【職場媽媽】全職媽媽的辛酸 盤點5個方法 教你平衡工作和家庭生活！
「男主外女主内」這個傳統觀念已經不再合時，現今社會有許多全職媽媽，白天忙於工作，夜晚則需要回家照顧小朋友，同時兼顧職場和家庭生活。想要平衡工作和家庭生活並不容易，相信各位媽媽都難以妥善地分配時間處理公事和家事，壓力隨之而來。其實，只要好好計劃和分配時間，亦不難將兩方面平衡。下列為你盤點5個方法，助你事業、家庭兩得意！

1/ 定期舉辦家庭日

周末時可以多舉辦家庭日，與孩子進行親子活動，例如：野餐、親子捏陶、植栽種植等。要注意的是，家庭日時切勿過多提及工作，要做到公私分明，享受天倫之樂。

2/ 與孩子相處時切勿一心二用

在家中，應該先放下工作，多與孩子相處，待他們睡覺後才檢查工作電郵以及回覆電話。

3/ 不能放棄Me-time

兼顧工作和家庭的確很耗精神，但亦要好好善待自己，不要忽略自己的需要。在職媽媽可以透過參加不同類型的興趣班增值和放鬆自己，例如：瑜伽、花藝、烹調等。

4/ 提前計劃和簡化代辦事項

上班有排山倒海的公事，回到家則有一系列的家庭事務需要跟進。在職媽媽可以把家中的事務按重要性排列，簡化代辦事項，寫在時間表上，按部就班地完成。

5/ 讓孩子學習獨立

隨着子女們的年紀越來越大，你亦要放手讓他們學習獨立，例如：摺被子和收拾玩具等。不但可以減輕你的負擔，亦能同時訓練他們獨立。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場媽媽】全職媽媽的辛酸 盤點5個方法 教你平衡工作和家庭生活！ [/INST] 「男主外女主内」這個傳統觀念已經不再合時，現今社會有許多全職媽媽，白天忙於工作，夜晚則需要回家照顧小朋友，同時兼顧職場和家庭生活。想要平衡工作和家庭生活並不容易，相信各位媽媽都難以妥善地分配時間處理公事和家事，壓力隨之而來。其實，只要好好計劃和分配時間，亦不難將兩方面平衡。下列為你盤點5個方法，助你事業、家庭兩得意！

1/ 定期舉辦家庭日

周末時可以多舉辦家庭日，與孩子進行親子活動，例如：野餐、親子捏陶、植栽種植等。要注意的是，家庭日時切勿過多提及工作，要做到公私分明，享受天倫之樂。

2/ 與孩子相處時切勿一心二用

在家中，應該先放下工作，多與孩子相處，待他們睡覺後才檢查工作電郵以及回覆電話。

3/ 不能放棄Me-time

兼顧工作和家庭的確很耗精神，但亦要好好善待自己，不要忽略自己的需要。在職媽媽可以透過參加不同類型的興趣班增值和放鬆自己，例如：瑜伽、花藝、烹調等。

4/ 提前計劃和簡化代辦事項

上班有排山倒海的公事，回到家則有一系列的家庭事務需要跟進。在職媽媽可以把家中的事務按重要性排列，簡化代辦事項，寫在時間表上，按部就班地完成。

5/ 讓孩子學習獨立

隨着子女們的年紀越來越大，你亦要放手讓他們學習獨立，例如：摺被子和收拾玩具等。不但可以減輕你的負擔，亦能同時訓練他們獨立。 </s>