【物理自療】疫情改變了常態　也改變了體態
本港新冠疫情期間，健身中心及運動處所暫停開放超過150日，加上在家工作 (work from home) 成為上班族新常態，令不同年齡層的市民都因留家抗疫而少做運動，令肌肉量減少，有體重上升問題，出現「疫情肥 (Covidbesity)」的狀況！

亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)聯同專家團隊，於2021年2月至3月訪問810名市民了解有關「疫情肥」的狀況，並於2021年3月25日於Waterfall Sports & Wellness舉辦「#疫情肥」調查發佈會及健身業界推出「健身清潔禮儀及防疫約章」記者會，同場醫學會傳染病顧問委員會聯席主席、感染及傳染科專科醫生曾祈殷透過zoom與一眾健身教練交流，讓大家多一個渠道掌握最新疫苗的詳情和運作情況。

亞洲運動及體適能專業學院(#AASFP)聯同專家團隊訪問超過800名市民了解有關「疫情肥」的狀況，調查發現，59.9%受訪者表示因疫情而減少了運動量，47.2%受訪者指室內運動場所與健身室關閉是減少運動的原因，另有38%表示疫情其間多吃了零食，亦有38%指是想避免與他人接觸而少做運動。

亞洲運動及體適能專業學院CEO、註冊物理治療師周錦浩表示，「疫情肥」會影響市民的運動能力及意慾，間接導致新陳代謝下降，出現心理壓力及關節痛症等問題，故適切的運動對市民健康尤其重要，建議市民每周進行5天30至45分鐘的中等強度運動，以維持身體健康。

由於運動處所的關閉直接影響市民對運動的參與，最近出現的「健身群組」爆疫事件可能讓大眾逐步恢復運動增添變數，學院相信這是個別事件。

有見及此，學院推出「健身清潔禮儀及防疫約章」計劃及在會上分享調查的結果，呼籲業內從業員和健身人士積極參與，同心抗疫不能鬆懈。

只要大家保持一定的活動量及齊心抗疫，社會疫後回復正常運作的情況將指日可待。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】疫情改變了常態　也改變了體態 [/INST] 本港新冠疫情期間，健身中心及運動處所暫停開放超過150日，加上在家工作 (work from home) 成為上班族新常態，令不同年齡層的市民都因留家抗疫而少做運動，令肌肉量減少，有體重上升問題，出現「疫情肥 (Covidbesity)」的狀況！

亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)聯同專家團隊，於2021年2月至3月訪問810名市民了解有關「疫情肥」的狀況，並於2021年3月25日於Waterfall Sports & Wellness舉辦「#疫情肥」調查發佈會及健身業界推出「健身清潔禮儀及防疫約章」記者會，同場醫學會傳染病顧問委員會聯席主席、感染及傳染科專科醫生曾祈殷透過zoom與一眾健身教練交流，讓大家多一個渠道掌握最新疫苗的詳情和運作情況。

亞洲運動及體適能專業學院(#AASFP)聯同專家團隊訪問超過800名市民了解有關「疫情肥」的狀況，調查發現，59.9%受訪者表示因疫情而減少了運動量，47.2%受訪者指室內運動場所與健身室關閉是減少運動的原因，另有38%表示疫情其間多吃了零食，亦有38%指是想避免與他人接觸而少做運動。

亞洲運動及體適能專業學院CEO、註冊物理治療師周錦浩表示，「疫情肥」會影響市民的運動能力及意慾，間接導致新陳代謝下降，出現心理壓力及關節痛症等問題，故適切的運動對市民健康尤其重要，建議市民每周進行5天30至45分鐘的中等強度運動，以維持身體健康。

由於運動處所的關閉直接影響市民對運動的參與，最近出現的「健身群組」爆疫事件可能讓大眾逐步恢復運動增添變數，學院相信這是個別事件。

有見及此，學院推出「健身清潔禮儀及防疫約章」計劃及在會上分享調查的結果，呼籲業內從業員和健身人士積極參與，同心抗疫不能鬆懈。

只要大家保持一定的活動量及齊心抗疫，社會疫後回復正常運作的情況將指日可待。 </s>