【40歲前要儲到幾錢？】無OO萬唔達標？6大財務治療師嘅慳錢秘訣！
談到每個人的「人生大事」，不能不提進修、買樓、結婚，甚至是生兒育女。為求完成人生大事，很多打工仔都會選擇積穀防饑，先「儲」未來錢。到了40歲，人應該要儲到多少錢？美國跨國金融服務公司富達（Fidelity Investments）曾經發表文章，指當人40歲時，應該要達到年薪3倍的儲蓄目標。以港人月入中位數$20,000為例，年薪$240,000的人士，到了40歲必須擁有至少$720,000，才可以安心退休。

如果想達成儲錢目標，就要在平常養成良好的理財習慣。專門研究理財相關心理學，包括財務焦慮的美國心理治療師Amanda Clayman透過商業媒體分享6大建議，讓你減低不必要消費，擺脫月光族。

1/每周只放少量現金在錢包

Amanda仍然需繳付信用卡欠款的時期，她只會在每周取出少量的現金放在自己的錢包，同時定下目標，希望在每周結束時，盡可能留下最多的現金。

現時很多人都會使用信用卡付款，雖然這個方式很方便，但亦都令人不知不覺下花費更多。

Amanda認為使用現金，能夠令人更清楚自己花多了多少錢，從而改變自己的消費習慣。

即使沒有背負欠款，在沒有重要消費計劃時，Amanda也只會放20至40美元（港幣156至312元不等）、1至2張信用卡、商品券、執照、名片及一張列出3個理財目標的便利貼。

另外一名心理學家Mary Gresham就建議把一張50或100美元（港幣390元至782元不等）放在錢包，因為她認為多數會珍視大面值的紙幣，在花費之都會特別猶豫。

2/了解自己的消費習性

如果你想確認自己的消費習慣，首先要接受2個事實：

I/ 你的情緒狀態會影響購物的選擇

II/ 你會賦予金錢及想買的東西象徵價值

在你將錢掏出錢包時，你應該思考是甚麼情緒令你想要掏錢，你是為甚麼滿足自己？你是為了有成就感，還是逃避自己的焦慮情緒？

檢時自己的同時，你應該找出怎樣的情緒及象徵能刺激你消費，能幫助你在大量花錢前及時發現。

3/學會叫停

Amanda給自己定下一個規矩，24小時內不能做非必要的消費，讓自己面對消費時學會說「不」，告訴自己「明天再買就好」，這樣會令你有更多時間考慮，購買貨品的必要性，減低作衝動消費的機率。

4/提醒自己存款的目標

當你想像自己的未來，以自己的存款完夢的話，會有更大動力儲款。

你可以3個重視的儲蓄目標寫下，貼在當眼處，時時刻刻提醒自己，刻如何達成目標，這樣會更容易讓你改變原來的花費方法。

例如：Amanda最大的目標是退休，但仍然難以預想退休儲蓄的數字，所以她就設定了每個月的退休預算，計劃自己退休想在哪裡居住及做甚麼活動，需要多少醫藥費，這樣會更能掌握所需要金額，這樣就能減省自己的花費。

