【職場心理】辦公室團隊合作靠放負？ 但記住唔好⋯⋯
「點解咁多嘢做？」、「都係個衰上司！」、「幾時放工？」應該是打工仔每天的指定對白吧？發放負能量雖然未能令工作量即時減少，但當大家以為放負只會拉低團隊士氣，原來放負有甚好處！

抱怨都有好處？有外國研究顯示，原來抱怨有助抒發負面情緒，接間可以增加員工凝聚力，甚至幫助提高辦公室生產力！然而，放負還放負，有些原則一定要注意，以免造成辦公室的言語欺凌！

增加團隊凝聚力 
澳洲墨爾本大學Vanessa Pouthier博士及其團隊對一家醫院的由護士和健康專門人員組成的隊伍進行了12個月觀察，發現抱怨及講笑有助於員工處理壓力和挫折感。

此外，抱怨也有助員工消除負面情緒，管理層無需過份壓止。Pouthier博士指出：「有時候員工抱怨並不是真的要求改變，而是釋放負能量，同時建立同事之間的聯繫，所以只要沒有阻礙工作的話，管理層無需過份擔心。」

免成言語欺凌
另一方面，Pouthier博士提醒，雖然抱怨很暢快，但是也要遵守某些「規則」，不然就會變成職場上的言語欺凌。

所以，下一次當你對公司事情看不過眼、隔壁同事得罪了你、老闆又提出不合理要求時，與其把這種情緒帶回家中發洩，各位打工仔倒不如在辦公室一吐為快。最好的選擇當然是找出有相同感受的同事，約他們一起吃午餐並大吐苦水，可以減少壓力之餘還能建立「戰友」之情。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場心理】辦公室團隊合作靠放負？ 但記住唔好⋯⋯ [/INST] 「點解咁多嘢做？」、「都係個衰上司！」、「幾時放工？」應該是打工仔每天的指定對白吧？發放負能量雖然未能令工作量即時減少，但當大家以為放負只會拉低團隊士氣，原來放負有甚好處！

抱怨都有好處？有外國研究顯示，原來抱怨有助抒發負面情緒，接間可以增加員工凝聚力，甚至幫助提高辦公室生產力！然而，放負還放負，有些原則一定要注意，以免造成辦公室的言語欺凌！

增加團隊凝聚力 
澳洲墨爾本大學Vanessa Pouthier博士及其團隊對一家醫院的由護士和健康專門人員組成的隊伍進行了12個月觀察，發現抱怨及講笑有助於員工處理壓力和挫折感。

此外，抱怨也有助員工消除負面情緒，管理層無需過份壓止。Pouthier博士指出：「有時候員工抱怨並不是真的要求改變，而是釋放負能量，同時建立同事之間的聯繫，所以只要沒有阻礙工作的話，管理層無需過份擔心。」

免成言語欺凌
另一方面，Pouthier博士提醒，雖然抱怨很暢快，但是也要遵守某些「規則」，不然就會變成職場上的言語欺凌。

所以，下一次當你對公司事情看不過眼、隔壁同事得罪了你、老闆又提出不合理要求時，與其把這種情緒帶回家中發洩，各位打工仔倒不如在辦公室一吐為快。最好的選擇當然是找出有相同感受的同事，約他們一起吃午餐並大吐苦水，可以減少壓力之餘還能建立「戰友」之情。 </s>