Hemen dituzu gimnasioa hasteko lagungarri zaizkizun zenbait gomendio: 1. Ez obsesionatu zure helburuekin. 2. Iraungi ezazu egutegi bat eta ordutegi finkoa. 3. Utzi laguntzen. 4. Utzi lesioak eta gainkargak. 5. Erritmoa mailaz maila handitzen da. 6. Mantendu konfiantza eta motibazioa.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence