【家庭關係】從小到大跟兄弟姐妹比較 打工仔自言壓力大︰永遠睇死我
兄弟姐妹共同成長，難免會有比較，適當的競爭會為雙方帶來進步，但假若經常要為你爭我奪而破壞彼此的關係，百害而無一利。讀者K先生分享從小到大的家庭關係，因為自己有位讀書叻的哥哥，由讀書到現時工作，父母都會將他與哥哥比較，小時候沒想太多，直至中學開始就覺得壓力越來越大，甚至令他患上抑鬱症…

「今年我33歲，雖然我係男人，但我本身嘅性格唔係好Tough，成日都會唔開心。呢排我感受特別大，因為我好似做到幾好，身邊嘅人都睇唔到我努力咁。尤其係我屋企人，其實由細到大佢哋都會將我同哥哥比較。我哥哥大我兩年，大家年紀差唔多，由讀書開始，哥哥都係讀書好啲、成績好啲。

小學嗰陣，我測驗/考試成績唔好，我父母就會鬧我，話我點解無哥哥咁聰明。我記得當時嘅我，淨係覺得好委屈，因為我知自己真係讀唔到書。中學開始，父母少咗理我學業方面，我知自己讀唔到書，就向運動同課外活動嗰邊發展。不過無論我拎到幾多獎，都不及哥哥一張成績表耀眼。中學時期，其實我壓力好大，我一直無講畀屋企人知。雖然最後我都讀到大學，但係佢哋又覺得我讀嗰間大學，唔夠哥哥勁，又比較。

出嚟做嘢，我慶幸自己都算順利，一直好畀心機工作，人工同職位都唔算差。不過直到而家，父母都係覺得我搵錢少過哥哥，成日都畀說話我聽。有段時間，我真係唔開心到有抑鬱，但我無講畀屋企人知。我有睇過精神科醫生，有食過藥，但我知食藥解決唔到我嘅問題。我一直知我唔開心嘅原因係咩，就係一直以嚟嘅比較。

大家可能覺得我無用，男人老狗都為咗呢啲小事唔開心。但其實我一直都耿耿於懷，點解父母唔可以欣賞下我，appreciate我嘅努力？可能呢啲比較，就係令我進步、令我發奮嘅原因啦….但我真係好想同我父母講一句，其實我已經盡咗力了！ 」

甚麼是抑鬱症？
抑鬱症 (Depression)會令人長期處於低落的情緒，嚴重者更可能產生輕生念頭，因此你懷疑自己或身邊的人疑似有抑鬱症症狀，就要提早治療。

如果想判斷有沒有患上抑鬱症，可留意以下幾點︰

1) 情緒低落

2) 對本身有熱愛的活動失去興趣

3) 暴飲暴食或食不下咽

4) 睡眠習慣改變，渴睡或失眠

5) 坐立不安或把自己閉上

6) 整個人沒有精神、動力

7) 難以集中精神

8) 有罪疚感

9) 有自殺傾向

如何治療抑鬱症？
主要分3種方法，包括心理治療、藥物治療及合併治療。心理治療主要是讓患有抑鬱的人士了解自己的情緒、想法及行為，再從中協助他們面對困難；藥物治療就是患有抑鬱症人士，經過專業精神科醫生評估後，透過抗抑鬱藥，紓緩情緒問題；合併治療顧名思義是同時進行心理治療及藥物治療。

香港中文大學香港健康情緒中心【抑鬱症自我測試】

生命熱線︰2382 000

香港撒瑪利亞防止自殺會︰2389 2222
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【家庭關係】從小到大跟兄弟姐妹比較 打工仔自言壓力大︰永遠睇死我 [/INST] 兄弟姐妹共同成長，難免會有比較，適當的競爭會為雙方帶來進步，但假若經常要為你爭我奪而破壞彼此的關係，百害而無一利。讀者K先生分享從小到大的家庭關係，因為自己有位讀書叻的哥哥，由讀書到現時工作，父母都會將他與哥哥比較，小時候沒想太多，直至中學開始就覺得壓力越來越大，甚至令他患上抑鬱症…

「今年我33歲，雖然我係男人，但我本身嘅性格唔係好Tough，成日都會唔開心。呢排我感受特別大，因為我好似做到幾好，身邊嘅人都睇唔到我努力咁。尤其係我屋企人，其實由細到大佢哋都會將我同哥哥比較。我哥哥大我兩年，大家年紀差唔多，由讀書開始，哥哥都係讀書好啲、成績好啲。

小學嗰陣，我測驗/考試成績唔好，我父母就會鬧我，話我點解無哥哥咁聰明。我記得當時嘅我，淨係覺得好委屈，因為我知自己真係讀唔到書。中學開始，父母少咗理我學業方面，我知自己讀唔到書，就向運動同課外活動嗰邊發展。不過無論我拎到幾多獎，都不及哥哥一張成績表耀眼。中學時期，其實我壓力好大，我一直無講畀屋企人知。雖然最後我都讀到大學，但係佢哋又覺得我讀嗰間大學，唔夠哥哥勁，又比較。

出嚟做嘢，我慶幸自己都算順利，一直好畀心機工作，人工同職位都唔算差。不過直到而家，父母都係覺得我搵錢少過哥哥，成日都畀說話我聽。有段時間，我真係唔開心到有抑鬱，但我無講畀屋企人知。我有睇過精神科醫生，有食過藥，但我知食藥解決唔到我嘅問題。我一直知我唔開心嘅原因係咩，就係一直以嚟嘅比較。

大家可能覺得我無用，男人老狗都為咗呢啲小事唔開心。但其實我一直都耿耿於懷，點解父母唔可以欣賞下我，appreciate我嘅努力？可能呢啲比較，就係令我進步、令我發奮嘅原因啦….但我真係好想同我父母講一句，其實我已經盡咗力了！ 」

甚麼是抑鬱症？
抑鬱症 (Depression)會令人長期處於低落的情緒，嚴重者更可能產生輕生念頭，因此你懷疑自己或身邊的人疑似有抑鬱症症狀，就要提早治療。

如果想判斷有沒有患上抑鬱症，可留意以下幾點︰

1) 情緒低落

2) 對本身有熱愛的活動失去興趣

3) 暴飲暴食或食不下咽

4) 睡眠習慣改變，渴睡或失眠

5) 坐立不安或把自己閉上

6) 整個人沒有精神、動力

7) 難以集中精神

8) 有罪疚感

9) 有自殺傾向

如何治療抑鬱症？
主要分3種方法，包括心理治療、藥物治療及合併治療。心理治療主要是讓患有抑鬱的人士了解自己的情緒、想法及行為，再從中協助他們面對困難；藥物治療就是患有抑鬱症人士，經過專業精神科醫生評估後，透過抗抑鬱藥，紓緩情緒問題；合併治療顧名思義是同時進行心理治療及藥物治療。

香港中文大學香港健康情緒中心【抑鬱症自我測試】

生命熱線︰2382 000

香港撒瑪利亞防止自殺會︰2389 2222 </s>