【健康生活】免受涼多運動預防過敏性鼻炎
科技和醫藥持續進步使很多從前盛行的疾病得到解決方法，但各式污染日益嚴重卻令過敏性疾患大為流行。當中過敏性鼻炎是指反復發作的鼻癢、噴嚏、流涕、鼻塞為特徵的鼻病。

過敏性鼻炎屬於中醫「鼻鼽」的範疇，早在春秋時代已有「鼽嚏」的記載，我們不妨了解一下中醫對此病的認識。

中醫認為過敏性鼻炎是由於內外兩因相合而致，內因方面，素體體質偏虛，臟腑功能失調，肺脾腎三臟虛損，抵禦致病原的能力降低，加上外在風邪或寒邪入侵鼻竅並長期潛藏在上呼吸道引致。由於病人體質、病程不同，臨牀上需要根據病人的症狀、體徵及舌脈，辨別病人屬何證型才論治。一般而言，醫師會看病人究竟是鼻塞、鼻癢還是流涕的情況比較嚴重、鼻涕的顏色等，配合診察病人的面色及舌脈來辨證。

關於過敏性鼻炎，中醫的診斷固然有特色，治療手段亦多元化。中醫治療總則強調扶正祛邪，急則治標，先期中藥先緩解噴嚏流涕的症狀，後期則以補肺健脾補腎、扶正固本為目標，加強體質的調理。除了內服湯藥外，亦可透過針灸、推拿、穴位按摩、食療等方法緩解症狀，加強體質。近年坊間流行「三伏天灸」，原理是利用一年最炎熱、陽氣最旺時，選取某幾種熱性中藥製作藥貼敷貼在特定穴位上，可提升人體的正氣及抵禦外邪的能力，預防多在秋冬好發的過敏性鼻炎，達到「冬病夏治」的目的。

日常調護方面，過敏性鼻炎患者平日需注意避免受涼，預防感冒；多進行體育鍛練，加強體質。飲食方面，這類患者尤其注意避免貪涼飲冷，以免損傷脾胃，寒濕內生。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】免受涼多運動預防過敏性鼻炎 [/INST] 科技和醫藥持續進步使很多從前盛行的疾病得到解決方法，但各式污染日益嚴重卻令過敏性疾患大為流行。當中過敏性鼻炎是指反復發作的鼻癢、噴嚏、流涕、鼻塞為特徵的鼻病。

過敏性鼻炎屬於中醫「鼻鼽」的範疇，早在春秋時代已有「鼽嚏」的記載，我們不妨了解一下中醫對此病的認識。

中醫認為過敏性鼻炎是由於內外兩因相合而致，內因方面，素體體質偏虛，臟腑功能失調，肺脾腎三臟虛損，抵禦致病原的能力降低，加上外在風邪或寒邪入侵鼻竅並長期潛藏在上呼吸道引致。由於病人體質、病程不同，臨牀上需要根據病人的症狀、體徵及舌脈，辨別病人屬何證型才論治。一般而言，醫師會看病人究竟是鼻塞、鼻癢還是流涕的情況比較嚴重、鼻涕的顏色等，配合診察病人的面色及舌脈來辨證。

關於過敏性鼻炎，中醫的診斷固然有特色，治療手段亦多元化。中醫治療總則強調扶正祛邪，急則治標，先期中藥先緩解噴嚏流涕的症狀，後期則以補肺健脾補腎、扶正固本為目標，加強體質的調理。除了內服湯藥外，亦可透過針灸、推拿、穴位按摩、食療等方法緩解症狀，加強體質。近年坊間流行「三伏天灸」，原理是利用一年最炎熱、陽氣最旺時，選取某幾種熱性中藥製作藥貼敷貼在特定穴位上，可提升人體的正氣及抵禦外邪的能力，預防多在秋冬好發的過敏性鼻炎，達到「冬病夏治」的目的。

日常調護方面，過敏性鼻炎患者平日需注意避免受涼，預防感冒；多進行體育鍛練，加強體質。飲食方面，這類患者尤其注意避免貪涼飲冷，以免損傷脾胃，寒濕內生。 </s>