【職場安多酚】在口罩下，你最信任的是誰？
戴着口罩，不只隔開了病菌，而且還隔開了人與人之間的信任。

曾經，Work from home 是很多人夢寐以求的工作模式！本以為，在家工作自由度高，而且可以隨意率性，不用化行妝、也不用每天煩着衣服穿搭、更可以省卻交通時間，實在是世界上最完美的工作模式。誰不知，在疫情下，在家工作已經成為常態，但是卻辛苦過日日朝9晚12。

讀者們告訴筆者，在家工作期間老闆要求每半小時匯報一次工作情況、也有直升機老闆要求開 cam 遙距「監控」工作、而且更有突如其來的上司來電追蹤行蹤。難道，老闆不見你一面真的如隔三秋？

請別想多，其實這是信任出的錯。在過往的工作模式，人人坐在辦公室，老闆見你人在，便直覺相信你在工作，但誰不知，在辦公室的你，只是一塊佈景板，是否每分每秒也在貢獻你的生產力，who knows?

Mindful Leadership Institute 曾進行調查，報告顯示，打工仔平均每天有47%是處於走神，即是不專注的狀態；而且老闆們在會議時平均有70%時間是心不在焉的。所以，是否人在，等於心在、腦在，真的不得而知。但上述讀者們的遭遇，肯定是老闆對同事的信任不在。

信任是工作間最強而有力的武器，一句「我信你」遠比起你每年象徵式加我半個point人工更能提升工作動機。但，信任的建立往往需要長時間的積累，而摧毀只需要一件事、甚至一瞬間。所以，每當懷疑和被懷疑的情緒來敲門時，先別立即回應。

試試給自己停一停

觀察一下自己的呼吸節奏

感受一下自己的情緒反應

俾三個深呼吸自己

讓心安住才作回應

學習每當情緒來襲時，給自己預留一點空間，然後慢慢回應！這樣，你會發現自己會減少發錯脾氣和做錯決定的機會。

説實話，面對營商環境、工作模式的突變，要適應的豈止是打工仔？其實老闆也在大風大浪中爭扎，希望用最後一口氣生存着。在跌跌撞撞中，老闆們苟且殘存，自然把期望托付在同事身上。所以，越紛亂越需要正念溝通、老闆坦誠分享公司情況和困難、同事也坦白地告知在家工作的苦與樂，減少你猜我度，重建昔日工作的默契和相信。

記住，口罩的功用，只是隔絕病菌，而非隔開人和人的溝通和信任。但願，放下口罩之日，大家面上的笑容比昔日更璀燦。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場安多酚】在口罩下，你最信任的是誰？ [/INST] 戴着口罩，不只隔開了病菌，而且還隔開了人與人之間的信任。

曾經，Work from home 是很多人夢寐以求的工作模式！本以為，在家工作自由度高，而且可以隨意率性，不用化行妝、也不用每天煩着衣服穿搭、更可以省卻交通時間，實在是世界上最完美的工作模式。誰不知，在疫情下，在家工作已經成為常態，但是卻辛苦過日日朝9晚12。

讀者們告訴筆者，在家工作期間老闆要求每半小時匯報一次工作情況、也有直升機老闆要求開 cam 遙距「監控」工作、而且更有突如其來的上司來電追蹤行蹤。難道，老闆不見你一面真的如隔三秋？

請別想多，其實這是信任出的錯。在過往的工作模式，人人坐在辦公室，老闆見你人在，便直覺相信你在工作，但誰不知，在辦公室的你，只是一塊佈景板，是否每分每秒也在貢獻你的生產力，who knows?

Mindful Leadership Institute 曾進行調查，報告顯示，打工仔平均每天有47%是處於走神，即是不專注的狀態；而且老闆們在會議時平均有70%時間是心不在焉的。所以，是否人在，等於心在、腦在，真的不得而知。但上述讀者們的遭遇，肯定是老闆對同事的信任不在。

信任是工作間最強而有力的武器，一句「我信你」遠比起你每年象徵式加我半個point人工更能提升工作動機。但，信任的建立往往需要長時間的積累，而摧毀只需要一件事、甚至一瞬間。所以，每當懷疑和被懷疑的情緒來敲門時，先別立即回應。

試試給自己停一停

觀察一下自己的呼吸節奏

感受一下自己的情緒反應

俾三個深呼吸自己

讓心安住才作回應

學習每當情緒來襲時，給自己預留一點空間，然後慢慢回應！這樣，你會發現自己會減少發錯脾氣和做錯決定的機會。

説實話，面對營商環境、工作模式的突變，要適應的豈止是打工仔？其實老闆也在大風大浪中爭扎，希望用最後一口氣生存着。在跌跌撞撞中，老闆們苟且殘存，自然把期望托付在同事身上。所以，越紛亂越需要正念溝通、老闆坦誠分享公司情況和困難、同事也坦白地告知在家工作的苦與樂，減少你猜我度，重建昔日工作的默契和相信。

記住，口罩的功用，只是隔絕病菌，而非隔開人和人的溝通和信任。但願，放下口罩之日，大家面上的笑容比昔日更璀燦。 </s>