搵工搵食：面試前食呢D
搵工, 面試, 求職, 見工, 應徵, recruitment, employment, interview

見工面試前，識食食呢D︰
1/ 雞蛋、白肉（蛋白質）
雞蛋、魚肉等白肉，含有豐富蛋白質，不但能提供即時的飽足感，更能持續給人一整天的能量。求職者面試，分分鐘要面對漫長的地獄式見工程序，飽肚的蛋白質是「打底」之選。

2/ 三文魚（不飽和脂肪酸）
三文魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有助提升大腦短期功能，提升專注力。求職者見工前攝取充足Omega-3，就毋懼面試時專注力下降，被面試官「chok散」。

3/ 果仁（鎂）
有研究指，果仁中常見的營養素——鎂，有助紓緩緊張情緒，降低壓力指數。求職者見工時，通常會有點忐忑不安，面試前啪幾粒果仁，有助降低因壓力爆燈而臨場「撻Q」的發生機率。此外，杏脯乾、菠菜和粟米等，亦有異曲同工之妙。

見工面試前，避之則吉︰
1/ 白飯、薯仔（碳水化合物）
研究顯示，攝取高碳水化合物會令人體內的色氨酸水平上升，容易產生睡意，影響表現。求職者不想見見下工「釣魚」、「遊魂」，火腩飯和炸薯條等高碳水化合物食品，最好忍忍手。

2/ 重口味食物
見工面試最忌一開口就「氣」勢迫人。洋蔥、大蒜、青蔥、辣椒等重口味食物，可免則免。為保安全，建議求職者入場面試前，嚼香口膠15分鐘，既可清除口氣，亦有助活化腦部，提升表現。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 搵工搵食：面試前食呢D [/INST] 搵工, 面試, 求職, 見工, 應徵, recruitment, employment, interview

見工面試前，識食食呢D︰
1/ 雞蛋、白肉（蛋白質）
雞蛋、魚肉等白肉，含有豐富蛋白質，不但能提供即時的飽足感，更能持續給人一整天的能量。求職者面試，分分鐘要面對漫長的地獄式見工程序，飽肚的蛋白質是「打底」之選。

2/ 三文魚（不飽和脂肪酸）
三文魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有助提升大腦短期功能，提升專注力。求職者見工前攝取充足Omega-3，就毋懼面試時專注力下降，被面試官「chok散」。

3/ 果仁（鎂）
有研究指，果仁中常見的營養素——鎂，有助紓緩緊張情緒，降低壓力指數。求職者見工時，通常會有點忐忑不安，面試前啪幾粒果仁，有助降低因壓力爆燈而臨場「撻Q」的發生機率。此外，杏脯乾、菠菜和粟米等，亦有異曲同工之妙。

見工面試前，避之則吉︰
1/ 白飯、薯仔（碳水化合物）
研究顯示，攝取高碳水化合物會令人體內的色氨酸水平上升，容易產生睡意，影響表現。求職者不想見見下工「釣魚」、「遊魂」，火腩飯和炸薯條等高碳水化合物食品，最好忍忍手。

2/ 重口味食物
見工面試最忌一開口就「氣」勢迫人。洋蔥、大蒜、青蔥、辣椒等重口味食物，可免則免。為保安全，建議求職者入場面試前，嚼香口膠15分鐘，既可清除口氣，亦有助活化腦部，提升表現。 </s>