【職場熱話】工作上成日出錯 一份文件被彈回三四次 事主：上司冇鬧我但我好焦慮…
在職場中，我們經常會遇到工作上出錯的情況，有時甚至會讓我們感到焦慮和困惑。最近，有一位事主在討論區Dcard上分享了自己在工作上的經驗，表示自己的一份文件被彈回了三四次，雖然上司沒有怒斥她，但她仍然感到很不安。這樣的情況在職場中很常見，但是我們需要思考的是，為什麼會出錯？我們該如何改進以提高工作效率和品質？

事主：「本身份人比較粗心大意，成日交上去嘅文件都有好多甩漏，就算我check咗幾次都係會有錯……有時啲資料個客填錯咗，我無留意就交咗上去，又要叫個客返嚟填過補返簽名；交上去又發現仲有其他地方填錯咗，最後要彈三四次先交到份無錯嘅文件……雖然啲同事同上司都對我好好，冇鬧我，但最近個人好似越嚟越焦慮，好驚自己做錯嘢，明知有好多嘢未做但唔想做，搞到啲文件越積越多。有冇啲方法可以改善粗心大意嘅問題，每次都要啲客行幾轉搞到我都唔好意思……」

網民：「整個check list，Tick晒啱先交上去。」
網民：「我都成日錯，唯有remind自己double、triple check，上司唔care就由佢啦！但你都留意返之前甩咗嘅位，下次做同樣嘅paper work時，remind自己check容易錯嘅位！」
網民：「同樓主相反，我上司極奇怪，就算冇做錯嘢都會特登搵嘢鬧吓你，我已佛系返工，做錯嘢正常，有能力做到零失誤，又做得好好嘅，都唔會做自己呢個位啦！」
網民：「你會唔會有ADHD注意力不足及過動症 (Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD)？」
網民：「我都有呢啲毛病，有機會係ADHD。」
網民：「我呢排都係咁，越驚錯越易錯。」

網民指有機會係ADHD？
在職場中，出錯的情況很常見，但我們需要找出出錯的原因，以及改進的方法。一份文件被彈回三四次的事主感到焦慮，網民們則提出了不同的建議和看法，包括整個check list、remind自己double、triple check等。此外，也有網民提到了注意力不足及過動症（ADHD）的可能性。若懷疑自己患有ADHD，建議向醫生咨詢，進行詳細的評估和診斷，以制定個性化的治療計劃。

注意力不足及過動症（Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD）是一種常見的神經發展性疾病，通常在兒童時期開始發現，其主要症狀包括注意力不集中、過度活躍和衝動行為等。ADHD（過動症/注意力不足症）是一種神經發育障礙，可能會影響一個人的行為、注意力、情緒和學習能力。在工作場所，ADHD可能會對工作表現和職業發展產生負面影響。

以下是一些ADHD可能對工作造成的具體影響：

1.注意力不集中：ADHD患者常常難以保持注意力，容易分心，導致錯誤和失誤。這可能會影響工作效率和質量。

2.過度活躍和衝動：ADHD患者可能會表現出過度活躍和衝動的行為，例如不斷移動、打斷別人的談話或者做出不適當的決定。這可能會影響工作場所的合作和人際關係。

3.組織和時間管理：ADHD患者可能會有困難在工作中組織自己的任務和時間，容易遲到、錯過期限或者忘記重要的事情。

4.情緒問題：ADHD患者可能會表現出情緒波動，例如易怒、焦慮、沮喪或者情緒失控。這可能會影響工作場所的士氣和工作效率。

然而，ADHD患者也有其優勢，例如創造力、冒險精神和靈活性。如果能夠找到適合自己的工作和工作方式，ADHD患者也可以在職場上取得成功。治療和輔助措施，例如藥物治療、認知行為療法和職業治療，也可以幫助ADHD患者克服工作場所遇到的挑戰。

