預防認知障礙 先養好五臟
認知障礙症(或稱腦退化症；前稱老人痴呆症)在數年前因為諾貝爾物理學獎得主高錕博士及其太太的推動令香港社會重新關注此病症。根據世界衛生組織的2012年的統計，全球每4秒每有1宗新確診的認知障礙症。

根據本港衛生署的預測，本港的認知障礙症患症將於2039年達33萬宗。因此，對於社會的教育和此病症的預防是刻不容緩的。由於患者會出現短期記憶的喪失、判斷力減弱、思考及計算能力出現困難、情緒及行為出現異常，不但令患者自身亦令其照顧者帶來沉重的壓力。

中醫認為此病症是因臟腑功能衰退，氣血不充而導致。對於人體的正常精神活動，《黃帝內經》的記載為：「天之在我者，德也，地之在我者，氣也，德流氣薄而生者也。故生之來謂之精，兩精相搏謂之神。隨神往來者謂之魂，並精而出入者謂之魄。所以任物者謂之心，心有所憶謂之意，意之所存謂之志。因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮，因慮而處物謂智。 」在此論述中說明，人體的精神活動起源於因天地之氣所生的精，兩精相搏才產生「神」，因神才能產生其他的各種精神活動。因此，對於以思維活動受障礙的認知障礙症，在中醫的角度來說原因是臟腑失精而不藏。

預防認知障礙症在飲食上需要均衡，以達致五臟得養而不失偏頗。《黃帝內經》對於飲食的原則是「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。 」人應以穀物為主食，輔以水果、蔬菜和肉食。另外，情志的過極亦會損及五臟，怒傷肝、喜傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎。人如果經常因壓力、過份的情緒反應都會損及臟腑藏精的功能。

當然，如果發現有不尋常的記憶缺損，需要盡早求醫以診斷是否患有認知障礙症。除了西醫的藥物治療有助延緩病情惡化，最近香港中文大學亦已公布了其針灸治療輕度認知障礙先導計劃的結果。其中，七位患有輕度認知障礙的長者經過為期八周的針灸都有記憶力的改善。可見，及早的治療是有助預防病情的惡化和對患者及其家人生活的負擔。
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根據本港衛生署的預測，本港的認知障礙症患症將於2039年達33萬宗。因此，對於社會的教育和此病症的預防是刻不容緩的。由於患者會出現短期記憶的喪失、判斷力減弱、思考及計算能力出現困難、情緒及行為出現異常，不但令患者自身亦令其照顧者帶來沉重的壓力。

中醫認為此病症是因臟腑功能衰退，氣血不充而導致。對於人體的正常精神活動，《黃帝內經》的記載為：「天之在我者，德也，地之在我者，氣也，德流氣薄而生者也。故生之來謂之精，兩精相搏謂之神。隨神往來者謂之魂，並精而出入者謂之魄。所以任物者謂之心，心有所憶謂之意，意之所存謂之志。因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮，因慮而處物謂智。 」在此論述中說明，人體的精神活動起源於因天地之氣所生的精，兩精相搏才產生「神」，因神才能產生其他的各種精神活動。因此，對於以思維活動受障礙的認知障礙症，在中醫的角度來說原因是臟腑失精而不藏。

預防認知障礙症在飲食上需要均衡，以達致五臟得養而不失偏頗。《黃帝內經》對於飲食的原則是「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。 」人應以穀物為主食，輔以水果、蔬菜和肉食。另外，情志的過極亦會損及五臟，怒傷肝、喜傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎。人如果經常因壓力、過份的情緒反應都會損及臟腑藏精的功能。

當然，如果發現有不尋常的記憶缺損，需要盡早求醫以診斷是否患有認知障礙症。除了西醫的藥物治療有助延緩病情惡化，最近香港中文大學亦已公布了其針灸治療輕度認知障礙先導計劃的結果。其中，七位患有輕度認知障礙的長者經過為期八周的針灸都有記憶力的改善。可見，及早的治療是有助預防病情的惡化和對患者及其家人生活的負擔。 </s>