text: Hypnose Therapie Köln | Bei Angst - Panikattacken - Zwängen
  Hypnose bei Ängsten, Panikattacken, Phobien & Zwängen
  Die Hypnose ist eine gute und effektive Möglichkeit, mit Ängsten, Phobien und Zwängen zu arbeiten. Im Folgenden erhalten Sie erste Informationen zu der Behandlung dieser Themen.
  Oft haben Menschen, die mit Zwangsstörungen zu mir kommen, schon einen langen Leidensweg hinter sich und teilweise bereits einiges unternommen, um ihr Leiden zu lindern.
  Die Wissenschaft geht bei der Entstehung von Zwängen von einer sogenannten multifaktoriellen Genese aus, was soviel bedeutet wie, dass biologische, psychologische und weitere externe Faktoren eine Rolle spielen.​
  Neue Untersuchungen zum Thema Zwangsstörungen zeigen, dass nicht, wie oft angenommen, die Lösung in der Bearbeitung der Kindheitskonflikte zu finden ist, sondern eine Überaktivierung eines bestimmten Bereichs des Gehirns für die Störung (mit-)verantwortlich sein kann.
  Dieser Ansatz erklärt auch, warum oft klassische Therapien nicht den erwünschten Erfolg bringen.
  Da man durch die Hypnose auch Einfluss auf das Gehirn nehmen kann, bietet sich hierdurch die Möglichkeit, positiv auf diesen überaktivierten Bereich einzuwirken und dadurch die Zwänge zu reduzieren oder zu beseitigen.
  Ich greife diesen aktuellen Stand der Forschung in meinem Therapieansatz auf und gehe bei der Behandlung von Zwangsstörungen i.d.R. wie folgt, zweigleisig vor:
  1) Behandlung und Veränderung der Denk- und Handlungsabläufe, sowie der Störung im Gehirn
  Dies geschieht über eine Kombination aus Verhaltenstherapie mit hypnotischer Verstärkung, sowie der suggestiven Hypnose.
  2) Hypnotische Tiefenentspannung, zur Reduktion der Überaktivierung.
  Oft werden Zwänge durch inneren Stress (Angst, Druck, ...) deutlich verstärkt. Über eine spezielle Tiefenentspannungshypnose kann man hier sehr gut ansetzen, um den Stress zu reduzieren und den Betroffenen zunehmend mehr zur Ruhe zu bringen. Dadurch bekommen Sie oft überhaupt erst eine Wahl, den Zwängen widerstehen zu können. Außerdem wird hierdurch der überaktivierte Teil des Gehirns heruntergefahren.
  In manchen Fällen gibt es auch einen konkreten und eindeutigen Auslöser für die Zwangsstörung. Hier ist es wichtig, auch diesen aufzulösen, da dies für die emotionale Ausgeglichenheit (innerer Stress), wichtig ist. Hierfür nutze ich die ursachenorientierte Hypnose und ggf. die Verhaltens- oder Gesprächstherapie.
  Es ist sinnvoll für die Behandlung vier Sitzungen im Zeitraum von 4-5 Wochen anzusetzen. Trotz der Komplexität der Zwangsthematik, verbessern sich die Symptome erfahrungsgemäß in vielen Fällen innerhalb dieses Zeitraums deutlich oder verschwinden ganz. Folgetermine sind daher i.d.R. nicht notwendig, aber selbstverständlich möglich.
  Für das Erstgespräch sind 90 Minuten und für die drei Folgesitzungen jew. 60 Minuten notwendig. Sie können (und sollten) den Prozess aktiv durch Selbsthypnose und Ihre Mitarbeit unterstützen.
  In vielen Fällen ist es möglich über die hypnotische Desensibilisierung oder auch eine Kombination aus Hypnose und EMDR, die Ängste zu reduzieren und aufzulösen. Diese Behandlungsform wird von vielen i.d.R. als sehr angenehm empfunden, da es nicht notwendig ist, tief in die unangenehmen Gefühle einzutauchen.
  Ein wichtiger Bestandteil der Hypnosetherapie bei Ängsten, ist, in vielen Fällen, die hypnotische Tiefenentspannung. Denn Angst und Entspannung sind nicht gleichzeitig möglich und ein entspanntes Nervensystem kann deutlich besser mit Herausforderungen umgehen, als ein überaktiviertes.
  Konkrete Ängste lassen sich in vielen Fällen gut und schnell auflösen (2-4 Sitzungen). Komplexere Angststörungen, wie generalisierte Ängste, brauchen meist etwas länger. Sie können den Prozess in vielen Fällen durch Selbsthypnose aktiv unterstützen und verkürzen. Text oder ggf. mp3-Datei erhalten Sie ohne Merkosten dazu (sofern dies sinnvoll ist). Für die Behandlung von Ängsten ist eine ausführliche Anamnese notwendig, daher benötigen wir für das Erstgespräch 90 Minuten (einschließlich Hypnoseanwendung).
  Allgemein lässt sich sagen, dass sich bei isolierten Phobien, wie z.b. der Flugangst, der Angst vor Hunden, etc., i.d.R. schnelle Ergebnisse erzielen lassen. Hier reicht oft bereits ein 90-minütiges Erstgespräch aus, um die Ängste deutlich zu reduzieren. Bei Bedarf kann man die Ergebnisse in ein bis drei 35-minütigen Folgeterminen noch vertiefen.