text: Wie baue ich Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen auf? (Psychologie)
  LiaLoco,
  Wie baue ich Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen auf? Ich habe absolut kein Selbstbewusstsein mehr. Ich möchte den Grund jetzt nicht hier erklären, aber wie kann ich welches aufbauen? Danke schonmal 6 Antworten
  von ReterFan, 21.01.2016 27
  Mir reicht es, wenn ich mich morgens vor den Spiegel stelle und mich selbst angrinse. Da bekomme ich sofort gute Laune und Selbstvertrauen. Oder wenn ich (wenn ich alleine bin) laut bei Liedern mitsinge :D
  von EpsilonXr, 20.01.2016 34
  Meistens (bzw ich :D) baut man sein Selbstvertrauen durch mentale Stärke wieder auf. Es gibt aber auch ganz einfache Verhaltensweisen wie man Selbstbewusster rüberkommt. Das Grundlegende ist dabei denke ich vor allem die Stimme, an Hand der Stimme kann man sehr leicht erkenne ob jemand nervös, mutig, schüchtern usw. ist. Ich denke eine laute, verständliche Stimme sollte dich Selbstbewusster machen (zumindest in den Augen der Anderen) Selbstvertrauen kannst du aber auch sehr leicht erlangen in dem du Erfolge erzielst auf die du Stolz sein kannst. Denn Stolz ist so ungefähr dasselbe wie Selbstvertrauen. Man fühlt sich einfach viel wohler und weiß dass man etwas zum Vorzeigen hat.
  von Dahika, 21.01.2016 12
  Indem du mit psychotherapeutischer HIlfe lernst, dich selbst zu akzeptieren. Das ist ein langer Weg. 
  von AstridDerPu, 20.01.2016 31
  autogenes Training (lexikon.stangl.eu/735/autogenes-training/) und andere Entspannungstechniken sind hilfreich, um größeres Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu bekommen.
  Außerdem empfehle ich Kurse zur Selbstbehauptung oder Selbstverteidigungskurse - auch für Kinder und Jugendliche - oft auch speziell für Mädchen - wie sie z.B. von vielen Volkshochschulen angeboten werden.
  von elliemalak, 21.01.2016 15
  Es gibt verschiedene Gründe warum man nicht selbstbewusst ist.Du kannst zum Beispiel eine Kampfsportart lernen, ein Hobby finden in dem du gut bist, aufhören dich mit anderen zu vergleichen und dich selbst als Individuum annehmen und akzeptieren. Ich glaube erst wenn man seine Stärken und Schwächen kennt, kann man an sich arbeiten und lernen sich selbst zu akzeptieren und so zu lieben wie man ist.
  von fragenstellerc, 20.01.2016 17
  Finde neue Freunde nach irgend Nen quatsch mit ihnen oder so
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  Hey, ich wollte mal fragen ob es eine App gibt, bei der man sehen kann wer ein Ghostfollower ist OHNE ihrgendwas kaufen zu müssen so wie bei Abbonnenten+ oder bei Followers für Instagram. Kennt jemand eine? Danke für eure Antworten ;)
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  Hi, Ich wollte mal fragen, wie ich auch ask.fm mehr likes / follower bekomme. :) Danke für die tipps xd
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  Woher kommt das und wieso behauptet man das? Ich studiere und in meinem Gang wird immer so ein Junge fertig gemacht wegen seiner roten bzw orangenen Haare. Sie nennen ihn Ginger und rufen ihm nach dass er keine Seele hat. Ich versteh das absolut nicht! Kann mir das jemand erklären?
  Ich muss im Fach Deutsch ein psychologisches Gutachten zu einer der Hauptpersonen erstellen. Jedoch habe ich keinen Plan, wie ich eins schreiben soll. Gibt es bestimmte Regeln die man einhalten muss? Wie fängt man an? Wird es an die betreffende Person gerichtet geschrieben? Wie schreibe ich das Ende? Ich würde mich wirklich sehr über einige Tipps freuen :)
  Hey Suche schön traurige deutsche lieder, bitte.
  Ich habe extremen Liebeskummer und brauche umbedingt Musik die Schön traurig isst danke schonmal, für alle die ihr wissen mir teilwollen .
  ist das ansteckend und kann man daran sterben? wenn ja wie hoch ist das risiko?
  Wie sieht man wer einem bei ASK folgt?
