【朝九晚六】辦公時間唔再work？呢個鐘數開工、返咁耐最適合！
香港辦公室的營運時間普遍是朝九晚六，打工仔除了吃午飯的一小時外，其餘八個小時都要聚精會神地工作。不過隨着科技的進步，越多越多遠端工作線上工具出現，令工作時間變得彈性，職場評價平台Glassdoor早前發表文章指，朝九晚六已經不在適用於現今的職場。

互聯網普及

自互聯網的使用變廣泛，企業都不得不適應「二十四小時」營運。

例如：零售商都轉為以二十四小時客戶服務的形式去滿足消費者的需要。

而互聯網亦都帶來不少工作，如社交平台相關的工作，企業都會要求工程師長期待機，以保持網站的營運；很多個體工商戶的生計都與互聯網息息相關。

2/溝通工具

電郵及Slack等等的溝通工具，只需幾秒鐘就能向別人表達自己的想法，不只限於靠電話，下班後的槪念變得模糊。

疫情期間更正式打破實體辧公室的框框，人們能夠在任何時間、地點工作，不再需要回到公司工作。

工時長不代表一切 有不少公司都開始採用彈性的上班時間，美國稅務公司Ryan從2008年起，採用特別的工作時間安排，員工每周工作少於20小時，員工亦可以自主決定甚麼時候工作。

這個轉變獲得很大的成功，收入有所增長之餘，客戶滿意度亦上升，員工流失率亦直線下降，如今Ryan在Glassdoor上獲得很出色的評價，員工亦對公司的政策讚口不絕。

甚麼時候開工最適合？

根據牛津大學相關的研究，相比在早上8、9點工作，在10點開始一天的流程，人的體溫會比較高，會比較清醒，大腦和身體都處於最佳的狀態，是處理需要最多注意力和腦力工作的最佳時間。

最適合的工作時間是⋯⋯ 瑞典一間Svartedalens 養老院進行工作時間的研究，發現每天工作6小時的護士比其他人更少休假，而他們工作的快樂度亦提高了20%，變得更精力充沛。

新聞媒體Youmatter指，科學家都普遍認為每天理想的工作時間是6小時，並集中在早上。

心理學家強調公司給予自由，讓員工管理自己的生活和工作，這種工作方式，能夠讓員工更快樂，甚至會減少長假期後對員工情緒及工作效率不利的影響。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【朝九晚六】辦公時間唔再work？呢個鐘數開工、返咁耐最適合！ [/INST] 香港辦公室的營運時間普遍是朝九晚六，打工仔除了吃午飯的一小時外，其餘八個小時都要聚精會神地工作。不過隨着科技的進步，越多越多遠端工作線上工具出現，令工作時間變得彈性，職場評價平台Glassdoor早前發表文章指，朝九晚六已經不在適用於現今的職場。

互聯網普及

自互聯網的使用變廣泛，企業都不得不適應「二十四小時」營運。

例如：零售商都轉為以二十四小時客戶服務的形式去滿足消費者的需要。

而互聯網亦都帶來不少工作，如社交平台相關的工作，企業都會要求工程師長期待機，以保持網站的營運；很多個體工商戶的生計都與互聯網息息相關。

2/溝通工具

電郵及Slack等等的溝通工具，只需幾秒鐘就能向別人表達自己的想法，不只限於靠電話，下班後的槪念變得模糊。

疫情期間更正式打破實體辧公室的框框，人們能夠在任何時間、地點工作，不再需要回到公司工作。

工時長不代表一切 有不少公司都開始採用彈性的上班時間，美國稅務公司Ryan從2008年起，採用特別的工作時間安排，員工每周工作少於20小時，員工亦可以自主決定甚麼時候工作。

這個轉變獲得很大的成功，收入有所增長之餘，客戶滿意度亦上升，員工流失率亦直線下降，如今Ryan在Glassdoor上獲得很出色的評價，員工亦對公司的政策讚口不絕。

甚麼時候開工最適合？

根據牛津大學相關的研究，相比在早上8、9點工作，在10點開始一天的流程，人的體溫會比較高，會比較清醒，大腦和身體都處於最佳的狀態，是處理需要最多注意力和腦力工作的最佳時間。

最適合的工作時間是⋯⋯ 瑞典一間Svartedalens 養老院進行工作時間的研究，發現每天工作6小時的護士比其他人更少休假，而他們工作的快樂度亦提高了20%，變得更精力充沛。

新聞媒體Youmatter指，科學家都普遍認為每天理想的工作時間是6小時，並集中在早上。

心理學家強調公司給予自由，讓員工管理自己的生活和工作，這種工作方式，能夠讓員工更快樂，甚至會減少長假期後對員工情緒及工作效率不利的影響。 </s>