【IT事務所】手機不離身 慎防玩上癮
過去10年，流動通訊的發展可謂一日千里，不單速度、功能倍增，連使用人數亦大幅上升，其滲透率增至247%。由於通訊事務管理局辦公室預計現時流動電話號碼即將供不應求，故此早前公佈即將開放「 4 」、「 7 」及「 8 」字首的手機號碼予公眾使用，意味著未來將有約1,060萬個以上述號碼開首的新電話號碼投入服務。

從商業角度而言，無疑將有更多用家，盈利亦有進漲，更多用家將擁有多張Sim card，變相手機成癮的情況將更趨嚴重。香港研究協會曾經做過一份調查，指出50%受訪人士有「無手機恐懼症」，35%人不能一日無手機在身，為數不少的人連上廁所也要用手機，睡覺也仍機不離身，放在枕頭邊才安心。上癮變得太容易而不自覺，加上生活緊張壓力大，每幾分鐘掃一次手機所有的通訊App，不論12歲到60歲，甚麼背景的人士也可能上癮。令他們上癮的，一般是網絡遊戲；社交媒體如Facebook、Instagram、WhatsApp，各類App，甚至網購。

有專家認為，社交網絡令人上癮的其中一個主因，是現實中用戶只像一隻貓，而在Facebook或Instagram便像一隻獅子，放上自我感覺良好的文字和照片，就好多人Like，滿足虛榮心，也是身份象徵。愈多Like代表愈受歡迎，這也是導致成癮的因素。不斷給你甜頭又吊你癮，令你不斷沉迷，大腦釋放大量多巴胺。

已故蘋果教主Steve Jobs亦嚴格禁止他的子女使用iPad，情況就好像「賣毒品的主腦不會吸毒」，深信他本人知道它比毒品更誇張的癮。對於未知道自己是否已經成癮的人士而言，若然你花了大量時間在玩手機，但仍有點覺察和自制，願意用時間做玩手機以外的事，那麼仍未算是成癮者。然而，你仍停不了手，完全忘記自己疲累、眼睏，相信這已經算好危險的成癮癥兆。

總結，筆者藉著新的一年，祝願大家身體健康，使用網絡時應量力而為、適可而止。作為父母的更需要身教，以身作則，才能夠好好引導小朋友健康地使用這些電子產品。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【IT事務所】手機不離身 慎防玩上癮 [/INST] 過去10年，流動通訊的發展可謂一日千里，不單速度、功能倍增，連使用人數亦大幅上升，其滲透率增至247%。由於通訊事務管理局辦公室預計現時流動電話號碼即將供不應求，故此早前公佈即將開放「 4 」、「 7 」及「 8 」字首的手機號碼予公眾使用，意味著未來將有約1,060萬個以上述號碼開首的新電話號碼投入服務。

從商業角度而言，無疑將有更多用家，盈利亦有進漲，更多用家將擁有多張Sim card，變相手機成癮的情況將更趨嚴重。香港研究協會曾經做過一份調查，指出50%受訪人士有「無手機恐懼症」，35%人不能一日無手機在身，為數不少的人連上廁所也要用手機，睡覺也仍機不離身，放在枕頭邊才安心。上癮變得太容易而不自覺，加上生活緊張壓力大，每幾分鐘掃一次手機所有的通訊App，不論12歲到60歲，甚麼背景的人士也可能上癮。令他們上癮的，一般是網絡遊戲；社交媒體如Facebook、Instagram、WhatsApp，各類App，甚至網購。

有專家認為，社交網絡令人上癮的其中一個主因，是現實中用戶只像一隻貓，而在Facebook或Instagram便像一隻獅子，放上自我感覺良好的文字和照片，就好多人Like，滿足虛榮心，也是身份象徵。愈多Like代表愈受歡迎，這也是導致成癮的因素。不斷給你甜頭又吊你癮，令你不斷沉迷，大腦釋放大量多巴胺。

已故蘋果教主Steve Jobs亦嚴格禁止他的子女使用iPad，情況就好像「賣毒品的主腦不會吸毒」，深信他本人知道它比毒品更誇張的癮。對於未知道自己是否已經成癮的人士而言，若然你花了大量時間在玩手機，但仍有點覺察和自制，願意用時間做玩手機以外的事，那麼仍未算是成癮者。然而，你仍停不了手，完全忘記自己疲累、眼睏，相信這已經算好危險的成癮癥兆。

總結，筆者藉著新的一年，祝願大家身體健康，使用網絡時應量力而為、適可而止。作為父母的更需要身教，以身作則，才能夠好好引導小朋友健康地使用這些電子產品。 </s>