【職場文化】調查：一半人無法享受完整Lunch 因而無法減壓？
打工仔每天最期待的除了放工外，應該就是可以稍為喘息的lunch time了吧？不論是與同事們大夥兒地出街食飯，還是享受帶飯寧靜的個人空間，這一個小時都非常重要，是讓腦袋和心情放鬆的一個小息。

但講真，有多少人能夠完整地享用這一個小時完完整整的lunch time？工作的email、文件，多得堆積如山，想用少許食飯時間來處理，邊食邊做，這就過了一整個lunchtime……有時甚麼連叮飯的時間都沒有，直接將飯盒留到晚餐才享用。

原以為外國的工作模式會比香港好，起碼會較重視work-life balance？但原來不，美國一調查發現2000名受訪者中，過半數受訪者無法享受一個完整的午餐時間。

香港不少忙碌的打工仔也習慣了邊吃邊做，甚至乾脆不吃午餐，以致吃零食的習慣也十分普遍。

除了忙碌之外，有些打工仔也會因想減肥或避免下午打瞌睡，而跳過午餐。但眾所周知，長期不吃午餐會損害健康，造成胃病、思維受阻、頭暈、不能集中、血管硬化等等健康問題。而撇除對身體的影響外，午餐在本地職場文化中有聯誼的作用，跳過午餐即跳過與同事交流的機會。

辦公室的八卦傳得最快最廣的場合，除了茶水間和廁所外，就是canteen。雖說講八卦是非始終不太好，但有時「收風」，為公司的大變動作準備，還是有必要的；況且同事之間的情誼也多是在午餐的吃喝吹水中積累，經過了解彼此的基礎後，才有進一步由同事變朋友的可能性。

最後不能忽視的，是跳過午餐對打工仔的精神影響。食物本身就具備療癒作用，加上與同事聊天也可趁機充電，午餐是打工仔在8小時繁重工作的休息中轉站，因為工作不吃午餐，恐怕都會在身體沒能量之前，先因精神壓力過大而垮掉。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場文化】調查：一半人無法享受完整Lunch 因而無法減壓？ [/INST] 打工仔每天最期待的除了放工外，應該就是可以稍為喘息的lunch time了吧？不論是與同事們大夥兒地出街食飯，還是享受帶飯寧靜的個人空間，這一個小時都非常重要，是讓腦袋和心情放鬆的一個小息。

但講真，有多少人能夠完整地享用這一個小時完完整整的lunch time？工作的email、文件，多得堆積如山，想用少許食飯時間來處理，邊食邊做，這就過了一整個lunchtime……有時甚麼連叮飯的時間都沒有，直接將飯盒留到晚餐才享用。

原以為外國的工作模式會比香港好，起碼會較重視work-life balance？但原來不，美國一調查發現2000名受訪者中，過半數受訪者無法享受一個完整的午餐時間。

香港不少忙碌的打工仔也習慣了邊吃邊做，甚至乾脆不吃午餐，以致吃零食的習慣也十分普遍。

除了忙碌之外，有些打工仔也會因想減肥或避免下午打瞌睡，而跳過午餐。但眾所周知，長期不吃午餐會損害健康，造成胃病、思維受阻、頭暈、不能集中、血管硬化等等健康問題。而撇除對身體的影響外，午餐在本地職場文化中有聯誼的作用，跳過午餐即跳過與同事交流的機會。

辦公室的八卦傳得最快最廣的場合，除了茶水間和廁所外，就是canteen。雖說講八卦是非始終不太好，但有時「收風」，為公司的大變動作準備，還是有必要的；況且同事之間的情誼也多是在午餐的吃喝吹水中積累，經過了解彼此的基礎後，才有進一步由同事變朋友的可能性。

最後不能忽視的，是跳過午餐對打工仔的精神影響。食物本身就具備療癒作用，加上與同事聊天也可趁機充電，午餐是打工仔在8小時繁重工作的休息中轉站，因為工作不吃午餐，恐怕都會在身體沒能量之前，先因精神壓力過大而垮掉。 </s>