【職場熱話】眼淺易喊怕留下壞印象 可以點做好？
人生不如意事十常八九，意即好的事情就只有一二嗎？所以，職場失意、遇到不公平事、令人憤怒的事，都是非常普遍。只是，大家應該學習面對這些事情的心情，學習調節自己的情緒，找到宣洩的方法最重要！在忍耐的同時，都不可以讓壓力過份地積聚。

有網民在社交平台專頁「奴工處」上投稿分享，自己遇到令人憤怒的事時，就按捺不住，經常都想哭，「有冇人好易喊？有時返工有激氣嘢，我就好易忍唔住喊，想改又改唔到，唔想畀個咁嘅形象人……」有網民留言，希望大家可以提供一些「忍喊」的方法，不過，忍喊就真的是一個正確的解決方法嗎？

網民：「大家有冇忍喊方法？」

網民：「係呀，入廁所喊完再出嚟，明明同人鬧交但我會爆喊，乜氣勢都無晒。」

網民：「眼淺真係無辦法，發脾氣都唔可以嘈得耐，喊之前要走開。」

網民：「有，先下手為強，罵咗人先。」

網民：「看看自己的糧單，為這丁點錢受委屈，就會覺得好可笑，破涕為笑，雖然是苦笑。」

網民：「科學證實人類唔只傷心、受驚、受委屈先會喊，嬲嘅時候都會喊，係因為自律性神經為咗降低心跳同血壓以保護心臟發出嘅機制，如果有人認為喊就懦弱，又或者忍住唔喊就好堅強，係好無知。下次好嬲嘅時候，試吓深呼吸降低心跳。」

網民：「以前讀書果陣畀阿sir兇一兇都會喊出嚟，出嚟做嘢好咗，畀人激到癲嗰陣先會忍唔住喊，算係長進咗掛，年紀愈大愈唔會因為少少嘢喊係真嘅。」

網民：「其實唔係要學習忍喊，係學習如何疏導情緒。證明事主已經儲咗好多唔開心嘅情緒能量。當然呢樣嘢講就容易，重點係佢遇到嘅人脈緣份，可唔可以有人幫到佢解決問題。」

網民：「要鍛鍊唔好咁激動，畀人激多幾次就習慣。」

網民：「曾經好常喊，會忍住走入廁所喊。曾經有份5年嘅工令我幾乎睇精神科，另一份年半嘅工有兩次拎住界刀差啲隊落蝦我嘅人度，慢慢發現，冇嘢重要得過做一份唔使喊住、憤怒住開工嘅工。」

網民：「喊都係發洩嘅好途徑，我一嬲就狂爆粗拍檯拍keyboard；以前有個女同事仲誇張，一係掟嘢，一係掃晒啲嘢落地。」

網民：「其實解決問題唔一定需要激動，要訓練自己內心、EQ夠高、內心夠強大嘅話，冇嘢能夠傷害到你（物理性傷害除外），君子報仇，十年未晚。」

網民：「唔好理畀個咩形象人，喊係一個好好疏導情緒既方式，如果你太介意人哋點睇你，其實係不斷畀緊壓力自己，想喊就喊吧，工作環境唔容許喊，就入廁所喊吧！另外，如果呢份工咁令人激氣，要諗諗激氣位喺邊，有冇得改善？冇嘅，就要考慮轉工啦！」

學習如何疏導情緒
雖然有網民帶起討論「忍喊」的方法，但有網民則認為忍喊並不是正確疏導情緒的方法，指：「喊係一個好好疏導情緒既方式，如果你太介意人哋點睇你，其實係不斷畀緊壓力自己，想喊就喊吧，工作環境唔容許喊，就入廁所喊吧！」其實面對自己的情緒，才是長遠的做法，忍得一時，忍不到一世，死忍就只會將情緒病迫出來。

