【物理自療】你了解「痛」嗎？
提到痛症，很多人都會聯想到怎樣止痛或怎樣處理痛症，筆者較早前亦提及不同痛症的處理方法，今次會分享一下有關痛症的課題，但並不是仔細講解如何處理頸痛、背痛，而是宏觀地看「痛」這個課題。

痛其實是一個主觀的感覺，沒有一個客觀的機制量度身體的痛，每個人對痛的感覺都各有不同，可能朋友A覺得是痺痛，但套用在朋友B身上覺得是刺痛，甚至朋友Ｃ不知道怎樣形容，總知就是痛，雖然坊間常用的疼痛量表 ( Pain Score ) 是由病人為疼痛的程度由0至10分之間評分，但是較難像血壓、血糖或體重般有一套客觀的標準。

除了每個人都有不同的痛感之外，其實痛症本身都有很多種類型，其中包括炎性痛症 ( Inflammation Pain ) 和機械式痛症 ( Mechanical Pain )，有些人會認為，當扭傷手或是肌肉拉傷時，覺得進食藥物的效果與物理治療有不同；關節退化的朋友可能覺得吃消炎藥的效果比物理治療好。其實處理痛症的效果是取決於你是那一種型的痛症。

炎性痛症 ( Inflammation Pain )

在此指的炎症是指肌肉和關節的炎症，令到受傷部位出現紅、腫、痛、熱等徵狀，如果是急性的炎症，即是剛開始的發炎，透過藥物或局部的冰敷都會有不錯的效果。

有些炎症並非單獨出現在某個部分，如關節炎或痛風，可能會同時間於多個關節出現發炎及疼痛，這個情況下透過藥物處理會有較理想的效果。

機械式痛症 ( Mechanical Pain )

相信大家都聽過瞓捩頸和脫臼，這些都是常見的機械式痛症，即是身體的關節或骨骼排列上出現問題，而導致疼痛，另一個常見的例子：膝蓋痛，多是前膝位置痛，而問題的原因大多是髕骨 ( 菠羅蓋 ) 的活動軌跡出現問題，包括活動時不順暢、髕骨移位等，這些都是物理的問題，當這些問題累積都有可能引致發炎。要應付這種類型的痛症，可透過物理治療中的電療、手法治療、甚至運動治療改善肌肉繃緊或身體排列上的問題。

在此專欄常強調因時制宜，鑑於當時的情況，採取有效的應對，但是當上述兩種痛症同時出現應怎樣處理呢？下次再與大家分享，不要錯過！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】你了解「痛」嗎？ [/INST] 提到痛症，很多人都會聯想到怎樣止痛或怎樣處理痛症，筆者較早前亦提及不同痛症的處理方法，今次會分享一下有關痛症的課題，但並不是仔細講解如何處理頸痛、背痛，而是宏觀地看「痛」這個課題。

痛其實是一個主觀的感覺，沒有一個客觀的機制量度身體的痛，每個人對痛的感覺都各有不同，可能朋友A覺得是痺痛，但套用在朋友B身上覺得是刺痛，甚至朋友Ｃ不知道怎樣形容，總知就是痛，雖然坊間常用的疼痛量表 ( Pain Score ) 是由病人為疼痛的程度由0至10分之間評分，但是較難像血壓、血糖或體重般有一套客觀的標準。

除了每個人都有不同的痛感之外，其實痛症本身都有很多種類型，其中包括炎性痛症 ( Inflammation Pain ) 和機械式痛症 ( Mechanical Pain )，有些人會認為，當扭傷手或是肌肉拉傷時，覺得進食藥物的效果與物理治療有不同；關節退化的朋友可能覺得吃消炎藥的效果比物理治療好。其實處理痛症的效果是取決於你是那一種型的痛症。

炎性痛症 ( Inflammation Pain )

在此指的炎症是指肌肉和關節的炎症，令到受傷部位出現紅、腫、痛、熱等徵狀，如果是急性的炎症，即是剛開始的發炎，透過藥物或局部的冰敷都會有不錯的效果。

有些炎症並非單獨出現在某個部分，如關節炎或痛風，可能會同時間於多個關節出現發炎及疼痛，這個情況下透過藥物處理會有較理想的效果。

機械式痛症 ( Mechanical Pain )

相信大家都聽過瞓捩頸和脫臼，這些都是常見的機械式痛症，即是身體的關節或骨骼排列上出現問題，而導致疼痛，另一個常見的例子：膝蓋痛，多是前膝位置痛，而問題的原因大多是髕骨 ( 菠羅蓋 ) 的活動軌跡出現問題，包括活動時不順暢、髕骨移位等，這些都是物理的問題，當這些問題累積都有可能引致發炎。要應付這種類型的痛症，可透過物理治療中的電療、手法治療、甚至運動治療改善肌肉繃緊或身體排列上的問題。

在此專欄常強調因時制宜，鑑於當時的情況，採取有效的應對，但是當上述兩種痛症同時出現應怎樣處理呢？下次再與大家分享，不要錯過！ </s>