新冠肺炎下，如何提升在家工作（Work from Home）的效率？
踏入盛夏7月，新型冠狀病毒肺炎疫情本來有緩和的跡象，奈何再度又有第三波疫情，導致各商戶再度受挫、學校停課、食肆營業模式亦大大改變。對於各位上班人仕而言，大家最關心不過的定必是公司有沒有「在家工作」(Work From Home) 的安排。

很多公司遲遲不肯實行「在家工作」措施，要不是公司經營方式十分著重面對面、人與人之間的互動，就是管理層擔心同事們在家工作會影響工作效率。

如果你的公司正安排或己這實行在家工作，接下來各位要注意的便是如何提升在家工作的效率，令上司知道你是一位有自律性、能力高、專心工作的同事。好好利用這段在家工作時間，做出一些成績吧！

在家工作比返Office要更自律！

在家工作的好處除了省卻交通時間，對於很多人來說是一種極大的方便。起床後立即開始工作，免除了梳洗、打扮、換衣服等步驟。邊看著早晨新聞，吃著早餐，邊打開電腦，很爽快吧？不少人於今年第一波肺炎時已一嚐在家工作的樂子，紛紛購入能放置於床上的小桌子，剛好能安置從公司帶回來的筆記型電腦。有些人更會把各式各樣的娛樂設施、零食等帶到床上。這樣一來，整天待在床上「工作」豈不是太「幸褔」了嗎？

第一規條：在家建立認真的工作間

所謂的認真工作間，當然不能是你那舒適的床上或床的附近！萬一你的書桌真的已安裝在床的附近，你可考慮到其他房間或客廳工作。人總是有惰性，因此遠離認真工作最大的敵人（睡床所在地），便已經向踏高效在家工作踏出了一大步。此外，認真的工作間亦不適宜有過多會令人分心的物品，如書籍、電玩、零食等。選好你的家中工作間後，再作整理，能大大提升工作專注度！

第二規條：別穿家居服工作

在家中穿着舒適的家居服甚或是睡衣，乍聽之下是理所當然的事。但是千萬別少看衣着對我們的心理影響。其實日常的不同穿着有各著不同的象徵意義，大大影響到我們的一言一行。家居服的確非常舒適，但亦會令人過於放鬆。所以，要工作的時候還是換上工作服吧！

長時間留在工作間會造成反效果！適當休息令人事半功倍

Work from home的工作時間可以比上班更長（視乎工作性質），因工作間就在家中，但是長時間工作很可能適得其反，沒有放工作為deadline限制，造成極低的工作效率。相反，適當安排休息時段，才能令頭腦更清醒。

在工作時間應全神貫注，盡量遠離引致分心的外在因素。按你個人的專注力，可於每45至他分鐘安排小休一次。小休時亦應以「離開工作間」為大原則，到飯廳享用零食、與家人聊天、或拉拉筋消除疲勞等。

增加光源提升工作效率！拉開窗簾、到光線充足的房間工作

有研究指出，人們在日光充足的地方工作和學習，閱讀和思考比在光線不足的地方更快。光線的確會大大影響人的心情和狀態，不少人家中都安裝有白/黃光互相轉換的智能燈，讓自己和家人能在高效的白光下專注工作及閱讀、在溫暖的黃光下看電視或聊天等。而自然的日光當然比智能燈更勝一籌了。所以在家工作應安排日光充足的地方，亦可拉開窗簾、把工作桌搬更近光源位置。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 新冠肺炎下，如何提升在家工作（Work from Home）的效率？ [/INST] 踏入盛夏7月，新型冠狀病毒肺炎疫情本來有緩和的跡象，奈何再度又有第三波疫情，導致各商戶再度受挫、學校停課、食肆營業模式亦大大改變。對於各位上班人仕而言，大家最關心不過的定必是公司有沒有「在家工作」(Work From Home) 的安排。

很多公司遲遲不肯實行「在家工作」措施，要不是公司經營方式十分著重面對面、人與人之間的互動，就是管理層擔心同事們在家工作會影響工作效率。

如果你的公司正安排或己這實行在家工作，接下來各位要注意的便是如何提升在家工作的效率，令上司知道你是一位有自律性、能力高、專心工作的同事。好好利用這段在家工作時間，做出一些成績吧！

在家工作比返Office要更自律！

在家工作的好處除了省卻交通時間，對於很多人來說是一種極大的方便。起床後立即開始工作，免除了梳洗、打扮、換衣服等步驟。邊看著早晨新聞，吃著早餐，邊打開電腦，很爽快吧？不少人於今年第一波肺炎時已一嚐在家工作的樂子，紛紛購入能放置於床上的小桌子，剛好能安置從公司帶回來的筆記型電腦。有些人更會把各式各樣的娛樂設施、零食等帶到床上。這樣一來，整天待在床上「工作」豈不是太「幸褔」了嗎？

第一規條：在家建立認真的工作間

所謂的認真工作間，當然不能是你那舒適的床上或床的附近！萬一你的書桌真的已安裝在床的附近，你可考慮到其他房間或客廳工作。人總是有惰性，因此遠離認真工作最大的敵人（睡床所在地），便已經向踏高效在家工作踏出了一大步。此外，認真的工作間亦不適宜有過多會令人分心的物品，如書籍、電玩、零食等。選好你的家中工作間後，再作整理，能大大提升工作專注度！

第二規條：別穿家居服工作

在家中穿着舒適的家居服甚或是睡衣，乍聽之下是理所當然的事。但是千萬別少看衣着對我們的心理影響。其實日常的不同穿着有各著不同的象徵意義，大大影響到我們的一言一行。家居服的確非常舒適，但亦會令人過於放鬆。所以，要工作的時候還是換上工作服吧！

長時間留在工作間會造成反效果！適當休息令人事半功倍

Work from home的工作時間可以比上班更長（視乎工作性質），因工作間就在家中，但是長時間工作很可能適得其反，沒有放工作為deadline限制，造成極低的工作效率。相反，適當安排休息時段，才能令頭腦更清醒。

在工作時間應全神貫注，盡量遠離引致分心的外在因素。按你個人的專注力，可於每45至他分鐘安排小休一次。小休時亦應以「離開工作間」為大原則，到飯廳享用零食、與家人聊天、或拉拉筋消除疲勞等。

增加光源提升工作效率！拉開窗簾、到光線充足的房間工作

有研究指出，人們在日光充足的地方工作和學習，閱讀和思考比在光線不足的地方更快。光線的確會大大影響人的心情和狀態，不少人家中都安裝有白/黃光互相轉換的智能燈，讓自己和家人能在高效的白光下專注工作及閱讀、在溫暖的黃光下看電視或聊天等。而自然的日光當然比智能燈更勝一籌了。所以在家工作應安排日光充足的地方，亦可拉開窗簾、把工作桌搬更近光源位置。 </s>