【健康生活】中醫流感防禦
中醫角度，季節性流行性感冒 ( 流感 ) 屬「流性感冒」及「溫病」範疇。症狀主要表現為發熱，並可伴有咳嗽、流涕、頭痛、咽痛、全身不適；同時亦可能出現腹瀉、嘔吐等消化道症狀。

對於免疫力較低人士，尤其長者，患上流感後容易令基礎問題惡化，並且可能出現肺炎、支氣管炎等併發症，嚴重的話甚至死亡。

本港流感高峰期一般為冬季1至3月及夏季7至9月。這提示我們本港已進入冬季流感高峰期，並可見本年度流感求診個案有持續上升趨勢。同時近日天氣氣溫反     覆，令一眾市民無所適從。

一旦不幸患上流感症狀，就必需接受醫生診療。但中醫認為「正氣內存，邪不可干」，意思是當人體抵抗力強壯，便不受各病邪入侵身體。所以要預防流感，就必需由日常生活做起，下介紹三種中醫方法幫助大家扶「正氣」！

天灸療法

平素怕冷、容易感冒、鼻敏感等體質偏寒人士可選擇「三伏天灸」治療。天灸是針對冬天誘發的疾病，通過採用辛溫刺激的中藥敷貼在特定穴位表面，達到溫通經絡，扶助陽氣的效果，從以減低冬天疾病發作的機會。

茶療

玉屏風茶

材料：防風3克、白朮6克及黃耆6克

做法：將材料洗凈，材料稍為剪開，加入約500毫升沸水沖焗15分鐘。待水溫降低和暖後，調入適量蜂蜜即可。

功效：益氣固表，有助預防感冒。建議每日一服，一周連續服三天。

泡腳

材料：艾葉30克及生薑5片

做法：先加水浸蓋材料煎煮20至30分鐘，另加入清水把水溫降至約40℃後浸泡雙腳20分鐘。

功效：溫經散寒，預防風寒感冒。孕婦、小童、心臟病、皮膚病及血壓不穩定人士不宜。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】中醫流感防禦 [/INST] 中醫角度，季節性流行性感冒 ( 流感 ) 屬「流性感冒」及「溫病」範疇。症狀主要表現為發熱，並可伴有咳嗽、流涕、頭痛、咽痛、全身不適；同時亦可能出現腹瀉、嘔吐等消化道症狀。

對於免疫力較低人士，尤其長者，患上流感後容易令基礎問題惡化，並且可能出現肺炎、支氣管炎等併發症，嚴重的話甚至死亡。

本港流感高峰期一般為冬季1至3月及夏季7至9月。這提示我們本港已進入冬季流感高峰期，並可見本年度流感求診個案有持續上升趨勢。同時近日天氣氣溫反     覆，令一眾市民無所適從。

一旦不幸患上流感症狀，就必需接受醫生診療。但中醫認為「正氣內存，邪不可干」，意思是當人體抵抗力強壯，便不受各病邪入侵身體。所以要預防流感，就必需由日常生活做起，下介紹三種中醫方法幫助大家扶「正氣」！

天灸療法

平素怕冷、容易感冒、鼻敏感等體質偏寒人士可選擇「三伏天灸」治療。天灸是針對冬天誘發的疾病，通過採用辛溫刺激的中藥敷貼在特定穴位表面，達到溫通經絡，扶助陽氣的效果，從以減低冬天疾病發作的機會。

茶療

玉屏風茶

材料：防風3克、白朮6克及黃耆6克

做法：將材料洗凈，材料稍為剪開，加入約500毫升沸水沖焗15分鐘。待水溫降低和暖後，調入適量蜂蜜即可。

功效：益氣固表，有助預防感冒。建議每日一服，一周連續服三天。

泡腳

材料：艾葉30克及生薑5片

做法：先加水浸蓋材料煎煮20至30分鐘，另加入清水把水溫降至約40℃後浸泡雙腳20分鐘。

功效：溫經散寒，預防風寒感冒。孕婦、小童、心臟病、皮膚病及血壓不穩定人士不宜。 </s>