Zure sintomei eta azturei buruzko xehetasun gehiago gabe, zaila da zure egoera ohikoa ez den ala ez edatea, baina hemen zenbait aholku daude alkoholaren kontsumoa murrizteko. • Edan ur asko: Alkoholeko 8-16oz- aren unitateko ura edatea gomendatzen da (12 o ozeko garagardoa, 5 oz ardoa, etab.). Beraz, agian ura edatea aski ez da nahikoa izango edari artean. • Ez edan urdail huts batean: urdail huts batean edanez gero, zure alkohol-maila azkarrago igoraziko da, eta alkohola odol-tan garbitzen den abiadura gutxituko da. Jan ezazu janari aberats bat, eta edan aurretik, BCanuminux-eko bita eta edan baino lehen, lo egin dezakezu loaldiarekin. Adibidez, loaldi luzeetan, lo egin beharko duzu, eta edan, loaldi batean, loaldi luzeetan.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence