【職場貼士】日日都要OT？4個令你比其他同事遲收工的壞習慣
香港打工仔的工時出名高，能夠準時放工的工作頗罕有，慢慢令上班族都習慣了OT。事實上，除了公司有加班文化外，OT某程度也是個人行為所造成，你有沒有反省過為何自己總是比其他同事遲收工？以下有4個導致你「老是常OT」的職場壞習慣，如果中了的話就要趕快修正，擺脫OT人生。

4個導致「老是常OT」的職場壞習慣：

１／不懂拒絕
有些打工仔過分熱心，無時無刻都協助同事處理事宜，而且當其他人走過來閒聊時，自己明明很忙卻不懂得拒絕。有研究指出如果工作被打斷，人要花5至25分鐘才能重新回到專心的狀態，這也是為什麼工作越做越慢的原因。
解決方法：與同事達成協議，訂立一個專心工作的暗號，例如戴上耳機時就代表不希望被打擾。遇到同事請求，你要明確說明自己正專注在某項工作，稍後很樂意協助對方。

２／秒覆email或訊息
你有馬上查看新郵件及回覆訊息的習慣嗎？根據職場專家意見，這無阻提升效率，反而會令你分心工作。當回覆訊息速度越快，代表你可以馬上處理問題，久而久之其他人會經常打擾你，阻礙本來的工作計劃。
解決方法：可採用番茄鐘工作法，即工作25分鐘、休息5分鐘，在休息時間才回覆緊急的訊息，其他不太重要的等工作告一段落才回覆。這樣的工作方式可避免老闆和客戶抱怨，而工作也能更早結束。

３／手機成癮
現代人越來越依賴手機及網絡，無時無刻都想瀏覽社交媒體、討論區，不小心一玩就是半小時，到了該下班的時間才發現工作做不完，又需要加班。因為沒有分開工作和休息時間，導致工作時間被拖得很長卻失去效率。
解決方法：清楚劃分工作與休息時間，當要認真工作時，嘗試把手機放在遠處，甚至收進抽屜裡，以及將電腦的通訊軟體通通關掉，待任務完成才獎勵自己玩手機。

４／心態問題
常說香港人奴性太重，因為有些人認為OT才是認真工作的表現，因此習慣將OT時數加入正常工時合算，自然地將工作拖長來做。如果你每天都需要加班，但旁邊同事卻能準時回家，就要思考工作方法與流程是否出現問題？
解決方法：現在時代已經不同，OT不再代表勤力而是缺乏效率，要從根本解決心態問題，才能找到工作與生活的平衡。

除了改善以上4個壞習慣，原來在辦公桌擺放以下物件，也有助提升工作效率和成效，減少OT！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場貼士】日日都要OT？4個令你比其他同事遲收工的壞習慣 [/INST] 香港打工仔的工時出名高，能夠準時放工的工作頗罕有，慢慢令上班族都習慣了OT。事實上，除了公司有加班文化外，OT某程度也是個人行為所造成，你有沒有反省過為何自己總是比其他同事遲收工？以下有4個導致你「老是常OT」的職場壞習慣，如果中了的話就要趕快修正，擺脫OT人生。

4個導致「老是常OT」的職場壞習慣：

１／不懂拒絕
有些打工仔過分熱心，無時無刻都協助同事處理事宜，而且當其他人走過來閒聊時，自己明明很忙卻不懂得拒絕。有研究指出如果工作被打斷，人要花5至25分鐘才能重新回到專心的狀態，這也是為什麼工作越做越慢的原因。
解決方法：與同事達成協議，訂立一個專心工作的暗號，例如戴上耳機時就代表不希望被打擾。遇到同事請求，你要明確說明自己正專注在某項工作，稍後很樂意協助對方。

２／秒覆email或訊息
你有馬上查看新郵件及回覆訊息的習慣嗎？根據職場專家意見，這無阻提升效率，反而會令你分心工作。當回覆訊息速度越快，代表你可以馬上處理問題，久而久之其他人會經常打擾你，阻礙本來的工作計劃。
解決方法：可採用番茄鐘工作法，即工作25分鐘、休息5分鐘，在休息時間才回覆緊急的訊息，其他不太重要的等工作告一段落才回覆。這樣的工作方式可避免老闆和客戶抱怨，而工作也能更早結束。

３／手機成癮
現代人越來越依賴手機及網絡，無時無刻都想瀏覽社交媒體、討論區，不小心一玩就是半小時，到了該下班的時間才發現工作做不完，又需要加班。因為沒有分開工作和休息時間，導致工作時間被拖得很長卻失去效率。
解決方法：清楚劃分工作與休息時間，當要認真工作時，嘗試把手機放在遠處，甚至收進抽屜裡，以及將電腦的通訊軟體通通關掉，待任務完成才獎勵自己玩手機。

４／心態問題
常說香港人奴性太重，因為有些人認為OT才是認真工作的表現，因此習慣將OT時數加入正常工時合算，自然地將工作拖長來做。如果你每天都需要加班，但旁邊同事卻能準時回家，就要思考工作方法與流程是否出現問題？
解決方法：現在時代已經不同，OT不再代表勤力而是缺乏效率，要從根本解決心態問題，才能找到工作與生活的平衡。

除了改善以上4個壞習慣，原來在辦公桌擺放以下物件，也有助提升工作效率和成效，減少OT！ </s>