【職場辛酸】畀人望住做唔到嘢？打工仔：有人喺隔籬傍住就做錯嘢……
正如「好事不出門，壞事傳千里」，好事情不容易傳播無人知曉，壞事情卻往往傳到街知巷聞。明明獨立工作時做得好好，從未出錯，突然身旁來人了，事情就失控，做甚麼錯甚麼，留下能力不佳的壞印象。Dcard討論區上班族便提到若有人看着自己工作，工作能力直接降低一半，要獨自靜靜地才可發揮到自己應有的能力。網民們抱有相同想法？其實這情況更可用心理學理論解釋，一起看一下吧！

事主：「有冇人都係冇人望住，先發揮到自己嘅能力？返咗一段時間工，我發現當身邊有同事望住、知道有同事喺附近，我能力會減50%。但當我有一個空間嘅時候、啲同事同我有一段距離，我就可以發揮得好好。我諗唔關本身怕羞事，因為我份工要對人的，所以要keep住講嘢，而我冇同事係身邊我係可以好正常咁講。做paperwork都係，冇人睇住我做得超快。但有人係旁邊話我知點做，我就會做得好慢，個腦會hang機……」

網民：「我都會驚有人望住我做嘢，好大壓力，由細到大都會咁，做功課考試一有人係隔籬就會驚做錯晒，好似做group project咁，我都會打完晒先copy and paste返落google doc，唔想畀人見到個過程，應該係父母比較易judge我嘅關係……當然都係有啲自信心不足，好想改咗佢，想同自己講，驚咩！睇咪睇！」

網民：「係，相同症狀。」

網民：「啱啱學完basic psychology，平時叻嘅嘢，畀人睇住會做得更好，平時唔叻嘅嘢，畀人睇住會做得更差。」

網民：「同你相反，冇人望住我會hea。」

網民：「唔知咁樣有冇用，我細個都會對於外人眼光有啲重視，後來諗諗，其實就算我隔籬有同事朋友做緊自己嘢，我都唔會特別留意佢或者對佢有咩評價，咁我做緊嘢嘅時候，佢哋都應該唔會係咁死留意住我，或者對我有評價，等自己多啲focus係做緊嘅嘢，心態就會忽略一切。」

網民：「咁我想問下你哋，例如你做咗樣嘢老細要你解釋返樣嘢點整出嚟(即係個過程) 你哋會唔會解釋唔到/講到錯晒？」

網民：「好認同，自細做咩父母都指指點點，搞到個人好無自信心，後嚟發覺自己能力唔係想象中咁差，多返啲自信先至叫做冇咁怕係人哋面前做嘢，尤其係如果我做緊嘅嘢，睇嗰個根本唔識，自己就可以製造優越感畀自己。」

網民：「知道自己能力一定唔係最差，但覺得有更多人好過我，每次件嘢做咗出嚟都想砌靚佢先畀人睇到。」

網民說他們面對同樣的情況，當有人注視他們時，他們可能會失去注意力或做錯事。有時候與老闆交談時甚至突破失去分析和說話能力，說話邏輯條理全無。網民指出這種情況與事主的自信心和專注力有關，要解決這個問題，事主必須真正沉浸在正在做的事情中，幫助自己忽略周邊人物和環境因素。

「聚光燈效應」Spotlight Effect，其實別人不會太在意你的一舉一動！
心理學家Thomas Gilovich在康奈爾大學實驗的學生受指示穿上印着明星圖片的上衣進入教室。參與實驗的大學生事先估計會有大約一半的同學注意到他。但是，最後的結果只有約兩成人注意到他。實驗指出人們通常會高估自己會打擾到周圍人的程度，以為別人很關注自己，事實上，人們都忙於自己生活，你並沒有想像中受到人關注！放下成見，關注自己，找回自己的工作效率吧！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場辛酸】畀人望住做唔到嘢？打工仔：有人喺隔籬傍住就做錯嘢…… [/INST] 正如「好事不出門，壞事傳千里」，好事情不容易傳播無人知曉，壞事情卻往往傳到街知巷聞。明明獨立工作時做得好好，從未出錯，突然身旁來人了，事情就失控，做甚麼錯甚麼，留下能力不佳的壞印象。Dcard討論區上班族便提到若有人看着自己工作，工作能力直接降低一半，要獨自靜靜地才可發揮到自己應有的能力。網民們抱有相同想法？其實這情況更可用心理學理論解釋，一起看一下吧！

事主：「有冇人都係冇人望住，先發揮到自己嘅能力？返咗一段時間工，我發現當身邊有同事望住、知道有同事喺附近，我能力會減50%。但當我有一個空間嘅時候、啲同事同我有一段距離，我就可以發揮得好好。我諗唔關本身怕羞事，因為我份工要對人的，所以要keep住講嘢，而我冇同事係身邊我係可以好正常咁講。做paperwork都係，冇人睇住我做得超快。但有人係旁邊話我知點做，我就會做得好慢，個腦會hang機……」

網民：「我都會驚有人望住我做嘢，好大壓力，由細到大都會咁，做功課考試一有人係隔籬就會驚做錯晒，好似做group project咁，我都會打完晒先copy and paste返落google doc，唔想畀人見到個過程，應該係父母比較易judge我嘅關係……當然都係有啲自信心不足，好想改咗佢，想同自己講，驚咩！睇咪睇！」

網民：「係，相同症狀。」

網民：「啱啱學完basic psychology，平時叻嘅嘢，畀人睇住會做得更好，平時唔叻嘅嘢，畀人睇住會做得更差。」

網民：「同你相反，冇人望住我會hea。」

網民：「唔知咁樣有冇用，我細個都會對於外人眼光有啲重視，後來諗諗，其實就算我隔籬有同事朋友做緊自己嘢，我都唔會特別留意佢或者對佢有咩評價，咁我做緊嘢嘅時候，佢哋都應該唔會係咁死留意住我，或者對我有評價，等自己多啲focus係做緊嘅嘢，心態就會忽略一切。」

網民：「咁我想問下你哋，例如你做咗樣嘢老細要你解釋返樣嘢點整出嚟(即係個過程) 你哋會唔會解釋唔到/講到錯晒？」

網民：「好認同，自細做咩父母都指指點點，搞到個人好無自信心，後嚟發覺自己能力唔係想象中咁差，多返啲自信先至叫做冇咁怕係人哋面前做嘢，尤其係如果我做緊嘅嘢，睇嗰個根本唔識，自己就可以製造優越感畀自己。」

網民：「知道自己能力一定唔係最差，但覺得有更多人好過我，每次件嘢做咗出嚟都想砌靚佢先畀人睇到。」

網民說他們面對同樣的情況，當有人注視他們時，他們可能會失去注意力或做錯事。有時候與老闆交談時甚至突破失去分析和說話能力，說話邏輯條理全無。網民指出這種情況與事主的自信心和專注力有關，要解決這個問題，事主必須真正沉浸在正在做的事情中，幫助自己忽略周邊人物和環境因素。

「聚光燈效應」Spotlight Effect，其實別人不會太在意你的一舉一動！
心理學家Thomas Gilovich在康奈爾大學實驗的學生受指示穿上印着明星圖片的上衣進入教室。參與實驗的大學生事先估計會有大約一半的同學注意到他。但是，最後的結果只有約兩成人注意到他。實驗指出人們通常會高估自己會打擾到周圍人的程度，以為別人很關注自己，事實上，人們都忙於自己生活，你並沒有想像中受到人關注！放下成見，關注自己，找回自己的工作效率吧！ </s>