【職場健康】隔籬同事性格變咗？十個職場心理健康問題的跡象
與你共事多時的同事近來性格好像變得怪怪的？突然間因小事發脾氣，有時更會避開同事之間的閒談……這些現象可能是職場心理健康問題的跡象！ 美國醫生兼作家Kristen Fuller歸納了十個心理健康出現問題的跡象，如果你身邊同事出現這些狀況，不如多點聆聽他的擔憂吧。

1. 突然不甚整理外觀

・許多出現心理健康問題的人難以維持整潔的外觀，甚至衣著也會較以往不講究。

2. 情緒十分波動

・即使在工作期間，出現心理健康問題的人會仍會有不穩情緒，例如情緒會突然高漲或低落，好像過山車一樣。

3. 容易被激怒、感沮喪或生氣

・焦慮會使人容易感到沮喪或煩躁，可從他們處理的工作、對同事的反應等方向留意。

4. 經常請假或需要大量休假

・焦慮和抑鬱會使人提不起勁，或許需要遠離工作，以讓心情從低潮回復。

5. 飲食與睡眠習慣出現轉變

・有心理健康問題的人未必有明顯症狀，但即使是不吃午餐、睡眠不足或失眠等問題也是心理健康問題的跡象。

6. 無法解決工作相關問題

・出現心理健康問題的人或經常心不在焉，令解決問題能力下降。

7. 經常出現不必要的恐懼、擔心或焦慮

・同事若有心理健康問題，或會出現超出正常的恐懼和焦慮，例如突然猜疑身邊的人，擔心失去工作等。

8. 缺乏工作效率

・心理健康問題都使人難以集中注意力，從而令工作效率下降。工作能力急跌可能是深層次精神疾病的先兆。

9. 逃避社交場合，尤其與同事相處

・罹患心理疾病的人往往會自我厭惡，感到孤獨，如果同時開始拒絕與同事相處（例如：一同午飯），這很大機會是出現精神疾病的跡象。

10. 出現惡習

・對於罹患心理疾病的人來說，惡習可能是自我治療方式。假如同事突然出現與過往不同的惡習（例如：酗酒、吸煙等），須更多加留意，因為這是問題嚴重的跡象。

多點聆聽　多點關懷

受精神問題困擾的人未必是故意遠離人群，孤立自己，這可能是精神病病情影響大腦所造成。多讓他說話，讓他有力量向他人表達自己，才是協助他走出陰霾的一步。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場健康】隔籬同事性格變咗？十個職場心理健康問題的跡象 [/INST] 與你共事多時的同事近來性格好像變得怪怪的？突然間因小事發脾氣，有時更會避開同事之間的閒談……這些現象可能是職場心理健康問題的跡象！ 美國醫生兼作家Kristen Fuller歸納了十個心理健康出現問題的跡象，如果你身邊同事出現這些狀況，不如多點聆聽他的擔憂吧。

1. 突然不甚整理外觀

・許多出現心理健康問題的人難以維持整潔的外觀，甚至衣著也會較以往不講究。

2. 情緒十分波動

・即使在工作期間，出現心理健康問題的人會仍會有不穩情緒，例如情緒會突然高漲或低落，好像過山車一樣。

3. 容易被激怒、感沮喪或生氣

・焦慮會使人容易感到沮喪或煩躁，可從他們處理的工作、對同事的反應等方向留意。

4. 經常請假或需要大量休假

・焦慮和抑鬱會使人提不起勁，或許需要遠離工作，以讓心情從低潮回復。

5. 飲食與睡眠習慣出現轉變

・有心理健康問題的人未必有明顯症狀，但即使是不吃午餐、睡眠不足或失眠等問題也是心理健康問題的跡象。

6. 無法解決工作相關問題

・出現心理健康問題的人或經常心不在焉，令解決問題能力下降。

7. 經常出現不必要的恐懼、擔心或焦慮

・同事若有心理健康問題，或會出現超出正常的恐懼和焦慮，例如突然猜疑身邊的人，擔心失去工作等。

8. 缺乏工作效率

・心理健康問題都使人難以集中注意力，從而令工作效率下降。工作能力急跌可能是深層次精神疾病的先兆。

9. 逃避社交場合，尤其與同事相處

・罹患心理疾病的人往往會自我厭惡，感到孤獨，如果同時開始拒絕與同事相處（例如：一同午飯），這很大機會是出現精神疾病的跡象。

10. 出現惡習

・對於罹患心理疾病的人來說，惡習可能是自我治療方式。假如同事突然出現與過往不同的惡習（例如：酗酒、吸煙等），須更多加留意，因為這是問題嚴重的跡象。

多點聆聽　多點關懷

受精神問題困擾的人未必是故意遠離人群，孤立自己，這可能是精神病病情影響大腦所造成。多讓他說話，讓他有力量向他人表達自己，才是協助他走出陰霾的一步。 </s>