【物理自療】國際天后患上的痛症：纖維肌痛
早前美國樂壇天后Lady Gaga憑《Shallow》一歌獲得多個獎項，更角逐最佳女主角，但華麗的背後也有辛酸的一面，早兩年曾因纖維肌痛所折磨，需要暫別樂壇取消巡迴演唱。究竟甚麼是纖維肌痛？今次會與大家淺談這個全身痛症。

纖維肌痛 ( Fibromyalgia ) 其實是一個籠統的名稱，泛指一些痛症沒有固定範圍，甚至身體上任何一個地方按壓就會痛，亦即是周身痛；除了痛，還會感到疲倦、酸軟、乏力等。

纖維肌痛難以確診

正因沒有特定的痛點，與坐骨神經痛一樣，可以有很多原因導致的「結果」，纖維肌痛是一個臨牀的症狀，亦較難準確診斷這個痛症，因痛是一個主觀的感覺較難計算，可是當身體上的壓痛點達到十多個或以上，就可能推斷患上纖維肌痛。

病因不明

臨牀上對於纖維肌痛的病因不明，有說法是可能與紅斑狼瘡症或牛皮癬的病因相似，即是與自身免疫系統紊亂有關；亦有說法是可能與情緒、少運動、壓力和生活社交有關，若個人比較內向及很少接觸社交的人 ( Introverted )，有機會較易有纖維肌痛。

治療方法

萬一患上纖維肌痛，除了可做物理治療、舒緩痛症外，筆者亦建議患者可嘗試做一些令心情舒暢的事情、多做運動。因為纖維肌痛本身是比較含糊的痛症，難以採用一般治療腰痛、頸痛、膝蓋痛的方法去處理，因為病因不足，沒有一個明確的根源，所以沒有一個明確的治療方案，而服用止痛藥和抗神經藥只是權宜之計，長遠應保持身心健康，除了恆常運動外，也可做靜觀或瑜伽等訓練，幫助舒緩壓力，改善情緒問題。

因纖維肌痛是一個較複雜和模糊的痛症，如有懷疑，應尋求不同的專業人士進行檢查，萬一確診應積極尋求可行的治療方法。
<s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 400 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。 <</SYS>> 【物理自療】國際天后患上的痛症：纖維肌痛 [/INST] 早前美國樂壇天后Lady Gaga憑《Shallow》一歌獲得多個獎項，更角逐最佳女主角，但華麗的背後也有辛酸的一面，早兩年曾因纖維肌痛所折磨，需要暫別樂壇取消巡迴演唱。究竟甚麼是纖維肌痛？今次會與大家淺談這個全身痛症。

纖維肌痛 ( Fibromyalgia ) 其實是一個籠統的名稱，泛指一些痛症沒有固定範圍，甚至身體上任何一個地方按壓就會痛，亦即是周身痛；除了痛，還會感到疲倦、酸軟、乏力等。

纖維肌痛難以確診

正因沒有特定的痛點，與坐骨神經痛一樣，可以有很多原因導致的「結果」，纖維肌痛是一個臨牀的症狀，亦較難準確診斷這個痛症，因痛是一個主觀的感覺較難計算，可是當身體上的壓痛點達到十多個或以上，就可能推斷患上纖維肌痛。

病因不明

臨牀上對於纖維肌痛的病因不明，有說法是可能與紅斑狼瘡症或牛皮癬的病因相似，即是與自身免疫系統紊亂有關；亦有說法是可能與情緒、少運動、壓力和生活社交有關，若個人比較內向及很少接觸社交的人 ( Introverted )，有機會較易有纖維肌痛。

治療方法

萬一患上纖維肌痛，除了可做物理治療、舒緩痛症外，筆者亦建議患者可嘗試做一些令心情舒暢的事情、多做運動。因為纖維肌痛本身是比較含糊的痛症，難以採用一般治療腰痛、頸痛、膝蓋痛的方法去處理，因為病因不足，沒有一個明確的根源，所以沒有一個明確的治療方案，而服用止痛藥和抗神經藥只是權宜之計，長遠應保持身心健康，除了恆常運動外，也可做靜觀或瑜伽等訓練，幫助舒緩壓力，改善情緒問題。

因纖維肌痛是一個較複雜和模糊的痛症，如有懷疑，應尋求不同的專業人士進行檢查，萬一確診應積極尋求可行的治療方法。 </s>