【中醫小兒科】如何舒緩 產後心情鬱結
「Ming醫師，生完BB之後，我成日想事情都好似好悲觀，諗下都想喊呀，點解呀？」

中醫認為情志問題是鬱證出現的因素，亦即是於產前、產後抑鬱相近的症狀，不妨去了解一下形成抑鬱的因素。

好多媽咪於生產前後都會有好多顧慮，會覺得自己是否已經患了抑鬱症？生BB之前好多媽咪又既興奮又緊張，如果思慮過度，又或者同家人有意見上的分歧，都會令情緒變得唔穩定，產後又忙於照顧BB，突然新增的很多任務，甚至會令一些媽媽有心情抑鬱的狀況發生。

媽媽容易哭、容易發脾氣，肋間亦可能會出現脹滿的不適感覺，甚至會因為頻繁的餵養BB或思考過多而失眠，乳汁偏少和大便秘結亦是不少新手媽媽的煩惱。此外，這也並不完全是心情的問題影響，天生容易出現肝氣鬱結體質的人都會容易出現鬱症。人生即將掀開新一頁，難免會有擔憂，只要認清心情唔靚的原因，例如有些媽媽會想自己未必餵到母乳的問題，每人的身體狀況不一樣，不需要過份去怪責自己，接受自己的狀況，並積極去解決，情況很快便會得到改善，除咗飲杯靚靚玫瑰花茶可以幫忙疏肝解鬱之外，按摩穴位亦都可以舒緩心情鬱結！

按摩章門穴 ( 側腹部，第11肋前 )：以手掌打圈按摩章門，並向肚臍方向往下一路打圈按摩至臍下的三角位置，可疏通肝經氣血以疏肝解鬱。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【中醫小兒科】如何舒緩 產後心情鬱結 [/INST] 「Ming醫師，生完BB之後，我成日想事情都好似好悲觀，諗下都想喊呀，點解呀？」

中醫認為情志問題是鬱證出現的因素，亦即是於產前、產後抑鬱相近的症狀，不妨去了解一下形成抑鬱的因素。

好多媽咪於生產前後都會有好多顧慮，會覺得自己是否已經患了抑鬱症？生BB之前好多媽咪又既興奮又緊張，如果思慮過度，又或者同家人有意見上的分歧，都會令情緒變得唔穩定，產後又忙於照顧BB，突然新增的很多任務，甚至會令一些媽媽有心情抑鬱的狀況發生。

媽媽容易哭、容易發脾氣，肋間亦可能會出現脹滿的不適感覺，甚至會因為頻繁的餵養BB或思考過多而失眠，乳汁偏少和大便秘結亦是不少新手媽媽的煩惱。此外，這也並不完全是心情的問題影響，天生容易出現肝氣鬱結體質的人都會容易出現鬱症。人生即將掀開新一頁，難免會有擔憂，只要認清心情唔靚的原因，例如有些媽媽會想自己未必餵到母乳的問題，每人的身體狀況不一樣，不需要過份去怪責自己，接受自己的狀況，並積極去解決，情況很快便會得到改善，除咗飲杯靚靚玫瑰花茶可以幫忙疏肝解鬱之外，按摩穴位亦都可以舒緩心情鬱結！

按摩章門穴 ( 側腹部，第11肋前 )：以手掌打圈按摩章門，並向肚臍方向往下一路打圈按摩至臍下的三角位置，可疏通肝經氣血以疏肝解鬱。 </s>