【少年的你】周冬雨被欺凌有人守護 職場遇上欺凌事件點算好？
由小說改編，講述校園欺凌問題的電影《少年的你》，在今屆香港電影金像獎中橫掃8個獎項，成為大贏家。電影內容講述一名中學生因難以忍受校園暴力而跳樓自殺，改變了兩名男女主角的命運。電影上映後，引發了社會對欺凌問題的討論，故事中飾演女主角的周冬雨幸得飾演男主角的易烊千璽守護，但在現實中，若不幸遇上職場欺凌事件，我們又可以向誰求助？

人愈大，愈會發現所謂欺凌，不一定是對身體造成實際的傷害，特別是在職場上，不少成年人都受到無形的欺凌，例如被同事惡意針對；被上司故意刁難；被迫處理工作範疇以外的工作；被惡言相向；遇上不公平對待等，被折磨得身心俱疲。不時有新聞報道，有打工仔因無法忍受同事的冷嘲熱諷，或因各種不公平的對待，而選擇結束生命。

面對職場上的冷暴力和言語欺凌，打工仔可以如何自救？

1/ 表達感受
當然，對方口出惡言，不代表你要用同樣的說話批評他，而是盡量保持中立的態度，告訴對方你的感受，讓他知道你不喜歡受到這種對待。要知道，說者無心，聽者有意，對方或許未有意識到他的行為和說話會對你造成困擾，學習放下情緒，冷靜地談一談吧。

2/ 搜集證據
當你感受到自己成為眾人欺負的對象，就要把已發生的欺凌事件經過紀錄下來，包括時間、日期、內容、目擊者等，如果在作出反抗後亦無改善，就可以拿著證據向相關人士求助。

3/ 反抗
如果對方的行為已經越過了你的底線，到達不可再容忍的地步，就要反抗。舉例說，當同事在會議上輕視你的意見，或不留情面地批評你的工作，你就要清楚表達你無法接受這種行為和態度：「你的態度令我感到不適，請你保持禮貌和尊重。」如果對方故態復萌，有需要時更要向上司，甚至管理層告密。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【少年的你】周冬雨被欺凌有人守護 職場遇上欺凌事件點算好？ [/INST] 由小說改編，講述校園欺凌問題的電影《少年的你》，在今屆香港電影金像獎中橫掃8個獎項，成為大贏家。電影內容講述一名中學生因難以忍受校園暴力而跳樓自殺，改變了兩名男女主角的命運。電影上映後，引發了社會對欺凌問題的討論，故事中飾演女主角的周冬雨幸得飾演男主角的易烊千璽守護，但在現實中，若不幸遇上職場欺凌事件，我們又可以向誰求助？

人愈大，愈會發現所謂欺凌，不一定是對身體造成實際的傷害，特別是在職場上，不少成年人都受到無形的欺凌，例如被同事惡意針對；被上司故意刁難；被迫處理工作範疇以外的工作；被惡言相向；遇上不公平對待等，被折磨得身心俱疲。不時有新聞報道，有打工仔因無法忍受同事的冷嘲熱諷，或因各種不公平的對待，而選擇結束生命。

面對職場上的冷暴力和言語欺凌，打工仔可以如何自救？

1/ 表達感受
當然，對方口出惡言，不代表你要用同樣的說話批評他，而是盡量保持中立的態度，告訴對方你的感受，讓他知道你不喜歡受到這種對待。要知道，說者無心，聽者有意，對方或許未有意識到他的行為和說話會對你造成困擾，學習放下情緒，冷靜地談一談吧。

2/ 搜集證據
當你感受到自己成為眾人欺負的對象，就要把已發生的欺凌事件經過紀錄下來，包括時間、日期、內容、目擊者等，如果在作出反抗後亦無改善，就可以拿著證據向相關人士求助。

3/ 反抗
如果對方的行為已經越過了你的底線，到達不可再容忍的地步，就要反抗。舉例說，當同事在會議上輕視你的意見，或不留情面地批評你的工作，你就要清楚表達你無法接受這種行為和態度：「你的態度令我感到不適，請你保持禮貌和尊重。」如果對方故態復萌，有需要時更要向上司，甚至管理層告密。 </s>