人間武器
周星馳裡的斷水流大師兄説過自己就是人間武器，我反而説每個人都是人間樂器（當然人人都可以是食神），因為聲音就是每個人獨有的身份。

不下數次，有觀眾都會跟我説，覺得自己的聲音毫不悦耳，甚至用難以入耳來形容。其實，自己聽的聲音跟觀眾聽的會有點不一樣，而且沒有什麼絶對靚聲的標準，例如獎門人曾志偉的聲音帶點沙啞，卻非常有感染力。

話雖如此，適當的護理自己聲音是無比的重要，特別是以聲為職業的人。以下有一些小提示：

– 強度説話前必須為肌肉熱身
– 間中可進行瑜珈、游泳、拉筋等放鬆肌肉的活動，因發聲本身也是肌肉運動，緊張的時候會為肌肉帶來過分的壓力
– 盡量避免煎炸、熱氣、油膩的食物和凍飲
– 在嘈吵的地方減少説話，因會不自覺大叫
– 每天確保能喝上8杯暖水或以上
– 冬天或走進冷氣時候可以考慮用圍巾包裹頸部
– 很多市面上的喉糖只有暫時紓緩的功效，反而建議大家可以含一口蜜糖（某C字品牌不錯）或呷一顆維他命C
– 感到喉嚨不適或疲累，請立即停止説話並向可信的耳鼻喉科醫師求助。我曾經試過就一症狀看過兩個醫生，判斷結果可以截然不一，所以要了解自己的狀況是最為重要

按著天氣和濕度，聲音也會有不同的變化，大家一起努力找保護聲音的良方。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 人間武器 [/INST] 周星馳裡的斷水流大師兄説過自己就是人間武器，我反而説每個人都是人間樂器（當然人人都可以是食神），因為聲音就是每個人獨有的身份。

不下數次，有觀眾都會跟我説，覺得自己的聲音毫不悦耳，甚至用難以入耳來形容。其實，自己聽的聲音跟觀眾聽的會有點不一樣，而且沒有什麼絶對靚聲的標準，例如獎門人曾志偉的聲音帶點沙啞，卻非常有感染力。

話雖如此，適當的護理自己聲音是無比的重要，特別是以聲為職業的人。以下有一些小提示：

– 強度説話前必須為肌肉熱身
– 間中可進行瑜珈、游泳、拉筋等放鬆肌肉的活動，因發聲本身也是肌肉運動，緊張的時候會為肌肉帶來過分的壓力
– 盡量避免煎炸、熱氣、油膩的食物和凍飲
– 在嘈吵的地方減少説話，因會不自覺大叫
– 每天確保能喝上8杯暖水或以上
– 冬天或走進冷氣時候可以考慮用圍巾包裹頸部
– 很多市面上的喉糖只有暫時紓緩的功效，反而建議大家可以含一口蜜糖（某C字品牌不錯）或呷一顆維他命C
– 感到喉嚨不適或疲累，請立即停止説話並向可信的耳鼻喉科醫師求助。我曾經試過就一症狀看過兩個醫生，判斷結果可以截然不一，所以要了解自己的狀況是最為重要

按著天氣和濕度，聲音也會有不同的變化，大家一起努力找保護聲音的良方。 </s>