【見工面試】4個克服Interview緊張情緒嘅貼士
無論你是一名職場老手，還是剛踏足職場的新鮮人，在工作面試時難免會緊張。引用外國健康網站《Nutrition Stripped》的文章，指適當的壓力有能提高認知能力及靈活處事等好處。相反，在面試時過於緊張，就可能會影響自己的表現。

1/尋找面試值得期待的地方

Jack指出在招聘過程中，緊張是非常正常的事，沒有人會喜歡被陌生人馬拉松式提問問題。

如果你把面試想成很難受的事情，在接受面試時，就可能會在面試官面前展示出不得體的肢體語言及面部表情。

不妨想想在面試時，有甚麼事情值得讓你感到期待，從而抵消緊張感。

例如：面試官會是怎樣的人？他會問甚麼問題？我能夠答出怎樣的答案，使他感到驚喜？

2/做好面試相關的準備

當你做好充足準備，就不會因為擔心自己回答不到面試的問題，而感到緊張。

了解應徵公司的產品、服務、文化及宗旨，當然是少不了。

仔細閱讀職位簡介，確保自己擁有的技能是適合工作，想好實際的例子說服對方。

例如：你應徵的職位經常要用英文與外國同事溝通，你可以展示雅思（IELTS）考試取得高分的證書，說服對方你擁有優秀的外語能力。

如果你能夠預先知道面試官的身分，在面試前好好了解對方，就能夠減低因為未知而產生的緊張感。

比方說，你知道面試官是部門的主管，可先在LinkedIn找尋他的資料，了解他在公司工作的時間，以及曾經就讀的大學名稱等資訊，令你們能夠盡快「破冰」。

準備及練習電梯演講（elevator pitch），在30秒至2分鐘的時間內，流暢及清晰地以重點說明自己擁有的技能，以及如何能夠勝任職位等等。

3/預先解決可能遇到的問題

找出適合的面試服裝，確認是否整潔是基本。

可準備多幾份的CV複印本，皆因面試官可能不止一個，他們或會突然之間出現。

做好資料搜集，了解到達面試場地要多久，並提早到達地點的附近。

在附近散步能夠使你減低緊張感，另外，你可以透過到附近商店購買薄荷糖，或者在進入面試地點所在的大廈，與職員或者保安人員聊天，放鬆自己的心情

在面試前喝口水，吃顆糖，能夠令你減低感到昏昏欲睡的可能性。

進入面試場地前，檢查好自己的儀容。

如果你進行的是視像面試，你應該要檢查一下你的互聯網連接是否穩定、音質是否清晰、燈光是否適合，以及背景是否得體等等。

以防萬一，可先準備負責面試的聯絡人，或是HR的電郵及電話，即使發生意外，也能夠隨時與對方聯絡。

4/對自己說：「我會得到這份工作」

在進行實體或者視像面試前，請深呼吸，同時由一數到四，然再呼氣，從一數到四，你會發現這是一個很好的放鬆方法。

在心裡跟自己說話，提醒自己「為甚麼會得到這份工作？」，想想自己成功的理由。

再回想自己為得到這份工作所付出的時間和努力，然後告訴自己，「我是這份工作的合適人選，我是應得的！我會得到這份工作！」並將它實現。

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<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【見工面試】4個克服Interview緊張情緒嘅貼士 [/INST] 無論你是一名職場老手，還是剛踏足職場的新鮮人，在工作面試時難免會緊張。引用外國健康網站《Nutrition Stripped》的文章，指適當的壓力有能提高認知能力及靈活處事等好處。相反，在面試時過於緊張，就可能會影響自己的表現。

1/尋找面試值得期待的地方

Jack指出在招聘過程中，緊張是非常正常的事，沒有人會喜歡被陌生人馬拉松式提問問題。

如果你把面試想成很難受的事情，在接受面試時，就可能會在面試官面前展示出不得體的肢體語言及面部表情。

不妨想想在面試時，有甚麼事情值得讓你感到期待，從而抵消緊張感。

例如：面試官會是怎樣的人？他會問甚麼問題？我能夠答出怎樣的答案，使他感到驚喜？

2/做好面試相關的準備

當你做好充足準備，就不會因為擔心自己回答不到面試的問題，而感到緊張。

了解應徵公司的產品、服務、文化及宗旨，當然是少不了。

仔細閱讀職位簡介，確保自己擁有的技能是適合工作，想好實際的例子說服對方。

例如：你應徵的職位經常要用英文與外國同事溝通，你可以展示雅思（IELTS）考試取得高分的證書，說服對方你擁有優秀的外語能力。

如果你能夠預先知道面試官的身分，在面試前好好了解對方，就能夠減低因為未知而產生的緊張感。

比方說，你知道面試官是部門的主管，可先在LinkedIn找尋他的資料，了解他在公司工作的時間，以及曾經就讀的大學名稱等資訊，令你們能夠盡快「破冰」。

準備及練習電梯演講（elevator pitch），在30秒至2分鐘的時間內，流暢及清晰地以重點說明自己擁有的技能，以及如何能夠勝任職位等等。

3/預先解決可能遇到的問題

找出適合的面試服裝，確認是否整潔是基本。

可準備多幾份的CV複印本，皆因面試官可能不止一個，他們或會突然之間出現。

做好資料搜集，了解到達面試場地要多久，並提早到達地點的附近。

在附近散步能夠使你減低緊張感，另外，你可以透過到附近商店購買薄荷糖，或者在進入面試地點所在的大廈，與職員或者保安人員聊天，放鬆自己的心情

在面試前喝口水，吃顆糖，能夠令你減低感到昏昏欲睡的可能性。

進入面試場地前，檢查好自己的儀容。

如果你進行的是視像面試，你應該要檢查一下你的互聯網連接是否穩定、音質是否清晰、燈光是否適合，以及背景是否得體等等。

以防萬一，可先準備負責面試的聯絡人，或是HR的電郵及電話，即使發生意外，也能夠隨時與對方聯絡。

4/對自己說：「我會得到這份工作」

在進行實體或者視像面試前，請深呼吸，同時由一數到四，然再呼氣，從一數到四，你會發現這是一個很好的放鬆方法。

在心裡跟自己說話，提醒自己「為甚麼會得到這份工作？」，想想自己成功的理由。

再回想自己為得到這份工作所付出的時間和努力，然後告訴自己，「我是這份工作的合適人選，我是應得的！我會得到這份工作！」並將它實現。

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