【祼辭生活】因情緒問題祼辭 驚覺壓力煙消雲散 事主：開心真係無價！
香港職場工作壓力龐大，打工仔不堪壓力患上情緒病的例子時有發生，輕則會使患者心情悲傷、難以思考；重則更會感到絕望、萌生自殺念頭，而且治療時間漫長，需要花費大量精神時間重新調整心態。有網友於連登討論區發文，指自己因為情緒問題，決定祼辭在家休養生息，每日起床、煮早餐、健身、看戲，作息規律，赫然發現原來無業的休閒生活正是使自己舒緩情緒問題的良藥⋯⋯

事主：小弟一直都有情緒問題，近排頂唔順終於裸辭咗，發現原來辭職嘅生活真係好舒服。

事主：每日就係起身煮早餐、做Gym、睇Netflix，差不多夜晚就煮晚餐等老婆返嚟食。

事主：呢啲咁簡單嘅生活，原來辭職已經可以做到，心情都好似好咗。

事主：不過最大壓力其實都係食穀種無收入，但係開心真係無價！

事主：老婆都幾支持我，叫我休息吓先。不過休息多排都要搵工，如果唔係會脫節。

網民：諗落都覺得好笑，咁辛苦工作就係為咗六、七十歲後可以享受類似咁嘅休閒寧靜生活。原來無業已經可以做到，人生真係可笑。

網民：到你再搵工搵唔到、攞綜緩住公屋，日日落樓下做Gym仲爽！

網民：其實裸辭好唔正常咩？唔Hea返一兩個月去吓旅行勁浪費，仲有幾十年工慢慢你返喎！

網民：最長試過唞咗3個月，真係太悶搞唔掂決定搵工。

網民：香港唔返工就會被人當異類，自己做開奴隸就唔抵得人哋過得舒服。其實最緊要自己開心，人生流流長，最多咪唞一排再開始過。

網民：喺香港，好彩就可以六、七十歲退休後享受人生，但有幾多做到四、五十就周身病痛。

網民：上一代打工個個都係要衝捱拼搏，我就偏向平衡啲，夠食就算，好過捱到爆廠，就幾多錢都醫唔斷尾／有後遺症。人出嚟只係為咗搵錢好悲哀⋯⋯

網民：其實成3年無飛過，個人真係好壓抑好辛苦，真係好需要休息，畀自己唞一唞。

網民：我又係上個月裸辭咗，日日就係打機、睇劇、做Gym，啲Game之前買落無時間玩，而家可以狂煲；返工時間Gym Room又唔使同人逼，唔使諗第二朝要起身返工真係好正！

網民：最佩服係好多人都有本錢唔使返工。我就要供樓、水電煤、家用，想唔返都唔得！

抑鬱症自救錦囊
盡早求醫是抑鬱症患者自救的最佳方法。然而治療抑鬱症所需的時間漫長，患者可以參考以下幾個自療方法，幫助控制病情及穩定情緒：

定時用餐、定時睡眠

對自己有耐性，花時間識別自己的情緒波動

與身邊親友保持溝通

在抑鬱症患者治療期間，身邊人的陪伴及支持同樣重要。與患者同行，擔當其傾訴的對象，讓他重新接受一個新的自己。

【職場貼士】年尾忙到唞唔到氣 點樣增強抗壓能力？
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【祼辭生活】因情緒問題祼辭 驚覺壓力煙消雲散 事主：開心真係無價！ [/INST] 香港職場工作壓力龐大，打工仔不堪壓力患上情緒病的例子時有發生，輕則會使患者心情悲傷、難以思考；重則更會感到絕望、萌生自殺念頭，而且治療時間漫長，需要花費大量精神時間重新調整心態。有網友於連登討論區發文，指自己因為情緒問題，決定祼辭在家休養生息，每日起床、煮早餐、健身、看戲，作息規律，赫然發現原來無業的休閒生活正是使自己舒緩情緒問題的良藥⋯⋯

事主：小弟一直都有情緒問題，近排頂唔順終於裸辭咗，發現原來辭職嘅生活真係好舒服。

事主：每日就係起身煮早餐、做Gym、睇Netflix，差不多夜晚就煮晚餐等老婆返嚟食。

事主：呢啲咁簡單嘅生活，原來辭職已經可以做到，心情都好似好咗。

事主：不過最大壓力其實都係食穀種無收入，但係開心真係無價！

事主：老婆都幾支持我，叫我休息吓先。不過休息多排都要搵工，如果唔係會脫節。

網民：諗落都覺得好笑，咁辛苦工作就係為咗六、七十歲後可以享受類似咁嘅休閒寧靜生活。原來無業已經可以做到，人生真係可笑。

網民：到你再搵工搵唔到、攞綜緩住公屋，日日落樓下做Gym仲爽！

網民：其實裸辭好唔正常咩？唔Hea返一兩個月去吓旅行勁浪費，仲有幾十年工慢慢你返喎！

網民：最長試過唞咗3個月，真係太悶搞唔掂決定搵工。

網民：香港唔返工就會被人當異類，自己做開奴隸就唔抵得人哋過得舒服。其實最緊要自己開心，人生流流長，最多咪唞一排再開始過。

網民：喺香港，好彩就可以六、七十歲退休後享受人生，但有幾多做到四、五十就周身病痛。

網民：上一代打工個個都係要衝捱拼搏，我就偏向平衡啲，夠食就算，好過捱到爆廠，就幾多錢都醫唔斷尾／有後遺症。人出嚟只係為咗搵錢好悲哀⋯⋯

網民：其實成3年無飛過，個人真係好壓抑好辛苦，真係好需要休息，畀自己唞一唞。

網民：我又係上個月裸辭咗，日日就係打機、睇劇、做Gym，啲Game之前買落無時間玩，而家可以狂煲；返工時間Gym Room又唔使同人逼，唔使諗第二朝要起身返工真係好正！

網民：最佩服係好多人都有本錢唔使返工。我就要供樓、水電煤、家用，想唔返都唔得！

抑鬱症自救錦囊
盡早求醫是抑鬱症患者自救的最佳方法。然而治療抑鬱症所需的時間漫長，患者可以參考以下幾個自療方法，幫助控制病情及穩定情緒：

定時用餐、定時睡眠

對自己有耐性，花時間識別自己的情緒波動

與身邊親友保持溝通

在抑鬱症患者治療期間，身邊人的陪伴及支持同樣重要。與患者同行，擔當其傾訴的對象，讓他重新接受一個新的自己。

【職場貼士】年尾忙到唞唔到氣 點樣增強抗壓能力？ </s>