研究指：女性睡眠不足會影響事業心｜男人則不受影響
前Facebook高層Sheryl Sandberg曾經講過職場女性應該往前踏出一步，放眼更高嘅位。至於有咩係攔阻女性行前一步呢？根據同儕報刊《Sex Roles》論文研究，其中一個令女性喪失事業上進心嘅因素原來係睡眠不足！對於男性嚟講，瞓多啲對佢哋野心並冇影響。

Forbes 早前報導過一個最新研究顯示，睡眠質素會影響女性嘅心情，會令佢哋原本嘅責任心、野心都有所變化。另一方面，對於男性嚟講，睡眠時間嘅加減並唔會對事業上嘅野心有所變化。

依個研究係針對住喺美國嘅135位全職打工仔，進行歷時10日、1日2次嘅問卷調查。參加者要喺朝早時段，針對前一晚嘅睡眠以及回答問卷嗰陣嘅情緒做評分。另外，喺當日下晝，就一定要回答係咪期待喺職場上獲得更高嘅地位、責任、影響力。不論男女，都有瞓得好嘅日子同瞓得唔太好嘅日子，並冇男女差異。

研究發現，男女差異出現喺睡眠對事業心嘅影響。對於女性嚟講，瞓得好嗰陣會令佢積極啲；如果瞓得唔好、心情唔好，咁就會冇咁積極進取。但係點解喺男仔身上又唔會咁呢？研究團隊提出咗幾個可能性。

1.男女對於情感嘅反應唔同

男性嘅成長過程中，相對經常被教育要壓抑情感，有可能因為咁而比較善於控制心情、以維持野心。即使瞓得唔好、第二日情緒唔好嗰陣，都比較唔受影響。相對而言，女性瞓得好，都會較易反映喺表情上。

2.一般認知，男性比較有野心

由於係較為普遍嘅認知，因此即使睡眠不足、自身嘅感受上都係「唔可以因此失去野心」。

3.職場女性自我要求、可能較男性高

喺睡眠不足嘅隔日，喺職場上遭受批判、或者遇到失敗時，可能傾向更容易喪失自信，而陷入自己嘅能力無法承受更多工作嘅負面思考。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 研究指：女性睡眠不足會影響事業心｜男人則不受影響 [/INST] 前Facebook高層Sheryl Sandberg曾經講過職場女性應該往前踏出一步，放眼更高嘅位。至於有咩係攔阻女性行前一步呢？根據同儕報刊《Sex Roles》論文研究，其中一個令女性喪失事業上進心嘅因素原來係睡眠不足！對於男性嚟講，瞓多啲對佢哋野心並冇影響。

Forbes 早前報導過一個最新研究顯示，睡眠質素會影響女性嘅心情，會令佢哋原本嘅責任心、野心都有所變化。另一方面，對於男性嚟講，睡眠時間嘅加減並唔會對事業上嘅野心有所變化。

依個研究係針對住喺美國嘅135位全職打工仔，進行歷時10日、1日2次嘅問卷調查。參加者要喺朝早時段，針對前一晚嘅睡眠以及回答問卷嗰陣嘅情緒做評分。另外，喺當日下晝，就一定要回答係咪期待喺職場上獲得更高嘅地位、責任、影響力。不論男女，都有瞓得好嘅日子同瞓得唔太好嘅日子，並冇男女差異。

研究發現，男女差異出現喺睡眠對事業心嘅影響。對於女性嚟講，瞓得好嗰陣會令佢積極啲；如果瞓得唔好、心情唔好，咁就會冇咁積極進取。但係點解喺男仔身上又唔會咁呢？研究團隊提出咗幾個可能性。

1.男女對於情感嘅反應唔同

男性嘅成長過程中，相對經常被教育要壓抑情感，有可能因為咁而比較善於控制心情、以維持野心。即使瞓得唔好、第二日情緒唔好嗰陣，都比較唔受影響。相對而言，女性瞓得好，都會較易反映喺表情上。

2.一般認知，男性比較有野心

由於係較為普遍嘅認知，因此即使睡眠不足、自身嘅感受上都係「唔可以因此失去野心」。

3.職場女性自我要求、可能較男性高

喺睡眠不足嘅隔日，喺職場上遭受批判、或者遇到失敗時，可能傾向更容易喪失自信，而陷入自己嘅能力無法承受更多工作嘅負面思考。 </s>