【物理自療】小心只顧贏卻輸了健康
正值暑假，小朋友較易成為社會焦點，加上最近有關於小朋友家長的節目，又再掀起一番熱烈討論，其中強調小朋友不再單單是贏在起跑線上，而是贏在子宮裡。

家長都希望兒童成長時盡量學習不同的事物、技能、知識，為他們規劃一個好的將來，這是理解的。雖然我不是一位兒童心理學家，亦不是小學學校校長，但作為一個物理治療師，我所看到的贏的關鍵，是小朋友的健康狀況。

縱使一個小朋友琴棋書畫樣樣精，但如果身體情況不能承受將來的學業壓力，功課壓力和工作壓力，對我而言，最終都會輸在終點線。

大部分兒童花時間在學術上增進知識，除了要應付學校的成績外，還要學習不同的興趣班，繼而增加了他們坐著的時間。有教育家指出，小朋友每天應至少有一小時的遊戲時間，但電子產品的普及，兒童玩樂時，投放於電子遊戲的時間愈來愈多，不斷減少了身體真正活動的時間和機會。

社會指贏在起跑線，只贏了某一部分，我觀察到小朋友贏了學業的部分，卻輸掉了其他的部分。

第一就是脊柱的健康，脊柱側彎是小朋友常見的問題，子女需長時間坐著做功課和溫習，活動時間亦較多放在電子產品上，從小已可能習慣坐姿不正，久而久之，有可能會造成脊柱側彎問題。

第二是沒有正確的姿勢和關節排列，尤其是脊椎問題較為明顯，所以寒背情況年輕化的跡象，再者小朋友長時間低頭打機和做功課，上學時亦要背著過重的書包，令到頭部和頸部不自覺地前傾，容易造成寒背問題，如持續不改善，長大後可能會較易出現脊椎相關的痛症。

第三是是缺乏對做運動的積極性，某些兒童覺得做運動是一件很辛苦的事，不願意多做運動，身體機能漸漸變差，常見的是很容易便會感到疲倦和想放棄，寧願留在有空調的地方做一些靜態活動。

無論兒童有上述的任何一個問題，都會影響他們的將來的健康發展，甚至日後的生活質素。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】小心只顧贏卻輸了健康 [/INST] 正值暑假，小朋友較易成為社會焦點，加上最近有關於小朋友家長的節目，又再掀起一番熱烈討論，其中強調小朋友不再單單是贏在起跑線上，而是贏在子宮裡。

家長都希望兒童成長時盡量學習不同的事物、技能、知識，為他們規劃一個好的將來，這是理解的。雖然我不是一位兒童心理學家，亦不是小學學校校長，但作為一個物理治療師，我所看到的贏的關鍵，是小朋友的健康狀況。

縱使一個小朋友琴棋書畫樣樣精，但如果身體情況不能承受將來的學業壓力，功課壓力和工作壓力，對我而言，最終都會輸在終點線。

大部分兒童花時間在學術上增進知識，除了要應付學校的成績外，還要學習不同的興趣班，繼而增加了他們坐著的時間。有教育家指出，小朋友每天應至少有一小時的遊戲時間，但電子產品的普及，兒童玩樂時，投放於電子遊戲的時間愈來愈多，不斷減少了身體真正活動的時間和機會。

社會指贏在起跑線，只贏了某一部分，我觀察到小朋友贏了學業的部分，卻輸掉了其他的部分。

第一就是脊柱的健康，脊柱側彎是小朋友常見的問題，子女需長時間坐著做功課和溫習，活動時間亦較多放在電子產品上，從小已可能習慣坐姿不正，久而久之，有可能會造成脊柱側彎問題。

第二是沒有正確的姿勢和關節排列，尤其是脊椎問題較為明顯，所以寒背情況年輕化的跡象，再者小朋友長時間低頭打機和做功課，上學時亦要背著過重的書包，令到頭部和頸部不自覺地前傾，容易造成寒背問題，如持續不改善，長大後可能會較易出現脊椎相關的痛症。

第三是是缺乏對做運動的積極性，某些兒童覺得做運動是一件很辛苦的事，不願意多做運動，身體機能漸漸變差，常見的是很容易便會感到疲倦和想放棄，寧願留在有空調的地方做一些靜態活動。

無論兒童有上述的任何一個問題，都會影響他們的將來的健康發展，甚至日後的生活質素。 </s>