【人物訪問】失明人健體會訓練教練、領跑員 帶領失明人士追逐夢想
失明並不一定等於世界失去了色彩，還可以用很多不同的途徑做自己想做的事，只是有時社會未能完全地了解他們的需要並提供相應的配套措施。坊間雖然有很多供失明人士參加的活動，但大多都以飲飲食食、觀賞電影及聽音樂會等靜態活動為主，其實失明人士與普通人一樣，對做運動及動態的活動都有一定的需求！

香港失明人健體會的創辦人林威強（Galen Lam）早於十年前已經洞察到這個需求，並持續地帶領失明人士跑步，現時在石硤尾、屯門、沙田、將軍澳及港島區設有訓練小組，他指：「看着有些參加者由慢慢訓練手腳協調，到可以參加馬拉松賽事，真的很感動！」

Galen是前香港跨欄運動員，退役後便擔任港隊田徑教練，他分享帶領失明人士跑步屬機緣巧合，「2009年一次晚宴上，認識了一間視障機構，他們表示想籌備帶失明人士長跑的活動，我覺得自己可以出一分力，在使命感的驅使下，我決定自薦幫忙。」Galen記得當時組成了一隊7人的視障跑步隊，以備戰渣打香港馬拉松十公里賽事，「當刻完成後，不論是我還是隊員，大家的感覺都很好，覺得不應該就此完結，故之後就準備恆常的跑步訓練班！」

以普及帶領失明人士運動為目標
慢慢有更多義工和參加者加入，Galen希望以普及帶領失明人士運動為目標，「2012年，我與路德會石硤尾失明者中心合作成立第二隊視障跑步隊 - 香港失明人健體會，這次比之前更加得心應手，幾年間的規模更加擴展到90人，在路德會的鼓勵及支持下，香港失明人健體會於2018年註冊成為獨立慈善機構。」

Galen指，對每位失明人士都設有度身訂造的跑步計劃，「因為每位參加者視障的程度都不一樣，有些完全失明、有的有幾成視力、有些則可以看到少少殘影，加上每個人的身體狀況和體能程度都不同，有些會同時有其他身體問題或疾病，如有腦部問題、行動不便等，所以我們會因應不同情況，再安排義工與他們進行訓練。」

Galen表示，會先由慢行開始，讓失明人士先習慣和信任義工領跑員，然後再由慢行變快行、快行變慢跑，之後再加快，「而行動不便者，我們首先會安排兩位義工左右攙扶，之後情況好一點，就會由一人攙扶，試過有一位參加者由上述情況開始，然後體能好到可以參與室內賽艇比賽。」看到失明人事的進步和積極的參與，Galen認為口碑真的很重要，「許多活動都由較為活躍的失明人士先參與，然後靠他們介紹予其他圈子內的朋友，其實都很多失明人士對運動有所需求。」

訓練教練與領跑員
義工欲成為領跑員需要上兩小時的訓練，Galen指訓練旨在讓義工們了解香港失明人士的概況，例如失明的種類、怎樣與失明人士溝通，「為失明人士領路時，要讓他捉住義工的手肘，遇到狹窄的路時要給予清晰的指示，我們希望大家可以使用『時鐘定位法』如三點是右邊、九點是左邊，來給予他們正確的方位資訊，以及預告幾多米後會有甚麼障礙物、上落樓梯前要停一停、到減速壆時，要先讓失明人士以腳試試其高度等。」

Galen補充道：「要令領跑員有信心帶領失明人士跑步，我們會讓領跑員合作進行扮演，矇眼被領跑一次，好好體會那種感覺後，我們才會進行實習，以手帶來連繫領跑員與失明人士，領跑員再調節自己的步伐與失明人士同步。」

出國比賽及其他多元化活動
雖然健體會以舉辦跑步訓練為主，但亦有為失明人士舉辦其他不同類型的活動，Galen指：「我們每年都會參與由中國香港賽艇協會舉辦的室內賽艇比賽，傷健人士一同合作室內賽艇比賽；另外，我們還有主辦或安排參與由其他協會舉辦的運動例如伸展班、太極班、瑜伽班、、殘疾人士潛水體驗日等活動，希望為失明人士提供更多運動選擇。」

Galen補充，疫情之前，他們更加會每年帶隊參加海外馬拉松比賽，「我們曾經去台灣參加十公里、半馬、全馬等賽事，因為每次帶隊都90位失明人、超過90位領跑員及義工，所以我們主動與主辦方提議開設視障組別，他們都很樂意合作！」他希望可以將這文化帶到不同地方，令更加多失明人士有機會體會運動的樂趣。

