

每日最多400毫克咖啡因
美國食品藥物管理局（The United States Food and Drug Administration）的科學家指出，一名健康成年人每日最多可攝取400毫克咖啡因，但同時提醒相關份量只為參考，各人有機會因體質而對咖啡因產生不同反應。該局另引述美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）表示，兒童及青少年人並不適宜接觸咖啡因。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場健康】返工難頂一日要飲幾杯咖啡會唔會有事？專家咁樣講…… [/INST] 日日坐在同一座椅，身處辦公室冷冰冰的四堵牆壁內，眼前電腦只是重覆每天的工序，打工生活無疑是枯燥乏味，所以許多上班族都會依賴香味撲鼻的咖啡提提神，避免自己一不留神便坐著走入夢鄉。

最近，連登討論區有人發文，擔心自己每天攝取過多咖啡因，有早逝的風險。每日喝三、四杯咖啡的打工仔大有人在，究竟每日最多可以飲多少杯咖啡呢？其實一早有權威機構為此劃界。

發文者：朝早返工飲咗一杯，而家食完lunch又好鬼眼瞓想飲，日日兩杯會唔會死？

網民：大把人一日3、4杯！
網民：日日靠杯啡吊住條命，好似食藥咁……
網民：一日一杯齋啡，多數早餐飲，有效去水腫。
網民：2杯基本啦！朝早一杯，Lunch或者晏晝又一杯，唔係好難頂……
網民：早餐午餐各一杯，晚餐如果返屋企食就唔飲，出街食再飲。
網民：我一日2.5至3杯capsule。
網民：一日三杯係起碼，四杯都唔出奇。

每日最多400毫克咖啡因
美國食品藥物管理局（The United States Food and Drug Administration）的科學家指出，一名健康成年人每日最多可攝取400毫克咖啡因，但同時提醒相關份量只為參考，各人有機會因體質而對咖啡因產生不同反應。該局另引述美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）表示，兒童及青少年人並不適宜接觸咖啡因。 </s>