5/嘗試與錢相處

如果你傾向透過消費抒發負面情緒，你就會避免查閱自己的銀行帳戶餘額及信用卡帳單。

Amanda建議人們學會花時間與錢相處，每周查閱自己的財務狀況，這樣有助養成良好的理財習慣。

6/善用自動化功能

當你擁有不良的消費習慣時，可以利用自動繳付功能，應付必要的花費，你亦可以設定自動定期存款。

當你達成一定的存款目標後，就可以無心理障礙地消費，也能清楚自己每個月能用多少錢作不必要的消費。

香港打工仔40歲儲蓄應有OOO萬？
金融服務公司富達，提倡到40歲時，人們需要擁有年薪3倍的存款；在香港方面，又有甚麼參考？根據香港存款保障委員會在2022年12月發表的《港人儲蓄安全感指標調查》，指出整體港人每月平均儲蓄為$7,700，我們以這個數字作例子計算。假設打工仔從18歲開始工作，每月存款$7,700，（$7,700 x 12個月）x 22年。到香港打工仔40歲時大槪就能存到$2,032,800。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【40歲前要儲到幾錢？】無OO萬唔達標？6大財務治療師嘅慳錢秘訣！ [/INST] 談到每個人的「人生大事」，不能不提進修、買樓、結婚，甚至是生兒育女。為求完成人生大事，很多打工仔都會選擇積穀防饑，先「儲」未來錢。到了40歲，人應該要儲到多少錢？美國跨國金融服務公司富達（Fidelity Investments）曾經發表文章，指當人40歲時，應該要達到年薪3倍的儲蓄目標。以港人月入中位數$20,000為例，年薪$240,000的人士，到了40歲必須擁有至少$720,000，才可以安心退休。

如果想達成儲錢目標，就要在平常養成良好的理財習慣。專門研究理財相關心理學，包括財務焦慮的美國心理治療師Amanda Clayman透過商業媒體分享6大建議，讓你減低不必要消費，擺脫月光族。

1/每周只放少量現金在錢包

Amanda仍然需繳付信用卡欠款的時期，她只會在每周取出少量的現金放在自己的錢包，同時定下目標，希望在每周結束時，盡可能留下最多的現金。

現時很多人都會使用信用卡付款，雖然這個方式很方便，但亦都令人不知不覺下花費更多。

Amanda認為使用現金，能夠令人更清楚自己花多了多少錢，從而改變自己的消費習慣。

即使沒有背負欠款，在沒有重要消費計劃時，Amanda也只會放20至40美元（港幣156至312元不等）、1至2張信用卡、商品券、執照、名片及一張列出3個理財目標的便利貼。

另外一名心理學家Mary Gresham就建議把一張50或100美元（港幣390元至782元不等）放在錢包，因為她認為多數會珍視大面值的紙幣，在花費之都會特別猶豫。

2/了解自己的消費習性

如果你想確認自己的消費習慣，首先要接受2個事實：

I/ 你的情緒狀態會影響購物的選擇

II/ 你會賦予金錢及想買的東西象徵價值

在你將錢掏出錢包時，你應該思考是甚麼情緒令你想要掏錢，你是為甚麼滿足自己？你是為了有成就感，還是逃避自己的焦慮情緒？

檢時自己的同時，你應該找出怎樣的情緒及象徵能刺激你消費，能幫助你在大量花錢前及時發現。

3/學會叫停

Amanda給自己定下一個規矩，24小時內不能做非必要的消費，讓自己面對消費時學會說「不」，告訴自己「明天再買就好」，這樣會令你有更多時間考慮，購買貨品的必要性，減低作衝動消費的機率。

4/提醒自己存款的目標

當你想像自己的未來，以自己的存款完夢的話，會有更大動力儲款。

你可以3個重視的儲蓄目標寫下，貼在當眼處，時時刻刻提醒自己，刻如何達成目標，這樣會更容易讓你改變原來的花費方法。

例如：Amanda最大的目標是退休，但仍然難以預想退休儲蓄的數字，所以她就設定了每個月的退休預算，計劃自己退休想在哪裡居住及做甚麼活動，需要多少醫藥費，這樣會更能掌握所需要金額，這樣就能減省自己的花費。

5/嘗試與錢相處

如果你傾向透過消費抒發負面情緒，你就會避免查閱自己的銀行帳戶餘額及信用卡帳單。

Amanda建議人們學會花時間與錢相處，每周查閱自己的財務狀況，這樣有助養成良好的理財習慣。

6/善用自動化功能

當你擁有不良的消費習慣時，可以利用自動繳付功能，應付必要的花費，你亦可以設定自動定期存款。

當你達成一定的存款目標後，就可以無心理障礙地消費，也能清楚自己每個月能用多少錢作不必要的消費。

香港打工仔40歲儲蓄應有OOO萬？
金融服務公司富達，提倡到40歲時，人們需要擁有年薪3倍的存款；在香港方面，又有甚麼參考？根據香港存款保障委員會在2022年12月發表的《港人儲蓄安全感指標調查》，指出整體港人每月平均儲蓄為$7,700，我們以這個數字作例子計算。假設打工仔從18歲開始工作，每月存款$7,700，（$7,700 x 12個月）x 22年。到香港打工仔40歲時大槪就能存到$2,032,800。 </s>