text: Sie würden gerne ohne Schuhe losziehen, wollen sich aber vorsichtig an die neue „Freiheit“ herantasten? Dann finden Sie hier 5 Vorschläge, wie Sie Ihren Füßen freien Lauf lassen können.
  Barfußlaufen. Wer seinen Füßen richtig viel Abwechslung bieten möchte, sollte mal einen Barfußpark besuchen. Dort lernen Ihre Füße, wie sich Steine, Rinde, Mulch, Gras, Wasser, Erde, Kiesel, Holz und Moor anfühlen.
  Läufer wissen, dass sie öfter mal neue Trainingsreize setzen müssen, um sich zu steigern. Beim Barfußjoggen werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke anders gefordert. Tipp: Zunächst nur wenige Minuten ohne Schuhe laufen, damit sich der Körper an den nachgebenden Untergrund gewöhnen kann.
  Beim Yoga, Beachvolleyball, Karate, Judo, Turnen oder auf der Slackline bleiben die Schuhe ausgezogen. Das macht Spaß und trainiert zusätzlich die Muskeln in den Füßen.
  Die gute alte Kneippkur kommt nie aus der Mode. Kein Wunder, denn kalte Güsse oder ein Gang durch ein mit eisigem Wasser gefülltes Becken belebt den ganzen Körper und freut auch die Füße.
  Sie sind unsicher, haben vielleicht Angst auf einen spitzen Stein zu treten? Dann testen Sie doch einmal Barfußschuhe. Sie schützen die Fußsohle und vermitteln gleichzeitig ein neues Gefühl beim Gehen.
  
  „Was zu viel ist, ist zu viel“, sagt der Amstettner Künstler Peter Bachler. Die Reaktion von Udo Landbauer auf seine vom Falter aufgedeckte Mitgliedschaft bei der Burschenschaft Germania zu Wiener Neustadt, die in ihrem Liederbuch Nazi-Ideologie verherrlicht, stößt ihm sehr sauer auf.
  „Da gibt es nur den Rücktritt, sonst nichts! Dass er erst elf Jahre alt war, als das Liederbuch gemacht wurde, ist doch keine Entschuldigung. Jetzt ist er auf alle Fälle alt genug zu wissen, was er zu tun hat. Ich finde es auch lächerlich, wenn alle FP-Politiker im Bund jetzt lückenlose Aufklärung fordern. Es ist ja eh alles klar!“
  Er habe es, so Bachler, bisher vermieden politische Statements abzugeben, aber nun brauche es auch eine offizielle Protestaktion, um die Leute aufzurütteln. „Was da passiert, ist einfach ungeheuerlich und wir schlafen schon wieder!“ Er fühlte sich, sagt der Künstler, da auch an einen Liedtext von Herbert Grönemeyer erinnert, der da lautet: „Wie eine träge Herde Kühe schaun wir kurz auf und grasen dann gemütlich weiter!“
  Um einen Kontrapunkt zu setzen, hat Bachler am Mittwochnachmittag ein Wahlplakat von Udo Landbauer am Amstettner Hauptplatz mit schwarzer Farbe übermalt. Künstlerisch sieht er sich da übrigens in der Tradition von Arnulf Rainer, der ja nicht zuletzt mit seinen Übermalungen Weltruhm erlangt hat.
  
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