如何感受快樂？
我們每天很努力生活，最終目的，都是追求快樂，有健康的身體加上每天感受到快樂，就可以很滿足。然而，獲得快樂可不容易，怎樣可增加快樂感呢？

一.獨立自愛：快樂是自己給自己的，從不向外求，不是要別人對我們好，才感到快樂，我們自己也能給自己快樂，才是心靈最大的自由。有能力好好照顧和愛自己，不只是簡單的應對日常起居飲食，而是要讓自己心靈富足、找到內心平靜，不滿意自己的地方，就去改善缺點，讓自己成為更好的人，做到自己也會欣賞和喜歡與自己共處的狀態。

二.學懂不在乎：不要輕易讓別人影響自己，要有自己節奏。人生苦短，需要自己在乎的人、事、物，並沒有想像中那麼多。很多事情都是自己的選擇，當你選擇了要讓自己快樂，自然會遠離和不在乎一些令自己不快樂的事。故此，要知道什麼事值得在乎，什麼事不用放上心。對於人生的執著、不甘心、放不下過去等，這類自找的煩惱，最容易奪去我們的快樂。

三.培養興趣：有自己專注和重要事情的優次序，不需總是熱鬧，總是要人陪伴，多做自己喜歡的事，培養個人興趣，能自得其樂。工作上，即使內容未必完全是做自己喜歡和感興趣的事，無法從中找到樂趣，也可善用放工和私人時間便去追求自己想要的生活。

多一點笑容，控制好情緒，少一點玻璃心，每天為心靈排毒，不開心的事，不要帶到新一天，不要讓無謂的事，消耗了我們的人生。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 如何感受快樂？ [/INST] 我們每天很努力生活，最終目的，都是追求快樂，有健康的身體加上每天感受到快樂，就可以很滿足。然而，獲得快樂可不容易，怎樣可增加快樂感呢？

一.獨立自愛：快樂是自己給自己的，從不向外求，不是要別人對我們好，才感到快樂，我們自己也能給自己快樂，才是心靈最大的自由。有能力好好照顧和愛自己，不只是簡單的應對日常起居飲食，而是要讓自己心靈富足、找到內心平靜，不滿意自己的地方，就去改善缺點，讓自己成為更好的人，做到自己也會欣賞和喜歡與自己共處的狀態。

二.學懂不在乎：不要輕易讓別人影響自己，要有自己節奏。人生苦短，需要自己在乎的人、事、物，並沒有想像中那麼多。很多事情都是自己的選擇，當你選擇了要讓自己快樂，自然會遠離和不在乎一些令自己不快樂的事。故此，要知道什麼事值得在乎，什麼事不用放上心。對於人生的執著、不甘心、放不下過去等，這類自找的煩惱，最容易奪去我們的快樂。

三.培養興趣：有自己專注和重要事情的優次序，不需總是熱鬧，總是要人陪伴，多做自己喜歡的事，培養個人興趣，能自得其樂。工作上，即使內容未必完全是做自己喜歡和感興趣的事，無法從中找到樂趣，也可善用放工和私人時間便去追求自己想要的生活。

多一點笑容，控制好情緒，少一點玻璃心，每天為心靈排毒，不開心的事，不要帶到新一天，不要讓無謂的事，消耗了我們的人生。 </s>