所以如果成年人懷疑自己患有ADHD，建議可以先向家庭醫生或精神科醫生咨詢，以進行詳細的評估和診斷。診斷ADHD通常需要綜合評估病史、症狀和行為等方面的信息，可能需要進行專業的心理評估或神經心理測試等。根據評估的結果，醫生可以制定個性化的治療計劃，可能包括藥物治療、心理治療或行為療法等。此外，成年人也可以通過調整生活方式、改變飲食習慣等方式，幫助管理和減輕ADHD的症狀，提高生活質量。
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事主：「本身份人比較粗心大意，成日交上去嘅文件都有好多甩漏，就算我check咗幾次都係會有錯……有時啲資料個客填錯咗，我無留意就交咗上去，又要叫個客返嚟填過補返簽名；交上去又發現仲有其他地方填錯咗，最後要彈三四次先交到份無錯嘅文件……雖然啲同事同上司都對我好好，冇鬧我，但最近個人好似越嚟越焦慮，好驚自己做錯嘢，明知有好多嘢未做但唔想做，搞到啲文件越積越多。有冇啲方法可以改善粗心大意嘅問題，每次都要啲客行幾轉搞到我都唔好意思……」

網民：「整個check list，Tick晒啱先交上去。」
網民：「我都成日錯，唯有remind自己double、triple check，上司唔care就由佢啦！但你都留意返之前甩咗嘅位，下次做同樣嘅paper work時，remind自己check容易錯嘅位！」
網民：「同樓主相反，我上司極奇怪，就算冇做錯嘢都會特登搵嘢鬧吓你，我已佛系返工，做錯嘢正常，有能力做到零失誤，又做得好好嘅，都唔會做自己呢個位啦！」
網民：「你會唔會有ADHD注意力不足及過動症 (Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD)？」
網民：「我都有呢啲毛病，有機會係ADHD。」
網民：「我呢排都係咁，越驚錯越易錯。」

網民指有機會係ADHD？
在職場中，出錯的情況很常見，但我們需要找出出錯的原因，以及改進的方法。一份文件被彈回三四次的事主感到焦慮，網民們則提出了不同的建議和看法，包括整個check list、remind自己double、triple check等。此外，也有網民提到了注意力不足及過動症（ADHD）的可能性。若懷疑自己患有ADHD，建議向醫生咨詢，進行詳細的評估和診斷，以制定個性化的治療計劃。

注意力不足及過動症（Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD）是一種常見的神經發展性疾病，通常在兒童時期開始發現，其主要症狀包括注意力不集中、過度活躍和衝動行為等。ADHD（過動症/注意力不足症）是一種神經發育障礙，可能會影響一個人的行為、注意力、情緒和學習能力。在工作場所，ADHD可能會對工作表現和職業發展產生負面影響。

以下是一些ADHD可能對工作造成的具體影響：

1.注意力不集中：ADHD患者常常難以保持注意力，容易分心，導致錯誤和失誤。這可能會影響工作效率和質量。

2.過度活躍和衝動：ADHD患者可能會表現出過度活躍和衝動的行為，例如不斷移動、打斷別人的談話或者做出不適當的決定。這可能會影響工作場所的合作和人際關係。

3.組織和時間管理：ADHD患者可能會有困難在工作中組織自己的任務和時間，容易遲到、錯過期限或者忘記重要的事情。

4.情緒問題：ADHD患者可能會表現出情緒波動，例如易怒、焦慮、沮喪或者情緒失控。這可能會影響工作場所的士氣和工作效率。

然而，ADHD患者也有其優勢，例如創造力、冒險精神和靈活性。如果能夠找到適合自己的工作和工作方式，ADHD患者也可以在職場上取得成功。治療和輔助措施，例如藥物治療、認知行為療法和職業治療，也可以幫助ADHD患者克服工作場所遇到的挑戰。

所以如果成年人懷疑自己患有ADHD，建議可以先向家庭醫生或精神科醫生咨詢，以進行詳細的評估和診斷。診斷ADHD通常需要綜合評估病史、症狀和行為等方面的信息，可能需要進行專業的心理評估或神經心理測試等。根據評估的結果，醫生可以制定個性化的治療計劃，可能包括藥物治療、心理治療或行為療法等。此外，成年人也可以通過調整生活方式、改變飲食習慣等方式，幫助管理和減輕ADHD的症狀，提高生活質量。 </s>