不加班不是夢 五件事要避免
「你獻出了十寸時和分 可有換到十寸金 ?」若你的薪金不是與工時或多勞多得掛鈎，那不論是管理層還是基層員工均希望準時下班，快快樂樂享受工餘生活。但現實很殘酷，現今職場加班變成常識，不用加班的工作機會可能不是屬於你與我，但要改善困局並非沒可能，要明白你加班除非有額外「補水」，否則工時長變相拉低薪酬，長始下去付出與回報不成正比，會令人負能量增加，工作動力變得更差，工餘社交活動亦減少，形成惡性循環，對身心及親友關係也有壞影嚮，要Work/Life Balance不是夢，不妨認真參考以下改善建議。

一.  避免負責項目過多 ： 現今職場一人飾演多角是常態，除了同時參與不同計劃外，亦要兼顧大量與職位不相關的工作，老闆上司亦當你是「全知賢」，甚麽問題也來找你，處理得好老闆當然另眼相開，但若分身分心過多容易力有不逮，所以還是專心完成一項再展開另一項較佳，不要為爭表現參與過多項目，專注一項工作效率亦較高，出錯機會亦會降低。

二.  避免外交事務過多 ： 每天要跟電郵搏鬥，回覆好一個又來新的，還有不少長命loop，再加上whatsapp 、Line及微信等......每天收發各類訊息後，原來已用了不少時間，剩下工作時間還有多少?

改善建議不妨定下每天收發電郵的時間，例如上班後，午飯前後及下班前，其餘時間則集中精神工作 ，避免病態式時常檢閱電郵，至於私人的通訊最好留在私人時間做吧!

三.  避免永不完結的會議 ： 每天參與大小不同的會議後，發現離下班時間已不遠，而手上負責的工作進度不如預期？如有以上情況便要好好檢討並加以改善，若你是管理層要舉行會議了解各項目進度及問題無可厚非，但舉行會議前請必須訂下討論項目，讓各參與者清晰交代負責的事項，盡量不要插入不相關及非必要的議程，以免拖慢及增加其他人的工作量，散會前亦必須定下各人的跟進事項，從而提升每次會議的效率及清楚各人分工。

如基層員工則應盡量不要加入不必要的會議，或交代你的部份後要求先離去處理其它工作，不要害怕被上司責備，要明白若你最終沒法限期前完成工作，被責罵的仍是你，難道老闆及上司們責罵你不依時完成工作時，他們會接受你「sorry,，我最近時常要開會很忙所以.....」這類解釋?!

四.  避免太八卦 ： 有人的地方便有是非，避免孤立及與同事們保持友好，間中討論是非少不了，但注意討論是非八卦消息往往愈傾愈開心，更會耽誤工作，注意不要「雞啄唔斷」，亦不要給老闆們發現，否則後果不堪設想。

五.  避免上網太多 ： 很多工作亦上要上網查找資料，但過程中經常演變成查閱社交網站、購物、訂演唱會門券、查詢股價或繳付帳單等，瀏覽其它網站過多工作時間當然會減少，魔鬼常在身傍，請盡量避免誘惑!

工作只是人生一部份，不要讓加班變成習慣，亦不要迷信常加班便是能幹。工作時工作，維持身心健康，否則捱到病捱到殘，辛苦找來的金錢拿來貢獻醫生就枉費了勞力 !
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 不加班不是夢 五件事要避免 [/INST] 「你獻出了十寸時和分 可有換到十寸金 ?」若你的薪金不是與工時或多勞多得掛鈎，那不論是管理層還是基層員工均希望準時下班，快快樂樂享受工餘生活。但現實很殘酷，現今職場加班變成常識，不用加班的工作機會可能不是屬於你與我，但要改善困局並非沒可能，要明白你加班除非有額外「補水」，否則工時長變相拉低薪酬，長始下去付出與回報不成正比，會令人負能量增加，工作動力變得更差，工餘社交活動亦減少，形成惡性循環，對身心及親友關係也有壞影嚮，要Work/Life Balance不是夢，不妨認真參考以下改善建議。

一.  避免負責項目過多 ： 現今職場一人飾演多角是常態，除了同時參與不同計劃外，亦要兼顧大量與職位不相關的工作，老闆上司亦當你是「全知賢」，甚麽問題也來找你，處理得好老闆當然另眼相開，但若分身分心過多容易力有不逮，所以還是專心完成一項再展開另一項較佳，不要為爭表現參與過多項目，專注一項工作效率亦較高，出錯機會亦會降低。

二.  避免外交事務過多 ： 每天要跟電郵搏鬥，回覆好一個又來新的，還有不少長命loop，再加上whatsapp 、Line及微信等......每天收發各類訊息後，原來已用了不少時間，剩下工作時間還有多少?

改善建議不妨定下每天收發電郵的時間，例如上班後，午飯前後及下班前，其餘時間則集中精神工作 ，避免病態式時常檢閱電郵，至於私人的通訊最好留在私人時間做吧!

三.  避免永不完結的會議 ： 每天參與大小不同的會議後，發現離下班時間已不遠，而手上負責的工作進度不如預期？如有以上情況便要好好檢討並加以改善，若你是管理層要舉行會議了解各項目進度及問題無可厚非，但舉行會議前請必須訂下討論項目，讓各參與者清晰交代負責的事項，盡量不要插入不相關及非必要的議程，以免拖慢及增加其他人的工作量，散會前亦必須定下各人的跟進事項，從而提升每次會議的效率及清楚各人分工。

如基層員工則應盡量不要加入不必要的會議，或交代你的部份後要求先離去處理其它工作，不要害怕被上司責備，要明白若你最終沒法限期前完成工作，被責罵的仍是你，難道老闆及上司們責罵你不依時完成工作時，他們會接受你「sorry,，我最近時常要開會很忙所以.....」這類解釋?!

四.  避免太八卦 ： 有人的地方便有是非，避免孤立及與同事們保持友好，間中討論是非少不了，但注意討論是非八卦消息往往愈傾愈開心，更會耽誤工作，注意不要「雞啄唔斷」，亦不要給老闆們發現，否則後果不堪設想。

五.  避免上網太多 ： 很多工作亦上要上網查找資料，但過程中經常演變成查閱社交網站、購物、訂演唱會門券、查詢股價或繳付帳單等，瀏覽其它網站過多工作時間當然會減少，魔鬼常在身傍，請盡量避免誘惑!

工作只是人生一部份，不要讓加班變成習慣，亦不要迷信常加班便是能幹。工作時工作，維持身心健康，否則捱到病捱到殘，辛苦找來的金錢拿來貢獻醫生就枉費了勞力 ! </s>