【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我：數算自己所擁有的
為身邊所有生命的祝福而感恩

2020年雖然已經過去，但不代表我們已走出困境。全球疫情依然嚴峻，有科學家及專家估計，要回到疫情之前的狀態，我們可能需要長達5年，甚至更長的時間。

我們很容易跌入悲觀的情緒當中，但在疫症後，必須擁抱希望才能邁步向前。我們可以由小開始做起，例如為著我們所擁有的感恩。

我們每一個人都是獨特的，並具有不同的特質，目標或才能。有些人用盡方法為家人提供最好的生活，亦有些人正在尋找自己的潛能或可以做的事。不論如何，我們每個人都是有能力並可於社會上發揮所長的。

作為前線的「打工仔」亦同樣展現著對社會無法估計的價值，醫務人員站在防疫最前線保護大眾健康，而教師們則尋找不同創新方法讓學生們可以繼續學習，從而不浪費發展潛能的黃金時間。亦有不同工種的工作人員持續努力工作讓物流及供應鏈可以正常運作。在這疫情底下，在前線工作的你，我可以肯定，你的應變能力和奉獻精神是首屈一指的。

除此之外，專業人士亦同樣需要發掘新技能，習慣新的工作模式，又或者需要重新檢視自己能力及職業技能可否回應職場的要求。如果這是你，你現在就是身處於充滿不穩定性的十字路口，準備好爆發潛能衝破障礙了嗎？

在家裡，我們重新審視人際關係的價值，尤其是當社交距離充滿限制，都讓人與人之間的社交有了根本性的變化。更讓我們了解到，誰是我們真正的朋友，這些朋友對於我們來說，有甚麼意義。

在這樣難過的時間，讓我們有機會數算自己所擁有的事物，你能找到感恩的理由，說一句「我很幸福」嗎？
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我：數算自己所擁有的 [/INST] 為身邊所有生命的祝福而感恩

2020年雖然已經過去，但不代表我們已走出困境。全球疫情依然嚴峻，有科學家及專家估計，要回到疫情之前的狀態，我們可能需要長達5年，甚至更長的時間。

我們很容易跌入悲觀的情緒當中，但在疫症後，必須擁抱希望才能邁步向前。我們可以由小開始做起，例如為著我們所擁有的感恩。

我們每一個人都是獨特的，並具有不同的特質，目標或才能。有些人用盡方法為家人提供最好的生活，亦有些人正在尋找自己的潛能或可以做的事。不論如何，我們每個人都是有能力並可於社會上發揮所長的。

作為前線的「打工仔」亦同樣展現著對社會無法估計的價值，醫務人員站在防疫最前線保護大眾健康，而教師們則尋找不同創新方法讓學生們可以繼續學習，從而不浪費發展潛能的黃金時間。亦有不同工種的工作人員持續努力工作讓物流及供應鏈可以正常運作。在這疫情底下，在前線工作的你，我可以肯定，你的應變能力和奉獻精神是首屈一指的。

除此之外，專業人士亦同樣需要發掘新技能，習慣新的工作模式，又或者需要重新檢視自己能力及職業技能可否回應職場的要求。如果這是你，你現在就是身處於充滿不穩定性的十字路口，準備好爆發潛能衝破障礙了嗎？

在家裡，我們重新審視人際關係的價值，尤其是當社交距離充滿限制，都讓人與人之間的社交有了根本性的變化。更讓我們了解到，誰是我們真正的朋友，這些朋友對於我們來說，有甚麼意義。

在這樣難過的時間，讓我們有機會數算自己所擁有的事物，你能找到感恩的理由，說一句「我很幸福」嗎？ </s>