【職場貼士】打咗幾份工都唔開心？八個提升職場快樂感的貼士
社會發展成熟，各行各業早已預設規則，上流機會不足，讓人感到前路茫茫。在這個環境下，畢業過後仍未知道自己未來路向是許多新一代的寫照。真實社會與個人構想存在落差，許多人在職場難以尋找快樂，卻因經濟需要而無奈停於現狀。有名女網民在網絡討論區「連登」悲呼「返工從來無開心過」，隨即引來網民共鳴。人在職場，身不有己，究竟如何才能夠尋找快樂呢？

事主：畢業幾年，大大話都返咗四、五份工，但係諗返起無一份工返得開心。

事主：大部分同事都幾好人，遇過衰同事不過唔會上心，但係都係好憎好憎返工，每日返工都行屍走肉咁。

事主：其實係自己返錯工定點？好羨慕啲人鍾意自己份工，熱愛自己嘅人生。

事主：唔想一直係咁，但我又需要而家份糧，可以點樣？點解人生咁難？

網民：有好嘅同事，你仲想點呀？你係咪坐喺度嗌懷才不遇嗰種人？

網民：你為咗收入揀咗無興趣嘅工，無熱情係必然。

網民：追夢前記住，passion除咗解熱情，同樣解受難。

網民：你想改變就要知自己想點，你唔應該上連登問，應該靜落嚟同自己傾吓偈，當你有方向，要改變唔係咁難。

世界難以改變　要懂得讓自己真正地笑

許多人小時候擁有改變世界的宏願，卻長大後知道世界並非自己想像般美好。或許人生未必做到甚麼大事，但最低限度應該要令自己快樂地生活。苦的泉源有許多，許多人不滿工作，但卻可能因為責任而不能擺脫。面對這個情況，倒不如讓自己工作得開心點吧！

1. 整理自己的工作空間

・凌亂的桌面會影響專注力，好好整理工作空間會讓自己工作時感覺良好。

2. 進行靜觀訓練

・每日花點時間進行靜觀訓練，可以是伸展、靜坐等活動，感受當下與身邊環境，從而抒緩壓力，減少負面情緒。

3. 做運動

・每天花約15分鐘做運動可使身體充滿活力，釋放毒素，更帶來做完運動的充實感。此外，適當體力消耗更有助每晚入睡。

4. 參與工作回饋機制

・工作期間獲得他人善意的回饋會感到獲得重視。即使工作成績好壞，回饋有助知道自己優點與缺點，可有助提升工作能力，更感滿足。

5. 同時只專注於一項工作

・同時進行多項任務會帶來壓力，甚至可能顧此失彼。工作期間依照緩急輕重訂立工作計劃，或許會更有效率完成工作吧！

6. 給予同事協助

・正所謂「為人為己」，人可從幫助他人中獲取幸福的感覺，更會使團隊之間的默契更加緊密。

7. 肯定自己的價值

・工作壓力常常讓我們忘記自己的真正價值，倒不如每天花點時間欣賞自己，帶感恩的心看待每日的小小成就。久而久之，自信也會隨之而提升。

8. 制訂每天的目標

・每早花少許時間制訂一整天的目標，令每天更為充實。當然，切勿將計劃鋪得密密麻麻，讓自己喘不過氣來。

快樂取決於心境

即使當下工作並非自己所渴求，但若未能在短期內改變的話，倒不如調整心境，讓自己每天過得快樂一點，察覺身邊有甚麼好事，也許你會有另一番體會。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場貼士】打咗幾份工都唔開心？八個提升職場快樂感的貼士 [/INST] 社會發展成熟，各行各業早已預設規則，上流機會不足，讓人感到前路茫茫。在這個環境下，畢業過後仍未知道自己未來路向是許多新一代的寫照。真實社會與個人構想存在落差，許多人在職場難以尋找快樂，卻因經濟需要而無奈停於現狀。有名女網民在網絡討論區「連登」悲呼「返工從來無開心過」，隨即引來網民共鳴。人在職場，身不有己，究竟如何才能夠尋找快樂呢？

事主：畢業幾年，大大話都返咗四、五份工，但係諗返起無一份工返得開心。

事主：大部分同事都幾好人，遇過衰同事不過唔會上心，但係都係好憎好憎返工，每日返工都行屍走肉咁。

事主：其實係自己返錯工定點？好羨慕啲人鍾意自己份工，熱愛自己嘅人生。

事主：唔想一直係咁，但我又需要而家份糧，可以點樣？點解人生咁難？

網民：有好嘅同事，你仲想點呀？你係咪坐喺度嗌懷才不遇嗰種人？

網民：你為咗收入揀咗無興趣嘅工，無熱情係必然。

網民：追夢前記住，passion除咗解熱情，同樣解受難。

網民：你想改變就要知自己想點，你唔應該上連登問，應該靜落嚟同自己傾吓偈，當你有方向，要改變唔係咁難。

世界難以改變　要懂得讓自己真正地笑

許多人小時候擁有改變世界的宏願，卻長大後知道世界並非自己想像般美好。或許人生未必做到甚麼大事，但最低限度應該要令自己快樂地生活。苦的泉源有許多，許多人不滿工作，但卻可能因為責任而不能擺脫。面對這個情況，倒不如讓自己工作得開心點吧！

1. 整理自己的工作空間

・凌亂的桌面會影響專注力，好好整理工作空間會讓自己工作時感覺良好。

2. 進行靜觀訓練

・每日花點時間進行靜觀訓練，可以是伸展、靜坐等活動，感受當下與身邊環境，從而抒緩壓力，減少負面情緒。

3. 做運動

・每天花約15分鐘做運動可使身體充滿活力，釋放毒素，更帶來做完運動的充實感。此外，適當體力消耗更有助每晚入睡。

4. 參與工作回饋機制

・工作期間獲得他人善意的回饋會感到獲得重視。即使工作成績好壞，回饋有助知道自己優點與缺點，可有助提升工作能力，更感滿足。

5. 同時只專注於一項工作

・同時進行多項任務會帶來壓力，甚至可能顧此失彼。工作期間依照緩急輕重訂立工作計劃，或許會更有效率完成工作吧！

6. 給予同事協助

・正所謂「為人為己」，人可從幫助他人中獲取幸福的感覺，更會使團隊之間的默契更加緊密。

7. 肯定自己的價值

・工作壓力常常讓我們忘記自己的真正價值，倒不如每天花點時間欣賞自己，帶感恩的心看待每日的小小成就。久而久之，自信也會隨之而提升。

8. 制訂每天的目標

・每早花少許時間制訂一整天的目標，令每天更為充實。當然，切勿將計劃鋪得密密麻麻，讓自己喘不過氣來。

快樂取決於心境

即使當下工作並非自己所渴求，但若未能在短期內改變的話，倒不如調整心境，讓自己每天過得快樂一點，察覺身邊有甚麼好事，也許你會有另一番體會。 </s>