【健康生活】作息不規律 小心風癩來襲
不少人有試過「出風癩」，那種痕癢難忍的感覺實在是難受得很。 近幾年，筆者身邊日常生活被風癩所困擾的朋友愈來愈多見，但風癩究竟是甚麼病？而我們對它是否就束手無策呢？

風癩屬於中醫的「癮疹」。癮疹是一種皮膚出現紅色或蒼白色風團，時隱時現的瘙癢性、過敏性皮膚病，相當於西醫的蕁麻疹。癮疹的特點是皮膚出現瘙癢性風團，形態不一，大小不等，發無定處，一般迅速消退，退後不留痕跡，以後還會不斷成片出現。急性蕁麻疹起病較急，而皮損遷延或反覆發作超過六周以上便稱為慢性蕁麻疹。慢性蕁麻疹的全身症狀雖然一般較急性者輕，但反覆發作，十分惱人，單純服用抗敏感藥物，停藥後復發率很高。

筆者遇到的慢性蕁麻疹患者，以25至40歲女性為多，她們多數平素作息不規律，多熬夜；風癩午後或夜間加劇，伴心煩易怒，口乾，手足卻易冰冷。此類患者通過服用具養血袪風，潤燥止癢的中藥，輔以針灸疏通經絡，往往取得良好效果，不但可以停用抗敏感藥物，而且長時間不再復發。在此，向大家介紹止癢三穴：血海，百蟲窩和曲泉。三穴組成了膝內上方的三角區，專止各類瘙癢。中醫認為：「諸痛癢瘡，皆屬於心」。而心主血脈，曲泉是肝經合穴，主藏血；血海屬於脾經穴位，主統血；百蟲窩乃經外奇穴，名如其效。日常可用掌心快摩三穴，有祛風止癢之效。

除了中藥及針灸的幫助，患者自身在日常生活中亦要注意調整生活及飲食習慣。在未清楚自身對哪些食物過敏之前，應避免進食寒熱偏性太重的水果以及海鮮類，菇類等。例如菠蘿、荔枝、芒果、榴槤、龍眼；蝦、蟹、蜆、螺、蠔等。

此外，在風癩頻繁發作的時期，應避免飲用味濃的老火湯，也不要隨便在街上購買成分不明的涼茶喝。因為風癩亦分寒熱虛實，應在中醫師的指導下辨證施治 ，錯誤的食療會適得其反。

最後提醒大家，雖然夏天天氣炎熱，但亦應隨身帶一件外套，當進入冷氣地方時，適時穿上外套，尤其注意頸部的保暖，不要給風寒有入侵的機會。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】作息不規律 小心風癩來襲 [/INST] 不少人有試過「出風癩」，那種痕癢難忍的感覺實在是難受得很。 近幾年，筆者身邊日常生活被風癩所困擾的朋友愈來愈多見，但風癩究竟是甚麼病？而我們對它是否就束手無策呢？

風癩屬於中醫的「癮疹」。癮疹是一種皮膚出現紅色或蒼白色風團，時隱時現的瘙癢性、過敏性皮膚病，相當於西醫的蕁麻疹。癮疹的特點是皮膚出現瘙癢性風團，形態不一，大小不等，發無定處，一般迅速消退，退後不留痕跡，以後還會不斷成片出現。急性蕁麻疹起病較急，而皮損遷延或反覆發作超過六周以上便稱為慢性蕁麻疹。慢性蕁麻疹的全身症狀雖然一般較急性者輕，但反覆發作，十分惱人，單純服用抗敏感藥物，停藥後復發率很高。

筆者遇到的慢性蕁麻疹患者，以25至40歲女性為多，她們多數平素作息不規律，多熬夜；風癩午後或夜間加劇，伴心煩易怒，口乾，手足卻易冰冷。此類患者通過服用具養血袪風，潤燥止癢的中藥，輔以針灸疏通經絡，往往取得良好效果，不但可以停用抗敏感藥物，而且長時間不再復發。在此，向大家介紹止癢三穴：血海，百蟲窩和曲泉。三穴組成了膝內上方的三角區，專止各類瘙癢。中醫認為：「諸痛癢瘡，皆屬於心」。而心主血脈，曲泉是肝經合穴，主藏血；血海屬於脾經穴位，主統血；百蟲窩乃經外奇穴，名如其效。日常可用掌心快摩三穴，有祛風止癢之效。

除了中藥及針灸的幫助，患者自身在日常生活中亦要注意調整生活及飲食習慣。在未清楚自身對哪些食物過敏之前，應避免進食寒熱偏性太重的水果以及海鮮類，菇類等。例如菠蘿、荔枝、芒果、榴槤、龍眼；蝦、蟹、蜆、螺、蠔等。

此外，在風癩頻繁發作的時期，應避免飲用味濃的老火湯，也不要隨便在街上購買成分不明的涼茶喝。因為風癩亦分寒熱虛實，應在中醫師的指導下辨證施治 ，錯誤的食療會適得其反。

最後提醒大家，雖然夏天天氣炎熱，但亦應隨身帶一件外套，當進入冷氣地方時，適時穿上外套，尤其注意頸部的保暖，不要給風寒有入侵的機會。 </s>