Gimnasioan hastea pentsatzen ari bazara, hemen lagungarri izan daitezkeen zenbait aholku daude: motibazio bat aurkitu: helburu zehatzak izatea lagungarri izango zaizu zure motibazioari eusteko. Aukeratu zure beharretara egokitutako gimnasio bat: bilatu gimnasio bat zure etxetik gertu edo lan bat sarriago joateko 2. Ez eskatu kontuaren aurretik baino gehiago: ikasi oinarrizko teknikak ariketaren intentsitatea areagotu aurretik lesioak saihesteko 1. egunean zure gauzak prestatzeko: horrek lagunduko dizu nagitasuna gainditzen eta behartuago sentituko zara 1. gimnasiora joatera?
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence