【職場熱話】返工太上心唔識放低工作？打工仔：放假都諗緊點樣做好啲……
普遍職場新人初投身社會都會很緊張，擔心自己力有不逮、未能處理人際關係等。但如果工作多時，上班仍心驚膽戰，又是否正常呢？最近有打工仔在連登討論區發文，指自己經常擔心工作出錯，久而久之每刻都在想公事，連放假也不能真正放鬆。到底可以如何解決「返工太上心」的問題？

事主：「同事都話我太上心，但我只係怕麻煩，要重做。次次都跟到好足，收咗工星期六日都記住有咩未做。喺上司眼中，好幫到手。但有次做漏咗啲嘢，畀老闆插咗幾句。一直擺喺心度，放假都諗下次點可以做好啲。」

「好佩服啲同事，收工就收工，好似可以將工作嘅嘢撳個制就熄咗咁。我諗我9成原因只係因為驚做漏、驚做錯、驚爆鑊。但同事放得好開，成日叫我算啦，你仲有咁多年做，點會做到100%無甩漏？點樣先可以調節到自己返工唔好太上心？」

網民意見：
網民A：返多一兩年就會睇化晒，返工整多個電話號碼，放工電話就較靜音乜都唔理。

網民B：你唔需要刻意追求唔上心，你可以上心可以認真，但要求自己減少「壓力」。當你認同一件事，認真做一件事，但個起初原因係「恐懼」，你就會產生過大嘅「壓力」。

網民C：睇你咩位，低層就算。去到management位好難放工/星期六日唔諗，唔諗的話星期一畀人指住來鬧。

網民Ｄ：未過試用期就要上心，過咗就理鬼得佢。

網民Ｅ：睇多次你份糧單。

網民Ｆ：首先你要明白返工就係為錢，唔係為公司為老闆為同事。只要一收工就唔使理工作嘢，人工唔包你non working hour。有咩要認真諗就喺返工時間內諗，諗唔好就第二日返工諗。

香港打工仔的職場壓力大，如果未能及時釋放，則可能造成情緒困擾，嚴重更可導致抑鬱或失眠等病症。因此，打工仔必須學懂減壓，達致身心靈健康，才能走更遠的路。除了運動及興趣，不妨從飲食方面入手，多攝取減壓食物，讓身體製造更多「快樂因子」，重拾好心情。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場熱話】返工太上心唔識放低工作？打工仔：放假都諗緊點樣做好啲…… [/INST] 普遍職場新人初投身社會都會很緊張，擔心自己力有不逮、未能處理人際關係等。但如果工作多時，上班仍心驚膽戰，又是否正常呢？最近有打工仔在連登討論區發文，指自己經常擔心工作出錯，久而久之每刻都在想公事，連放假也不能真正放鬆。到底可以如何解決「返工太上心」的問題？

事主：「同事都話我太上心，但我只係怕麻煩，要重做。次次都跟到好足，收咗工星期六日都記住有咩未做。喺上司眼中，好幫到手。但有次做漏咗啲嘢，畀老闆插咗幾句。一直擺喺心度，放假都諗下次點可以做好啲。」

「好佩服啲同事，收工就收工，好似可以將工作嘅嘢撳個制就熄咗咁。我諗我9成原因只係因為驚做漏、驚做錯、驚爆鑊。但同事放得好開，成日叫我算啦，你仲有咁多年做，點會做到100%無甩漏？點樣先可以調節到自己返工唔好太上心？」

網民意見：
網民A：返多一兩年就會睇化晒，返工整多個電話號碼，放工電話就較靜音乜都唔理。

網民B：你唔需要刻意追求唔上心，你可以上心可以認真，但要求自己減少「壓力」。當你認同一件事，認真做一件事，但個起初原因係「恐懼」，你就會產生過大嘅「壓力」。

網民C：睇你咩位，低層就算。去到management位好難放工/星期六日唔諗，唔諗的話星期一畀人指住來鬧。

網民Ｄ：未過試用期就要上心，過咗就理鬼得佢。

網民Ｅ：睇多次你份糧單。

網民Ｆ：首先你要明白返工就係為錢，唔係為公司為老闆為同事。只要一收工就唔使理工作嘢，人工唔包你non working hour。有咩要認真諗就喺返工時間內諗，諗唔好就第二日返工諗。

香港打工仔的職場壓力大，如果未能及時釋放，則可能造成情緒困擾，嚴重更可導致抑鬱或失眠等病症。因此，打工仔必須學懂減壓，達致身心靈健康，才能走更遠的路。除了運動及興趣，不妨從飲食方面入手，多攝取減壓食物，讓身體製造更多「快樂因子」，重拾好心情。 </s>