【健康生活】拯救足趾變形
足趾變形是很常見的足部問題，年紀愈大，愈容易出現這些情況。足趾變形的種類，除常見的拇趾外翻外，還有錘狀趾、槌狀趾、爪狀趾和交叠趾。足趾變形可發生在任何一趾，但較常見的是二趾變形。

足趾變形可能會令足趾頂部、足底和波子骨位置形成厚繭和疼痛，特別是穿著鞋頭扁平的尖頭鞋時更覺不適。

曾經有位客人患有拇趾外翻，拇趾與第二足趾交叠，第三及第四足趾也出現爪狀趾的情況，而她穿著的鞋子內裡不夠深，彎起的腳趾長期與鞋面磨擦，趾面形成雞眼，引起疼痛﹙圖一﹚。

有些患者會因足趾變形而被迫要穿著人字拖，以防腳趾與鞋產生磨擦，可是拖鞋的穩定性和保護性低，容易引致跌倒和不適，而且並不是所有場合都可以穿著拖鞋的，所以人字拖並不是足趾變形患者的最佳選擇。

足趾變形和交叠趾的成因很多，包括腳形，尤以高弓足人士為甚、異常生物力學 ﹙拇趾外翻﹚及後天不良習慣，如經常穿著太尖及鞋跟太高的鞋，及內在與外在肌肉不平衡亦是主要成因等。

患者在選購前應諮詢專業護理專家的意見

處理方法可包括：

•  使用分趾器將足趾分開﹙圖二﹚

•  使用繫帶將足趾壓低，減低足趾突起的高度。 ﹙圖三﹚

•  使用足趾套，避免與鞋頭直接磨擦，減少雞眼壓痛。 ﹙圖四﹚

•  穿著內裡特深及鞋頭為彈性物料的鞋，讓變形或腫痛的足趾不受壓迫。

•  訂造矯形鞋墊，改善因異常腳形而引起的力學問題。 ﹙圖五﹚
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】拯救足趾變形 [/INST] 足趾變形是很常見的足部問題，年紀愈大，愈容易出現這些情況。足趾變形的種類，除常見的拇趾外翻外，還有錘狀趾、槌狀趾、爪狀趾和交叠趾。足趾變形可發生在任何一趾，但較常見的是二趾變形。

足趾變形可能會令足趾頂部、足底和波子骨位置形成厚繭和疼痛，特別是穿著鞋頭扁平的尖頭鞋時更覺不適。

曾經有位客人患有拇趾外翻，拇趾與第二足趾交叠，第三及第四足趾也出現爪狀趾的情況，而她穿著的鞋子內裡不夠深，彎起的腳趾長期與鞋面磨擦，趾面形成雞眼，引起疼痛﹙圖一﹚。

有些患者會因足趾變形而被迫要穿著人字拖，以防腳趾與鞋產生磨擦，可是拖鞋的穩定性和保護性低，容易引致跌倒和不適，而且並不是所有場合都可以穿著拖鞋的，所以人字拖並不是足趾變形患者的最佳選擇。

足趾變形和交叠趾的成因很多，包括腳形，尤以高弓足人士為甚、異常生物力學 ﹙拇趾外翻﹚及後天不良習慣，如經常穿著太尖及鞋跟太高的鞋，及內在與外在肌肉不平衡亦是主要成因等。

患者在選購前應諮詢專業護理專家的意見

處理方法可包括：

•  使用分趾器將足趾分開﹙圖二﹚

•  使用繫帶將足趾壓低，減低足趾突起的高度。 ﹙圖三﹚

•  使用足趾套，避免與鞋頭直接磨擦，減少雞眼壓痛。 ﹙圖四﹚

•  穿著內裡特深及鞋頭為彈性物料的鞋，讓變形或腫痛的足趾不受壓迫。

•  訂造矯形鞋墊，改善因異常腳形而引起的力學問題。 ﹙圖五﹚ </s>