【職場熱話】WHO將職業倦怠列為疾病？ 5個方法改善工作疲勞
工作疲勞顯然一定會出現在每位都市人身上，特別是一天工作八小時，回家電郵短訊仍然響不停的「社畜」，體會應該更深。若這些疲勞感即使是睡眠休息都不能消除，你可能就已經患上「職業倦怠」。

世界衛生組織（WHO）將於2022年1月正式將「職業倦怠」（Burn-out）納入「國際疾病分類」（International Classification of Diseases）。資料顯示，世衛會根據疾病的特徵，按照規則將疾病分門別類，並用編碼的方法來表示的系統。

每個人「過度疲勞」的感覺都不一樣，WHO就有以下三大定義:

1. 全身感覺精疲力竭

2. 對工作產生倦怠感

3. 專業效率降低

而這些定義針對是因為「職場環境」影響，而不是針對其他生活中的經驗。美國商業雜誌《Fortune》整理出了5大指標，可以作為是否開始出現「職業倦怠」的指標:

要改善職場疲勞最重要的要照顧自己的基本需求，或許工作佔了你人生的大部分時間，但你還是這段生命中的主角，所以照顧好自己才是最首要的課題。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場熱話】WHO將職業倦怠列為疾病？ 5個方法改善工作疲勞 [/INST] 工作疲勞顯然一定會出現在每位都市人身上，特別是一天工作八小時，回家電郵短訊仍然響不停的「社畜」，體會應該更深。若這些疲勞感即使是睡眠休息都不能消除，你可能就已經患上「職業倦怠」。

世界衛生組織（WHO）將於2022年1月正式將「職業倦怠」（Burn-out）納入「國際疾病分類」（International Classification of Diseases）。資料顯示，世衛會根據疾病的特徵，按照規則將疾病分門別類，並用編碼的方法來表示的系統。

每個人「過度疲勞」的感覺都不一樣，WHO就有以下三大定義:

1. 全身感覺精疲力竭

2. 對工作產生倦怠感

3. 專業效率降低

而這些定義針對是因為「職場環境」影響，而不是針對其他生活中的經驗。美國商業雜誌《Fortune》整理出了5大指標，可以作為是否開始出現「職業倦怠」的指標:

要改善職場疲勞最重要的要照顧自己的基本需求，或許工作佔了你人生的大部分時間，但你還是這段生命中的主角，所以照顧好自己才是最首要的課題。 </s>