【健康生活】成人增高有無可能？
想做空姐但不夠高？身高像王祖藍卻沒有他的才華，於是總被嘲笑？身高是先天註定的，近年歐、美有研究指出，身高與基因有密切的關係，不同的基因組合主宰了一個人能長多高，後天因素只影響約兩成。有時，由於基因有微妙差異，即使是孿生兒，高度亦可能出現差別。

青春期長高是因為骨骺生長，骨骺位於長骨兩端的膨大部分，是未成熟的四肢長骨的生長區域。今日，香港人營養充足、疾病控制理想，不難長到基因預設的身高。由嬰幼兒到青春期，骨骺會保持開合，少女若能把握初經前後、少男體毛長出的黃金時期，吸取足夠營養，多做運動，都可快高長大。然而，一旦女性到了18歲，男性過了20至22歲，骨骺閉合後，骨骼便很難再生長。不過，即使過了發育時期，成人仍應保持運動，以維持肌肉力量及姿勢，令整體看上去高一些。

後天增高，不是沒有方法的，本地亦有增高手術，但兩所大學醫院主力幫助病態性高度不足人士﹙如侏儒﹚，並不接受以美容為施刀理由，因康復過程漫長，更需承受巨大痛楚。手術時，醫生先將病人腳骨打至骨折，激活骨骼的自癒機能。在康復期間，病人須每日用儀器拉長腳骨，骨骼癒合後便能增長，最長每條腿可拉高10厘米。手術分外固定及內固定型，前者須於腳外安裝支架，傷口較大且將愈拉愈大，容易發炎。後者則於腳內鑲入鋼釘，病人要自行或以遙控拉長腳骨，傷口雖較小，但由於只能拉長腳骨，肌肉、神經線、血管並無一併拉扯，需較長時間適應，容易做成神經麻痺、關節收縮等問題。

由於神經線極度敏感，即使每天僅拉長1毫米，痛楚仍難以言喻，更會持續好幾小時。過程動輒需半年至九個月，完成後也需半年至九個月休養。如非實際生活需要，醫生絕不鼓勵求診者進行手術。其實，社會仍有很多工作選擇，若因身高而感自卑，醫生會給予輔導，或轉介至心理治療，倒不如學習看開一點，接受自己。
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青春期長高是因為骨骺生長，骨骺位於長骨兩端的膨大部分，是未成熟的四肢長骨的生長區域。今日，香港人營養充足、疾病控制理想，不難長到基因預設的身高。由嬰幼兒到青春期，骨骺會保持開合，少女若能把握初經前後、少男體毛長出的黃金時期，吸取足夠營養，多做運動，都可快高長大。然而，一旦女性到了18歲，男性過了20至22歲，骨骺閉合後，骨骼便很難再生長。不過，即使過了發育時期，成人仍應保持運動，以維持肌肉力量及姿勢，令整體看上去高一些。

後天增高，不是沒有方法的，本地亦有增高手術，但兩所大學醫院主力幫助病態性高度不足人士﹙如侏儒﹚，並不接受以美容為施刀理由，因康復過程漫長，更需承受巨大痛楚。手術時，醫生先將病人腳骨打至骨折，激活骨骼的自癒機能。在康復期間，病人須每日用儀器拉長腳骨，骨骼癒合後便能增長，最長每條腿可拉高10厘米。手術分外固定及內固定型，前者須於腳外安裝支架，傷口較大且將愈拉愈大，容易發炎。後者則於腳內鑲入鋼釘，病人要自行或以遙控拉長腳骨，傷口雖較小，但由於只能拉長腳骨，肌肉、神經線、血管並無一併拉扯，需較長時間適應，容易做成神經麻痺、關節收縮等問題。

由於神經線極度敏感，即使每天僅拉長1毫米，痛楚仍難以言喻，更會持續好幾小時。過程動輒需半年至九個月，完成後也需半年至九個月休養。如非實際生活需要，醫生絕不鼓勵求診者進行手術。其實，社會仍有很多工作選擇，若因身高而感自卑，醫生會給予輔導，或轉介至心理治療，倒不如學習看開一點，接受自己。 </s>