【30歲身體變化】唔認老唔得？30歲不再是黃金年齡 而是走向下坡的開端
現代社會的節奏越來越快，人們工作壓力亦越來越大，很多打工仔都經常需要加班或熬夜工作。長期下來，對身體和精神的消耗會越來越大，尤其是對於過了30歲的打工仔來說，身體變化很大，身體和精神的退化現象已經變得非常明顯。在連登討論區有打工仔分享，自覺過30歲後感到身體有明顯退化，所以打算上網集思廣益，如何「抗衰老」。

30歲可以說是過了人生的三分之一，面對體力的下降、身材的變化、免疫力的下降等等。過去能夠輕鬆應對的工作，現在可能需要更多的時間和精力才能完成，但最重要的是﹐有否想過自己真正想要甚麼，真正需要甚麼嗎？從以下20項30歲必須要知的事中，或許能重新尋找的人生的意義。

生活與工作的壓力，令打工仔失去對生活的熱情，沒有了靈魂，猶如只懂工作的機械人。不過，生活不應只有工作，還有很多值得期待的事。因此，打工仔不妨從生活小習慣開始，慢慢一步步重拾對生活的初心，學習欣賞每一天。

專訪片︰

【星級斜槓族】Judy鄺潔楹棄當業務分析師入娛圈 曾擔心只有$3,000月薪 升呢為曲奇餅店、健身室及時裝品牌老闆娘
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【30歲身體變化】唔認老唔得？30歲不再是黃金年齡 而是走向下坡的開端 [/INST] 現代社會的節奏越來越快，人們工作壓力亦越來越大，很多打工仔都經常需要加班或熬夜工作。長期下來，對身體和精神的消耗會越來越大，尤其是對於過了30歲的打工仔來說，身體變化很大，身體和精神的退化現象已經變得非常明顯。在連登討論區有打工仔分享，自覺過30歲後感到身體有明顯退化，所以打算上網集思廣益，如何「抗衰老」。

30歲可以說是過了人生的三分之一，面對體力的下降、身材的變化、免疫力的下降等等。過去能夠輕鬆應對的工作，現在可能需要更多的時間和精力才能完成，但最重要的是﹐有否想過自己真正想要甚麼，真正需要甚麼嗎？從以下20項30歲必須要知的事中，或許能重新尋找的人生的意義。

生活與工作的壓力，令打工仔失去對生活的熱情，沒有了靈魂，猶如只懂工作的機械人。不過，生活不應只有工作，還有很多值得期待的事。因此，打工仔不妨從生活小習慣開始，慢慢一步步重拾對生活的初心，學習欣賞每一天。

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