【職場健康】自覺抗壓能力低 打工仔：不想長大！
踏入職場後，大家的壓力是否有增無減？你又是否懂得如何減壓？由校園到職場，由小時候備受呵護，到長大後獨自承受壓力，大家又是否習慣這種獨自「抗戰」的轉變？

最近有初踏職場的打工仔在連登討論區發文，直言「不想長大」，希望重回小時候的「溫室」，唔想再在職場上獨自打拼。大部分網民都對事主的言論大表認同，又分享自身的抗壓故事，感慨現時有多壓大都要硬着頭皮上。

網民A︰「你算好彩，起碼阿媽唔係鬧你先。」

B︰「其實邊有人想捱，係睇你有無條件咁做。」

C︰「我都係，但我記性好差，好多壓力都唔記得晒。」

D︰「初初畢業嗰陣我都係咁，到而家升左幾級先發現自己無得退，就算上場打仗都要硬着頭皮上。」

E︰「我被人話一、兩句都會唔開心好耐，係咪有問題？！」

F︰「屋企有無壓力先？無就躺平啦，寧食開眉粥，不吃愁眉飯。」

G︰「我好易就一啲事撃倒，之後頹一排先勉強振作到，明明嗰刻以為自己嘅抗壓能力都唔差……可能平時壓抑得太多，小小事就可以令自己跳掣。」

H︰「U are not alone…感覺永遠得自己唔開心，小小事都放大嚟睇，明明好多人都會經歷一樣嘅事。」

I︰「見到有人話就算玻璃心嘅感受都好重要，嗰吓就覺得好感動；但係生活所逼，開唔開心都要做落去。」

J︰「抗壓能力低好大穫，我唔知點同呢種人過人世，小小事就會一頹不起。」

K︰「最近發現只要凡事唔好咁上心，就會少好多壓力。」

事實上，成長是每個人必經的階段，面對着身分及環境的轉變，有壓力是正常不過的事。因此，大家都要多留意自身的心理健康，適時減壓，以色壓力爆煲，影響日常生活。

如果想增強抗壓能力，打工仔不妨參考以下12個方法，得以紓緩緊張情緒。

除了打工仔自身，企業亦可協助員工減壓，究竟企業如何提供援助呢？。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場健康】自覺抗壓能力低 打工仔：不想長大！ [/INST] 踏入職場後，大家的壓力是否有增無減？你又是否懂得如何減壓？由校園到職場，由小時候備受呵護，到長大後獨自承受壓力，大家又是否習慣這種獨自「抗戰」的轉變？

最近有初踏職場的打工仔在連登討論區發文，直言「不想長大」，希望重回小時候的「溫室」，唔想再在職場上獨自打拼。大部分網民都對事主的言論大表認同，又分享自身的抗壓故事，感慨現時有多壓大都要硬着頭皮上。

網民A︰「你算好彩，起碼阿媽唔係鬧你先。」

B︰「其實邊有人想捱，係睇你有無條件咁做。」

C︰「我都係，但我記性好差，好多壓力都唔記得晒。」

D︰「初初畢業嗰陣我都係咁，到而家升左幾級先發現自己無得退，就算上場打仗都要硬着頭皮上。」

E︰「我被人話一、兩句都會唔開心好耐，係咪有問題？！」

F︰「屋企有無壓力先？無就躺平啦，寧食開眉粥，不吃愁眉飯。」

G︰「我好易就一啲事撃倒，之後頹一排先勉強振作到，明明嗰刻以為自己嘅抗壓能力都唔差……可能平時壓抑得太多，小小事就可以令自己跳掣。」

H︰「U are not alone…感覺永遠得自己唔開心，小小事都放大嚟睇，明明好多人都會經歷一樣嘅事。」

I︰「見到有人話就算玻璃心嘅感受都好重要，嗰吓就覺得好感動；但係生活所逼，開唔開心都要做落去。」

J︰「抗壓能力低好大穫，我唔知點同呢種人過人世，小小事就會一頹不起。」

K︰「最近發現只要凡事唔好咁上心，就會少好多壓力。」

事實上，成長是每個人必經的階段，面對着身分及環境的轉變，有壓力是正常不過的事。因此，大家都要多留意自身的心理健康，適時減壓，以色壓力爆煲，影響日常生活。

如果想增強抗壓能力，打工仔不妨參考以下12個方法，得以紓緩緊張情緒。

除了打工仔自身，企業亦可協助員工減壓，究竟企業如何提供援助呢？。 </s>