【物理自療】女士較易有不良姿勢？
發育時期已埋下寒背的伏線

之前提及不少女士因肌肉力量不足，所以較難長時間維持正確姿勢。此外，有些寒背的問題是由發育時期已開始埋下伏線。當女孩發育時，除了有周期性的排卵，胸部亦會發育，有些女孩覺得尷尬，會用不同的方法掩蓋身型的轉變，包括會選擇穿著鬆身的衣服，甚至慢慢改變日常的坐姿和站勢，盡量把胸部縮後。

縱使情況可能使到剛發育的女生感到尷尬，但都不能忽視正確姿勢的重要性，若果在發育時期習慣經常寒背，脊骨的生長也會因此而向前彎曲，導致某部分肩頸肌肉過緊或過弱，痛症可能比想像中更早出現。

髮型可能導致頸部肌肉不平衡

除此之外，我亦曾經接觸過有長期肩頸痛的女病人，基於她的髮型令她的頭部經常側向一邊所致。有不少長頭髮的女士都會分界，加上時下流行七三分界或八二分界，將頭髮偏放在一邊，然後頭部再輕微側向頭髮多的方向。

而她們不以為意，繼續維持著側頭這個姿勢玩電話、吃飯、看書、工作。經過一段時間，頭部因長期沒有向前及正中的位置，周邊的肌肉自然處於不平衡的狀態，有機會慢慢形成肩頸勞損問題。

雖然上述問題有可能引致痛症，但都要經過檢查相關症狀，才能進一步了解問題所在，如女士發現有肩頸痛問題，建議尋找物理治療師或專業人士作詳細檢查，以免情況惡化。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】女士較易有不良姿勢？ [/INST] 發育時期已埋下寒背的伏線

之前提及不少女士因肌肉力量不足，所以較難長時間維持正確姿勢。此外，有些寒背的問題是由發育時期已開始埋下伏線。當女孩發育時，除了有周期性的排卵，胸部亦會發育，有些女孩覺得尷尬，會用不同的方法掩蓋身型的轉變，包括會選擇穿著鬆身的衣服，甚至慢慢改變日常的坐姿和站勢，盡量把胸部縮後。

縱使情況可能使到剛發育的女生感到尷尬，但都不能忽視正確姿勢的重要性，若果在發育時期習慣經常寒背，脊骨的生長也會因此而向前彎曲，導致某部分肩頸肌肉過緊或過弱，痛症可能比想像中更早出現。

髮型可能導致頸部肌肉不平衡

除此之外，我亦曾經接觸過有長期肩頸痛的女病人，基於她的髮型令她的頭部經常側向一邊所致。有不少長頭髮的女士都會分界，加上時下流行七三分界或八二分界，將頭髮偏放在一邊，然後頭部再輕微側向頭髮多的方向。

而她們不以為意，繼續維持著側頭這個姿勢玩電話、吃飯、看書、工作。經過一段時間，頭部因長期沒有向前及正中的位置，周邊的肌肉自然處於不平衡的狀態，有機會慢慢形成肩頸勞損問題。

雖然上述問題有可能引致痛症，但都要經過檢查相關症狀，才能進一步了解問題所在，如女士發現有肩頸痛問題，建議尋找物理治療師或專業人士作詳細檢查，以免情況惡化。 </s>