開心大發現︰8招返工爽YY
如果做人有一個終極目標的話，我相信是尋開心。換句話說，返工受氣、俾客催命、俾老細捽、俾下屬明抬暗藐……統統都是達至「快樂」目標的手段而已。

「快樂好簡單」人人都會說，卻未必人人都識做。澳洲有專欄作家特別搜羅11個有科學根據的尋找快樂的方式，打工仔不妨汲取精華並轉化，反正nothing to lose︰

1/ Move（每日運動7分鐘，加20分鐘戶外活動）
毫無難道，每朝從地鐵或巴士站行抵公司，7分鐘一下子就過。不然，提早一兩個站下車，爭取20分鐘戶外活動，曬曬太陽殺殺菌。

2/ Sleep
「休息是為了走更遠的路」，唔瞓覺點做嘢！至多早點起身，瞓醒開Turbo。地球一樣這樣轉啊！

3/ Live Closer
瑞士經濟學家發現，賺大錢住大屋不足以彌補舟車勞頓返工之苦。要不搵工時搵間近屋企的公司，要不搬近啲公司。

4. Gather
因為工作大忙，被迫推掉朋友聚會？邏輯等同返工唔出糧，有無得再蠢啲呀？

5/ Spend
使錢大前提是——錢要花在參與活動或送禮上。有研究快樂的期刊指，送禮開心過購物。Shopping開心，如果將戰利品送出去就更開心。

6. Smile
美國密歇根州立大學研究指，會心微笑有助減低痛楚。邏輯變成︰愈痛、愈笑、愈唔痛。

7/ Plan to Travel
關鍵在於「plan」字。研究發現，準備旅行最快樂，而旅行後則心情插水。建議返港一落機就籌備下一次出走，懶理籌備期為10年。

8/ Be Thankful
養成每天記錄感恩事的習慣，有助提升生活滿足度及減低抑鬱機會。
示範︰
20130903感恩的事
- 與人分享感恩，感恩大家都感恩
- 被老細逼迫一日，無發老脾，積福積德
- 親愛客戶挑剔，當還晒架啦！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 開心大發現︰8招返工爽YY [/INST] 如果做人有一個終極目標的話，我相信是尋開心。換句話說，返工受氣、俾客催命、俾老細捽、俾下屬明抬暗藐……統統都是達至「快樂」目標的手段而已。

「快樂好簡單」人人都會說，卻未必人人都識做。澳洲有專欄作家特別搜羅11個有科學根據的尋找快樂的方式，打工仔不妨汲取精華並轉化，反正nothing to lose︰

1/ Move（每日運動7分鐘，加20分鐘戶外活動）
毫無難道，每朝從地鐵或巴士站行抵公司，7分鐘一下子就過。不然，提早一兩個站下車，爭取20分鐘戶外活動，曬曬太陽殺殺菌。

2/ Sleep
「休息是為了走更遠的路」，唔瞓覺點做嘢！至多早點起身，瞓醒開Turbo。地球一樣這樣轉啊！

3/ Live Closer
瑞士經濟學家發現，賺大錢住大屋不足以彌補舟車勞頓返工之苦。要不搵工時搵間近屋企的公司，要不搬近啲公司。

4. Gather
因為工作大忙，被迫推掉朋友聚會？邏輯等同返工唔出糧，有無得再蠢啲呀？

5/ Spend
使錢大前提是——錢要花在參與活動或送禮上。有研究快樂的期刊指，送禮開心過購物。Shopping開心，如果將戰利品送出去就更開心。

6. Smile
美國密歇根州立大學研究指，會心微笑有助減低痛楚。邏輯變成︰愈痛、愈笑、愈唔痛。

7/ Plan to Travel
關鍵在於「plan」字。研究發現，準備旅行最快樂，而旅行後則心情插水。建議返港一落機就籌備下一次出走，懶理籌備期為10年。

8/ Be Thankful
養成每天記錄感恩事的習慣，有助提升生活滿足度及減低抑鬱機會。
示範︰
20130903感恩的事
- 與人分享感恩，感恩大家都感恩
- 被老細逼迫一日，無發老脾，積福積德
- 親愛客戶挑剔，當還晒架啦！ </s>