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  Was sollte man morgens trinken?
  By Scarlett August 28, 2020
  Hallo! Guten Morgen. Was trinken Sie morgens, um Ihren Tag zu beginnen? Kaffee? Tee? Milch? Oder nur eine Tasse Wasser? Was davon ist das beste? Lassen Sie uns Gesundheit trinken, indem wir herausfinden, was wir morgens trinken sollen.
  Trinkwasser ist natürlich Ihre erste Wahl
  Wussten Sie, dass morgendliches Trinkwasser auf nüchternen Magen erstaunliche therapeutische Wirkungen auf eine Vielzahl von Gesundheitszuständen haben kann? Der menschliche Körper benötigt Wasser, um die Muskelfunktion, das Immunsystem, die Verdauung und die Stimmung aufrechtzuerhalten und die Gelenke und das Gehirn zu schützen. Im Folgenden sind 4 Hauptvorteile von Trinkwasser auf nüchternen Magen aufgeführt.
  1, Hydratieren Sie Ihren Körper: Nach einem langen Schlaf wird Ihr Körper dehydriert.
  2, Verhindern Sie Verstopfung: Eine Tasse Wasser am Morgen fördert die Magen-Darm-Mobilität (GI) und damit den Stuhlgang.
  3, Helfen Sie bei der Entgiftung: Eine Tasse Wasser am Morgen reinigt und spült alles in Ihrem Verdauungssystem, Ihrer Niere und Ihrer Blase aus.
  4, Halten Sie Ihr Gehirn wach: Direkt nach dem Aufwachen am Morgen hilft das Trinken einer Tasse Wasser, das Blutvolumen zu erhöhen und die Durchblutung zu fördern, um Sie wach und wachsam zu halten.
  Es wird empfohlen, morgens warmes Wasser anstelle von kaltem Wasser zu trinken. Denken Sie außerdem daran, Wasser auf leeren Magen aufzunehmen, was zu den besten Ergebnissen führen kann. Es wird empfohlen, 150-200 ml zu trinken.
  Zitronenwasser ist auch gut
  Was sollte man morgens neben einer Tasse Wasser trinken? Natürlich Zitronenwasser. Zitronenwasser ist leicht zuzubereiten, hat jedoch mehrere gute Wirkungen.
  1, Unterstützung der Verdauung: Der größte Vorteil des morgendlichen Trinkens von Zitronenwasser besteht darin, das Verdauungssystem zu spülen und den Körper zu rehydrieren.
  2, Schutz von Leber und Lymphsystem: Die Leber ist im Schlaf extrem aktiv. Wenn Sie morgens genug Zitronenwasser trinken, stimulieren Sie die richtige Magensäure- und Galleproduktion.
  3, Stärkung des Immunsystems: Zitrone enthält Vitamin C und Kalium. Das Trinken von Zitronenwasser auf nüchternen Magen gibt dem Körper die Möglichkeit, es effektiv aufzunehmen, was das Immunsystem stärken kann.
  4, Gesunde Haut: Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion für eine glatte und saubere Haut.
  5, Abnehmen: Zitronenwasser hilft dabei, ein gesundes Gewicht zu halten, da es den Stoffwechsel ankurbeln kann.
  Trinkwasser oder Zitronenwasser am Morgen ist vorteilhaft. Es gibt jedoch einige Tipps, die Sie beachten müssen.
  1, Vermeiden Sie Kaffee oder Tee: Kaffee und Tee enthalten Koffein, wodurch Sie möglicherweise mehr auf Koffein als auf Ihren physischen Mechanismus angewiesen sind.
  2, Trinken Sie warmes Wasser oder Zitronenwasser: Eine Tasse warmes Wasser bringt Ihnen mehr Vorteile als kaltes Wasser.
  3, Mäßig trinken: Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise zu viel des Guten bekommen. Trinken Sie Wasser oder Zitronenwasser am Morgen in mäßigen Mengen.