  Hallo :) Ich (18) bin seit über einem Jahr mit meinem Freund (18) zusammen. Wir sind sehr glücklich miteinander und lieben uns sehr. Doch ich habe ein großes Problem mit meinem Selbstvertrauen. Ab und zu (ca. 1 mal im Monat) kommt es auch vor, dass ich nach Bestätigung für seine Liebe zu mir suche(z.B. indem ich frage, warum er mich liebt), obwohl ich weiß, dass er mich über alles liebt. Ich finde mich eigentlich nicht mal besonders hässlich (Große,braune Augen & schulterlanges braunes Haar) oder Fett (50kg bei 1,55m Körpergröße) und habe auch die Proportionen an der richtigen Stelle und weder zu viel noch zu wenig. In der Schule läuft es soweit auch ganz okay (3er Durchschnitt) und ich habe tolle Freunde und zu Hause läuft es auch. Ich achte sehr auf Körperpflege aber schminken tu ich mich so gut wie gar nicht. Ich bin eigentlich eine stinknormale Durchschnittstype ohne besondere Fähigkeiten oder Talente. Deswegen frage ich mich öfter, womit ich so einen tollen Jungen verdient habe und was er an mir findet. Ich habe aber trotz allem so gut wie kein Selbstbewusstsein und habe Angst, dass meine Beziehung irgendwann darunter leidet, obwohl mein Freund auch nicht sehr selbstbewusst ist und öfter sagt wie hässlich er sich findet, obwohl er für mich der schönste Mann der Welt ist und ich ihn nie wieder hergeben würde! Deswegen möchte ich gerne wissen, wie ich mein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aufbauen kann. Danke euch fürs Lesen und eure Antworten.
  momentan geht meine Stimmung wieder runter und ich verspüre wieder den Drang, mich zu ritzen (bin nicht in Therapie). Ich denke wieder selbstkritisch und mache mich selber runter. Gedanken über den Tod und den Sinn des Lebens sind auch an der Tagesordnung. Was kann ich SELBST dagegen machen?
  Lungenentzündung die nicht behandelt wird.
  Hallo zusammen! Ich habe da mal eine Frage. In meinem Bekanntheitskreis gibt es jemanden, der seit längerem mit einer Lungenentzündung rum macht, weiter arbeiten geht und sich mit Händen und Füßen dagegen wehrt zum Arzt bzw. das schon benötigte Krankenhaus aufzusuchen. Er liegt mit Fieber dann abends im Bett, kann sich kaum bewegen und hustet schon richtige Brocken aus. Kann jemand sagen, ob es schon zu spät ist für eine Behandlung und wenn nicht, wie bekomme ich denjenigen zum Arzt??? Ich und meine anderen Leute die sich Sorgen machen, wissen einfach nicht mehr weiter...
  ASK .fm fragen stellen
  Hey, wenn man über facebook beiu ASK. fm freunden eine Frage stellt, sehen die dann von wem die Nachricht ist ?? vielen dank :-D
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  Instagram ghost follower blocken
  Hallo leute, Ich brauche dringend hilfe ! Seit Tagen beschäftige ich mich mit meinem Instagram, ich bekomme andauernd diese Follower die nach einer zeit nicht angezeigt werden. Sogenante Ghost follower. Wisst ihr vielleicht wie ich sollche leuten umgehen kann? Weil es ziemlich Komisch aussieht wen man auf meine angeblichen abonnenten drauf klickt, und aufeinmal nur 7 angezeigt werden. Wie gesagt ich brauche dringend euere hilfe
  Hallo, ich bin die letzte zeit immer wieder voll schlapp, mein körper hat absolut keine lust, hab mal so mein puls kontrolliert und es schlägt auch so voll komisch so kraftlos keine Ahnung oder mir kommt es so vor. Hab eigentlich mein Herz abchecken lassen letztes jahr und ein Ekg hatte ich auch gemacht, ekg ist garnicht so lang här, vielleicht 2 wochen, aber trotzdem hat man die schlimmsten gedanken immer im Kopf, könnt ihr mir sagen wie sich so ne herzschwäche anfühlt
  Mtivationsschreiben an Krankenkasse
  Guten Tag, ich bin neu hier und habe da gleich mal eine Frage. Ich bin im Begriff mir einen Schlauchmagen machen zu lassen. Zur Adipositas Beratung im Krankenhaus war ich schon. Ich muss da ein Programm durchlaufen bis es so weit ist. Unter anderem muss ich auch ein Motivationsschreiben an die Krankenkasse schreiben. Ich habe keine Ahnung, was und wie ich das schreiben muss/kann. Hat das jemand von euch schon mal gemacht ? oder kann mir eine link nennen, wo ich so etwas nachlesen kann ? Bitte keine Antworten wie "nimm ab " oder ähnliches. Das habe ich alles schon durch. Ich wäre Euch sehr dankbar