【物理自療】 手肘痛之真假網球肘
大家對網球肘應該都不陌生，甚至一提起網球肘就很有共鳴，尤其是廚師、髮型師、家庭主婦，或是工作上經常會用到手指或手臂的朋友。不過，網球肘其實有分真假，而治療方法亦有不同，今期會講解真假網球肘的分別。

網球肘並不一定打網球才有的痛症問題，網球肘是指手肘外側附著骨頭的肌腱因勞損，而出現發炎或疼痛等徵狀，因為此徵狀常見於網球運動員身上，因而又名網球肘。

網球肘有真亦有假

真的網球肘可以是因職業或生活所需，經常使用手指或手腕，造成肌腱發炎或勞損，例如廚師經常需要拋鑊、髮型師經常用剪刀或是家庭主婦做家務造成勞損等，這些都可以是真網球肘的成因，通常休息一段時間、做物理治療或使用合適的護肘，都能夠有改善。

而假網球肘的痛點都是在手肘位置，但是痛症的源頭並非手肘，可能是因頸椎問題壓到神經線，而出現一些牽涉痛 ( Referred Pain )，從而出現手肘痛問題，抑或是手肘外側的小關節繃緊，甚至是出現錯位，引致手肘痛問題。

真假網球肘的痛點有不同

真網球肘和假網球肘的痛點其實有些許不同，真網球肘的痛點通常在手肘外側的骨頭上；而痛點在手肘對下一至二吋的肌肉位置，按壓時關節會痛的話，就可能是因關節問題而造成的假網球肘。

筆者認為，要妥善處理手肘痛問題，需要全面的檢查，其實真網球肘或假網球肘，都是肌肉或軟組織出現問題，以物理治療處理會有不錯的效果，再加上電療、針灸及手法治療放鬆關節，都能夠幫助手肘痛痊癒，如有任何疑問，應向物理治療師或專業人士查詢。

下一次與大家分享更多體適能和痛症的資訊，不要錯過！
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網球肘並不一定打網球才有的痛症問題，網球肘是指手肘外側附著骨頭的肌腱因勞損，而出現發炎或疼痛等徵狀，因為此徵狀常見於網球運動員身上，因而又名網球肘。

網球肘有真亦有假

真的網球肘可以是因職業或生活所需，經常使用手指或手腕，造成肌腱發炎或勞損，例如廚師經常需要拋鑊、髮型師經常用剪刀或是家庭主婦做家務造成勞損等，這些都可以是真網球肘的成因，通常休息一段時間、做物理治療或使用合適的護肘，都能夠有改善。

而假網球肘的痛點都是在手肘位置，但是痛症的源頭並非手肘，可能是因頸椎問題壓到神經線，而出現一些牽涉痛 ( Referred Pain )，從而出現手肘痛問題，抑或是手肘外側的小關節繃緊，甚至是出現錯位，引致手肘痛問題。

真假網球肘的痛點有不同

真網球肘和假網球肘的痛點其實有些許不同，真網球肘的痛點通常在手肘外側的骨頭上；而痛點在手肘對下一至二吋的肌肉位置，按壓時關節會痛的話，就可能是因關節問題而造成的假網球肘。

筆者認為，要妥善處理手肘痛問題，需要全面的檢查，其實真網球肘或假網球肘，都是肌肉或軟組織出現問題，以物理治療處理會有不錯的效果，再加上電療、針灸及手法治療放鬆關節，都能夠幫助手肘痛痊癒，如有任何疑問，應向物理治療師或專業人士查詢。

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