【健康生活】跌打治療關節扭傷
要令到扭傷的關節快速康復，首先必定是有明確的診斷。醫師在看到病時，先從其皮膚顏色、腫脹、疼痛及關節位置作初步診斷。

如經檢查後懷疑有骨折，則需要先照X-Ray了解情況，再作下一步的治療。排除了是骨析和脫位後，便可以因應不同的情況作不同的手法。

在扭傷的頭一周，醫師會作一些疏通局部經絡的手法，把不通的血脈打痛，活血袪瘀；一周後受損的部位開始埋口，但其埋口的地方有時會生長得不太平滑，因而令到關節沒以往順滑，就像皮膚受傷後，其新生的肌膚都會較以往為粗糙。以時用上一些鬆根手法，配合針法，則能滑利關節。針剌對於治療扭傷是非常有效的，又時關節表面瘀黑，疼痛非常，只要在該處放少量瘀血則已經能夠減輕疼痛，加速癒合。

有一些病人在包紮患處時會問，醫師可否包鬆一些？答案是不可以，包紮除了可以令跌打藥緊貼患處外，更能限制關節的活動。很多病人扭傷後不注意受傷關節的固定，因而再次扭傷，加重病情。

最後不得不提的是戒口，一般扭傷醫囑都會叫病人戒食酸、辣、蝦、蟹、紅肉、糯米、姑類等，因為中醫應為這些食物有發性，食後會令患處更加疼痛。有不少病人都不以為然，可以一吃到這些食物皆會疼痛加重，因此還是要忍一忍口！
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【健康生活】跌打治療關節扭傷 [/INST] 要令到扭傷的關節快速康復，首先必定是有明確的診斷。醫師在看到病時，先從其皮膚顏色、腫脹、疼痛及關節位置作初步診斷。

如經檢查後懷疑有骨折，則需要先照X-Ray了解情況，再作下一步的治療。排除了是骨析和脫位後，便可以因應不同的情況作不同的手法。

在扭傷的頭一周，醫師會作一些疏通局部經絡的手法，把不通的血脈打痛，活血袪瘀；一周後受損的部位開始埋口，但其埋口的地方有時會生長得不太平滑，因而令到關節沒以往順滑，就像皮膚受傷後，其新生的肌膚都會較以往為粗糙。以時用上一些鬆根手法，配合針法，則能滑利關節。針剌對於治療扭傷是非常有效的，又時關節表面瘀黑，疼痛非常，只要在該處放少量瘀血則已經能夠減輕疼痛，加速癒合。

有一些病人在包紮患處時會問，醫師可否包鬆一些？答案是不可以，包紮除了可以令跌打藥緊貼患處外，更能限制關節的活動。很多病人扭傷後不注意受傷關節的固定，因而再次扭傷，加重病情。

最後不得不提的是戒口，一般扭傷醫囑都會叫病人戒食酸、辣、蝦、蟹、紅肉、糯米、姑類等，因為中醫應為這些食物有發性，食後會令患處更加疼痛。有不少病人都不以為然，可以一吃到這些食物皆會疼痛加重，因此還是要忍一忍口！ </s>