【職場熱話】工作時間長成單身原因 研究：單身者易啲死？
不少打工仔的工作時間都是朝9晚無限，拍拖的人可能會擔心沒有時間陪另一半，但單身一族的打工仔更慘，因工時太長，根本就沒有時間認識男女朋友，難道返工就難以脫單嗎？有外國研究顯示，單身的孤獨感絕不能忽視，因為它竟然比吸煙和癡肥更恐怖，早逝的風險比有另一半的人高出50%！

網上討論區中，時有與單身相關的討論題目，有年近三十的網民與拍拖多年的女朋友分手，已單身近半年，他看到身邊朋友都結婚生小孩，建立美滿的家庭，深表感慨，而自己卻因工作太忙，根本很難認識到適合自己的另一半。

美國楊百翰大學（Brigham Young University）的心理學教授Julianne Holt-Lunstad曾做過一個調查，以218個案例作研究對象，觀察孤立和孤獨對他們的影響，並發現單身的孤獨感對人的健康影響很大，早逝的風險比有另一半的人高出50%。但無論單身是否威脅健康，其實如何脫毒和出pool乃網絡上常見的討論話題，可見此對單身者造成一定的失落感。

欠缺溝通造成孤獨感
心理學教授Julianne表示，溝通是人類的基本需要，「嬰兒在監護期內缺乏人際接觸的話，將無法健康成長，更有發生過因欠人際交流而死亡的個案；而監獄中，單獨監禁都被用作懲罰的一種形式。」這說明與溝通對人來說很重要。

結束孤獨 減死亡率
研究指在英國，大約400萬上了年紀的人都是以電視作為與世界接獨的媒介，因而很少與真人作交流，當中59% 52歲以上的人經常感到不適及身體有病痛，孤獨不僅對精神狀態有影響，還會影響身體狀況。

而被社會孤立或自行孤立自己的情況，會令死亡率增加26%，換言之結束孤獨是減低死亡率的有效方法之一。

單身讓你孤獨嗎？如果因為工時長而嚴重影響到自己的社交，那你着實要認真考慮現時的工作是否適合自己。Work-life balance不能只是口號或信念，勇敢一點，拒絕加班！給自己預留時間與人溝通，為結識另一半而盡力吧。你肯主動消除孤獨感，就等於向關注自己的身心健康邁步一大步。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【職場熱話】工作時間長成單身原因 研究：單身者易啲死？ [/INST] 不少打工仔的工作時間都是朝9晚無限，拍拖的人可能會擔心沒有時間陪另一半，但單身一族的打工仔更慘，因工時太長，根本就沒有時間認識男女朋友，難道返工就難以脫單嗎？有外國研究顯示，單身的孤獨感絕不能忽視，因為它竟然比吸煙和癡肥更恐怖，早逝的風險比有另一半的人高出50%！

網上討論區中，時有與單身相關的討論題目，有年近三十的網民與拍拖多年的女朋友分手，已單身近半年，他看到身邊朋友都結婚生小孩，建立美滿的家庭，深表感慨，而自己卻因工作太忙，根本很難認識到適合自己的另一半。

美國楊百翰大學（Brigham Young University）的心理學教授Julianne Holt-Lunstad曾做過一個調查，以218個案例作研究對象，觀察孤立和孤獨對他們的影響，並發現單身的孤獨感對人的健康影響很大，早逝的風險比有另一半的人高出50%。但無論單身是否威脅健康，其實如何脫毒和出pool乃網絡上常見的討論話題，可見此對單身者造成一定的失落感。

欠缺溝通造成孤獨感
心理學教授Julianne表示，溝通是人類的基本需要，「嬰兒在監護期內缺乏人際接觸的話，將無法健康成長，更有發生過因欠人際交流而死亡的個案；而監獄中，單獨監禁都被用作懲罰的一種形式。」這說明與溝通對人來說很重要。

結束孤獨 減死亡率
研究指在英國，大約400萬上了年紀的人都是以電視作為與世界接獨的媒介，因而很少與真人作交流，當中59% 52歲以上的人經常感到不適及身體有病痛，孤獨不僅對精神狀態有影響，還會影響身體狀況。

而被社會孤立或自行孤立自己的情況，會令死亡率增加26%，換言之結束孤獨是減低死亡率的有效方法之一。

單身讓你孤獨嗎？如果因為工時長而嚴重影響到自己的社交，那你着實要認真考慮現時的工作是否適合自己。Work-life balance不能只是口號或信念，勇敢一點，拒絕加班！給自己預留時間與人溝通，為結識另一半而盡力吧。你肯主動消除孤獨感，就等於向關注自己的身心健康邁步一大步。 </s>