【新工恐懼症】每日返工都好焦慮 打工仔：次次轉工都要從頭適應過……
相信剛剛投入職場的新鮮人或轉工人士，都一定會遇過這些心路歷程，每次踏入新環境都會感到十分焦慮。害怕犯錯、擔心人際關係、擔心自己能否適應公司文化等……網民把這些統稱爲「新工恐懼症」。不知道最近在新環境上班的打工仔們又有沒有同感呢？

網民：我都係。每日反思有冇得罪人，可以點做得更好，內向人就係咁。

網民：我反而需要更多壓力，適當的壓力其實是好事，但要適當地做其他嘢調節。

網民：如果太過焦慮可以用唔同方法去舒緩呀，例如收工坐車聽音樂、進行靜態活動 （例如：畫畫）、飯後散步、Mindfulness/Meditation、整理聽日返工要做嘅嘢。

網民：+1！每次轉新工都係咁，對自己要求高又心急。

網民：慢慢做耐咗就自然會融入到同熟，所以樓主唔需要畀太大壓力/過高要求自己。

網民：唔使擔心咁多！我而家返緊新工第二個月，其實只是心理上仲未慣，表面上都適應咗。

網民：對新工作緊張係人之常情，多啲同上司溝通了解工作要求，明白多咗自然得心應手。

化焦慮為動力

每個人到一個新的工作環境都需要適應期，初來乍到，打工仔會面對很多未知的挑戰，感到緊張和焦慮都是人之常情。不少網民留言表示可以好好利用這些焦慮和壓力，將它們轉化為動力，這樣便能盡快熟悉工作流程，得心應手！所謂心態決定一切，只有把心態調整好，不要過分心急，就能找到新工作的節奏，再慢慢融入這個新環境。

如果焦慮和不安一直未減，打工仔可以用不同的方法舒緩。例如：聼音樂、做運動和跟朋友傾訴等。只要找到合適的方法，上班便會事半功倍。

抛下學生身份成爲打工仔，在這個陌生的環境難免會感到迷惘。身爲職場新鮮人，不妨參考以下9個建議。

在大學教授的都是課本上的知識，踏出社會，一些書本以外的職場禮儀你又知道嗎？
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【新工恐懼症】每日返工都好焦慮 打工仔：次次轉工都要從頭適應過…… [/INST] 相信剛剛投入職場的新鮮人或轉工人士，都一定會遇過這些心路歷程，每次踏入新環境都會感到十分焦慮。害怕犯錯、擔心人際關係、擔心自己能否適應公司文化等……網民把這些統稱爲「新工恐懼症」。不知道最近在新環境上班的打工仔們又有沒有同感呢？

網民：我都係。每日反思有冇得罪人，可以點做得更好，內向人就係咁。

網民：我反而需要更多壓力，適當的壓力其實是好事，但要適當地做其他嘢調節。

網民：如果太過焦慮可以用唔同方法去舒緩呀，例如收工坐車聽音樂、進行靜態活動 （例如：畫畫）、飯後散步、Mindfulness/Meditation、整理聽日返工要做嘅嘢。

網民：+1！每次轉新工都係咁，對自己要求高又心急。

網民：慢慢做耐咗就自然會融入到同熟，所以樓主唔需要畀太大壓力/過高要求自己。

網民：唔使擔心咁多！我而家返緊新工第二個月，其實只是心理上仲未慣，表面上都適應咗。

網民：對新工作緊張係人之常情，多啲同上司溝通了解工作要求，明白多咗自然得心應手。

化焦慮為動力

每個人到一個新的工作環境都需要適應期，初來乍到，打工仔會面對很多未知的挑戰，感到緊張和焦慮都是人之常情。不少網民留言表示可以好好利用這些焦慮和壓力，將它們轉化為動力，這樣便能盡快熟悉工作流程，得心應手！所謂心態決定一切，只有把心態調整好，不要過分心急，就能找到新工作的節奏，再慢慢融入這個新環境。

如果焦慮和不安一直未減，打工仔可以用不同的方法舒緩。例如：聼音樂、做運動和跟朋友傾訴等。只要找到合適的方法，上班便會事半功倍。

抛下學生身份成爲打工仔，在這個陌生的環境難免會感到迷惘。身爲職場新鮮人，不妨參考以下9個建議。

在大學教授的都是課本上的知識，踏出社會，一些書本以外的職場禮儀你又知道嗎？ </s>