【人力資源】職業怠倦不能忽視！3個企業協助員工減壓的方法
面對源源不絕的工作，打工仔會感到疲倦是正常的事，不過當他們長期工作壓力過大，經常超時工作、失去對自己工作本身意義的了解，很容易會變成「職業怠倦」。職業怠倦是一種慢性的工作壓力，使打工仔精神耗盡、對工作有負面的感覺、影響工作效率，甚至會因此選擇離職，增加員工的流失機率。

1/將員工的心理健康納入為工作實踐範圍

部分僱主會將員工的長期壓力，視為他們的個人責任，事實上僱主應該要改變這種觀念，將工作中的壓力和心理健康，視為企業的優先選項。

減輕員工的壓力，需要領導層和整個組織的信念和承諾所支持。

當企業憂慮經濟衰退加劇，被迫削減成本，很多時都會削減員工的培訓及福利等等，不過這個並非適當的做法。

企業應該將員工健康的納入營運公司先決條件中，融入公司的文化，並不是等待危機出現的時候才開始一次性的培訓。

在疫情期間，很多組織增加了對員工心理健康的投資，但隨着生活陸續恢復正常，這種對員工關愛的疫情亦都開始減退。

壓力是隨時間的推移而增加，同樣減輕壓力也不是一下子能夠做到的事。

公司必須投入時間和資源來檢查公司文化和哪部分令員工產生壓力。

上述的行動很可能會變組織的價值觀、定義利益的細節、重新思考效率管理和進步。

2/幫助團隊管理工作壓力來源

長期生活在壓力中，面對各種不確定性，團隊中清晰的溝通會變得非常重要，管理層應該了解團隊如何完成工作，如何解決問題。

關注職場心理健康的組織Mind Share Partners的負責人Bill Greene，建議企業可以透過以下3條問題去評估團隊的工作壓力：

1/團隊核心工作時間有多少？

2/當被要求完成任務的時候，組織有否就截止日期、員工完成的能力及工作時間，與相關的員工作出討論？

3/員工是否理解每項工作的背景及支持其中的意義？

有職場專家表示，若然公司能夠制訂明確的工作基本準則，讓員工能夠知道工作可以怎樣調配，休息時如何調節想法，應該能有很大的幫助。

花時間了解員工遇到的困難，管理團隊就能提早發現及解決問題。

3/將壓力變成促進生產力的力量

我們需要一定的壓力，因為透過這種氣氛能夠提高生產力。

最重要的是我們保持警覺，及隨時以行動回應。壓力和焦慮是雙面刃，嚴重的話可能會帶來負面影響，然而適量的壓力亦能驅使我們有更好的生產力。

壓力永遠不會消失，組織可以嘗試以主動的方式減少壓力造成的負面影響，例如制訂可持續的工作方式，了解讓員工在工作環境下產生壓力的因素，並提供資源及知識予員工學習，讓他們知道面對壓力，他們能做甚麼。
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1/將員工的心理健康納入為工作實踐範圍

部分僱主會將員工的長期壓力，視為他們的個人責任，事實上僱主應該要改變這種觀念，將工作中的壓力和心理健康，視為企業的優先選項。

減輕員工的壓力，需要領導層和整個組織的信念和承諾所支持。

當企業憂慮經濟衰退加劇，被迫削減成本，很多時都會削減員工的培訓及福利等等，不過這個並非適當的做法。

企業應該將員工健康的納入營運公司先決條件中，融入公司的文化，並不是等待危機出現的時候才開始一次性的培訓。

在疫情期間，很多組織增加了對員工心理健康的投資，但隨着生活陸續恢復正常，這種對員工關愛的疫情亦都開始減退。

壓力是隨時間的推移而增加，同樣減輕壓力也不是一下子能夠做到的事。

公司必須投入時間和資源來檢查公司文化和哪部分令員工產生壓力。

上述的行動很可能會變組織的價值觀、定義利益的細節、重新思考效率管理和進步。

2/幫助團隊管理工作壓力來源

長期生活在壓力中，面對各種不確定性，團隊中清晰的溝通會變得非常重要，管理層應該了解團隊如何完成工作，如何解決問題。

關注職場心理健康的組織Mind Share Partners的負責人Bill Greene，建議企業可以透過以下3條問題去評估團隊的工作壓力：

1/團隊核心工作時間有多少？

2/當被要求完成任務的時候，組織有否就截止日期、員工完成的能力及工作時間，與相關的員工作出討論？

3/員工是否理解每項工作的背景及支持其中的意義？

有職場專家表示，若然公司能夠制訂明確的工作基本準則，讓員工能夠知道工作可以怎樣調配，休息時如何調節想法，應該能有很大的幫助。

花時間了解員工遇到的困難，管理團隊就能提早發現及解決問題。

3/將壓力變成促進生產力的力量

我們需要一定的壓力，因為透過這種氣氛能夠提高生產力。

最重要的是我們保持警覺，及隨時以行動回應。壓力和焦慮是雙面刃，嚴重的話可能會帶來負面影響，然而適量的壓力亦能驅使我們有更好的生產力。

壓力永遠不會消失，組織可以嘗試以主動的方式減少壓力造成的負面影響，例如制訂可持續的工作方式，了解讓員工在工作環境下產生壓力的因素，並提供資源及知識予員工學習，讓他們知道面對壓力，他們能做甚麼。 </s>