下次再遇到想哭的事情時，不妨先深呼吸，給自己一點冷靜的空間，盡可能離開原地，試試冷靜自己；冷靜後，嘗試分析這次問題的所在，想一想之後可以怎樣解決，又或者下次遇有如此情況，應該怎樣做才對；如果自己處理不了，你絕對可以尋求他人的協助！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場熱話】眼淺易喊怕留下壞印象 可以點做好？ [/INST] 人生不如意事十常八九，意即好的事情就只有一二嗎？所以，職場失意、遇到不公平事、令人憤怒的事，都是非常普遍。只是，大家應該學習面對這些事情的心情，學習調節自己的情緒，找到宣洩的方法最重要！在忍耐的同時，都不可以讓壓力過份地積聚。

有網民在社交平台專頁「奴工處」上投稿分享，自己遇到令人憤怒的事時，就按捺不住，經常都想哭，「有冇人好易喊？有時返工有激氣嘢，我就好易忍唔住喊，想改又改唔到，唔想畀個咁嘅形象人……」有網民留言，希望大家可以提供一些「忍喊」的方法，不過，忍喊就真的是一個正確的解決方法嗎？

網民：「大家有冇忍喊方法？」

網民：「係呀，入廁所喊完再出嚟，明明同人鬧交但我會爆喊，乜氣勢都無晒。」

網民：「眼淺真係無辦法，發脾氣都唔可以嘈得耐，喊之前要走開。」

網民：「有，先下手為強，罵咗人先。」

網民：「看看自己的糧單，為這丁點錢受委屈，就會覺得好可笑，破涕為笑，雖然是苦笑。」

網民：「科學證實人類唔只傷心、受驚、受委屈先會喊，嬲嘅時候都會喊，係因為自律性神經為咗降低心跳同血壓以保護心臟發出嘅機制，如果有人認為喊就懦弱，又或者忍住唔喊就好堅強，係好無知。下次好嬲嘅時候，試吓深呼吸降低心跳。」

網民：「以前讀書果陣畀阿sir兇一兇都會喊出嚟，出嚟做嘢好咗，畀人激到癲嗰陣先會忍唔住喊，算係長進咗掛，年紀愈大愈唔會因為少少嘢喊係真嘅。」

網民：「其實唔係要學習忍喊，係學習如何疏導情緒。證明事主已經儲咗好多唔開心嘅情緒能量。當然呢樣嘢講就容易，重點係佢遇到嘅人脈緣份，可唔可以有人幫到佢解決問題。」

網民：「要鍛鍊唔好咁激動，畀人激多幾次就習慣。」

網民：「曾經好常喊，會忍住走入廁所喊。曾經有份5年嘅工令我幾乎睇精神科，另一份年半嘅工有兩次拎住界刀差啲隊落蝦我嘅人度，慢慢發現，冇嘢重要得過做一份唔使喊住、憤怒住開工嘅工。」

網民：「喊都係發洩嘅好途徑，我一嬲就狂爆粗拍檯拍keyboard；以前有個女同事仲誇張，一係掟嘢，一係掃晒啲嘢落地。」

網民：「其實解決問題唔一定需要激動，要訓練自己內心、EQ夠高、內心夠強大嘅話，冇嘢能夠傷害到你（物理性傷害除外），君子報仇，十年未晚。」

網民：「唔好理畀個咩形象人，喊係一個好好疏導情緒既方式，如果你太介意人哋點睇你，其實係不斷畀緊壓力自己，想喊就喊吧，工作環境唔容許喊，就入廁所喊吧！另外，如果呢份工咁令人激氣，要諗諗激氣位喺邊，有冇得改善？冇嘅，就要考慮轉工啦！」

學習如何疏導情緒
雖然有網民帶起討論「忍喊」的方法，但有網民則認為忍喊並不是正確疏導情緒的方法，指：「喊係一個好好疏導情緒既方式，如果你太介意人哋點睇你，其實係不斷畀緊壓力自己，想喊就喊吧，工作環境唔容許喊，就入廁所喊吧！」其實面對自己的情緒，才是長遠的做法，忍得一時，忍不到一世，死忍就只會將情緒病迫出來。

下次再遇到想哭的事情時，不妨先深呼吸，給自己一點冷靜的空間，盡可能離開原地，試試冷靜自己；冷靜後，嘗試分析這次問題的所在，想一想之後可以怎樣解決，又或者下次遇有如此情況，應該怎樣做才對；如果自己處理不了，你絕對可以尋求他人的協助！ </s>