不過，疫情確實為健體會帶來了不少困難，Galen指限聚令下，令實體訓練迫不得已地暫停超過一年，「所以，我們在疫情初段時，已安排了進行網上訓練，如疫情緩和，便希望在可行的情況下安排回復實體訓練，希望可以快啲追上之前的進度和節奏，並在更多地區設立訓練小組，吸納更多視障人士，幫到更多人。」
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香港失明人健體會的創辦人林威強（Galen Lam）早於十年前已經洞察到這個需求，並持續地帶領失明人士跑步，現時在石硤尾、屯門、沙田、將軍澳及港島區設有訓練小組，他指：「看着有些參加者由慢慢訓練手腳協調，到可以參加馬拉松賽事，真的很感動！」

Galen是前香港跨欄運動員，退役後便擔任港隊田徑教練，他分享帶領失明人士跑步屬機緣巧合，「2009年一次晚宴上，認識了一間視障機構，他們表示想籌備帶失明人士長跑的活動，我覺得自己可以出一分力，在使命感的驅使下，我決定自薦幫忙。」Galen記得當時組成了一隊7人的視障跑步隊，以備戰渣打香港馬拉松十公里賽事，「當刻完成後，不論是我還是隊員，大家的感覺都很好，覺得不應該就此完結，故之後就準備恆常的跑步訓練班！」

以普及帶領失明人士運動為目標
慢慢有更多義工和參加者加入，Galen希望以普及帶領失明人士運動為目標，「2012年，我與路德會石硤尾失明者中心合作成立第二隊視障跑步隊 - 香港失明人健體會，這次比之前更加得心應手，幾年間的規模更加擴展到90人，在路德會的鼓勵及支持下，香港失明人健體會於2018年註冊成為獨立慈善機構。」

Galen指，對每位失明人士都設有度身訂造的跑步計劃，「因為每位參加者視障的程度都不一樣，有些完全失明、有的有幾成視力、有些則可以看到少少殘影，加上每個人的身體狀況和體能程度都不同，有些會同時有其他身體問題或疾病，如有腦部問題、行動不便等，所以我們會因應不同情況，再安排義工與他們進行訓練。」

Galen表示，會先由慢行開始，讓失明人士先習慣和信任義工領跑員，然後再由慢行變快行、快行變慢跑，之後再加快，「而行動不便者，我們首先會安排兩位義工左右攙扶，之後情況好一點，就會由一人攙扶，試過有一位參加者由上述情況開始，然後體能好到可以參與室內賽艇比賽。」看到失明人事的進步和積極的參與，Galen認為口碑真的很重要，「許多活動都由較為活躍的失明人士先參與，然後靠他們介紹予其他圈子內的朋友，其實都很多失明人士對運動有所需求。」

訓練教練與領跑員
義工欲成為領跑員需要上兩小時的訓練，Galen指訓練旨在讓義工們了解香港失明人士的概況，例如失明的種類、怎樣與失明人士溝通，「為失明人士領路時，要讓他捉住義工的手肘，遇到狹窄的路時要給予清晰的指示，我們希望大家可以使用『時鐘定位法』如三點是右邊、九點是左邊，來給予他們正確的方位資訊，以及預告幾多米後會有甚麼障礙物、上落樓梯前要停一停、到減速壆時，要先讓失明人士以腳試試其高度等。」

Galen補充道：「要令領跑員有信心帶領失明人士跑步，我們會讓領跑員合作進行扮演，矇眼被領跑一次，好好體會那種感覺後，我們才會進行實習，以手帶來連繫領跑員與失明人士，領跑員再調節自己的步伐與失明人士同步。」

出國比賽及其他多元化活動
雖然健體會以舉辦跑步訓練為主，但亦有為失明人士舉辦其他不同類型的活動，Galen指：「我們每年都會參與由中國香港賽艇協會舉辦的室內賽艇比賽，傷健人士一同合作室內賽艇比賽；另外，我們還有主辦或安排參與由其他協會舉辦的運動例如伸展班、太極班、瑜伽班、、殘疾人士潛水體驗日等活動，希望為失明人士提供更多運動選擇。」

Galen補充，疫情之前，他們更加會每年帶隊參加海外馬拉松比賽，「我們曾經去台灣參加十公里、半馬、全馬等賽事，因為每次帶隊都90位失明人、超過90位領跑員及義工，所以我們主動與主辦方提議開設視障組別，他們都很樂意合作！」他希望可以將這文化帶到不同地方，令更加多失明人士有機會體會運動的樂趣。

不過，疫情確實為健體會帶來了不少困難，Galen指限聚令下，令實體訓練迫不得已地暫停超過一年，「所以，我們在疫情初段時，已安排了進行網上訓練，如疫情緩和，便希望在可行的情況下安排回復實體訓練，希望可以快啲追上之前的進度和節奏，並在更多地區設立訓練小組，吸納更多視障人士，幫到更多人。」 </s>