【物理自療】扁平足：下樑不正上樑歪？
有些人會視扁平足為一個病，其實扁平足是一個身體變化，如果從生物力學的角度看，扁平足是一個骨骼排列的偏離現象。

每個人的足底內側，都有一個內側足弓，並有一個弧型拱起的橋位幫助身體減震，而足弓的緩衝和力量的傳遞，就是人體生物力學的常見例子，根據牛頓第三運動定律﹙作用力與反作用力﹚，凡有力量產生，都會產生相反方向的反作用力，例如：將籃球打到地面，然後地面會給一個反作用力，把球彈上來。

而在日常生活中，不論步行、跑步、跳動，足底都是第一個接觸地面的身體部分，當足弓處於一個正常弧度，可緩衝於運動或走路時，所產生的反作用力。

相反，有扁平足的患者，因為足弓失去了正常弧度，引致日常活動所產生的反作用力，傳遞到身體不同部分，而首當其衝受到影響的就是下肢關節，如膝關節，其次就是盆骨或腰部。久而久之，有機會引致膝蓋痛或腰背痛，要解決痛症問題，要先處理問題元兇：扁平足，然後才可逐步醫治膝蓋或腰背痛等問題。

如懷疑因扁平足問題而產生其他痛症，你可留意：

i.當長時間站著，會否經常覺得足底疼痛，甚至足底出現抽筋？

ii.足底的疼痛是否與下肢或下背痛有關連性？即是足底痛、膝蓋痛或腰背痛同時出現。

iii.會否休息時，足底、膝蓋、腰背痛會明顯減少？但當做運動時，上述痛症又會很快出現。

上述的症狀只供參考，如痛症情況持續，建議尋求物理治療師或專業人士作詳細檢查，以免情況惡化。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】扁平足：下樑不正上樑歪？ [/INST] 有些人會視扁平足為一個病，其實扁平足是一個身體變化，如果從生物力學的角度看，扁平足是一個骨骼排列的偏離現象。

每個人的足底內側，都有一個內側足弓，並有一個弧型拱起的橋位幫助身體減震，而足弓的緩衝和力量的傳遞，就是人體生物力學的常見例子，根據牛頓第三運動定律﹙作用力與反作用力﹚，凡有力量產生，都會產生相反方向的反作用力，例如：將籃球打到地面，然後地面會給一個反作用力，把球彈上來。

而在日常生活中，不論步行、跑步、跳動，足底都是第一個接觸地面的身體部分，當足弓處於一個正常弧度，可緩衝於運動或走路時，所產生的反作用力。

相反，有扁平足的患者，因為足弓失去了正常弧度，引致日常活動所產生的反作用力，傳遞到身體不同部分，而首當其衝受到影響的就是下肢關節，如膝關節，其次就是盆骨或腰部。久而久之，有機會引致膝蓋痛或腰背痛，要解決痛症問題，要先處理問題元兇：扁平足，然後才可逐步醫治膝蓋或腰背痛等問題。

如懷疑因扁平足問題而產生其他痛症，你可留意：

i.當長時間站著，會否經常覺得足底疼痛，甚至足底出現抽筋？

ii.足底的疼痛是否與下肢或下背痛有關連性？即是足底痛、膝蓋痛或腰背痛同時出現。

iii.會否休息時，足底、膝蓋、腰背痛會明顯減少？但當做運動時，上述痛症又會很快出現。

上述的症狀只供參考，如痛症情況持續，建議尋求物理治療師或專業人士作詳細檢查，以免情況惡化。 </s>